最新高中體育與健康高一女生《前滾翻接單肩后滾翻成單膝跪撐平衡障礙跑球》教案

技巧—前滾翻接單肩后滾翻成單膝跪撐平衡障礙跑教學設計一、教學內(nèi)容：技巧---前滾翻接單肩后滾翻成單膝跪撐平衡障礙跑二、課的指導思想：本課以“健康第一〞為指導思想。針對高一女生生理、心理特點，課堂教學中在充分發(fā)揮教師主導作用的前提下，從學生身心健康開展需求出發(fā)，構建學生在課堂教學中的主體地位；引導鼓勵學生在練習中開動腦筋，相互合作、相互探討；注重培養(yǎng)學生的運動興趣，激發(fā)學生學習掌握技能的積極性、主動性；師生共同努力創(chuàng)設輕松和諧的教學氣氛。b5E2RGbCAP三、教學目標1、認知目標：通過對前滾翻接單肩后滾翻成膝跪撐的學習，理解該技巧的動作概念，了解障礙跑的意義，掌握各種障礙跑的方法，提高學生在奔跑中通過障礙的能力。p1EanqFDPw2、技能目標：通過學習讓學生根本了解前滾翻接單肩后滾翻成單膝跪撐的技術動作構成，能根本完成前兩個技術動作,提高學生協(xié)調(diào)性，靈活性，柔韌性等綜合身體素質(zhì)和平衡定向能力；大多數(shù)同學能較好的完成障礙跑。DXDiTa9E3d3、情感目標：通過教學使同學之間建立和諧的人際關系，要求學生克服困難，樹立信心，學會在失敗中吸取經(jīng)驗和教訓，在活動中努力獲得成功感。RTCrpUDGiT四、教材分析：本課選擇的教材內(nèi)容為高一女生學習〔新授〕技巧前滾翻接單肩后滾翻成單膝跪撐平衡。該內(nèi)容在是學生掌握后滾翻的根底上，按照運動生物力學原理，指導學生掌握該動作，提高動作質(zhì)量，并為掌握好聯(lián)合動作奠定良好的根底。本節(jié)課為該技巧單元的第一次課。教學重點：團身,舉腿翻臀、頭側屈。教學難點：直腿繃腳尖、頭手協(xié)調(diào)配合經(jīng)過單肩向后滾翻。解決方法：通過采用直觀教學法〔教師示范〕及相應的輔助練習、和分解與完整相結合的教學方法及同學間的保護與幫助來完成。障礙跑是在田徑場地上跑越一定障礙物的競賽工程。在教學中要求學生在自然快跑的途中運用跨、跳、繞方法通過障礙，開展學生身體素質(zhì)和靈巧性協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)勇于克服困難的意志品質(zhì)。課的重點是學會跨、跳、繞、跑通過障礙的方法。難點是要求學生能及時變換動作調(diào)整重心，協(xié)調(diào)運用合理方法通過障礙。5PCzVD7HxA五、學情分析：本次上課的班級是本校高一7班學生，對學生比擬了解。7班共33人有4個男生，28個女生。高中的學生身心開展趨成熟，已經(jīng)具備了獨立、判斷、概括等能力，在身體鍛煉中也具備了一定的運動能力。教學時，我采用講解、示范、及游戲等教學方法，從激發(fā)學生興趣入手，循序漸進，層層深入，充分挖掘學生潛在的能力，發(fā)揮學生的主體作用，教學中要讓學生把動體和動腦很好的結合起來，從而增強教學效果。jLBHrnAILg六、本課的重點、難點：重點：團身、舉腿翻臀、頭側屈、協(xié)調(diào)運用跨、跳、繞等動作難點：直腿繃腳尖、頭手協(xié)調(diào)配合經(jīng)過單肩向后滾翻掌握平安過障礙的方法七、教學過程1、準備局部：8分鐘完成教學常規(guī)和準備活動，重點是頭頸和上下肢關節(jié)的活動。2、根本局部：讓學生理解動作，建立動作概念、關鍵點。前滾翻接單肩后滾翻成單膝跪撐平衡先做前滾翻和舉腿翻臀再學頭側屈的練習，讓學生消除畏懼的情緒，然后再是完整的動作練習。障礙跑相對于學生來說較感興趣，有一定的難度也有一定挑戰(zhàn)。在教學中先讓學生觀察教師的完整示范再模仿練習，后通過比賽，進一步穩(wěn)固和提高跨、跳、繞通過障礙的能力。在教學中遵循由易到難、循序漸進的教學原那么，符合學生的認知結構效果。xHAQX74J0X3、結束局部放松小結，消除肌肉的疲勞，身心得到恢復。教材技巧---前滾翻接單肩后滾翻成單膝跪撐平衡障礙跑難點:團身、舉腿翻臀、頭側屈、協(xié)調(diào)運用跨、跳、繞等動作重點：直腿繃腳尖、頭手協(xié)調(diào)配合經(jīng)過單肩向后滾翻掌握平安過障礙的方法教學目標知識目標：通過對前滾翻接單肩后滾翻成膝跪撐的學習，理解該技巧的動作概念，了解障礙跑的意義，掌握各種障礙跑的方法，提高學生在奔跑中通過障礙的能力。能力目標：通過學習讓學生根本了解前滾翻接單肩后滾翻成單膝跪撐的技術動作，能根本完成前兩個技術動作，提高學生協(xié)調(diào)性，靈活性，柔韌性等綜合身體素質(zhì)和平衡定向能力；大多數(shù)同學能較好的完成障礙跑。情感目標：通過教學使同學之間建立和諧的人際關系，要求學生克服困難，樹立信心，學會在失敗中吸取經(jīng)驗和教訓，在活動中努力獲得成功感。教學過程教學內(nèi)容教師活動時間學生活動練習次數(shù)教師提前到場，準備好場地、器材，等候上課。體育委員帶著全班同學按約定地點集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情況。開始部分一課堂常規(guī)二游戲在集合地點觀察學生，并檢查學生人數(shù)及服裝。2、“同學們好！〞3、宣布本課的學習內(nèi)容，揭示目標和要求。安排見習生。二游戲‘貪食蛇’游戲方法；學生在籃球場中以一路縱隊排列慢跑，遇到障礙物時由排頭同學拾起然后往后傳遞直到把場中的墊子全都拾起，要求遇到墊子時要直角轉彎，并注意同學之間的合作。2分5分全班成二列橫隊集合。組織如圖一×××××○○○○○×××××○○○○○△★〔圖一〕1、“老師好！2、認真聽講，明確學習內(nèi)容和要等。3、見習生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。1、學生認真聽取教師的講解并觀察教師的示范2按游戲方法要求認真完成游戲3要求隊行保持一路縱隊不要間斷2次基本部分三準備操一技巧2、教師領做徒手操、口令指揮〔1〕頭部運動〔2〕擴胸運動；〔3〕體側運動；〔4〕腹背運動；〔5〕弓步壓腿；〔6〕四肢各關節(jié)活動3練習對形〔圖三〕學生在教師口令指揮下認真做準備操?！痢痢痢痢罯OOOO×××××OOOOO×××××OOOOO×××××OOOOO★要求：態(tài)度端正、活動充分4*8拍6次6次6次6~8次一、技巧教學教師講解前滾翻接單肩后滾翻成單膝跪撐平衡并讓學生觀看示意圖,動作做法;直腿坐,坐撐體前屈,上體后倒,屈髖舉腿,左手在肩上撐墊,右臂側伸掌心向上,頭左屈.右腳想后主動觸墊,左腳向后上放伸出,同時左手撐墊順勢轉頭,經(jīng)右肩向后滾翻,接著右膝跪撐,兩手向前撐墊,上體抬起成單膝跪撐.給學生分成4個小組進行練習，小組長負責，并加以保護與幫助,要求保護者跪在練習者左側方,右手托其左腿,左手托其肩部.教師巡回觀察,單個輔導。幫助學生糾正錯誤動作。20一、練習圖，如圖〔四〕墊子墊子墊子墊子學生了解這一技巧動作過程及要領,觀看示意圖.觀察教師的完整示范，注意動作細節(jié)。分解練習前滾翻成直腿坐----直腿起成肩肘倒立-----頭側屈后滾翻成單膝跪撐平衡。接受教師指導，并相互保護幫助，注意練習平安。糾正錯誤動作，掌握正確的技術要領。教學過程教學內(nèi)容教師活動時間學生活動練習次數(shù)基本部分二障礙跑1、教師講解障礙跑的意義講解過障礙的方法并示范第一種方法跨過—前滾翻—跨過---繞過第二種方法跳過—前滾翻—跳過—繞過第三種有學生自己發(fā)揮想象自己創(chuàng)新3、組織學生進行練習。4、觀察、鼓勵學生積極投入練習。5、組織競賽6、宣布競賽結果12二、練習圖，如圖〔五〕〔六〕學生明確障礙跑的要求。在教師的組織下認真練習。樂意接受教師的輔導。4、積極參與競賽3~4次結束部分小結一、集體講評，評估本節(jié)課的學