高考考前15天主題班會(huì)課件

一、高考文綜試卷高分技巧歷史：認(rèn)真準(zhǔn)備放松心態(tài)地理：掌握技巧提高得分政治：注重梳理歸納總結(jié)

歷史：認(rèn)真準(zhǔn)備放松心態(tài)歷史命題突出學(xué)科主干知識(shí)，關(guān)注社會(huì)現(xiàn)實(shí)聯(lián)系，以時(shí)政熱點(diǎn)為抓手，考查對(duì)歷史問(wèn)題的回顧與反思主干知識(shí)世界文明史、中國(guó)近代化、古代史民族關(guān)系、思想文化也是常考內(nèi)容。四步突破單選：審題干，明確歷史背景；看問(wèn)題，把握提問(wèn)角度；抓關(guān)鍵，捕捉有效信息；聯(lián)課本，剔除顯性錯(cuò)誤。問(wèn)答要按序作答關(guān)注分值。書(shū)寫(xiě)規(guī)范，卷面整潔。放松心態(tài)，不求滿分，但求高分。地理：掌握技巧提高得分答題切記先易后難。地理選擇題的特點(diǎn)是一圖帶多題，而且有關(guān)聯(lián)，當(dāng)?shù)谝坏李}難度較大時(shí)，可以跳過(guò)這一道，先做其他題目，大多時(shí)候可以從其他題目中得到啟發(fā)。綜合題答題要有科學(xué)性、邏輯性。要針對(duì)問(wèn)題科學(xué)表述、全面到位。地理試題尤其要有因果、上下聯(lián)系，還要邏輯清晰。至于答題詳略，書(shū)寫(xiě)長(zhǎng)短，則應(yīng)根據(jù)題意要求，參考題目分值大小，適度即可。不要抓住一點(diǎn)或幾點(diǎn)，長(zhǎng)篇大論，大肆發(fā)揮，而忽略題目要求的其他意思(答案要點(diǎn))。政治：注重梳理歸納第一，梳理基礎(chǔ)知識(shí)，突出主干知識(shí)。老師反復(fù)強(qiáng)調(diào)的重點(diǎn)、主干知識(shí)，要記準(zhǔn)記牢，不斷看一看，以免出現(xiàn)暫時(shí)性遺忘。對(duì)于非主干、非重點(diǎn)知識(shí)可以忽略。政治：注重梳理歸納第二，梳理時(shí)政熱點(diǎn)，重點(diǎn)把握以下幾點(diǎn)：一是保增長(zhǎng)，擴(kuò)內(nèi)需通過(guò)投資、消費(fèi)，加強(qiáng)宏觀調(diào)控和市場(chǎng)調(diào)節(jié)；擴(kuò)外需，加強(qiáng)出口；加強(qiáng)農(nóng)村基礎(chǔ)建設(shè)，促“三農(nóng)”；轉(zhuǎn)變經(jīng)濟(jì)發(fā)展方式等。二是保民生，重就業(yè)。三是保穩(wěn)定，保增長(zhǎng)，保民生就是為了保穩(wěn)定，其中投資、消費(fèi)、出口是經(jīng)濟(jì)增長(zhǎng)的“三駕馬車”；擴(kuò)內(nèi)需是保增長(zhǎng)的根本途徑，轉(zhuǎn)變經(jīng)濟(jì)增長(zhǎng)方式和調(diào)整結(jié)構(gòu)是保增長(zhǎng)的主攻方向。政治：注重梳理歸納第三，梳理主觀題的類型，掌握每一類題基本的解題思路和方法。圖表類、原因類、措施類、意義類、體現(xiàn)類、認(rèn)識(shí)類、啟示類等。但要牢記任何一道題都要結(jié)合具體的材料分析，不能把一般方法當(dāng)做公式套用。最后，每天適當(dāng)做一些練習(xí)，以保持做題的感覺(jué)和速度。二、高考考前心理輔導(dǎo)

更確切地說(shuō)，越臨近高考，實(shí)力的作用就越降低。輔導(dǎo)的目的當(dāng)然是建立良好的應(yīng)試心理，即：冷靜、沉著；情緒飽滿；注意力集中；旺盛的精力；有能正常發(fā)揮的信心。

準(zhǔn)備好高考所需要的最佳狀態(tài)在休息方面，嘗試著參加自己喜歡的文體活動(dòng)，以調(diào)節(jié)情緒、消除疲勞、養(yǎng)精蓄銳，以穩(wěn)定的、飽滿的情緒迎戰(zhàn)高考。但參加體育活動(dòng)時(shí)，切忌劇烈運(yùn)動(dòng)，防止受傷。準(zhǔn)備好高考所需要的最佳狀態(tài)不要去考慮考試之后的事。隨著高考日的臨近，不少考生開(kāi)始考慮考后的安排了。想象著自己考完之后能夠干許多許多的事情，同學(xué)錄滿天飛，稍微好一點(diǎn)的也開(kāi)始考慮自己應(yīng)該報(bào)考什么樣的學(xué)校和專業(yè)。想這些事情非常容易分散注意力，建議在做的各位在考前應(yīng)集中心思，全力以赴迎考。3.注意飲食：

注意飲食衛(wèi)生，特別要注意防止胃腸疾病。暴飲暴食會(huì)引起胃腸功能紊亂，影響情緒安定，不利于考試。建議按照平時(shí)的飲食習(xí)慣吃飯就可以，食譜不要變化太大，平時(shí)吃什么現(xiàn)在還吃什么，沒(méi)有必要因加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)去吃大魚(yú)大肉，不僅沒(méi)有必要，反而可能會(huì)導(dǎo)致腸胃不適應(yīng)，在外面吃飯一定要注意衛(wèi)生。

6.事先的準(zhǔn)備：

考生要在6月6號(hào)下午到考場(chǎng)“踩點(diǎn)”，確定赴考路線和交通工具，計(jì)算一下行程時(shí)間。要明確考場(chǎng)廁所的位置。準(zhǔn)備考試應(yīng)帶的考試用品：準(zhǔn)考證、2B鉛筆兩支、小刀、0.5毫米黑色簽字筆2－3支、橡皮、作圖工具（如直尺、三角板等）、手表、水、紙巾或手絹。把它們透明塑料袋里。所有的物質(zhì)準(zhǔn)備，考生應(yīng)自己完成。

考生怎么優(yōu)化情緒呢？(1)以平常心對(duì)待高考無(wú)論在考前和考中都以平常心對(duì)待高考，這樣心情自然穩(wěn)定。(2)不要把考試焦慮看得太重考生在考試前和考試中會(huì)出現(xiàn)考試焦慮現(xiàn)象，即：有些緊張，有些不安，有些著急。這對(duì)考生來(lái)講是難免的?？忌嬖谥械瘸潭冉箲]與嚴(yán)重程度焦慮對(duì)考生的發(fā)揮產(chǎn)生很大的負(fù)面影響。輕度考試焦慮在某種意義上還會(huì)促進(jìn)考生發(fā)揮自己的潛力。考生在考試前和考試中存在輕度的考試焦慮是相當(dāng)普遍的?？墒怯行┛忌炎约捍嬖诘妮p度考試焦慮看得很重，誤認(rèn)為自己緊張不安的情緒會(huì)對(duì)考試產(chǎn)生很嚴(yán)重的影響，卻不知其他考生也大多存在像你一樣程度的考試焦慮。誰(shuí)過(guò)分看重考試焦慮，誰(shuí)就會(huì)受到影響?？忌趺磧?yōu)化情緒呢？(3)積極的自我想象積極的自我想象能喚起人的良好的情緒?？忌趶?fù)習(xí)過(guò)程中，在進(jìn)入考場(chǎng)的時(shí)候可運(yùn)用積極的自我想象，煥發(fā)與強(qiáng)化自己良好的情緒，防止消極情緒的產(chǎn)生。考生可根據(jù)自己的情況和過(guò)去自己成功的經(jīng)驗(yàn)選擇積極自我想象的內(nèi)容。考生怎么優(yōu)化情緒呢？(7)按摩內(nèi)關(guān)穴考生用自己右手大拇指輕輕按摩左前臂上的內(nèi)關(guān)穴(內(nèi)關(guān)穴位于手腕橫紋處向肘部方向三橫指正中線上)。按摩時(shí)要輕輕而有節(jié)奏地順時(shí)針?lè)较蜻M(jìn)行，按摩36次即可。(8)放松訓(xùn)練法這是一種利用語(yǔ)言暗示進(jìn)行放松的方法。考生坐在椅子上，全身放松，兩腳與肩同寬，眼睛微閉。心中默念：頭部松，面部松，頸部松，前胸松，后背松，腹部松，腰部松，前大腿松，后大腿松，前小腿松，后小腿松，腳背松，腳掌松。如此，按照順序反復(fù)默念，可使身體得到放松，精神上也得到放松?？忌趺磧?yōu)化情緒呢？(9)想象排憂法考生可站著進(jìn)行訓(xùn)練，也可在晚上淋浴時(shí)進(jìn)行訓(xùn)練。訓(xùn)練時(shí)開(kāi)始想象天上下著毛毛細(xì)雨，雨水順著面部流到胸部、腹部，雨水同時(shí)順后腦流到背部、腰部，水繼續(xù)往下流，流到前后大腿、前后小腿、流到腳背、腳心。一面想象雨水沿身體向下流，一面想雨水把自己的煩惱、憂愁、緊張、不安等不良情緒統(tǒng)統(tǒng)沖刷掉。按照這樣的順序不斷地進(jìn)行訓(xùn)練，對(duì)消除不良情緒，排除煩惱與不安能起一定的作用。開(kāi)始答題后，考生還有幾個(gè)應(yīng)該注意的地方（1）注意得到試卷后先瀏覽全卷，讓心中有數(shù)，不要認(rèn)為大題不會(huì)做而不看，其實(shí)大題也有容易得分的小題在其中。（2）注意采用跳躍式答題，確保會(huì)做的題目的分?jǐn)?shù)全部拿下。拿到試卷后要先做那些簡(jiǎn)單而且短小的題目。人在不同焦慮程度下所適合完成的任務(wù)也不同，焦慮程度較高時(shí)，只適合完成難度較小的任務(wù)，焦慮程度中等時(shí)適合完成難度較高的任務(wù)。通常，在剛剛進(jìn)入考場(chǎng)的時(shí)候，人的焦慮程度是最高的，這個(gè)時(shí)候考生要盡量選擇那些簡(jiǎn)單的、短小的題目，隨著學(xué)生完成的任務(wù)越來(lái)越多，焦慮程度會(huì)隨著有所降低，這時(shí)，再去做那些比較難的題目，一些難題就可以慢慢解決了。開(kāi)始答題后，考生還有幾個(gè)應(yīng)該注意的地方（3）要控制好時(shí)間。

要?？寸姳?，調(diào)整答題速度，要在閱卷者能看清的基礎(chǔ)上，盡量加快寫(xiě)字速度，給自己節(jié)約出更多的檢查時(shí)間。另外，在回答問(wèn)答題或是寫(xiě)作文的時(shí)候，盡量不要打草稿，可以在草稿紙上大略地列出提綱或要點(diǎn)，打好腹稿后，直接在試卷上填寫(xiě)。（4）題目回答完之后，要采用多種方式進(jìn)行檢查和驗(yàn)算。（5）在解答不同類型的題目時(shí)，要盡量使用平時(shí)復(fù)習(xí)時(shí)總結(jié)出來(lái)的應(yīng)答技巧。（6）考試結(jié)束后不要立即與別人核對(duì)答案。必要的物質(zhì)準(zhǔn)備是高考成功的先決條件調(diào)節(jié)好心態(tài)是高考成功的一半，考生和家長(zhǎng)一定要認(rèn)識(shí)到這樣的定位。怎么調(diào)節(jié)學(xué)生的心態(tài)呢？現(xiàn)在要面臨高考了我提兩類方法，第一類是高考心態(tài)調(diào)節(jié)的16字決，強(qiáng)化信心、優(yōu)化情緒、進(jìn)入狀態(tài)、充分發(fā)揮。強(qiáng)化信心有五點(diǎn)建議，第一高考目標(biāo)要適當(dāng)，不要超過(guò)自己的實(shí)力，自己達(dá)不到的目標(biāo)，心理就會(huì)受到挫折。第二點(diǎn)不要攀比，個(gè)人情況不一樣，只要考出平時(shí)的水平就是成功。第三點(diǎn)不要迷信。7月3號(hào)早上我接到一個(gè)考生電話，王老師不好了，今年高考我肯定失敗。我說(shuō)7月7號(hào)高考，你怎么知道失敗。他說(shuō)我今天早上聽(tīng)到烏鴉叫了，他說(shuō)烏鴉叫是我高考失敗的象征。第四要積極暗示，自己心態(tài)不好的時(shí)候?qū)懸粋€(gè)紙條放在桌子上告訴自己我能行、鎮(zhèn)靜、沉著，這些積極的詞語(yǔ)會(huì)幫助你提高信心。第五，在高考前幾天走路挺胸抬頭，步伐強(qiáng)勁有力。必要的物質(zhì)準(zhǔn)備是高考成功的先決條件16字決，第二句話優(yōu)化情緒。以平常心對(duì)待高考，我對(duì)很多高考狀元進(jìn)行訪問(wèn)問(wèn)他們高考是什么。他們說(shuō)高考就是平常的考試。有的考生把高考看成決定命運(yùn)的一戰(zhàn)非常緊張。第二要學(xué)會(huì)深呼吸。第三建議考生用自己右手大拇指按摩自己的內(nèi)關(guān)穴，大體是戴表帶后面扣眼的地方，順序按摩36次很有效果。第四就是語(yǔ)言誘導(dǎo)精神放松法，自己默念頭腦松體會(huì)兩秒鐘，按照從上到下的順序，從頭到腳，這樣不斷默念，不斷的體會(huì)放松有助于緩解情緒。第五積極向上法?？忌那椴缓玫臅r(shí)候想想自己18年的生活當(dāng)中的愉快事情、開(kāi)心的事情，把積極情緒調(diào)動(dòng)起來(lái)。必要的物質(zhì)準(zhǔn)備是高考成功的先決條件16字決的最后一句話“充分發(fā)揮”，養(yǎng)兵千日、用兵一時(shí)。怎么充分發(fā)揮呢？戰(zhàn)略上藐視卷子，戰(zhàn)術(shù)上重視卷子。特別對(duì)簡(jiǎn)單的題一定要馬虎，很多學(xué)習(xí)好的考生，難題做出來(lái)，簡(jiǎn)單題做不出來(lái)。有一年考試文綜試卷比較容易，我看考生喜笑顏開(kāi)的，一個(gè)女考生說(shuō)今年的文綜卷子太容易了。一個(gè)男考生說(shuō)今年我把文綜卷子做完了以后還睡了一會(huì)兒。結(jié)果這個(gè)男生告訴這個(gè)化學(xué)題錯(cuò)了很多錯(cuò)誤。必要的物質(zhì)準(zhǔn)備是高考成功的先決條件我還要談第二個(gè)調(diào)節(jié)心態(tài)的第二個(gè)方法。6月7號(hào)快速調(diào)節(jié)心態(tài)的三部曲。第一部曲考生從家里到考場(chǎng)的路上，到考場(chǎng)院里，看到自己的老師和同學(xué)主動(dòng)問(wèn)好。第二部曲一進(jìn)教室，不少考生把監(jiān)考老師看成是高考的象征，不敢看高考老師的眼睛，兩腿發(fā)抖，我建議所有考生見(jiàn)了監(jiān)考老師以后大聲熱情的說(shuō)老師好，監(jiān)考老師都說(shuō)我好還能差，馬上會(huì)獲得安全感、力量感、信心感。第三部曲，考生找到座位之后，閉上眼睛默念三遍我一定會(huì)成功，考生經(jīng)過(guò)快速心態(tài)調(diào)節(jié)三部曲之后，會(huì)以良好的心態(tài)迎接高考。對(duì)于考生來(lái)講我就提出這兩種調(diào)解方法。四、應(yīng)考20句積極暗示語(yǔ)

1.備考時(shí)，我很用心，考試一定沒(méi)問(wèn)題。2.今天我的精神很好，一定可以考好。3.這次考試，絕對(duì)沒(méi)有問(wèn)題，我有信心。4.緊張是正常的，沒(méi)關(guān)系，做個(gè)深呼吸，放松。5.我要打起精神，面對(duì)這次挑戰(zhàn)。6.不要有任何愚昧的想法，胡思亂想只會(huì)浪費(fèi)時(shí)間。7.真棒，我又做完一題。8.做錯(cuò)了，沒(méi)關(guān)系，幸好及時(shí)發(fā)現(xiàn)。9.這題不會(huì)沒(méi)關(guān)系，先做會(huì)的。10.還有時(shí)間，不要慌。四、應(yīng)考20句積極暗示語(yǔ)11.一步一步來(lái)，我一定可以做完它。12.我要很小心地核對(duì)。13.假如我不知道如何做，其他人也不會(huì)做，不用擔(dān)心。14.他做得快，但不一定都對(duì)。15.我做得慢，穩(wěn)扎穩(wěn)打，得分率高。16.很好，我自我感覺(jué)不錯(cuò)。17.我的心態(tài)很好，智力發(fā)揮也很好，真棒！18.我終于用心地考完了。19.我已經(jīng)盡力了，我對(duì)自己很滿意。20.讓過(guò)去的成為過(guò)去，最重要的是做好下一次。

五、擔(dān)心發(fā)揮失常么辦

癥狀：經(jīng)常聯(lián)想起調(diào)考沒(méi)考好的場(chǎng)景，擔(dān)心發(fā)揮失常，考不到理想的學(xué)府。專家支招：這種心理在成績(jī)不穩(wěn)定的同學(xué)中較普遍，導(dǎo)致這一心理的原因是不能全面把握知識(shí)結(jié)構(gòu)，還存在知識(shí)空白點(diǎn)。存在這種擔(dān)憂的考生，建議作如下嘗試：首先要肯定自己，不能因?yàn)槟骋淮慰荚嚊](méi)達(dá)到自己預(yù)定的目標(biāo)而完全否定自己，要根據(jù)自己好的成績(jī)不斷鼓勵(lì)自己，不放棄，在學(xué)習(xí)中保持自己的特長(zhǎng)，進(jìn)一步將其發(fā)揚(yáng)。五、擔(dān)心發(fā)揮失常么辦其次，高考時(shí)不要期盼超常發(fā)