人教版九年級化學下冊《溶液的形成》高效課堂 獲獎?wù)n件 (vip)

第九單元溶液課題1溶液的形成第九單元溶液1.認識溶解現(xiàn)象，知道溶液、溶劑、溶質(zhì)等概念。2.能說出一些日常生活中常見的乳化現(xiàn)象。3.了解溶液在生產(chǎn)、生活中的重要應(yīng)用價值。4.學習科學探究和科學實驗的方法，練習觀察、記錄、分析實驗現(xiàn)象。1.認識溶解現(xiàn)象，知道溶液、溶劑、溶質(zhì)等概念。人教版九年級化學下冊《溶液的形成》高效課堂獲獎?wù)n件(vip)

在20mL水中加入一匙蔗糖，用玻璃棒攪拌，還能看到蔗糖嗎？一、溶液在20mL水中加入一匙蔗糖，用玻璃棒攪拌，還能看到若換成食鹽，會觀察到什么現(xiàn)象呢？食鹽20mL水食鹽水若換成食鹽，會觀察到什么現(xiàn)象呢？食鹽20mL水食鹽水觀看“氯化鈉溶解在水中”的微觀動畫展示觀看“氯化鈉溶解在水中”的微觀動畫展示物質(zhì)的溶解過程物質(zhì)的溶解過程蔗糖溶解與氯化鈉溶解的比較蔗糖溶液蔗糖分子擴散到水分子間蔗糖分子、水分子氯離子和鈉離子分散在水分子間氯化鈉溶液氯離子、鈉離子、水分子結(jié)論：食鹽溶于水后，形成了自由移動的離子，因此可以導電；蔗糖溶于水后仍然以分子形式存在，因此不能導電。蔗糖溶解與氯化鈉溶解的比較蔗糖溶液蔗糖分子擴散到水分子間蔗糖溶液：溶劑：溶質(zhì)：

一種或幾種物質(zhì)分散到另一種物質(zhì)里，形成均一的、穩(wěn)定的混合物,叫做溶液。能溶解其他物質(zhì)的物質(zhì)被溶解的物質(zhì)溶液：溶劑：溶質(zhì)：一種或幾種物質(zhì)分散到另一種物質(zhì)里，形醫(yī)用酒精硝酸鉀溶液硫酸銅溶液汽水稀硫酸碘酒石灰水氫氧化鈣Ca(OH)2H2O硫酸銅CuSO4硝酸鉀KNO3酒精C2H5OHCO2等碘I2硫酸H2SO4酒精C2H5OHH2OH2OH2OH2OH2O指出下列常見溶液中的溶質(zhì)和溶劑。醫(yī)用酒精硝酸鉀溶液硫酸銅溶液汽水稀硫酸碘酒石灰水氫氧結(jié)論：1.水是一種最常見的溶劑，汽油等也是常見的溶劑；3.不同溶質(zhì)在同種溶劑中，溶解能力也不同。2.同種溶質(zhì)在不同溶劑中，溶解能力不同；結(jié)論：3.不同溶質(zhì)在同種溶劑中，溶解能力也不同。2.同種溶質(zhì)水和乙醇能夠互溶水和乙醇能夠互溶

物質(zhì)在溶解時，常常會使溶液的溫度發(fā)生改變，這說明物質(zhì)在溶解的過程中通常伴隨著熱量的變化：有的物質(zhì)在溶解時會出現(xiàn)吸熱的現(xiàn)象，有的物質(zhì)在溶解時會出現(xiàn)放熱的現(xiàn)象。溶質(zhì)不同，這兩種過程吸收或放出熱量不同，從而使溶液的溫度發(fā)生不同的變化。

二、溶解時的吸熱或放熱現(xiàn)象物質(zhì)在溶解時，常常會使溶液的溫度發(fā)生改變，這說明物質(zhì)人教版九年級化學下冊《溶液的形成》高效課堂獲獎?wù)n件(vip)猜猜看生活中衣物上的油污是如何除去的呢？三、乳化現(xiàn)象猜猜看生活中衣物上的油污是如何除去的呢？三、乳化現(xiàn)象乳濁液乳化現(xiàn)象滴加乳化劑振蕩靜置液體分層振蕩靜置植物油有沒有溶解在水中?乳濁液乳化現(xiàn)象滴加乳化劑振蕩靜置液體分層振蕩靜置植物

兩種互不相溶的液體，其中一種以極小的液滴均勻分散到另一種液體里的作用叫做乳化作用。

這種小液滴分散到液體里形成的混合物是乳濁液。洗潔精等常見乳化劑兩種互不相溶的液體，其中一種以極小的液滴均勻分散到另應(yīng)用:

洗頭發(fā)（洗發(fā)露）；洗澡（沐浴露）；清洗餐具上的油污（洗潔精）；制農(nóng)藥應(yīng)用:【典例1】下列生活中的常見物質(zhì)不屬于溶液的是（）A．生理鹽水 B．“雪碧”汽水 C．碘酒 D．冰、水混合物D知識點一、溶液【典例1】下列生活中的常見物質(zhì)不屬于溶液的是D知識點一、溶液知識點二、溶解時的吸熱放熱現(xiàn)象B【典例2】小琪往如圖所示的燒杯中加入一種物質(zhì)，攪拌后，發(fā)現(xiàn)塑料片的水結(jié)了冰。她加入的物質(zhì)是（）A．食鹽B．硝酸銨C．蔗糖D．氫氧化鈉固體知識點二、溶解時的吸熱放熱現(xiàn)象B【典例2】小琪往如圖所示的燒1.判斷下列敘述是否正確(1)溶液都是無色透明的混合物。（）(2)溶質(zhì)可以是固體、液體或氣體。（）(3)蔗糖溶于水時，形成了透明的蔗糖溶液，所以它屬于純凈物，而不屬于混合物。（）(4)澄清的石灰水通入少量的二氧化碳時，所得液體是溶液。（）(5)具有均一、穩(wěn)定、透明性質(zhì)的液體一定是溶液。（）×

√

×

××

1.判斷下列敘述是否正確×√×××2.在家中，小明取少量的下列物質(zhì)分別放入水中，充分攪拌，其中能形成溶液的是（）A.面粉 B.蔗糖 C.芝麻糊 D.植物油3.下列各組物質(zhì)混合形成的溶液中，前者是溶劑，后者是溶質(zhì)的一組是（）A.糖、水B.硫酸銅、水C.酒精、碘D.氫氧化鈉、水BC2.在家中，小明取少量的下列物質(zhì)分別放入水中，充BC4.下列有關(guān)溶液的說法中正確的是（）A．洗潔精清洗油污后得到的液體屬于溶液B．無色澄清液體一定是溶液C．只有固體溶于水才能形成溶液D．溶液的各部分性質(zhì)均相同D4.下列有關(guān)溶液的說法中正確的是（）D5.如右圖所示，向小試管中分別加入下列一定量的物質(zhì)，右側(cè)U形管中液面上升，該物質(zhì)是

()A.氫氧化鈉固體B.蔗糖C.硝酸銨晶體D.氯化鈉晶體

A5.如右圖所示，向小試管中分A6.汽油和洗滌劑都能除去衣物上的油污，二者的原理分別是什么？汽油除油污是溶解；洗滌劑除油污是乳化。6.汽油和洗滌劑都能除去衣物上的油污，二者的原理分別是什么？一種或幾種物質(zhì)另一種物質(zhì)分散到均一穩(wěn)定的混合物形成溶液溶劑被溶解的物質(zhì)能溶解其他物質(zhì)的物質(zhì)溶質(zhì)固體液體氣體水是最常用的溶劑一、溶解的過程一種或幾種另一種物質(zhì)分散到均一穩(wěn)定的混合物形成溶液溶劑一種或幾種物質(zhì)另一種物質(zhì)以小液滴形式分散到不均一不穩(wěn)定的混合物形成乳濁液二、溶解時的吸熱或放熱現(xiàn)象溶質(zhì)在溶解的過程中，有的放出熱量，有的吸收熱量。一種或幾種另一種物質(zhì)以小液滴形式分散到不均一不穩(wěn)定的混合物形在時間的大鐘上：只有兩個字——現(xiàn)在。在時間的大鐘上：只有兩個字——現(xiàn)在。蔡琰（作者有待考證）的《胡笳十八拍》

郭璞的《游仙詩》

鮑照的《擬行路難》

庾信的《擬詠懷》

都特別喜歡。不過都是組詩，太長了，就不貼了orz。

最后還想推一下蕭繹的《幽逼詩》四首：

【南史曰：元帝避建鄴則都江陵，外迫強敵，內(nèi)失人和。魏師至，方征兵四方，未至而城見克。在幽逼求酒，飲之，制詩四絕。后為梁王詧所害?！?/p>

南風且絕唱，西陵最可悲。今日還蒿里，終非封禪時。

人世逢百六，天道異貞恒。何言異螻蟻，一旦損鯤鵬。

松風侵曉哀，霜雰當夜來。寂寥千載后，誰畏軒轅臺。

夜長無歲月，安知秋與春。原陵五樹杏，空得動耕人。蔡琰（作者有待考證）的《胡笳十八拍》

郭璞的《游仙詩》

鮑照蔡琰（作者有待考證）的《胡笳十八拍》

郭璞的《游仙詩》

鮑照的《擬行路難》

庾信的《擬詠懷》

都特別喜歡。不過都是組詩，太長了，就不貼了orz。

最后還想推一下蕭繹的《幽逼詩》四首：

【南史曰：元帝避建鄴則都江陵，外迫強敵，內(nèi)失人和。魏師至，方征兵四方，未至而城見克。在幽逼求酒，飲之，制詩四絕。后為梁王詧所害?！?/p>

南風且絕唱，西陵最可悲。今日還蒿里，終非封禪時。

人世逢百六，天道異貞恒。何言異螻蟻，一旦損鯤鵬。

松風侵曉哀，霜雰當夜來。寂寥千載后，誰畏軒轅臺。

夜長無歲月，安知秋與春。原陵五樹杏，空得動耕人。蔡琰（作者有待考證）的《胡笳十八拍》

郭璞的《游仙詩》

鮑照蔡琰（作者有待考證）的《胡笳十八拍》

郭璞的《游仙詩》

鮑照的《擬行路難》

庾信的《擬詠懷》

都特別喜歡。不過都是組詩，太長了，就不貼了orz。

最后還想推一下蕭繹的《幽逼詩》四首：

【南史曰：元帝避建鄴則都江陵，外迫強敵，內(nèi)失人和。魏師至，方征兵四方，未至而城見克。在幽逼求酒，飲之，制詩四絕。后為梁王詧所害。】

南風且絕唱，西陵最可悲。今日還蒿里，終非封禪時。

人世逢百六，天道異貞恒。何言異螻蟻，一旦損鯤鵬。

松風侵曉哀，霜雰當夜來。寂寥千載后，誰畏軒轅臺。

夜長無歲月，安知秋與春。原陵五樹杏，空得動耕人。蔡琰（作者有待考證）的《胡笳十八拍》

郭璞的《游仙詩》

鮑照有一種痛叫做，我本可以，卻沒能堅持。

雄心勃勃定下的目標，只要一星半點的理由就可以化為泡影。

實際上，恒心也是一種修為，是可以通過對自己的認識和了解去挖掘培養(yǎng)的。

1

你的恒心，與你的意愿有關(guān)

很多時候，不能堅持并不是因為我們不能吃苦，只是因為我們做某件事情的意愿不強。

我的體力和耐力都不好，長跑常常是忍著頭痛惡心硬撐到最后。

因為這個原因，每次跑步前我都有很大的心理壓力。加上那些立下的瘦身目標常常不能三兩天見效，所以每一次都是心血來潮地開始，虎頭蛇尾地結(jié)束。

可最近這一年，我卻很積極地把晨跑堅持了下來。

并不是突然間變堅強，而是因為一個特別不起眼的理由：能夠一個人呆一會兒。

自從榮升為兩個孩子的媽媽后，我經(jīng)常忙亂到連上廁所都覺得是一種奢侈。

一大早，把沒起床的孩子交給家人，換上運動鞋，在空曠的街道上吹吹涼風，吸吸那尚未被污染的空氣，戴上耳機，聽幾首喜歡的歌……

盡管只有短短的半個小時，但這一切都讓我足夠迷戀。

雖然我仍然會在跑出四五百米之后心跳加快，頭疼，手臂和腿都酸困地抬不起來?？蓪ξ襾碚f，只要能出去，其他都不是什么大事。

原先看起來無法克服的困難，現(xiàn)在只要稍稍放慢腳步，調(diào)整呼吸，不一會兒便能緩解了。

堅持就是痛苦和心理需求博弈的過程。如果痛苦更明顯，堅持就會變得艱難；如果心理需求更勝，堅持就只是自我成全的必經(jīng)之路而已。

心之所向，行之所至。

只要從心底里非常想做某件事，就一定會調(diào)動身體里的所有潛能，積極配合。

2

你的恒心，與你的節(jié)奏有關(guān)

當我們立下FLAG的時候，可能一開始都會忍不住下狠勁兒。

之前一步都不想跑，決定健身了，就2公里開跑，沖刺5公里。

之前一頁書也不想看，決定勤奮了，就焚膏油以繼晷，好像不熬夜都不好意思說自己看書。

之前從沒拉過筋，決定瑜伽了，就恨不得立刻把那支僵硬了幾十年的老腿想掰哪兒就掰哪兒。

這種激情維持不了多久，很快就會被打回原形。

堅持從來就不是持續(xù)消耗，所以太用力的人一般都跑不遠。

作家村上春樹的生活里有兩件非常重要的事情：寫作和跑步。

他全職寫作沒多久，發(fā)現(xiàn)身體變差，便開始跑步。

在普通人眼中，職業(yè)小說家應(yīng)該是不舍晝夜地伏案工作，資深跑者的鍛煉強度更難以想象?？纱迳洗簶涞纳顓s有張有弛，十分規(guī)律。每天早起后的三四個小時集中精力寫作，午休后跑步，日暮時讀書、聽音樂。

在與寫作和跑步相伴的幾十年里，他既勤勉耐勞、不惜體力，又謹小慎微地呵護自己的熱情，既怕惰性來襲，又怕用力過猛。

他說：要讓慣性的輪子以一定的速度準確無誤地旋轉(zhuǎn)到最后。

堅持，從長遠看，要循序漸進，就每一天來說，要量力而為。

既要摸清自己的節(jié)奏，也要管住自己按這樣的節(jié)奏堅持下去。不盲從，也不隨性，不蠻干，也不懶散。

只有不亂節(jié)奏，才能持之以恒。

3

你的恒心，與你的心態(tài)有關(guān)

堅持不下去的另一個原因，恐怕是因為我們想太多。

健身兩周，就希望身材賽過誰；看了兩本書，就期待生活有什么不同；勤奮兩個月，就算計著什么時候能夠功成名就……

人心都是肉長的，若是在它上面加了太多的砝碼，它就會不堪重負。

欲望太多，就不容易看到希望。

村上春樹的第一部作品《且聽風吟》和第二部作品《1973年的彈子球》問世后，雖然讓他有了一定的知名度，但都沒有獲得日本文學大獎。

對此他十分淡然，覺得能寫出讓自己滿意的作品才更加重要。

他后來在回憶這段經(jīng)歷時說，那時他還在經(jīng)營餐廳，甚至覺得沒得獎也挺好，至少不會沒完沒了的接待采訪和約稿，影響了生意。

聽起來像玩笑，但實際上，無論寫書，還是跑步，他只是為了迎合自己，達到為自己設(shè)定的目標就好。

無欲則剛。

正是這種盡己所能、順其自然的心態(tài)，才讓他更長久地投身于自己所熱愛的事情上。

自我消耗從來就不是正確的堅持方式，苦痛也不是恒心的代名詞。

堅持不下去的時候，不如停下來審視一下自己，將自己內(nèi)心的能量挖掘出來，找準自己的節(jié)奏，讓自己心態(tài)更平和一些，而不是一味地逼自己死撐。

任何目標與堅持都是生命長河里微不足道的一段，即使某一段堅持并沒有當下立見的好結(jié)果，但正確的堅持習慣卻會讓我們越來越有力量，對每一次新的挑戰(zhàn)都從容篤定。

只有真正堅持過，你才可以坦然地說一句“盡人事，聽天命”。

不留遺憾，不負此生。

內(nèi)容涵蓋小學、初中、高中三個學段所有德育活動的主題班會有一種痛叫做，我本可以，卻沒能堅持。

雄心勃勃定下的目標第九單元溶液課題1溶液的形成第九單元溶液1.認識溶解現(xiàn)象，知道溶液、溶劑、溶質(zhì)等概念。2.能說出一些日常生活中常見的乳化現(xiàn)象。3.了解溶液在生產(chǎn)、生活中的重要應(yīng)用價值。4.學習科學探究和科學實驗的方法，練習觀察、記錄、分析實驗現(xiàn)象。1.認識溶解現(xiàn)象，知道溶液、溶劑、溶質(zhì)等概念。人教版九年級化學下冊《溶液的形成》高效課堂獲獎?wù)n件(vip)

在20mL水中加入一匙蔗糖，用玻璃棒攪拌，還能看到蔗糖嗎？一、溶液在20mL水中加入一匙蔗糖，用玻璃棒攪拌，還能看到若換成食鹽，會觀察到什么現(xiàn)象呢？食鹽20mL水食鹽水若換成食鹽，會觀察到什么現(xiàn)象呢？食鹽20mL水食鹽水觀看“氯化鈉溶解在水中”的微觀動畫展示觀看“氯化鈉溶解在水中”的微觀動畫展示物質(zhì)的溶解過程物質(zhì)的溶解過程蔗糖溶解與氯化鈉溶解的比較蔗糖溶液蔗糖分子擴散到水分子間蔗糖分子、水分子氯離子和鈉離子分散在水分子間氯化鈉溶液氯離子、鈉離子、水分子結(jié)論：食鹽溶于水后，形成了自由移動的離子，因此可以導電；蔗糖溶于水后仍然以分子形式存在，因此不能導電。蔗糖溶解與氯化鈉溶解的比較蔗糖溶液蔗糖分子擴散到水分子間蔗糖溶液：溶劑：溶質(zhì)：

一種或幾種物質(zhì)分散到另一種物質(zhì)里，形成均一的、穩(wěn)定的混合物,叫做溶液。能溶解其他物質(zhì)的物質(zhì)被溶解的物質(zhì)溶液：溶劑：溶質(zhì)：一種或幾種物質(zhì)分散到另一種物質(zhì)里，形醫(yī)用酒精硝酸鉀溶液硫酸銅溶液汽水稀硫酸碘酒石灰水氫氧化鈣Ca(OH)2H2O硫酸銅CuSO4硝酸鉀KNO3酒精C2H5OHCO2等碘I2硫酸H2SO4酒精C2H5OHH2OH2OH2OH2OH2O指出下列常見溶液中的溶質(zhì)和溶劑。醫(yī)用酒精硝酸鉀溶液硫酸銅溶液汽水稀硫酸碘酒石灰水氫氧結(jié)論：1.水是一種最常見的溶劑，汽油等也是常見的溶劑；3.不同溶質(zhì)在同種溶劑中，溶解能力也不同。2.同種溶質(zhì)在不同溶劑中，溶解能力不同；結(jié)論：3.不同溶質(zhì)在同種溶劑中，溶解能力也不同。2.同種溶質(zhì)水和乙醇能夠互溶水和乙醇能夠互溶

物質(zhì)在溶解時，常常會使溶液的溫度發(fā)生改變，這說明物質(zhì)在溶解的過程中通常伴隨著熱量的變化：有的物質(zhì)在溶解時會出現(xiàn)吸熱的現(xiàn)象，有的物質(zhì)在溶解時會出現(xiàn)放熱的現(xiàn)象。溶質(zhì)不同，這兩種過程吸收或放出熱量不同，從而使溶液的溫度發(fā)生不同的變化。

二、溶解時的吸熱或放熱現(xiàn)象物質(zhì)在溶解時，常常會使溶液的溫度發(fā)生改變，這說明物質(zhì)人教版九年級化學下冊《溶液的形成》高效課堂獲獎?wù)n件(vip)猜猜看生活中衣物上的油污是如何除去的呢？三、乳化現(xiàn)象猜猜看生活中衣物上的油污是如何除去的呢？三、乳化現(xiàn)象乳濁液乳化現(xiàn)象滴加乳化劑振蕩靜置液體分層振蕩靜置植物油有沒有溶解在水中?乳濁液乳化現(xiàn)象滴加乳化劑振蕩靜置液體分層振蕩靜置植物

兩種互不相溶的液體，其中一種以極小的液滴均勻分散到另一種液體里的作用叫做乳化作用。

這種小液滴分散到液體里形成的混合物是乳濁液。洗潔精等常見乳化劑兩種互不相溶的液體，其中一種以極小的液滴均勻分散到另應(yīng)用:

洗頭發(fā)（洗發(fā)露）；洗澡（沐浴露）；清洗餐具上的油污（洗潔精）；制農(nóng)藥應(yīng)用:【典例1】下列生活中的常見物質(zhì)不屬于溶液的是（）A．生理鹽水 B．“雪碧”汽水 C．碘酒 D．冰、水混合物D知識點一、溶液【典例1】下列生活中的常見物質(zhì)不屬于溶液的是D知識點一、溶液知識點二、溶解時的吸熱放熱現(xiàn)象B【典例2】小琪往如圖所示的燒杯中加入一種物質(zhì)，攪拌后，發(fā)現(xiàn)塑料片的水結(jié)了冰。她加入的物質(zhì)是（）A．食鹽B．硝酸銨C．蔗糖D．氫氧化鈉固體知識點二、溶解時的吸熱放熱現(xiàn)象B【典例2】小琪往如圖所示的燒1.判斷下列敘述是否正確(1)溶液都是無色透明的混合物。（）(2)溶質(zhì)可以是固體、液體或氣體。（）(3)蔗糖溶于水時，形成了透明的蔗糖溶液，所以它屬于純凈物，而不屬于混合物。（）(4)澄清的石灰水通入少量的二氧化碳時，所得液體是溶液。（）(5)具有均一、穩(wěn)定、透明性質(zhì)的液體一定是溶液。（）×

√

×

××

1.判斷下列敘述是否正確×√×××2.在家中，小明取少量的下列物質(zhì)分別放入水中，充分攪拌，其中能形成溶液的是（）A.面粉 B.蔗糖 C.芝麻糊 D.植物油3.下列各組物質(zhì)混合形成的溶液中，前者是溶劑，后者是溶質(zhì)的一組是（）A.糖、水B.硫酸銅、水C.酒精、碘D.氫氧化鈉、水BC2.在家中，小明取少量的下列物質(zhì)分別放入水中，充BC4.下列有關(guān)溶液的說法中正確的是（）A．洗潔精清洗油污后得到的液體屬于溶液B．無色澄清液體一定是溶液C．只有固體溶于水才能形成溶液D．溶液的各部分性質(zhì)均相同D4.下列有關(guān)溶液的說法中正確的是（）D5.如右圖所示，向小試管中分別加入下列一定量的物質(zhì)，右側(cè)U形管中液面上升，該物質(zhì)是

()A.氫氧化鈉固體B.蔗糖C.硝酸銨晶體D.氯化鈉晶體

A5.如右圖所示，向小試管中分A6.汽油和洗滌劑都能除去衣物上的油污，二者的原理分別是什么？汽油除油污是溶解；洗滌劑除油污是乳化。6.汽油和洗滌劑都能除去衣物上的油污，二者的原理分別是什么？一種或幾種物質(zhì)另一種物質(zhì)分散到均一穩(wěn)定的混合物形成溶液溶劑被溶解的物質(zhì)能溶解其他物質(zhì)的物質(zhì)溶質(zhì)固體液體氣體水是最常用的溶劑一、溶解的過程一種或幾種另一種物質(zhì)分散到均一穩(wěn)定的混合物形成溶液溶劑一種或幾種物質(zhì)另一種物質(zhì)以小液滴形式分散到不均一不穩(wěn)定的混合物形成乳濁液二、溶解時的吸熱或放熱現(xiàn)象溶質(zhì)在溶解的過程中，有的放出熱量，有的吸收熱量。一種或幾種另一種物質(zhì)以小液滴形式分散到不均一不穩(wěn)定的混合物形在時間的大鐘上：只有兩個字——現(xiàn)在。在時間的大鐘上：只有兩個字——現(xiàn)在。蔡琰（作者有待考證）的《胡笳十八拍》

郭璞的《游仙詩》

鮑照的《擬行路難》

庾信的《擬詠懷》

都特別喜歡。不過都是組詩，太長了，就不貼了orz。

最后還想推一下蕭繹的《幽逼詩》四首：

【南史曰：元帝避建鄴則都江陵，外迫強敵，內(nèi)失人和。魏師至，方征兵四方，未至而城見克。在幽逼求酒，飲之，制詩四絕。后為梁王詧所害?！?/p>

南風且絕唱，西陵最可悲。今日還蒿里，終非封禪時。

人世逢百六，天道異貞恒。何言異螻蟻，一旦損鯤鵬。

松風侵曉哀，霜雰當夜來。寂寥千載后，誰畏軒轅臺。

夜長無歲月，安知秋與春。原陵五樹杏，空得動耕人。蔡琰（作者有待考證）的《胡笳十八拍》

郭璞的《游仙詩》

鮑照蔡琰（作者有待考證）的《胡笳十八拍》

郭璞的《游仙詩》

鮑照的《擬行路難》

庾信的《擬詠懷》

都特別喜歡。不過都是組詩，太長了，就不貼了orz。

最后還想推一下蕭繹的《幽逼詩》四首：

【南史曰：元帝避建鄴則都江陵，外迫強敵，內(nèi)失人和。魏師至，方征兵四方，未至而城見克。在幽逼求酒，飲之，制詩四絕。后為梁王詧所害?！?/p>

南風且絕唱，西陵最可悲。今日還蒿里，終非封禪時。

人世逢百六，天道異貞恒。何言異螻蟻，一旦損鯤鵬。

松風侵曉哀，霜雰當夜來。寂寥千載后，誰畏軒轅臺。

夜長無歲月，安知秋與春。原陵五樹杏，空得動耕人。蔡琰（作者有待考證）的《胡笳十八拍》

郭璞的《游仙詩》

鮑照蔡琰（作者有待考證）的《胡笳十八拍》

郭璞的《游仙詩》

鮑照的《擬行路難》

庾信的《擬詠懷》

都特別喜歡。不過都是組詩，太長了，就不貼了orz。

最后還想推一下蕭繹的《幽逼詩》四首：

【南史曰：元帝避建鄴則都江陵，外迫強敵，內(nèi)失人和。魏師至，方征兵四方，未至而城見克。在幽逼求酒，飲之，制詩四絕。后為梁王詧所害?！?/p>

南風且絕唱，西陵最可悲。今日還蒿里，終非封禪時。

人世逢百六，天道異貞恒。何言異螻蟻，一旦損鯤鵬。

松風侵曉哀，霜雰當夜來。寂寥千載后，誰畏軒轅臺。

夜長無歲月，安知秋與春。原陵五樹杏，空得動耕人。蔡琰（作者有待考證）的《胡笳十八拍》

郭璞的《游仙詩》

鮑照有一種痛叫做，我本可以，卻沒能堅持。

雄心勃勃定下的目標，只要一星半點的理由就可以化為泡影。

實際上，恒心也是一種修為，是可以通過對自己的認識和了解去挖掘培養(yǎng)的。

1

你的恒心，與你的意愿有關(guān)

很多時候，不能堅持并不是因為我們不能吃苦，只是因為我們做某件事情的意愿不強。

我的體力和耐力都不好，長跑常常是忍著頭痛惡心硬撐到最后。

因為這個原因，每次跑步前我都有很大的心理壓力。加上那些立下的瘦身目標常常不能三兩天見效，所以每一次都是心血來潮地開始，虎頭蛇尾地結(jié)束。

可最近這一年，我卻很積極地把晨跑堅持了下來。

并不是突然間變堅強，而是因為一個特別不起眼的理由：能夠一個人呆一會兒。

自從榮升為兩個孩子的媽媽后，我經(jīng)常忙亂到連上廁所都覺得是一種奢侈。

一大早，把沒起床的孩子交給家人，換上運動鞋，在空曠的街道上吹吹涼風，吸吸那尚未被污染的空氣，戴上耳機，聽幾首喜歡的歌……

盡管只有短短的半個小時，但這一切都讓我足夠迷戀。

雖然我仍然會在跑出四五百米之后心跳加快，頭疼，手臂和腿都酸困地抬不起來?？蓪ξ襾碚f，只要能出去，其他都不是什么大事。

原先看起來無法克服的困難，現(xiàn)在只要稍稍放慢腳步，調(diào)整呼吸，不一會兒便能緩解了。

堅持就是痛苦和心理需求博弈的過程。如果痛苦更明顯，堅持就會變得艱難；如果心理需求更勝，堅持就只是自我成全的必經(jīng)之路而已。

心之所向，行之所至。

只要從心底里非常想做某件事，就一定會調(diào)動身體里的所有潛能，積極配合。

2

你的恒心，與你的節(jié)奏有關(guān)

當我們立下FLAG的時候，可能一開始都會忍不住下狠勁兒。

之前一步都不想跑，決定健身了，就2公里開跑，沖刺5公里。

之前一頁書也不想看，決定勤奮了，就焚膏油以