高考作文復(fù)習(xí)：適度、停頓作文

材料作文“適度、停頓”作文導(dǎo)寫徐建華文題展示：閱讀下面的材料,根據(jù)要求寫作。(60分)回顧2021年，我們?nèi)〉昧溯x煌的成就，也在某種程度上存在內(nèi)卷、倦息、躺平的現(xiàn)象。有學(xué)者認(rèn)為：“我們是一個追趕超型的國家。中國人都是很勤奮的，改革開放以來的成就也是勤奮工作的結(jié)果。我們完全贊成和鼓勵努力工作、努力學(xué)習(xí)，同時，我們反對常態(tài)化的過度勞累?！碧与x倦念，遠(yuǎn)離喧囂，保持身心健康，追求個體生活的質(zhì)量，需要關(guān)注四個關(guān)鍵詞：適度、降噪、停頓和滋養(yǎng)。外在的世界即便再嘈雜，我們還是應(yīng)該把自己的人生安排得清爽明白。以上材料引發(fā)了你怎樣的思考與感悟?請以上述關(guān)鍵詞中任意兩個為基礎(chǔ)，結(jié)合生活實際，寫一篇演講稿，參加學(xué)校組織的“逃離倦怠，呼喚健康”主題演講活動。要求:自選角度,明確文體,自擬標(biāo)題;不要套作,不得抄襲;不少于800字。寫作方向：首先解析材料。材料第一段指出的是當(dāng)前社會某種程度存在內(nèi)卷、倦怠、躺平現(xiàn)象，就是人們被社會裹挾、被動地參與非理性的競爭之中，從而導(dǎo)致身心俱疲。學(xué)者充分肯定努力工作、學(xué)習(xí)的價值，但反對過度勞累，內(nèi)卷的對立面并不是“躺平”“佛系”。學(xué)者的觀點主要是引導(dǎo)學(xué)生對社會現(xiàn)象多一點辯證分析，杜絕簡單偏激。材料第二段針對“逃離倦怠”提出了四個關(guān)鍵詞適度、降噪、停頓和滋養(yǎng)。所謂適度，主要是指我們在日常的工作、學(xué)習(xí)生活中結(jié)合自身實際勞逸結(jié)合，找到平衡點。所謂降噪，主要是指堅定自己的目標(biāo)盡量減少外界的消極干擾，堅定地朝既定目標(biāo)前行。所謂停頓，主要是指適時地對人生進(jìn)行沉淀、反省、小結(jié)、調(diào)整，讓人生的道路走得更寬闊。所謂滋養(yǎng)。主要是指在前進(jìn)的道路上，我們需要不斷地汲取成長的養(yǎng)分，不斷充電，不斷完善,這種滋養(yǎng)來自多方面，比如讀書，比如交流，比如參與社會實踐，豐富閱歷，增長見識等。然后明確驅(qū)動寫作的典型任務(wù)。“以上材料引發(fā)了你怎樣的思考與感悟?請以上述關(guān)鍵詞中任意兩個為基礎(chǔ)，結(jié)合生活實際，寫一篇演講稿，參加學(xué)校組織‘遠(yuǎn)離倦怠，呼喚健康’”，集中體現(xiàn)了寫作時的須關(guān)注的典型任務(wù)。本題驅(qū)動寫作的典型任務(wù)較為復(fù)雜：一是在寫作內(nèi)容上，不得脫離材料，另起爐灶，而是從材料觸發(fā)聯(lián)想和思考。二是從四個關(guān)鍵詞中任選兩個，建議開篇即明確點出兩個關(guān)鍵詞，并貫穿全文；內(nèi)容上暗合關(guān)鍵詞但不明確點出，非明智之舉。第三是寫一篇演講稿，演講稿的文體格式必須規(guī)范，開頭有稱呼語、開場白，最后有結(jié)束語，這是硬性要求；另外可用主副標(biāo)題配合，副標(biāo)題為“在……的演講稿”，以凸顯情境，表明場合，完成典型任務(wù)；但更為關(guān)鍵的是，文章在行文過程中須時刻有交流意識、互動意識，心中有聽眾。如何完成呢？可適當(dāng)設(shè)置鮮活真切情境，比如和同學(xué)們一起回顧高中生活，實現(xiàn)“共情”；二是可以用“同學(xué)們”適當(dāng)呼告，凸顯現(xiàn)場演講意識。本題體現(xiàn)的價值判斷如下：一是引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會健康生活。具體說來，即倡導(dǎo)勞逸結(jié)合、張弛有度、身心和諧的中和之美，可謂內(nèi)卷時代的清醒劑，也可謂正處在高考備考白熱化階段的高三學(xué)生的清涼劑。二是學(xué)會理性思考，辯證分析。首先必須肯定，當(dāng)今時代，國家奮力追趕，人民意氣風(fēng)發(fā)，踔厲奮發(fā)，篤行不怠，這是時代主流精神，因此需涵養(yǎng)正確的奮斗觀和價值觀。但另外一方面，又要避免“過勞死”、“白加黑”等不良工作、生活方式，直面當(dāng)下普遍的亞健康現(xiàn)象，關(guān)注個人身心健康，樹立“大健康”理念，并構(gòu)建“健康中國”。三是學(xué)會審視自我，學(xué)會自我管理，關(guān)注內(nèi)心世界、精神世界。在當(dāng)今快節(jié)奏的生活中，如何使自己適度慢下來，在學(xué)習(xí)工作之余，享受生活，親近自然，遠(yuǎn)離喧囂浮躁，擯棄急功近利，使自己內(nèi)心清明，心靈澄澈，精神豐盈。本題考查了中學(xué)生核心素養(yǎng)中的“健康生活”“人文關(guān)懷”、“審美情趣”等主題。備用素材：《瓦爾登湖》：一場極簡主義的生活實驗在森林里獨自一人，你會怎樣活下去？1845年的春季，28歲的梭羅這樣問自己，于是決定去小鎮(zhèn)附近的湖畔生活一段時間。

梭羅認(rèn)為，對人體而言，最主要的必需品就是保暖，保持我們體內(nèi)的熱能。因此，他所列出來的必需品是：食品、房舍、服裝、燃料。他只需要幾樣工具就可以生存下去，一把刀、一把斧頭、一把鐵鍬、一輛手推車，已經(jīng)足夠了；而出于勤奮好學(xué)的本性，燈光、文具，加上幾本書，這是第二位的必需品。

為了獲得食物，梭羅經(jīng)營著他的農(nóng)場。除此之外，還會在湖中垂釣，偶爾在山林中狩獵。而除去這些生存所必要的勞作之后，剩下的則是他的閑暇時間。他在黃昏時的山林里漫步，在夜里傾聽夜鶯和貓頭鷹的鳴叫，觀察四周的植物，與森林里各種小動物打交道。

有時，在夏季的一個清晨，他像往常一樣沐浴之后，坐在陽光融融的門前，從紅日東升直坐到艷陽當(dāng)頭的正午，坐在這一片松樹、山核桃樹和漆樹的林中，坐在遠(yuǎn)離塵囂的孤寂與靜謐中，沉思默想。

而森林中最美好的時光，則是春夏之際大雨降臨的時節(jié)，那時他就可以整日呆在不漏雨的屋子里，閱讀、沉思、寫作，哪兒也不用去，真是太好了。

這就是梭羅和他的瓦爾登湖，一場極簡主義的生活實驗。

從1845年7月4日到1847年9月6日，梭羅獨自生活在瓦爾登湖邊，差不多正好兩年零兩個月。

梭羅在他的湖畔小屋中寫就的散文集《瓦爾登湖》于1854年出版，長久以來，是一本寂寞的書。讀它的人始終不太多，但一個半世紀(jì)以來，還是有人在不斷閱讀它。

梭羅活了四十五歲，幾乎一輩子沒有走出過他的家鄉(xiāng)康科德鎮(zhèn)。他和他的良師兼益友愛默生，都被稱為美國“簡樸生活”的宗師。

在歷經(jīng)一百多年之后，世界各地的人們來到梭羅的故居，來到瓦爾登湖畔。

運(yùn)用點撥：莊子說：“五色令人目盲，五音令人耳聾?！鄙豢俺惺苤?，生命之舟僅限于承載必不可少之物，因此，必須學(xué)會做減法，少一些欲望，少一些喧囂，給自己降噪。梭羅深諳“做減法”這一降噪技巧，他來到寧靜澄澈的瓦爾登湖，閑看花開花落，靜觀云卷云舒，用心聆聽天籟之聲，在湖光山色的倒影中，他更容易看到自己的身影。一心傾聽內(nèi)心的召喚，不讓自己心為形役，不讓自己成為“工具的工具”，在慢節(jié)奏的停頓中，讓生命自由舒展。梭羅認(rèn)為，生活越簡單越好，有一柄斧子足矣，通過勞動，自食其力，儼然世外桃源，這就是最好的生活?！炯炎魇痉丁俊傲⒄闭\可貴，“稍息”又何妨？——“逃離倦怠，呼喚健康”演講稿湖北省遠(yuǎn)安縣第一高級中學(xué)喻華老師們、同學(xué)們：大家好！我演講的題目是“立正誠可貴，稍息又何妨”。還記得我們高中入學(xué)時的軍訓(xùn)吧？伴隨著教官的口令“立——正——”，大家屏氣凝神，嚴(yán)陣以待；然而長時間的立正后，必有口令“稍——息——”，大家得以舒活筋骨，緩釋緊張，以便更好地投入到緊張的訓(xùn)練之中?！耙粡堃怀冢奈渲馈?，人生亦是如此，除了立正的全神貫注，還應(yīng)該學(xué)會稍息——凡事適度，學(xué)會停頓。古人云“快犢破車”，兵法又云“日行三百里，必蹶上將軍”……無論學(xué)習(xí)、工作，都應(yīng)適度，否則適得其反?！度龂萘x》中，諸葛亮鞠躬盡瘁，廢寢忘食，固然令人感佩，但凡軍中杖責(zé)二十以上必親自過問，未免有些“過勞死”，司馬懿也因此斷言“孔明食少事繁，必不久長”，一代名相，最后積勞成疾，秋風(fēng)隕落五丈原，令人嘆惋。而謝安則全然不同。強(qiáng)敵壓境，日理萬機(jī)、戎馬倥傯的他，偷得浮生半日閑，優(yōu)游山水，不忘與人圍棋。大戰(zhàn)中的停頓，不是耽于享樂、荒廢政事，而是在停頓中，使自己冷靜思考，縝密分析。他與友人圍棋，其實也是同勁敵博弈，落子如排兵布陣。他的悠游安適，早已勾勒出淝水大捷的雛形?？梢姡m度凡事，學(xué)會停頓，絕不是荒于嬉，絕不是躺平，而是緩釋壓力，涵養(yǎng)心性，蘊(yùn)蓄力量。就像琵琶曲，無聲勝過有聲，“聲暫歇”是為“刀槍鳴”蓄勢；就像靜水不流，是為了蘊(yùn)蓄深潭，縱身一躍，就成了凌空飛瀉的壯觀瀑布?！俺蓑U驥以馳騁兮”，是的，人生需要奔跑前行，但像夸父逐日一樣不知疲倦的奔跑，終會精疲力竭；“馳椒丘且焉止息”，現(xiàn)實生活中，我們還需學(xué)會停頓稍息，為出發(fā)、奔跑賦能。同學(xué)們，誠然，在這大有可為的時代，在這千帆競發(fā)、百舸爭流的滂滂大潮里，漫漫征途，惟有奮斗，拼搏為榮，躺平可恥，但我們別忘了：我們的青春奮斗，不該只有26度的恒溫。聞雞起舞、披星戴月之余，也不妨“暫停自習(xí)，去窗外看看彩虹”（時事新聞）；“無嘩戰(zhàn)士銜枚勇，下筆春蠶食葉聲”，考場上奮筆疾書，下課后，“何妨吟嘯且徐行”，安步當(dāng)車；暮春者，春服既成，陌上花開緩緩歸，適當(dāng)放下書本，走出26度的空調(diào)房，去戶外細(xì)嗅薔薇，學(xué)會詩意地棲居……我們的青春奮斗，不該只有45度的埋頭。網(wǎng)絡(luò)時代，不少人成為低頭一族，目光向下呈45度角，手指在屏幕間滑動的距離，或許比腳步走的更遠(yuǎn)。我們不敢小憩，吃著飯、走著路、排著隊、開著會……手指仍然在滑動屏幕，或讀書，或看資訊，或發(fā)朋友圈，或忙著點贊投票。996、白加黑、亞健康……已成為新常態(tài)?？傊?，我們行色匆匆，馬不停蹄，生怕成為賈樟柯導(dǎo)演所說的“被時代匆匆撞倒的人”。適度小憩，學(xué)會停頓，試著放下手機(jī)，你會發(fā)現(xiàn)，遠(yuǎn)離喧囂，遠(yuǎn)離浮躁，耳根清凈，內(nèi)心清明，你將以滿格電的姿態(tài)，迎接新的一天。同學(xué)們！在一個以奮斗為榮的時代，勤奮成為人生遠(yuǎn)航的動力，全速奔跑成為時代精神的身姿，奮然前行的背影將熔鑄成為人生的勛章。但我們別忘了，適度休息，學(xué)會停頓。在稍息中，舒緩身心，遠(yuǎn)離倦怠，始終充滿優(yōu)雅的情懷，讓工作、學(xué)習(xí)成為健康、不悖乎人性的生活方式。謝謝大家！教師點評：本文標(biāo)題匠心獨具，構(gòu)思精巧?！傲⒄保扔魇冀K枕戈待旦、毫不松懈的拼搏、奮斗狀態(tài)，而