幼兒園體育活動

幼兒園體育活動幼兒園體育活動幼兒園體育活動資料僅供參考文件編號：2022年4月幼兒園體育活動版本號：A修改號：1頁次：1.0審核：批準:發(fā)布日期：幼兒園體育活動幼兒園體育是幼兒園集體教育中的重要組成部分，是促進幼兒身體生長發(fā)育，發(fā)展身體素質，提高基本活動能力和運動技能水平，從而增強體質的重要途徑。通過科學的、系統(tǒng)的、有規(guī)律的鍛煉方法，達到有效鍛煉的目的，促進身體的全面發(fā)展。一幼兒園體育活動的任務培養(yǎng)幼兒參加體育活動的興趣和習慣;二、增強體質，提高對環(huán)境的適應能力；三、提高動作的協(xié)調性、靈活性；四、培養(yǎng)幼兒堅強、勇敢、不怕困難的意志品質和主動、樂觀、合作的態(tài)度；五、提高幼兒自我保護的意識和能力。二開展幼兒體育的意義1．促進幼兒生長發(fā)育---運動生理學的研究表明，人體的生長發(fā)育有賴于身體的新陳代謝活動的水平。如果說營養(yǎng)提供了生長發(fā)育所需的物質基礎，衛(wèi)生嚇安全措施提供了生長發(fā)育所需的環(huán)境保障，體育活動則是通過人體自身的運動，提高了人體的新陳代謝水平，從而進一步促進了人體的生長發(fā)育。

2．發(fā)展體能，提高對環(huán)境的適應能力---身體素質的發(fā)展是多方面因素促成的，但不可否認體育鍛煉是其中最積極的因素之一。通過科學、系統(tǒng)、持之以恒鍛煉的兒童嚇只有隨機的一般身體活動經(jīng)歷的同齡兒童相比，后者在氣候多變、疾病流行以及突然改變生活條件嚇規(guī)律的情況下更容易感到身體不適甚至患病。經(jīng)常鍛煉的幼兒還能夠經(jīng)常接觸戶外的新鮮空氣和陽光，并能夠有機會接受稍熱、稍冷，或有風天氣的鍛煉，當然會對環(huán)境有比前者更強的適應力，患病率會比前者更低。身體的自我感覺良好，參與活動的精力會更旺盛，情緒也會更積極、更穩(wěn)定。3．培養(yǎng)良好的心理品質、促進社會化進程---體育活動的過程，無論是學習運動技術、進行游戲或比賽還是純粹地鍛煉身體，都需要付出體力和一定的意志努力。特別是在教育引導下的體育鍛煉，教師會采用各種方法鼓勵和監(jiān)督孩子盡力克服各種各樣的困難。這些過程對培養(yǎng)幼兒積極穩(wěn)定的情緒和堅強的意志力都會產(chǎn)生一定積極性。同時，在幼兒園集體體育活動中，幼兒需要服從教師的要求，遵守紀律和規(guī)則，學會平等、友好地競爭，發(fā)展團隊精神和與人分享的心向。這些挑戰(zhàn)和經(jīng)驗，也都必然會對幼兒的社會化進程產(chǎn)生影響。

4．支持智力的發(fā)展---體育活動能夠加快血液循環(huán)，為腦和神經(jīng)系統(tǒng)的有效工作以及良好發(fā)育提供更充分的能量和營養(yǎng)；而腦和神經(jīng)系統(tǒng)的有效工作為智力發(fā)展提供更為堅實的基礎。體育學習過程中大量的智力挑戰(zhàn)，在激發(fā)幼兒智力活動的同時也發(fā)展了幼兒從事智力活動的能力。

三體質和身體素質

1．體質是指人體的質量。即人體形態(tài)結構、生理功能和心理因素的綜合的、相對穩(wěn)定的特征。是人的一切生命活動和勞動工作能力的物質基礎?！w格、體能、人體適應能力、心理狀態(tài)

體格：人體形態(tài)、結構和生理機能的發(fā)展狀況。主要包括人體生長發(fā)育的水平、體型和身體姿勢。

體能：人體在從事身體運動時所表現(xiàn)出來的能力。包括身體素質和身體基本活動能力的發(fā)展過程。人體基本活動能力是指那些與日常生活有密切關系的身體活動的技能、如：走、跑、跳躍、投擲、攀登、鉆爬等基本動作。

人體適應能力：人體在適應內外環(huán)境中所表現(xiàn)出來的機能能力。（對環(huán)境條件及其變化的適應能力、對疾病的抵抗能力）

心理狀態(tài)：人的情緒、意志、個性等心理特征。（心理狀態(tài)良好的標準：良好的情緒和精神狀態(tài)、堅強的意志品質、積極開朗的個性等）2．身體素質是人體主要器官系統(tǒng)的功能在肌肉工作中的綜合反映。包括力量、耐力、速度、柔韌性、靈敏性等五個方面，提高身體素質實質上是增強身體有關器官系統(tǒng)功能的過程。

力量：反映了肌肉活動時收縮能力的大小，主要取決于肌肉組織本身的機能狀態(tài)。

耐力：反映肌肉活動所能持續(xù)時間的長短，主要依賴于心肺系統(tǒng)的持久功能。

速度：反映肌肉收縮于放松交替的快慢程度，主要是與神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性有關。

柔韌性：反映跨關節(jié)的肌肉、韌帶、肌腱的伸展性，一定程度上受神經(jīng)系統(tǒng)的調節(jié)功能支配。

靈敏性：體現(xiàn)神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性和調節(jié)功能。

四幼兒園體育活動具體目標

1．身體發(fā)展目標：

（1)促進身體形態(tài)結構和機能的發(fā)育，使無生理缺陷和慢性病幼兒的身高、體重、胸圍、血紅蛋白、血壓、心率、視力等指標均正常，姿勢良好。

(2)全面發(fā)展基本體能。做到力量、速度、靈敏、平衡等運動素質均達到各地區(qū)規(guī)定的合格標準。走、跑、跳、投等基本運動能力均達到以下要求：

①走：步幅、步頻均達到各地區(qū)制定的正常值，落地柔和，無八字腳、擦地、顛腳等缺陷。

②跑：蹬地較有力，步幅正常，落地較輕，屈臂前后自然擺動，在快跑中能較好地控制跑動方向。6歲時20米直線快跑不慢于6秒。

③跳：初步掌握雙腳向不同方向跳、單腳連續(xù)跳、跨跳等基礎的跳躍動作；起跳蹬地有力，蹬擺協(xié)調；落地輕柔、穩(wěn)定。6歲時立定跳遠不少于90厘米，單腳連續(xù)跳在15米以上。

④投：初步掌握滾、拋、推、擲、擊等動作，投出時全身能協(xié)調用力，揮臂有力快速，能初步控制投擲方向。6歲時雙手腹前拋球（重300克）在4.5米以上，單手投沙包（重150克）男幼在5米以上，女幼在4.5米以上。

（3）培養(yǎng)對自然環(huán)境的適應力，對寒冷、炎熱、日曬和氣溫的急劇變化有一定的適應能力。

（4）促進心理健康，情緒愉快，對不良的情緒刺激有一定的耐受力，能適應幼兒園生活，與同伴和睦相處。

2．智力素質發(fā)展目標：

（1)能掌握已學過的運動動作和游戲的名稱、玩法與基本要求，說出組體主要部位的名稱和功能。能記住所學的運動安全知識和衛(wèi)生知識。

(2)促進感知覺發(fā)展，能識別上下、前后、高低、遠近、大小、先后、快慢、橫豎、平直、寬窄，發(fā)展對自身運動的速度、力度、節(jié)奏、體位和幅度的知覺能力。

(3)發(fā)展觀察意識和觀察能力，能在成人引導下，根據(jù)活動目的，正確地選擇觀察對象、觀察部位和觀察位置，觀察時有一定的順序性，在觀察過程中能有意識地去分析和判斷。

(4)發(fā)展注意能力，在活動中能較好地集中注意，一般不受無關因素的干擾而分散注意力，能初步按照活動要求及時轉移注意力。

(5)發(fā)展直覺思維、操作性思維和形象思維，發(fā)展思維靈活性、敏捷性和新異性，在活動中愛思考，能主動想辦法做好動作和游戲

(6)發(fā)展想像力、聯(lián)想力、遷移能力和移情心理。

(7)發(fā)展模仿能力……

(8)發(fā)展創(chuàng)新能力，做到喜歡嘗試新的運動，能主動變化運動動作、活動策略和玩法。

3．道德素質發(fā)展目標：（1)有責任感。能認真完成活動任務與要求。

（2)能主動遵守活動常規(guī)。認真遵守規(guī)則。

（3)尊敬教師。服從教師的指導。

(4)尊重同伴。能注意聽取同伴的意見，尊重同伴的愿望；能關心和熱心幫助同伴，有謙讓精神，不爭運動器械、游戲角色和活動的先后；能與同伴合作和友好相處，有一定的處理糾紛的能力。

(5)熱心服務。

(6)培養(yǎng)友好競爭精神。做到：喜愛比賽，關心勝負，很想提高自己的運動能力；自己勝利時不驕傲，別人勝利時能主動去祝賀，別人失敗時不譏笑并能主動去鼓勵。

(7)培養(yǎng)堅強的意志。做到活動中遇到困難能努力克服，出現(xiàn)失誤或失敗不泄氣，不退縮，不埋怨別人。

(8)愛護玩具和運動器械。能注意維護運動場所和周圍環(huán)境的衛(wèi)生，保持衛(wèi)生整潔。

4．審美素質發(fā)展目標：

(l)能初步識別身體姿勢的美與不美，在教師幫助下養(yǎng)成健美的姿態(tài)。

(2)培養(yǎng)審美感受力和審美情感，能初步感受動作美，力量、靈敏、速度、平衡等運動素質美，運動的節(jié)奏美，并且有發(fā)展上述美的愿望。

5．個性心理素質發(fā)展目標

(1)具體地了解自己的身高、體重等形態(tài)指標和跑、跳、投等基本運動能力的發(fā)展指標并有較強的發(fā)展它們的愿望。

(2)培養(yǎng)體育興趣和習慣，做到愛做操，愛做游戲，愛和同伴一起參加體育活動。

(3)發(fā)展自信心、自尊心和自立性。相信自己的能力，喜歡并勇于說出自己的愿望和意見，不迎合別人，樂于表現(xiàn)自己的才能；受到歧視、侮辱和傷害時，敢用正當?shù)姆椒ㄈシ纯?；在活動中自己能做的事自己去做，不依賴別人。

(4)發(fā)展自我認識、自我評價和自我調控意識與能力。做到知道自己主要運動能力，能注意對自己基本運動能力和體育行為進行評價，對自己在體育活動中的行為能有一定的評價和自控能力。

(5)發(fā)展行動的目的性和計劃性。在活動中能先想想做什么，怎么做，然后再去做，少一些行動的沖動性、盲目性和無序性。

五幼兒園體育活動的基本內容

1．基本動作---基本動作又可稱為一般身體動作。這些動作是人們日常生活中身體活動的基本模式，也是體育運動項目中身體活動的基本模式。在我國幼兒園體育發(fā)展領域要求幼兒能夠基本掌握的基本動作一般包含走、跑、跳、投擲、平衡、鉆、爬、攀登。有時也包含旋轉和翻滾。在下面各項其他內容中，都包含了基本動作要素。只是下面各項內容不僅在動作結構的復雜程度上更高，而且對身體以及智力情感方面產(chǎn)生的挑戰(zhàn)也更強罷了。換句話也可以說，基本動作是1介育體育鍛煉或體育活動方式的基礎。

2．基本體操---基本體操是有組織、有結構的成套身體動作練習的總稱。在我國幼兒園的體育體系中，基本體操一般包含徒手操、輕器械操和基本隊形隊列練習。

3．身體素質練習---身體素質練習是以發(fā)展某一種或幾種身體素質為主要鍛煉目的，而專門為其設計或組織的身體練習活動。如靈敏性練習、速度練習等。當然這種練習也可以與其他練習方式相互交叉整合。如利用器械進行的身體素質練習或利用游戲進行的身體素質練習等。

4．器械練習---器械練習可以專指運用體育器械來進行身體鍛煉的活動。其中應該可以包括各種利用小型（如球）、中型（如車）、大型（如攀登架）專門性體育器械進行的身體練習活動和游戲活動，還應該可以包括利用各種自制的或替代性的器械進行的身體練習活動，甚至還應該包括利用游泳池、沙池、假山、樹林和其他一切室內、室外、幼兒園外的人工環(huán)境、自然環(huán)境中的可利用物質條件進行的體育鍛煉和游戲活動。

5．創(chuàng)造性身體活動---創(chuàng)造性身體活動是指利用身體進行的自我表現(xiàn)活動。這種表現(xiàn)活動的具體內容可以是內心的情緒情感、某種主觀想法，或是對客觀事物的模擬或描述、對身體運動可能性的各種探索、對音樂或故事的理解或解釋等。律動、舞蹈以及更具有自由性、創(chuàng)造性的韻律體操也可以包括在這一類活動中。

6．體育游戲---體育游戲與一般游戲一樣，首先是一種具有鮮明的娛樂性活動，與此同樣重要的是一種以發(fā)展幼兒的身體素質和基本活動能力為主要目的活動。當然體育游戲也可以與其他練習方式相互交叉整合。如利用器械進行的器械游戲，利用故事情節(jié)開展的創(chuàng)造性身體表演游戲或利用基本動作要素組合編制的走、跑、跳游戲等。

當然，將體育活動內容進行分類歸納，并不是要求幼兒在鍛煉時同時學習掌握這樣的概念體系。而是為了幫助教師建立一種比較清晰的思路，以便能夠根據(jù)各類活動中的下屬活動共同特點，對其中的共同規(guī)律進行深人研究，不斷提高身體鍛煉和整體教育實際效率。六幼兒基本動作練習幼兒基本動作練習的任務主要有：促進身體生長發(fā)育；發(fā)展身體素質；幫助幼兒改進基本動作的質量；提高智力水平；發(fā)展優(yōu)良品質等。

一、走步的能力---走步是人體移動位置最基本、最自然、最容易和最省力的一種運動方式。學前階段正是走步能力發(fā)展和身體姿勢形成的重要時期，同時也是鍛煉幼兒身體的重要手段之一。幼兒經(jīng)常步行或進行一段距離的行走，可以有效地增強下肢部位的肌肉、骨骼、關節(jié)和韌帶，發(fā)展下肢力量，提高身體的平衡能力和協(xié)調能力。而且，走步又是一種有氧代謝為主的身體運動，因此非常適合學期兒童。

幼兒園活動常見的走步形態(tài)有自然走步、前腳掌走、腳跟走、輕輕走、高抬腿走、后踢走、蹲著走、彈簧步、后退走、變化手臂動作的走、拍響走、擊響走、持物走、協(xié)同走。跑步能力---活動技能，同時又是鍛煉幼兒身體的重要手段。跑步時幾乎全身各部位的肌肉都參與活動。學前兒童經(jīng)常進行跑步運動，可以有效的增強下肢部位的肌肉力量，提高身體的速度、靈敏、耐力、協(xié)調能力等身體素質。幼兒園活動常見的跑步形態(tài)有：自然跑；圓圈跑；往返跑；彎腰半蹲跑；后踢小腿跑；后退跑；持物跑；接力賽跑；協(xié)同跑；模仿跑。跳躍能力---跳躍的鍛煉價值比較多，原地縱跳能增強腿部肌肉力量，發(fā)展彈跳能力；縱跳觸物能提高協(xié)調性，視覺運動能力，發(fā)展彈跳能力；雙腳連續(xù)向前跳能增強腿部肌肉力量，發(fā)展肌肉、心肺耐力，平衡力和協(xié)調性；立定跳遠可以提高彈跳能力，下肢爆發(fā)力和協(xié)調性；從高處向下跳可以發(fā)展平衡能力；助跑跨跳能夠提高靈敏性、彈跳能力、上下肢爆發(fā)力和協(xié)調性；跳繩能提高協(xié)調性、視覺運動能力、發(fā)展上肢肌肉力量和耐力；跳蹦床能提高彈跳能力、平衡力和協(xié)調性。

幼兒園活動常見的跳躍形態(tài)有：原地雙腳向上跳；立定跳遠；雙腳連續(xù)向前跳；雙腳向上跳；雙腳連續(xù)向側跳；水平或垂直跨跳過障礙；助跑跳遠；單腳連續(xù)向前跳；跳山羊；連續(xù)蹲撐跳；連續(xù)跪撐跳；跪跳進；跪跳下；支撐側向蹲騰越；跳繩；夾包；協(xié)同跳。投擲能力---投擲教育是發(fā)展兒童上肢肌肉能力力量、身體協(xié)調能力及結合器械對投擲物進行有效控制的重要途徑。在各種投擲動作的練習中，常伴隨腰、腹、背、腿部等部位以及視覺運動能力的綜合運用，是幼兒喜歡的一項體育活動。投擲練習的內容：在活動中投擲的方式和方法也是多種多樣，主要包括以下內容---單身肩上投擲：可采用用各個方向的投擲，并可結合轉體進行；單手肩下投擲、雙手肩上投擲、雙手肩下投擲。投擲的器械----沙包、壘球、實心球、海綿球、羽毛球、乒乓球、各種大小皮球等。攀、鉆、爬能力---攀的動作能增強幼兒四肢肌肉力量的發(fā)展，尤其是手的抓握力量的發(fā)展，能促進幼兒的平衡能力、靈敏性及協(xié)調能力等身體素質，同時對幼兒良好的心理品質和自信心的形成都有很大幫助。鉆的動作能增強幼兒腿部和腰部的肌肉力量，發(fā)展幼兒身體動作的靈敏性、柔韌性及平衡能力等身體素質。爬行的練習是一種有趣而且是對身體練習非常有價值的運動方式，強調人體上下肢及軀干的協(xié)調配合。在學前時期的幼兒力量發(fā)展較弱的情況下，不論哪個年齡段，爬行練習對促進幼兒身體的全面發(fā)展都顯得特別的有效。主要表現(xiàn)在四肢力量、背肌力及腹部力量的發(fā)展，提高幼兒動作靈敏性和協(xié)調能力，發(fā)展耐力素質等。攀的動作主要包括攀登及攀爬。鉆的動作主要包括正面鉆、側面鉆及鉆爬等。爬的動作主要包括：手膝著地爬、并手并腳爬、手腳著地爬、肘膝著地爬、軍人爬、仰身手腳著地爬、兩人及多人協(xié)同爬行等多種方式。

七幼兒基本體操

（一）定義：為幼兒選擇發(fā)展大肌肉群的一些動作編排而成的體操。主要發(fā)展肩胛肌、背肌、腹肌、上下肢肌肉等。

（二）幼兒基本體操的意義：促進幼兒身體均衡發(fā)展，培養(yǎng)良好的身體姿勢，增強肌肉、骨骼、韌帶和內臟器官的功能。學習不同方位、速度和節(jié)奏的各種動作，提高方位感、速度感和韻律感。統(tǒng)一信號統(tǒng)一動作，有助于培養(yǎng)組織性和紀律性品質。

（三）幼兒基本體操的種類：

徒手操：聽教師口令或廣播空手進行的體操練習。不需要任何器械，不受場地設備限制且具有全面鍛煉身體的價值。徒手操的操節(jié)順序：上肢運動——擴胸運動——下肢運動——腰部運動——腹背運動——跳躍運動——整理運動。徒手操操節(jié)順序的意義在于：從上肢運動開始，活動量逐步加大，跳躍運動時達到高潮。上肢運動和伸展運動，是人體從靜態(tài)轉到動態(tài)的比較理想的習慣動作。每套體操有兩次運動高潮：小班－腹背運動、跳躍運動；中大班－下肢運動、跳躍運動。

模仿操：講日常生活中所見到的各種活動、成人勞動、軍事訓練中的動作或動物動作挑選出來編成的體操?！獎幼餍蜗?，容易理解，精確性不高，但能有目的有針對性地發(fā)展幼兒的某些大肌肉群，促進動作的協(xié)調，激發(fā)幼兒體育活動的積極性。

輕器械操：在徒手操的基礎上，手上拿一些輕器械做操?！餍党椋豪K子、啞鈴、花環(huán)、棍棒、或椅子等；能提高練習的興趣和動作積極性。輕器械操的種類：紅旗操、花環(huán)操、啞鈴操、棍棒操、鈴鼓操、球操、紗巾操、三浴操。

（四）幼兒體操活動的指導

1．內容選擇要切合幼兒年齡特征：小班重點在模仿操；中大班以徒手操為主，可選學輕器械操一、兩套。

2．活動準備要側重清掃操場、檢查必須的器械和物品、檢查幼兒的衣物和鞋帶。

3．活動中：注意幼兒應站在背光、背風處；示范應正確優(yōu)美，面向所有幼兒；所選音樂要輕快活潑；注意講解示范的完整性，保持做操的連貫性。

幼兒體育游戲主要由各種基本動作組成，有一定規(guī)則和玩法，并要取得一定結果的游戲，是一種融和運動、游戲和教育指導的身體練習活動。八幼兒體育游戲主要由各種基本動作組成，有一定規(guī)則和玩法，并要取得一定結果的游戲，是一種融和運動、游戲和教育指導的身體練習活動。

（二）幼兒體育游戲的意義：激發(fā)和保持幼兒參與身體練習的興趣；滿足幼兒的情感需要，進而促進身心健康發(fā)展——幼兒體育游戲在幼兒體育運動中，起主導作用

（三）幼兒體育游戲的特點

基礎性：基本動作、基本素質

娛樂性：模仿、競爭、生活性

開放性：取材廣泛、形式靈活

教育性：全面發(fā)展

（四）幼兒體育游戲的任務

促進幼兒身體的正常發(fā)育和基本能力的發(fā)展，增強體質；

發(fā)展基本動作，提高身體素質；

培養(yǎng)關心集體、團結友愛、遵守紀律、勇敢頑強等優(yōu)良品德和活潑開朗性格；

豐富并鞏固體育常識，發(fā)展各項智力品質。

培養(yǎng)對美的感受力和表現(xiàn)力。

九幼兒園體育課的結構準備部分：以30分鐘為例，約6分鐘

主要目的：用較短時間將幼兒組織起來。提高注意力，簡單交待課的內容和要求，心理上、生理上動員幼兒，逐步提高大腦皮層興奮性，使之情緒飽滿地開始上課。

準備部分的主要內容：

1．常規(guī)練習：站隊、集中聽講、服裝整理、情緒調整；

2．一般性準備活動（主要）：身體各部分充分活動，提高生理機能；

3．專門性準備活動：針對課的基本內容編排。（二）課的基本部分

時間：大班20分鐘左右；中班17分鐘左右

目的：完成該課的教學內容、學習新教材、重點復習舊教材、掌握動作技能、發(fā)展身體素質、培養(yǎng)品德

教材（內容）安排要點：

1．新教材在前半部，使幼兒有充沛的精力去學習，能引起高度興奮的教材在后半部；

2．運動量逐漸加大，有節(jié)奏、練習與休息交替，控制課的密度和運動量；

3．各種練習交替，避免長時間一種練習，一種身體姿勢使幼兒疲勞。

（三）課的結束部分時間：2～3分鐘

目的：有組織地結束一節(jié)課，使身體恢復相對安靜的狀態(tài)，并進行小結

內容：走步、放松練習、簡單的小舞蹈動作、安靜的體育游戲等。

十如何上好幼兒體育課（一）課前準備：

備課要點即“：寫教案”（依據(jù)幼兒以前學過的教材、掌握程度、目前身體狀況）

物質準備：場地、器具、數(shù)量和人數(shù)相符、牢固、易拿易放、檢查服裝等。

寫教案的要點：

1．考慮所選教材的前后關系：是在復習鞏固的基礎上、還是在較易教材基礎上的加大能力（內容的復習性和系統(tǒng)性）

2．注意量力：運動量是否承擔得了？練習次數(shù)的規(guī)定

3．考慮教材的教育性：要求幼兒努力付出精力，克服困難

（二）上課的要點

1．方法選擇：各年齡班教學中教師的自身角色？

2．控制運動量：有效利用、靈活增減、動靜交替、親自參與隨時調節(jié)、考慮氣溫晴雨重視動作；

4．紀律要求；

5．個別指導與照顧。

關鍵名詞之一“課的密度”（又叫“一般密度”）：課中各種活動合理運用的時間與課的總時間的比例。合理時間：教師的指導、幼兒練習和互相觀察、合理組織措施、合理休息等時間；不合理時間：不必要的講解或不合理的組織、不必要的等待。

關鍵名詞之二“運動密度”（又叫“練習密度”）：課中幼兒做練習的時間與課的總時間的比例。——直接關系到教學任務的完成。

（三）幼兒運動量的調整方法

1．改變內容，增減強度；

2．改變練習的重復次數(shù)；

3．改變練習順序、合理休息；

4．改變練習條件、范圍大小、障礙物的多少；

5．改變練習密度、教學方法；

6．學習與休息的合理交替；

7．改進教學方法。

十一各階段幼兒身心發(fā)展特點一、3-4歲幼兒身心發(fā)展的特點3-4歲是漫長的兒童成長期的早期階段。在生理方面，此年齡段的幼兒生長速度相比0-2歲幼兒在身高、體重的方面有所減緩，身高每年可增長8-10厘米。此年齡段的幼兒腦部結構已經(jīng)基本成熟，表現(xiàn)為睡眠時間有所減少，腦的機能也已經(jīng)發(fā)展起來。從心理發(fā)展來看，此年齡段的幼兒開始由出生后單純的生理需求為主，逐步發(fā)展為有了與他人交往和身體活動的欲求，在一些場合下此年齡段的幼兒時常會產(chǎn)生與大人不合作的行為，比如用沉默、退縮或身體的抗拒來拒絕成人的要求，他們開始從被看護的對象逐步發(fā)展為具有一定獨立活動欲望和要求的個體，他們對周圍生活充滿了好奇心和模仿欲。他們的注意力以無意注意為主，凡是生動、活潑的事物都容易引起他們的注意，但周圍一旦出現(xiàn)新異刺激，就會馬上發(fā)生注意對象的轉移，他們的注意水平很低，一般只能維持3-5分鐘，記憶也是無意記憶和機械記憶為主。此年齡段的幼兒很喜歡想象，喜歡模仿熟悉事物的聲音、動作、形象和活動。由于活動范圍的擴大、交往對象的增多，由于身體器官、系統(tǒng)尚未成熟，由于身體不夠強健、免疫能力低，因此，此年齡段的幼兒各種傳染性疾病的發(fā)病率較高。由于生活和成長的需要，此年齡段的幼兒走、跑。跳、爬等基本動作開始出現(xiàn)，并有所自然發(fā)展，身體動作也發(fā)展的非?？欤瑒幼靼l(fā)展迅速。3-4歲的幼兒已掌握行走、跑、閃避、扔、停、拐彎、減速等大動作，而且也已經(jīng)掌握了一些精細動作，但是他們的動作不正確、動作技能不熟練、動作水平不高，具體表現(xiàn)為身體動作不夠自然，協(xié)調、輕松和熟練。因此，家庭和幼兒教養(yǎng)、教育者在重視各種疾病疫苗的預防接種，在加強幼兒飲食營養(yǎng)，在培養(yǎng)衛(wèi)生習慣的同時，還必須對他們加強體育鍛煉，通過游戲化的走、跑、跳、爬、鉆、投擲。平衡等基本動作練習活動，來發(fā)展他們的動作，培養(yǎng)體育活動的興趣，提高他們活動的能力，促進他們的骨骼、肌肉、心肺等器官的生長與發(fā)育，進而達到增強幼兒體質的目的。3-4歲幼兒體育活動鍛煉目標能雙腳自然地、交替上臺階。能雙腳輕松。交替地跳著走。能走跑交替100---200米。能步行800---1000米。能雙腳并攏輕松、自然地向前、向上跳。能自然、協(xié)調地從25厘米的高處跳下而不摔倒。能單手用力將手中的物體投向3-5米的前方。能雙手用力將球拋向身體的前方、上方、后方。能自然、協(xié)調、有節(jié)奏地手膝著地向前方、后方爬行。能協(xié)調地運用四肢快速、協(xié)調地從爬網(wǎng)的一側爬越到另一側。能協(xié)調、自由地在60厘米高的拱門下鉆進鉆出。能按信號的要求和大家在指定范圍內四散地走和跑。能聽從信號的指示和要求站在圓形的點位、早餐隊形的點位上。能合著音樂的節(jié)奏做多種動物模仿操。能平穩(wěn)地走過寬25厘米、高20厘米的平衡板。能頭頂一冊書向前行走3米以上的距離，能單腳站立3秒以上。能較自如地推、拉、搬運一定重要的物體或工具車。會拍、滾、拋接、傳遞皮球。能俯臥式支撐身體1-2分鐘。愿意參加戶外大型器械鍛煉，喜歡參加集體體育游戲活動。二、4-5歲幼兒身心發(fā)展的特點4-5歲的幼兒處于學前階段的中期此階段的幼兒在身體方面：身高、體重的增長相對緩慢，心肺機能正處于初步發(fā)展時期，骨骼肌肉有所發(fā)展但還非常柔弱；在心理方面：感知能力、感知興趣、活動興趣逐步增強。對感興趣的事物可以維持3--5分鐘，能很據(jù)要求和以往的經(jīng)驗觀察事物。他們喜歡和同伴一起玩，在活動中他們逐漸學會了交往，會與同伴共同分享快樂，還獲得了領導同伴和服從同伴的經(jīng)驗。此時他們開始有了嫉妒心，能感受到強烈的憤怒與挫折。有時，他們還喜歡炫耀自己所擁有的東西，有了初步的競爭意識和行為。此年齡段的幼兒在身體發(fā)育過程中，一方面精力充沛，他們的身體開始變得結實、體力較佳，可以步行一定的距離?；緞幼鞲鼮殪`活，不但可以自如地跑、跳、攀登，而且可以單足站立，會拋接接、能騎小車等手指動作比較靈活，可以熟練地穿脫衣服、扣紐扣、拉拉鏈、系鞋帶，也會完成折紙、穿珠、拼插積木等驚喜動作。動作質量明顯提高，既能靈活操作，又能堅持較長的時間。另一方面由于其骨骼、肌肉。心臟、肺臟等器官機能尚處于初步發(fā)展階段而較為柔弱，因此不適宜進行大運動量、高難度的動作鍛煉，更不能進行運動員化的競賽和訓練。因此教養(yǎng)者對此年齡階段的幼兒，應該多給與符合其年齡特點“故事化、生活化、趣味化”的“走、跑、跳、爬、鉆、投擲、平衡”等動作練習及輕器械的玩耍游戲來鍛煉其身心，提高其體能。在幼兒園中，此年齡階段的幼兒的生活需要和模仿欲望日益強烈，但身體肌肉尚不強健，器官組織的技能尚未成熟，他們的運動需要與身體機能之間存在較大矛盾，他們的身體活動需要有成人有目的地控制、指導、安排。4-5歲的幼兒身體還較為柔弱，對疾病的抵抗和免疫能力較低，易患各種季節(jié)性傳染性疾病，身體易受侵害。因此，成人需要在關注幼兒營養(yǎng)、學習、生活的同時，注重養(yǎng)成他們良好的早起早睡、講究衛(wèi)生習慣；要給與他們充足的戶外體育游戲和身體鍛煉的機會，通過加強幼兒的體育游戲活動內容和時間來熟練他們的基本動作，培養(yǎng)他們多體育的興趣，增進他們的運動能力，提高他們的身體素質，進而達到增強幼兒體質的目標，為他們未來的人生打下堅實的身心健康基礎。4---5歲幼兒體育活動鍛煉目標能熟練、協(xié)調地雙腳交替上、下兩層樓房以上的樓梯。能輕松、協(xié)調地走、跑交替250米不覺疲憊。能按信號的指令有節(jié)奏地變速走、變速跑。能步行1500米距離。能快速地奔跑20---25米的距離。能靈活、協(xié)調地向前、向上、向左、向右跳躍。能連續(xù)縱跳用手觸摸離幼兒自己高舉的手尖20厘米以上的物體。能輕松、自然地從30厘米高處跳下。會雙腳連續(xù)跳過20厘米高、40厘米寬的對個障礙物。能雙腳并攏一次跳躍地面40厘米的距離。能協(xié)調、熟練地在高40厘米高度內的各種障礙中鉆進、鉆出。能單腳獨立緊閉雙眼3秒以上。能閉眼自轉三圈、閉眼向前方行走10米不摔到。能自然、協(xié)調地在寬20厘米、高25厘米、長3-5米的平衡板上走。能在指定的范圍內連續(xù)地拍球（一次拍50個以上）。、能用手將100---200克重要的沙包投向前方（左手投6米以上，右手投10米以上）。能手腳協(xié)調地中速爬越3米高的爬網(wǎng)。能跟著音樂的節(jié)奏正確、合拍、有力地做徒手操、輕器械操。能根據(jù)信號的要求迅速地站成各種隊形（圓、方、四隊、兩隊）。能雙手站立式支撐身體3分鐘以上。能雙手抓握單杠懸垂身體20秒以上。喜歡參加各種內容和形式的體育活動。三、5---7歲幼兒身心發(fā)展特點5-7歲孩子是學前兒童階段成長的末期的幼兒，他們既處于學前教育的最高階段，又處于小學教育前的準備階段。由于生理、心理的快速發(fā)展，他們不再滿足于追隨、服從，而是有了自己的想法和主見；他們活動的自主性、自主性水平明顯提高；無論是在自主行動方面，還是在學習生活方面，都有了想脫離成人監(jiān)護的欲望和行為。教育者應注意，一方面在很多地方適當放手讓孩子去做，有時為他們創(chuàng)造適當?shù)臈l件以培養(yǎng)幼兒獨立、自主、自律能力；另一方面家庭、幼兒園、公共場所進行各種活動時必須注意對幼兒安全意識、安全行為、遵守規(guī)則、自控能力的內化和養(yǎng)成。處于此年齡階段的幼兒，身體、體重的增長較為明顯，需要給予營養(yǎng)和鍛煉的配合才能使之充分健康成長；器官組織發(fā)育日漸完善，活動興趣愈加廣泛，運動模仿欲望，身體運動的能力都大大增強，但肌肉、心臟、肺臟、骨骼等仍然較為柔弱，不適宜進行成人化、小學化的大運動量練習和競技訓練和比賽。教育者對此年齡段的幼兒，應該多給與符合其年齡特點的“故事化、生活化、趣味化”的走、爬、跳、鉆、投擲、攀登、平衡等動作練習及輕器械的玩耍游戲來鍛煉身心。處于此年齡段的幼兒即將進入學齡期，他們的學習和活動欲望日益強烈，但身體骨骼肌肉尚不強健，器官組織的機能尚未成熟，對疾病的免疫能力弱，易患季節(jié)性的傳染疾病，身體易受傷害。因此，此年齡階段幼兒的家長和教師在關注幼兒智力開發(fā)和才藝學習的同時，要注重養(yǎng)成他們良好的早起早睡、講究衛(wèi)生習慣；要給與他們充足的戶外體育游戲和身體鍛煉的機會。通過加強幼兒的體育游戲活動內容和時間來熟練他們的基本動作，培養(yǎng)他們多體育的興趣，增進他們的運動能力，提高他們的身體素質，進而達到增強幼兒體質的目標，為他們步入小學的學習和生活，在身體、意志、情感和智力等方面打下堅實的人生健康基礎。5---7歲幼兒體育活動鍛煉目標：能在設有各種障礙物的場地上熟練地運用各種身體動作輕松、自如地進行活動。能走跑交替300米而不覺疲乏。能背負一定重量的物體步行2000米的距離。能最快的速度奔跑30米的距離。會助跑跨跳高（0.4米以上高度）、助跑跨跳遠（1米以上距離）。能一次連續(xù)跳繩30次以上。能熟練地連續(xù)在墊子上前滾翻、側滾翻、側手翻。能兩臂平舉閉眼自轉（5圈以上）不摔倒；能在寬0.15米、高0.4米的平衡板上自如地行走。能用單手上揮臂的動作將一定重量的物體投向前方（右手距離6米以上）。能攀爬上垂直的爬桿（1.8米以上高度)；能垂吊爬繩（8米以上距離）。能在單杠上握杠懸垂1分鐘以上。能隨音樂的節(jié)奏合拍、到位、有力地做體操。走、跑、跳、鉆、爬、投擲等動作技能熟練、協(xié)調、有力。各種基本動作轉換速度快、靈敏、輕松。能聽、看懂各種哨音、手勢，并根據(jù)不同的信號迅速做出相應的動作。樂于和他人合作，站立成多種隊形、圖形。在集體性的體育活動中能服從要求，遵守規(guī)則。在體育活動中能表現(xiàn)出自制、勇敢、不怕困難、有自信等好品質。喜歡和他人一起進行體操、體育游戲、體能鍛煉