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本文格式為Word版，下載可任意編輯——束腰帶真能瘦腰嗎,束腰帶正確使用時間現在好多女性都追求腰肢纖細，特別是產后婦女，所以現在好多商家都迎合這種審美，推出了很種瘦腰產品，束腰帶就是其中一種，通過將其綁在腰上，起到瘦腰塑形的作用，那么束腰帶真的能瘦腰嗎？

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束腰帶的使用考前須知

1.建議購買材質好的束腰帶束腰帶好多都是化纖材質，氣味對比重，不簡單透氣，特別是夏天的時候身體出汗多，會簡單引起皮膚過敏，所以在購買束腰帶時建議選擇材質好的。

2.睡覺及進餐前后半小時內不宜使用假如睡覺或是進餐前后使用束腰帶，簡單對腹部過度擠壓，影響機體的生理功能，可能會影響睡眠質量，或者簡單出現胃脹、胃痛、腹痛等身體不適。

3.選擇適合尺寸束腰帶過大或過小，都不利于健康塑形。型號過大，不簡單有效果；型號過小，簡單造成呼吸不暢，過度擠壓內臟，可能會對身體產生不利影響，建議選擇剛好合身的型號。

束腰帶真的能瘦腰嗎

有一定的輔助瘦腰效果。

束腰帶通過長期綁在腰間，對腰部施加外來壓力，將松散的脂肪、肌肉組織聚在一起，幫助改善腹部松弛狀況，讓人看上去腰部變細。假如堅持使用，可以對腰部組織起到一定的塑形作用。

但是瘦腰不能完全依靠束腰帶，它只是起到輔助瘦腰作用，假如一段時間不使用的話，腰部還是會恢復回到原來的狀況，所以最根本還是要通過自己的飲食和運動來進行瘦腰。

束腰帶的正確使用時間

束腰帶的使用時間不固定，應根據不同人群的不同需求來調整使用時間。

1.假如是產后女性用來塑形，可以在順產三天后或是剖腹產7天后使用，佩戴1小時左右后松開，讓腹部得到適當休息，具體狀況建議咨詢婦產科醫(yī)生后再使用，以免對產后身體恢復造成不利影響。

2.假如是運動型的束腰帶，建議在運動前戴上，可以減少運動帶來的肌肉拉傷等意外傷害，等運動終止后摘下即可。

3.假如是保暖型的束腰帶，沒有嚴格規(guī)定的使用時間，平日休息時即可以佩戴。

束腰帶一天用幾小時對比好

時間可以根據自身狀況決定，一般建議1天的佩戴時長最好不要超過9小時左右。

1.假如是初次使用，一次不要戴太久，以免身體不適應，可能造成呼吸困難、腹痛等狀況，建議戴1小時左右后，松開休息一下，一天進行屢屢佩戴。初次使用時長可以短一點，然后再根據自己的狀況循序漸進，漸漸延長佩戴的時間。

2.假如已經適應了

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