華東政法大學大學生心理健康教育課程大綱

華東政法大學大學生心理健康教育課程大綱-XZ-.刖a近年來教育部已經(jīng)數(shù)次強調(diào)大學生心理健康教育工作基本建設(shè)要求，其中，開設(shè)大學生心理健康課程是心理健康教育工作的主渠道。根據(jù)教育部2011年5月頒布的《普通高等學校學生心理健康教育課程教學基本要求》，為進一步推進我校大學生心理健康教育工作科學化建設(shè)，我中心在原有8門大學生心理健康選修課的基礎(chǔ)上，統(tǒng)一教學大綱基本要求，形成頗具我校特色的“1+X”模式?！?”即是在教學時間和教學內(nèi)容上，確保體現(xiàn)心理健康教育的基本要求；“X”即是體現(xiàn)覆蓋學生心理成長發(fā)展需要的各個相關(guān)課題。具體編寫成員有：張海燕《壓力管理》、金禧禧《大學生心理健康與發(fā)展》、吳雙磊《情緒管理》、馬前廣《大學生心理維護》、施青青《幸福心理學》、劉劍《心理學與個人成長》、侯玉芹《女性心理與調(diào)適》、朱秀蓉《人際交往心理學》。中心于2011年4月整理并凝合以上8門選修課大綱，建構(gòu)我校大學生心理健康課程體系，特付諸印刷成冊。華東政法大學心理健康與咨詢中心2011年7月目錄《壓力管理》（張海燕） 《大學生心理健康與發(fā)展》（金禧禧）《情緒管理》（吳雙磊） 《大學生心理維護》（馬前廣） 《幸福心理學》（施青青） 《心理學與個人成長》（劉劍） 《女性心理與調(diào)適》（侯玉芹） 《人際交往心理學》（朱秀蓉）

《壓力管理》課程教學大綱一、課程基本信息課程代碼課程性質(zhì)任選課課程名稱壓力管理課程英文名稱StressManagement總學時數(shù)36講課學時26實驗學時8上機學時0習題課學時2學分2開課單位心理咨詢中心適用專業(yè)不限先修課程無選用教材《心理訓練手冊》張海燕主編華東理工大學出版社,2007年7月出版主要教學參考書《壓力與健康》PhillipL.Rice著中國輕工業(yè)出版社2000年5月版考核方式期中測查與期末考試相結(jié)合本課程在專業(yè)課程體系中的地位和作用我們每個人的生活中不可能沒有壓力。通過本課程的教學，幫助學生掌握、了解應激的概念、理論及模型：人格與應激的關(guān)系：家庭中的應激；工作、學習中的應激；學習有效地應對應激的策略，如，逐步放松肌肉，掌握認知和映象技能，掌握集中注意力的技能；學習管理與時間有關(guān)的應激；學習行為健康策略；學習積極心理調(diào)適，進而達到有效地應付應激、消除自己的高冒險行為、維持一個良好的整體健康水平的目的。二、教學安排及方式總學時36學時,講課26學時,實驗8學時。學時分配表:教學環(huán)節(jié)教學時數(shù)講課實驗習題課討論課上機參觀或看錄像小計第一章應激的概念、理論及模型-66第二章人格與應激325第三章家庭中的應激22第四章工作學習中的應激224第五章學習有效應對應激的策略628第六章積極心理調(diào)適72211總 計268236第一章應激的概念、理論與模型教學目的和要求：厘清應激的概念，形成對壓力的全面正確的認識教學重點和難點：應激的定義教學方法與手段：課堂講授輔以團體活動。引子一一為什么要討論壓力管理活動:情景測試需要對應激概念清理應激與煩惱 個消極的觀點應激與正應激 個積極的觀點（活動：過電）應激的正式定義應激與外因一一觀察應激的第一個定義作為心理阻抗和心理緊張的應激一一觀察應激的第二個定義（活動:認知重建）作為身體防御的應激一一觀察應激的第三個定義應激與其他情緒狀態(tài)的區(qū)別（關(guān)于壓力太大會出現(xiàn)的問題的課堂討論）生物應激理論之 適應綜合癥應激的認知交互作用模型應激的資源首衡模型（活動：講自己的故事）復習與作業(yè)要求：學習應激的概念和要素，體會不同學派不同學者的定義.了解大學生管理壓力的意義.考核要點：應激的定義輔助教學活動：結(jié)合教學內(nèi)容的課外實踐第二章人格與應激教學目的和要求：認識人格與健康的關(guān)系;進行必要的自我探索.教學重點和難點：人格與應激反應、人格與健康的關(guān)系.教學方法與手段：課堂講授輔以團體活動。人格與應激反應的類型、強度有關(guān)人格與健康關(guān)系的四種可能模型當今人格與疾病的關(guān)系理論簡述冠心病，A型行為與高血壓（A型行為的十三條特征自測）A型行為的分析抑郁型人格（抑郁癥小自測）應激、抑郁、自殺與危機干預什么情況算危機2危機干預五個層次自殺者的動機應該重視的信號自殺危險度的評估自殺干預中的幾種錯誤觀念危機與機遇活動:設(shè)計生命線與健康和應激有關(guān)的三種特質(zhì)一一控制點，心理堅強，自尊,控制點活動：讀解自己的故事復習與作業(yè)要求：結(jié)合自身人格特質(zhì)探討壓力管理課題考核要點：人格與應激反應和健康的關(guān)系.輔助教學活動：結(jié)合教學內(nèi)容的課外實踐第三章家庭中的應激教學目的和要求：認識不同的家庭模式和應激，學習積極的應對教學重點和難點：認識家庭中的應激教學方法與手段：課堂講授輔以團體活動。真實的故事關(guān)注家庭變遷應激單親家庭家庭暴力家庭中的積極應對練習：閑話家常復習與作業(yè)要求：探索自己的家庭模式所產(chǎn)生的對自己的影響.考核要點：為什么說''家庭會傷人”？輔助教學活動：自我探索活動第四章工作學習中的應激教學目的和要求：了解、認識工作學習中的主要壓力因子以及產(chǎn)生的壓力反應，初步了解應對策略。教學重點和難點：壓力反應的來源與應對策略教學方法與手段：課堂講授輔以團體活動。不滿意感，精疲力竭和過時的能力工作應激的定義壓力三要素精神壓力小測量主要工作、學習應激因素減少工作學習應激的個人策略復習與作業(yè)要求：認識自身學習生活中的壓力源與應對模式.考核要點：工作學習應激的主要因素及其應對。輔助教學活動：為自己和同伴制定學習計劃.第五章學習有效應對應激的策略教學目的和要求：通過講授和團體輔導的方式學習有效應對應激的策略教學重點和難點：將課堂學習與現(xiàn)實生活有效鏈接。教學方法與手段：課堂講授、訓練。什么可以用來應對壓力管理壓力的兩個方法減壓策略一（長遠）活動:時間餡餅活動:應對挫折練習：建立合理的觀念活動:與挑剔的自我親吻沉重感訓練運動冥想法意向松弛法活動倦緒調(diào)控覓良方減壓26著活動:山重水復復習與作業(yè)要求：壓力管理的近期和長遠策略考核要點：壓力管理策略在大學生處理學習生活壓力中的應用.輔助教學活動：課堂團體訓練.第六章積極心理調(diào)適教學目的和要求：認識觀念向著積極方向轉(zhuǎn)變的重要性，學會以積極的視角看待問題。教學重點和難點：達成心理的和諧的能力的提升。教學方法與手段：課堂講授、心理劇、體驗式心理訓練活動。熱身運動 輕柔體操熱身運動一一找朋友同讀一則故事一一日身上的陰影強調(diào)參與與交流強調(diào)調(diào)動人的右腦積極心理由來與理念積極心理三原則積極全面看待問題的原則平衡整合的原則調(diào)動當事人積極性進行自助最終助人觀念向著積極轉(zhuǎn)變的重要性 (11)擺脫不合理的觀念活動：對面的同學看過來運用故事進行心理調(diào)節(jié)的功能讀故事 冒險一試的勇氣積極全面看問題任何人都有自己的潛能和能力什么是愛的能力 (12)什么是認知的能力實際能力調(diào)查表一練習：實際能力探詢微小精神創(chuàng)傷討論分享生活中的微小精神創(chuàng)傷如何對待沖突——平衡整合越是協(xié)調(diào)，越是健康對付沖突的平衡模式小組討論循序漸進五步驟觀察、保持距離階段（練習：實際反應合可選反應）調(diào)查階段情景鼓勵階段（練習：收獲優(yōu)點；贊美心）語言表達階段（角色扮演：宿舍風波）擴大目標階段（替身心理?。┚毩暎褐貥?gòu)四邊形練習：編寫寓言故事活動:破譯快樂密碼人生快樂真諦復習與作業(yè)要求：學習處理現(xiàn)實生活中的沖突，追求身心'心靈的和諧.考核要點：觀念形成積極的提升，掌握應對沖突的平衡模式。輔助教學活動：心理劇，體驗式心理訓練活動。附：教學的有關(guān)說明本課程課內(nèi)外學時比例：8：1 ；平均周學時：2 ；可對下述有關(guān)情況做出說明：.本課程自學內(nèi)容及學時3學時.課內(nèi)習題課的安排及學時4學時.利用現(xiàn)代化教學手段內(nèi)容及學時全部學時.對學生能力培養(yǎng)的要求：能夠認識大學生壓力管理的基本概念和涵義，能夠靈活應用所學知識，聯(lián)系生活實際解決現(xiàn)實問題。.本大綱適用于全校本科生。.本課程采用講授與討論相結(jié)合、團體心理輔導與個體心理咨詢相結(jié)合的教學方法。

《大學生心理健康與發(fā)展》課程教學大綱一、課程基本信息課程代碼課程性質(zhì)任選課課程名稱大學生心理健康與發(fā)展課程英文名稱MentalHealthandPsychodevelopmentforCollegeStudents總學時數(shù)36講課學時30實驗學時4上機學時0習題課學時2學分2開課單位心理健康教育與咨詢中心適用專業(yè)不限先修課程無選用教材《大學生心理健康》歐曉霞曲振國編著清華大學出版社,2006年8月版主要教學參考書.《選擇與成長：大學生心理學》江光榮著華中師范大學出版社2004年11月1日版.《大學生心理健康教育（修訂版）》孔燕等編著安徽人民出版社2001年6月1日版.《當代中國大學生心理特點與教育》黃希庭等著上海教育出版社1999年4月1日版.《大學生心理健康與咨詢》黃希庭，鄭涌主編高等教育出版社2002年2月1日版.《當代大學生心理健康教育研究》張小遠主編第四軍醫(yī)大學出版社2005年5月1日版考核方式期中測查與期末考試相結(jié)合本課程在專業(yè)課程體系中的地位和作用《大學生心理健康與發(fā)展》是適應大學生自我成長的迫切需要而開設(shè)的，旨在使學生掌握心理健康的基本知識，及時給予大學生積極的心理指導，幫助大學生正確認識自我，完善自我，發(fā)展自我，優(yōu)化心理素質(zhì)，培養(yǎng)和提高心理能力，促進全面發(fā)展。二、教學安排及方式總學時36學時,講課32學時,實驗4學時。學時分配表：教學環(huán)節(jié)教學時課程內(nèi)容講課實驗習題課討論課上機參觀或看錄像小計第一章心理健康概述33第二章大學生自我意識發(fā)展213第三章大學生人格發(fā)展33第四章大學生學習心理213第五章大學生情緒管理213第六章大學生人際交往415第七章大學生戀愛心理213第八章大學生挫折心理213第九章大學生生涯發(fā)展2114第十章大學生網(wǎng)絡(luò)心理213第卜一章大學生常見心理障礙及調(diào)適213總 計36三、教學內(nèi)容及基本要求第一章心理健康概述教學目的和要求：明確心理健康的概念、標準，掌握心理健康的要素以及保持心理健康的重要性和必要性。掌握心理健康的概念及標準，認識大學生心理健康的重要性，介紹影響大學生心理健康的主要原因，及大學生心理障礙的主要表現(xiàn)方式，通過心理學知識的學習，了解自身心理狀況，積極調(diào)節(jié)自我教學重點和難點：心理健康的標準。教學方法與手段：課堂講授。第一節(jié)心理健康的概念和標準心理健康的基本概念心理健康的標準心理健康的要素第二節(jié)保持心理健康的重要性和必要性心理健康的臨床意義心理健康與人的發(fā)展大學生的生理發(fā)展特點及其對心理發(fā)展的影響大學生保持心理健康的積極意義復習與作業(yè)要求：學習心理健康的概念和要素，體會不同學派不同學者的定義。能夠敘述自己理解中的心理健康與人的發(fā)展的關(guān)系。了解大學生生理發(fā)展特點以及保持心理健康的積極意義.考核要點：心理健康的標準輔助教學活動：觀看視頻短片：《飛躍瘋?cè)嗽骸返诙麓髮W生自我意識發(fā)展教學目的和要求：主要介紹大學生社會化與個性化，大學生自我意識的發(fā)展，確立正確的自我概念，發(fā)揮自身潛能。學會客觀評價自我、樹立自信心和悅納自我的方法。教學重點和難點：同一性與角色混亂、社會化的概念，大學生自我中心問題以及自我意識發(fā)展問題。教學方法與手段：課堂講授。第一節(jié)自我意識概述自我意識的概念與結(jié)構(gòu)自我意識的發(fā)生與發(fā)展自我意識存在的作用第二節(jié)大學生的自我意識及其特點關(guān)注自我與自尊大學生自我意識的獨特性大學生自我意識的發(fā)展及其類型第三節(jié)大學生自我同一性的確立艾里克森人格發(fā)展階段說大學生自我同一性的建立大學生的發(fā)展任務關(guān)于低自尊現(xiàn)象的一些解釋第四節(jié)大學生自我意識的完善自我意識健全的標準自我意識發(fā)展的障礙和完善的途徑自我意識的測查與評估復習與作業(yè)要求：如何正確理解自我？關(guān)注自我同一性在大學生自我意識中的作用.熟識大學生自我意識發(fā)展的類型和特點.考核要點：自我意識發(fā)生發(fā)展及其一般規(guī)律。輔助教學活動：課堂現(xiàn)場小實驗設(shè)計.第三章大學生人格發(fā)展教學目的和要求：介紹人格的涵義及其特征；學習人格結(jié)構(gòu)理論，并能夠根據(jù)不同的理論劃分人格類型；了解人格形成與發(fā)展的影響因素；了解健康人格的特征與人格發(fā)展不足的狀態(tài)，并學習塑造健康人格。教學重點和難點：人格理論與人格類型，人格形成發(fā)展的影響因素。教學方法與手段；課堂講授。第一節(jié)人格概述人格的涵義人格的特征人格理論研究的主要流派人格結(jié)構(gòu)理論（冰山理論）第二節(jié)人格發(fā)展的影響因素生物遺傳和社會文化因素家庭環(huán)境因素早期經(jīng)驗與自我調(diào)控的影響學校教育的積極因素第三節(jié)大學生健全人格的培養(yǎng)與發(fā)展健全人格的涵義大學生常見的人格發(fā)展不足大學生的人格問題及其調(diào)適大學生健全人格的培養(yǎng)復習與作業(yè)要求：人格的特征與分類？大學生人格發(fā)展中有何值得關(guān)注的問題？如何完善大學生人格？考核要點：大學生人格發(fā)生發(fā)展的影響因素。輔助教學活動：自我剖析與體驗活動.第四章大學生學習心理教學目的和要求：重點掌握大學生學習的特點、學習過程、大學生的三種不同學習模式及學習中的非智力因素如意志、情感、興趣等對學習的影響。培養(yǎng)科學的學習方法，良好的學習習慣。教學重點和難點；學習過程與學習模式。智力因素與非智力因素的不同涵義和作用。教學方法與手段：課堂講授。第一節(jié)學習概述學習的概念與類型大學生學習的主要特點大學生學習的主要策略第二節(jié)學習動機學習動機及其類型大學生學習動機特點分析學習動機的作用及其影響因素第三節(jié)影響學習的非智力因素興趣與學習情感與學習意志與學習性格與學習態(tài)度與學習第四節(jié)創(chuàng)造性思維與學習創(chuàng)造性思維的特點創(chuàng)造性思維的培養(yǎng)影響創(chuàng)造性思維的因素第五節(jié)大學生常見的學習心理問題及其調(diào)適學習動機不恰當注意力不集中考試焦慮高原現(xiàn)象與考前疲勞日本“生活分析法”在大學階段學習的應用復習與作業(yè)要求：了解學習的類型和策略；分析學習動機的作用和影響因素；能夠靈活運用非智力因素的特點制定科學的學習計劃；常見學習心理問題的調(diào)適.考核要點：非智力因素在學習中的作用.輔助教學活動：學習使用“生活分析法”為自己和同伴制定科學的學習計劃。第五章大學生情緒管理教學目的和要求：了解情緒的構(gòu)成要素及影響大學生情緒的主要因素，克服消極的非理性的思維方式，培養(yǎng)積極的理性的思維習慣，掌握心態(tài)、情緒的表達和調(diào)適方法。教學重點和難點：大學生情緒特征，非理性情緒的消極影響。教學方法與手段：課堂講授、情境模擬訓練。第一節(jié)關(guān)于情緒的基本概念什么是情緒？情緒的成分情緒的功能與發(fā)展情緒與情感第二節(jié)大學生的情緒大學生的情緒特點大學生情緒健康的標準情緒對大學生健康人格的影響第三節(jié)大學生的情緒問題大學生情緒狀態(tài)的典型表現(xiàn)大學生情緒問題產(chǎn)生的原因合理情緒理論第四節(jié)情緒自我調(diào)控技術(shù)放松準備內(nèi)在安全島保險箱技術(shù)復習與作業(yè)要求：了解情緒的成分與功能，區(qū)分情緒與情感的關(guān)系；大學生健康情緒的評定標準，情緒問題的表現(xiàn)與原因分析，掌握可操作的情緒自我調(diào)控技術(shù).考核要點：合理情緒理論在大學生情緒問題處理中的應用。輔助教學活動：情境模擬訓練（感官刺激與知覺剝奪、情緒的感染與傳遞）。第六章大學生人際交往教學目的和要求：大學生人際關(guān)系的變化、人際印象及管理、提高人際交往能力的途徑。發(fā)展社會適應和人際交往能力，了解建立良好人際關(guān)系的途徑和方法。教學重點和難點：人際交往的特點，大學生人際交往的心理誤區(qū)。教學方法與手段：課堂講授、體驗式心理訓練活動、情境模擬實驗。第一節(jié)人際交往概述人際交往的概念和意義大學生的人際交往交往動機與需要第二節(jié)人際交往的產(chǎn)生與發(fā)展人際吸引的條件人際交往理論人際關(guān)系的發(fā)展第三節(jié)保持良好人際關(guān)系的途徑建立人際關(guān)系的一般原則建立良好人際關(guān)系的途徑和方法第四節(jié)人際沖突及其調(diào)適人際沖突的發(fā)生人際關(guān)系的緩和與改善復習與作業(yè)要求：明確交往的動機與需要；大學生人際關(guān)系現(xiàn)狀分析；了解建立良好人際關(guān)系的途徑，掌握人際交往的技巧?？己艘c：人際交往理論探討，大學生不良人際關(guān)系的解析與調(diào)適.輔助教學活動：體驗式心理訓練活動.第七章大學生戀愛心理教學目的和要求：戀愛心理發(fā)展。大學生戀愛心理及如何處理戀愛中的心理問題，認識青年性心理的一般規(guī)律。教學重點和難點：大學生戀愛心理的不同表現(xiàn)類型與心理變化。教學方法與手段：課堂講授與討論。第一節(jié)關(guān)于愛情的概述愛的涵義與本質(zhì)愛情的生物學和社會學基礎(chǔ)愛情理論第二節(jié)大學生的愛情大學生戀愛的特點與類型大學生戀愛中的常見心理狀態(tài)大學生常見的戀愛心理問題第三節(jié)愛是自我成長學習愛自己學習愛他人學習愛的表達、具備愛的品質(zhì)第四節(jié)愛與性性心理的發(fā)展大學生性心理特征戀愛與性復習與作業(yè)要求：了解愛情發(fā)生的生理與心理過程；能夠分析理解大學生戀愛的常見心理;如何對待大學生戀愛中的心理問題？大學生性心理的特征?？己艘c：大學生戀愛的特點與類型；愛與性的關(guān)系。輔助教學活動：課堂講授與案例討論。第八章大學生挫折心理教學目的和要求：了解挫折與挫折感的涵義，了解挫折感產(chǎn)生的主、客觀因素，了解不同的挫折應對方式對心理健康的不同影響。能夠提高挫折忍受力，培養(yǎng)良好意志品質(zhì)。教學重點和難點：挫折與挫折感的區(qū)分，挫折應對方式選擇。教學方法與手段：課堂講授。第一節(jié)挫折概述挫折的基本涵義挫折與挫折感的聯(lián)系與區(qū)別影響挫折感的因素挫折理論介紹第二節(jié)大學生挫折應對方式積極心理防御消極心理防御第三節(jié)大學生挫折忍受力的培養(yǎng)挫折忍受力的涵義影響挫折忍受力的因素大學生挫折忍受力的培養(yǎng)方法第四節(jié)大學生生命教育與危機應對大學生生命教育大學生心理危機的特點與形成機制大學生心理危機的評估與干預方法復習與作業(yè)要求：什么是挫折？挫折感產(chǎn)生的原因分析。如何理解挫折應對方式與心理健康的關(guān)系.用親身經(jīng)歷介紹培養(yǎng)挫折忍受力的方法，掌握對心理危機評估的指標及初步的干預方法.考核要點：心理防御機制。輔助教學活動：挫折情境實驗.第九章大學生生涯發(fā)展教學目的和要求：了解生涯規(guī)劃的涵義，明確個體心理特征與生涯定位之間的關(guān)系，了解擇業(yè)期的不同心態(tài)與常見心理問題，確立合適的奮斗目標，合理規(guī)劃人生。教學重點和難點：生涯規(guī)劃與定位，擇業(yè)心理誤區(qū)。教學方法與手段：課堂講授、情境模擬訓練。第一節(jié)生涯與大學生人生發(fā)展生涯的概念個人奮斗與生涯規(guī)劃大學生的生涯規(guī)劃第二節(jié)大學生的職業(yè)生涯職業(yè)生涯規(guī)劃與生涯定位職業(yè)生涯的起點個性心理特征與生涯第三節(jié)大學生擇業(yè)的心理問題大學生職業(yè)生涯選擇中的心理誤區(qū)職業(yè)需求模糊職業(yè)期望過高職業(yè)起點偏高職業(yè)準備不足困擾大學生擇業(yè)的常見心理現(xiàn)象第四節(jié)大學生擇業(yè)的心理調(diào)適心理調(diào)適的基本方法擇業(yè)方法與技巧復習與作業(yè)要求：怎樣進行生涯定位和合理規(guī)劃？如何判定大學生生涯規(guī)劃的心理誤區(qū)？掌握擇業(yè)心理問題的調(diào)適途徑與方法.考核要點：生涯定位與規(guī)劃。輔助教學活動：課堂講授、案例討論。第十章大學生網(wǎng)絡(luò)心理教學目的和要求：了解大學生網(wǎng)絡(luò)心理狀況與特點，能夠從心理學角度分析其形成動因；了解網(wǎng)絡(luò)人際關(guān)系的特點；掌握大學生常見網(wǎng)絡(luò)心理問題的調(diào)適方法。教學重點和難點：網(wǎng)絡(luò)心理追蹤，網(wǎng)絡(luò)人際關(guān)系分析。教學方法與手段：課堂講授與案例討論。第一節(jié)互聯(lián)網(wǎng)與大學生互聯(lián)網(wǎng)的特征互聯(lián)網(wǎng)的影響網(wǎng)絡(luò)人際關(guān)系第二節(jié)大學生網(wǎng)絡(luò)心理及其調(diào)適大學生網(wǎng)絡(luò)心理追蹤大學生上網(wǎng)情況分析大學生網(wǎng)絡(luò)心理障礙及其調(diào)適復習與作業(yè)要求：如何區(qū)別網(wǎng)絡(luò)人際關(guān)系與普通人際關(guān)系？常見網(wǎng)絡(luò)心理問題分析?？己艘c：網(wǎng)絡(luò)人際關(guān)系的形成特點，網(wǎng)癮成因分析。輔助教學活動：模擬情境、現(xiàn)場互動。第十一章大學生常見心理障礙及調(diào)適教學目的和要求：了解大學生常見的心理障礙及其特點，掌握行為調(diào)整、情緒調(diào)節(jié)和認知調(diào)節(jié)的基本方法：使其了解心理咨詢的定義、基本的心理咨詢知識、心理咨詢的內(nèi)容與類型，樹立正確的心理咨詢觀以及自助求助的意識。教學重點和難點：心理障礙的界定。

教學方法與手段：課堂講授。第一節(jié)大學生常見的心理障礙心理障礙的概念與分類大學生常見的心理障礙解析第二節(jié)大學生常見神經(jīng)癥的表現(xiàn)及調(diào)適惡劣心境的特點與防治抑郁癥的特點與防治強迫癥的特點與防治疑病癥的特點與防治第三節(jié)大學生人格障礙及其調(diào)節(jié)人格障礙的概念人格障礙的類型及其特點第四節(jié)大學生心理咨詢心理咨詢的定義大學生心理的意義和特點大學生心理咨詢的內(nèi)容與類型第五節(jié)大學生生命教育與危機應對復習與作業(yè)要求：了解心理障礙的概念與分類，明曉大學生情緒障礙的調(diào)節(jié)方法，了解常見神經(jīng)癥及其防治，了解人格障礙的特點與分類，了解基本的心理咨詢知識和求助意識.考核要點：心理障礙的概念與分類。輔助教學活動：案例討論.四、課程教學的有關(guān)說明本課程課內(nèi)外學時比例：8：1 ；平均周學時：2 ；可對下述有關(guān)情況做出說明：.本課程自學內(nèi)容及學時 3學時.課內(nèi)習題課的安排及學時 4學時.利用現(xiàn)代化教學手段內(nèi)容及學時 2學時.對學生能力培養(yǎng)的要求：能夠了解大學生心理健康的基本概念和涵義,能夠靈活應用所學知識，聯(lián)系生活實際解決現(xiàn)實問題。1、本大綱適用于全校本科生。2、建議實行講授與討論相結(jié)合、團體心理輔導與個體心理咨詢相結(jié)合的教學方法。制定（修訂）人:金蓿落審核人:制定（修訂）人:金蓿落審核人:制定（修訂）時間：2011年4月25日審核時間:《大學生心理健康教育》（情緒管理）課程教學大綱一、課程基本信息課程代碼課程性質(zhì)選修課課程名稱《大學生心理健康教育》（情緒管理）課程英文名稱Collegestudents'psychologicalhealtheducation(EmotionManagement)總學時數(shù)36講課學時30實驗學時0上機學時0習題課學時6學分2開課單位心理健康教育與咨詢中心適用專業(yè)不限先修課程無選用教材《大學生心理健康教程》.張海燕主編.格致出版社，上海人民出版社，2010.主要教學參考書.《情緒心理學》.陳少華編著.暨南大學出版社,2008.《情緒管理壓力應對》.鄭日昌著.機械工業(yè)出版社,2007.《救助情緒》林恩?克拉克著，姚梅林等譯.北京師范大學出版社,2002.《情緒管理與心理健康》葉素貞，曾振華編著.北京大學出版社,2007考核方式期中檢查與期末考試結(jié)合

心理健康與大學生成長成才有著密切的關(guān)系，本課程從大學生實際需要出發(fā)，整合心理學相關(guān)理論，構(gòu)建了一個更貼近學生實際心理需求的課程體系，旨在通過講授、案例分析、小組討論及課堂演練等方式，使學生能夠系統(tǒng)掌握本課程在專業(yè)課程體系中的地位和作用心理健康相關(guān)知識，了解自身的心理狀態(tài)及發(fā)展規(guī)律，學會并掌握科學的心理調(diào)試方法，從而能夠應對個人成長過程中所遇到的各種問題及困擾，提高自身心理素質(zhì)，開發(fā)個人潛能，促進學生身心全面健康發(fā)展，本課程定位于對學生進行素質(zhì)培養(yǎng)。堅持以心理學及相關(guān)學科理論為依據(jù)，努力做到科學性與應用性，理論性與實踐性的統(tǒng)一，堅持在教學內(nèi)容和教學方法上不斷改革創(chuàng)新，增強課堂的吸引力和感染力，真正做到以學生需要為著力點，以學生成長為出發(fā)點，以學生成才為落腳點。二、教學安排及方式總學時36學時,講課30學時,實驗學時。學時分配表:\教學環(huán)節(jié)課程內(nèi)容講課實驗習題課討論課上機參觀或看錄像小計第1章 人生成長與心理健康22第2章 自我意識與心理健康22第3章 人格發(fā)展與心理健康22第4章 適應發(fā)展與心理健康22第5章 學習心理與心理健康22第6章 人際交往與心理健康22第7章 戀愛心理與心理健康22第8章 性心理與心理健康22第9章 職業(yè)發(fā)展與心理健康22第10章情緒管理與心理健康8210第11章壓力管理與心理健康22第12章挫折應對與心理健康22第13章生命教育與心理健康22期末考試22總計30636三、教學內(nèi)容及基本要求本課程教學內(nèi)容主要包括心理健康基礎(chǔ)知識、專題知識和特色知識三部分，旨在通過本課程的學習，使學生能夠了解心理健康教育的基礎(chǔ)知識內(nèi)容，能夠處理在大學期間遇到的各項專題問題，能夠掌握特色知識內(nèi)容，為維護自身心理健康和促進個人成長發(fā)展提供助力。第一部分心理健康基礎(chǔ)知識內(nèi)容心理健康基礎(chǔ)知識部分主要包括人生成長與心理健康，自我意識與心理健康，人格發(fā)展與心理健康，適應發(fā)展與心理健康四部分內(nèi)容，旨在通過本部分的學習，使學生能夠了解心理健康的基礎(chǔ)知識，掌握涉及自身適應與發(fā)展的各項基本內(nèi)容。第一章人生成長與心理健康教學目的和要求：了解心理健康教育的基本概念、評價標準及基本理念；掌握大學生心理健康的現(xiàn)狀及存在的問題，通過知識學習和實操訓練，達到能夠正確認識心理健康教育和咨詢問題，能夠知曉學校相關(guān)資源，并了解維護心理健康的方法。教學重點和難點：心理健康教育的基本理念；心理健康維護的方法教學方法與手段：講授法、討論法并輔之以團體活動第一節(jié)心理健康概述心理健康的概念心理健康的評價標準心理健康的意義第二節(jié)心理健康教育的基本理念心理健康教育的使命一一“全人”發(fā)展全新的健康觀的內(nèi)涵一一身心和諧高校心理健康教育的目標一一調(diào)試與發(fā)展第三節(jié)大學生心理健康現(xiàn)狀及問題大學生心理健康現(xiàn)狀大學生常見心理問題第四節(jié)大學生心理健康維護心理健康教育與咨詢問題再認識心理健康維護實操訓練心理健康教育可用資源復習與作業(yè)要求：.如何科學地理解“健康”概念？.大學生心理健康的標準是什么？.大學生可用的心理資源有哪些？考核要點：心理健康的維護方法；心理健康可用資源輔助教學活動：PPT及團體活動第二章自我意識與心理健康教學目的和要求：了解自我意識的基本概念和結(jié)構(gòu)；掌握大學生良好自我意識的標準，自我意識發(fā)展的規(guī)律及特點，大學生常見自我意識問題及調(diào)試方法；通過知識學習和實操訓練，能夠有效認識自我，促進自己的社會化進程。教學重點和難點：大學生自我意識的偏差；大學生完善自我的途徑與方法教學方法與手段：講授法、課堂討論法與體驗法相結(jié)合第一節(jié)自我意識概述自我意識的概念自我意識的結(jié)構(gòu)自我意識的發(fā)生與發(fā)展自我意識的意義第二節(jié)大學生自我意識概況大學生良好自我意識的標準大學生自我意識的偏差大學生自我意識發(fā)展的規(guī)律大學生自我意識發(fā)展的特點第三節(jié)大學生自我意識問題大學生自我意識常見問題及調(diào)試大學生完善自我的途徑與方法第四節(jié)大學生自我意識實操訓練認識自己的WAI技法用“醫(yī)藥輪”認識自我?guī)椭鷮W生認識自己的團體輔導方法用“喬韓窗口”認識自我戰(zhàn)勝自卑的自我訓練方法自我和諧量表(SCCS)復習與作業(yè)要求：.大學生自我意識發(fā)展的特點有哪些？.有效認識自我的方法有哪些？考核要點：大學生良好自我意識的標準；大學生完善自我的途徑與方法輔助教學活動：PPT及團體體驗活動第三章人格發(fā)展與心理健康教學目的和要求：了解人格的結(jié)構(gòu)和人格障礙的類型；掌握人格健全的標準和大學生的人格特征；通過健康人格塑造方法的學習，嘗試塑造自己的健全人格。教學重點和難點：人格健全的標準；大學生健康人格的塑造教學方法與手段；講授法、案例分析法與課堂測試互動相結(jié)合第一節(jié)人格概述人格的概念人格的基本特征人格結(jié)構(gòu)人格理論人格發(fā)展的影響因素第二節(jié)人格障礙人格障礙的概念人格障礙的類型第三節(jié)大學生人格問題人格健全的標準大學生人格特征大學生健康人格的塑造復習與作業(yè)要求：.試回答人格的結(jié)構(gòu)主要包括哪些？.大學生的人格特征主要包括哪些方面？.從自身角度出發(fā)，試談一下如何對自己的人格進行塑造？考核要點：人格健全的標準；大學生健全人格的塑造輔助教學活動：PPT及案例分析第四章適應發(fā)展與心理健康教學目的和要求：了解適應與發(fā)展的關(guān)系和相關(guān)理論；掌握大學生適應與發(fā)展的任務及途徑與方法；通過知識學習、思考和實踐，能夠提高自身適應能力，正確看待自身發(fā)展問題,并主動采取措施追求自身發(fā)展。教學重點和難點：大學生適應與發(fā)展的途徑與方法教學方法與手段：講授法與案例分析法相結(jié)合第一節(jié)適應發(fā)展概述適應與發(fā)展的概念適應與發(fā)展的關(guān)系適應與發(fā)展的意義第二節(jié)適應與發(fā)展的理論西方學者關(guān)于人的適應與發(fā)展的理論中國儒家關(guān)于人的適應與發(fā)展的理論馬克思關(guān)于人的發(fā)展的理論第三節(jié)大學生適應與發(fā)展的任務戚加寧提出的大學是適應與發(fā)展的任務我國學者提出的大學生適應與發(fā)展的任務第四節(jié)大學生適應與發(fā)展的途徑與方法正確調(diào)控自我合理規(guī)劃目標培養(yǎng)自立能力增強人際關(guān)系采取積極行動復習與作業(yè)要求：.試回答適應與發(fā)展的關(guān)系？.你在大學生活中遇到過哪些適應與發(fā)展問題，是通過什么途徑調(diào)試的呢？考核要點：大學生適應與發(fā)展的途徑與方法輔助教學活動：PPT及案例分析第二部分心理健康專題知識內(nèi)容心理健康專題知識部分主要包括學習心理與心理健康，人際交往與心理健康，戀愛心理與心理健康，性心理與心理健康、職業(yè)生涯與心理健康五部分內(nèi)容，旨在通過本部分的學習,使學生能夠掌握以上各類問題的應對技巧，并在學習和生活中能夠靈活運用。第五章學習心理與心理健康教學目的和要求：了解大學生學習的特點和學習動機的影響因素；掌握創(chuàng)造性思維的培養(yǎng)方法；通過大學生常見學習問題及調(diào)試方法的學習和思考，能夠正視學習中的該類問題，主動嘗試運用專業(yè)方法和同學交流所得方法進行調(diào)試。教學重點和難點：大學生常見學習問題及調(diào)試方法教學方法與手段：講授法與小組討論法相結(jié)合第一節(jié)學習概述學習的概念學習的類型大學生學習的特點第二節(jié)學習動機學習動機的概念學習動機的類型大學生學習動機的特點大學生學習動機的影響因素第三節(jié)影響學習的非智力因素興趣與學習的關(guān)系情感與學習的關(guān)系意志與學習的關(guān)系性格與學習的關(guān)系態(tài)度與學習的關(guān)系第四節(jié)創(chuàng)造性思維與學習創(chuàng)造性思維的特點創(chuàng)造性思維的培養(yǎng)創(chuàng)造性思維的影響因素第五節(jié)大學生常見學習問題及調(diào)試學習動機問題注意力難以集中問題考試焦慮問題“平時療養(yǎng)院，考前瘋?cè)嗽骸眴栴}學習與社團活動沖突問題"生活分析法”在學習中的應用復習與作業(yè)要求：.試回答影響學習的非智力因素有哪些？.你在大學學習中遇到的問題有哪些，你做了哪些努力，是否還有新的方法可以嘗試，是什么方法？考核要點：大學生常見學習問題及調(diào)試輔助教學活動：PPT及小組討論第六章人際交往與心理健康教學目的和要求：了解人際交往的影響因素和大學生人際交往中存在的問題：掌握大學生人際交往常見問題的調(diào)試方法，努力培養(yǎng)自身的人際交往能力，通過本章內(nèi)容的學習，在遇到人際沖突問題時，能夠進行應對。教學重點和難點：人際交往的心理效應：大學生人際交往能力的培養(yǎng)；人際沖突的應對方式教學方法與手段：講授法、討論法與體驗法相結(jié)合第一節(jié)人際交往概述人際交往的概念人際交往的意義人際交往的影響因素人際交往的心理效應第二節(jié)大學生人際交往問題大學生人際交往的特點與現(xiàn)狀大學生人際交往的主要影響因素大學生人際交往的常見問題及調(diào)試第三節(jié)大學生人際交往能力的培養(yǎng)盡量避免人際交往中心理效應的影響注意運用人際吸引的心理學原理努力提高人際交往的基本技能第一印象與印象管理第四節(jié)人際沖突與應對人際沖突概述人際沖突的應對方式復習與作業(yè)要求：.試回答人際交往中的心理效應？.從小到大，你遇到的最大的人際沖突是什么，當時你是怎么處理的？假如重新給你一次機會，你將怎樣進行處理？考核要點：人際交往的基本技能輔助教學活動：PPT、小組討論及課堂體驗第七章戀愛心理與心理健康教學目的和要求：了解戀愛發(fā)展的階段與心理過程，愛情產(chǎn)生的生理和心理基礎(chǔ)，大學生戀愛的心理特點；掌握大學生戀愛常見的心理困擾及愛的五種語言，通過本章內(nèi)容的學習，能夠正確看待戀愛問題，并提高自己愛的能力。教學重點和難點：大學生戀愛的意義；愛的能力的培養(yǎng)教學方法與手段：講授法、討論法與體驗法相結(jié)合第一節(jié)戀愛心理概述愛情的含義與本質(zhì)愛情的成份與種類戀愛發(fā)展的階段與心理過程愛情產(chǎn)生的生理與心理基礎(chǔ)第二節(jié)大學生戀愛問題大學生戀愛的心理特點大學生戀愛的意義大學生戀愛常見的心理效應大學生戀愛常見的心理困擾大學生戀愛的心理挫折及情感危機第三節(jié)大學生戀愛能力培養(yǎng)愛的能力含義愛的能力構(gòu)成及培養(yǎng)愛的五種語言復習與作業(yè)要求：.你是否有過戀愛經(jīng)驗？如果有，你覺得戀愛能讓你成長嗎，為什么？如果沒有，你想象中的愛情是什么樣子，你打算怎么追求它？.你的愛的語言是什么？考核要點：愛的能力的培養(yǎng)輔助教學活動：PPT及小組討論第八章性心理與心理健康教學目的和要求：了解大學生常見的性困惑；掌握大學生性心理發(fā)展的特點及性健康的標準，通過性健康維護途徑和性病、艾滋病預防的學習，能夠做到科學看待艾滋病問題，并學會保護自己。教學重點和難點：大學生性健康的維護途徑；大學生性病、艾滋病的預防教學方法與手段：講授法、討論法與案例分析法相結(jié)合第一節(jié)性心理概述基本概念基本理論第二節(jié)大學生常見性困惑性生理困惑性心理困惑性行為失當性心理障礙第三節(jié)大學生性健康維護大學生性心理發(fā)展的特點大學生性健康的標準大學生性健康的維護途徑大學生性病、艾滋病的預防復習與作業(yè)要求：.你如何看待當代大學生的性問題現(xiàn)狀？.你如何看待西方的性解放思潮？考核要點：大學生性健康的維護途徑輔助教學活動：PPT、案例分析及小組討論第九章職業(yè)生涯與心理健康教學目的和要求：了解職業(yè)規(guī)劃的意義及相關(guān)理論；掌握大學生擇業(yè)的心理問題及調(diào)試方法，通過大學生職業(yè)生涯規(guī)劃常見問題及策略的學習，能夠提前做好準備，做好大學生涯規(guī)劃，并運用科學方法為自己的職業(yè)生涯做好規(guī)劃。教學重點和難點：擇業(yè)的主要心理沖突；大學生職業(yè)生涯規(guī)劃策略教學方法與手段：講授法、討論法與測評分析相結(jié)合第一節(jié)職業(yè)生涯概述職業(yè)生涯的概念職業(yè)生涯規(guī)劃的意義第二節(jié)職業(yè)生涯規(guī)劃的相關(guān)理論舒伯的生涯發(fā)展理論霍蘭德的類型論第三節(jié)大學生擇業(yè)心理擇業(yè)心理的概念擇業(yè)心理的影響因素擇業(yè)的應有心態(tài)擇業(yè)的主要心理沖突擇業(yè)的主要心理問題及原因擇業(yè)心理問題的防治與調(diào)試第四節(jié)大學生職業(yè)生涯規(guī)劃的常見問題及策略大學生職業(yè)生涯規(guī)劃常見問題大學生職業(yè)生涯規(guī)劃策略復習與作業(yè)要求：.擇業(yè)的主要心理問題有哪些，如何進行調(diào)試？.你對自己的生涯進行過規(guī)劃嗎，你覺得在大學階段應做好哪些準備?考核要點：大學生職業(yè)生涯規(guī)劃策略輔助教學活動：PPT及小組討論第三部分心理健康特色知識內(nèi)容心理健康特色知識部分主要包括情緒管理與心理健康，壓力管理與心理健康，挫折應對與心理健康，生命教育與心理健康四部分內(nèi)容，旨在通過本部分的學習，使學生能夠正確看待壓力和挫折問題，能夠運用科學方法進行壓力和情緒管理，認識到生命的意義和價值，并學會心理危機的自我調(diào)試，自殺的自我預防和外在預防方法。第十章情緒管理與心理健康教學目的和要求：了解情緒的功用、情商、情緒與健康、事業(yè)和個性的關(guān)系；掌握大學生情緒發(fā)展的特征，常見情緒困擾及情緒健康的標準，通過情緒調(diào)節(jié)方法的學習，能夠正確認識學習、生活及工作等方面遇到的情緒問題，并運用科學的方法進行處理，使自己保持一個將積極、健康、陽光的心態(tài)。教學重點和難點：情緒的表達與識別；情緒的調(diào)節(jié)方式教學方法與手段：講授法、討論法與課堂體驗相結(jié)合第一節(jié)情緒概述情緒的概念情緒的屬性情緒的性質(zhì)情緒的分類情緒的功用情緒與情商第二節(jié)情緒的表達與識別情緒的表達情緒的識別第三節(jié)情緒的交叉研究情緒與健康情緒與事業(yè)情緒與個性情緒與文化第四節(jié)大學生的情緒特征及常見困擾大學生情緒發(fā)展的特征大學生常見情緒困擾大學生情緒健康的標準第五節(jié)情緒調(diào)節(jié)情緒的心理調(diào)節(jié)方法情緒的自我管理與調(diào)節(jié)復習與作業(yè)要求：.你遇到的最大情緒困擾是什么，它對你有什么影響，你是怎樣進行調(diào)節(jié)的？.情緒調(diào)節(jié)的方法有哪些？考核要點：大學生情緒發(fā)展的特征；情緒的調(diào)節(jié)方式輔助教學活動：PPT,課堂體驗與小組討論第十一章壓力管理與心理健康教學目的和要求：了解應激的概念、人格與健康關(guān)系的四種可能模型；掌握家庭、工作和學習中的應激問題，通過學習有效應對應激的策略，能夠有效的對壓力進行管理，并能積極地進行心理調(diào)試。教學重點和難點：與健康和應激有關(guān)的三種特質(zhì)；有效應對應激的策略教學方法與手段：講授法、小組討論與課堂體驗相結(jié)合第一節(jié)應激的概念、理論及模型需要對應激概念清理應激的正式定義應激的認知交互作用模型應激的資源首衡模型第二節(jié)人格與應激人格與應激反應的類型、強度有關(guān)人格與健康關(guān)系的四種可能模型應激、抑郁、自殺與危機干預與健康和應激有關(guān)的三種特質(zhì)第三節(jié)家庭、工作、學習中的應激關(guān)注家庭家庭中的積極應對主要工作應激因素減少工作應激的個人策略第四節(jié)學習有效應對應激的策略管理壓力的兩個方法積極心理調(diào)適復習與作業(yè)要求：你在大學期間的壓力主要來自哪些方面，你是采取什么方法進行管理的，通過本章內(nèi)容的學習，對你有何啟發(fā)？考核要點：有效應對應激的策略輔助教學活動：PPT、課堂體驗與小組討論第十二章挫折應對與心理健康教學目的和要求：了解挫折與挫折感的關(guān)系及挫折感的影響因素；掌握大學生挫折反應的特點及產(chǎn)生原因，挫折防衛(wèi)機制及其合理運用方法，通過學習及實踐探索提高自身挫折承受力的方法和途徑。教學重點和難點：挫折防衛(wèi)機制；提高挫折承受力的途徑與方法教學方法與手段：講授法、案例分析法與小組討論相結(jié)合第一節(jié)挫折概述挫折的含義挫折的產(chǎn)生及其性質(zhì)挫折閾限和挫折承受力挫折與挫折感的關(guān)系挫折感的影響因素第二節(jié)大學生挫折問題大學生常見挫折問題大學生挫折反應的特點大學生挫折產(chǎn)生的原因第三節(jié)挫折應對的方式與策略挫折防衛(wèi)機制挫折防衛(wèi)機制的合理運用大學生提高挫折承受力的途徑與方法復習與作業(yè)要求：你怎樣看待人生的挫折，你的挫折承受力如何，當遇到挫折時，你通常會怎么對待？考核要點：挫折防衛(wèi)機制的運用；提高挫折承受力的途徑與方法輔助教學活動：PPT與小組討論第十三章生命教育與心理健康教學目的和要求：了解生命教育的意義及心理危機的主要特征；掌握大學生心理危機的判斷標準及引發(fā)因素，心理危機的預防與干預；通過心理危機調(diào)試與干預方法的學習，能夠處理或利用身邊資源應對自己、同學或朋友遇到的危機事件。教學重點和難點：生命教育的意義；心理危機的自我調(diào)試方法；自殺的預防與干預教學方法與手段：講授法、案例分析法與小組討論相結(jié)合第一節(jié)生命教育概述生命教育的含義生命教育的理念生命教育的意義第二節(jié)心理危機的概述心理危機的含義心理危機的主要特征大學生心理危機的判斷標準大學生心理危機的引發(fā)因素大學生心理危機的預防大學生心理危機的干預第三節(jié)大學生心理危機的調(diào)試與干預大學生心理危機的自我調(diào)試方法大學生自殺的自我預防大學生自殺的外在預防與干預復習與作業(yè)要求：.你覺得生命的意義是什么？你如何看待生命與死亡問題？.當遇到心理危機時，你覺得身邊可利用的資源主要有哪些？考核要點：心理危機的自我調(diào)試方法；自殺的外在預防與干預措施輔助教學活動：PPT與小組討論四、課程教學的有關(guān)說本課程課內(nèi)外學時比例：15：3；平均周學時：2；可對下述有關(guān)情況做出說明：.本課程自學內(nèi)容及學時：由于學期時間安排關(guān)系，本課程課外學時數(shù)暫定為4學時。.課內(nèi)習題課的安排及學時：本課程為心理健康教育普及課程，旨在通過課內(nèi)外習題課鞏固授課內(nèi)容，引發(fā)同學積極思考，并將心理調(diào)試技能技巧進行內(nèi)化，暫定為2學時。.利用現(xiàn)代化教學手段內(nèi)容及學時。本課程全部實行PPT輔助教學。.對學生能力培養(yǎng)的要求。主要培養(yǎng)學生了解基本概念及常見問題，掌握心理健康基本知識，能夠運用科學的心理方法處理自身所遇到的問題。制定（修訂）人：吳雙磊 審核人：制定（修訂）時間：2011年4月 審核時間：附件1:《大學生心理健康維護》課程教學大綱一、課程基本信息課程代碼課程性質(zhì)任選課課程名稱大學生心理健康維護課程英文名稱Collegestudents'psychologicalhealtheducation&safeguard總學時數(shù)36講課學時36實驗學時0上機學時0習題課學時0學分2開課單位學生處心理健康教育與咨詢中心適用專業(yè)各專業(yè)學生先修課程無特殊要求選用教材《大學生心理健康維護》張海燕華東理工大學出版社2009

主要教學參考書《大學生心理健康教育》王群復旦大學出版社2007《大學生心理健康修養(yǎng)》黃晞建上海交通大學出版社2008《Nexus》HonoreFrance2010考核方式閉卷考試本課程在專業(yè)課程體系中的地位和作用心理健康是健康的三個組成部分之一，對個人的成長和發(fā)展具有特殊的作用。隨著社會轉(zhuǎn)型、家庭原因、個性品質(zhì)等各方面原因的影響，大學生在成長成才的過程中會有不同程度的心理困惑和問題，嚴重的情況會發(fā)展成心理疾病。如何指導學生在大學期間，在個人觀念、知識、能力、心理素質(zhì)等方面盡快適應新的社會需求和個人要求，是高校學生工作需要研究和解決的新課題。加強大學生心理健康教育工作是新形勢下全面貫徹黨的教育方針、實施素質(zhì)教育的重要舉措，是促進大學生全面發(fā)展的重要途徑和手段。因此，對大學生進行心理健康教育是十分必要且重要的。本課程作為應用心理學和心理健康教育的重要組成部分，是心理學知識和研究在學生應用領(lǐng)域的拓展，是我校心理健康教育與職業(yè)發(fā)展教研室推行的精品課程建設(shè)的一個組成部分。相信會對我校學生的心理健康水平的發(fā)展起到推動和提升作用。本課程是根據(jù)大學生心理健康教育的需要，結(jié)合我校學生的實際特點而設(shè)立的，可以保證學生在校期間普遍接受心理健康教育課程，積極推動大學生心理健康教育工作開展。二、教學安排及方式總學時36學時,講課36學時,實驗0學時。學時分配表:教學環(huán)節(jié)教學時數(shù)課程內(nèi)容講深實驗習題課討論課上機參觀或看錄像小計人生成才與心理健康22自我意識與心理健康224情緒調(diào)控與心理健康44人際交往與心理健康44

戀愛婚姻與心理健康44生涯發(fā)展與心理健康224壓力管理與心理健康44常見心理問題識別及處理44心理危機與心理健康22心理防衛(wèi)機制與心理健康22超個人心理學與心理健康22總 計32436三、教學內(nèi)容及基本要求第一章人生成才與心理健康教學目的： 了解和掌握心理健康教育的基本理念，知道大學生心理健康的現(xiàn)狀和標準,大學生中常見的心理困惑以及成因，并能夠提防大學生中常見的對心理健康認識的誤區(qū)。重點與難點：重點是健康的新概念及健康的標準，對心理健康的認識，大學生中常見心理問題；難點是分析當前大學生的中常見的心理健康問題及存在的原因。教學方法：以講授為主，輔以案例分析和問題討論。教學學時：2學時第一節(jié)心理健康教育概述心理健康教育的基本理念心理健康教育的使命——“全人”發(fā)展全新健康觀的內(nèi)涵——身心和諧高校心理健康教育的目標——調(diào)適與發(fā)展獲得身心幸福的要素12大學生心理健康的現(xiàn)狀與標準1.1.2.1大學生常見的心理困惑1.122大學生心理問題的成因1.1.2.3心理健康的標準關(guān)注大學生的心理健康.3.1高校心理健康教育的系統(tǒng)設(shè)計和資源學生的心理自助與互助應對提不高校擁有心理健康教育的三支隊伍如何應對挫折和失望值得相信并實踐的信念第二節(jié)心理健康誤區(qū)提防及操作練習誤區(qū)提防2.1.1.心理健康教育與咨詢不僅針對“問題人群”1.2.心理健康教育需要與學生自我教育、發(fā)展的資源整合2.操作練習2.2.1放松、肯定、心理形象預演2.2.2激勵自己的錦囊妙計2.2.3減壓五要訣復習及作業(yè)：1）應如何科學地理解“健康”的概念？2）大學生心理健康的標準有哪些？3）用《SCL-90癥狀自評量表》為自己做一次心理健康測試并做簡單的自我評價.第二章 自我意識與心理健康教學目的：自我意識是人格的自我調(diào)控系統(tǒng)，個體正是通過自我意識來認識和調(diào)控自己的。本章講授自我意識的涵義、大學生自我意識的特點、自我意識與心理健康的關(guān)系、以及大學生的自我成長等問題，有助于培養(yǎng)大學生健康的自我意識，有助于大學生的社會化進程。重點與難點：重點是自我意識的定義、如何認識自我意識的層次結(jié)構(gòu)和內(nèi)容，大學生自我意識的特點。難點是自我意識的三層次結(jié)構(gòu)；不良自我意識的體會及提防。教學方法：講授與課堂討論相結(jié)合，可做“20個自我”或“我是誰”游戲。教學學時：4學時第一節(jié)：自我意識相關(guān)概述1.1自我意識的定義1.2自我意識的層次結(jié)構(gòu)2.1.3自我意識的發(fā)生與發(fā)展2.1.4大學生自我意識的發(fā)展特點2.1.5自我意識對大學生的作用第二節(jié)：認識自我超越自我2.2.1大學生良好自我意識的標準2.2.2大學生自我意識的偏差2.2.3自我意識偏差的糾正2.2.4認識自我的精神性，人的精神第三節(jié)：不良自我意識應對2.3.1擺脫習得性無助感2.3.2發(fā)展健全自我意識的幾種方法第四節(jié)：如何有效認識自我4.1認識自己的WAI技法4.2用“醫(yī)藥輪”認識自我4.3幫助學生認識自己的團體輔導方法4.4用“喬韓窗口”認識自我4.5戰(zhàn)勝自卑的自我訓練方法4.6自我和諧量表(SCCS)復習及作業(yè)：1)自我意識的層級結(jié)構(gòu)是什么2)如何做到正確認識自己第三章情緒調(diào)控與心理健康教學目的：了解情緒內(nèi)涵、情緒的外部表現(xiàn)以及大學生的情緒特點，懂得情緒對大學生的影響，掌握大學生情緒健康的標準，掌握情緒調(diào)節(jié)與控制的技術(shù)和方法教學重點：了解情緒對大學生的影響及大學生情緒健康的標準，掌握情緒調(diào)節(jié)與控制的方法和技術(shù)教學難點：情緒調(diào)節(jié)的技術(shù)教學方法：講授法、案例分析法、心理訓練法教學學時：4學時第一節(jié)情緒概述1.1.情緒的含義及其影響因素1.2.情緒的構(gòu)成要素1.3.情緒的分類1.4.原始情緒的四種表現(xiàn)形式第二節(jié)情緒對大學生的影響2.1.大學生的情緒特征2.2.情緒對大學生的影響第三節(jié)大學生情緒健康的標準及其檢測3.1.情緒健康的一般評價標準3.2.大學生情緒健康的標準3.3.情緒的自我測量第四節(jié)大學生中常見的不良情緒及其調(diào)控4.1.大學生常見的不良情緒表現(xiàn)4.2.大學生不良情緒的自我調(diào)節(jié)4.3大學生情緒的優(yōu)化思考題：1）簡述情緒和情感的涵義、分類以及二者的區(qū)別與聯(lián)系。2）情緒情感對大學生的身心健康有哪些影響？3）大學生覺的情緒困擾有哪些？如何克服不良情緒的困擾？4）請聯(lián)系實際體驗，談談如何疏導不良情緒。第四章大學生的人際交往與心理健康教學目的：了解關(guān)于人際關(guān)系的基本知識、人際關(guān)系的建立過程、人際吸引的影響因素，了解目前大學生主要存在的人際交往障礙及其調(diào)適，掌握大學生培養(yǎng)人際交往能力的途徑教學重點：了解人際吸引的影響因素，了解大學生人際交往障礙及其調(diào)適教學難點：大學生人際交往能力的培養(yǎng)教學方法：講授法、案例分析法、心理測驗法教學學時：4學時第一節(jié)人際交往對心理健康的意義4.1.1人際交往的心理功能及意義4.1.2大學生人際交往的一般特點及現(xiàn)狀4.1.3影響大學生人際交往的主要因素4.1.4認識到自己與他人和外界的聯(lián)系（interconnectedness）第二節(jié)大學生人際交往的常見心理問題及調(diào)適4.2.1人際交往對大學生心理健康的影響4.2.2大學生人際交往的常見不良心理和問題4.2.3大學生人際交往中常見心理問題的調(diào)適第三節(jié)大學生人際交往能力的培養(yǎng)4.3.1盡量避免人際交往心理效應的影響4.3.2注意應用人際吸引的心理學原理4.3.3努力提高人際交往的基本技能3.4第一印象與印象管理第四節(jié)人際沖突及應對4.1人際沖突相關(guān)概述4.4.2人際沖突應對方式思考題：如何與人良好交往如何應對人際沖突如何提高與人交往的技能第五章戀愛婚姻與心理健康教學目的：本章講述大學生的性心理發(fā)展及其特征、大學生的性心理困擾及其調(diào)適、大學生性心理健康的維護和大學生愛情心理的一般問題，以及戀愛觀、戀愛心理的困惑與調(diào)適、培養(yǎng)大學生健康的戀愛心理等問題。愛情與性的問題是大學生人敏感與關(guān)注的問題，也是幸福與苦惱并存的問題，通過學習本章，使學生樹立正確的性觀念，維護健康的性心理，正確處理好友誼與愛情的關(guān)系、愛情與事業(yè)的關(guān)系。重點與難點：重點是大學生性心理的特點，如何學會分辨友誼與愛情，運用健康的戀愛觀指導自己的行為。難點是怎樣講“性”學生才好懂，如何正確處理友誼和愛情的關(guān)系。教學方法：講授與課堂討論相結(jié)合。第一節(jié)性與戀愛的心理學知識5.1.1性生理與性心理的知識1.2愛情的實質(zhì)與特征1.3愛情的成分與種類1.4愛情產(chǎn)生的生理與心理基礎(chǔ)第二節(jié)大學生性心理與戀愛現(xiàn)象審視1大學生性心理發(fā)展現(xiàn)狀2.2大學生戀愛現(xiàn)象分析2.3大學生戀愛心理形成的三個階段第三節(jié)大學生的戀愛問題與調(diào)適3.1大學生戀愛中出現(xiàn)的不良傾向3.2大學生戀愛心理調(diào)適第四節(jié)學會愛的藝術(shù)4.1學會愛自己4.2學會愛他人5.4.3理解愛情5.4.4正確處理好幾對關(guān)系4.5微笑面對愛的挫折思考題：1）怎樣理解愛情的含義？2）大學生應該怎樣正確處理愛情和事業(yè)的關(guān)系？3）如何面對失戀？4）大學生怎樣發(fā)展愛與被愛的能力？第六章生涯規(guī)劃與心理健康（自學）教學目的：了解目前的就業(yè)形勢以及大學生在就業(yè)中的主要心理沖突，了解大學生擇業(yè)應有的正確心態(tài)，通過學習，能樹立正確的就業(yè)觀念，及早進行職業(yè)生涯規(guī)劃。教學重點：大學生擇業(yè)的主要不良心理，樹立正確的就業(yè)觀念。教學難點：擇業(yè)正確心態(tài)的調(diào)整教學方法：講授法與討論法教學課時：2課時第一節(jié)擇業(yè)心理與成功就業(yè)擇業(yè)心理的概念及其對擇業(yè)的影響1.2影響擇業(yè)心理的主要因素3大學生擇業(yè)應有的正確心態(tài)6.1.4大學生擇業(yè)的主要心理沖突6.1.5大學生擇業(yè)的主要不良心理6畢業(yè)生擇業(yè)的主要心理疾病及其致因第二節(jié)大學生擇業(yè)心理問題的防治與調(diào)適1及早進行職業(yè)生涯規(guī)劃6.2.2樹立正確的就業(yè)觀念3調(diào)整擇業(yè)心態(tài)，提高心理承受能力2.4研究擇業(yè)規(guī)律，提高擇業(yè)技能思考題：1）怎樣做到理性擇業(yè)2）如何處理擇業(yè)中的不良心理第七章應激管理與心理健康教學目的：幫助學生掌握、了解應激的概念、理論及模型；人格與應激的關(guān)系；家庭中的應激；工作、學習中的應激；學習有效地應對應激的策略習行為健康策略；學習積極心理調(diào)適，進而達到有效地應付應激、消除自己的高冒險行為、維持一個良好的整體健康水平的目的。教學重點:應激的相關(guān)概念，如何處理家庭中的、工作學習中的應激，以及有效應對應激的方法和策略。教學難點：應激的理論與模型教學方法：講授法與討論法教學課時:4課時第一節(jié)應激的概念、理論及模型1.1需要對應激概念清理7.1.2應激的正式定義1.3應激的認知交互作用模型1.4應激的資源首衡模型第二節(jié)人格與應激1人格與應激反應的類型、強度有關(guān)7.2.2人格與健康關(guān)系的四種可能模型7.2.3應激、抑郁、自殺與危機干預7.2.4與健康和應激有關(guān)的三種特質(zhì)第三節(jié)家庭、工作、學習中的應激7.3.1關(guān)注家庭7.3.2家庭中的積極應對7.3.3主要工作應激因素7.3.4減少工作應激的個人策略第四節(jié)學習有效應對應激的策略4.1管理壓力的兩個方法4.2積極心理調(diào)適思考題：1）簡述人格與應激的關(guān)系2）如何應對學習中的應激3）如何調(diào)整自己的心態(tài)第八章常見心理問題識別與處理教學目的：了解大學生常見心理問題的類型以及產(chǎn)生的原因，理解心理咨詢的涵義、與咨詢原則，了解大學生心理咨詢的方法教學重點：大學生常見心理問題及產(chǎn)生原因教學難點：大學生心理發(fā)展的一般問題咨詢教學方法：講授法、案例分析法教學學時：4學時第一節(jié)常見的心理問題1.1心理問題一般概述1.2常見心理問題分類1.3常見心理問題程度1.4大學生中常見的心理問題第二節(jié)心理咨詢的理論2.1心理咨詢的含義2.2心理咨詢的意義2.3心理咨詢的特點2.4心理咨詢的原則第三節(jié)心理問題的處理3.1對心理問題的認識應客觀3.2心理問題處理及治療的方法3.3超個人流派的心理咨詢方法第四節(jié)心理個案討論思考題1）大學生中常見的心理問題有哪些2）如何看到心理咨詢3）當自己遇到心理問題時如何處理第九章心理危機的干預與自我調(diào)適教學目的：了解心理危機的含義和主要特征，了解大學生心理危機的發(fā)生情況及特點，掌握大學生心理危機的自我調(diào)適，了解什么樣的人容易自殺及大學生自殺的外在預防與干預教學重點：大學生心理危機的自我調(diào)適以及自殺的自我預防與外在干預教學難點：危機干預的時機及策略教學方法：講授法、案例分析法教學學時：2學時第一節(jié)心理危機的概述9.1.1心理危機的含義1.2心理危機的主要特征3大學生心理危機的一般情況1.4大學生心理危機的判斷標準1.5大學生心理危機的預防1.6大學生心理危機的干預第二節(jié)大學生心理危機的自我調(diào)適與處置大學生心理危機自我調(diào)適的必要性與可能性.2.2大學生心理危機自我調(diào)適的方法2.3大學生心理危機自我處置原則2.4人類社會自殺的一般情況2.5大學生自殺的一般情況.6自殺的表現(xiàn)形式.7大學生自殺的自我預防2.8大學生自殺的外在預防與干預思考題：1）如何調(diào)節(jié)心理危機2）如何做到珍視生命第十章心理防御機制與心理健康教學目的和要求：掌握心理防御機制的內(nèi)涵，理解大學生常見的心理防御機制教學重點：理解大學生常見的心理防御機制教學難點：對大學生常見的心理防御機制的理解教學方法：講授法、案例分析法教學學時：2學時第一節(jié)心理防御機制與心理健康的關(guān)系1.1心理防御機制的含義心理防御機制對促進心理健康的意義精神分析學派關(guān)于心理防御的理論第二節(jié)大學生常見的心理防衛(wèi)機制常見的心理防御機制如何正確看待和運用心理防御機制常見的心理防御體驗與練習思考題：1）常見的心理防御機制有哪些2）心理防御機制與心理健康的關(guān)系

第十一章超個人心理學與心理健康教學目的和要求：掌握超個人心理學的一般概念、理論和方法，理解超個人心理學對于心理健康的定義，學會運用超個人心理學的理論調(diào)試自己的心理健康狀況，并且能嘗試運用超個人流派的觀點指導團體工作教學重點：超個人心理學的多元文化背景、超個人心理治療的方法和手段。教學難點：超個人心理學的理論、方法和原則，以及相關(guān)心理方法的運用和體驗。教學方法：講授法、案例分析法、課堂體驗法教學學時：2學時第一節(jié)：超個人心理學概述1.1超個人心理學的出現(xiàn)與發(fā)展1.2超個人心理學的主要理論觀點1.3超個人心理學的多元文化背景1.4超個人心理學的與眾不同之處第二節(jié)：超個人心理治療的方法與體驗11.2.1超個人心理治療方法的理論背景11.2.2超個人心理治療的主要方法11.2.2.1超個人關(guān)于夢的工作11.2.2,2團體心理劇11.2.2.3藝術(shù)、想象與幻想療法11.2.2.4體驗自然11.2.2.5冥想與儀式11.2.3超個人心理治療方法的應用思考題:.個人如何實現(xiàn)自我的全面發(fā)展？.如何實現(xiàn)天人合一？四、課程教學的有關(guān)說明本課程課內(nèi)外學時比例:;平均周學時：2可對下述有關(guān)情況做出說明：.本課程自學內(nèi)容及學時自學內(nèi)容：生涯規(guī)劃與心理健康學時：2學時.課內(nèi)習題課的安排及學時每半學期安排一次習題課共2學時.利用現(xiàn)代化教學手段內(nèi)容及學時全部課程都運用多媒體輔助教學共36學時.對學生能力培養(yǎng)的要求培養(yǎng)和教學目標見教學大綱。審核人:制定（修訂）人：馬前廣審核人:制定（修訂）時間:2011/4/18審核時間:《幸福心理學》課程教學大綱一、課程基本信息課程代碼課程性質(zhì)任選課課程名稱幸福心理學課程英文名稱PsychologyofHappiness總學時數(shù)32講課學時24實驗學時5討論學時1習題課學時2學分2開課單位外語學院適用專業(yè)不限先修課程無選用教材主要教學參考書《幸福心理學》肖永春主編復旦大學出版社2008年8月版考核方式期中測查與期末考試相結(jié)合本課程在專業(yè)課程體系中的地位和作用每個人都希望自己幸福。通過本課程的教學，幫助學生掌握、了解幸福的概念、理論、類型及生理基礎(chǔ)；了解幸福與人格、文化、社會和家庭等的關(guān)系；最終實現(xiàn)為同學提供改善生活質(zhì)量，增強幸福的知識、方法和途徑的目的。

二、教學安排及方式總學時32學時,講課24學時,實驗5學時。學時分配表：教學環(huán)節(jié)教學時課程內(nèi)容講課實驗習題課討論課上機參觀或不，喪像小計第一章幸福的概念、理論與模型33第二章幸福的生理基礎(chǔ)314第三章人格與幸福22第四章態(tài)度與幸福22第五章把握情緒314第六章情商與幸福213第七章戀愛與幸福314第八章大學生挫折心理2229第九章人際交往與幸福2第十章大學生職業(yè)生涯規(guī)劃與幸福感2總 計2452132三、教學內(nèi)容及基本要求第一章幸福的概念、理論與模型教學目的和要求：講清幸福的概念，幫助學生形成對幸福的全面正確的認識教學重點和難點：幸福的定義教學方法與手段；課堂講授引子一一學習幸福心理學能帶給我們什么？活動:情景測試幸福概述關(guān)于幸福的理論認知決定論判斷理論態(tài)度協(xié)調(diào)論體內(nèi)生化論目標理論活動理論幸福的公式幸福的測量復習與作業(yè)要求：學習幸福的概念，體會不同學派不同學者的定義。了解幸福對于每個人的成長的意義，要求其個人寫出一個自己感受幸福的故事.考核要點：幸福的定義輔助教學活動：結(jié)合教學內(nèi)容的課外實踐第十二章幸福的生理基礎(chǔ)教學目的和要求：幫助學生了解人之所以產(chǎn)生幸福感是和人的生理反應直接相關(guān)的，在此基礎(chǔ)上，幫助學生共同認識增強神經(jīng)遞質(zhì)的自然疔法。教學重點和難點：幸福的生理基礎(chǔ)教學方法與手段：課堂講授輔以團體活動。幸福感產(chǎn)生的生理機制幸福感產(chǎn)生的腦機制一一多巴胺和內(nèi)啡肽幸福感表達的天生性幸福感產(chǎn)生的心理機制社會比較歸因增加神經(jīng)遞質(zhì)的自然療法反思生理局限超越生理極限生活在現(xiàn)在生活在這里253停止猜想，面向?qū)嶋H暫停思考，多去感受255接受不愉快的情感不要隨意下判斷不要盲目的崇拜偶像和權(quán)威我就是我對自己負責2510正確的自我評估復習與作業(yè)要求：結(jié)合自身當前的困擾分析如何才能讓自己當前感到幸福，忘記困擾.考核要點：幸福感產(chǎn)生的心理和心理機制輔助教學活動：結(jié)合教學內(nèi)容的課外實踐第十三章人格與幸福教學目的和要求：介紹人格的涵義及其特征；學習人格結(jié)構(gòu)理論，并能夠認識人格與幸福的關(guān)系；了解健康人格的特征與人格發(fā)展不足的狀態(tài)，并學習塑造健康人格。教學重點和難點：人格理論與幸福的關(guān)系教學方法與手段：課堂講授。人格的概述人格的涵義人格的特征人格發(fā)展的影響因素什么是健康人格人格與幸福感艾森克的大三人格理論大三人格與主觀幸福感大五人格理論大五人格與主觀幸福感其他人格與幸福感自尊與幸福感樂觀與幸福感自我控制與幸福感生活目標與幸福感塑造健全人格健全人格的涵義大學生常見的人格發(fā)展不足大學生的人格問題及其調(diào)適大學生健全人格的培養(yǎng)復習與作業(yè)要求：人格的特征？人格理論與幸福感之間的關(guān)系？如何完善大學生人格？考核要點：健康人格輔助教學活動：自我探索活動第十四章態(tài)度與幸福教學目的和要求：了解、認識工作學習中的主要壓力因子以及產(chǎn)生的壓力反應，初步了解應對策略。教學重點和難點：壓力反應的來源與應對策略教學方法與手段：課堂講授輔以團體活動。態(tài)度與積極心態(tài)態(tài)度的定義什么是積極心態(tài)積極心態(tài)的基本特征積極心態(tài)以理性為基石積極心理三原則積極全面看待問題的原則平衡整合的原則調(diào)動當事人積極性進行自助最終助人積極心態(tài)的養(yǎng)成積極心理由來與理念積極心理三原則積極全面看待問題的原則平衡整合的原則調(diào)動當事人積極性進行自助最終助人觀念向著積極轉(zhuǎn)變的重要性擺脫不合理的觀念活動：對面的同學看過來運用故事進行心理調(diào)節(jié)的功能讀故事 冒險一試的勇氣積極全面看問題任何人都有自己的潛能和能力積極心態(tài)與幸福極心態(tài)與主觀幸福感極心態(tài)與心理幸福感復習與作業(yè)要求：認識自身學習生活中的態(tài)度與幸福.考核要點：如何培養(yǎng)自己的積極心態(tài).輔助教學活動：為自己養(yǎng)成積極心態(tài)做準備.第十五章把握情緒教學目的和要求：通過講授和團體輔導的方式幫助同學了解情緒的構(gòu)成要素及影響情緒的因素，培養(yǎng)積極的理性的思維習慣，掌握心態(tài)、情緒的表達和調(diào)試方法。教學重點和難點：將課堂學習與現(xiàn)實生活有效鏈接。教學方法與手段：課堂講授、情境模擬訓練。情緒概述什么是情緒情緒的成分情緒的功能不良情緒的危害不良情緒與疾病情緒與身體狀態(tài)情緒與創(chuàng)造力面部表情：情緒的識別健康情緒和幸福感大學生健康情緒的標準大學生常見消極情緒煩惱、焦慮、抑郁、暴躁、冷漠如何追求情緒健康駕馭情緒，追求幸福體察情緒適當表達適當控制積極舒解情緒的音樂舒解情緒自我調(diào)控技術(shù)放松準備內(nèi)在安全島553保險箱技術(shù)復習與作業(yè)要求：了解情緒的成分與功能以及不良情緒的危害性；大學生健康情緒的評定標準，情緒問題的表現(xiàn)與原因分析，掌握可操作的情緒自我調(diào)控技術(shù).考核要點：追求健康情緒、駕馭良好的自我情緒在大學生處理學習生活壓力中的應用.輔助教學活動：情境模擬訓練（情緒的感染與傳遞）.第十六章情商與幸福教學目的和要求：幫助學生了解良好的情商對于獲取幸福的重要性，并且?guī)椭鷮W生朝著積極的方向轉(zhuǎn)變。教學重點和難點：幫助學生朝著積極的方向轉(zhuǎn)變。教學方法與手段：課堂講授、體驗式心理訓練活動。情商概述情商的內(nèi)涵了解自我、管理自我、自我激勵、識別他人情緒、處理人際關(guān)系智商和情商情商和成人發(fā)展情緒控制與學生成人發(fā)展622情緒選擇與學生成人發(fā)展623情緒認知與學生成人的發(fā)展主觀幸福感和學生成人發(fā)展情商與幸福情商對成才的作用情商對人際關(guān)系的影響情商對身心健康的影響情商對成功就業(yè)的影響情商對人生幸福的影響培養(yǎng)情商，給幸福增殖情商與幸福感活動:破譯幸福密碼復習與作業(yè)要求：掌握情商的要領(lǐng)，懂得如何在生活中運用情商?？己艘c：情商與幸福感的關(guān)系。輔助教學活動：心理劇，體驗式心理訓練活動.第十七章戀愛與幸福教學目的和要求：戀愛心理的發(fā)展；大學生戀愛心理及如何處理戀愛中心理問題，提高戀愛中幸福感的建議與思考。教學重點和難點：大學生戀愛心理的不同表現(xiàn)類型與心理變化。教學方法與手段：課堂講授與討論。關(guān)于愛情的概述愛的涵義與本質(zhì)愛情的生物學和社會學基礎(chǔ)愛情理論大學生的愛情大學生戀愛的特點與類型大學生戀愛中的常見心理狀態(tài)大學生常見的戀愛心理問題愛是自我成長學習愛自己學習愛他人提高戀愛中幸福感的途徑復習與作業(yè)要求：了解愛情發(fā)生的生理和心理過程；能夠分析理解大學生戀愛的常見心理以及常見的心理問題；如何提升大學生戀愛過程中幸福感指數(shù)？考核要點：大學生戀愛的特點與類型輔助教學活動：小組討論.第十八章大學生挫折心理教學目的和要求：了解挫折與挫折感的涵義，了解挫折感產(chǎn)生的主、客觀因素，了解不同的挫折應對方式對心理健康的不同影響。能夠提高挫折忍受力，培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)。教學重點與難點：挫折與挫折感的區(qū)分，挫折應對方式選擇。教學方法與手段：課堂講授。挫折概述挫折的基本涵義挫折與挫折感的聯(lián)系與區(qū)別影響挫折感的因素挫折理論介紹大學生挫折應對方式積極心理防御消極心理防御大學生挫折忍受力的培養(yǎng)挫折忍受力的涵義影響挫折忍受力的因素大學生挫折忍受力的培養(yǎng)方法復習與作業(yè)要求：什么是挫折？挫折感產(chǎn)生的原因分析.如何理解挫折應對方式與心理健康的關(guān)系。用親身經(jīng)歷介紹培養(yǎng)挫折忍受力的方法.考核要點：心理防御機制。輔助教學活動：挫折情境實驗.第十九章人際交往與幸福教學目的和要求：大學生人際關(guān)系的變化、人際印象及管理、提高人際交往能力的途徑。發(fā)展社會適應和人際交往能力，了解建立良好人際關(guān)系的途徑和方法。教學重點和難點：人際交往的特點，大學生人際交往的心理誤區(qū)。教學方法與手段：課堂講授、體驗式心理訓練活動。人際交往概述人際交往的概念和意義大學生的人際交往交往動機與需要人際交往的產(chǎn)生與發(fā)展人際吸引的條件人際交往理論人際關(guān)系的發(fā)展保持良好人際關(guān)系的途徑建立人際關(guān)系的一般原則建立良好人際關(guān)系的途徑與方法人際沖突及其調(diào)適人際沖突的發(fā)生人際關(guān)系的緩和與改善良好人際關(guān)系的建立與幸福感的提升復習與作業(yè)要求：明確交往的動機與需要；大學生人際關(guān)系現(xiàn)狀分析；了解建立良好人際關(guān)系的途徑，掌握人際交往的技巧，實現(xiàn)良好人際關(guān)系的建立與幸福感的提升?？己艘c：人際交往理論探討，大學生不良人際關(guān)系的調(diào)適.輔助教學活動：體驗式心理訓練活動.第二十章大學生職業(yè)生涯規(guī)劃與幸福感教學目的和要求：了解生涯規(guī)劃的涵義，明確個體心理特征與生涯定位之間的關(guān)系，了解擇業(yè)期的不同心態(tài)與常見心理問題，確立合適的奮斗目標，合理規(guī)劃人生，提升個人成就感與幸福感。教學重點與難點：生涯規(guī)劃與定位，擇業(yè)心理誤區(qū)。教學方法與手段：課堂講授生涯與大學生人生發(fā)展生涯的概念個人奮斗與生涯規(guī)劃大學生的生涯規(guī)劃大學生的職業(yè)生涯職業(yè)生涯規(guī)劃與生涯定位職業(yè)生涯的起點個性心理特征與生涯大學生擇業(yè)的心理問題大學生職業(yè)生涯選擇中的心理誤區(qū)困擾大學生擇業(yè)的常見心理現(xiàn)象大學生擇業(yè)的心理調(diào)試心理調(diào)試的基本方法擇業(yè)方法與技巧四、課程教學的有關(guān)說明本課程課內(nèi)外學時比例：8：1 ；平均周學時：2可對下述有關(guān)情況做出說明：.本課程自學內(nèi)容及學時 3學時.課內(nèi)習題課的安排及學時 4學時.利用現(xiàn)代化教學手段內(nèi)容及學時 全部學時

.對學生能力培養(yǎng)的要求：能夠認識大學生壓力管理的基本概念和涵義,能夠靈活應用所學知識，聯(lián)系生活實際解決現(xiàn)實問題。1、本大綱適用于全校本科生。2、本課程采用講授與討論相結(jié)合、團體心理輔導與個體心理咨詢相結(jié)合的教學方法。制定（修訂）人:施青青審核人:制定（修訂）時間:2011年制定（修訂）人:施青青審核人:制定（修訂）時間:2011年5月3日審核時間:《心理學與個人成長》課程教學大綱一、課程基本信息課程代碼課程性質(zhì)全校任意性選修課課程名稱心理學與個人成長課程英文名稱PsychologyandPersonalGrowth總學時數(shù)36講課學時32討論學“時4上機學時0習題課學W0學分2開課單位人文學院適用專業(yè)不限先修課程無選用教材主要教學參考書《大學生心理健康維護》，張海燕主編，華東理工大學出版社，2009年7月版考核方式期中測查與期末考試相結(jié)合本課程在專業(yè)課程體系中的地位和作用個人成長是人一生的課題，個體心理和行為的發(fā)展并沒有到成年期就結(jié)束，而是擴展到了生命全程，它是動態(tài)的、多維度、多功能和非線性的，心理結(jié)構(gòu)和功能在一生中都有獲得、保持、轉(zhuǎn)換和衰退的過程。通過本課程的教學，幫助學生掌握了解畢生發(fā)展心理學的主要內(nèi)容、任務及意義；心理發(fā)展的主要理論、研究方法；個體從嬰幼兒期、童年少年期、青年到、中年期到老年期心理全程發(fā)生發(fā)展規(guī)律，特別是人格發(fā)展與教育。既有系統(tǒng)的發(fā)展理論，又有基本技能的訓練與干預培養(yǎng)的措施。

二、教學安排及方式總學時36學時,講課32學時,討論4學時。學時分配表：教學環(huán)節(jié)教學時數(shù)課程內(nèi)容講實驗習題課討論課上機參觀或看錄像小計第一章心理學簡述44第二章個人成長33第三章心理發(fā)展理論415第四章不同時期的心理發(fā)展66第五章職業(yè)生涯的心理準備44第六章人際交往與心理健康314第七章大學生情緒管理426第八章大學生常見心理問題44總 計322236第一章心理學簡述教學目的與要求：明確心理學概念、心理學的研究方法和研究領(lǐng)域。教學重點和難點：糾正大眾對心理學的偏見和誤解。教學方法和手段：課堂講授。第一節(jié)引子 心理學是什么？」討論：同學對心理學了解多少，大家眼中的心理學是什么樣子?第二節(jié)大眾眼中的心理學一一對心理學的偏見和誤解誤解一：心理學家知道你在想什么誤解二：心理學就是心理咨詢誤解三：心理學只研究變態(tài)的人誤解四：心理學家會催眠誤解五：心