職業(yè)素養(yǎng)提升計(jì)劃書(shū)

職業(yè)素養(yǎng)提升方案書(shū)通過(guò)之前對(duì)營(yíng)銷(xiāo)行業(yè)的素質(zhì)模型的探討以及自己的撰寫(xiě)，我深刻意識(shí)到自己的缺乏，因此，制定職業(yè)素養(yǎng)提升方案顯得迫不及待。因?yàn)?，比別人早走一步，比別人多走一步，對(duì)于以后的就業(yè)探索會(huì)順利一點(diǎn)?？梢哉f(shuō)，培養(yǎng)具有良好的職業(yè)道德、廣博的知識(shí)、嫻熟的職業(yè)技能的專(zhuān)業(yè)人才是高等教育培養(yǎng)的目標(biāo)和方向，從目前高校學(xué)生的就業(yè)情況看，雖然各用人單位對(duì)人才都有大量的需求，但是高校提供的畢業(yè)生整體上難以滿足用人單位的要求，這使我們看到了高校人才的培養(yǎng)模式和人才市場(chǎng)需求之間的差距，我們必須從用人單位的需要和開(kāi)展以及責(zé)任來(lái)審視當(dāng)前的人才培養(yǎng)問(wèn)題，并尋找相應(yīng)的對(duì)策，以全面提高大學(xué)生的職業(yè)素養(yǎng)。通過(guò)查閱資料，可以歸納出職業(yè)素養(yǎng)包括四個(gè)方面的內(nèi)容：職業(yè)道德、職業(yè)思想（思想）、職業(yè)行為習(xí)慣以及職業(yè)技能。下面我從這四個(gè)方面去制定方案，全面提升自己的職業(yè)素養(yǎng)?！跋茸鋈?，后做事”，職業(yè)道德是一切職業(yè)的從業(yè)根底。因此，要加強(qiáng)職業(yè)道德教育，培養(yǎng)責(zé)任意識(shí)。所謂職業(yè)道德，就是在一定的職業(yè)活動(dòng)中應(yīng)遵循的、具有自身職業(yè)特征的道德準(zhǔn)那么和標(biāo)準(zhǔn)。職業(yè)道德的內(nèi)容與要求是：愛(ài)崗敬業(yè)、老實(shí)守信、辦事公正、效勞群眾、奉獻(xiàn)社會(huì)。在當(dāng)前，大學(xué)生老實(shí)守信的品德尤其重要。因此，對(duì)于提升自身的職業(yè)道德，我主要通過(guò)兩個(gè)方面來(lái)實(shí)現(xiàn)。第一，多點(diǎn)閱讀有關(guān)提升自我素質(zhì)的書(shū)籍。從現(xiàn)在開(kāi)始，制定一個(gè)讀書(shū)方案，每個(gè)月至少閱讀一本書(shū)，并撰寫(xiě)或讀書(shū)感悟，比照閱讀前后自己學(xué)到了什么，提升了什么。至于書(shū)籍類(lèi)型，主要是提升個(gè)人道德素養(yǎng)方面的，現(xiàn)在暫定的書(shū)目是：《沉思錄》《羊皮卷》《工作中的七美德和七宗罪》《弟子規(guī)》，詳細(xì)看什么書(shū)現(xiàn)在也無(wú)法確定下來(lái)，主要的是多閱讀一些名著，一些熱銷(xiāo)的關(guān)于思想道德、個(gè)人修養(yǎng)方面的書(shū)，從而慢慢提升個(gè)人的思想道德，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。第二，積極投身到學(xué)生工作中。在大學(xué)兩年里我都有擔(dān)任各種各樣的學(xué)生工作，大一時(shí)是班里團(tuán)支書(shū)，協(xié)會(huì)公關(guān)部副部，學(xué)院團(tuán)委組織部干事，而如今，是學(xué)院團(tuán)委組織部部長(zhǎng)。在學(xué)生工作中，可以培養(yǎng)到我的責(zé)任心、獨(dú)立性、團(tuán)隊(duì)意識(shí)、組織能力、領(lǐng)導(dǎo)能力、交際能力，以及最為重要的是，鍛煉了自己的承受能力，在面對(duì)強(qiáng)大的工作壓力時(shí)，能保持心態(tài)平和，不卑不亢，吃苦耐勞。所以，現(xiàn)在的我，要有更高的要求，除了做好工作之外，還要有意識(shí)地加強(qiáng)對(duì)外交往的能力，培養(yǎng)創(chuàng)新精神，加強(qiáng)應(yīng)對(duì)能力，全面提升個(gè)人職業(yè)道德。另外，在加強(qiáng)自我修養(yǎng)方面，還要在思想、情操、意志、體魄等方面進(jìn)展自我鍛煉。同時(shí)，還要培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，增強(qiáng)應(yīng)對(duì)有力和挫折的能力，善于從逆境中尋找轉(zhuǎn)機(jī)。所謂職業(yè)思想（意識(shí)），是指人們對(duì)職業(yè)的認(rèn)識(shí)、意向以及對(duì)職業(yè)所持的主要觀點(diǎn)。清華大學(xué)的樊富珉教授認(rèn)為，中國(guó)有69%一80%的大學(xué)生對(duì)未來(lái)職業(yè)沒(méi)有規(guī)劃、就業(yè)時(shí)容易感到壓力。中國(guó)社會(huì)調(diào)查所最近完成的一項(xiàng)在校大學(xué)生心理安康狀況調(diào)查顯示，75%的大學(xué)生認(rèn)為壓力主要社會(huì)就業(yè)。50%的大學(xué)生對(duì)于自己畢業(yè)后的開(kāi)展前途感到迷茫，沒(méi)有目標(biāo);41.7%的大學(xué)生表示目前沒(méi)考慮太多：只有8.3%的人對(duì)自己的未來(lái)有明確的目標(biāo)并且充滿信心?？梢钥闯觯囵B(yǎng)職業(yè)意識(shí)，尤為重要。在我看來(lái)，培養(yǎng)職業(yè)意識(shí)就是要對(duì)自己的未來(lái)有規(guī)劃。因此，我要先明確自己，再制定自己的職業(yè)生涯規(guī)劃。在大一的時(shí)候上的職業(yè)生涯指導(dǎo)課里測(cè)試過(guò)自己職業(yè)興趣、職業(yè)技能、職業(yè)價(jià)值觀等等探索，得出，我的職業(yè)興趣是SA社會(huì)藝術(shù)型，注重人際關(guān)系的和諧，富有創(chuàng)造性;性格探索方面，我是公關(guān)型富有活力，在意人際關(guān)系的維護(hù)，自信而善于創(chuàng)新，能洞察別人，卻會(huì)在細(xì)節(jié)上不夠注重，不夠耐心;在學(xué)習(xí)風(fēng)格探索上，我是行動(dòng)反省型，喜愛(ài)承受新挑戰(zhàn)，善于打交道，不喜歡墨守成規(guī);在職業(yè)價(jià)值觀探索上，我最突出的價(jià)值觀是注重關(guān)系，崇尚獨(dú)立;在技能探索上，最擅長(zhǎng)的是人際敏感、積極傾聽(tīng)、口頭表達(dá)、學(xué)習(xí)策略以及協(xié)作。綜上所述，我把自己的職業(yè)定位為市場(chǎng)營(yíng)銷(xiāo)人員，包括營(yíng)銷(xiāo)籌劃、營(yíng)銷(xiāo)管理、產(chǎn)品推廣、客戶關(guān)系這四個(gè)方面。定下了就業(yè)方向之后，我開(kāi)始著手去了解這個(gè)行業(yè)的就業(yè)前景、人才需求、市場(chǎng)需要、社會(huì)資源等，也向一些認(rèn)識(shí)的已畢業(yè)的師兄姐了解過(guò)情況，開(kāi)始針對(duì)性地完善自己。例如一位師姐給我的建議就是多點(diǎn)閱讀大品牌營(yíng)銷(xiāo)案例，穩(wěn)固自己的營(yíng)銷(xiāo)理論知識(shí)，多點(diǎn)關(guān)注營(yíng)銷(xiāo)人員的就業(yè)前景，看看大公司需要的營(yíng)銷(xiāo)人才是怎么樣的，再不斷調(diào)整自己。因此我經(jīng)常上一些網(wǎng)站了解前沿信息，如中國(guó)市場(chǎng)營(yíng)銷(xiāo)網(wǎng)、中國(guó)市場(chǎng)營(yíng)銷(xiāo)教育網(wǎng)、市場(chǎng)部網(wǎng)、中國(guó)公關(guān)網(wǎng)等等，切實(shí)提升自己我的職業(yè)意識(shí)。習(xí)慣是一種定型的行為，是條件反射長(zhǎng)期積累、反復(fù)強(qiáng)化的產(chǎn)物，是經(jīng)過(guò)反復(fù)練習(xí)而養(yǎng)成的語(yǔ)言、思維、行為的生活、工作方式，具有相對(duì)穩(wěn)定性以及自動(dòng)化的作用。培養(yǎng)良好的職業(yè)行為習(xí)慣，是建立職業(yè)化隊(duì)伍必不可少的重要內(nèi)容。經(jīng)過(guò)查閱習(xí)慣資料，我打算從以下幾個(gè)方面培養(yǎng)良好的職業(yè)行為習(xí)慣。第一，時(shí)刻嚴(yán)格遵守自己行業(yè)的職業(yè)道德。雖然現(xiàn)在我還沒(méi)是一名營(yíng)銷(xiāo)人員，可是我要從現(xiàn)在就以一名優(yōu)秀的營(yíng)銷(xiāo)人員的要求來(lái)標(biāo)準(zhǔn)自己，例如誠(chéng)信、忠誠(chéng)、熱情、負(fù)責(zé)等，通過(guò)平常生活中與人交往以及工作方面加強(qiáng)。第二，明確自己職業(yè)的崗位職責(zé)。就從自己的學(xué)習(xí)、學(xué)生工作中逐步培養(yǎng)，認(rèn)真做好自己該做的，不斷完善工作方法，確保高質(zhì)量高效率地完成，養(yǎng)成負(fù)責(zé)認(rèn)真的工作態(tài)度。第三，培養(yǎng)自我管理的意識(shí)。包括心態(tài)的管理、目標(biāo)的管理、學(xué)習(xí)的管理、時(shí)間的管理以及行為的管理。其中，目標(biāo)的管理尤為重要。將工作、自己的職業(yè)規(guī)劃設(shè)定一個(gè)遠(yuǎn)期、中期、近期的目標(biāo)，將自己的目標(biāo)分解成年度、季度、月、周、日，明確明晰自己的工作內(nèi)容和目標(biāo)，這樣的行為習(xí)慣會(huì)讓我自己盡快到達(dá)成功的終點(diǎn)。因此，在之前制定了職業(yè)生涯方案之后，現(xiàn)在是要一步一步地去實(shí)行，例如我要在大三的時(shí)候考取證券證，如今就要著手去學(xué)習(xí);或者是細(xì)到讀書(shū)方案的完成每周需要閱讀多少個(gè)章節(jié)，英語(yǔ)的提升需要每天背多少個(gè)單詞等等，從生活、學(xué)習(xí)上加強(qiáng)自己對(duì)目標(biāo)的管理能力。時(shí)間的管理，也是一個(gè)很重要的環(huán)節(jié)。只有將時(shí)間合理分配好才能提升工作效率，工作時(shí)分清輕重緩急，堅(jiān)持要事第一，才不會(huì)耽誤工作。之前在大一的時(shí)候由于學(xué)生工作太多，在時(shí)間管理方面有所欠缺，總是會(huì)兼顧不好工作與學(xué)習(xí)?，F(xiàn)在慢慢學(xué)會(huì)了怎么去進(jìn)展時(shí)間管理，以后也要徹底擺脫自己的惰性，及時(shí)完成制定好的安排，對(duì)于工作列好先后的安排，并不停地約束自己要在時(shí)間內(nèi)完成，從而加強(qiáng)自己的時(shí)間管理。以上就是我的職業(yè)行為習(xí)慣的提升方案。以上三項(xiàng)屬世界觀、價(jià)值觀、人生觀范疇的產(chǎn)物，從出生到退休或至死亡逐步形成，逐漸完善。而這一項(xiàng)，是通過(guò)學(xué)習(xí)、培訓(xùn)比較容易獲得。所謂職業(yè)技能，是指學(xué)生將來(lái)就業(yè)所需的技術(shù)和能力，是否具備良好的職業(yè)技能是能否順利就業(yè)的前提。通過(guò)查閱習(xí)慣資料，我得出了身為一名優(yōu)秀的營(yíng)銷(xiāo)人員需要有以下幾項(xiàng)技能：1、優(yōu)秀的學(xué)習(xí)能力。學(xué)習(xí)能力是一個(gè)人學(xué)習(xí)知識(shí)的方法和技巧，一個(gè)具有優(yōu)秀學(xué)習(xí)能力的人可以在很短的時(shí)間內(nèi)掌握工作需要的知識(shí)。因此，我要學(xué)會(huì)多渠道去分析，拓寬自己的知識(shí)面，掌握市場(chǎng)知識(shí)、法律知識(shí)等方面的知識(shí)，提高自己的適應(yīng)能力，從而在面對(duì)不同狀況下也能憑借自己的學(xué)習(xí)能力及適應(yīng)能力而“生存”下來(lái)。2、敏銳的觀察能力。營(yíng)銷(xiāo)人員需要與各種各樣的顧客打交道，與各種各樣的人打交道，因此需要敏銳的觀察能力，要能夠察言觀色，準(zhǔn)確的把握交往對(duì)象要表達(dá)的真實(shí)意圖。在這個(gè)方面，我覺(jué)得要多點(diǎn)去閱讀有關(guān)心理學(xué)的書(shū)籍，學(xué)會(huì)從別人的一言一行了解其心理活動(dòng)。除此之外，平時(shí)還要多點(diǎn)觀察別人，多點(diǎn)與人交流，通過(guò)其外在表現(xiàn)，探尋其內(nèi)心真實(shí)感受，不斷地去積累，從而提高自己的觀察能力。另一方面，市場(chǎng)上的信息瞬息萬(wàn)變，作為市場(chǎng)營(yíng)銷(xiāo)人員非常重要的工作之一是向公司反映所負(fù)責(zé)的市場(chǎng)上的各種信息，這也要求市場(chǎng)營(yíng)銷(xiāo)人員需要敏銳的觀察能力，能夠迅速的區(qū)分哪些信息是有價(jià)值的，哪些是無(wú)價(jià)值的。針對(duì)這個(gè)方面，我要從大量的閱讀中練習(xí)獲取有效信息的方法，因此平常多點(diǎn)閱讀市場(chǎng)信息，是最根本的方法。3、良好的溝通能力。如果從一個(gè)廣義的角度來(lái)看待營(yíng)銷(xiāo)工作的話，其實(shí)就是一個(gè)溝通反響的過(guò)程。因此，營(yíng)銷(xiāo)人員要注重語(yǔ)言溝通以及具有比較強(qiáng)的文字溝通能力。在語(yǔ)言溝通，我平常都有參與一些主持人活動(dòng)，鍛煉自己的語(yǔ)言表達(dá)能力，今后還要多點(diǎn)去揣摩說(shuō)話的技巧;而在文字表達(dá)方面，由于本身具有一定的文字措辭優(yōu)勢(shì)，因?yàn)橐院笮枰訌?qiáng)的就是文書(shū)寫(xiě)作，因?yàn)樯頌橐幻麪I(yíng)銷(xiāo)人員，撰寫(xiě)方案、、報(bào)告是無(wú)可防止的，因此文字表達(dá)能力需要加強(qiáng)。4、優(yōu)秀的籌劃能力以及組織能力。在企業(yè)對(duì)高職高專(zhuān)市場(chǎng)營(yíng)銷(xiāo)專(zhuān)業(yè)人才能力要求的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，企業(yè)關(guān)注營(yíng)銷(xiāo)人員應(yīng)具備的根本技能中排在第一位的是籌劃能力。因此，我要學(xué)會(huì)籌劃一些比較大型的活動(dòng)。而身為學(xué)生工作者，這些時(shí)機(jī)比普通學(xué)生多，所以今后要牢牢抓住這些時(shí)機(jī)，在大型活動(dòng)中有意識(shí)地提升自己的籌劃能力。此外，營(yíng)銷(xiāo)人員營(yíng)銷(xiāo)人員經(jīng)常需要協(xié)調(diào)、組織分銷(xiāo)商的員工開(kāi)展一些活動(dòng)，如路演、小區(qū)推廣、新品推廣等，優(yōu)秀的組織能力可以使同樣的投入到達(dá)更好的效果。因此，借著學(xué)生工作這個(gè)很好的契機(jī)，我要在從中好好地鍛煉自己的組織能力，加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)力，使大家朝著一個(gè)共同方向和目標(biāo)去努力，使自己的籌劃能力以及組織能力、領(lǐng)導(dǎo)能力都得到進(jìn)一步的提升。以上就是我對(duì)于接下來(lái)的大學(xué)生活中提升自己職業(yè)素養(yǎng)的方案。俗話說(shuō)“方案趕不上變化”，尤其是在市場(chǎng)信息瞬息萬(wàn)變的今天，對(duì)于營(yíng)銷(xiāo)人員的要求會(huì)是不斷變化的，因此這個(gè)提升方案需要不斷地更新，不斷地調(diào)整。可是，不變的是，迫切需要提升自我、完善自我的信息與恒心，我相信，通過(guò)不斷的努力，我是可以完成自己的職業(yè)素養(yǎng)提升的，畢業(yè)之后，也會(huì)獲得滿意的就職。揚(yáng)帆起航，現(xiàn)在開(kāi)始!作為一名歷史專(zhuān)業(yè)師范生，成為一名合格且優(yōu)秀的歷史老師，是我畢業(yè)之后將要開(kāi)展的方向和目標(biāo)。四年大學(xué)的學(xué)習(xí)生活，正是我邁向這一目標(biāo)的出發(fā)點(diǎn)。因此在大學(xué)生活中要如何學(xué)習(xí)，怎樣鍛煉自己，提升自己，并朝這一目標(biāo)前進(jìn)，成為自己所要解決的難題。在分析個(gè)人知識(shí)，素質(zhì)的根底上，我擬定了個(gè)人職業(yè)素養(yǎng)提升方案專(zhuān)業(yè)學(xué)習(xí)方案的內(nèi)容。明確的專(zhuān)業(yè)學(xué)習(xí)目標(biāo),通過(guò)專(zhuān)業(yè)學(xué)習(xí)到達(dá)預(yù)期的結(jié)果，在專(zhuān)業(yè)根本理論、根本知識(shí)和根本技能方面到達(dá)的水平，在專(zhuān)業(yè)能力方面和實(shí)際應(yīng)用方面到達(dá)的目標(biāo)。隨著科學(xué)技術(shù)的迅速開(kāi)展，社會(huì)化大生產(chǎn)不斷壯大，現(xiàn)代職業(yè)對(duì)從業(yè)人員的專(zhuān)業(yè)根底的要求越來(lái)越高，專(zhuān)業(yè)化的傾向越來(lái)越明顯。大學(xué)畢業(yè)生應(yīng)該擁有寬厚扎實(shí)的根底知識(shí)和廣博精深的專(zhuān)業(yè)知識(shí)。大學(xué)生在大學(xué)應(yīng)根本上具備工作崗位所要求的能力，大學(xué)生在大學(xué)期間就應(yīng)注重能力的自我培養(yǎng)。大學(xué)生自我培養(yǎng)能力的途徑主要有：知識(shí)是能力的根底，勤奮是成功的鑰匙。知識(shí)的積累要靠勤奮的學(xué)習(xí)來(lái)實(shí)現(xiàn)。大學(xué)生在校期間，既要掌握已學(xué)書(shū)本上的知識(shí)和技能，也要掌握學(xué)習(xí)的方法，學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，養(yǎng)成自學(xué)的習(xí)慣，樹(shù)立終身學(xué)習(xí)的意識(shí)。善于學(xué)習(xí)是培養(yǎng)能力的根底，實(shí)踐是培養(yǎng)和提高能力的重要途徑，是檢驗(yàn)學(xué)生是否學(xué)到知識(shí)的標(biāo)準(zhǔn)。因此大學(xué)生在校期間，既要主動(dòng)積極參加各種校園文化活動(dòng)，又要勇于參與一些社會(huì)實(shí)踐活動(dòng);既要認(rèn)真參加社會(huì)調(diào)查活動(dòng)，又要熱心各種公益活動(dòng)，既要積極參與校內(nèi)外相結(jié)合的科學(xué)研究、科技協(xié)作、科技效勞活動(dòng)，參加以校內(nèi)建立或社會(huì)生產(chǎn)建立為主要內(nèi)容的生產(chǎn)勞動(dòng)，又要熱忱參加教育實(shí)習(xí)活功，參加學(xué)校舉辦的各種類(lèi)型的學(xué)習(xí)班、講學(xué)班，擔(dān)任家庭教師等。興趣包括直接興趣和間接興趣。直接興趣是事物本身引起的興趣。間接興趣是對(duì)能給個(gè)體帶來(lái)愉快或益處的活動(dòng)結(jié)果發(fā)生的興趣，人的意志在其中起著積極的促進(jìn)作用。大學(xué)生應(yīng)該重點(diǎn)培養(yǎng)對(duì)學(xué)習(xí)的間接興趣，以提高自身能力為目標(biāo)鼓勵(lì)自己學(xué)習(xí)。作為一名大學(xué)生，應(yīng)當(dāng)注意開(kāi)展自己的優(yōu)勢(shì)能力，但任何優(yōu)勢(shì)能力是不夠的，大學(xué)生必須對(duì)已經(jīng)具備的能力有所拓展，不管其開(kāi)展程度如何，這是他們今后生存的需要，也是開(kāi)展的需要?，F(xiàn)代社會(huì)科學(xué)技術(shù)飛速開(kāi)展，一日千里。只有根底牢，會(huì)學(xué)習(xí)，善于汲取新知識(shí)、新經(jīng)歷，不斷在各方面完善自己，才能跟上時(shí)代的步伐。就是與人相處的能力。隨著社會(huì)分工的日益精細(xì)以及個(gè)人能力的限制，單打獨(dú)斗已經(jīng)很難完成工作任務(wù)，人際間的合作與溝通已必不可少。大學(xué)畢業(yè)生應(yīng)該積極主動(dòng)地參與人際交往，做到老實(shí)守信、以誠(chéng)待人，同時(shí)努力培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，這樣才能逐步提高自己的人際交往能力。身體素質(zhì)和心理素質(zhì)合稱(chēng)為身心素質(zhì)。身心素質(zhì)對(duì)大學(xué)生成才有著重大影響，不斷提升身心素質(zhì)顯得尤為重要?，F(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏快，工作壓力大，沒(méi)有安康的體魄很難適應(yīng)。身體有疾病的員工不但會(huì)耽誤自己的工作，還有可能對(duì)單位的其他同事造成影響。如果身體不安康，即使其他方面非常優(yōu)秀，也會(huì)被拒之門(mén)外。(1)、安康的心理安康的心理是一個(gè)人事業(yè)能否取得成功的關(guān)鍵，它是指自我意識(shí)的健全，情緒控制的適度，人際關(guān)系的和諧和對(duì)挫折的承受能力。心理素質(zhì)好的人能以旺盛的精力、積極樂(lè)觀的心態(tài)處理好各種關(guān)系，主動(dòng)適應(yīng)環(huán)境的變化;心理素質(zhì)差的人那么經(jīng)常處于憂愁困苦中，不能很好地適應(yīng)環(huán)境，最終影響了工作甚至帶來(lái)身體上的疾病。大學(xué)畢業(yè)生在走出校園以后，會(huì)遇到更加復(fù)雜的人際關(guān)系，更為沉重的工作壓力，這都需要大學(xué)畢業(yè)生很好地進(jìn)展自我調(diào)適以適應(yīng)社會(huì)。⑵正確認(rèn)識(shí)并悅納自己良好的自我意識(shí)要求做到自知、自愛(ài)，其詳細(xì)內(nèi)涵是自尊、自信、自強(qiáng)、自制。自信、自強(qiáng)的人對(duì)自己的動(dòng)機(jī)、目的行明確的了解，對(duì)自己的能力能做出比較客觀的估價(jià)。⑶自覺(jué)控制和調(diào)節(jié)情緒疾病都與情緒有關(guān)，長(zhǎng)期的思慮憂郁，過(guò)度的氣憤、苫悶，都可能導(dǎo)致疾病的發(fā)生。大學(xué)生希望有安康的身心，就必須經(jīng)常保持樂(lè)觀的情緒，在學(xué)習(xí)、生活和工作中有效地駕馭自己的情緒活動(dòng)，自覺(jué)地控制和調(diào)節(jié)情緒。⑷提高克服挫折的能力正視挫折。戰(zhàn)勝或適應(yīng)挫折。遇到挫折.要冷靜分析原因，找出問(wèn)題的癥結(jié)，充分發(fā)揮主觀能動(dòng)件，想戰(zhàn)勝它。如果主客觀差距太大，雖然經(jīng)過(guò)努力，也無(wú)法戰(zhàn)勝，就承受它，適應(yīng)它，或者另辟路徑，以便再戰(zhàn)。要多經(jīng)受挫折的磨練。思想是行動(dòng)的先導(dǎo)，而道德是立身