職業(yè)化訓(xùn)練心得體會(huì)7篇

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職業(yè)化訓(xùn)練心得體會(huì)篇1

回過頭來，看看自己走過的腳步，有的深有的淺，有的快有的慢，但最終經(jīng)過層層訓(xùn)練，我們步調(diào)一致并肩齊進(jìn)。

還記得當(dāng)客車滿載著我們急忙的心情與無比驕傲之感逐漸駛進(jìn)綠色軍營(yíng)之中，我們整個(gè)人的身心完全被震懾住了……面對(duì)如此之嚴(yán)肅，我們肅然起敬，心生敬畏。我們帶著渾身的力氣于士氣輕裝上陣，便有了后來一幕幕x公司人意氣風(fēng)發(fā)而又彌漫氣力的演繹……

短暫而又充實(shí)的軍營(yíng)生活，讓我們彼此更加熟悉了自己，教官在耳邊的諄諄指導(dǎo)，讓我們懂得好多，細(xì)心好多，讓我們更加體會(huì)到：作為一名軍人，要時(shí)刻嚴(yán)格要求自己，做好打定。全神貫注與氣力集于一身，隨時(shí)采納上級(jí)下達(dá)的各種指令，以軍人的容貌與心態(tài)去面對(duì)一切。作為一名百合人，更理應(yīng)為之感到驕傲，由于有了百合的氣力，將我們推向更高一個(gè)浪潮，由于有了百合的殷切期望，我們才會(huì)有了士氣挑戰(zhàn)極限!百合所賦予我們的遠(yuǎn)遠(yuǎn)超乎我們想要的，沒有完備的個(gè)人，只有完備的團(tuán)隊(duì)，只因此，我們便要更加嚴(yán)格要求自己，打造鷹一樣的個(gè)人，鑄造雁一樣團(tuán)隊(duì)。

在綠色軍營(yíng)里面，時(shí)常展現(xiàn)這樣一幅畫面：一群身穿藍(lán)色T恤的x公司人，鑄造了一條亮麗的風(fēng)景線。無論是飯前飯后，只要稍有空暇的時(shí)間，總能看到這樣一組組場(chǎng)景;炎炎烈日下，偶有幾對(duì)整齊的隊(duì)伍抬頭闊步的走著，原來是x公司人正在操作動(dòng)作要領(lǐng)，動(dòng)作要領(lǐng)掌管好的扶助對(duì)比慢的隊(duì)員，手把手教著，一步一個(gè)腳印，汗水浸透了衣衫，但卻沒有人停下腳步，隊(duì)長(zhǎng)喊著;一二一……立定，聲音貌似低沉了大量，但卻渾厚有力，不失為一種霸氣，鼓舞隊(duì)員們的士氣，隊(duì)員們沒有一個(gè)說苦怕累的，由于我們堅(jiān)信：只要我們專心，去努力，我們確定會(huì)做好。我們要發(fā)揚(yáng)不怕苦不怕累的精神。由于我們都是展翅高飛的雄鷹，都是百合的精英!

多數(shù)條溪流向一方集聚，將形成一片大海，海納百川，有容乃大.每個(gè)人將自己手中的氣力推向同一個(gè)方向，我們的氣力將無限大，x公司人將在創(chuàng)輝煌!

雖然我們即將要離開這里，有點(diǎn)留戀不舍，留戀軍營(yíng)的生活，戀著這里的一草一木，還有這濃重的集體空氣，但我們時(shí)刻謹(jǐn)記著使命的迫切感，百合需要我們，我們要把所學(xué)的生動(dòng)的運(yùn)用到實(shí)際工作中去，這才是我們的最終目的。發(fā)揚(yáng)繁重奮斗精神，發(fā)揚(yáng)百合人精神，走好每一步，做好每件事。讓x公司的名字響徹一方!

職業(yè)化訓(xùn)練心得體會(huì)篇2

1、朝著一個(gè)目標(biāo)前進(jìn)

團(tuán)隊(duì)創(chuàng)辦所謂團(tuán)隊(duì)，就是由為了到達(dá)預(yù)定的目標(biāo)而組成的一個(gè)隊(duì)伍，團(tuán)隊(duì)中的人可以是固定的，也可以是臨時(shí)的，可能是熟悉的，也可能是不熟悉的，他們來自周圍八方，男女老少，而我們就是這樣的團(tuán)隊(duì)，大家來自不一樣的部門，每個(gè)崗位都有，各方面的潛力也參差不齊。很快在教官的指引下，我們推選了隊(duì)長(zhǎng)，挑揀了隊(duì)名，隊(duì)徽、口號(hào)、唱出了我們的隊(duì)歌，一個(gè)團(tuán)隊(duì)創(chuàng)辦由此開頭，歌還是一樣的歌，而歌聲從到開頭之初的參差不齊到之后的豪情萬丈，更加是第一次我們沒能把隊(duì)旗拿回來我想大家心情跟我是一樣的沉重。后來在團(tuán)隊(duì)全體成員共同努力之下我們以三隊(duì)分贏得了屬于全隊(duì)人員共同的榮譽(yù),是不是標(biāo)志著我們的團(tuán)隊(duì)拓展已經(jīng)邁出了小小的一步。

2、強(qiáng)大的凝結(jié)力

沒有人明白接下來會(huì)發(fā)生什么，直至教官宣布下一個(gè)任務(wù)，下達(dá)的任務(wù)往往帶有規(guī)矩，為的是在條件限制下如何讓我們完成任務(wù)，規(guī)矩有好幾個(gè)，由易到難，也代表著多變的環(huán)境。每次任務(wù)開頭之前，教官總會(huì)三番五次地讓我們確定完成任務(wù)的時(shí)光或是完成任務(wù)的方式方法，此時(shí)就需要很好的凝結(jié)力，能夠把大多數(shù)人的各方面的特性凝結(jié)起來，而我們也真正做到了，我看到的是我們?cè)诰淖h論，獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)策，盡管也有討論，有分歧，但我們的目標(biāo)只有一個(gè)，那就是百折不撓的完成任務(wù)，我們做到了，我們都高舉雙手，發(fā)出告成的喝彩。所以在“摸彩活動(dòng)”中我們隊(duì)已三局全勝完勝了另外兩個(gè)小隊(duì)。

3、強(qiáng)大的團(tuán)隊(duì)精神

團(tuán)隊(duì)的默契、溝通，執(zhí)行力、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度。其實(shí)這兩天，我覺得全體的嬉戲和活動(dòng)無一不是在詮釋著團(tuán)隊(duì)的精神，團(tuán)隊(duì)的團(tuán)結(jié)、溝通，執(zhí)行力和嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度。做什么都好，每個(gè)人只要一條心，目標(biāo)明顯，按著一個(gè)目標(biāo)的去走，去做，每個(gè)人只要把領(lǐng)導(dǎo)安置給我們的任務(wù)，細(xì)心完成好。其實(shí)我們的工作就會(huì)做得很好，就會(huì)很有效率，做得很有勞績(jī)。當(dāng)然，這前提也離不開隊(duì)伍以及上下屬之間良好的溝通才能。假設(shè)上下屬的細(xì)節(jié)沒溝通好，沒安置好。同事之間的合作沒有溝通好，沒有融洽。領(lǐng)導(dǎo)就算有再好的方針也是不成能把事情做得好，做得優(yōu)秀的。所以溝通才能分外重要，合作才能達(dá)成共贏。由于缺乏溝通在“掘金風(fēng)暴”中我們都只顧自己的小團(tuán)體利益，在開局之初就有三個(gè)小隊(duì)因破產(chǎn)被兼并重組，直到終止全體隊(duì)伍的都是勞績(jī)平平，遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有達(dá)成預(yù)期目標(biāo)。

4、團(tuán)隊(duì)的核心領(lǐng)頭羊

在團(tuán)隊(duì)創(chuàng)辦中領(lǐng)導(dǎo)相當(dāng)于領(lǐng)頭羊。他是整個(gè)任務(wù)的核心，全體成員都應(yīng)由他指揮按照他的命令，讓團(tuán)隊(duì)在配置下高校合理化運(yùn)行。在團(tuán)隊(duì)中是一個(gè)特殊的角色，他并不超越團(tuán)隊(duì)，存在于團(tuán)隊(duì)之外，但又務(wù)必從一個(gè)高遠(yuǎn)的，先知先覺的，全面的視點(diǎn)率領(lǐng)整個(gè)團(tuán)隊(duì)。在“畢業(yè)墻”這個(gè)活動(dòng)中大家都能按照隊(duì)長(zhǎng)的指揮做好自己理應(yīng)做的，整個(gè)拓展活動(dòng)中難度系數(shù)其次的完活動(dòng)反而在25分鐘42位隊(duì)員都告成翻越4米的高墻。

加入完這次拓展訓(xùn)練，可能每個(gè)人聽得最多的是總結(jié)，說得最多的也是總結(jié)，由于每完成一個(gè)任務(wù)時(shí)，教官會(huì)不厭其煩地讓我們作一個(gè)小小的總結(jié)，有些人說沒什么意思，不適合已工作多年的我們，但更多的人是意猶未盡，期盼著有更多更難的任務(wù)在等待著我們，其實(shí)，細(xì)想下來，總結(jié)未嘗不成，由小見大，由微見著，我們捫心自問一下，你是否對(duì)你走過的人生作過一次小小的總結(jié)，在我們的工作中，生活中需要總結(jié)的地方太多了，有總結(jié)才有提高，有提高才會(huì)進(jìn)步。總結(jié)能夠讓你點(diǎn)評(píng)過去，正視此刻，看清未來，也只有這樣，你的人生才會(huì)沿著你既定的目標(biāo)，穩(wěn)妥的前行。

職業(yè)化訓(xùn)練心得體會(huì)篇3

兩天一夜的拓展訓(xùn)練終止了，拖著疲憊的身子回到家，已是夜幕時(shí)分。熱水澡雖沖不走身上的酸痛，卻也讓人坦然，暢快。

沉靜著躺在床上，回憶著這兩天的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，心中不免升騰出大量感悟。

第一次體會(huì)了，領(lǐng)導(dǎo)就是集眾家所長(zhǎng)，結(jié)果決斷做出最明智決策的人;

第一次挖掘了，潛力是永遠(yuǎn)無法想到的，每個(gè)人都擁有的“超才能”;

第一次釋然了，失敗原來是一個(gè)個(gè)聰慧之河中，使之濺起水花的石子;

第一次感動(dòng)了，團(tuán)隊(duì)，原來是我們生命中的另一個(gè)家……

每一句激勵(lì)的話語，每一個(gè)信任的眼神，一幕幕集訓(xùn)的畫面，于此時(shí)已幻化成一張張心靈的照片，珍藏在我內(nèi)心深處的那本相冊(cè)中。

感謝你，我的隊(duì)友，沒有你們的激勵(lì)，我不會(huì)有士氣站在大家面前;

感謝你，我的同事，在未來的日子里，我們確定會(huì)攜手向前。

當(dāng)然，更要感謝陪著我們一起渡過這難忘兩天的心愛的小伙子們，是他們讓我們懂得了，假設(shè)你畏縮失敗，你就會(huì)不勇于嘗試，當(dāng)你大膽的邁出那一步的同時(shí)，你超越的不光是你自己，而是更多了一分勇于面對(duì)和承受困難的士氣;是他們讓我們感受到了，隊(duì)友間的激勵(lì)和信任是可以戰(zhàn)勝多數(shù)懼怕和壓力的;更是他們讓我們?cè)诮窈蟮娜兆涌梢愿谷?，更自信的活著，只要活著，我們就有比其它人更多的機(jī)遇，去見證和打造自己幸福的未來;只有活著，才有更多的機(jī)遇，來證明我們是最棒的團(tuán)隊(duì)!

加油吧，我愛戴的隊(duì)友，加油吧，我心愛的同事。

職業(yè)化訓(xùn)練心得體會(huì)篇4

20_年6月30日，我們加入了公司組織的拓展訓(xùn)練活動(dòng)，在訓(xùn)練過程中，笑翻天樂園的教練教會(huì)我們?cè)谌魏螘r(shí)候都不忽略激勵(lì)和信任的作用，從而激發(fā)出每一個(gè)成員猛烈的集體榮譽(yù)感，從氣勢(shì)上為成員鼓足士氣，并保證合作的順?biāo)炫e行。

在這次訓(xùn)練中，以簡(jiǎn)樸的嬉戲，闡述抽象的道理，讓我找回了工作中被時(shí)間磨蝕掉卻分外貴重的東西：意志、決斷、激情、大膽、合作。此次拓展訓(xùn)練將直接引深到我們實(shí)際工作中,做好自己份內(nèi)的每一件事就是對(duì)自己對(duì)公司很大的回報(bào)!下面就這次拓展訓(xùn)練的體會(huì)簡(jiǎn)樸的介紹一下：

在“孤島求生”這個(gè)不太起眼的工程中，我卻有著極其深刻的體會(huì)。這個(gè)工程我們隊(duì)做得是對(duì)比告成的，合作默契，動(dòng)作急速。但令我感想很深的還是教練的一席話。

教練分析了我們告成的理由，大家都沒有以個(gè)人為中心，考慮的都是整體，因此能夠?qū)崟r(shí)察覺問題，以很快速度找到解決的手段，并得到了大家的認(rèn)同，才能使工作能夠有條不紊地開展下去。

但同時(shí)也有缺乏之處，很高指揮者縱觀全局，心里很明白卻表達(dá)不清，與他人溝通不夠;中間層雖有好的想法，卻苦于自己所在的位置(啞人島)，因而難于得到其他人的理解;很底層只顧發(fā)表自己的見解，探討過多，沒有留神聽從指揮。

由此引申到我們的工作中，身處不同的職位，有著不同的角色，從個(gè)人的角度啟程，總會(huì)有這樣那樣的沖突。要想使大家凝結(jié)為一個(gè)整體，務(wù)必各守其職，各盡其責(zé)，實(shí)時(shí)溝通，排解沖突，使大家有著統(tǒng)一的熟悉，共同朝著一個(gè)目標(biāo)而努力，這樣才會(huì)取得告成。真有聽君一席話，勝讀十年書之感。

通過“穿越電網(wǎng)”“沖出亞馬遜”“畢業(yè)墻”協(xié)作工程比賽終止后給我的感悟是：

其一，集體的協(xié)作精神分外重要，一個(gè)人的氣力是有限的，個(gè)人要按照集體利益，只有大家齊心協(xié)力才能共渡難關(guān)。

其二，任何一個(gè)團(tuán)隊(duì)，都不能忽略領(lǐng)導(dǎo)的作用。不管這個(gè)領(lǐng)導(dǎo)是否聰明、是否有才能，大家都理應(yīng)圍圍著這個(gè)領(lǐng)導(dǎo)核心，一起出謀劃策共同開展工作。

其三，在做任何事情之前，要有個(gè)細(xì)致的計(jì)劃，再加上領(lǐng)導(dǎo)很后的系統(tǒng)決策，才會(huì)制止做些無用功。其四，團(tuán)隊(duì)中成員的相互交流和溝通是分外重要的。

與實(shí)際工作相聯(lián)系，我很大的感受就是：其實(shí)每個(gè)人都是很固執(zhí)的，所以每個(gè)人在平日工作和生活中都有潛在的才能未曾發(fā)揮出來;有時(shí)候可能連自己都不領(lǐng)會(huì)能不能完成的一項(xiàng)艱辛任務(wù)，能不能超越的一個(gè)困難，實(shí)際上只要有信仰、有士氣去面對(duì)，就沒有過不去的坎。

同時(shí)我還熟悉到：自己在困難面前，腦瓜轉(zhuǎn)得還不夠快,自己的心里素質(zhì)還不是很好。通過這次拓展訓(xùn)練讓我的心胸變的更加廣闊。讓我時(shí)刻指點(diǎn)自己：相信自己，勇于把握機(jī)遇，時(shí)時(shí)保持積極進(jìn)取的人生態(tài)度和團(tuán)隊(duì)合作精神!

拓展訓(xùn)練雖然是終止了，但我相信參與其中的每一個(gè)人，都會(huì)從拓展培訓(xùn)中得到了或多或少的啟發(fā)，我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到日后實(shí)際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運(yùn)用到生活中遇到的困難當(dāng)中，還需要一個(gè)更長(zhǎng)的磨練時(shí)間。我們要用拓展了的心靈、激情和意志重新面對(duì)嶄新的每一天，面對(duì)公司的每一項(xiàng)工作任務(wù)，我們將攻無不克!

職業(yè)化訓(xùn)練心得體會(huì)篇5

課堂教學(xué)是培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新思維的重要手段，而教材便是最好的訓(xùn)練內(nèi)容。教師根據(jù)教材用心設(shè)計(jì)好訓(xùn)練，讓學(xué)生參與操作、自學(xué)、議論、質(zhì)疑問難、察覺規(guī)律、得出結(jié)論等過程，體驗(yàn)思維的整個(gè)過程，學(xué)習(xí)研究事物和察覺規(guī)律的方法，并從中獲得規(guī)律、結(jié)論后體驗(yàn)喜悅。這樣，學(xué)生以后的創(chuàng)新才不會(huì)淪為一句空話。如教材中公式、性質(zhì)、定律的推導(dǎo)，應(yīng)用題數(shù)量關(guān)系的分析，簡(jiǎn)便運(yùn)算等等。

二、讓學(xué)生養(yǎng)成樂于發(fā)表自己的獨(dú)立見解的良好習(xí)慣。

學(xué)生的創(chuàng)新思維往往在探討、辯論中產(chǎn)生的。學(xué)生敢想、敢說、敢討論，一方面可以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，產(chǎn)生創(chuàng)新的欲望和激情;另一方面，可以讓學(xué)生充分暴露自已的思維過程，通過與老師和學(xué)生間的多向交流，矯正錯(cuò)誤，進(jìn)展學(xué)生的天性思維和創(chuàng)造。

教學(xué)中留有確定時(shí)間讓學(xué)生探討、發(fā)表觀法和質(zhì)疑問難，通過學(xué)生向老師、同學(xué)提問題、老師向?qū)W生提問題等形式，創(chuàng)設(shè)一種民主、寬松的教學(xué)氣氛。

例如，教學(xué)圓的周長(zhǎng)，復(fù)習(xí)完正方形和長(zhǎng)方形的周長(zhǎng)后，師問：1、圓的周長(zhǎng)是指什么?2、你能想出計(jì)算圓的周長(zhǎng)的方法嗎?讓學(xué)生想出幾種簡(jiǎn)樸的方法，如用繩子先繞圓周長(zhǎng)一周，再用尺子量或把圓滾動(dòng)一周后，用尺子量。然后讓學(xué)生想一想這是不是最妤的方法。接著教師鼓舞學(xué)生一起研究察覺計(jì)算圓的周長(zhǎng)的方法：出示三個(gè)大小不一的圓，讓學(xué)生查看、斟酌后議論：圓的周長(zhǎng)和什么有關(guān)系?再通過測(cè)驗(yàn)演示得出數(shù)據(jù)，從中舉行對(duì)比分析，察覺什么規(guī)律?在新課終止后讓學(xué)生對(duì)本節(jié)內(nèi)容向老師發(fā)問，全體釋疑。

三、訓(xùn)練學(xué)生在思維受阻時(shí)，實(shí)時(shí)變換斟酌角度。

思維受阻在學(xué)生的學(xué)習(xí)生活中是經(jīng)常發(fā)生的處境，假設(shè)不實(shí)時(shí)“疏通”，問題便得不到解決，不僅可以挫傷學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,還嚴(yán)重影響學(xué)生思維的進(jìn)展。教學(xué)中結(jié)合例題、練習(xí)引導(dǎo)，啟發(fā)學(xué)生變換角度舉行斟酌，如：

一件工作，甲獨(dú)做12天完成，乙獨(dú)做18天完成。兩人合作2天后，乙有事抽調(diào)到別處，一段時(shí)間后乙又回來與甲合作了3天完成，乙抽調(diào)出多少天?

學(xué)生對(duì)此題的問題較難理解，展現(xiàn)思維阻塞。教師可引導(dǎo)學(xué)生變換一個(gè)角度來想：這件工作是由甲、乙分合做和甲獨(dú)做完成的，求乙抽調(diào)出幾天，即是甲獨(dú)做的時(shí)間，因此，要求乙抽調(diào)出幾天就變成求甲獨(dú)做幾天，便可先求出甲乙共合作了這項(xiàng)工作的幾分之幾，然后求出甲獨(dú)做的工作量，再除以甲的工作效率，即可求出乙抽調(diào)出幾天。

四、創(chuàng)設(shè)情景，培養(yǎng)學(xué)生的發(fā)散思維和求異思維

創(chuàng)新思維的培養(yǎng)有賴于發(fā)散和求異的思維訓(xùn)練，發(fā)散思維和求異思維的引導(dǎo)、訓(xùn)練又有賴于教師經(jīng)常性地舉行這方面的教學(xué)活動(dòng)。

職業(yè)化訓(xùn)練心得體會(huì)篇6

這學(xué)期體育照舊是我愛好的羽毛球課，在老師的悉心、專心、負(fù)責(zé)的指導(dǎo)之下，不但讓我的羽毛球技巧得到提高，也使我學(xué)到了好多東西。

由于我本身就對(duì)羽毛球有興趣，所以，當(dāng)我看到有羽毛球可選時(shí)，我真是欣喜若狂，毫不躊躇的填選了羽毛球。

還記得當(dāng)時(shí)上第一節(jié)羽毛球課時(shí)，做熱身運(yùn)動(dòng)時(shí)，我原以為斷定還是從前那種老套的熱身活動(dòng)，可是沒想到的是，老師卻別出心裁，讓我們嘗試了好多未曾見過的生動(dòng)好玩的熱身運(yùn)動(dòng)，而且還是針對(duì)我們要打羽毛球而特意設(shè)計(jì)的熱身運(yùn)動(dòng)，看到同學(xué)們好玩的模樣，大家都笑作了一團(tuán)，就這樣，第一節(jié)羽毛球課在一個(gè)輕松、喜悅的空氣下開頭了。

雖然之前沒有系統(tǒng)的學(xué)習(xí)過羽毛球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，但是自己多多少少還是有那么一些水平的，當(dāng)然在我上完這學(xué)期的羽毛球課之后，我才察覺當(dāng)時(shí)自以為是的認(rèn)為是多么愚蠢。學(xué)期開頭的時(shí)候都是從根基的動(dòng)作學(xué)起，老師總是不停的校正我們的小錯(cuò)誤，確定讓我們把動(dòng)作做正確，做標(biāo)準(zhǔn)才可以練習(xí)下一個(gè)動(dòng)作。正是由于沒有系統(tǒng)的練習(xí)過羽毛球，所以我實(shí)時(shí)擺正自己的心態(tài)，努力練習(xí)根基動(dòng)作，從最根本的腳步練起，到下手發(fā)高遠(yuǎn)球、胸前反手發(fā)球、擊打高遠(yuǎn)球，網(wǎng)前的正反手切球，就猶如蓋樓一樣，只有把這些根基打好了，才能真正的舉行羽毛球競(jìng)技比賽。

同時(shí)，除了個(gè)人水平之外，羽毛球競(jìng)技比賽，也是一場(chǎng)心理戰(zhàn)，我們要表現(xiàn)的放松、冷靜，這樣打氣球來，既不會(huì)太累，也不會(huì)由于輸?shù)魩讉€(gè)球而焦急，從而給對(duì)手機(jī)遇。我們要保持微笑，以一種愉悅的心情面對(duì)我們的對(duì)手，給他一種錯(cuò)覺，讓他以為你一向很輕松，沒有感到疲憊，給他造成心理壓力。

在一些小細(xì)節(jié)方面同樣要留神，譬如握拍，一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的握拍模樣不但有利于球的擊打，對(duì)于判斷球路走向的影響也是分外大的。從這一點(diǎn)上就能夠看出你是否專心、系統(tǒng)的學(xué)習(xí)過羽毛球運(yùn)動(dòng)。握拍不能一成不變，要生動(dòng)掌管。每個(gè)人的握拍雖然整體上差不多，但因個(gè)人手掌的大小，球拍把手的大小、個(gè)人愛好不同，細(xì)看之下，都有微小的差異，這也是抉擇他們球路與強(qiáng)弱項(xiàng)很重要的`一個(gè)因素。步伐也是一個(gè)致勝的關(guān)鍵，步法分為“米”字步和“回中步”，交錯(cuò)步，并步，轉(zhuǎn)身。關(guān)鍵在于重心的把握，盡量保持身體的挺直與平衡，多用箭步跑動(dòng)，即腳趾與腳掌著地，而腳后跟盡量少著地，腳帶動(dòng)身體，而非上身帶動(dòng)腿腳跑動(dòng)，其中分外關(guān)鍵的一點(diǎn)，更加是打單時(shí)，“回中步”分外重要，即擊球之后，務(wù)必第一時(shí)間跑回“米”字交點(diǎn)鄰近，迎接下一球的到來。

通過這一學(xué)期的學(xué)習(xí)，不但讓我的羽毛球技術(shù)得到了很大的提高，也讓我明白了一個(gè)道理，永遠(yuǎn)都要保持虛心的態(tài)度，不要把自己看的太高。為什么大海是大海，由于大海把自己放在世界上最低的位置，所以涓涓細(xì)流匯入江河，最終才流入了大海。要專心學(xué)習(xí)每一件事，要做到不恥下問，有句話叫“學(xué)無先后達(dá)者為師”，遇到別人比自己優(yōu)秀的地方要虛心請(qǐng)教，可知，“不積跬步無以至千里，不積涓流無以成江河”。

職業(yè)化訓(xùn)練心得體會(huì)篇7

我們班舉行了為期一天的戶外拓展訓(xùn)練，我并不了解所謂的“拓展訓(xùn)練”畢竟是要做些什么，還以為僅僅是為了讓團(tuán)委放松疲憊的身心而設(shè)立的一個(gè)名目罷了。在這一天，所留下的余味卻照舊留在我的心里，這余味不僅是身體上的疼痛，更多的是意志上的磨練和人格上的完善。

古人云：人心齊，泰山移。團(tuán)隊(duì)的核心是共同奉獻(xiàn)。這種共同奉獻(xiàn)需要每一個(gè)隊(duì)員能夠?yàn)橹欧哪繕?biāo)。要切實(shí)可行而又具有挑戰(zhàn)意義的目標(biāo)，能激發(fā)團(tuán)隊(duì)的工作動(dòng)力和奉獻(xiàn)精神，為學(xué)習(xí)注入生命活力。真的，在這次的拓展訓(xùn)練中的活動(dòng)中，都表達(dá)了團(tuán)隊(duì)精神。所謂團(tuán)隊(duì)精神，簡(jiǎn)樸來說就是大局意識(shí)、協(xié)作精神和服務(wù)精神的集中表達(dá)。團(tuán)隊(duì)精神的根基是崇敬個(gè)人的興趣和成就。核心是協(xié)同合作，最高境界是全體成員的向心力、凝結(jié)力，反映的是個(gè)體利益和整體利益的統(tǒng)一，并進(jìn)而保證組織的`高效率運(yùn)轉(zhuǎn)。團(tuán)隊(duì)精神的形成并不要求團(tuán)隊(duì)成員犧牲自我，相反，揮灑天性、表現(xiàn)特長(zhǎng)保證了成員共同完成任務(wù)目標(biāo)，而明確的協(xié)作意愿和協(xié)作方式那么產(chǎn)生了真正的內(nèi)心動(dòng)力。團(tuán)隊(duì)精神是組織文化的一片面，良好的管理可以通過適合的組織形態(tài)將每個(gè)人安置至適合的崗位，充分發(fā)揮集體的潛能。假設(shè)沒有正確的管理文化，沒有良好的從業(yè)心態(tài)和奉獻(xiàn)精神，就不會(huì)有團(tuán)隊(duì)精神。

在一開頭設(shè)計(jì)自己團(tuán)隊(duì)的隊(duì)名、口號(hào)、隊(duì)歌、隊(duì)形，就預(yù)示了此次活動(dòng)的整個(gè)過程離不開集體的聰慧和氣力。

短短的一天半時(shí)間，我的心靈受到了前所未有的猛烈撞擊和震撼，這種撞擊和震撼我會(huì)銘刻終生!在我們的團(tuán)隊(duì)中，為什么工作中總是濫用時(shí)間?為什么事情辦起來總是不順?biāo)?為什么?為什么?在一個(gè)個(gè)工程中，在輔導(dǎo)員的點(diǎn)撥下，我們找到了答案：

一、優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)首先理應(yīng)有一個(gè)優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)者，有一個(gè)共同的目標(biāo)愿景，以及為了實(shí)現(xiàn)共同目標(biāo)而制定的籌劃。

二、合理分工，相互合作：在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中，每個(gè)人只有分工不同，沒有輕重不同，每個(gè)人都理應(yīng)各司其職，最大化的發(fā)揮自己的特長(zhǎng)，我們的團(tuán)隊(duì)才會(huì)做到最好!在工作中也是一樣：每個(gè)崗位的人都要相互合作，共同努力，才會(huì)取得我們大家共同創(chuàng)造的好勞績(jī)。

三、團(tuán)隊(duì)中的溝通更加重要。這讓我感受到了人與人之間無隔膜、和氣共處、親近無間的真誠(chéng)與舒暢。

四、信任，一個(gè)多么美好的詞語。信任摯友和同事，其實(shí)是