部編人教版七年級(jí)下冊(cè)道德與法治：第四課揭開(kāi)情緒的面紗第二框情緒的管理課件

第二單元第四課2情緒的管理第二單元第四課2情緒的管理情緒的表達(dá)1.如何合理表達(dá)情緒?（1）人與人之間的情緒會(huì)相互感染。即使沒(méi)有語(yǔ)言的交流,一個(gè)人的表情、聲調(diào)、姿態(tài)和動(dòng)作所表達(dá)的情緒,也會(huì)影響周圍的人。情緒的表達(dá)不僅與自己的身心健康有關(guān),而且關(guān)乎人際交往。（2）在人際交往中,我們需要了解自己的情緒,接受它們,并學(xué)會(huì)以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)出來(lái)。

情緒的表達(dá)1.如何合理表達(dá)情緒?情緒的調(diào)節(jié)2.怎樣正確對(duì)待自己的情緒感受?（1）保持積極的心態(tài),享受喜悅和快樂(lè),讓我們的青春生活更加美好。適度的負(fù)面情緒,可以幫助我們適應(yīng)突發(fā)事件,但持續(xù)地處于負(fù)面情緒狀態(tài),則可能危害我們的身心健康。（2）學(xué)會(huì)合理地調(diào)節(jié)情緒,使情緒在生理活動(dòng)、主觀體驗(yàn)、外顯表情等方面發(fā)生一定的變化,有助于我們更好地適應(yīng)環(huán)境。

情緒的調(diào)節(jié)2.怎樣正確對(duì)待自己的情緒感受?情緒的調(diào)節(jié)材料古時(shí)候有一位國(guó)王，他夢(mèng)見(jiàn)山倒了，水枯了，花也謝了，便叫王后給他解夢(mèng)。王后說(shuō)：“大勢(shì)不好。山倒了指江山要倒；水枯了指民眾離心，君是舟，民是水，水枯了，舟也不能行了；花謝了指好景不長(zhǎng)了?！眹?guó)王驚出一身冷汗，從此患病，且愈來(lái)愈重。后來(lái)，一位大臣要參見(jiàn)國(guó)王，國(guó)王在病榻上說(shuō)出他的心事，哪知大臣一聽(tīng)，大笑說(shuō)：“太好了，山倒了指從此天下太平；水枯指真龍現(xiàn)身，國(guó)王，你是真龍?zhí)熳?；花謝了，花謝見(jiàn)果子呀！”國(guó)王聽(tīng)了后全身輕松，很快痊愈了。思考：國(guó)王的情緒從焦慮到輕松說(shuō)明了什么？情緒的調(diào)節(jié)材料情緒的調(diào)節(jié)3.怎樣正確對(duì)待自己的情緒感受?（1）改變認(rèn)知評(píng)價(jià)。（2）轉(zhuǎn)移注意。（3）合理宣泄。（4）放松訓(xùn)練。

情緒的調(diào)節(jié)3.怎樣正確對(duì)待自己的情緒感受?情緒的調(diào)節(jié)轉(zhuǎn)移注意法和合理宣泄法轉(zhuǎn)移注意法是指為了避免負(fù)面情緒的突然發(fā)作和難以控制,有意識(shí)地轉(zhuǎn)移注意力,把注意力從引起負(fù)面情緒反應(yīng)的情境轉(zhuǎn)移到其他事物或活動(dòng)上去。合理宣泄法是指遇到負(fù)面情緒時(shí),通過(guò)簡(jiǎn)單的宣泄,痛痛快快地表達(dá)出來(lái),或?qū)⒇?fù)面情緒通過(guò)別的方式宣泄出來(lái)。情緒的調(diào)節(jié)轉(zhuǎn)移注意法和合理宣泄法情緒的調(diào)節(jié)悲觀的人會(huì)怎么想？樂(lè)觀的人會(huì)怎么想？全完了。幸好還剩點(diǎn)兒。情緒的調(diào)節(jié)悲觀的人會(huì)怎么想？樂(lè)觀的人會(huì)怎么想？全完了。情緒的調(diào)節(jié)4.憤怒管理的方法有哪些?（1）與信賴的長(zhǎng)者交流尋找一位愿意傾聽(tīng)、值得信賴的成年人,敞開(kāi)心扉與之交談,可以幫助我們理解自己為什么生氣以及接下來(lái)可以做些什么。（2）自我提醒。提醒自己避免情緒失控。（3）運(yùn)用“我感到憤怒,是因?yàn)椤钡谋磉_(dá)方式在不對(duì)他人加以責(zé)備或造成危險(xiǎn)的情況下,表達(dá)自己的憤怒,更有可能獲得他人的積極反應(yīng)。

情緒的調(diào)節(jié)4.憤怒管理的方法有哪些?情緒的調(diào)節(jié)（4）尋找一種適合自己排解憤怒的活動(dòng)形式。參加體育活動(dòng)、讀小說(shuō)、寫詩(shī)、畫(huà)畫(huà)、欣賞音樂(lè)等,有助于我們放松和緩解壓力,排解憤怒。（5）寫一封信。通過(guò)書(shū)信的方式把憤怒的感受寫出來(lái),可以幫助我們弄清楚事情的起因及影響,有助于減輕壓力、緩解緊張感。

情緒的調(diào)節(jié)（4）尋找一種適合自己排解憤怒的活動(dòng)形式。情緒的調(diào)節(jié)5.運(yùn)用情緒調(diào)節(jié)的方法有什么作用?有助于我們更好地調(diào)節(jié)情緒,成為情緒的主人;我們還可以幫助同學(xué)家人改善情緒,使他們保持積極樂(lè)觀的心境。6.如何安慰他人?（1）為他做些體貼的事。（2）做一個(gè)耐心的聽(tīng)眾。（3）設(shè)身處地,向他表示理解。（4）幫助他轉(zhuǎn)移注意。

情緒的調(diào)節(jié)5.運(yùn)用情緒調(diào)節(jié)的方法有什么作用?情緒的調(diào)節(jié)請(qǐng)你給下面的同學(xué)出主意、開(kāi)處方，我們應(yīng)該如何安慰他們，如何幫助他們？爺爺去世時(shí)，沒(méi)有在場(chǎng)。平時(shí)爺爺對(duì)自己疼愛(ài)有加，非常難過(guò)。情緒的調(diào)節(jié)請(qǐng)你給下面的同學(xué)出主意、開(kāi)處方，我們應(yīng)該如何安慰他情緒的調(diào)節(jié)上小學(xué)時(shí)成績(jī)名列前茅，可是現(xiàn)在的學(xué)習(xí)情況非常糟糕，情緒很差。情緒的調(diào)節(jié)上小學(xué)時(shí)成績(jī)名列前茅，可是現(xiàn)在的學(xué)習(xí)情況非常糟糕，情緒的調(diào)節(jié)上學(xué)路上出了車禍，在病床上躺了三個(gè)月。這樣學(xué)習(xí)一定跟不上了，怎么辦呢?情緒的調(diào)節(jié)上學(xué)路上出了車禍，在病床上躺了三個(gè)月。這樣學(xué)習(xí)一定在PPT中插入視頻和音頻的方法

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情緒的表達(dá)1.如何合理表達(dá)情緒?情緒的調(diào)節(jié)2.怎樣正確對(duì)待自己的情緒感受?（1）保持積極的心態(tài),享受喜悅和快樂(lè),讓我們的青春生活更加美好。適度的負(fù)面情緒,可以幫助我們適應(yīng)突發(fā)事件,但持續(xù)地處于負(fù)面情緒狀態(tài),則可能危害我們的身心健康。（2）學(xué)會(huì)合理地調(diào)節(jié)情緒,使情緒在生理活動(dòng)、主觀體驗(yàn)、外顯表情等方面發(fā)生一定的變化,有助于我們更好地適應(yīng)環(huán)境。

情緒的調(diào)節(jié)2.怎樣正確對(duì)待自己的情緒感受?情緒的調(diào)節(jié)材料古時(shí)候有一位國(guó)王，他夢(mèng)見(jiàn)山倒了，水枯了，花也謝了，便叫王后給他解夢(mèng)。王后說(shuō)：“大勢(shì)不好。山倒了指江山要倒；水枯了指民眾離心，君是舟，民是水，水枯了，舟也不能行了；花謝了指好景不長(zhǎng)了?！眹?guó)王驚出一身冷汗，從此患病，且愈來(lái)愈重。后來(lái)，一位大臣要參見(jiàn)國(guó)王，國(guó)王在病榻上說(shuō)出他的心事，哪知大臣一聽(tīng)，大笑說(shuō)：“太好了，山倒了指從此天下太平；水枯指真龍現(xiàn)身，國(guó)王，你是真龍?zhí)熳?；花謝了，花謝見(jiàn)果子呀！”國(guó)王聽(tīng)了后全身輕松，很快痊愈了。思考：國(guó)王的情緒從焦慮到輕松說(shuō)明了什么？情緒的調(diào)節(jié)材料情緒的調(diào)節(jié)3.怎樣正確對(duì)待自己的情緒感受?（1）改變認(rèn)知評(píng)價(jià)。（2）轉(zhuǎn)移注意。（3）合理宣泄。（4）放松訓(xùn)練。

情緒的調(diào)節(jié)3.怎樣正確對(duì)待自己的情緒感受?情緒的調(diào)節(jié)轉(zhuǎn)移注意法和合理宣泄法轉(zhuǎn)移注意法是指為了避免負(fù)面情緒的突然發(fā)作和難以控制,有意識(shí)地轉(zhuǎn)移注意力,把注意力從引起負(fù)面情緒反應(yīng)的情境轉(zhuǎn)移到其他事物或活動(dòng)上去。合理宣泄法是指遇到負(fù)面情緒時(shí),通過(guò)簡(jiǎn)單的宣泄,痛痛快快地表達(dá)出來(lái),或?qū)⒇?fù)面情緒通過(guò)別的方式宣泄出來(lái)。情緒的調(diào)節(jié)轉(zhuǎn)移注意法和合理宣泄法情緒的調(diào)節(jié)悲觀的人會(huì)怎么想？樂(lè)觀的人會(huì)怎么想？全完了。幸好還剩點(diǎn)兒。情緒的調(diào)節(jié)悲觀的人會(huì)怎么想？樂(lè)觀的人會(huì)怎么想？全完了。情緒的調(diào)節(jié)4.憤怒管理的方法有哪些?（1）與信賴的長(zhǎng)者交流尋找一位愿意傾聽(tīng)、值得信賴的成年人,敞開(kāi)心扉與之交談,可以幫助我們理解自己為什么生氣以及接下來(lái)可以做些什么。（2）自我提醒。提醒自己避免情緒失控。（3）運(yùn)用“我感到憤怒,是因?yàn)椤钡谋磉_(dá)方式在不對(duì)他人加以責(zé)備或造成危險(xiǎn)的情況下,表達(dá)自己的憤怒,更有可能獲得他人的積極反應(yīng)。

情緒的調(diào)節(jié)4.憤怒管理的方法有哪些?情緒的調(diào)節(jié)（4）尋找一種適合自己排解憤怒的活動(dòng)形式。參加體育活動(dòng)、讀小說(shuō)、寫詩(shī)、畫(huà)畫(huà)、欣賞音樂(lè)等,有助于我們放松和緩解壓力,排解憤怒。（5）寫一封信。通過(guò)書(shū)信的方式把憤怒的感受寫出來(lái),可以幫助我們弄清楚事情的起因及影響,有助于減輕壓力、緩解緊張感。

情緒的調(diào)節(jié)（4）尋找一種適合自己排解憤怒的活動(dòng)形式。情緒的調(diào)節(jié)5.運(yùn)用情緒調(diào)節(jié)的方法有什么作用?有助于我們更好地調(diào)節(jié)情緒,成為情緒的主人;我們還可以幫助同學(xué)家人改善情緒,使他們保持積極樂(lè)觀的心境。6.如何安慰他人?（1）為他做些體貼的事。（2）做一個(gè)耐心的聽(tīng)眾。（3）設(shè)身處地,向他表示理解。（4）幫助他轉(zhuǎn)移注意。

情緒的調(diào)節(jié)5.運(yùn)用情緒調(diào)節(jié)的方法有什么作用?情緒的調(diào)節(jié)請(qǐng)你給下面的同學(xué)出主意、開(kāi)處方，我們應(yīng)該如何安慰他們，如何幫助他們？爺爺去世時(shí)，沒(méi)有在場(chǎng)。平時(shí)爺爺對(duì)自己疼愛(ài)有加，非常難過(guò)。情緒的調(diào)節(jié)請(qǐng)你給下面的同學(xué)出主意、開(kāi)處方，我們應(yīng)該如何安慰他情緒的調(diào)節(jié)上小學(xué)時(shí)成績(jī)名列前茅，可是現(xiàn)在的學(xué)習(xí)情況非常糟糕，情緒很差。情緒的調(diào)節(jié)上小學(xué)時(shí)成績(jī)名列前茅，可是現(xiàn)在的學(xué)習(xí)情況非常糟糕，情緒的調(diào)節(jié)上學(xué)路上出了車禍，在病床上躺了三個(gè)月。這樣學(xué)習(xí)一定跟不上了，怎么辦呢?情緒的調(diào)節(jié)上學(xué)路上出了車禍，在病床上躺了三個(gè)月。這樣學(xué)習(xí)一定在PPT中插入視頻和音頻的方法

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