淺析大學(xué)生抑郁情緒的預(yù)防與干預(yù)

淺析大學(xué)生抑郁情緒的預(yù)防與干預(yù)〔〕:

摘要：隨著社會(huì)快速開展，大學(xué)生所面臨的學(xué)業(yè)壓力和就業(yè)壓力逐漸增高，局部學(xué)生因心智開展不成熟導(dǎo)致抑郁情緒，對(duì)其學(xué)習(xí)、工作、生活造成了嚴(yán)重的不利影響?；诖耍疚膶?duì)大學(xué)生心理上的抑郁情緒的預(yù)防與干預(yù)進(jìn)展相關(guān)討論，旨在有效控制及緩解大學(xué)生抑郁情緒，實(shí)在推動(dòng)高校心理安康教育工作有序、有效開展。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生；心理抑郁情緒；預(yù)防與干預(yù)

本文引用格式：黃興芹.淺析大學(xué)生抑郁情緒的預(yù)防與干預(yù)[J].教育現(xiàn)代化，2022，6〔19〕：245-246.

由于大學(xué)生人生觀、價(jià)值觀及社會(huì)觀未得到進(jìn)一步完善，在遇到學(xué)習(xí)及生活問題時(shí)極易出現(xiàn)抑郁等不良心理情緒，嚴(yán)重者更會(huì)引發(fā)自殘、自殺等后果。因此在日常教育中，相關(guān)工作者應(yīng)緊抓大學(xué)生心理安康問題，對(duì)大學(xué)生心理上的抑郁情緒進(jìn)展及時(shí)預(yù)防與有效干預(yù)，更好地提升學(xué)生對(duì)將來學(xué)習(xí)、工作、生活的適應(yīng)才能，為向社會(huì)輸送大批具備良好綜合素質(zhì)的新人才奠定堅(jiān)實(shí)的根底。

一大學(xué)生抑郁情緒現(xiàn)狀

心理抑郁又被稱之為情緒的感冒，在日常生活中有各種不同的表現(xiàn)，既因人而異，又有程度之區(qū)分。當(dāng)人在受到挫折或宏大精神壓力時(shí)會(huì)產(chǎn)生暫時(shí)的抑郁情緒是正常現(xiàn)象，但抑郁情緒假設(shè)長時(shí)間得不到調(diào)節(jié)，那么會(huì)開展為心理抑郁障礙，患者會(huì)長時(shí)間處于情緒低落、悶悶不樂甚至悲哀欲絕的心理狀態(tài)下，對(duì)其正常生活造成極為不利的影響。

就目前來看，大學(xué)生群體心理抑郁問題愈加嚴(yán)重，在現(xiàn)有大學(xué)生中，有14.4%的學(xué)生屬于嚴(yán)重抑郁、43.2%的學(xué)生屬于輕度抑郁【1】。高度重視并有效落實(shí)大學(xué)生心理抑郁情緒預(yù)防與干預(yù)工作是當(dāng)前高校的重要工作職責(zé)。

二大學(xué)生抑郁情緒的表現(xiàn)及影響

〔一〕心理抑郁對(duì)學(xué)生情緒的影響

大學(xué)生心理抑郁對(duì)其情緒的影響主要表如今以下幾個(gè)方面：第一，學(xué)生情緒極為低落，不愿與別人進(jìn)展日常的溝通與交流；第二，思想過于偏執(zhí)，認(rèn)知上往往非白即黑；第三，心理壓力大，心理波動(dòng)較大，無故煩躁不安、敏感多疑。

〔二〕心理抑郁對(duì)學(xué)生生活的影響

大學(xué)生心理抑郁對(duì)其生活的影響主要表如今以下幾個(gè)方面：第一，食欲不振，對(duì)一直喜歡的食物也是提不起興趣，體重會(huì)在短時(shí)間下降；第二，出現(xiàn)睡眠障礙，局部抑郁情緒嚴(yán)重的學(xué)生入睡極為困難，心理焦慮感大大提升；第三，對(duì)日常生活或社交活動(dòng)失去興趣，難以找到自己想要為之努力的目的。

〔三〕心理抑郁對(duì)學(xué)生認(rèn)知的影響

大學(xué)生心理抑郁對(duì)其認(rèn)知方面的影響主要表如今以下幾個(gè)方面：第一，注意力明顯減退，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)持續(xù)的疲憊感，對(duì)學(xué)習(xí)失去動(dòng)力，心理產(chǎn)生極大的無助感；第二，自主意識(shí)下降，無法對(duì)事物做出正確客觀的判斷；第三，記憶力變差，情緒波動(dòng)明顯，經(jīng)常感覺到大腦里一片空白；第四，自我評(píng)價(jià)過低，自卑情緒嚴(yán)重，經(jīng)?；貞浧疬^去做過的錯(cuò)事而慚愧不已，將所有的過失都追究到自己身上。

三大學(xué)生抑郁情緒的預(yù)防與干預(yù)工作存在的問題

〔一〕心理安康教育工作的執(zhí)行力有待提升

在現(xiàn)有大學(xué)生心理抑郁情緒的預(yù)防與干預(yù)工作中，存在著心理教育機(jī)制執(zhí)行力較為薄弱的問題。一方面，大學(xué)生心理抑郁情緒預(yù)防與干預(yù)分散，學(xué)校與學(xué)生及學(xué)生家長溝通不夠深化，使得抑郁情緒預(yù)防與干預(yù)效果不明顯【2】；另一方面，學(xué)校對(duì)學(xué)生心理教育工作重視不夠，導(dǎo)致心理輔導(dǎo)或藥物治療等方式缺乏充足的資金支持，嚴(yán)重制約了高校心理安康教育的開展進(jìn)程。

〔二〕心理教育工作認(rèn)知度不高

局部高校對(duì)大學(xué)生心理抑郁情緒的預(yù)防與干預(yù)工作重要性認(rèn)知度有待提升，干預(yù)措施無法落實(shí)到日常治療活動(dòng)中。有的學(xué)校心理安康教育管理機(jī)制沒有健全，在所制定的大學(xué)生心理危機(jī)控制體系中存在明顯破綻，使學(xué)生對(duì)學(xué)校內(nèi)心理輔導(dǎo)工作也持有一定的疑心態(tài)度。

〔三〕心理抑郁預(yù)防及干預(yù)探究不夠深化

由于在高校內(nèi)開展大學(xué)生心理抑郁預(yù)防與干預(yù)工作時(shí)間較短，所積累的經(jīng)歷缺乏以解決實(shí)際治療過程中存在的所有問題，預(yù)防及干預(yù)工作研究不夠深化，一些先進(jìn)的治療方法難以施行。學(xué)校心理安康教育專業(yè)人員少，局部心理安康教育教師缺乏相關(guān)心理危機(jī)預(yù)防及干預(yù)的專業(yè)技能和才能，難以及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生心理抑郁問題，發(fā)現(xiàn)了也難于有效干預(yù)，導(dǎo)致學(xué)生抑郁情緒愈加嚴(yán)重。

四大學(xué)生抑郁情緒的預(yù)防與干預(yù)對(duì)策分析

〔一〕注重大學(xué)生抑郁情緒的全面排查

為充分發(fā)揮出大學(xué)生心理抑郁情緒預(yù)防與干預(yù)工作的重要作用，相關(guān)心理輔導(dǎo)工作者就應(yīng)注重學(xué)生心理抑郁情緒的全面排查。始終堅(jiān)持以預(yù)防學(xué)生抑郁情緒產(chǎn)生為辦事原那么，定期在學(xué)生及相關(guān)教師群體中加強(qiáng)關(guān)于心理抑郁情緒的普及工作，提升大學(xué)生對(duì)自身心理問題的重視度，及時(shí)控制與降低學(xué)生心理抑郁情緒問題發(fā)生幾率【3】。不僅如此，加強(qiáng)與學(xué)生之間的溝通交流，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并分析大學(xué)生心理狀態(tài)，針對(duì)心理抑郁程度指數(shù)的不同，制定出行之有效的預(yù)防與干預(yù)措施，防止學(xué)生抑郁情緒嚴(yán)重化。

〔二〕構(gòu)建大學(xué)生心理狀態(tài)保護(hù)體系

深化觀察學(xué)生日常生活及認(rèn)知狀態(tài)，一旦發(fā)生有心理抑郁情緒的表現(xiàn)就應(yīng)及時(shí)進(jìn)展干預(yù)治療，同時(shí)盡快構(gòu)建起大學(xué)生心理狀態(tài)保護(hù)體系。一方面，在發(fā)現(xiàn)學(xué)生心理抑郁問題的第一時(shí)間聯(lián)絡(luò)學(xué)生家長，告知學(xué)生當(dāng)前心理狀態(tài)及家長應(yīng)理解到的干預(yù)心理抑郁情緒的根底措施，以更好的獲取到家長的積極配合；另一方面，建立宿舍班級(jí)系〔部〕二級(jí)學(xué)院學(xué)校五級(jí)預(yù)防干預(yù)網(wǎng)絡(luò)體系，形成學(xué)校、教師、家長及宿舍同學(xué)的結(jié)合心理保護(hù)機(jī)制，讓心理抑郁學(xué)生可以時(shí)時(shí)刻刻感受到來自周圍的關(guān)心與保護(hù)，獲得心理上的寄托，以實(shí)在提升學(xué)生心理抑郁情緒預(yù)防與干預(yù)的效果。

〔三〕定期對(duì)大學(xué)生抑郁情緒進(jìn)展專業(yè)疏導(dǎo)與干預(yù)

現(xiàn)階段大學(xué)生抑郁情緒預(yù)防與干預(yù)工作的主要方式為認(rèn)知治療，即幫助學(xué)生轉(zhuǎn)變對(duì)事物的認(rèn)知態(tài)度及認(rèn)知觀念，由此緩解抑郁情緒。因此相關(guān)心理安康教育工作者就應(yīng)定期對(duì)學(xué)生抑郁情緒進(jìn)展輔導(dǎo)，對(duì)學(xué)生深化討論統(tǒng)一事物不同的認(rèn)知角度，幫助學(xué)生更好調(diào)節(jié)自身認(rèn)知事物的方式，學(xué)會(huì)更為客觀理性地對(duì)待生活中遇到的挫折，從而減輕心理負(fù)擔(dān)。同時(shí)配合情感感染、行為跟進(jìn)等訓(xùn)練。

〔四〕進(jìn)步大學(xué)生抑郁情緒預(yù)防與干預(yù)工作的整合性

轉(zhuǎn)變高校對(duì)大學(xué)生心理安康教育工作態(tài)度，在原有根底上構(gòu)建起可以進(jìn)步大學(xué)生心理抑郁情緒預(yù)防與干預(yù)工作整合性的管理機(jī)制，以更好地提升學(xué)生心理抑郁問題治療效果【4】。不僅如此，高校也應(yīng)輔助心理安康教育教師定期排查學(xué)生心理狀態(tài)，針對(duì)不同心理問題制定出專項(xiàng)性輔導(dǎo)和治療方案。設(shè)立專門的心理抑郁預(yù)防與干預(yù)機(jī)構(gòu)，對(duì)擁有輕度心理抑郁問題的學(xué)生進(jìn)展群體性的輔助治療；對(duì)擁有重度心理抑郁問題學(xué)生進(jìn)展隔離治療。

〔五〕加強(qiáng)大學(xué)生心理抑郁情緒預(yù)防與干預(yù)工作專業(yè)化

為實(shí)在促進(jìn)高校心理安康教育工作快速開展，學(xué)校管理部門也應(yīng)注重大學(xué)生心理抑郁情緒預(yù)防與干預(yù)的專業(yè)化及科學(xué)化。一方面，設(shè)置關(guān)于大學(xué)生心理危機(jī)及抑郁情緒的資源儲(chǔ)存庫，通過大量的大學(xué)生心理抑郁個(gè)案分析，及時(shí)找尋到學(xué)生心理抑郁干預(yù)與治療的有效方式，以實(shí)在提升實(shí)際治療效果；另一方面，加強(qiáng)與正規(guī)醫(yī)院間的有效溝通，充分依靠當(dāng)?shù)貙I(yè)心理醫(yī)院的心理治療師的專業(yè)力量，確保學(xué)校與醫(yī)院之間的資源共享，確保學(xué)校心理抑郁預(yù)防與干預(yù)工作的準(zhǔn)確性與全面性。

〔六〕針對(duì)不同抑郁程度學(xué)生選擇適宜的治療方式

一是針對(duì)藥物治療學(xué)生的心理干預(yù)。在對(duì)中重度心理抑郁學(xué)生進(jìn)展藥物治療的過程中，學(xué)校心理輔導(dǎo)教師應(yīng)與正規(guī)醫(yī)院進(jìn)展積極的溝通與交流，及時(shí)理解學(xué)生用藥情況及病情恢復(fù)情況，以更好地做出正確的心理輔導(dǎo)治療。

二是針對(duì)治療恢復(fù)后學(xué)生的心理跟蹤。在對(duì)治療恢復(fù)后的學(xué)生進(jìn)展抑郁情緒預(yù)防與干預(yù)的過程中，學(xué)校與心理輔導(dǎo)教師應(yīng)及時(shí)跟蹤學(xué)生心理狀態(tài)，加強(qiáng)與學(xué)生之間的溝通交流，明確學(xué)生不同的心理訴求，幫助學(xué)生徹底擺脫心理抑郁問題。

總之，大學(xué)生心理上的抑郁情緒對(duì)其日常工作學(xué)習(xí)生活造成了極為不利的影響，因此這就需高校心理安康教育工作者可以加強(qiáng)與學(xué)生之間的溝通，盡快查明導(dǎo)致學(xué)生抑郁情緒出現(xiàn)的癥結(jié)所在，針對(duì)學(xué)生不同抑郁程度，采取心理輔導(dǎo)或藥物與心理治療相結(jié)合的方式，幫助學(xué)生早日擺脫其抑郁情緒，順利完成學(xué)業(yè)，為其成為健全的社會(huì)人撐起一片天空。

參考文獻(xiàn)

【1】王冕,杜偉寧.淺析高校大學(xué)生心理教育及抑郁情緒預(yù)防與干預(yù)工作[J].才智,2022(25):103.

【2】楊曦,陳遇春.淺析大學(xué)