《做情緒的主人》教學(xué)設(shè)計(jì)學(xué)案教案

《做情緒的主人》教學(xué)設(shè)計(jì)學(xué)案教案

《做心情的仆人》教學(xué)設(shè)計(jì)

《做心情的仆人》學(xué)案

1.醫(yī)生用一句話“一個(gè)小丑進(jìn)城，賽過(guò)一打醫(yī)生”治好了法拉第的病，說(shuō)明白什么？

2.每當(dāng)你遇到不如意的事情或者心情不好時(shí)，你都是怎樣來(lái)調(diào)整自己的呢？

3.調(diào)控心情的方法有哪些？

《做心情的仆人》教案

一、教學(xué)目標(biāo)

1．根底學(xué)問(wèn)

（1）熟悉人類心情的豐富多樣性，知道喜、怒、哀、懼是心情的四種根本類型。

（2）知道心情調(diào)控的一些有效方法。

2．力量培育

逐步把握一些心情調(diào)整的有效方法，形成自我調(diào)整、自我掌握的力量，能夠較理智地調(diào)控自己的心情。

二、教學(xué)重點(diǎn)

“方法提煉”、“擅長(zhǎng)表達(dá)不滿”

三、教學(xué)方法

綜合法(敘述、提問(wèn)、啟發(fā)引導(dǎo)、爭(zhēng)論、演示等相結(jié)合)。

四、教學(xué)過(guò)程

導(dǎo)入新課：俗話說(shuō)“人非草木，孰能無(wú)情？”我們?cè)趯W(xué)習(xí)、生活中會(huì)有不同的心情體驗(yàn)，有時(shí)快樂(lè)，有時(shí)生氣，有時(shí)憂愁，我們都知道，世界上沒(méi)有無(wú)緣無(wú)故的愛(ài)，也沒(méi)有無(wú)緣無(wú)故的恨。人的心情都是由肯定的人、事、物引起來(lái)的也是人的心理活動(dòng)的表現(xiàn)。

看課本，讀一讀多愁的老奶奶笑了的故事。

提問(wèn)：1.老奶奶為什么每天發(fā)愁，吃不下飯，睡不著覺(jué)？

2.老奶奶這么考慮問(wèn)題有可能會(huì)對(duì)她帶來(lái)什么影響？

3.鄰居對(duì)老奶奶說(shuō)了什么話，讓發(fā)愁的老奶奶笑了？

教師歸納：通過(guò)上面的分析，我們看到心情深深的影響著人們的言行。每個(gè)人都盼望自己能保持良好的心情，擁有開(kāi)心的心情，那么，如何培育和保持良好的心情呢？這就是我們這節(jié)課要學(xué)習(xí)的內(nèi)容。

一做心情的仆人

（一）小丑進(jìn)城

在現(xiàn)實(shí)生活中，我們難免會(huì)哀痛、苦悶、生氣這些不良心情是有害的，為此，我們不能象老奶奶那樣多愁善感，必需學(xué)會(huì)心情調(diào)整。

閱讀材料：“法拉第的故事”

問(wèn)題：1.醫(yī)生用一句話“一個(gè)小丑進(jìn)城，賽過(guò)一打醫(yī)生”治好了法拉第的病，說(shuō)明白什么？

（1.調(diào)整好心情，可以促進(jìn)身體安康。2.說(shuō)明我們應(yīng)當(dāng)笑對(duì)生活，做心情的仆人）

閱讀材料：前不久，禽流感問(wèn)題成為世界關(guān)注話題，由于專家猜測(cè)禽流感可能引發(fā)世界性大流行，使國(guó)際社會(huì)非常敏感...而我們中國(guó)零星感染禽流感的報(bào)道也頻頻消失。

問(wèn)題：面對(duì)禽流感，你是什么心態(tài)？做出什么行為？

（緊急、可怕，不敢吃雞和雞蛋；心態(tài)穩(wěn)定，覺(jué)得很安全，雞和雞蛋照吃不誤）

以上分析都說(shuō)明白心情變化對(duì)人們的學(xué)習(xí)、身體、生活的影響。所以，我們必需擅長(zhǎng)調(diào)整、掌握自己的心情，保持積極的心情。

那么，怎樣才能讓自己的心情表達(dá)既合情又合理，并掌握在肯定的程度和范圍內(nèi)，時(shí)刻保持樂(lè)觀、開(kāi)朗的心態(tài)呢？

（二）方法提煉

請(qǐng)同學(xué)們說(shuō)一說(shuō)：在我們?nèi)粘Ｉ钪校欠褚灿龅揭恍┎蝗缫獾氖虑?，產(chǎn)生過(guò)一些不良心情。每當(dāng)你遇到不如意的事情或者心情不好時(shí)，你都是怎樣來(lái)調(diào)整自己的呢？四人一組爭(zhēng)論。

通過(guò)同學(xué)們各種答復(fù)，我們下面來(lái)歸納一下調(diào)控心情的方法有哪些？

（哭一場(chǎng)、找一個(gè)人傾訴、找出問(wèn)題，努力學(xué)習(xí)；承受批判，改正缺點(diǎn)；）

呈現(xiàn)歸納：

（1）轉(zhuǎn)移留意力轉(zhuǎn)變留意焦點(diǎn)

轉(zhuǎn)變環(huán)境

（2）合理發(fā)泄心情在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合哭一場(chǎng)

向他人傾訴

進(jìn)展猛烈運(yùn)動(dòng)

放聲唱歌或大聲喊叫

（3）主動(dòng)掌握心情自我掌握

自我示意

自我鼓勵(lì)

心理?yè)Q位

學(xué)會(huì)升華

心情調(diào)整的常見(jiàn)方法：P45

意志掌握法、留意轉(zhuǎn)移法、熟悉轉(zhuǎn)變法、合理發(fā)泄發(fā)法、盡情傾訴法、心情升華法

請(qǐng)學(xué)生閱讀p45頁(yè)有關(guān)心情調(diào)整的事例，找出心情調(diào)整的相應(yīng)方法并填寫(xiě)。

除書(shū)上這六種方法外，同學(xué)們還知道或用過(guò)哪些心情調(diào)整的方法嗎？

（力量排解法、幽默法、）

假如說(shuō)心理是人的內(nèi)心世界，那么心情就是這個(gè)內(nèi)心世界的奇異的“窗口”，透過(guò)這個(gè)窗口，我們可以觀看到一個(gè)人的內(nèi)心世界。