＂壓力主題班會活動方案

＂壓力”主題班會活動方案＂壓力”主題班會活動方案＂壓力”主題班會活動方案＂壓力”主題班會活動方案”壓力”主題班會活動方案主持人：林劍飛老師活動時(shí)間：20XX年12月20日下午第三節(jié)活動形式：小品表演、談?wù)撓嘟Y(jié)合活動目的：此刻大多數(shù)中學(xué)生由于面對巨大的學(xué)習(xí)壓力而以致的一些心理壓迫現(xiàn)象很多，這已影響到中學(xué)生的心理健康。經(jīng)過此次活動，讓學(xué)生認(rèn)識如何面對壓力，化壓力為動力，從而創(chuàng)建優(yōu)異的學(xué)習(xí)氛圍?；顒舆^程：大家好！今天我們開一個(gè)主題班會——如何面對壓力？一、引題師：出示兩張“人”字卡片。提問：這兩個(gè)字念作什么？生：“人”師：對。但是大家發(fā)現(xiàn)這兩個(gè)字有什么問題嗎？生：一個(gè)右邊的一捺很短太細(xì)，另一個(gè)字的一捺又太粗太長了！師：很好。這兩個(gè)字從整體看，給人的感覺是不協(xié)調(diào)。哎！有的同學(xué)已經(jīng)在嘀咕了，我們今天又不是來上寫字課的，怎么跑題了呢？不！沒跑題。誰能說說我們今天要談?wù)摰闹黝}與這兩字有什么關(guān)系嗎？生：字如其人。若是一個(gè)人承受了太大的壓力，就會出現(xiàn)不平衡的發(fā)展，從而出現(xiàn)不協(xié)調(diào)的現(xiàn)象，就像這兩個(gè)字相同。師：請坐。說得很棒！出示另一張卡片“人”。這是人字的正確寫法，我們也能夠把它看作一個(gè)身心都健康發(fā)展的人。當(dāng)一個(gè)人承受了太大的壓力，而又得不到合時(shí)的勸導(dǎo)，經(jīng)常會出現(xiàn)心理壓迫，長此過去，就會變成像剛剛那兩個(gè)字相同，內(nèi)心失去平衡，甚至于會出現(xiàn)心理問題。據(jù)結(jié)合國國際勞工組織的一份檢查報(bào)告表示：壓力所造成的心理壓迫已成為世紀(jì)最嚴(yán)重的健康問題之一。事實(shí)上，近幾年，一些學(xué)生由于心理問題而以致的離家出走、自殘、甚至自殺的現(xiàn)象是時(shí)有耳聞。以廣東為例，xx年3月22日，高明市某中學(xué)的5名女生由于學(xué)習(xí)壓力太大而在教室里用刀片集體自殘，其中一名女生竟在手臂上割了28刀！5月9日，深圳一名年僅12歲的小學(xué)生也是由于學(xué)習(xí)壓力太大，在留下了一份遺書后，爬上自家樓上的天臺，跳樓自殺身亡。除此以外，每年由于壓力大而在中考中發(fā)揮失態(tài)者也不在少量。能夠說，由于壓力大，特別是學(xué)習(xí)壓力大而以致的心理問題已成為影響我們每一位學(xué)生健康成長的要點(diǎn)。因此，面對壓力，我們該怎么做？這也成為大家特別關(guān)心的問題。那么，我們今天就一起來商議一下“如何面對壓力？”：要解決一，第一我得先弄清什么叫“力”？生：：于力，不相同的人會從不相同的角度作出不相同的定：①物理學(xué)指垂直作用于物體表面的力。如氣、血等。②制服人的力量、迫人就范的力量。如力。③承受的擔(dān)或重的擔(dān)。如工作力、學(xué)力等。既然太大的力會造成那么重的結(jié)果，我什么不來一下如何“除掉”力，而要如何“面”呢？把力除掉去，行？生：不能夠。：什么？生：沒有力就沒有力。生：沒力會令人散、會墮落的。??：其，力無不在。很的一個(gè)事是：人都生活在大氣中，一呼一吸就是力在生作用，你種力能除掉？而要想閃避種力，只有一種人能夠做到，那就是——死人！因此，人活著就會感覺到力。沒有人力是能夠“免疫”的，無論你喜與否，力每天都會陪伴生活、陪伴你我。好了，既然不能夠除掉它，那如何面對它呢？我這邊就有一位同學(xué)碰到難題了，請大家一起來幫她出出想法，也來當(dāng)回心理醫(yī)生。二、小品表演表演者：吳倩倩林資第一幕：考前兩周靈臻坐在桌前，翻了翻日歷，心想：糟糕，還有兩周就要期中考試了。我這數(shù)學(xué)怎么總也做不完呀！哎！煩，煩死