人的作業(yè)能力與疲勞分析課件

第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

教學(xué)內(nèi)容3.1人體作業(yè)時(shí)的能量交換3.2作業(yè)時(shí)人體的調(diào)節(jié)與適應(yīng)3.3

作業(yè)能力的動(dòng)態(tài)分析3.4作業(yè)疲勞及測(cè)定3.5降低疲勞的措施1第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

教學(xué)內(nèi)容1基本要求1正確理解人體作業(yè)時(shí)能量交換的特性，熟練掌握能量代謝的測(cè)定方法，掌握作業(yè)時(shí)人體系統(tǒng)的調(diào)節(jié)特性；2正確理解疲勞的概念，掌握疲勞的分類及測(cè)定、降低疲勞的措施本章重難點(diǎn)重點(diǎn)：能量代謝的測(cè)定方法；作業(yè)時(shí)人體系統(tǒng)的調(diào)節(jié)特性；疲勞的分類及測(cè)定、降低疲勞的措施。難點(diǎn)：能量代謝的相關(guān)計(jì)算及對(duì)疲勞概念的理解第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

2基本要求第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

23.1人體作業(yè)時(shí)的能量交換1、人體能量的產(chǎn)生機(jī)理人體的一切活動(dòng)都是通過人體的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)完成的。第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

人體的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)骨骼關(guān)節(jié)肌肉杠桿樞紐動(dòng)力源33.1人體作業(yè)時(shí)的能量交換1、人體能量的產(chǎn)生機(jī)理人體第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

ATP(三磷酸腺苷

)是肌肉收縮的唯一直接能量來源。然而，在肌細(xì)胞中的ATP貯量有限，因此，能量釋放過程中必須及時(shí)補(bǔ)充肌細(xì)胞中的ATP。補(bǔ)充ATP的過程叫產(chǎn)能。有三個(gè)途徑。①ATP-CP系列在要求能量釋放速度很快的情況下ATP-CP系統(tǒng)能迅速產(chǎn)能，但由于CP（磷酸肌酸）在人體內(nèi)的貯量有限，其產(chǎn)能過程只能維持肌肉幾秒鐘大強(qiáng)度活動(dòng)。其中ADP是二磷酸腺苷

（也稱核苷酸）4第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

ATP(三磷酸腺苷)是肌肉第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

②需氧系列在中等勞動(dòng)強(qiáng)度下，需通過糖和脂肪的氧化磷酸化合才能得到ATP。在合成的開始階段則是以糖的氧化磷酸化為主，隨著活動(dòng)時(shí)間的持續(xù)延長(zhǎng)，脂肪的氧化磷酸化逐漸轉(zhuǎn)為主要過程，即：5第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

②需氧系列在中等勞動(dòng)強(qiáng)度下，第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

③乳酸系列在大強(qiáng)度勞動(dòng)時(shí)，能量需求速度較快，ATP的分解速度也必須加快，需氧系列受供氧能力的限制，不能滿足肌肉的需要。這時(shí)，要依靠無氧糖酵解產(chǎn)生乳酸的方式提供能量。由于糖酵解的速度是氧化磷酸化的32倍，所以是高速供能途徑。注意：乳酸系列需耗用大量葡萄糖才能合成ATP，在體內(nèi)糖原含量有限的條件下，此產(chǎn)能方式不經(jīng)濟(jì)。另外，乳酸還是一種導(dǎo)致疲勞的物質(zhì)，所以乳酸系列提供能量的過程不可能持續(xù)較長(zhǎng)的時(shí)間。6第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

③乳酸系列在大強(qiáng)度勞動(dòng)時(shí)，能第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

7第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

7第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

2、作業(yè)時(shí)人體的好氧動(dòng)態(tài)作業(yè)時(shí)人體所需要的氧量大小取決于勞動(dòng)強(qiáng)度和作業(yè)時(shí)間。幾個(gè)概念氧需：人體在作業(yè)過程中，每分鐘所需要的氧量。最大攝氧量：血液每分鐘能供應(yīng)的最大氧量，正常成年人不超過3L/min；常鍛煉者可達(dá)4L/min；老年人只有1-2L/min。氧債：需氧量與實(shí)際供氧量的差值。（危害）8第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

2、作業(yè)時(shí)人體的好氧動(dòng)態(tài)作業(yè)第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

最大攝氧量的計(jì)算Bruce于1972年給出了年齡與最大攝氧量間的經(jīng)驗(yàn)關(guān)系式：為最大攝氧量，cm3/(kg·min)；A為人的年齡，歲數(shù)。9第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

最大攝氧量的計(jì)算Bruce于第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

3、能量代謝與能量代謝率人體能量產(chǎn)生和消耗稱為能量代謝。能量代謝基礎(chǔ)代謝安靜代謝活動(dòng)代謝生理學(xué)將人清醒、靜臥、空腹以及室溫在20℃左右定為基礎(chǔ)條件。人體在基礎(chǔ)條件下的能量代謝稱為基礎(chǔ)代謝。單位時(shí)間內(nèi)的基礎(chǔ)代謝量稱基礎(chǔ)代謝率，用B表示。安靜代謝是作業(yè)開始之前，為了保持身體各部位的平衡以及某種姿勢(shì)條件下的能力代謝，包括基礎(chǔ)代謝。安靜代謝率用R表示，R=1.2B人在從事特定勞動(dòng)過程中所進(jìn)行的代謝，也稱勞動(dòng)代謝。實(shí)際能量代謝率用M（其中包含基礎(chǔ)代謝和安靜代謝）表示，活動(dòng)代謝率Mr=M-R10第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

3、能量代謝與能量代謝率人體

基礎(chǔ)代謝率B隨著性別、年齡等不同而不同。一般說來，男子的B比女子的高，幼年人的比成年人的高。式中：

Q——單位時(shí)間的產(chǎn)熱量，kcal/h；

Q=C，其中，C是氧的熱價(jià)，kcal/L，一般可根據(jù)呼吸商查表獲取。（教材表4-7）;是單位時(shí)間的耗氧量，L/h。

S——人體表面積，m2；

H是身高，cm;W是體重，kg。活動(dòng)代謝率M也可以通過此公式計(jì)算，只是此時(shí)的耗氧量是活動(dòng)時(shí)的耗氧量。基礎(chǔ)代謝率B的計(jì)算11基礎(chǔ)代謝率B隨著性別、年齡等不同而不同。一第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

相對(duì)能量的代謝率（相對(duì)代謝率）由于人的體質(zhì)、年齡和體力等差異，從事同等強(qiáng)度的體力勞動(dòng)所消耗的能量則因人而異，因此無法用能量代謝量進(jìn)行比較。為了消去個(gè)人之間的差別，引進(jìn)相對(duì)能量代謝率，用RMR(RelativeMetabolicRate)表示。12第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

相對(duì)能量的代謝率（相對(duì)代謝率關(guān)于相對(duì)代謝率的幾點(diǎn)說明關(guān)于RMR的幾點(diǎn)說明：（1）RMR是表示是否易于疲勞的指標(biāo)，但并不表示實(shí)際的疲勞程度。（2）環(huán)境因素，尤其是高溫對(duì)RMR的影響較大。設(shè)作業(yè)場(chǎng)所的平均溫度是T，輻射熱因素為G，8小時(shí)工作后的平均RMR為E，則環(huán)境因素指數(shù)In：In=T·G·E

（若環(huán)境中無輻射因素（G=1），則In=T·E）當(dāng)In〈2000時(shí)，環(huán)境適宜；當(dāng)In：2000～4000時(shí)，環(huán)境尚可；當(dāng)In〉4000時(shí)，就必須改善環(huán)境，否則易于疲勞。（3）影響能量代謝的因素有：運(yùn)動(dòng)、勞動(dòng)、精神勞動(dòng)、食物、特殊動(dòng)力效應(yīng)及環(huán)境溫度等。13關(guān)于相對(duì)代謝率的幾點(diǎn)說明關(guān)于RMR的幾點(diǎn)說明：13第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

4、能量代謝的測(cè)定(直接法，間接法）間接法的基本原理：先測(cè)得糖、脂肪等能源物資在體內(nèi)氧化時(shí)的耗氧量和二氧化碳的排出量，求得呼吸商，由此便可算出作業(yè)時(shí)所消耗的能量。通常把1g供能物質(zhì)氧化時(shí)所放出的熱量定義為該物質(zhì)的熱價(jià)。物質(zhì)氧化時(shí)，每消耗1L氧所產(chǎn)生的熱量稱為物質(zhì)的氧熱價(jià)。呼吸商（RQ）：通常把機(jī)體在同一時(shí)間內(nèi)產(chǎn)生的二氧化碳量與消耗的氧量之比稱為呼吸商。14第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

4、能量代謝的測(cè)定(直接法，第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

非蛋白呼吸商（NRQ）:由于蛋白質(zhì)中的氮以尿素排泄，所以受試者吸進(jìn)的氧氣量和產(chǎn)生的二氧化碳應(yīng)減去驗(yàn)?zāi)驕y(cè)定出的尿氮分解所需要的氧氣量和產(chǎn)生的二氧化碳量。此時(shí)的二氧化碳產(chǎn)生量與氧氣的消耗量之比稱為非蛋白呼吸商。實(shí)際應(yīng)用中，常采用省略尿氮測(cè)定的簡(jiǎn)便方法，直接根據(jù)受試者在同一時(shí)間內(nèi)吸入的氧氣量和產(chǎn)生的二氧化碳量，以混合食物每消耗1L氧產(chǎn)生17.94kJ的熱量近似計(jì)算能量消耗。15第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

非蛋白呼吸商（NRQ）:由于例題某受試者在安靜狀態(tài)下，呼出氣體的體積分?jǐn)?shù)未：O2=15.47%，CO2=3.96%，呼出氣量為8L/min；標(biāo)準(zhǔn)狀態(tài)下空氣的組成未：O2=20.93%，CO2=0.03%，N2=79.04%，求受試者的能量消耗。分析：欲求能量消耗Q，由公式則應(yīng)該確定氧的熱價(jià)和耗氧量，氧的熱價(jià)可由呼吸商查表求得16例題某受試者在安靜狀態(tài)下，呼出氣體的體積分?jǐn)?shù)未：O2=15.例題解：耗氧量：CO2消耗量：呼吸商：查表4.7，RQ=0.72時(shí)，氧的熱價(jià)C=19.683kJ/L，則17例題解：17第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

3.2作業(yè)時(shí)人體的調(diào)節(jié)與適應(yīng)1、神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)與適應(yīng)動(dòng)力定型（習(xí)慣定型）：作業(yè)者長(zhǎng)期在同一環(huán)境中從事同一項(xiàng)作業(yè)活動(dòng)，借助復(fù)合條件反射便會(huì)形成一種程序化、自動(dòng)化的熟練操作意識(shí)。好處：不僅能提高作業(yè)能力，還會(huì)使機(jī)體各器官?gòu)淖鳂I(yè)一開始就能去適應(yīng)作業(yè)需要，使操作協(xié)調(diào)、輕松、反應(yīng)迅速，能量消耗經(jīng)濟(jì)。注意：建立習(xí)慣定型應(yīng)循序漸進(jìn)，注意節(jié)律性和重復(fù)性。18第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

3.2作業(yè)時(shí)人體的調(diào)節(jié)與適第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

體力勞動(dòng)會(huì)影響感覺器官的功能，適當(dāng)?shù)妮p度作業(yè)能使眼睛的暗適應(yīng)敏感；而大強(qiáng)度作業(yè)會(huì)使眼睛的暗適應(yīng)敏感下降；重作業(yè)和大強(qiáng)度作業(yè)能引起視覺及皮膚感覺的時(shí)滯延長(zhǎng)，作業(yè)后數(shù)分鐘才能恢復(fù)。19第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

體力勞動(dòng)會(huì)影響感覺器官的功能第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

2、心血管系統(tǒng)的調(diào)節(jié)與適應(yīng)①心率心率是單位時(shí)間內(nèi)心臟博動(dòng)的次數(shù)。正常人安靜時(shí)的心率為75次/min，最大心率隨年齡增長(zhǎng)而減小，表達(dá)式為：最大心率=220-年齡值不同勞動(dòng)強(qiáng)度下心率的變化如圖4-1所示20第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

2、心血管系統(tǒng)的調(diào)節(jié)與適應(yīng)①第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

21第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

21第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

心率通?？勺鳛楹饬縿趧?dòng)強(qiáng)度的一項(xiàng)重要指標(biāo)，若以該指標(biāo)為標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)于健康男性，作業(yè)心率為110-115次/min，停止作業(yè)后15min內(nèi)恢復(fù)到安靜心率時(shí)則認(rèn)為該體力勞動(dòng)負(fù)荷處于最佳范圍，可連續(xù)工作8h。如果停止作業(yè)后0.5-1min測(cè)得心率不超過110次/min，且2.5-3min時(shí)測(cè)得心率不超過90次/min，勞動(dòng)也可持續(xù)8h。22第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

心率通?？勺鳛楹饬縿趧?dòng)強(qiáng)度的第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

②心臟血液輸出量每博輸出量：心臟每博動(dòng)一次，由左心室射入主動(dòng)脈的血量。心臟血液輸出量：每分鐘由左心室射出的血量。為每博輸出量與心率的乘積。正常成年男子安靜時(shí)的每博輸出量為50-70mL，心臟血液輸出量為3.75-5.25L/min，最高可達(dá)25L/min。作業(yè)開始后，心率和每博輸出量均增加，每博輸出量增加較快。通常，中等勞動(dòng)強(qiáng)度作業(yè)時(shí)，心臟血液輸出量可比安靜時(shí)增加50%；特大強(qiáng)度時(shí)，達(dá)5-7倍。心臟的結(jié)構(gòu)見圖2.前進(jìn)23第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

②心臟血液輸出量每博輸出量第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

圖2心臟結(jié)構(gòu)返回24第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

圖2返回24第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

③血壓血壓是血管內(nèi)的血液對(duì)于單位面積血管壁的側(cè)壓力，通常多指血液在體循環(huán)中的動(dòng)脈血壓，單位mmHg。一般：收縮壓為100-120mmHg，舒張壓為60-80mmHg。動(dòng)態(tài)作業(yè)時(shí)收縮壓與舒張壓的變化如圖4-2靜態(tài)作業(yè)時(shí)，收縮壓、舒張壓、平均動(dòng)脈壓都升高，心率和心輸出量相對(duì)增加較少。前進(jìn)25第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

③血壓血壓是血管內(nèi)的血液對(duì)第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

返回26第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

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3、其他系統(tǒng)的調(diào)節(jié)與適應(yīng)作業(yè)時(shí)呼吸系統(tǒng)的頻率隨作業(yè)強(qiáng)度的增加而增加，重強(qiáng)度時(shí)達(dá)30-40次/min，極大強(qiáng)度時(shí)達(dá)60次/min，肺通氣量由安靜時(shí)的6-8L/min增加到40-120L/min。正常條件下，每晝夜排尿量為1-1.8L，體力作業(yè)后，尿液減少50%-70%，其余由汗液排出。汗腺具有調(diào)節(jié)體溫和排泄代謝產(chǎn)物的雙重功能。27第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

3、其他系統(tǒng)的調(diào)節(jié)與適應(yīng)作業(yè)第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

4、腦力勞動(dòng)與持續(xù)警覺作業(yè)生理變化的特點(diǎn)①腦力勞動(dòng)28第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

4、腦力勞動(dòng)與持續(xù)警覺作業(yè)生第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

②持續(xù)警覺作業(yè)29第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

②持續(xù)警覺作業(yè)29第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

影響持續(xù)警覺作業(yè)效能下降的主要因素有：不良的作業(yè)環(huán)境（如噪聲大、溫度高、干擾信號(hào)多）；信號(hào)強(qiáng)度弱；信號(hào)頻率不適宜；作業(yè)者的主觀狀態(tài)（如過分激動(dòng)得情緒、失眠、疲勞）。30第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

影響持續(xù)警覺作業(yè)效能下降的主第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

3.3作業(yè)能力的動(dòng)態(tài)分析能力一個(gè)人完成一定活動(dòng)所表現(xiàn)出來的穩(wěn)定的心理，生理特征。能力一般能力特殊能力觀察力、記憶力、注意力、思維力、想像力寫作能力、管理能力、作業(yè)能力前進(jìn)31第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

3.3作業(yè)能力的動(dòng)態(tài)分析能第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

記憶：人們感知過、思考過、體驗(yàn)過、操作過的事物，都可以保留在頭腦中，并且在需要的時(shí)候又可以將它們重現(xiàn)出來，這一過程即為記憶。記憶的作用：他是人們獲取知識(shí)、積累經(jīng)驗(yàn)、進(jìn)行高級(jí)認(rèn)識(shí)活動(dòng)和發(fā)展個(gè)性心理特征的必要條件。記憶的含義：包括記和憶。記體現(xiàn)為識(shí)記和保持；憶體現(xiàn)為再認(rèn)和回憶。記憶的三個(gè)階段：瞬時(shí)記憶；短時(shí)記憶；長(zhǎng)時(shí)記憶。32第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

記憶：人們感知過、思考過、體第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

記憶的三個(gè)階段瞬時(shí)階段記憶的初級(jí)階段，它是外界刺激以極短的時(shí)間一次呈現(xiàn)后，一定數(shù)量的信息在感覺通道內(nèi)被迅速登記并保持一瞬間的過程。短時(shí)階段它是信息一次呈現(xiàn)后，保持時(shí)間在一分鐘以內(nèi)的記憶。長(zhǎng)時(shí)階段記憶發(fā)展的最高階段，保持時(shí)間在一分鐘以上、數(shù)日、數(shù)月、數(shù)年、甚至終身不忘的記憶。33第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

記憶的三個(gè)階段瞬時(shí)階段記憶的測(cè)試瑞斯芹如苗植若清超感檢信志面節(jié)削初西金顯位兒永東樹佳本環(huán)亞玉34測(cè)試瑞斯芹如苗植若清超感檢信志面節(jié)削初西金顯位兒永東樹佳本環(huán)第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

1、把人名、面孔、事件等，按一定的思考模式編碼。2、采用“注—義”方法：把注意力集中在想記住的事情上，然后賦予意義。（廣告詞）3、把枯燥無味的事物簡(jiǎn)單地組織起來能幫助記憶。（食物雜貨單可分成肉類、谷類、蔬菜等）4、設(shè)法減少必須記住的事物、事項(xiàng)的數(shù)目。（如放鑰匙的地方；出門要拿的東西等）5、所謂的“腦慢跑”即多動(dòng)腦筋，能讓頭腦強(qiáng)健。（玩猜字迷、多閱讀書籍、報(bào)刊、雜志、辯論等）如何增強(qiáng)記憶力呢？35第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

1、把人名、面孔、事件等，按第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

6、健身也有利于健腦。（每星期多步行1.6公里,認(rèn)知能力衰退的幾率就降低13%)7、藥物治療：銀杏有助于增強(qiáng)記性。8、食物療法。9、充分休息：睡眠可讓大腦有時(shí)間去為記憶編碼，也可以舒解精神壓力。10、放慢生活節(jié)奏。11、多關(guān)心家人與朋友，多培養(yǎng)幾種愛好，都對(duì)記憶力有好處。提倡“熱愛生活、積極生活”。36第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

6、健身也有利于健腦。（每星第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

德國(guó)記憶天才——塞勒

36歲的塞勒能把24卷的大百科全書倒背如流，僅用幾秒鐘就能把一本電話簿全部裝進(jìn)腦子里，心算速度快于計(jì)算器，獨(dú)特的記憶術(shù)、天資聰穎與后天的勤奮，是塞勒成為當(dāng)之無愧的記憶大王。返回37第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

德國(guó)記憶天才——塞勒第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

思維思維的定義思維是人腦對(duì)客觀事物的間接和概括的反映，它是認(rèn)識(shí)過程的高級(jí)階段，人們通過思維才能獲得知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)，才能適應(yīng)和創(chuàng)造環(huán)境，思維是心靈的中樞。38第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

思維思維的定義思維是人第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

思維的過程分析綜合比較抽象概括把事物整體分解成為各個(gè)部分思考的過程。把事物各個(gè)部分聯(lián)系起來的思考過程。把事物加以對(duì)比，確定他們的相同和不同點(diǎn)的過程把事物的本質(zhì)特征和非本質(zhì)特征區(qū)別開來的過程。把事物的共同點(diǎn)和一般點(diǎn)分開出來，并以此為基礎(chǔ)把它們聯(lián)系起來的過程。39第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

思維的過程分析綜合比較抽象概第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

思維的形式概念判斷推理是人們對(duì)事物一般特征和本質(zhì)特征的反映。是對(duì)事物之間關(guān)系的反映。是從一個(gè)和幾個(gè)已知判斷中推出的新的判斷。思維的特點(diǎn)敏捷性靈活性深刻性獨(dú)創(chuàng)性批判性返回40第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

思維的形式概念判斷推理是人們第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

想象想象的含義利用原有的形象在人腦中形成新的形象的過程。無意想象有意想象想象的分類沒有目的、不需要作出努力的想象指再造想象（即根據(jù)一定的文字或圖形等描述所進(jìn)行的想象）、創(chuàng)造想象（即在頭腦中構(gòu)造出前所未有的想象）、幻想（是對(duì)未來的一種想象）。41第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

想象想象的含義利用原有的第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

想象的作用之一設(shè)計(jì)需要想象，每一種設(shè)計(jì)的創(chuàng)造活動(dòng)都是創(chuàng)造想象的結(jié)果，缺乏創(chuàng)造想象的設(shè)計(jì)師，沒有創(chuàng)造性的指導(dǎo)思想，不可能創(chuàng)造出優(yōu)秀的、具有一定風(fēng)格的設(shè)計(jì)。再現(xiàn)或模仿他人的設(shè)計(jì)，跳不出現(xiàn)實(shí)和已有的設(shè)計(jì)模式，缺乏個(gè)性和判斷，其結(jié)果必然是大同小異或千篇一律。42第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

想象的作用之一設(shè)計(jì)需要第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析想象的作用之二1、想象是一種內(nèi)省，可以調(diào)節(jié)人體在各種情況下的反應(yīng)。想象通過正面積極地對(duì)事物作出回應(yīng)，使身體作出有益于健康的反應(yīng)。2、想象可以幫助我們克服恐懼、樹立自信、增強(qiáng)興趣，使?jié)撘庾R(shí)（這是控制我們的態(tài)度和思維的重要部分）中充滿快樂。3、想象就象是人們所說的“白日夢(mèng)”，可使我們的思維擺脫單調(diào)而無聊的日常定式，來到一個(gè)更加美好的宇宙中，在這里，我們的愿望都能實(shí)現(xiàn)。43第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析想象的作用之二1、想象是一種內(nèi)第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

4、想象能夠幫助我們樹立積極和向上的思維方式，從而培養(yǎng)樂觀的個(gè)性，來享受現(xiàn)實(shí)生活中的美好并對(duì)未來充滿憧憬，將過去的種種美好和不幸轉(zhuǎn)變成自己的經(jīng)驗(yàn)和智慧。5、想象是一種感覺、一個(gè)主意、一個(gè)計(jì)劃，遠(yuǎn)不是作個(gè)幸福的白日夢(mèng)那么簡(jiǎn)單。想象是在我們的心底對(duì)我們所渴望的一切作出最完善的準(zhǔn)備。6、想象就是為了保持積極的態(tài)度，想象就是改善我們的生活質(zhì)量。44第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

4、想象能夠幫助我們樹立積極第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

7、想象能夠鍛煉人的形象思維能力和創(chuàng)造能力。將形象的力量轉(zhuǎn)化為內(nèi)在的健康、自信以及滿足。所有的人都能夠在自己的心中創(chuàng)造出美好的形象。8、想象能夠幫助我們將大腦的左右半球聯(lián)系起來，并刺激大腦的各個(gè)部位參于整體活動(dòng)。（我們的大腦有著完善的能力，能夠?qū)F(xiàn)實(shí)的生活轉(zhuǎn)變?yōu)椴豢伤甲h的美好景象。大腦的每個(gè)半球都有自己不同的職能。左半球負(fù)責(zé)邏輯思維、從事分析、計(jì)算和語言學(xué)習(xí)，右半球則負(fù)責(zé)形象思維，代表我們的想象力和創(chuàng)造力，負(fù)責(zé)形象、感覺、詩(shī)歌、夢(mèng)想和創(chuàng)新。最理想的狀態(tài)是大腦的兩個(gè)半球協(xié)調(diào)一致的工作，在這樣的狀態(tài)下，大腦能夠完善地捕捉外界的信息，從而作出全面的決定。但在通常情況下，兩個(gè)半球很少能協(xié)同工作）45第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

7、想象能夠鍛煉人的形象思維第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

想象力的鍛煉方法1、想象一個(gè)簡(jiǎn)單的物體，比如一個(gè)水晶做成的小金字塔，完全透明、非常明亮。然后試著去在腦海中構(gòu)想這個(gè)金字塔的形狀、內(nèi)部光線的折射，接著設(shè)想你把它放在手里，感覺它的能量。2、在你的回憶中尋找一個(gè)最為復(fù)雜的印象，如在野外郊游的一天，讓你的思想去重溫每一個(gè)細(xì)節(jié)，溫暖的陽(yáng)光，吹過臉龐的清風(fēng)，花草樹木的清香，小鳥的嗚叫和藍(lán)藍(lán)的天空。5分鐘之后你就發(fā)現(xiàn)，這一次神游能讓你渾身輕松，就像是真的在原野中度過了美好的一天。返回46第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

想象力的鍛煉方法1、想象一個(gè)第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

1、作業(yè)能力的動(dòng)態(tài)變化規(guī)律作業(yè)能力是作業(yè)者完成某項(xiàng)作業(yè)所具備的生理、心理特征和專業(yè)技能等綜合素質(zhì)。在作業(yè)動(dòng)機(jī)不變的情況下，生產(chǎn)成果的波動(dòng)主要反映在作業(yè)能力的變化上。體力作業(yè)時(shí)的典型變化規(guī)律（見圖4-5）47第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

1、作業(yè)能力的動(dòng)態(tài)變化規(guī)律作第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

48第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

48第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

2、動(dòng)作的經(jīng)濟(jì)與效率法則巴恩斯將動(dòng)作經(jīng)濟(jì)原則歸納總結(jié)為三大類共22條。這些原則以人的生理、心理特點(diǎn)為基礎(chǔ)，以減輕人在操作過程中的疲勞為原則建立。利用人體的原則布置工作地點(diǎn)的原則設(shè)計(jì)工具和設(shè)備的原則49第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

2、動(dòng)作的經(jīng)濟(jì)與效率法則巴恩疲勞與事故疲勞會(huì)使作業(yè)者操作者勞動(dòng)者產(chǎn)生一系列精神癥狀、身體癥狀和意識(shí)癥狀，勢(shì)必會(huì)影響作業(yè)人員的作業(yè)行為，發(fā)生事故。睡眠休息不足、困倦引起的事故反應(yīng)和動(dòng)作遲鈍引起的事故重體力勞動(dòng)的省能心理環(huán)境因素加重疲勞程度疲勞與機(jī)械化程度運(yùn)用人的生理特性和心理學(xué)的原理研究疲勞及疲勞的恢復(fù)，有利于保障工人健康和作業(yè)安全，充分發(fā)揮作業(yè)人員的主動(dòng)性和積極性，提高勞動(dòng)生產(chǎn)率。3.4作業(yè)疲勞及其測(cè)定50疲勞與事故3.4作業(yè)疲勞及其測(cè)定50圖1事故統(tǒng)計(jì)51圖1事故統(tǒng)計(jì)51第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

3.4作業(yè)疲勞及其測(cè)定1、作業(yè)疲勞的特點(diǎn)與分類定義一作業(yè)者在作業(yè)過程中，產(chǎn)生作業(yè)機(jī)能衰退，作業(yè)能力明顯下降，有時(shí)并伴有疲倦等主觀癥狀的現(xiàn)象。定義二人體內(nèi)的分解代謝和合成代謝不能維持平衡52第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

3.4作業(yè)疲勞及其測(cè)定1、疲勞的分類按疲勞的來源：

生理性疲勞心理性疲勞按疲勞引發(fā)的部位：

精神疲勞肌肉疲勞神經(jīng)疲勞按疲勞的程度：

一般疲勞過度疲勞重度疲勞（人受損傷的程度）53疲勞的分類53第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

3.4作業(yè)疲勞及其測(cè)定典型疲勞個(gè)別器官疲勞全身性疲勞智力疲勞技術(shù)性疲勞54第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

3.4作業(yè)疲勞及其測(cè)定典型第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

2、疲勞發(fā)生的機(jī)理①疲勞物質(zhì)的累積機(jī)理②糖原耗竭機(jī)理③中樞變化機(jī)理與生化變化機(jī)理④局部血流阻斷機(jī)理前進(jìn)55第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

2、疲勞發(fā)生的機(jī)理①疲勞物疲勞物質(zhì)累積機(jī)理－肌肉或血液中有些物質(zhì)，如乳酸、丙酮酸、白細(xì)胞介素－6等物質(zhì)，隨疲勞程度的加深而增加。糖源耗竭機(jī)理－肌肉活動(dòng)到疲勞時(shí)，能源物質(zhì)如糖元、三磷酸腺苷、磷酸肌酸等的含量下降。中樞變化機(jī)理與生化變化機(jī)理－強(qiáng)烈或單調(diào)的勞動(dòng)刺激引起的大腦皮層細(xì)胞貯存的能源迅速消耗引發(fā)保護(hù)性抑止，以避免神經(jīng)細(xì)胞的進(jìn)一步損耗并進(jìn)行恢復(fù)。局部血流阻斷機(jī)理－肌肉收縮，肌肉變得僵硬，內(nèi)壓增大，引起局部或全部血流阻斷，產(chǎn)生局部疲勞感。返回56疲勞物質(zhì)累積機(jī)理－肌肉或血液中有些物質(zhì)，如乳酸、丙酮酸、白細(xì)案例：

南非開普敦大學(xué)的保拉·羅布森－安斯麗教授和她的同事最新的研究發(fā)現(xiàn)，一種叫白細(xì)胞介素－6（IL－6）的人體信號(hào)分子在提醒大腦何時(shí)降低運(yùn)動(dòng)速度方面起著關(guān)鍵作用。長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)后血液中IL－6含量要比正常時(shí)高60至100倍，即使給健康人注射IL－6，他們也會(huì)產(chǎn)生疲勞感。為驗(yàn)證IL－6是否影響運(yùn)動(dòng)員的表現(xiàn)，羅布森·安斯麗對(duì)7名高水平的賽跑運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行了實(shí)驗(yàn)，分別給他們注射了IL－6和安慰劑，然后記錄他們跑10公里后所用的時(shí)間。一周后，實(shí)驗(yàn)內(nèi)容翻轉(zhuǎn)過來。研究小組發(fā)現(xiàn)，注射安慰劑的幾名運(yùn)動(dòng)員平均比平常快了近1分鐘，而原來他們跑完10公里的時(shí)間大約是41分鐘，盡管只有1分鐘的差距，但對(duì)運(yùn)動(dòng)員來說非常重要。羅布森·安斯麗教授的這項(xiàng)研究發(fā)表在加拿大《應(yīng)用生理學(xué)雜志》上。羅布森·安斯麗對(duì)這項(xiàng)研究尤其感興趣，因?yàn)樗约旱倪\(yùn)動(dòng)生涯便部分由于患了一種被稱為“表現(xiàn)低下綜合癥”的疾病而不得不提前結(jié)束。羅布森·安斯麗回憶說：“忽然間感到跑5公里的路程，第二天就感覺自己跑了一個(gè)馬拉松一樣。”她希望自己的研究對(duì)研究慢性疲勞癥有幫助。返回57案例：返回57問題思考：——分析典型疲勞的發(fā)生機(jī)理？個(gè)別器官疲勞局部疲勞—（局部血流阻斷機(jī)理）

全身性疲勞全身性疲勞—（糖源耗竭機(jī)理）

智力疲勞中樞變化機(jī)理

技術(shù)性疲勞中樞變化機(jī)理

心理性疲勞中樞變化機(jī)理

58問題思考：58第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

2、測(cè)定疲勞的方法疲勞的表征身體的生理狀態(tài)發(fā)生特殊變化，如心率、血壓、呼吸以及血液中乳酸含量等變化。作業(yè)能力下降，如對(duì)特定信號(hào)的反應(yīng)速度、正確率、感受性等能力下降。疲倦的自我體驗(yàn)。檢驗(yàn)疲勞的基本方法他覺觀察和主訴癥狀調(diào)查法；生化法；生理心理測(cè)試法59第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

2、測(cè)定疲勞的方法疲勞的表征疲勞度自測(cè)（生活用）測(cè)試方法：如果你有下列癥狀就選上，沒有就不選。然后點(diǎn)擊查看，看你的疲勞度！

早晨不能按時(shí)醒來，醒后懶得起床。

走路抬不起腿。

不想?yún)⒓由缃换顒?dòng)，尤其不愿見陌生人。

懶得講話，說話聲音細(xì)而短，自覺有氣無力。

坐下后不愿起來，時(shí)常托腮呆想發(fā)楞。

說話、寫文章不時(shí)出錯(cuò)。

記憶力下降，想不起朋友的叮囑或者忘掉幾小時(shí)前的事情。

提不起精神來，過分地想用茶或者咖啡提神。

口若、無味，食欲差，飯菜沒有滋味，厭油膩，總想在飯菜中加些刺激性調(diào)料。

吸煙、飲酒的嗜好有增無減。

耳嗚、頭昏、目眩、眼前冒金星、煩躁、易怒。

眼睛疲勞，呵欠不斷。

下肢沉重，休息時(shí)總想把腳架在桌上。

入睡困難，想這想那，易醒多夢(mèng)。

打盹不止，四肢像抽筋一般。結(jié)論：1－3項(xiàng)輕微疲勞，應(yīng)該注意休息。3項(xiàng)以上重度疲勞，或潛伏有疾病，建議去醫(yī)院檢查。（1）疲勞自覺癥狀調(diào)查60疲勞度自測(cè)（生活用）早晨不能按時(shí)醒來，醒后懶得起床。

走路

日本產(chǎn)業(yè)衛(wèi)生學(xué)會(huì)疲勞研究會(huì)提供的疲勞自覺癥狀調(diào)查表，認(rèn)為疲勞是由精神因子，身體因子和感覺因子構(gòu)成的，在這三個(gè)因子中，每個(gè)列出10項(xiàng)調(diào)查內(nèi)容，后進(jìn)行分析，借以評(píng)價(jià)作業(yè)內(nèi)容、作業(yè)條件對(duì)員工的影響。表2疲勞自覺癥狀調(diào)查表

注：上述多數(shù)疲勞自覺癥狀都是在較為繁重勞動(dòng)中才會(huì)出現(xiàn)的。疲勞自覺癥狀調(diào)查表（生產(chǎn)用）61日本產(chǎn)業(yè)衛(wèi)生學(xué)會(huì)疲勞研究會(huì)提供的疲勞第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

（2）生化法通過檢查作業(yè)者的血、尿、汗以及體液成分的變化判斷疲勞。說明：這種方法需中斷作業(yè)，易給被測(cè)者帶來不適和反感。（3）生理心理測(cè)試法膝腱反射機(jī)能檢查法頻閃融合閾限測(cè)定法反應(yīng)時(shí)間測(cè)定法心率、血壓測(cè)定法62第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

（2）生化法通過檢查作業(yè)者的第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

膝腱反射機(jī)能檢查法測(cè)試：用醫(yī)用小硬橡膠錘，按規(guī)定的沖擊力敲擊被試者的膝部，根據(jù)小腿彈起的角度大小評(píng)價(jià)疲勞程度。一般認(rèn)為，作業(yè)前后反射角變化在5°-10°時(shí)為輕度疲勞；反射角變化在10°-15°為中度疲勞；反射角變化在15°-30°為重度疲勞。返回膝腱反射：坐位，兩小腿自然懸垂或足著地；或仰臥，膝稍屈，以手托腘窩，叩擊髕骨下緣股四頭肌肌腱，引起小腿伸直。腱反射的活躍程度以“+”號(hào)表示，正常為（++），減低為（+），消失為（0），活躍為（+++），亢進(jìn)或出現(xiàn)陣攣為（++++）。63第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

膝腱反射機(jī)能檢查法測(cè)試：用醫(yī)何謂神經(jīng)系統(tǒng)檢查（反射）

反射是對(duì)感覺刺激的不隨意運(yùn)動(dòng)反應(yīng)，通過神經(jīng)反射弧完成。反射由感受器、傳入神經(jīng)（感覺神經(jīng)）．反射中樞（腦和脊髓）．傳出神經(jīng)（運(yùn)動(dòng)神經(jīng)）和效應(yīng)器（肌肉，腺體等）組成，并受大腦皮質(zhì)的易化和抑制性控制，使反射活動(dòng)維持一定的速度、強(qiáng)度（幅度）和持續(xù)時(shí)間。臨床常用的是簡(jiǎn)單的肌肉收縮反射。反射檢查比較客觀，但仍須病人合作，肢體放松，保持對(duì)稱和適當(dāng)位置。叩診錘叩擊力量要均勻適當(dāng)。檢查時(shí)可用與患者談話或囑患者閱讀，咳嗽或兩手勾住用力牽拉等方法，使其精神放松，以利反射的引出。腱反射：是刺激肌腱、骨膜引起的肌肉收縮反應(yīng)，因反射弧通過深感覺感受器，又稱深反射或本體反射。

返回64何謂神經(jīng)系統(tǒng)檢查（反射）反射是對(duì)感覺第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

頻閃融合閾限測(cè)定法利用視覺對(duì)光源閃變頻率的辨別程度來判斷機(jī)體疲勞的方法。融合現(xiàn)象：對(duì)于產(chǎn)生融合現(xiàn)象的閃變頻率稱為融合度。在融合狀態(tài)下降低光源的閃變頻率，使人眼產(chǎn)生閃變感覺的臨界閃變頻率稱為閃變度。頻閃融合閾限=（融合度+閃變度）/2一般以頻閃融合閾限的日間變化率與周間變化率表達(dá)，如下式光源閃變頻率提高到使人眼對(duì)光源閃變感覺消失時(shí)。65第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

頻閃融合閾限測(cè)定法利用視覺對(duì)第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

式中，為頻閃融合閾限的日間變化率；為作業(yè)前的頻閃融合閾限；為休息日后第一天作業(yè)后的頻閃融合閾限；為頻閃融合閾限的周間變化率；為休息日后第一天作業(yè)前的頻閃融合閾限；為周末作業(yè)前的頻閃融合閾限。頻閃融合閾限值如下表66第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

式中，為頻閃融合閾限的第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

頻閃融合閾值

勞動(dòng)類型日間變化率（％）周間變化率（％）理想界限允許界限理想界限允許界限體力勞動(dòng)體力、腦力結(jié)合的勞動(dòng)腦力勞動(dòng)～10～7～6～20～16～10～3～3～3～13～13～13返回67第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

頻閃融合閾值勞動(dòng)類型日間變第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

反應(yīng)時(shí)間測(cè)定法反應(yīng)時(shí)間的變化同樣能表征中樞系統(tǒng)機(jī)能的遲鈍化程度，測(cè)定作業(yè)者的反應(yīng)時(shí)間，根據(jù)反應(yīng)時(shí)間的長(zhǎng)短也能判斷出作業(yè)者的疲勞狀況。另外，也可以用腦電圖反映作業(yè)者的疲勞程度；對(duì)于局部肌肉疲勞，可采用肌電圖測(cè)量肌肉的放電反應(yīng)，判斷肌肉疲勞。68第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

反應(yīng)時(shí)間測(cè)定法反應(yīng)時(shí)間的變化色名獨(dú)唱時(shí)間法通過檢查作業(yè)者識(shí)別各種顏色的準(zhǔn)確性和速度來判斷其疲勞強(qiáng)度。四種圖形＋四種顏色共16個(gè)，每次取出不同顏色，不同形狀的四個(gè)，令受試者讀取，后繼續(xù)做相似的變換，借以測(cè)定疲勞程度。返回69色名獨(dú)唱時(shí)間法返回69第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

心率、血壓測(cè)定法該方法可在作業(yè)者作業(yè)過程中實(shí)現(xiàn)對(duì)作業(yè)者的心率。血壓遙控監(jiān)測(cè)，不會(huì)給作業(yè)者增加負(fù)擔(dān)。70第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

心率、血壓測(cè)定法該方法可在作3、疲勞特點(diǎn)/影響疲勞的因素：疲勞是可恢復(fù)的。疲勞具有累積效應(yīng)。人對(duì)疲勞有一定的適應(yīng)力。環(huán)境因素的影響。疲勞和疲勞感覺不一定同步發(fā)生。工作單調(diào)易引發(fā)疲勞。713、疲勞特點(diǎn)/影響疲勞的因素：71第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

3.5提高作業(yè)能力及降低疲勞的措施1．提高作業(yè)機(jī)械化和自動(dòng)化程度

——根本措施

——流水線作業(yè)機(jī)器人2．加強(qiáng)科學(xué)管理改進(jìn)工作制度

（前提：作業(yè)特征、勞動(dòng)強(qiáng)度）（1）工作時(shí)間（2）休息時(shí)間（3）休息方式（4）輪班工作制度（5）業(yè)余活動(dòng)安排72第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

3.5提高作業(yè)能力及降低疲7373第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

教學(xué)內(nèi)容3.1人體作業(yè)時(shí)的能量交換3.2作業(yè)時(shí)人體的調(diào)節(jié)與適應(yīng)3.3

作業(yè)能力的動(dòng)態(tài)分析3.4作業(yè)疲勞及測(cè)定3.5降低疲勞的措施74第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

教學(xué)內(nèi)容1基本要求1正確理解人體作業(yè)時(shí)能量交換的特性，熟練掌握能量代謝的測(cè)定方法，掌握作業(yè)時(shí)人體系統(tǒng)的調(diào)節(jié)特性；2正確理解疲勞的概念，掌握疲勞的分類及測(cè)定、降低疲勞的措施本章重難點(diǎn)重點(diǎn)：能量代謝的測(cè)定方法；作業(yè)時(shí)人體系統(tǒng)的調(diào)節(jié)特性；疲勞的分類及測(cè)定、降低疲勞的措施。難點(diǎn)：能量代謝的相關(guān)計(jì)算及對(duì)疲勞概念的理解第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

75基本要求第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

23.1人體作業(yè)時(shí)的能量交換1、人體能量的產(chǎn)生機(jī)理人體的一切活動(dòng)都是通過人體的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)完成的。第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

人體的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)骨骼關(guān)節(jié)肌肉杠桿樞紐動(dòng)力源763.1人體作業(yè)時(shí)的能量交換1、人體能量的產(chǎn)生機(jī)理人體第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

ATP(三磷酸腺苷

)是肌肉收縮的唯一直接能量來源。然而，在肌細(xì)胞中的ATP貯量有限，因此，能量釋放過程中必須及時(shí)補(bǔ)充肌細(xì)胞中的ATP。補(bǔ)充ATP的過程叫產(chǎn)能。有三個(gè)途徑。①ATP-CP系列在要求能量釋放速度很快的情況下ATP-CP系統(tǒng)能迅速產(chǎn)能，但由于CP（磷酸肌酸）在人體內(nèi)的貯量有限，其產(chǎn)能過程只能維持肌肉幾秒鐘大強(qiáng)度活動(dòng)。其中ADP是二磷酸腺苷

（也稱核苷酸）77第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

ATP(三磷酸腺苷)是肌肉第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

②需氧系列在中等勞動(dòng)強(qiáng)度下，需通過糖和脂肪的氧化磷酸化合才能得到ATP。在合成的開始階段則是以糖的氧化磷酸化為主，隨著活動(dòng)時(shí)間的持續(xù)延長(zhǎng)，脂肪的氧化磷酸化逐漸轉(zhuǎn)為主要過程，即：78第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

②需氧系列在中等勞動(dòng)強(qiáng)度下，第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

③乳酸系列在大強(qiáng)度勞動(dòng)時(shí)，能量需求速度較快，ATP的分解速度也必須加快，需氧系列受供氧能力的限制，不能滿足肌肉的需要。這時(shí)，要依靠無氧糖酵解產(chǎn)生乳酸的方式提供能量。由于糖酵解的速度是氧化磷酸化的32倍，所以是高速供能途徑。注意：乳酸系列需耗用大量葡萄糖才能合成ATP，在體內(nèi)糖原含量有限的條件下，此產(chǎn)能方式不經(jīng)濟(jì)。另外，乳酸還是一種導(dǎo)致疲勞的物質(zhì)，所以乳酸系列提供能量的過程不可能持續(xù)較長(zhǎng)的時(shí)間。79第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

③乳酸系列在大強(qiáng)度勞動(dòng)時(shí)，能第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

80第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

7第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

2、作業(yè)時(shí)人體的好氧動(dòng)態(tài)作業(yè)時(shí)人體所需要的氧量大小取決于勞動(dòng)強(qiáng)度和作業(yè)時(shí)間。幾個(gè)概念氧需：人體在作業(yè)過程中，每分鐘所需要的氧量。最大攝氧量：血液每分鐘能供應(yīng)的最大氧量，正常成年人不超過3L/min；常鍛煉者可達(dá)4L/min；老年人只有1-2L/min。氧債：需氧量與實(shí)際供氧量的差值。（危害）81第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

2、作業(yè)時(shí)人體的好氧動(dòng)態(tài)作業(yè)第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

最大攝氧量的計(jì)算Bruce于1972年給出了年齡與最大攝氧量間的經(jīng)驗(yàn)關(guān)系式：為最大攝氧量，cm3/(kg·min)；A為人的年齡，歲數(shù)。82第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

最大攝氧量的計(jì)算Bruce于第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

3、能量代謝與能量代謝率人體能量產(chǎn)生和消耗稱為能量代謝。能量代謝基礎(chǔ)代謝安靜代謝活動(dòng)代謝生理學(xué)將人清醒、靜臥、空腹以及室溫在20℃左右定為基礎(chǔ)條件。人體在基礎(chǔ)條件下的能量代謝稱為基礎(chǔ)代謝。單位時(shí)間內(nèi)的基礎(chǔ)代謝量稱基礎(chǔ)代謝率，用B表示。安靜代謝是作業(yè)開始之前，為了保持身體各部位的平衡以及某種姿勢(shì)條件下的能力代謝，包括基礎(chǔ)代謝。安靜代謝率用R表示，R=1.2B人在從事特定勞動(dòng)過程中所進(jìn)行的代謝，也稱勞動(dòng)代謝。實(shí)際能量代謝率用M（其中包含基礎(chǔ)代謝和安靜代謝）表示，活動(dòng)代謝率Mr=M-R83第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

3、能量代謝與能量代謝率人體

基礎(chǔ)代謝率B隨著性別、年齡等不同而不同。一般說來，男子的B比女子的高，幼年人的比成年人的高。式中：

Q——單位時(shí)間的產(chǎn)熱量，kcal/h；

Q=C，其中，C是氧的熱價(jià)，kcal/L，一般可根據(jù)呼吸商查表獲取。（教材表4-7）;是單位時(shí)間的耗氧量，L/h。

S——人體表面積，m2；

H是身高，cm;W是體重，kg?；顒?dòng)代謝率M也可以通過此公式計(jì)算，只是此時(shí)的耗氧量是活動(dòng)時(shí)的耗氧量。基礎(chǔ)代謝率B的計(jì)算84基礎(chǔ)代謝率B隨著性別、年齡等不同而不同。一第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

相對(duì)能量的代謝率（相對(duì)代謝率）由于人的體質(zhì)、年齡和體力等差異，從事同等強(qiáng)度的體力勞動(dòng)所消耗的能量則因人而異，因此無法用能量代謝量進(jìn)行比較。為了消去個(gè)人之間的差別，引進(jìn)相對(duì)能量代謝率，用RMR(RelativeMetabolicRate)表示。85第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

相對(duì)能量的代謝率（相對(duì)代謝率關(guān)于相對(duì)代謝率的幾點(diǎn)說明關(guān)于RMR的幾點(diǎn)說明：（1）RMR是表示是否易于疲勞的指標(biāo)，但并不表示實(shí)際的疲勞程度。（2）環(huán)境因素，尤其是高溫對(duì)RMR的影響較大。設(shè)作業(yè)場(chǎng)所的平均溫度是T，輻射熱因素為G，8小時(shí)工作后的平均RMR為E，則環(huán)境因素指數(shù)In：In=T·G·E

（若環(huán)境中無輻射因素（G=1），則In=T·E）當(dāng)In〈2000時(shí)，環(huán)境適宜；當(dāng)In：2000～4000時(shí)，環(huán)境尚可；當(dāng)In〉4000時(shí)，就必須改善環(huán)境，否則易于疲勞。（3）影響能量代謝的因素有：運(yùn)動(dòng)、勞動(dòng)、精神勞動(dòng)、食物、特殊動(dòng)力效應(yīng)及環(huán)境溫度等。86關(guān)于相對(duì)代謝率的幾點(diǎn)說明關(guān)于RMR的幾點(diǎn)說明：13第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

4、能量代謝的測(cè)定(直接法，間接法）間接法的基本原理：先測(cè)得糖、脂肪等能源物資在體內(nèi)氧化時(shí)的耗氧量和二氧化碳的排出量，求得呼吸商，由此便可算出作業(yè)時(shí)所消耗的能量。通常把1g供能物質(zhì)氧化時(shí)所放出的熱量定義為該物質(zhì)的熱價(jià)。物質(zhì)氧化時(shí)，每消耗1L氧所產(chǎn)生的熱量稱為物質(zhì)的氧熱價(jià)。呼吸商（RQ）：通常把機(jī)體在同一時(shí)間內(nèi)產(chǎn)生的二氧化碳量與消耗的氧量之比稱為呼吸商。87第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

4、能量代謝的測(cè)定(直接法，第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

非蛋白呼吸商（NRQ）:由于蛋白質(zhì)中的氮以尿素排泄，所以受試者吸進(jìn)的氧氣量和產(chǎn)生的二氧化碳應(yīng)減去驗(yàn)?zāi)驕y(cè)定出的尿氮分解所需要的氧氣量和產(chǎn)生的二氧化碳量。此時(shí)的二氧化碳產(chǎn)生量與氧氣的消耗量之比稱為非蛋白呼吸商。實(shí)際應(yīng)用中，常采用省略尿氮測(cè)定的簡(jiǎn)便方法，直接根據(jù)受試者在同一時(shí)間內(nèi)吸入的氧氣量和產(chǎn)生的二氧化碳量，以混合食物每消耗1L氧產(chǎn)生17.94kJ的熱量近似計(jì)算能量消耗。88第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

非蛋白呼吸商（NRQ）:由于例題某受試者在安靜狀態(tài)下，呼出氣體的體積分?jǐn)?shù)未：O2=15.47%，CO2=3.96%，呼出氣量為8L/min；標(biāo)準(zhǔn)狀態(tài)下空氣的組成未：O2=20.93%，CO2=0.03%，N2=79.04%，求受試者的能量消耗。分析：欲求能量消耗Q，由公式則應(yīng)該確定氧的熱價(jià)和耗氧量，氧的熱價(jià)可由呼吸商查表求得89例題某受試者在安靜狀態(tài)下，呼出氣體的體積分?jǐn)?shù)未：O2=15.例題解：耗氧量：CO2消耗量：呼吸商：查表4.7，RQ=0.72時(shí)，氧的熱價(jià)C=19.683kJ/L，則90例題解：17第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

3.2作業(yè)時(shí)人體的調(diào)節(jié)與適應(yīng)1、神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)與適應(yīng)動(dòng)力定型（習(xí)慣定型）：作業(yè)者長(zhǎng)期在同一環(huán)境中從事同一項(xiàng)作業(yè)活動(dòng)，借助復(fù)合條件反射便會(huì)形成一種程序化、自動(dòng)化的熟練操作意識(shí)。好處：不僅能提高作業(yè)能力，還會(huì)使機(jī)體各器官?gòu)淖鳂I(yè)一開始就能去適應(yīng)作業(yè)需要，使操作協(xié)調(diào)、輕松、反應(yīng)迅速，能量消耗經(jīng)濟(jì)。注意：建立習(xí)慣定型應(yīng)循序漸進(jìn)，注意節(jié)律性和重復(fù)性。91第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

3.2作業(yè)時(shí)人體的調(diào)節(jié)與適第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

體力勞動(dòng)會(huì)影響感覺器官的功能，適當(dāng)?shù)妮p度作業(yè)能使眼睛的暗適應(yīng)敏感；而大強(qiáng)度作業(yè)會(huì)使眼睛的暗適應(yīng)敏感下降；重作業(yè)和大強(qiáng)度作業(yè)能引起視覺及皮膚感覺的時(shí)滯延長(zhǎng)，作業(yè)后數(shù)分鐘才能恢復(fù)。92第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

體力勞動(dòng)會(huì)影響感覺器官的功能第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

2、心血管系統(tǒng)的調(diào)節(jié)與適應(yīng)①心率心率是單位時(shí)間內(nèi)心臟博動(dòng)的次數(shù)。正常人安靜時(shí)的心率為75次/min，最大心率隨年齡增長(zhǎng)而減小，表達(dá)式為：最大心率=220-年齡值不同勞動(dòng)強(qiáng)度下心率的變化如圖4-1所示93第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

2、心血管系統(tǒng)的調(diào)節(jié)與適應(yīng)①第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

94第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

21第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

心率通常可作為衡量勞動(dòng)強(qiáng)度的一項(xiàng)重要指標(biāo)，若以該指標(biāo)為標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)于健康男性，作業(yè)心率為110-115次/min，停止作業(yè)后15min內(nèi)恢復(fù)到安靜心率時(shí)則認(rèn)為該體力勞動(dòng)負(fù)荷處于最佳范圍，可連續(xù)工作8h。如果停止作業(yè)后0.5-1min測(cè)得心率不超過110次/min，且2.5-3min時(shí)測(cè)得心率不超過90次/min，勞動(dòng)也可持續(xù)8h。95第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

心率通?？勺鳛楹饬縿趧?dòng)強(qiáng)度的第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

②心臟血液輸出量每博輸出量：心臟每博動(dòng)一次，由左心室射入主動(dòng)脈的血量。心臟血液輸出量：每分鐘由左心室射出的血量。為每博輸出量與心率的乘積。正常成年男子安靜時(shí)的每博輸出量為50-70mL，心臟血液輸出量為3.75-5.25L/min，最高可達(dá)25L/min。作業(yè)開始后，心率和每博輸出量均增加，每博輸出量增加較快。通常，中等勞動(dòng)強(qiáng)度作業(yè)時(shí)，心臟血液輸出量可比安靜時(shí)增加50%；特大強(qiáng)度時(shí)，達(dá)5-7倍。心臟的結(jié)構(gòu)見圖2.前進(jìn)96第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

②心臟血液輸出量每博輸出量第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

圖2心臟結(jié)構(gòu)返回97第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

圖2返回24第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

③血壓血壓是血管內(nèi)的血液對(duì)于單位面積血管壁的側(cè)壓力，通常多指血液在體循環(huán)中的動(dòng)脈血壓，單位mmHg。一般：收縮壓為100-120mmHg，舒張壓為60-80mmHg。動(dòng)態(tài)作業(yè)時(shí)收縮壓與舒張壓的變化如圖4-2靜態(tài)作業(yè)時(shí)，收縮壓、舒張壓、平均動(dòng)脈壓都升高，心率和心輸出量相對(duì)增加較少。前進(jìn)98第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

③血壓血壓是血管內(nèi)的血液對(duì)第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

返回99第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

返回26第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

3、其他系統(tǒng)的調(diào)節(jié)與適應(yīng)作業(yè)時(shí)呼吸系統(tǒng)的頻率隨作業(yè)強(qiáng)度的增加而增加，重強(qiáng)度時(shí)達(dá)30-40次/min，極大強(qiáng)度時(shí)達(dá)60次/min，肺通氣量由安靜時(shí)的6-8L/min增加到40-120L/min。正常條件下，每晝夜排尿量為1-1.8L，體力作業(yè)后，尿液減少50%-70%，其余由汗液排出。汗腺具有調(diào)節(jié)體溫和排泄代謝產(chǎn)物的雙重功能。100第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

3、其他系統(tǒng)的調(diào)節(jié)與適應(yīng)作業(yè)第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

4、腦力勞動(dòng)與持續(xù)警覺作業(yè)生理變化的特點(diǎn)①腦力勞動(dòng)101第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

4、腦力勞動(dòng)與持續(xù)警覺作業(yè)生第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

②持續(xù)警覺作業(yè)102第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

②持續(xù)警覺作業(yè)29第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

影響持續(xù)警覺作業(yè)效能下降的主要因素有：不良的作業(yè)環(huán)境（如噪聲大、溫度高、干擾信號(hào)多）；信號(hào)強(qiáng)度弱；信號(hào)頻率不適宜；作業(yè)者的主觀狀態(tài)（如過分激動(dòng)得情緒、失眠、疲勞）。103第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

影響持續(xù)警覺作業(yè)效能下降的主第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

3.3作業(yè)能力的動(dòng)態(tài)分析能力一個(gè)人完成一定活動(dòng)所表現(xiàn)出來的穩(wěn)定的心理，生理特征。能力一般能力特殊能力觀察力、記憶力、注意力、思維力、想像力寫作能力、管理能力、作業(yè)能力前進(jìn)104第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

3.3作業(yè)能力的動(dòng)態(tài)分析能第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

記憶：人們感知過、思考過、體驗(yàn)過、操作過的事物，都可以保留在頭腦中，并且在需要的時(shí)候又可以將它們重現(xiàn)出來，這一過程即為記憶。記憶的作用：他是人們獲取知識(shí)、積累經(jīng)驗(yàn)、進(jìn)行高級(jí)認(rèn)識(shí)活動(dòng)和發(fā)展個(gè)性心理特征的必要條件。記憶的含義：包括記和憶。記體現(xiàn)為識(shí)記和保持；憶體現(xiàn)為再認(rèn)和回憶。記憶的三個(gè)階段：瞬時(shí)記憶；短時(shí)記憶；長(zhǎng)時(shí)記憶。105第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

記憶：人們感知過、思考過、體第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

記憶的三個(gè)階段瞬時(shí)階段記憶的初級(jí)階段，它是外界刺激以極短的時(shí)間一次呈現(xiàn)后，一定數(shù)量的信息在感覺通道內(nèi)被迅速登記并保持一瞬間的過程。短時(shí)階段它是信息一次呈現(xiàn)后，保持時(shí)間在一分鐘以內(nèi)的記憶。長(zhǎng)時(shí)階段記憶發(fā)展的最高階段，保持時(shí)間在一分鐘以上、數(shù)日、數(shù)月、數(shù)年、甚至終身不忘的記憶。106第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

記憶的三個(gè)階段瞬時(shí)階段記憶的測(cè)試瑞斯芹如苗植若清超感檢信志面節(jié)削初西金顯位兒永東樹佳本環(huán)亞玉107測(cè)試瑞斯芹如苗植若清超感檢信志面節(jié)削初西金顯位兒永東樹佳本環(huán)第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

1、把人名、面孔、事件等，按一定的思考模式編碼。2、采用“注—義”方法：把注意力集中在想記住的事情上，然后賦予意義。（廣告詞）3、把枯燥無味的事物簡(jiǎn)單地組織起來能幫助記憶。（食物雜貨單可分成肉類、谷類、蔬菜等）4、設(shè)法減少必須記住的事物、事項(xiàng)的數(shù)目。（如放鑰匙的地方；出門要拿的東西等）5、所謂的“腦慢跑”即多動(dòng)腦筋，能讓頭腦強(qiáng)健。（玩猜字迷、多閱讀書籍、報(bào)刊、雜志、辯論等）如何增強(qiáng)記憶力呢？108第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

1、把人名、面孔、事件等，按第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

6、健身也有利于健腦。（每星期多步行1.6公里,認(rèn)知能力衰退的幾率就降低13%)7、藥物治療：銀杏有助于增強(qiáng)記性。8、食物療法。9、充分休息：睡眠可讓大腦有時(shí)間去為記憶編碼，也可以舒解精神壓力。10、放慢生活節(jié)奏。11、多關(guān)心家人與朋友，多培養(yǎng)幾種愛好，都對(duì)記憶力有好處。提倡“熱愛生活、積極生活”。109第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

6、健身也有利于健腦。（每星第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

德國(guó)記憶天才——塞勒

36歲的塞勒能把24卷的大百科全書倒背如流，僅用幾秒鐘就能把一本電話簿全部裝進(jìn)腦子里，心算速度快于計(jì)算器，獨(dú)特的記憶術(shù)、天資聰穎與后天的勤奮，是塞勒成為當(dāng)之無愧的記憶大王。返回110第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

德國(guó)記憶天才——塞勒第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

思維思維的定義思維是人腦對(duì)客觀事物的間接和概括的反映，它是認(rèn)識(shí)過程的高級(jí)階段，人們通過思維才能獲得知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)，才能適應(yīng)和創(chuàng)造環(huán)境，思維是心靈的中樞。111第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

思維思維的定義思維是人第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

思維的過程分析綜合比較抽象概括把事物整體分解成為各個(gè)部分思考的過程。把事物各個(gè)部分聯(lián)系起來的思考過程。把事物加以對(duì)比，確定他們的相同和不同點(diǎn)的過程把事物的本質(zhì)特征和非本質(zhì)特征區(qū)別開來的過程。把事物的共同點(diǎn)和一般點(diǎn)分開出來，并以此為基礎(chǔ)把它們聯(lián)系起來的過程。112第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

思維的過程分析綜合比較抽象概第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

思維的形式概念判斷推理是人們對(duì)事物一般特征和本質(zhì)特征的反映。是對(duì)事物之間關(guān)系的反映。是從一個(gè)和幾個(gè)已知判斷中推出的新的判斷。思維的特點(diǎn)敏捷性靈活性深刻性獨(dú)創(chuàng)性批判性返回113第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

思維的形式概念判斷推理是人們第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

想象想象的含義利用原有的形象在人腦中形成新的形象的過程。無意想象有意想象想象的分類沒有目的、不需要作出努力的想象指再造想象（即根據(jù)一定的文字或圖形等描述所進(jìn)行的想象）、創(chuàng)造想象（即在頭腦中構(gòu)造出前所未有的想象）、幻想（是對(duì)未來的一種想象）。114第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

想象想象的含義利用原有的第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

想象的作用之一設(shè)計(jì)需要想象，每一種設(shè)計(jì)的創(chuàng)造活動(dòng)都是創(chuàng)造想象的結(jié)果，缺乏創(chuàng)造想象的設(shè)計(jì)師，沒有創(chuàng)造性的指導(dǎo)思想，不可能創(chuàng)造出優(yōu)秀的、具有一定風(fēng)格的設(shè)計(jì)。再現(xiàn)或模仿他人的設(shè)計(jì)，跳不出現(xiàn)實(shí)和已有的設(shè)計(jì)模式，缺乏個(gè)性和判斷，其結(jié)果必然是大同小異或千篇一律。115第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

想象的作用之一設(shè)計(jì)需要第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析想象的作用之二1、想象是一種內(nèi)省，可以調(diào)節(jié)人體在各種情況下的反應(yīng)。想象通過正面積極地對(duì)事物作出回應(yīng)，使身體作出有益于健康的反應(yīng)。2、想象可以幫助我們克服恐懼、樹立自信、增強(qiáng)興趣，使?jié)撘庾R(shí)（這是控制我們的態(tài)度和思維的重要部分）中充滿快樂。3、想象就象是人們所說的“白日夢(mèng)”，可使我們的思維擺脫單調(diào)而無聊的日常定式，來到一個(gè)更加美好的宇宙中，在這里，我們的愿望都能實(shí)現(xiàn)。116第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析想象的作用之二1、想象是一種內(nèi)第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

4、想象能夠幫助我們樹立積極和向上的思維方式，從而培養(yǎng)樂觀的個(gè)性，來享受現(xiàn)實(shí)生活中的美好并對(duì)未來充滿憧憬，將過去的種種美好和不幸轉(zhuǎn)變成自己的經(jīng)驗(yàn)和智慧。5、想象是一種感覺、一個(gè)主意、一個(gè)計(jì)劃，遠(yuǎn)不是作個(gè)幸福的白日夢(mèng)那么簡(jiǎn)單。想象是在我們的心底對(duì)我們所渴望的一切作出最完善的準(zhǔn)備。6、想象就是為了保持積極的態(tài)度，想象就是改善我們的生活質(zhì)量。117第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

4、想象能夠幫助我們樹立積極第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

7、想象能夠鍛煉人的形象思維能力和創(chuàng)造能力。將形象的力量轉(zhuǎn)化為內(nèi)在的健康、自信以及滿足。所有的人都能夠在自己的心中創(chuàng)造出美好的形象。8、想象能夠幫助我們將大腦的左右半球聯(lián)系起來，并刺激大腦的各個(gè)部位參于整體活動(dòng)。（我們的大腦有著完善的能力，能夠?qū)F(xiàn)實(shí)的生活轉(zhuǎn)變?yōu)椴豢伤甲h的美好景象。大腦的每個(gè)半球都有自己不同的職能。左半球負(fù)責(zé)邏輯思維、從事分析、計(jì)算和語言學(xué)習(xí)，右半球則負(fù)責(zé)形象思維，代表我們的想象力和創(chuàng)造力，負(fù)責(zé)形象、感覺、詩(shī)歌、夢(mèng)想和創(chuàng)新。最理想的狀態(tài)是大腦的兩個(gè)半球協(xié)調(diào)一致的工作，在這樣的狀態(tài)下，大腦能夠完善地捕捉外界的信息，從而作出全面的決定。但在通常情況下，兩個(gè)半球很少能協(xié)同工作）118第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

7、想象能夠鍛煉人的形象思維第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

想象力的鍛煉方法1、想象一個(gè)簡(jiǎn)單的物體，比如一個(gè)水晶做成的小金字塔，完全透明、非常明亮。然后試著去在腦海中構(gòu)想這個(gè)金字塔的形狀、內(nèi)部光線的折射，接著設(shè)想你把它放在手里，感覺它的能量。2、在你的回憶中尋找一個(gè)最為復(fù)雜的印象，如在野外郊游的一天，讓你的思想去重溫每一個(gè)細(xì)節(jié)，溫暖的陽(yáng)光，吹過臉龐的清風(fēng)，花草樹木的清香，小鳥的嗚叫和藍(lán)藍(lán)的天空。5分鐘之后你就發(fā)現(xiàn)，這一次神游能讓你渾身輕松，就像是真的在原野中度過了美好的一天。返回119第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

想象力的鍛煉方法1、想象一個(gè)第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

1、作業(yè)能力的動(dòng)態(tài)變化規(guī)律作業(yè)能力是作業(yè)者完成某項(xiàng)作業(yè)所具備的生理、心理特征和專業(yè)技能等綜合素質(zhì)。在作業(yè)動(dòng)機(jī)不變的情況下，生產(chǎn)成果的波動(dòng)主要反映在作業(yè)能力的變化上。體力作業(yè)時(shí)的典型變化規(guī)律（見圖4-5）120第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

1、作業(yè)能力的動(dòng)態(tài)變化規(guī)律作第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

121第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

48第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

2、動(dòng)作的經(jīng)濟(jì)與效率法則巴恩斯將動(dòng)作經(jīng)濟(jì)原則歸納總結(jié)為三大類共22條。這些原則以人的生理、心理特點(diǎn)為基礎(chǔ)，以減輕人在操作過程中的疲勞為原則建立。利用人體的原則布置工作地點(diǎn)的原則設(shè)計(jì)工具和設(shè)備的原則122第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

2、動(dòng)作的經(jīng)濟(jì)與效率法則巴恩疲勞與事故疲勞會(huì)使作業(yè)者操作者勞動(dòng)者產(chǎn)生一系列精神癥狀、身體癥狀和意識(shí)癥狀，勢(shì)必會(huì)影響作業(yè)人員的作業(yè)行為，發(fā)生事故。睡眠休息不足、困倦引起的事故反應(yīng)和動(dòng)作遲鈍引起的事故重體力勞動(dòng)的省能心理環(huán)境因素加重疲勞程度疲勞與機(jī)械化程度運(yùn)用人的生理特性和心理學(xué)的原理研究疲勞及疲勞的恢復(fù)，有利于保障工人健康和作業(yè)安全，充分發(fā)揮作業(yè)人員的主動(dòng)性和積極性，提高勞動(dòng)生產(chǎn)率。3.4作業(yè)疲勞及其測(cè)定123疲勞與事故3.4作業(yè)疲勞及其測(cè)定50圖1事故統(tǒng)計(jì)124圖1事故統(tǒng)計(jì)51第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

3.4作業(yè)疲勞及其測(cè)定1、作業(yè)疲勞的特點(diǎn)與分類定義一作業(yè)者在作業(yè)過程中，產(chǎn)生作業(yè)機(jī)能衰退，作業(yè)能力明顯下降，有時(shí)并伴有疲倦等主觀癥狀的現(xiàn)象。定義二人體內(nèi)的分解代謝和合成代謝不能維持平衡125第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

3.4作業(yè)疲勞及其測(cè)定1、疲勞的分類按疲勞的來源：

生理性疲勞心理性疲勞按疲勞引發(fā)的部位：

精神疲勞肌肉疲勞神經(jīng)疲勞按疲勞的程度：

一般疲勞過度疲勞重度疲勞（人受損傷的程度）126疲勞的分類53第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

3.4作業(yè)疲勞及其測(cè)定典型疲勞個(gè)別器官疲勞全身性疲勞智力疲勞技術(shù)性疲勞127第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

3.4作業(yè)疲勞及其測(cè)定典型第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

2、疲勞發(fā)生的機(jī)理①疲勞物質(zhì)的累積機(jī)理②糖原耗竭機(jī)理③中樞變化機(jī)理與生化變化機(jī)理④局部血流阻斷機(jī)理前進(jìn)128第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

2、疲勞發(fā)生的機(jī)理①疲勞物疲勞物質(zhì)累積機(jī)理－肌肉或血液中有些物質(zhì)，如乳酸、丙酮酸、白細(xì)胞介素－6等物質(zhì)，隨疲勞程度的加深而增加。糖源耗竭機(jī)理－肌肉活動(dòng)到疲勞時(shí)，能源物質(zhì)如糖元、三磷酸腺苷、磷酸肌酸等的含量下降。中樞變化機(jī)理與生化變化機(jī)理－強(qiáng)烈或單調(diào)的勞動(dòng)刺激引起的大腦皮層細(xì)胞貯存的能源迅速消耗引發(fā)保護(hù)性抑止，以避免神經(jīng)細(xì)胞的進(jìn)一步損耗并進(jìn)行恢復(fù)。局部血流阻斷機(jī)理－肌肉收縮，肌肉變得僵硬，內(nèi)壓增大，引起局部或全部血流阻斷，產(chǎn)生局部疲勞感。返回129疲勞物質(zhì)累積機(jī)理－肌肉或血液中有些物質(zhì)，如乳酸、丙酮酸、白細(xì)案例：

南非開普敦大學(xué)的保拉·羅布森－安斯麗教授和她的同事最新的研究發(fā)現(xiàn)，一種叫白細(xì)胞介素－6（IL－6）的人體信號(hào)分子在提醒大腦何時(shí)降低運(yùn)動(dòng)速度方面起著關(guān)鍵作用。長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)后血液中IL－6含量要比正常時(shí)高60至100倍，即使給健康人注射IL－6，他們也會(huì)產(chǎn)生疲勞感。為驗(yàn)證IL－6是否影響運(yùn)動(dòng)員的表現(xiàn)，羅布森·安斯麗對(duì)7名高水平的賽跑運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行了實(shí)驗(yàn)，分別給他們注射了IL－6和安慰劑，然后記錄他們跑10公里后所用的時(shí)間。一周后，實(shí)驗(yàn)內(nèi)容翻轉(zhuǎn)過來。研究小組發(fā)現(xiàn)，注射安慰劑的幾名運(yùn)動(dòng)員平均比平?？炝私?分鐘，而原來他們跑完10公里的時(shí)間大約是41分鐘，盡管只有1分鐘的差距，但對(duì)運(yùn)動(dòng)員來說非常重要。羅布森·安斯麗教授的這項(xiàng)研究發(fā)表在加拿大《應(yīng)用生理學(xué)雜志》上。羅布森·安斯麗對(duì)這項(xiàng)研究尤其感興趣，因?yàn)樗约旱倪\(yùn)動(dòng)生涯便部分由于患了一種被稱為“表現(xiàn)低下綜合癥”的疾病而不得不提前結(jié)束。羅布森·安斯麗回憶說：“忽然間感到跑5公里的路程，第二天就感覺自己跑了一個(gè)馬拉松一樣?！彼Ｍ约旱难芯繉?duì)研究慢性疲勞癥有幫助。返回130案例：返回57問題思考：——分析典型疲勞的發(fā)生機(jī)理？個(gè)別器官疲勞局部疲勞—（局部血流阻斷機(jī)理）

全身性疲勞全身性疲勞—（糖源耗竭機(jī)理）

智力疲勞中樞變化機(jī)理

技術(shù)性疲勞中樞變化機(jī)理

心理性疲勞中樞變化機(jī)理

131問題思考：58第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

2、測(cè)定疲勞的方法疲勞的表征身體的生理狀態(tài)發(fā)生特殊變化，如心率、血壓、呼吸以及血液中乳酸含量等變化。作業(yè)能力下降，如對(duì)特定信號(hào)的反應(yīng)速度、正確率、感受性等能力下降。疲倦的自我體驗(yàn)。檢驗(yàn)疲勞的基本方法他覺觀察和主訴癥狀調(diào)查法；生化法；生理心理測(cè)試法132第三章人的作業(yè)能力與疲勞分析

2、測(cè)定疲勞的方法疲勞的表征疲勞度自測(cè)（生活用）測(cè)試方法：如果你有下列癥狀就選上，沒有就不選。然后點(diǎn)擊查看，看你的疲勞度！

早晨不能按時(shí)醒來，醒后懶得起床。

走路抬不起腿。

不想?yún)⒓由缃换顒?dòng)，尤其不愿見陌生人。

懶得講話，說話聲