四色性格與壓力管理

四色性格與壓力管理先來做個四色性格測試吧！這不是一個娛樂測試，而是一個嚴(yán)肅的心理學(xué)測試，這個測試的初級目的是以數(shù)據(jù)方式真正認(rèn)識自己的性格特點(diǎn)分布，高級目的是準(zhǔn)確識別他人性格，與不同性格交往的秘笈，和如何將自己的性格優(yōu)勢修煉到極致。（請注意：所有問題沒有好壞或?qū)﹀e之分，因此請一定要選擇你“最自然的”反應(yīng)，而不是你認(rèn)為“最好的”或“最適合的”。1、關(guān)于人生觀，我的內(nèi)心其實(shí)是：A、希望能有各種各樣的人生體驗(yàn)，所以想法極其多樣化。B、在合理的基礎(chǔ)上，謹(jǐn)慎確定目標(biāo)，一旦確定會堅定不移地去做。C、更加在乎取得一切有可能的成就。D、毫不喜歡風(fēng)險，喜歡享受穩(wěn)定或現(xiàn)狀。2、如果爬山旅游，大多數(shù)狀況下，在下山回來的路線我最可能：A、好玩有趣，所以寧愿新路線回巢。B、安全穩(wěn)妥，所以寧愿原路線返回。C、挑戰(zhàn)困難，所以寧愿新路線回巢。D、方便省心，所以寧愿原路線返回。D、方便省心，所以寧愿原路線返回。3、說話時，我更看重：A、感覺效果。有時可能會略顯得夸張。B、描述精確。有時可能略過冗長。C、達(dá)成結(jié)果。有時可能過于直接讓別人不高興。D、人際感受。有時可能會不愿講真話。4、在大多數(shù)時候，我的內(nèi)心更想要：A、刺激。經(jīng)常冒出新點(diǎn)子，想做就做，喜歡與眾不同。B、安全。頭腦冷靜，不易沖動。C、挑戰(zhàn)。生命中競賽隨處可見，有強(qiáng)烈的“贏”的欲望。D、穩(wěn)定。滿足自己所擁有的，很少羨慕別人。5、我認(rèn)為自己在情感上的基本特點(diǎn)是：A、情緒多變，經(jīng)常波動。B、外表自我抑制強(qiáng)，但內(nèi)心感情起伏大，一旦挫傷難以平復(fù)。C、感情不拖泥帶水，只是一旦不穩(wěn)定，容易發(fā)怒。D、天性情緒四平八穩(wěn)。6、我認(rèn)為自己除了工作外，在控制欲上面，我：A、沒有控制欲，只有感染帶動他人的欲望，但自控能力不算強(qiáng)。B、用規(guī)則來保持我對自己的控制和對他人的要求。C、內(nèi)心是有控制欲和希望別人服從我的。D、沒興趣影響別人，也不愿別人來控制我。7、當(dāng)與情人交往時，我最希望對方：A、經(jīng)常贊美我，讓我享受開心、被關(guān)懷且又有一定自由。B、可隨時默契到我內(nèi)心所想，對我的需求極其敏丄感。C、得到對方的認(rèn)可，我是正確的并且我對其是有價值的。D、尊重并且相處靜謐的。8、在人際交往時，我：A、本質(zhì)上還是認(rèn)為與人交往比長時間獨(dú)處是有樂趣的。B、非常審慎緩慢地進(jìn)入，常會被人認(rèn)為容易有距離感。C、希望在人際關(guān)系中占據(jù)主導(dǎo)地位。D、順其自然，不溫不火，相對被動。9.我做事情，經(jīng)常：A、缺少長性，不喜歡長期做相同無變化的事情。B、缺少果斷，期待最好的結(jié)果但總能先看到事情的不利面。C、缺少耐性，有時行事過于草率。D、缺少緊迫，行動遲緩，難下決心。10、通常我完成任務(wù)的方式是：A、常趕在最后期限前完成，是臨時抱佛腳的高手。B、自己有嚴(yán)格規(guī)定的程序，精確地做，不要麻煩別人。C、先做，快速做。D、使用傳統(tǒng)的方法按部就班，需要時從他人處得到幫忙。11、如果有人深深惹惱我時，我：A、內(nèi)心感到受傷，認(rèn)為沒有原諒的可能，可最終很多時候還是會原諒對方。B、深深感到憤怒，如此之深怎可忘記？我會牢記，同時未來完全避開那個家伙。C、會火冒三丈，并且內(nèi)心期望有機(jī)會狠狠地回應(yīng)。D、避免攤牌，因?yàn)檫€不到那個地步或者自己再去找新朋友。12、在人際關(guān)系中，我最在意的是：A、得到他人的贊美和歡迎。B、得到他人的理解和欣賞。C、得到他人的感激和尊敬。D、得到他人的尊重和接納。13、在工作上，我表現(xiàn)出來更多的是：A、充滿熱忱，有很多想法且很有靈性。B、心思細(xì)膩，完美精確，而且為人可靠。C、堅強(qiáng)而直截了當(dāng)，而且有推動力。D、有耐心，適應(yīng)性強(qiáng)而且善于協(xié)調(diào)。14、我過往的老師最有可能對我的評價是：A、情緒起伏大，善于表達(dá)和抒發(fā)情感。B、嚴(yán)格保護(hù)自己的私密，有時會顯得孤獨(dú)或是不合群。C、動作敏捷又獨(dú)立，并且喜歡自己做事情。D、看起來安穩(wěn)輕松，反應(yīng)度偏低，比較溫和。15、朋友對我的評價最有可能的是：A、喜歡對朋友述說，也有感染別人的力量。B、能夠提出很多周全的問題，而且需要許多精細(xì)的解說。C、愿意直言想法，有時會直率而犀利地談?wù)摬幌矚g的人、事、物。D、通常與他人一起是傾聽者。16、在幫助他人的問題上，我內(nèi)心的想法是：A、別人來找我，不太會拒絕，會盡力幫他。B、值得幫助的人應(yīng)該幫助。C、很少承諾要幫，但我若承諾必兌現(xiàn)。D、雖無英雄打虎膽，常有自告奮勇心。17、面對他人對自己的贊美，我內(nèi)心：A、沒有也無所謂，特別欣喜那也不至于。B、我不需無關(guān)痛癢的贊美，寧可對方欣賞我的能力。C、思考對方的真實(shí)性或立即回避眾人的關(guān)注。D、贊美多多益善，總是令人愉悅的。18、面對生活，我更像：A、隨和派－外面的世界我無關(guān)，我覺得自己這樣還不錯。B、行動派－我不進(jìn)步，別人就會進(jìn)步，所以我必須不停地前進(jìn)。C、分析派－在問題未發(fā)生之前，就該想好所有的可能。D、無憂派－每天的生活開心快樂最重要19、對于規(guī)則，我內(nèi)心的態(tài)度是：A、不愿違反規(guī)則，但可能因?yàn)樗缮⒍鵁o法達(dá)到規(guī)則的要求。B、打破規(guī)則，希望由自己來制定規(guī)則而不是遵守規(guī)則。C、嚴(yán)格遵守規(guī)則，并且竭盡全力做到規(guī)則內(nèi)的最好。D、不喜被規(guī)則束縛，不按規(guī)則出牌會覺得新鮮有趣。20、我認(rèn)為自己在行為上的基本特點(diǎn)是：A、慢條斯理，辦事按部就班，能與周圍的人協(xié)調(diào)一致。B、目標(biāo)明確，集中精力為實(shí)現(xiàn)目標(biāo)而努力，善于抓住核心要點(diǎn)。C、慎重小心，為做好預(yù)防及善后，會不惜一切而盡心操勞。D、豐富躍動，不喜歡制度和約束，傾向于快速反應(yīng)。21、當(dāng)我做錯事時，我傾向于：A、害怕但表面不露聲色丄。B、不承認(rèn)而且辯駁，但內(nèi)心其實(shí)已經(jīng)明白。C、愧疚和痛苦，容易停留在自我壓抑中。D、難為情，希望逃避別人的批評。22、當(dāng)結(jié)束一段刻骨銘心的感情時，我會：A、很難受，可日子總要過，時間會沖淡一切的。B、雖然覺得受傷，但一旦下定決心，就會努力把過去的影子摔掉。C、深陷在悲傷的情緒中，在相當(dāng)長的時期里難以自拔，也不愿再接受新的人。D、痛不欲生，需要找朋友傾訴或者找到渠道發(fā)泄，尋求化解之道。23、面對他人的傾訴，我回顧自己大多時候本能上傾向于：A、能夠認(rèn)同并理解對方當(dāng)時的感受。B、快速做出一些定論或判斷。C、給予一些分析或推理，幫助對方理順?biāo)悸?。D、可能會隨著他的情緒起伏而起伏，也會發(fā)表一些評論或意見。24、我在以下哪個群體中交流較感滿足？A、舒服輕松的氛圍中，心平氣和地最終達(dá)成一致結(jié)論。B、彼此展開充分激烈的辯論并有收獲。C、有意義地詳細(xì)討論事情的好壞和影響。D、很開心并且隨意無拘束地閑談。25、在內(nèi)心的真實(shí)想法里，我覺得工作：A、不必有太大壓力，可以讓我做我熟悉的工作就很不錯。B、應(yīng)該以最快的速度完成，且爭取去完成更多的任務(wù)。C、要么不做，要做就做到最好。D、如果能將好玩融合其中那就太棒了，不過如果不喜歡的工作實(shí)在沒勁。26、如果我是領(lǐng)導(dǎo)，我內(nèi)心更希望在部屬心目中，我是：A、可以親近的和善于為他們著想的。B、有很強(qiáng)的能力和富有領(lǐng)導(dǎo)力的。C、公平公正且足以信賴的。D、被他們喜歡并且覺得富有感召力的。27、我對認(rèn)同的需求是：A、無論別人是否認(rèn)同，生活都是要繼續(xù)的。B、精英群體的認(rèn)同最重要。C、只要我在乎的那些人認(rèn)同我就足夠了。D、所見之人無論貴賤都對我認(rèn)同那有多好。28、當(dāng)我還是個孩子的時候，我：A、不太會積極嘗試新事物，通常比較喜歡舊有的和熟悉的。B、是孩子王，大家經(jīng)常聽我的決定。C、害羞見生人，有意識地回避。D、調(diào)皮可愛，樂觀而又熱心。29、如果我是父母，我也許是：A、容易說服或者寬容的。B、比較嚴(yán)厲、性急及說一不二的。C、堅持自己的想法和比較挑剔的。D、積極參與到子女中一起玩，被小朋友們熱烈歡迎的30、以下有四組格言，哪組里整體上最符合我的感覺?A、最深刻的真理是最簡單和最平凡的。要在人世間取得成功必須大智若愚。好脾氣是一個人在社交中所能穿著的最佳服飾。知足是人生在世最大的幸福。B、走自己的路，讓人家去說吧。雖然世界充滿了苦難，但是苦難總是能戰(zhàn)勝的。有所成就是人生唯一的真正的樂趣。對我而言解決一個問題和享受一個假期一樣好。C、一個不注意小事情的人，永遠(yuǎn)不會成功大事業(yè)。理性是靈魂中最高貴的因素。切忌浮夸鋪張。與其說得過分，不如說得不全。謹(jǐn)慎比大膽要有力量得多。D、幸福在于對生命的喜悅和激情。任何時候都要最真實(shí)地對待你自己，這比什么都重要。使生活變成幻想，再把幻想化為現(xiàn)實(shí)。幸福不在于擁有金錢，而在于獲得成就時的喜悅以及產(chǎn)生創(chuàng)造力的激情。計算方法：（1）計算前1-15題分?jǐn)?shù)總和：A的總數(shù)()

B的總數(shù)()

C的總數(shù)()

D的總數(shù)()

共計15分（2）計算前16-30題分?jǐn)?shù)總和：A的總數(shù)()

B的總數(shù)()

C的總數(shù)()

D的總數(shù)()

共計15分（3）把兩部分的數(shù)目相加：紅色：前A+后D的總數(shù)()藍(lán)色：前B+后C的總數(shù)()黃色：前C+后B的總數(shù)()綠色：前D+后A的總數(shù)()總計30分（4）最終得出你的性格色彩結(jié)果，類似如下：紅15藍(lán)3黃8綠4總分中數(shù)目最大的字母，是你的核心性格。其他字母代表你整個性格中的比例。如果某種顏色大于15，說明你是典型的此類性格，如果有兩種或三種數(shù)目非常接近，說明你是較復(fù)雜的組合性格。基本性格有以下12種情況：前面為主性格，后面為輔性格典型性格分類：紅+黃：紅+綠：藍(lán)+黃：藍(lán)+綠：黃+紅：黃+藍(lán)：綠+紅：綠+藍(lán)：注意：在性格組合當(dāng)中，沒有列出“紅藍(lán)配”（紅+藍(lán)、藍(lán)+紅）和“黃綠配”（黃+綠、綠+黃）的四種組合，是因?yàn)榧t與藍(lán)、黃與綠是兩對完全相反的性格。兩種完全相反的性格共同組合在一人身上，必有另一個是受到強(qiáng)大的后天影響。這種人將在很多時候呈現(xiàn)極大的內(nèi)心困惑。挖掘出真正的自己，對他們而言，是最迫切需要的！還是那句話，這類朋友需要加強(qiáng)對自身“真實(shí)內(nèi)心”的認(rèn)識。~）有一些帶性格顏色的話語，你是否經(jīng)常說！如果冬天來了，春天還會遠(yuǎn)么？

沒有成功的目標(biāo)，不配談過程當(dāng)中的幸福！可是我已經(jīng)計劃好了！酷斃了！SOCOOL?。。。?打不還手，罵不還口！

我要和你一起干一番偉大的事業(yè)！對不起，我沒做到最好！

算了，這樣也挺好。最佳的執(zhí)行者追求完美注重細(xì)節(jié)穩(wěn)健謙和高標(biāo)準(zhǔn)、喜歡思考總結(jié)講求秩序容易悲觀挑剔清高細(xì)致敏感四色性格簡析快樂的帶動者熱情直率表現(xiàn)欲強(qiáng)口才好性急喜歡被表揚(yáng)喜歡尋找新鮮刺激的東西情緒化粗心大意三分鐘熱血和平的促進(jìn)者

包容謙虛隨和善于傾聽情緒穩(wěn)定享受生活追求和平樂天知命與世無爭無原則目標(biāo)與動力不強(qiáng)缺少熱情

有力的指揮者目標(biāo)結(jié)果導(dǎo)向行動迅速果斷干練講求效率獨(dú)立自大蠻橫不講人情優(yōu)勢過當(dāng)優(yōu)勢過當(dāng)表現(xiàn)欲強(qiáng)以自我為中心表達(dá)能力強(qiáng)言多其實(shí)健談多言天真幼稚熱情情緒化閃電般開始半途而廢幽默輕佻好交際健忘創(chuàng)新喜新厭舊受歡迎好表揚(yáng)承諾難兌現(xiàn)生動無序優(yōu)勢過當(dāng)優(yōu)勢過當(dāng)原則保守高標(biāo)準(zhǔn)不切實(shí)際善解人意否定自我謙和自貶冷靜冷漠

穩(wěn)健悲觀深沈

抑郁藝術(shù)性不合群深思熟慮拖拖拉拉注重細(xì)節(jié)死板優(yōu)勢過當(dāng)優(yōu)勢過當(dāng)寬容無原則平和無異議隱藏內(nèi)心

接受性強(qiáng)

被動中庸

消極善于應(yīng)對圓滑善于面對壓力避難求易

合作屈從適應(yīng)性強(qiáng)

無主張調(diào)解者

和事老善于聆聽浪費(fèi)時間優(yōu)勢過當(dāng)優(yōu)勢過當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)操縱坦率冒犯正確頑固獨(dú)立固執(zhí)行動迅速沖動急迫感沒耐性堅決果斷獨(dú)斷意志堅強(qiáng)難以商量

自信自大自立精明

不同性格的人對待壓力的方式

藍(lán)色，為什么受傷的總是我。1.個性中高度負(fù)面的情緒化，容易沮喪悲觀，猜忌心重不信任他人而且太在意別人的看法是產(chǎn)生深層次壓力的主要原因2.溝通中不善于與人主動溝通，原則性強(qiáng)不易妥協(xié)，，強(qiáng)烈期待別人具有了解自己的敏感度和深度這些特點(diǎn)容易給別人和自己制造壓力3.對待事業(yè)高度自律，注重承諾，嚴(yán)格強(qiáng)調(diào)細(xì)節(jié)，容易因?yàn)檫^于追求完美而產(chǎn)生莫名的壓力4.對于友誼忠誠，默默為他人付出關(guān)愛，但很少向他人表達(dá)內(nèi)心看法。紅色，輕輕的我將離開你。1.個性中樂觀、幽默、活潑等特點(diǎn)容易驅(qū)散潛在的壓力。喜歡新鮮和刺激，可能會造成一些短暫的壓力體驗(yàn)。2.溝通中容易與人攀談，人越多越亢奮，只是需要避免發(fā)生沖突時過于直白的表達(dá)或是社交中頻繁通過肢體接觸來傳達(dá)親密感情的表現(xiàn)會給他人帶來壓力。3.工作中，信任他人，極富爆發(fā)力，善于贊美和鼓勵，能激發(fā)團(tuán)隊(duì)的熱情合作心和進(jìn)取心，能很好消除自己和他人的潛在壓力。4.作為朋友，樂于助人，富有人格魅力，知錯能改，容易原諒別人，是緩解壓力的好伙伴！.綠色，不以壓力喜，不以壓力悲。1.個性上知足常樂，心態(tài)輕松，追求人際關(guān)系和諧，消除壓力2.溝通中善于接受他人意見，避免沖突，注重雙贏，是最佳的傾聽者。3.對待工作，注重人本管理，巧妙化解沖突4.作為朋友，無攻擊性，從不嘗試改變他人，輕松自然。

黃色，讓壓力來得更猛烈些1.個性特點(diǎn)中脾氣暴躁，易怒情緒緊繃容易導(dǎo)致壓力的頻繁產(chǎn)生，同時容易以自我為中心又死不認(rèn)錯的性格趨向會導(dǎo)致壓力被無限制放大，表現(xiàn)在表面就是不可理喻和獨(dú)斷專行。2.溝通中控制欲強(qiáng)，喜歡爭辯和沖突，又不習(xí)慣贊美別