堅強面對生活課件

第一節(jié)堅強面對生活1ppt課件第一節(jié)堅強面對生活1ppt課件在這里，不管你愿意與否，都要開始獨立地面對真實的生活，都要自主地解決自己的人生難題。但是，當你以極大的熱情去直面生活、實現自己的理想時，會發(fā)現生活之舟是那么的復雜，有時甚至是那么的難于駕馭。在痛苦的反思之后，有人開始調整目標、重塑生活，以積極的心態(tài)去迎接新的生活；有的人則選擇了逃避與自暴自棄，以消極的心理與行為去對抗生活。積極的接納與奮進是美好人生的起點，而消極的對抗則有可能一事無成。因此，新的開始，我們要有所準備！起點之美就在于積極的適應新的學習環(huán)境和新的生活環(huán)境。2ppt課件在這里，不管你愿意與否，都要開始獨立地面對真實的

中職生活用心開啟你的智慧之旅3ppt課件中職生活用心開啟你的智慧之旅3ppt課件聆聽大家的心聲生活發(fā)生了什么變化？學習發(fā)生了什么變化？人際關系發(fā)生了什么變化？......4ppt課件聆聽大家的心聲生活發(fā)生了什么變化？4ppt課件1.環(huán)境的變化產生心理的不適應是必然的；2.問題就是成長的機會；3.每個人都面對適應的問題，每個人都有適應的任務，需要積極去應對；4.適應必然伴隨一定的痛苦，這是成長必須經歷的過程，然而也充滿了快樂。解讀大家的心聲5ppt課件1.環(huán)境的變化產生心理的不適應是必然的；解讀大家的心聲5pp一個校長這樣說：

學生在學校里，實際上是學四種東西，一是學怎樣讀書：learntolearn；二是學怎樣做事：learntodo；三是學怎樣與人相處：learntotogether；最后是學怎樣做人：learntobe。目前，是人生中最為關鍵的階段，從入學的第一天起，你就應該對中職生活有個正確的認識和規(guī)劃。6ppt課件一個校長這樣說：學生在學校里，實際上是學四新生需要調整適應的內容1、環(huán)境的適應2、人際關系的適應3、學習的適應4、經濟的適應5、心理的適應7ppt課件新生需要調整適應的內容1、環(huán)境的適應7ppt課件

二、學會主動適應8ppt課件二、學會主動適應8ppt課件

1、認清環(huán)境的變化9ppt課件1、認清環(huán)境的變化9ppt課件環(huán)境包括三方面生活環(huán)境的變化學習環(huán)境的變化人際環(huán)境的變化有的同學能很快適應；入校后馬上到校園的各處熟悉情況，了解辦公室、教室、圖書館、醫(yī)務所、甚至有幾個門都知道，可有的同學卻相反，非常拘謹、膽小，缺乏方向感，生怕走遠一點就迷路，又不好意思開口問，所以盡量少走動、少說話，遇到一定要辦的事則只能跟在別人后面，或者結伴而行。對新環(huán)境適應快的學生，很快就成為班級中的重要人物，擔任一些班級工作。與老師、同學接觸多，掌握的信息多，鍛煉的機會也多，能力提高很快，自信心也就逐漸建立起來了。溫馨提示：到一個學校要活躍，要盡快熟悉環(huán)境。因為熟悉環(huán)境你就會很快成為校園的主人。10ppt課件環(huán)境包括三方面10ppt課件

2.增強自我適應能力11ppt課件2.增強自我適應能力11ppt課件（1）培養(yǎng)獨立生活的能力一個23歲神志正常的小伙子，居然活活餓死在自己家里。

“那么大的人了，你給他飯吃，他都想讓你直接喂到他的嘴里。”當地一位曾經幫過這個小伙子的村民說。

“還真沒見過那么懶的孩子?！睏铈i的堂哥楊德玉指著一片已經倒塌的房子說，這就是楊鎖餓死之前住的地方，“他是我們堂兄弟8個當中長得最英俊、最聰明的，也是最懶的。12ppt課件（1）培養(yǎng)獨立生活的能力12ppt課件培養(yǎng)生活自理能力學會照顧自己學會獨立生活對錢的管理學生時代：吃要營養(yǎng)均衡穿要耐穿耐看住要簡單實用行要省錢方便13ppt課件培養(yǎng)生活自理能力學會照顧自己學生時代：13ppt課件

（2）接受現實，正視現實人生的煩惱很多來自人不能接受現實，正視現實。如果當你進入一個新的環(huán)境，仍留戀過去；遭遇了挫折和失敗，總是沉浸在苦澀的回憶中，那么就會引起心理不適。14ppt課件

（2）接受現實，正視現實14ppt課件討論下列所述，為什么是不合理的信念？

◆獲得周圍的人，尤其是每一位生活中重要人物的喜愛和贊揚。◆個人是否有價值，完全在于他是否是個全能的人?！羰澜缟嫌行┤撕苄皭?、很可憎，應該對他們進行嚴厲的譴責與懲罰。◆如果發(fā)生與自己意愿相違背的事情，那將是十分可怕的?！舨挥淇斓氖驴偸怯赏庠诃h(huán)境因素所引起，不是自己能夠控制和支配的?！裘鎸ΜF實中的困難和自我所承擔的責任是件不容易的事情，倒不如逃避它們?！羧藗儜搶ξｋU和可怕的事隨時加以警惕，非常關心并不斷注意其發(fā)生的可能性。◆人必須依賴別人，特別是某些與自己相比強有力的人，只有這樣，才會生活得更好◆一個人以往的經歷和事件常常決定了他目前的行為，而且這種影響永遠難以改變。◆一個人應該關心他人的問題，并為他人的問題而悲傷。◆每一個問題都應有唯一一個正確答案，如果找不到這個答案就會痛苦一生。15ppt課件討論下列所述，為什么是不合理的信念？

◆獲得周圍的人，尤其是（3）確立合適的人生目標并為之努力哈佛大學有一個非常著名的關于目標對人生影響的跟蹤調查。對象是一群智力、學歷、環(huán)境等條件都差不多的年輕人，調查結果如下：

16ppt課件（3）確立合適的人生目標并為之努力哈佛大學有一個非常著名的關25年后再來看被調查的人３％有清晰且長遠目標的人：25年來幾乎都不曾更改過自己的人生目標。他們都朝著同一個方向不懈地努力，現在，他們幾乎都成了社會各界的頂尖成功人士，他們當中不乏白手創(chuàng)業(yè)者、行業(yè)領袖、社會精英。

１０％有清晰但短期目標的人：大都生活在社會的中上層。他們的共同特點是，那些短期目標不斷被達成，生活狀態(tài)穩(wěn)步上升，成為各行各業(yè)的不可或缺的專業(yè)人士。如醫(yī)生、律師、工程師、高級主管等。６０％有較模糊目標的人：幾乎都生活在社會的中下層面，他們能安穩(wěn)地生活與工作，但都沒有什么特別的成績。２７％無目標的人：幾乎都生活在社會的最底層，他們的生活都過得很不如意，常常失業(yè)。靠社會救濟，并且常常都在抱怨他人，抱怨社會，抱怨世界。17ppt課件17ppt課件成功的第一要素是懂得如何搞好人際關系。

---富蘭克林

馬克

吐溫：

一個人，惟有可以和一個跟自己身邊或毫無利害關系的人都相處得十分有趣味，那才有真正的快樂。

（4）建立和諧的人際關系18ppt課件（4）建立和諧的人際關系18ppt課件卡耐基：人際關系是成功的最重要的因素。一個人事業(yè)的成功，只有15%是由于他的專業(yè)技術，另外的85%要靠人際關系、處世技巧。

喜歡別人，又能讓別人喜歡，才是世界上最成功的人。

19ppt課件卡耐基：人際關系是成功的最重要的因素。一個人事業(yè)的成功，只有案例2：

有一天中午在食堂里，吳東正排隊打飯，當他打好飯，端起快餐盤轉身時，不小心將菜湯溢出快餐盤，一部分倒在張敏的襯衫上。吳東想：這下可糟了，他會不會以為是我故意的呢？正不知怎么辦時，張敏和氣地說：“沒關系，你又不是故意的，回家以后我自己洗一洗就行了?！眳菛|忙問：“如果洗不掉怎么辦呢？”張敏爽朗而幽默地說：“不要緊，就當襯衫上又添上幾朵印花，不知底細的，還以為是什么新花色呢！”

多一份理解、多一份包容、多一份幽默，使交往變得更輕松！20ppt課件案例2：20ppt課件人際交往的必要技巧：1.要學會善用語言，注重交流的內容，大學生在平時的學習中要有意識的擴大自己的知識面，與人交往尋找話題很重要。

2.要講究語言的藝術性，講究語言的藝術性是培養(yǎng)交往能力的重要內容。要學會能夠運用清晰準確、生動、簡明扼要、富有感染力、邏輯性強的語言表達自己的意思。21ppt課件人際交往的必要技巧：21ppt課件3.要注意交談中的神態(tài)、語氣和行為動作等，如果同樣的一句話，用不同的情感語調表達會有完全不同的效果。

4.在交談時要學會運用幽默，選擇幽默的語言應該是具有理智性、健康性和趣味性的。5.要善于處理各類矛盾，在交往中難免會發(fā)生各種的小矛盾和摩擦，當出現問題和麻煩時，善于運用交談的藝術能夠打破僵局，把大事化小，小事化了，保持良好的人際關系。22ppt課件3.要注意交談中的神態(tài)、語氣和行為動作等，如果同樣的一句話，6.一定要尊重別人的隱私，在交往中不要把別人說給你的秘密講給別人聽。尊重他人的隱私就是尊重他人的人格。即使最親密無間的朋友之間也有各自的秘密空間，總打聽或者背后說別人的秘密為樂趣的話，是沒有教養(yǎng)的行為，這樣的人是不可能有真正的朋友的，最終只能是令人討厭的孤獨者。23ppt課件6.一定要尊重別人的隱私，在交往中不要把別人說給你的秘密講給

微笑，他不花費什么，但卻創(chuàng)造了許多成果。它在一剎那間產生，卻給人留下永恒的記憶。

—心理學家、人際關系學家卡耐基

第一寶—微笑24ppt課件微笑，他不花費什么，但卻創(chuàng)造了許多成果。它在一剎那第二寶——①真誠地贊美。②讓贊美具體化。③“投其所好”——贊美對方的愛好、特長。④傳達第三者的贊賞。贊美人性最深切的渴望就是擁有他人的贊賞。

——心理學家威廉·詹姆斯25ppt課件第二寶——①真誠地贊美。贊美人性最深切的渴望就是擁有他人的贊

注視說話者，身子稍稍前傾，面部保持自然的微笑，表情隨對方談話內容有相應的變化，恰如其分地頻頻點頭。

耳到、眼到、心到。第三寶——聆聽26ppt課件注視說話者，身子稍稍前傾，面部保持自然的微笑，表情隨對【心理測驗】你留給人的第一印象如何1、與人初次會面，經過一番交談，你能對他(她)的舉止談吐、知識能力等方面作出積極、準確的評價嗎？

A不能。B很難說。C我想可以。2、你和別人告別時，下次相會的時間地點是——A誰也沒有提這事。B對方提出的。C我提議的。

27ppt課件【心理測驗】你留給人的第一印象如何27ppt課件3、當你第一次見到某個人，你的表情是——A大大咧咧，漫不經心。B緊張局促，羞怯不安。C熱情誠懇，自然大方。4、你是否在寒暄之后，很快就找到雙方共同感興趣的話題？

A我覺得這很難。B必須經過較長一段時間才能找到。C是的，對此我很敏銳。28ppt課件3、當你第一次見到某個人，你的表情是——28ppt課件5、你與人談話時的坐姿通常是——A兩腿叉開。B蹺起“二郎腿”。C兩膝靠攏。6、你同異性談話時，眼睛望著何處？

A看著其他的東西或人。B盯著自己的鈕扣，不停玩弄。C直視對方的眼睛。

7、你選擇的交談話題是——A自己所熱衷的。B兩人都喜歡的。C對方所感興趣的。

29ppt課件5、你與人談話時的坐姿通常是——29ppt課件8、通過第一次交談，你們分別所占用的時間是——A他多我少。B差不多。C我多于他。9、會面時你說話的音量總是——A很低，以致別人聽得較困難。B聲音高亢熱情。C柔和而低沉。10、你說話時姿態(tài)是否豐富？

A偶爾做些手勢。B常用姿勢補充言語表達。C從不指手劃腳。30ppt課件8、通過第一次交談，你們分別所占用的時間是——30ppt課件11、你講話的速度怎么樣？

A頻率相當高。B十分緩慢。C節(jié)律適中。12、假若別人談到了你興趣索然的話題，你將——A打斷別人，另起一題。B顯得沉悶、忍耐。C仍然認真聽，從中尋找樂趣

31ppt課件11、你講話的速度怎么樣？31ppt課件說明：選A得1分，選B得3分，選C得5分。分數為0--22:首因效應差。也許你感到吃驚，因為很可能你只是依著自己的習慣行事而已。你本心是很愿意給別人一個美好印象的，可是你的不經心或缺乏體貼、或言語無趣，無形中卻為來人做出關于你的錯誤的勾勒。必須記住交往是種藝術，而藝術是不能不修邊幅的。32ppt課件說明：選A得1分，選B得3分，選C得5分。32ppt課件分數為23--46:首因效應一般。你的表現中存在著某些令人愉快的成分，但同時又偶有不夠精彩之處；這使得別人不會對你印象惡劣，卻也不會產生很強的吸引力。如果你希望提高自己的魅力，首先必須心理上重視,努力在“交鋒”的第一回合顯示出最佳形象。分數為47--60:首因效應好。你的適度、溫和、合作給第一次見到你的人留下了深刻的印象。無論對方是你工作范圍抑或私人生活中的接觸者，無疑他們都有與你進一步接觸的愿望。你的問題只在特別需要注意那些單向的對你表示好感的人。33ppt課件分數為23--46:首因效應一般。你的表現中存在著某些令人愉

三、追求自信自強34ppt課件三、追求自信自強34ppt課件1.培養(yǎng)自信的品質

女生為什么不自信？我長的不夠漂亮我身材不好我成績不太好我什么都不會沒有男生喜歡我……35ppt課件1.培養(yǎng)自信的品質

女生為什么不自信？35ppt課件男生為什么不自信？我個子不夠高我不夠強壯我性格不夠外向我沒什么朋友沒有女生喜歡我……36ppt課件36ppt課件自信與外貌有關系嗎？自信和身材有關嗎？自信與外在評價有關嗎？自信與社會關系有關嗎？37ppt課件37ppt課件38ppt課件38ppt課件鳳姐的自信曾在上海地鐵站發(fā)過成千上萬份征婚傳單，也曾在電視臺情感類節(jié)目上公布七大極為苛刻的征婚條件，誓嫁1.76-1.83米的清華或北大碩士生，并且長得要陽光、帥氣。因各種雷言囧語層出不窮、開出令人咋舌的高標準征婚條件，羅玉鳳一“炮”而紅，引起各路媒體和廣大網民的關注，被網友戲稱為“宇宙無敵超級第一自信”。

39ppt課件鳳姐的自信39ppt課件曾志偉：身高160cm曾志偉：身高160cm李連杰：164阿牛：165郭富城：165張衛(wèi)?。?6640ppt課件曾志偉：身高160cm40ppt課件如何培養(yǎng)自信自強的積極心態(tài)？（1）熱情面對生活（2）樹立“我能行”的信念（3）體驗成就感41ppt課件如何培養(yǎng)自信自強的積極心態(tài)？（1）熱情面對生活41ppt課件自信心訓練請盡可能多地羅列你能做的事情如果想不出來，就從“我能吃飯”“我能說話”“我能走路”……寫起不少于20條。42ppt課件自信心訓練42ppt課件“在人的本性中有一種傾向，我們把自己想象成什么樣子，就真的會成為什么樣?！?/p>

——拿破侖.希爾暗示的力量43ppt課件“在人的本性中有一種傾向，我們把自己想象成什么樣子，就真的會2.正確面對挫折

鄭智化，2歲患小兒麻痹，變成四腳爬行的動物。7歲在醫(yī)院接受手術矯治，終于可以撐拐杖走路。鄭智化身殘志堅的形象，也借著這首歌為人熟知并喜愛，以至于人們一提到化哥就不能不提這首《水手》。不倒的水手------鄭智化44ppt課件2.正確面對挫折

不倒的水手------

（1）正確認識挫折有一首歌是這樣唱的：“生活是一根線，也有那解不開的小疙瘩呀，生活是一條路，怎能沒有坑坑洼洼……”的確，挫折總是伴隨著人生而來，每個人都會遇到各種各樣、大大小小的挫折。當我們，面臨挫折時，無須驚慌失措、怨天尤人，而應該坦然面對。45ppt課件

（1）正確認識挫折有一首歌是這樣唱的：“生活是一根線，也有測測你的悲觀指數

難得偷閑來到度假村，住進向往已久的高級飯店，放下行李，換上舒適的服裝，心里覺得真是愉悅舒暢、輕松無比。這時你走近窗邊打開窗戶之后你看到……A一眼就看到飯店附設的豪華游泳池，同時有人在戲水

B看到日月潭水面上有許多游艇

C見遠方隱約有一座小島

D就在窗前有一片小花園，種滿了各式各樣的植物46ppt課件測測你的悲觀指數難得偷閑來到度假村，住進向往測試結果

選A的人屬于“45%悲觀型”，一般來說，飯店房間的窗戶，離附近的游泳池都不會太遠。也就是說，雖然你的眼光并不短淺，但內心覺得未來是不可預測的，屬于45%悲觀的類型。建議你多看看名人傳記，讓他們的成功經驗來激勵你創(chuàng)造未來。選B的人屬于“45%樂觀型”，能一眼就看到整個日月潭的你，表示對未來抱持著頗大的展望，也有信心朝著自己的目標前進。可說是屬于45%程度的樂觀者。建議你做事前多看多聽，避免流于過度主觀。47ppt課件測試結果選A的人屬于“45%悲觀型”，

選C的人屬于“90%超樂觀型”，竟然能夠隱隱約約地看見潭中遠方的小島，表示你實在是一個無可救藥的樂觀者。你的未來縱使有挫折、困擾，也無法阻止你繼續(xù)樂觀下去的天性，不過，建議你盡量把別人的意見聽進心里，免得樂極生悲。選D的人屬于“80%悲觀型”，雖然窗前的植物很美，但你只選擇這么近距離的東西，可見你一定是個比較悲觀的人。偶爾浮上心頭的樂觀念頭，也一下子就被你心中的小惡魔給打敗了。建議你一定要多接觸光明面的人、事、物，幫自己早日走出這超悲觀的陰影。48ppt課件選C的人屬于“90%超樂觀型”，竟然能一個關于死囚的實驗有一個教授做了一個殘忍的試驗，他把一個死囚關在一個屋子里，蒙上死囚的眼睛，對死囚說，我們準備換一種方式讓你死，我們將把你的血管割開，讓你的血滴盡而死。然后教授打開一個水龍頭，讓死囚聽到滴水聲，教授說，這就是你的血在滴。第二天早上打開房門，大家都知道發(fā)生了什么事情，死囚死了，臉色慘白，一副血滴盡的模樣，其實他的血一滴也沒有滴出來，他被嚇死了。這個試驗揭示的原理是心態(tài)影響生理狀態(tài)。所以心態(tài)好，生理健康，能力增強；心情不好，生理差，能力差。心態(tài)就具有這么大的力量，從里到外影響你。49ppt課件一個關于死囚的實驗有一個教授做了一個殘忍的試驗，他把一個死囚正確地認識挫折的同時，我們還應該采用正確的方法，來減輕挫折的負作用。----采用取代轉移法。當面臨挫折時，采用向親友傾訴、參加文體活動等來轉移自己的注意力。

----學會堅強。用自我暗示來減輕心理壓力，調節(jié)情緒，相信自己只要有恒心有毅力，遲早會成功。

----善于找準奮斗的目標。（2）積極面對挫折50ppt課件（2）積極面對挫折50ppt課件

也許我們無法改變環(huán)境，但我們可以轉變心境；也許我們無法避免挫折，但我們可以選擇微笑面對；也許我們無法扭轉命運，但我們可以使自己生活得更快樂些。學會自我心理調適51ppt課件也許我們無法改變環(huán)境，但我們可以轉變心境；也許我們52ppt課件52ppt課件最后送給同學們的祝愿：愿你的笑容美好，如春花燦爛；愿你的生活美好，天天陽光普照；

愿你的自我美好，你好，世界就好！53ppt課件最后送給同學們的祝愿：53ppt課件謝謝大家作業(yè)：第二課第一節(jié)習題冊54ppt課件謝謝大家作業(yè)：第二課第一節(jié)習題冊54ppt課件第一節(jié)堅強面對生活55ppt課件第一節(jié)堅強面對生活1ppt課件在這里，不管你愿意與否，都要開始獨立地面對真實的生活，都要自主地解決自己的人生難題。但是，當你以極大的熱情去直面生活、實現自己的理想時，會發(fā)現生活之舟是那么的復雜，有時甚至是那么的難于駕馭。在痛苦的反思之后，有人開始調整目標、重塑生活，以積極的心態(tài)去迎接新的生活；有的人則選擇了逃避與自暴自棄，以消極的心理與行為去對抗生活。積極的接納與奮進是美好人生的起點，而消極的對抗則有可能一事無成。因此，新的開始，我們要有所準備！起點之美就在于積極的適應新的學習環(huán)境和新的生活環(huán)境。56ppt課件在這里，不管你愿意與否，都要開始獨立地面對真實的

中職生活用心開啟你的智慧之旅57ppt課件中職生活用心開啟你的智慧之旅3ppt課件聆聽大家的心聲生活發(fā)生了什么變化？學習發(fā)生了什么變化？人際關系發(fā)生了什么變化？......58ppt課件聆聽大家的心聲生活發(fā)生了什么變化？4ppt課件1.環(huán)境的變化產生心理的不適應是必然的；2.問題就是成長的機會；3.每個人都面對適應的問題，每個人都有適應的任務，需要積極去應對；4.適應必然伴隨一定的痛苦，這是成長必須經歷的過程，然而也充滿了快樂。解讀大家的心聲59ppt課件1.環(huán)境的變化產生心理的不適應是必然的；解讀大家的心聲5pp一個校長這樣說：

學生在學校里，實際上是學四種東西，一是學怎樣讀書：learntolearn；二是學怎樣做事：learntodo；三是學怎樣與人相處：learntotogether；最后是學怎樣做人：learntobe。目前，是人生中最為關鍵的階段，從入學的第一天起，你就應該對中職生活有個正確的認識和規(guī)劃。60ppt課件一個校長這樣說：學生在學校里，實際上是學四新生需要調整適應的內容1、環(huán)境的適應2、人際關系的適應3、學習的適應4、經濟的適應5、心理的適應61ppt課件新生需要調整適應的內容1、環(huán)境的適應7ppt課件

二、學會主動適應62ppt課件二、學會主動適應8ppt課件

1、認清環(huán)境的變化63ppt課件1、認清環(huán)境的變化9ppt課件環(huán)境包括三方面生活環(huán)境的變化學習環(huán)境的變化人際環(huán)境的變化有的同學能很快適應；入校后馬上到校園的各處熟悉情況，了解辦公室、教室、圖書館、醫(yī)務所、甚至有幾個門都知道，可有的同學卻相反，非常拘謹、膽小，缺乏方向感，生怕走遠一點就迷路，又不好意思開口問，所以盡量少走動、少說話，遇到一定要辦的事則只能跟在別人后面，或者結伴而行。對新環(huán)境適應快的學生，很快就成為班級中的重要人物，擔任一些班級工作。與老師、同學接觸多，掌握的信息多，鍛煉的機會也多，能力提高很快，自信心也就逐漸建立起來了。溫馨提示：到一個學校要活躍，要盡快熟悉環(huán)境。因為熟悉環(huán)境你就會很快成為校園的主人。64ppt課件環(huán)境包括三方面10ppt課件

2.增強自我適應能力65ppt課件2.增強自我適應能力11ppt課件（1）培養(yǎng)獨立生活的能力一個23歲神志正常的小伙子，居然活活餓死在自己家里。

“那么大的人了，你給他飯吃，他都想讓你直接喂到他的嘴里?！碑數匾晃辉泿瓦^這個小伙子的村民說。

“還真沒見過那么懶的孩子?！睏铈i的堂哥楊德玉指著一片已經倒塌的房子說，這就是楊鎖餓死之前住的地方，“他是我們堂兄弟8個當中長得最英俊、最聰明的，也是最懶的。66ppt課件（1）培養(yǎng)獨立生活的能力12ppt課件培養(yǎng)生活自理能力學會照顧自己學會獨立生活對錢的管理學生時代：吃要營養(yǎng)均衡穿要耐穿耐看住要簡單實用行要省錢方便67ppt課件培養(yǎng)生活自理能力學會照顧自己學生時代：13ppt課件

（2）接受現實，正視現實人生的煩惱很多來自人不能接受現實，正視現實。如果當你進入一個新的環(huán)境，仍留戀過去；遭遇了挫折和失敗，總是沉浸在苦澀的回憶中，那么就會引起心理不適。68ppt課件

（2）接受現實，正視現實14ppt課件討論下列所述，為什么是不合理的信念？

◆獲得周圍的人，尤其是每一位生活中重要人物的喜愛和贊揚。◆個人是否有價值，完全在于他是否是個全能的人?！羰澜缟嫌行┤撕苄皭?、很可憎，應該對他們進行嚴厲的譴責與懲罰。◆如果發(fā)生與自己意愿相違背的事情，那將是十分可怕的?！舨挥淇斓氖驴偸怯赏庠诃h(huán)境因素所引起，不是自己能夠控制和支配的?！裘鎸ΜF實中的困難和自我所承擔的責任是件不容易的事情，倒不如逃避它們?！羧藗儜搶ξｋU和可怕的事隨時加以警惕，非常關心并不斷注意其發(fā)生的可能性。◆人必須依賴別人，特別是某些與自己相比強有力的人，只有這樣，才會生活得更好◆一個人以往的經歷和事件常常決定了他目前的行為，而且這種影響永遠難以改變?！粢粋€人應該關心他人的問題，并為他人的問題而悲傷。◆每一個問題都應有唯一一個正確答案，如果找不到這個答案就會痛苦一生。69ppt課件討論下列所述，為什么是不合理的信念？

◆獲得周圍的人，尤其是（3）確立合適的人生目標并為之努力哈佛大學有一個非常著名的關于目標對人生影響的跟蹤調查。對象是一群智力、學歷、環(huán)境等條件都差不多的年輕人，調查結果如下：

70ppt課件（3）確立合適的人生目標并為之努力哈佛大學有一個非常著名的關25年后再來看被調查的人３％有清晰且長遠目標的人：25年來幾乎都不曾更改過自己的人生目標。他們都朝著同一個方向不懈地努力，現在，他們幾乎都成了社會各界的頂尖成功人士，他們當中不乏白手創(chuàng)業(yè)者、行業(yè)領袖、社會精英。

１０％有清晰但短期目標的人：大都生活在社會的中上層。他們的共同特點是，那些短期目標不斷被達成，生活狀態(tài)穩(wěn)步上升，成為各行各業(yè)的不可或缺的專業(yè)人士。如醫(yī)生、律師、工程師、高級主管等。６０％有較模糊目標的人：幾乎都生活在社會的中下層面，他們能安穩(wěn)地生活與工作，但都沒有什么特別的成績。２７％無目標的人：幾乎都生活在社會的最底層，他們的生活都過得很不如意，常常失業(yè)?？可鐣葷⑶页３６荚诒г顾?，抱怨社會，抱怨世界。71ppt課件17ppt課件成功的第一要素是懂得如何搞好人際關系。

---富蘭克林

馬克

吐溫：

一個人，惟有可以和一個跟自己身邊或毫無利害關系的人都相處得十分有趣味，那才有真正的快樂。

（4）建立和諧的人際關系72ppt課件（4）建立和諧的人際關系18ppt課件卡耐基：人際關系是成功的最重要的因素。一個人事業(yè)的成功，只有15%是由于他的專業(yè)技術，另外的85%要靠人際關系、處世技巧。

喜歡別人，又能讓別人喜歡，才是世界上最成功的人。

73ppt課件卡耐基：人際關系是成功的最重要的因素。一個人事業(yè)的成功，只有案例2：

有一天中午在食堂里，吳東正排隊打飯，當他打好飯，端起快餐盤轉身時，不小心將菜湯溢出快餐盤，一部分倒在張敏的襯衫上。吳東想：這下可糟了，他會不會以為是我故意的呢？正不知怎么辦時，張敏和氣地說：“沒關系，你又不是故意的，回家以后我自己洗一洗就行了。”吳東忙問：“如果洗不掉怎么辦呢？”張敏爽朗而幽默地說：“不要緊，就當襯衫上又添上幾朵印花，不知底細的，還以為是什么新花色呢！”

多一份理解、多一份包容、多一份幽默，使交往變得更輕松！74ppt課件案例2：20ppt課件人際交往的必要技巧：1.要學會善用語言，注重交流的內容，大學生在平時的學習中要有意識的擴大自己的知識面，與人交往尋找話題很重要。

2.要講究語言的藝術性，講究語言的藝術性是培養(yǎng)交往能力的重要內容。要學會能夠運用清晰準確、生動、簡明扼要、富有感染力、邏輯性強的語言表達自己的意思。75ppt課件人際交往的必要技巧：21ppt課件3.要注意交談中的神態(tài)、語氣和行為動作等，如果同樣的一句話，用不同的情感語調表達會有完全不同的效果。

4.在交談時要學會運用幽默，選擇幽默的語言應該是具有理智性、健康性和趣味性的。5.要善于處理各類矛盾，在交往中難免會發(fā)生各種的小矛盾和摩擦，當出現問題和麻煩時，善于運用交談的藝術能夠打破僵局，把大事化小，小事化了，保持良好的人際關系。76ppt課件3.要注意交談中的神態(tài)、語氣和行為動作等，如果同樣的一句話，6.一定要尊重別人的隱私，在交往中不要把別人說給你的秘密講給別人聽。尊重他人的隱私就是尊重他人的人格。即使最親密無間的朋友之間也有各自的秘密空間，總打聽或者背后說別人的秘密為樂趣的話，是沒有教養(yǎng)的行為，這樣的人是不可能有真正的朋友的，最終只能是令人討厭的孤獨者。77ppt課件6.一定要尊重別人的隱私，在交往中不要把別人說給你的秘密講給

微笑，他不花費什么，但卻創(chuàng)造了許多成果。它在一剎那間產生，卻給人留下永恒的記憶。

—心理學家、人際關系學家卡耐基

第一寶—微笑78ppt課件微笑，他不花費什么，但卻創(chuàng)造了許多成果。它在一剎那第二寶——①真誠地贊美。②讓贊美具體化。③“投其所好”——贊美對方的愛好、特長。④傳達第三者的贊賞。贊美人性最深切的渴望就是擁有他人的贊賞。

——心理學家威廉·詹姆斯79ppt課件第二寶——①真誠地贊美。贊美人性最深切的渴望就是擁有他人的贊

注視說話者，身子稍稍前傾，面部保持自然的微笑，表情隨對方談話內容有相應的變化，恰如其分地頻頻點頭。

耳到、眼到、心到。第三寶——聆聽80ppt課件注視說話者，身子稍稍前傾，面部保持自然的微笑，表情隨對【心理測驗】你留給人的第一印象如何1、與人初次會面，經過一番交談，你能對他(她)的舉止談吐、知識能力等方面作出積極、準確的評價嗎？

A不能。B很難說。C我想可以。2、你和別人告別時，下次相會的時間地點是——A誰也沒有提這事。B對方提出的。C我提議的。

81ppt課件【心理測驗】你留給人的第一印象如何27ppt課件3、當你第一次見到某個人，你的表情是——A大大咧咧，漫不經心。B緊張局促，羞怯不安。C熱情誠懇，自然大方。4、你是否在寒暄之后，很快就找到雙方共同感興趣的話題？

A我覺得這很難。B必須經過較長一段時間才能找到。C是的，對此我很敏銳。82ppt課件3、當你第一次見到某個人，你的表情是——28ppt課件5、你與人談話時的坐姿通常是——A兩腿叉開。B蹺起“二郎腿”。C兩膝靠攏。6、你同異性談話時，眼睛望著何處？

A看著其他的東西或人。B盯著自己的鈕扣，不停玩弄。C直視對方的眼睛。

7、你選擇的交談話題是——A自己所熱衷的。B兩人都喜歡的。C對方所感興趣的。

83ppt課件5、你與人談話時的坐姿通常是——29ppt課件8、通過第一次交談，你們分別所占用的時間是——A他多我少。B差不多。C我多于他。9、會面時你說話的音量總是——A很低，以致別人聽得較困難。B聲音高亢熱情。C柔和而低沉。10、你說話時姿態(tài)是否豐富？

A偶爾做些手勢。B常用姿勢補充言語表達。C從不指手劃腳。84ppt課件8、通過第一次交談，你們分別所占用的時間是——30ppt課件11、你講話的速度怎么樣？

A頻率相當高。B十分緩慢。C節(jié)律適中。12、假若別人談到了你興趣索然的話題，你將——A打斷別人，另起一題。B顯得沉悶、忍耐。C仍然認真聽，從中尋找樂趣

85ppt課件11、你講話的速度怎么樣？31ppt課件說明：選A得1分，選B得3分，選C得5分。分數為0--22:首因效應差。也許你感到吃驚，因為很可能你只是依著自己的習慣行事而已。你本心是很愿意給別人一個美好印象的，可是你的不經心或缺乏體貼、或言語無趣，無形中卻為來人做出關于你的錯誤的勾勒。必須記住交往是種藝術，而藝術是不能不修邊幅的。86ppt課件說明：選A得1分，選B得3分，選C得5分。32ppt課件分數為23--46:首因效應一般。你的表現中存在著某些令人愉快的成分，但同時又偶有不夠精彩之處；這使得別人不會對你印象惡劣，卻也不會產生很強的吸引力。如果你希望提高自己的魅力，首先必須心理上重視,努力在“交鋒”的第一回合顯示出最佳形象。分數為47--60:首因效應好。你的適度、溫和、合作給第一次見到你的人留下了深刻的印象。無論對方是你工作范圍抑或私人生活中的接觸者，無疑他們都有與你進一步接觸的愿望。你的問題只在特別需要注意那些單向的對你表示好感的人。87ppt課件分數為23--46:首因效應一般。你的表現中存在著某些令人愉

三、追求自信自強88ppt課件三、追求自信自強34ppt課件1.培養(yǎng)自信的品質

女生為什么不自信？我長的不夠漂亮我身材不好我成績不太好我什么都不會沒有男生喜歡我……89ppt課件1.培養(yǎng)自信的品質

女生為什么不自信？35ppt課件男生為什么不自信？我個子不夠高我不夠強壯我性格不夠外向我沒什么朋友沒有女生喜歡我……90ppt課件36ppt課件自信與外貌有關系嗎？自信和身材有關嗎？自信與外在評價有關嗎？自信與社會關系有關嗎？91ppt課件37ppt課件92ppt課件38ppt課件鳳姐的自信曾在上海地鐵站發(fā)過成千上萬份征婚傳單，也曾在電視臺情感類節(jié)目上公布七大極為苛刻的征婚條件，誓嫁1.76-1.83米的清華或北大碩士生，并且長得要陽光、帥氣。因各種雷言囧語層出不窮、開出令人咋舌的高標準征婚條件，羅玉鳳一“炮”而紅，引起各路媒體和廣大網民的關注，被網友戲稱為“宇宙無敵超級第一自信”。

93ppt課件鳳姐的自信39ppt課件曾志偉：身高160cm曾志偉：身高160cm李連杰：164阿牛：165郭富城：165張衛(wèi)?。?6694ppt課件曾志偉：身高160cm40ppt課件如何培養(yǎng)自信自強的積極心態(tài)？（1）熱情面對生活（2）樹立“我能行”的信念（3）體驗成就感95ppt課件如何培養(yǎng)自信自強的積極心態(tài)？（1）熱情面對生活41ppt課件自信心訓練請盡可能多地羅列你能做的事情如果想不出來，就從“我能吃飯”“我能說話”“我能走路”……寫起不少于20條。96ppt課件自信心訓練42ppt課件“在人的本性中有一種傾向，我們把自己想象成什么樣子，就真的會成為什么樣。”

——拿破侖.希爾暗示的力量97ppt課件“在人的本性中有一種傾向，我們把自己想象成什么樣子，就真的會2.正確面對挫折

鄭智化，2歲患小兒麻痹，變成四腳爬行的動物。7歲在醫(yī)院接受手術矯治，終于可以撐拐杖走路。鄭智化身殘志堅的形象，也借著這首歌為人熟知并喜愛，以至于人們一提到化哥就不能不提這首《水手》。不倒的水手------鄭智化98ppt課件2.正確面對挫折

不倒的水手------

（1）正確認識挫折有一首歌是這樣唱的：“生活是一根線，也有那解不開的小疙瘩呀，生活是一條路，怎能沒有坑坑洼洼……”的確，挫折總是伴隨著人生而來，每個人都會遇到各種各樣、大大小小的挫