高中心理健康教育打開(kāi)記憶之門 主題班會(huì)課件

打開(kāi)記憶之門1打開(kāi)記憶之門13.1415926535897932384626433832795028841971...數(shù)字記憶圓周率π=23.141592653589數(shù)字記憶圓周率π=2記憶大考場(chǎng)3記憶大考場(chǎng)3他的一生六分之一是少年，十二分之一是青年，七分之一過(guò)獨(dú)身生活。然后，結(jié)婚后５年生了孩子，這孩子比父親早死４年，只活了父親年齡的一半就離開(kāi)了人間。他的一生

是少年，

是青年，七分之一過(guò)

。然后，

后５年生了

，

比

早死４年，只活了父親年齡的

就離開(kāi)了人間。注意看下面的文章：4他的一生六分之一是少年，十二分之一是青年，七分之一過(guò)獨(dú)身生活什么是記憶力？記憶力是大腦獲取信息，又能根據(jù)需要提取出來(lái)運(yùn)用的能力。記是記?。ㄗR(shí)記，保持），憶是提?。ㄔ佻F(xiàn)）記憶是有規(guī)律可循的。5什么是記憶力？記憶力是大腦獲取信息，又能根據(jù)需要提取出來(lái)運(yùn)用什么影響了我們的記憶？6什么影響了我們的記憶？6數(shù)字記憶圓周率π=3.1415926535897932384626433832795028841971...7數(shù)字記憶圓周率π=3.1415926535897一天后一星期后記憶量100%時(shí)間規(guī)律一艾賓浩斯遺忘曲線8一天后一星期后記憶量100%時(shí)間規(guī)律一艾賓浩斯遺忘曲線8

規(guī)律一記憶過(guò)程中，遺忘先快后慢9規(guī)律一9PleasetellmeallaboutthatTHELITTLEBOYSITSDOWNHEWANTSTOSTUDYENGLISH第二組第三組第一組10Pleasetellmeallabout第一組：THELITTLEBOYSITSDOWN第二組：HEWANTSTOSTUDYENGLISH規(guī)律二11第一組：規(guī)律二11

規(guī)律二有意義的材料更容易記憶12規(guī)律二12詞語(yǔ)記憶13詞語(yǔ)記憶13請(qǐng)盡量按照順序回憶看到的詞語(yǔ)！14請(qǐng)盡量按照順序回憶看到的詞語(yǔ)！141515學(xué)習(xí)材料學(xué)習(xí)材料學(xué)習(xí)材料前攝抑制倒攝抑制記憶的干擾前中后規(guī)律三16學(xué)習(xí)材料學(xué)習(xí)材料學(xué)習(xí)材料前攝抑制倒攝抑制記憶的干擾前中后規(guī)律

規(guī)律三處在記憶材料中間部分的內(nèi)容更容易被遺忘17規(guī)律三17記憶規(guī)律規(guī)律二：有意義的材料更容易記憶；規(guī)律一：記憶過(guò)程中，遺忘先快后慢；規(guī)律三：處在記憶材料中間部分的內(nèi)容更容易被遺忘。18記憶規(guī)律規(guī)律二：有意義的材料更容易記憶；規(guī)律一：記憶過(guò)程中如何提高記憶力？19如何提高記憶力？191、有效地反復(fù)是記憶的捷徑

根據(jù)艾賓浩斯遺忘曲線的規(guī)律，遺忘的速度先快后慢，特別是記憶后48小時(shí)之內(nèi)遺忘率最高，所以復(fù)習(xí)必須及時(shí)。如果等到了遺忘了再?gòu)?fù)習(xí)，效率就大大減低。平時(shí)學(xué)習(xí)時(shí)如能做到150%的過(guò)度學(xué)習(xí)程度，就會(huì)達(dá)到最大的學(xué)習(xí)效率。201、有效地反復(fù)是記憶的捷徑20記憶的鞏固21記憶的鞏固212、趣味記憶法

指用諧音等把學(xué)習(xí)材料編成便于記憶的成語(yǔ)、故事情境等，以引起興趣，便于記憶。這種方法在記憶無(wú)意義材料時(shí)，效果更顯著。222、趣味記憶法2299790989——“舅舅吃酒，拎酒拜舅”10383------“一拎三把傘”8875576------“爸爸吃魚我吃肉”7791188------“吃吃酒搖搖擺擺”布宜諾斯艾利斯------“玻璃木梳眼淚水”（滬語(yǔ)）2399790989——“舅舅吃酒，拎酒拜舅”10383----3.1415926535897932384626433832795028841971...分成“組塊”進(jìn)行記憶圓周率π=243.14159265358979323846山巔一寺一壺酒，3.14159爾樂(lè)苦煞吾，26535把酒吃，897酒殺爾，932殺不死，384遛爾遛死，6264扇扇刮，338扇耳吃酒。3279諧音記憶25山巔一寺一壺酒，3.14159諧音記憶253、聯(lián)想記憶法世上的一切事物都是與其他事物相互聯(lián)系的。比如英語(yǔ)單詞eye（眼睛），你只要想象y是英國(guó)人的勾鼻子，兩個(gè)e是兩只眼睛，就不會(huì)忘記了。263、聯(lián)想記憶法26

我被氣球吊上了天空，騎在一顆飛來(lái)的導(dǎo)彈上，導(dǎo)彈射出一個(gè)蘋果，掉在小狗頭上，小狗受驚后像一道閃電似地奔跑，竄過(guò)街道，沖在椰樹(shù)上，死了。例如：氣球、天空、導(dǎo)彈、蘋果、小狗、街道、閃電、椰樹(shù)27我被氣球吊上了天空，騎在一顆飛來(lái)的導(dǎo)彈上，導(dǎo)彈射出一聯(lián)想法練習(xí)（限時(shí)2分鐘）

飯店狗電腦做操敬禮草地奶牛池塘28聯(lián)想法練習(xí)（限時(shí)2分鐘）飯店狗電腦4、運(yùn)算記憶法運(yùn)算記憶法就是對(duì)記憶材料（尤其是數(shù)據(jù)）進(jìn)行“數(shù)字加工”，使之增加易于聯(lián)想的內(nèi)容，就能降低記憶的難度。

294、運(yùn)算記憶法29例如：加法：李時(shí)珍于1578年寫成聞名世界的科學(xué)巨著《本草綱目》，可記為15=7＋8減法：周平王東遷，東周開(kāi)始的時(shí)間是公元前770年，可記為7－7＝0乘法：1644年清軍入關(guān)，明朝滅亡，可記為16＝4×4除法：秦統(tǒng)一于公元前221年，可想為2÷2＝1

30例如：加法：李時(shí)珍于1578年寫成聞名世界的科學(xué)巨著《本草5、根據(jù)記憶處在中間部分材料容易忘記的規(guī)律

在背誦課文時(shí)，可先將課文分成若干小段加以記憶，然后再串起來(lái)記憶。315、根據(jù)記憶處在中間部分材料容易忘記的規(guī)律316、掌握最佳記憶時(shí)間一般而言，人的大腦有四個(gè)記憶高潮。清晨起床后，大腦經(jīng)過(guò)一夜休息，此刻學(xué)習(xí)一些難記憶而又必須記憶的東西較為適宜。這是第一個(gè)記憶高潮。上午8點(diǎn)至11點(diǎn)是第二個(gè)記憶高潮。此時(shí)體內(nèi)腎上腺素分泌旺盛，精力充沛，大腦具有嚴(yán)謹(jǐn)而周密的思考能力。第三個(gè)記憶高潮是下午6點(diǎn)至8點(diǎn)，不少人利用這段時(shí)間來(lái)回顧、復(fù)習(xí)全天學(xué)習(xí)過(guò)的東西，加深記憶，分門別類，歸納整理。睡前一小時(shí)，是記憶的第四個(gè)高潮。利用這段時(shí)間對(duì)難以記憶的東西加以復(fù)習(xí)，不易遺忘。326、掌握最佳記憶時(shí)間32增強(qiáng)記憶食療方法1.卷心菜：卷心菜中富含維生素B，能有效地預(yù)防大腦疲勞，從而起到增強(qiáng)記憶力的作用。2.大豆：含有蛋黃素和豐富的蛋白質(zhì)，每天食用適量的大豆或豆制品，可增強(qiáng)記憶力。3.牛奶：富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，可提供大腦所需的各種氨基酸，每天飲用可增強(qiáng)大腦活力。4.鮮魚：富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，特別是含有不飽和脂肪酸，可分解膽固醇。5.蛋黃：蛋黃中含有蛋黃素、蛋鈣等腦細(xì)胞所必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可增強(qiáng)大腦活力。6.木耳：含有蛋白質(zhì)、脂肪、多糖類、礦物質(zhì)、維生素等多種營(yíng)養(yǎng)成分，為補(bǔ)腦佳品。7.杏子：含有豐富的維生素A、C，可有效地改善血液循環(huán)，保證腦供血充足，有利于大腦增強(qiáng)記憶。33增強(qiáng)記憶食療方法1.卷心菜：卷心菜中富含維生素B，能有效地預(yù)為什么是明明在腦子里偏偏想不起來(lái)？為什么越是怕忘記越忘記？為什么做了那么多記憶訓(xùn)練，記憶力還是沒(méi)有提高？因?yàn)榉椒](méi)有觸及大腦記憶的本質(zhì)。對(duì)記憶的研究是那些已經(jīng)成為社會(huì)問(wèn)題的阿爾茲海默氏癥等癡呆病癥得以治療和預(yù)防的重要突破口。腦科學(xué)家們堅(jiān)信這一夢(mèng)想一定能實(shí)現(xiàn)，日日夜夜都在對(duì)記憶進(jìn)行研究。讓你擁有超常記憶力的小習(xí)慣34為什么是明明在腦子里偏偏想不起來(lái)？讓你擁有超常記憶力的小習(xí)慣為什么池谷裕二的海馬記憶法有效？最新腦科學(xué)研究證實(shí)，人是通過(guò)海馬體記憶的，通過(guò)針對(duì)性的鍛煉，能促進(jìn)海馬體的活性，就可以從根本上增強(qiáng)記憶力。著名腦科學(xué)家池谷裕二，經(jīng)過(guò)多年研究和實(shí)驗(yàn)，總結(jié)出一套切實(shí)有效的海馬活化記憶訓(xùn)練體系---《海馬記憶訓(xùn)練》，這是日本連續(xù)五年銷量第一的記憶書。在本書中一一教給大家，通過(guò)科學(xué)方法快速增強(qiáng)記憶力。35為什么池谷裕二的海馬記憶法有效？最新腦科學(xué)研究證實(shí)，人是通過(guò)腦的機(jī)能是非常深?yuàn)W的，這本書最大的好處在于他的實(shí)用性，如果把他推薦的30種方法中的一些變?yōu)槲覀兊纳钚×?xí)慣的話，長(zhǎng)期堅(jiān)持下來(lái)，那么后果是我們不可想像的。36腦的機(jī)能是非常深?yuàn)W的，這本書最大的好處在于他的實(shí)用性，如果把一、喚醒身體1、閉上眼睛吃飯。2、用手指分辨硬幣。3、戴上耳機(jī)上下樓梯。4、捏住鼻子喝咖啡。5、放開(kāi)嗓子大聲朗讀。6、聞咖啡看魚的圖片。37一、喚醒身體1、閉上眼睛吃飯。37二、尋求腦刺激7、到餐館點(diǎn)沒(méi)吃過(guò)的菜。8、把自己的錢花掉。9、專門繞遠(yuǎn)路。10、用左手端茶杯。11、聽(tīng)不同類型的歌曲。12、每天睡覺(jué)6小時(shí)。38二、尋求腦刺激7、到餐館點(diǎn)沒(méi)吃過(guò)的菜。38三、積極鍛煉左右腦13、去陌生的地方散步。14、判斷自己是右腦型還是左腦型。15、用直覺(jué)作決斷。39三、積極鍛煉左右腦13、去陌生的地方散步。39四、補(bǔ)充腦營(yíng)養(yǎng)16、甜食讓你變聰明。17、吃早餐能活化大腦。18、多咀嚼可以提高成績(jī)。40四、補(bǔ)充腦營(yíng)養(yǎng)16、甜食讓你變聰明。40五、越運(yùn)動(dòng)腦子越好19、每天快走20分鐘。20、多做“手指操”。21、嘗試全新的運(yùn)動(dòng)。41五、越運(yùn)動(dòng)腦子越好19、每天快走20分鐘。41六、改善腦活性激發(fā)靈感22、記住每次成功的感覺(jué)23、對(duì)自己說(shuō)“肯定能行”24、寫100自己喜歡的東西25、變換視角看問(wèn)題26、一想到就說(shuō)出來(lái)27、讓腦偶爾無(wú)聊一下28、看從來(lái)不看的電視節(jié)目29、親身體驗(yàn)是腦最寶貴的財(cái)富30、做個(gè)傾聽(tīng)者十分科學(xué)。42六、改善腦活性激發(fā)靈感22、記住每次成功的感覺(jué)421、每當(dāng)桌上滿是食物的時(shí)候，就閉著眼睛吃飯。2、經(jīng)常用手指分辨硬幣（或象棋子也不錯(cuò)）。3、戴上耳機(jī)上下樓梯。4、放開(kāi)嗓子大聲朗讀。5、到餐館點(diǎn)沒(méi)吃過(guò)的菜。6、左手端茶杯。7、聽(tīng)不同類型的歌。8、每天23：00前睡覺(jué)，5：00起床。（太殘酷了，但可以很好的把早晨的時(shí)間利用起來(lái)）9、在陌生的地方散步。10、每天吃點(diǎn)甜食（這個(gè)最喜歡）。11、吃早餐。431、每當(dāng)桌上滿是食物的時(shí)候，就閉著眼睛吃飯。4312、多咀嚼。13、每天快走20分鐘。14、一天十次“手指操”。15、每季度學(xué)一項(xiàng)新運(yùn)動(dòng)。16、記錄成功的事。17、每天出門前對(duì)著鏡子里的自己微笑并說(shuō)：我肯定能行。18、寫100個(gè)自己喜歡的東西，每天拿出來(lái)看看。19、站在對(duì)方的立場(chǎng)看問(wèn)題。20、每周給自己半小時(shí)的無(wú)聊時(shí)間。21、每周看一到二次自己沒(méi)不看的節(jié)目。22、做個(gè)傾聽(tīng)者。23、每天找個(gè)時(shí)間專門背一些東西。4412、多咀嚼。44擁有愉悅的記憶情緒集中你的注意力了解記憶規(guī)律打開(kāi)記憶之門講究記憶方法45擁有愉悅的記憶情緒集中你的注意力了解記憶規(guī)律打開(kāi)記憶之門講究打開(kāi)記憶之門46打開(kāi)記憶之門13.1415926535897932384626433832795028841971...數(shù)字記憶圓周率π=473.141592653589數(shù)字記憶圓周率π=2記憶大考場(chǎng)48記憶大考場(chǎng)3他的一生六分之一是少年，十二分之一是青年，七分之一過(guò)獨(dú)身生活。然后，結(jié)婚后５年生了孩子，這孩子比父親早死４年，只活了父親年齡的一半就離開(kāi)了人間。他的一生

是少年，

是青年，七分之一過(guò)

。然后，

后５年生了

，

比

早死４年，只活了父親年齡的

就離開(kāi)了人間。注意看下面的文章：49他的一生六分之一是少年，十二分之一是青年，七分之一過(guò)獨(dú)身生活什么是記憶力？記憶力是大腦獲取信息，又能根據(jù)需要提取出來(lái)運(yùn)用的能力。記是記?。ㄗR(shí)記，保持），憶是提取（再現(xiàn)）記憶是有規(guī)律可循的。50什么是記憶力？記憶力是大腦獲取信息，又能根據(jù)需要提取出來(lái)運(yùn)用什么影響了我們的記憶？51什么影響了我們的記憶？6數(shù)字記憶圓周率π=3.1415926535897932384626433832795028841971...52數(shù)字記憶圓周率π=3.1415926535897一天后一星期后記憶量100%時(shí)間規(guī)律一艾賓浩斯遺忘曲線53一天后一星期后記憶量100%時(shí)間規(guī)律一艾賓浩斯遺忘曲線8

規(guī)律一記憶過(guò)程中，遺忘先快后慢54規(guī)律一9PleasetellmeallaboutthatTHELITTLEBOYSITSDOWNHEWANTSTOSTUDYENGLISH第二組第三組第一組55Pleasetellmeallabout第一組：THELITTLEBOYSITSDOWN第二組：HEWANTSTOSTUDYENGLISH規(guī)律二56第一組：規(guī)律二11

規(guī)律二有意義的材料更容易記憶57規(guī)律二12詞語(yǔ)記憶58詞語(yǔ)記憶13請(qǐng)盡量按照順序回憶看到的詞語(yǔ)！59請(qǐng)盡量按照順序回憶看到的詞語(yǔ)！146015學(xué)習(xí)材料學(xué)習(xí)材料學(xué)習(xí)材料前攝抑制倒攝抑制記憶的干擾前中后規(guī)律三61學(xué)習(xí)材料學(xué)習(xí)材料學(xué)習(xí)材料前攝抑制倒攝抑制記憶的干擾前中后規(guī)律

規(guī)律三處在記憶材料中間部分的內(nèi)容更容易被遺忘62規(guī)律三17記憶規(guī)律規(guī)律二：有意義的材料更容易記憶；規(guī)律一：記憶過(guò)程中，遺忘先快后慢；規(guī)律三：處在記憶材料中間部分的內(nèi)容更容易被遺忘。63記憶規(guī)律規(guī)律二：有意義的材料更容易記憶；規(guī)律一：記憶過(guò)程中如何提高記憶力？64如何提高記憶力？191、有效地反復(fù)是記憶的捷徑

根據(jù)艾賓浩斯遺忘曲線的規(guī)律，遺忘的速度先快后慢，特別是記憶后48小時(shí)之內(nèi)遺忘率最高，所以復(fù)習(xí)必須及時(shí)。如果等到了遺忘了再?gòu)?fù)習(xí)，效率就大大減低。平時(shí)學(xué)習(xí)時(shí)如能做到150%的過(guò)度學(xué)習(xí)程度，就會(huì)達(dá)到最大的學(xué)習(xí)效率。651、有效地反復(fù)是記憶的捷徑20記憶的鞏固66記憶的鞏固212、趣味記憶法

指用諧音等把學(xué)習(xí)材料編成便于記憶的成語(yǔ)、故事情境等，以引起興趣，便于記憶。這種方法在記憶無(wú)意義材料時(shí)，效果更顯著。672、趣味記憶法2299790989——“舅舅吃酒，拎酒拜舅”10383------“一拎三把傘”8875576------“爸爸吃魚我吃肉”7791188------“吃吃酒搖搖擺擺”布宜諾斯艾利斯------“玻璃木梳眼淚水”（滬語(yǔ)）6899790989——“舅舅吃酒，拎酒拜舅”10383----3.1415926535897932384626433832795028841971...分成“組塊”進(jìn)行記憶圓周率π=693.14159265358979323846山巔一寺一壺酒，3.14159爾樂(lè)苦煞吾，26535把酒吃，897酒殺爾，932殺不死，384遛爾遛死，6264扇扇刮，338扇耳吃酒。3279諧音記憶70山巔一寺一壺酒，3.14159諧音記憶253、聯(lián)想記憶法世上的一切事物都是與其他事物相互聯(lián)系的。比如英語(yǔ)單詞eye（眼睛），你只要想象y是英國(guó)人的勾鼻子，兩個(gè)e是兩只眼睛，就不會(huì)忘記了。713、聯(lián)想記憶法26

我被氣球吊上了天空，騎在一顆飛來(lái)的導(dǎo)彈上，導(dǎo)彈射出一個(gè)蘋果，掉在小狗頭上，小狗受驚后像一道閃電似地奔跑，竄過(guò)街道，沖在椰樹(shù)上，死了。例如：氣球、天空、導(dǎo)彈、蘋果、小狗、街道、閃電、椰樹(shù)72我被氣球吊上了天空，騎在一顆飛來(lái)的導(dǎo)彈上，導(dǎo)彈射出一聯(lián)想法練習(xí)（限時(shí)2分鐘）

飯店狗電腦做操敬禮草地奶牛池塘73聯(lián)想法練習(xí)（限時(shí)2分鐘）飯店狗電腦4、運(yùn)算記憶法運(yùn)算記憶法就是對(duì)記憶材料（尤其是數(shù)據(jù)）進(jìn)行“數(shù)字加工”，使之增加易于聯(lián)想的內(nèi)容，就能降低記憶的難度。

744、運(yùn)算記憶法29例如：加法：李時(shí)珍于1578年寫成聞名世界的科學(xué)巨著《本草綱目》，可記為15=7＋8減法：周平王東遷，東周開(kāi)始的時(shí)間是公元前770年，可記為7－7＝0乘法：1644年清軍入關(guān)，明朝滅亡，可記為16＝4×4除法：秦統(tǒng)一于公元前221年，可想為2÷2＝1

75例如：加法：李時(shí)珍于1578年寫成聞名世界的科學(xué)巨著《本草5、根據(jù)記憶處在中間部分材料容易忘記的規(guī)律

在背誦課文時(shí)，可先將課文分成若干小段加以記憶，然后再串起來(lái)記憶。765、根據(jù)記憶處在中間部分材料容易忘記的規(guī)律316、掌握最佳記憶時(shí)間一般而言，人的大腦有四個(gè)記憶高潮。清晨起床后，大腦經(jīng)過(guò)一夜休息，此刻學(xué)習(xí)一些難記憶而又必須記憶的東西較為適宜。這是第一個(gè)記憶高潮。上午8點(diǎn)至11點(diǎn)是第二個(gè)記憶高潮。此時(shí)體內(nèi)腎上腺素分泌旺盛，精力充沛，大腦具有嚴(yán)謹(jǐn)而周密的思考能力。第三個(gè)記憶高潮是下午6點(diǎn)至8點(diǎn)，不少人利用這段時(shí)間來(lái)回顧、復(fù)習(xí)全天學(xué)習(xí)過(guò)的東西，加深記憶，分門別類，歸納整理。睡前一小時(shí)，是記憶的第四個(gè)高潮。利用這段時(shí)間對(duì)難以記憶的東西加以復(fù)習(xí)，不易遺忘。776、掌握最佳記憶時(shí)間32增強(qiáng)記憶食療方法1.卷心菜：卷心菜中富含維生素B，能有效地預(yù)防大腦疲勞，從而起到增強(qiáng)記憶力的作用。2.大豆：含有蛋黃素和豐富的蛋白質(zhì)，每天食用適量的大豆或豆制品，可增強(qiáng)記憶力。3.牛奶：富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，可提供大腦所需的各種氨基酸，每天飲用可增強(qiáng)大腦活力。4.鮮魚：富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，特別是含有不飽和脂肪酸，可分解膽固醇。5.蛋黃：蛋黃中含有蛋黃素、蛋鈣等腦細(xì)胞所必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可增強(qiáng)大腦活力。6.木耳：含有蛋白質(zhì)、脂肪、多糖類、礦物質(zhì)、維生素等多種營(yíng)養(yǎng)成分，為補(bǔ)腦佳品。7.杏子：含有豐富的維生素A、C，可有效地改善血液循環(huán)，保證腦供血充足，有利于大腦增強(qiáng)記憶。78增強(qiáng)記憶食療方法1.卷心菜：卷心菜中富含維生素B，能有效地預(yù)為什么是明明在腦子里偏偏想不起來(lái)？為什么越是怕忘記越忘記？為什么做了那么多記憶訓(xùn)練，記憶力還是沒(méi)有提高？因?yàn)榉椒](méi)有觸及大腦記憶的本質(zhì)。對(duì)記憶的研究是那些已經(jīng)成為社會(huì)問(wèn)題的阿爾茲海默氏癥等癡呆病癥得以治療和預(yù)防的重要突破口。腦科學(xué)家們堅(jiān)信這一夢(mèng)想一定能實(shí)現(xiàn)，日日夜夜都在對(duì)記憶進(jìn)行研究。讓你擁有超常記憶力的小習(xí)慣79為什么是明明在腦子里偏偏想不起來(lái)？讓你擁有超常記憶力的小習(xí)慣為什么池谷裕二的海馬記憶法有效？最新腦科學(xué)研究證實(shí)，人是通過(guò)海馬體記憶的，通過(guò)針對(duì)性的鍛煉，能促進(jìn)海馬體的活性，就可以從根本上增強(qiáng)記憶力。著名腦科學(xué)家池谷裕二，經(jīng)過(guò)多年研究和實(shí)驗(yàn)，總結(jié)出一套切實(shí)有效的海馬活化記憶訓(xùn)練體系---《海馬記憶訓(xùn)練》，這是日本連續(xù)五年銷量第一的記憶書。在本書中一一教給大家，通過(guò)科學(xué)方法快速增強(qiáng)記憶力。80為什么池谷裕二的海馬記憶法有效？最新腦科學(xué)研究證實(shí)，人是通過(guò)腦的機(jī)能是非常深?yuàn)W的，這本書最大的好處在于他的實(shí)用性，如果把他推薦的30種方法中的一些變?yōu)槲覀兊纳钚×?xí)慣的話，長(zhǎng)期堅(jiān)持下來(lái)，那么后果是我們不可想像的。81腦的機(jī)能是非常深?yuàn)W的，這本書最大的好處在于他的實(shí)用性，如果把一、喚醒身體1、閉上眼睛吃飯。2、用手指分辨硬幣。3、戴上耳機(jī)上下樓梯。4、捏住鼻子喝咖啡。5、放開(kāi)嗓子大聲朗讀。6、聞咖啡看魚的圖片。82一、喚醒身體1、閉上眼睛吃飯。37二、尋求腦刺激7、到餐館點(diǎn)沒(méi)吃過(guò)的菜。8、把自己的錢花掉。9