初中心理健康教案 初中我長大了心理健康教案

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教案作為教師對課堂教學(xué)的一種預(yù)計和想象,在初中教學(xué)中占有特別重要的地位。下面是我為你用心整理的初中我長大了心理健康教案，夢想對你有扶助!

初中我長大了心理健康教案篇1

一、活動目的：

1.讓學(xué)生對青春期的生理和心理的變化有初步地了解和熟悉，能夠以正確態(tài)度對待自己生理和心理上的變化。保持一種健康的生理和心理狀態(tài)

2.讓學(xué)生意識到長大了的煩擾是制止不了的，它是成長標志，是走向成熟的必經(jīng)階段，學(xué)會一些擯棄煩擾的手段。

3.讓學(xué)生能珍惜青春，把握未來。

二、活動重點：

通過活動能正確熟悉和對待青春期所遇到的各種問題，能說出自己的煩擾并尋求最正確的解決手段。

三、活動難點：

讓學(xué)生對青春期問題有一個正確的熟悉。

四、活動打定：

1.推選一名同學(xué)配樂朗誦《丑女孩》

2.錄音機一臺。

3.用詩、用畫、或格言表現(xiàn)自己的夢想、夢想、寄語、奮斗等。

五、活動過程：

(一)主持人開場白(放背景音樂)

女：還記得小時候羨慕哥哥姐姐能自由地出去玩，羨慕爸爸媽媽有權(quán)力說這說那，還曾經(jīng)偷偷地穿媽媽的高跟鞋，戴爸爸的領(lǐng)帶嗎?那是一種渴望長大的心情，渴望獨立的愿望，轉(zhuǎn)瞬間，我們送走了童年迎來了少年。

合：我們長大了

男：青春是花季，是雨季，她帶給我們那么多的神秘，那么多的誘惑。不知不覺我們被青春所吸引，為青春所著迷，驀然間察覺自己少了兒時的稚氣，多了幾分成熟;不知你們察覺沒有，青春到來的時候她給我們帶來了大量變化，有誰知道都是哪些變化?

(二)活動"我的變化'

活動程序：

1.請同學(xué)們先分組議論我們在生理和心理上發(fā)生了哪些變化?然后交流。

2.呈現(xiàn)掛圖，拿出童年的照片和現(xiàn)在的照片比較

(學(xué)生能講出一兩點就可以了)

生理上：

(1)身體增高，體重增加，骨胳和肌肉發(fā)育加速，男孩長出了毛茸茸小胡須，喉結(jié)逐突，聲音開頭變的低而粗，肩部加寬，骨盆變窄，逐漸的像個男子漢了。女孩的胸部日漸充實，聲音變得高而尖，骨盆變寬日漸變成亭亭玉立的少女。

(2)腦神經(jīng)布局和腦重量已與成人相差無幾，傳遞信息的效率大大提高，肺活量增大，呼吸頻率減慢，心臟重量和血容量、心率趨于成人水平。

(3)生殖器官進一步發(fā)育成熟。

心理上：

(1)日益提防探索自我，產(chǎn)生了對未來生活的設(shè)想，逐步跨入生活的各個領(lǐng)域。

(2)存在獨立性與憑借性、自覺性和童稚性、開放性和閉鎖性、批判性與片面性、積極性與混亂性等沖突、內(nèi)心經(jīng)常展現(xiàn)喜悅與憂慮、開朗與沉靜、自信與自卑、樂群與孤獨、斷定與否決、屈從與抵擋、大膽與怯懦等繁雜的心緒體驗，常陷于煩擾、困惑、焦慮、彷徨之中。

(3)開頭進入智力進展探索和創(chuàng)造的顛峰期。

(4)男孩和女孩性別意識日漸明顯，在日常生活中顯示出特定的性別身份。

男：每個人都在發(fā)生著變化，但是每個人的變化又都是那么的不同。有的同學(xué)驚喜地察覺自己越變越好看，性格也愈發(fā)完善，思想加倍成熟，討人熱愛，為自己的成長而喜說，并努力地去完善自我形象，但也有的同學(xué)懊惱地察覺自己有那么多的缺點，心里有那么多的煩心事，時而流露出自卑心緒，為成長而煩擾。

(三)聽配樂朗誦：《丑女孩》

丑女孩

女孩很丑，女孩知道自己很丑。走在長長的鬧市中，女孩不敢抬起自己的面孔。女孩怕接觸到從身邊飄然而過的美觀少女的目光，由于那目光里不僅有詫異，更多的是鄙夷，女孩這樣認為。這時候，女孩能做到的就是把頭埋得低低，規(guī)規(guī)距距的背著書包走自己的路。

一步步終究走完了長長的鬧市，女孩走進校門，女孩仍把頭埋。

女：是啊，我們長大了，煩擾、哀傷也一古腦兒地涌上心頭。你彷徨，你無助，夢想有人扶助你，那么，今天我們的班會就是一次機遇，讓你打開心扉，訴說心中的煩擾，大家一起扶助找出解決的手段。

(四)說說自己心中的煩擾

以同學(xué)舉手發(fā)言的形式，說出自己目前有什么煩擾，是否夢想得到他人的扶助。(根本可以歸納為下面五種)

1.自己覺得對別人很友好，可是別人對我卻不友好，人際關(guān)系怎么這么繁雜。

2.好摯友之間不信任，背地里說壞話，我很悲傷。

3.家長每人都是在斥責(zé)我，從來不說我好。

4.學(xué)習(xí)勞績不好，抬不起頭來。

5.老師對自己有偏見，四處跟我過不去。

(五)小組議論：

結(jié)合上述同學(xué)所說的五種煩擾，每小組通過議論的形式找出解決這些問題的手段。從各小組發(fā)言中，總結(jié)出一些有效的解決手段。

1.心胸開闊，多與別人交流

2.遇事冷靜，多思多想和換位斟酌

3.嚴以律己，寬以待人

4.鞏固自信仰，學(xué)會一些待人處事的手段

5.多看書，鞏固抗爭干擾的行動

男：同學(xué)們暢所欲言，說出了自己的煩擾，也經(jīng)過議論總結(jié)了一些解決的手段。夢想這些手段能幫你順遂渡過人生美好的青春時光。

女：同學(xué)們，我們終止了天真爛漫的童年，跨入了彌漫活力的活力時代，讓我們?nèi)计鹎啻旱幕鹁?，點亮我們心中的暢想,下面請同學(xué)們?yōu)?青春的暢想'添上一筆自己的豪情壯語，可以用詩、用畫或用格言表現(xiàn)自己的夢想、夢想、寄語、奮斗等(事先打定好)

(六)抒寫青春的暢想(同學(xué)格言連句)

(七)班主任寄語

同學(xué)們，慶祝你們長大了，在成長的道路上，愿你們珍惜時間，"千金買駿馬，何處買青春'，為了祖國的未來，為了璀璨的年華，愿你們把握住自己的青春，在生命的早晨唱出美好的青春之歌，讓青春在你們手中閃閃發(fā)光。

(八)終止語

合：青春像剛剛升起的太陽(播放背景音樂，學(xué)生跳舞)，前面是望不盡的一片蔚藍;青春像剛剛冒尖的嫩芽;前面是看不完的春光璀璨;青春像初離源頭的潺潺小溪，憧憬著大海里的波浪滔天;青春像茁壯成長的馬駒，在萬里征途上奔騰馳騁

青春的腳步聲越來越近了，讓我們大膽地開展雙劈去迎接那閃光的年華!

今天的主題班會"我長大了'到此終止。

初中心理健康教案篇2

一、設(shè)計理念：

現(xiàn)實和未來都要求人們從小學(xué)會認知，學(xué)會做事，學(xué)會共同生活，學(xué)會生存。這些都與人的心理品質(zhì)有關(guān)?？梢哉f，假設(shè)沒有較高的心理素質(zhì)，就很難適應(yīng)21世紀的強烈競爭。另外，現(xiàn)代社會的快速進步和進展也使得小學(xué)生的心理健康面臨著更多更大的壓力和挑戰(zhàn)。社會的進展變化對學(xué)校培養(yǎng)的人才提出了更高的要求。

設(shè)計此次活動，旨在讓學(xué)生懂得不但要有強健的體魄，有獲取信息、加工信息和應(yīng)用信息的才能，更要有健康的天性心理品質(zhì)和良好的社會適應(yīng)才能。

二、活動目標：

1、讓學(xué)生知道在學(xué)習(xí)和生活中往往會遇到挫折，人人都不成制止。

2、初步掌管戰(zhàn)勝挫折的方法，培養(yǎng)學(xué)生戰(zhàn)勝挫折的才能。

3、每個人都理應(yīng)以積極、健康的心態(tài)正確對待挫折，用勇于挑戰(zhàn)自我的士氣和毅力戰(zhàn)勝挫折取得告成。

三、活動打定:

1、課件(名言、圖片、音樂等)。

2、心理小測試題。心理專家的牌子夾

3、學(xué)生帶好筆。學(xué)生獎品

4、相應(yīng)材料(4*55)

5、小花50朵，大花1朵

四、活動過程：

(一)喜悅篇(學(xué)生繪畫，背景音樂一)

導(dǎo)入，揭題。

1、師：同學(xué)們，萬物滋潤，百花盛開，聽，大自然中花開的聲音，多么巧妙，彌漫活力，彌漫活力，你的桌上也有一朵這樣的花。

學(xué)生拿起老師為他們各自打定的一朵含苞欲放的花。(老師拿起花)

師:這朵美觀的小花就代表你自己花是美觀的你同樣是美觀的。(老師放下花)人人都說生命如花讓我們來參觀一下花開的情景。

2、(點擊課件，喜悅篇):大屏幕上展現(xiàn)一朵、多朵開得絢爛無比的花(要有花開過程的動感美)

師(手指畫面):花兒在陽光、雨露的滋養(yǎng)下開得是如此美觀。生命如花，你手中那朵美觀的小花仿佛就是你自己。(點擊課件，返回到主界面)

師:人就像花兒一樣，并非一路全是陽光和雨露難免要體驗"蟲害'"風(fēng)雨'那如何讓我們這一朵朵小花在風(fēng)雨后綻放得更美觀呢?

3、透露主題:風(fēng)雨后，花兒綻放得更美觀(教師口述課題，貼大花)

師：把我們的心交給這句話，和老師一起大氣昂揚地說，?(教師手指課題)

【設(shè)計意圖：讓孩子知道小花就是我自己，我是美觀的。同時，創(chuàng)設(shè)良好的課堂氣氛學(xué)生形成自我賞識和期望意識?！?/p>

故事:如何戰(zhàn)勝挫折(從海倫。凱勒身上得到啟發(fā))課件:圖片\話語\話

師:閉上眼睛，你現(xiàn)在就是海倫，，好好地想一想，你的耳朵聽不見任何聲音，你的眼睛看不見任何東西，你的眼前是什么?睜開你的眼睛

請學(xué)生回復(fù)。

那海倫看到了什么?(點擊課件)老師請班里朗讀最好的同學(xué)來讀海倫R26;凱勒的內(nèi)心獨白。

師：你讀到了海倫的內(nèi)心世界里了，這就是海倫心中看到的世界。一個盲人眼中的世界。讓人心動，讓人感動。

名人的故事鼓舞我們積極向上讓我們再次熟悉了海倫姐姐，你確定感受很深，講出來與大家共享。

師引導(dǎo)：海倫面對人生挫折，沒有自暴自棄，選擇了與命運抗爭，取得了告成。正由于如此(點擊課件出示話)

6、教師小結(jié):海倫姐姐你不屈不撓的奮斗精神永遠留在我們的心中。海倫的書

師：接下來這個故事是老師聽來的，聽后，深深地打動了我的心。這是個關(guān)于帽子的故事。(點擊課件)

7、聽老師講故事：蘇珊的帽子

學(xué)生交流教師引導(dǎo)。

蘇珊在惦記什么呢?

蘇珊為何輕松自如了呢?

你想對蘇珊或他的老師或他的同學(xué)說些什么嗎?

師：當別人遇到挫折時，理應(yīng)伸出接濟之手，扶助別人戰(zhàn)勝挫折。

8、師：小組議論，假使你的同學(xué)遇到挫折，你會教他一招戰(zhàn)勝挫折的方法嗎?

戰(zhàn)勝挫折解決的手段有:A、發(fā)泄法：打枕頭，寫日記?

B轉(zhuǎn)移法：到外面玩，做別的事?

C、換位法:別人遇到此事會怎樣做?

D、撫慰法：塞翁失馬，焉知非福?

E、求助法:找人傾訴探索手段?

教師根據(jù)學(xué)生的回復(fù)點擊相應(yīng)點，并引申拓展。

師：戰(zhàn)勝挫折有那么多方法，假設(shè)你遇到了挫折，就可以用上這一招半勢。

【設(shè)計意圖：用正反事例引導(dǎo)學(xué)生找到戰(zhàn)勝挫折的方法對學(xué)生授之以漁。在此環(huán)節(jié)中我們采用了模范學(xué)習(xí)法模范的氣力不成小視?！?/p>

初中心理健康教案篇3

活動目的：

教會學(xué)生面對內(nèi)心的"懼怕'，要敢于自我挑戰(zhàn);懼怕往往不是來自于外界事物，而是來自于我們自己的內(nèi)心。正所謂問題本身不是問題，怎樣對付問題才是問題。

加入人數(shù)：全體成員

使用時間：45分鐘

材料打定：無毒蛇一條，灌滿水的電水殼一把，盛滿冷水面盆一個，電源插座一個。

活動場地：班級

適用對象：經(jīng)常展現(xiàn)懼怕心理的成員

活動程序：

主題活動一、面對懼怕學(xué)會說"不'

1.老師請學(xué)生在紙上列出五項學(xué)習(xí)生活中最怕的事或物，然后舉行交流。

2.老師分析并總結(jié)學(xué)生最怕的事，得到回復(fù)最多的是，怕蛇、怕某門功課不好。接著老師突然掏了一條長長的活蛇，學(xué)生見狀后，確定會分外慌張，甚至是屏住呼吸，將整個人緊縮一團。老師示意學(xué)生不要畏縮，并告之這是一條無毒蛇，也不會咬人，假設(shè)你們不信的話請看，老師先作示范，將蛇套在自己的脖子上。這時老師提議，有哪位大膽的學(xué)生能上來抓一下這條蛇。

3.在老師的激勵下，第一位上來做嘗試的同學(xué)，老師賦予高度評價，接著在他的帶動下，讓每一個學(xué)生一個接一個地試一試。

議論要點：

1.明白當我們感到畏縮時，與其向"懼怕'投降，不如理智地判斷一下。

2.戰(zhàn)勝懼怕的氣力只在我們直接面對