教科版高二上冊(cè)心理健康教育《我的情緒我做主》課件

我的情緒我做主我的情緒我做主1心有靈犀驚恐不安哈哈大笑怒目而視咬牙切齒淚流滿面垂頭喪氣心驚膽戰(zhàn)手舞足蹈喜怒哀懼心有靈犀驚恐不安哈哈大笑怒目而視咬牙切齒淚流滿面垂頭喪氣心驚2驚恐不安開懷大笑怒目而視咬牙切齒淚流滿面垂頭喪氣心驚膽戰(zhàn)手舞足蹈喜怒哀懼積極情緒VS消極情緒驚恐不安開懷大笑怒目而視咬牙切齒淚流滿面垂頭喪氣心驚膽戰(zhàn)手舞3情緒是來源于：我們心底的感受，心中的想法情緒是來源于：我們心底的感受，心中的想法4請(qǐng)聽老師講故事

一位老太太，她的兩個(gè)女兒長大后，一個(gè)嫁給賣傘的、一個(gè)嫁給賣鹽的。從此，她整天坐在路口哭，晴天也哭，雨天也哭，被人稱為“哭婆婆”。請(qǐng)聽老師講故事一位老太太，她的兩個(gè)女兒長大后，5晴天的時(shí)候，老太太就在家里想：“一直不下雨，大女兒的傘賣不出去，這一家人可怎么過呀？”。

雨天的時(shí)候，老太太又在家里尋思：“雨天沒有太陽，小女兒就曬不成鹽了，這怎么辦呢？”。

晴天的時(shí)候，老太太就在家里想：“一直不下雨，大女6

一位智者知道了，就對(duì)她說：“我有辦法能讓你天天開心，但是你必須按我說的去做?！?/p>

智者想了什么好辦法呢？一位智者知道了，就對(duì)她說：“我有辦法能讓你天天7

智者說：“你何必讓自己這么煩惱呢？每當(dāng)艷陽高照，你就多想想小女兒的鹽曬得好；每當(dāng)陰雨連綿，你就想想大女兒會(huì)賣出很多的傘。你不就天天開心了嗎？”老太太一聽，十分有理，以后，她就按照智者的話去做，從此，“哭婆婆”就變成了“笑婆婆”。智者說：“你何必讓自己這么煩惱呢？每當(dāng)艷陽高照，8情緒ABC理論晴天，大女兒的傘賣不出去情緒老奶奶的想法雨天，小女兒曬不了鹽晴天，小女兒能曬鹽雨天，大女兒好賣傘情緒ABC理論晴天，大女兒情緒老奶奶的想法雨天，小女兒晴天，9美國心理學(xué)家艾利斯:產(chǎn)生不同的情緒的原因是人對(duì)同一事件的看法或評(píng)價(jià)不同。（）不一樣，情緒也就不一樣美國心理學(xué)家艾利斯:（）不一樣，情緒也就不10非理性想法的特點(diǎn)

糟糕至極

過分概括化

絕對(duì)化以自己的意愿來看待（必須、一定）比較極端。徹底失敗了；全完了；丟人丟盡了；真是沒用以偏概全的思維；（天生如此；總是；）非理性想法的特點(diǎn)糟糕至極過分概括化絕對(duì)化以自己的意愿來11與父母...與老師...與同學(xué)朋友...學(xué)校的管理...自我療傷小討論：與父母...與老師...與同學(xué)朋友...12豐收啦~~~變化多端豐富多彩源自于心里的感受和想法想法\態(tài)度不同，情緒也不一樣情緒豐收啦~~~變化多端豐富多彩想法\態(tài)度情13我的情緒我做主我的情緒我做主14謝謝大家！謝謝大家！15我的情緒我做主我的情緒我做主16心有靈犀驚恐不安哈哈大笑怒目而視咬牙切齒淚流滿面垂頭喪氣心驚膽戰(zhàn)手舞足蹈喜怒哀懼心有靈犀驚恐不安哈哈大笑怒目而視咬牙切齒淚流滿面垂頭喪氣心驚17驚恐不安開懷大笑怒目而視咬牙切齒淚流滿面垂頭喪氣心驚膽戰(zhàn)手舞足蹈喜怒哀懼積極情緒VS消極情緒驚恐不安開懷大笑怒目而視咬牙切齒淚流滿面垂頭喪氣心驚膽戰(zhàn)手舞18情緒是來源于：我們心底的感受，心中的想法情緒是來源于：我們心底的感受，心中的想法19請(qǐng)聽老師講故事

一位老太太，她的兩個(gè)女兒長大后，一個(gè)嫁給賣傘的、一個(gè)嫁給賣鹽的。從此，她整天坐在路口哭，晴天也哭，雨天也哭，被人稱為“哭婆婆”。請(qǐng)聽老師講故事一位老太太，她的兩個(gè)女兒長大后，20晴天的時(shí)候，老太太就在家里想：“一直不下雨，大女兒的傘賣不出去，這一家人可怎么過呀？”。

雨天的時(shí)候，老太太又在家里尋思：“雨天沒有太陽，小女兒就曬不成鹽了，這怎么辦呢？”。

晴天的時(shí)候，老太太就在家里想：“一直不下雨，大女21

一位智者知道了，就對(duì)她說：“我有辦法能讓你天天開心，但是你必須按我說的去做。”

智者想了什么好辦法呢？一位智者知道了，就對(duì)她說：“我有辦法能讓你天天22

智者說：“你何必讓自己這么煩惱呢？每當(dāng)艷陽高照，你就多想想小女兒的鹽曬得好；每當(dāng)陰雨連綿，你就想想大女兒會(huì)賣出很多的傘。你不就天天開心了嗎？”老太太一聽，十分有理，以后，她就按照智者的話去做，從此，“哭婆婆”就變成了“笑婆婆”。智者說：“你何必讓自己這么煩惱呢？每當(dāng)艷陽高照，23情緒ABC理論晴天，大女兒的傘賣不出去情緒老奶奶的想法雨天，小女兒曬不了鹽晴天，小女兒能曬鹽雨天，大女兒好賣傘情緒ABC理論晴天，大女兒情緒老奶奶的想法雨天，小女兒晴天，24美國心理學(xué)家艾利斯:產(chǎn)生不同的情緒的原因是人對(duì)同一事件的看法或評(píng)價(jià)不同。（）不一樣，情緒也就不一樣美國心理學(xué)家艾利斯:（）不一樣，情緒也就不25非理性想法的特點(diǎn)

糟糕至極

過分概括化

絕對(duì)化以自己的意愿來看待（必須、一定）比較極端。徹底失敗了；全完了；丟人丟盡了；真是沒用以偏概全的思維；（天生如此；總是；）非理性想法的特點(diǎn)糟糕至極過分概括化絕對(duì)化以自己的意愿來26與父母...與老師...與同學(xué)朋友...學(xué)校的管理...自我療傷小討論：與父母...與老