高考倒計時100天主題班會課件

豪情壯志迎高考奮戰(zhàn)天100主題班會-高三20豪情壯志迎高考奮戰(zhàn)天100主題班會-高三20高考倒計時100天主題班會課件臥薪嘗膽、嘔心瀝血為酬平生壯志；

一百天可以收獲累累，一百天可以突飛猛進，一百天可以創(chuàng)造奇跡，一百天可以改變命運，祝愿每一位同學都能考上理想的學府，都擁有光輝燦爛的未來！秣馬厲兵、眾志成城誓創(chuàng)高考輝煌！

臥薪嘗膽、嘔心瀝血為酬平生壯志；一百天可以收獲累累，一百天迎戰(zhàn)高考，全情投入，

奮力拼搏，無怨無悔。秣馬厲兵，鑄造明天的輝煌迎戰(zhàn)高考，全情投入，

奮力拼搏，無怨無悔。秣馬新學期的幾點要求1、學習與心態(tài)2、紀律與生活3、時間與效率4、過程與結(jié)果新學期的幾點要求1、學習與心態(tài)一、學習與心態(tài)希望大家能以“三心兩意”來應對未來的一百天。

“三心”是指“信心、恒心、平常心”。

信心是說大家要吸一口氣，為了高考不達目的誓不休，也就是說要求大家要定計劃定目標，并“不擇手段”為了分數(shù)去拼，當然并不是去偷去搶，這是違規(guī)的。一、學習與心態(tài)希望大家能以“三心兩意”來應對未來的一百天。恒心是指吸的這一口氣要長，不能松，就像游泳或是短跑，氣一松，成績?nèi)珱]了。一百天說長不長，說短不短。說長是指這一百天確實辛苦，你必須咬緊牙關(guān)，堅持堅持再堅持，一百天的奮斗不容易，這算是另一個提醒。高考結(jié)束你又會覺得太快了，一百天就完了。恒心是指吸的這一口氣要長，不能松，就像游泳或是短跑，氣一松，平常心是高三要保持良好的心態(tài)，不要患得患失。高考是一場綜合素質(zhì)的比拼，比的不只是簡單的智力，還有身體、心理各方面的比拼。所以保持一個良好的心態(tài)等于高考成功了一半。成敗常有，奮斗依然是高三應有的心態(tài)。平常心是高三要保持良好的心態(tài)，不要患得患失。高考是一場綜合素

“兩意”是指“失意和得意”

“失意”也就是意味著失敗后的痛苦，高三一年不可能一帆風順，包括最終的高考，失敗是難免的，我希望大家能經(jīng)受住失敗的考驗，笑到最后，蒲松齡的一副對聯(lián)送給大家：有心人天不負，破釜沉舟百二秦關(guān)終屬楚；有志者事竟成，臥薪嘗膽三千越甲可吞吳。高三不怕失敗，跌倒了再來，失意就哭，哭后才能笑?！皟梢狻笔侵浮笆б夂偷靡狻?/p>

“得意”當然是大家所愿意看到的，但我潑一潑冷水，高三一年得意的可能不多，或許最后高考的一笑才算是最最得意的，大家不要忘記一句俗語：得意忘形，人一得意，就易忘形，一忘形就什么都完了。得意就笑，但別笑太久，別忘形記住了?！暗靡狻碑斎皇谴蠹宜敢饪吹降?，但我潑一潑冷水，高三一年得二、紀律與生活這段時間，我們需要的是什么呢？是班里的好秩序，學習的濃氣氛。良好的班風是成功的溫床，濃厚的學習氛圍是成功的催化劑。好秩序、濃氣氛的形成離不開每個人的努力，這就要規(guī)范個人行為，個人行為集而成習慣，合而成風氣，風氣又反作用于個體，影響士氣。

二、紀律與生活這段時間，我們需要的是什么呢？是班里的好秩序，上學期暴露的一些問題1、懶惰、混天現(xiàn)象2、上課睡覺3、自習課說話4、晚自修說話和用手機5、教室、宿舍衛(wèi)生還需提高6、缺乏信心和毅力上學期暴露的一些問題1、懶惰、混天現(xiàn)象三、時間與效率1、爭分奪秒

A.早自習B.晚自習

C.課間D.午晚休2、安心求學

A.踏心B.集中精力C.學進去3、把握方向

喜歡高考、研究高考、戰(zhàn)勝高考三、時間與效率1、爭分奪秒四、過程與結(jié)果時間已不允許我們再猶豫，也不允許我們再彷徨。讓我們把無奈和煩惱拋給昨天，把堅定和喜悅留給明天，把放心留給父母，把信心留給自己，用執(zhí)著，彈撥共鳴的和弦；用坦率，耕耘心靈的土地；用汗水，催開理想的花朵；用勤勞，鑄造明天的輝煌！

四、過程與結(jié)果時間已不允許我們再猶豫，也不允許我們再彷徨。讓老師的心聲請你們記住，老師與你們同在，你們就是我們，我們就是你們。請你們相信，老師是你們可以依靠的朋友，老師是你們可以信賴的力量，把你們送到成功的彼岸是我們的最高榮譽。在這場沒有硝煙的戰(zhàn)爭里，我們也是一名戰(zhàn)士。我們隨時準備為你們再增一百一千一萬根白發(fā)，我們老師也隨時準備為你們作出“未老先衰”的犧牲。老師的心聲請你們記住，老師與你們同在，你們就是我們，我們就是人生就像一只憤怒的小鳥，若你擊不中目標,總有幾只豬在笑.人生就像一只憤怒的小鳥，

所有成功的人都有目標,如果一個人不知道要往哪里去,要成為怎樣的人,要做什么,那他將一事無成。

目標定得小，成就就小。有大志才會有大成就心懷偉大的理想，你將會變得偉大。所有成功的人都有目標,如果一個人不知道要往哪里去

既然我們選擇了遠方，就只顧風雨兼程！

——汪國真既然我們選擇了遠方，就只顧風雨兼程！只為成功找方法；不為失敗找借口。只為成功找方法；不為失敗找借口。挑戰(zhàn)書挑戰(zhàn)選手：挑戰(zhàn)項目：挑戰(zhàn)措施：上課認真聽講，課后認真鞏固我挑戰(zhàn)：我驕傲！挑戰(zhàn)宣言：烈火再煉六月天，化莫邪，斷金剛挑戰(zhàn)書挑戰(zhàn)選手：挑戰(zhàn)項目：挑戰(zhàn)措施：挑戰(zhàn)宣言：100天，流星般的燦爛100天，流星般的燦爛把握生命里的每一分鐘，全力以赴我們心中的夢！把握生命里的每一分鐘，全力以赴我們心中的夢！每個人的一生，都會面臨一些很重要的關(guān)口。高考，又無疑是這些關(guān)口的重中之重，它可能影響你一生的命運。而從現(xiàn)在開始的今后100天，則是高考成敗的關(guān)鍵。這100天的努力可能意味著你考入夢寐以求的大學，從此掀開輝煌的人生篇章。此時，你在想什么？你在做什么？你想說些什么？每個人的一生，都會面臨一些很重要的關(guān)口。高考，又無疑是這百日感言

你的腳步近了，你那熟悉的鈴聲也即將在我的耳畔回響。你像沙漠中的綠洲，充滿希望；你像黑夜大海上的燈塔，為我青年時代的奮斗指明了方向；你是黎明時的啟明星，為我的人生帶來了曙光。你，白天在我的心中；晚上在我的夢里。百日感言你的腳步近了，你那熟悉的鈴聲也即百日感言又要開始倒計時了，就像在數(shù)自己僅剩１００天的生命。每一分每一秒的奮斗，都關(guān)系著目標的實現(xiàn)。好想為此用盡我全部的血液，給自己留下一份無悔。百日感言又要開始倒計時了，就像在數(shù)自己僅剩１００天的生命百日感言在距離高考100天的時候，我也沒有什么特別的想法，心情比較平靜。只是分明地感到了時間的緊迫，自己應該好好珍惜和把握。至于結(jié)果，沒必要去想，也不應該去想。百日感言在距離高考100天的時候，我也沒有什么特別的想法百日感言做自己該做的事，而不是自己喜歡做的事。百日感言做自己該做的事，而不是自己喜歡做的事。百日感言離高考還有100天，最后沖刺的階段，也許我不是第一個沖過終點的人，但我一定能成為最后沖刺的勇者。百日感言離高考還有100天，最后沖刺的階段，也許我不是第百日感言我就不服輸，現(xiàn)在也一樣。我不認為我應該呆在現(xiàn)在這樣的位置，不認為我就應該以這樣的情況面對高考。我還要再拼一把，即使最后的結(jié)果不盡如人意，我也要拼到底。從現(xiàn)在起，我要以一種嶄新的心態(tài)去面對一切。百日感言我就不服輸，現(xiàn)在也一樣。我不認為我應該呆在現(xiàn)在這樣百日感言既然不能預料將來，那就低頭去做，認真前行。完善自己需要一生的時間，但改變命運的機會也許就在此一役了。我把這100天的奮斗當作樂趣，無需“苦”字形容，因為此時的我，最幸福。此后的100天里，我不會將目標掛在嘴上。因為事實才是道理，成功才是答案。百日感言既然不能預料將來，那就低頭去做，認真前行。完善自百日感言我試著把高考看淡，它不是洪水猛獸，不是溝壑天險。還它本來面目，它不過是一次小小的考試，平生歷考試成百上千場，小小高考何足掛齒？百日感言我試著把高考看淡，它不是洪水猛獸，不是溝壑天險。百日感言認真，是上補習班之后才走進我生活的字眼?，F(xiàn)在，從來都是吊兒郎當?shù)奈遥瑵u漸認識到“認真”對一個人的重要性，注重細節(jié)，注重態(tài)度，培養(yǎng)認真的習慣。也許在這１００天里，不會有什么質(zhì)的飛躍，但集腋成裘，相信有了量的積累，到高考時，必然會有進步。認真地對待每一次考試，認真地對待每一道題，認真地對單自己的學業(yè)。這是我對自己的要求。百日感言認真，是上補習班之后才走進我生活的字眼。現(xiàn)在，從百日感言我是一朵待放的花蕾，是一株灌漿的小麥。用不了多少時日，我便可以怒放，一展我眩目的光彩，便可以收獲豐碩的果實。百日感言我是一朵待放的花蕾，是一株灌漿的小麥。用不了多少高考成功的基本條件：實力+心態(tài)一、實力問題：本科離我們有多遠？3+5+2（容易題、中檔題、難題）我們的目標：立足3+5，抓住中檔題、容易題高考成功的基本條件：實力+心態(tài)一、實力問題：二、心態(tài)問題每個人都應該有自己的奮斗目標，每件事都應該有一個根基和支撐。你要始終堅信，只要人生還沒有結(jié)束，一切都不會是定局。

二、心態(tài)問題最好的復習資料：課本最好的試題：高考題最好的復習方法：緊跟老師的復習安排最好的復習資料：

一、克服不良心理，樹立必勝信心

良好心理是高考制勝的法寶，不良心理是高考的大敵。我們在沖刺階段必須想辦法克服以下6種不良心理：

1、驕傲自滿心理。表現(xiàn)在上課不認真聽講，回答問題不積極，喜歡做難題偏題，不注重基礎(chǔ)訓練。

2、消極厭學心理。上課打不起精神，甚至不來上課，來上課也是看小說雜志，做小動作，說閑話。一、克服不良心理，樹立必勝信心良好心理是高考

3、依賴懶惰心理。沒有自己的學習計劃，完全依賴老師，很少主動看課本，做練習。

4、虛榮漂浮心理。有些同學對知識一知半解，不懂裝懂，表面看似接受，實際沒有掌握。

5、悲觀緊張心理。有些同學一方面總感覺智力不如其他人，考大學無望；另一方面又很想踏入大學之門，因而長時間處于一種十分緊張的狀態(tài)中，表現(xiàn)為：上課時昏昏欲睡，加班時這本資料看看，那本資料瞧瞧，看得多，消化吸收少。

6、貪多求快心理。對基礎(chǔ)性的“短平快”試題不屑一顧，盡找知識點多的綜合性的難題來做，只求速度和數(shù)量，不加總結(jié)提高。3、依賴懶惰心理。沒有自己的學習計劃，完全依賴老

除此之外，還有最致命的不良心理，就是有些同學們整天想著萬一高考考不上怎么辦？這樣的同學也不太明智，預支了他的擔憂。只有100天了，考好考不好是100天以后的事，現(xiàn)在擔憂有什么作用呢？作用就是浪費你現(xiàn)在寶貴的復習時間。所以同學們就應該把握住現(xiàn)在這個很短的時間查漏補缺，而不是擔心未來的事情。除此之外，還有最致命的不良心理，就是有些同學們

學會自我微笑，挺胸抬頭走路，挺直脊梁做人，助于增強信心。必須有不自欺、不欺人的態(tài)度，必須有埋頭苦干、拼命硬干的精神；必須擯棄“比上不足，比下有余”的思想，做到敢想，敢比，敢爭，絲毫不能放松自己，時刻提醒自己前面還有更高的目標需要自己去攀登。學會自我微笑，挺胸抬頭走路，挺直脊梁做人，助于

二、選擇恰當?shù)膹土暦椒ǎ?/p>

提高學習效率1、及時復習。根據(jù)（德國）艾賓浩斯的遺忘規(guī)律，我們要及時復習，因為遺忘在學習之后是快速發(fā)生的，以后隨著時間的流逝而逐漸變慢。如果課堂上老師留下了幾分鐘讓我們自由支配，那我們就要把這幾分鐘用于消化復習當堂知識，“趁熱打鐵”。每天的自習除了完成當天作業(yè)和試卷外，應保證當天功課的及時復習，當天功課當天清，一周功課一周清。及時復習花費的時間少，但效果好。二、選擇恰當?shù)膹土暦椒ǎ?/p>

提高學習效率1、2、分散復習。從心理學角度看，集中復習容易引起疲勞，而且容易受到干擾，從而影響復習效果；分散復習由于時間短，不易引起疲勞和干擾，復習效率自然就高。在各科都進入復習的考前沖刺階段，要根據(jù)分散復習的原則，把各科穿插起來復習。穿插的原則是：文理科交替，前后兩科之間的干擾要盡可能的小，有可能互相干擾的科目，一定要叉開復習。2、分散復習。從心理學角度看，集中復習容易引

3、多次復習。俗話說：舊書不厭百回讀，熟讀深思子自知。有的同學老是說學了以后記不住，怪自己腦子笨，其實是反復的次數(shù)不夠。馬克思有驚人的記憶力，但他有一個良好的學習習慣，每隔一段時間就要重新復習一次筆記本和書本中的重點章節(jié)，以鞏固記憶。我國明代著名學者顧炎武，《十三經(jīng)》都能背誦，原因就在于他讀書時，每年都要花總共三個月的時間來復習已讀的書。階段性的多次復習要分清主次，突出重點，不求面面俱到，而應有所側(cè)重。3、多次復習。俗話說：舊書不厭百回讀，熟讀深4、多種方式結(jié)合起來復習。單一的復習方法，易產(chǎn)生消極情緒和疲勞，如果采用交談復習法、討論復習法、自我檢查復習法多樣化的復習方法，就會激起智力活動的積極性。4、多種方式結(jié)合起來復習。單一的復習方法，易

三、挖掘潛力，攻克薄弱點

同學們在前一階段的復習中幾乎都會遇到過這樣一種情況，即在經(jīng)歷了一段時間的復習之后，成績就再也難有較大提高，甚至忽高忽低，沉浮不定，這就是人們常說的普遍存在于高考復習中的“高原現(xiàn)象”。三、挖掘潛力，攻克薄弱點同學們在前一階段的復

在100天的沖刺里，要克服“高原現(xiàn)象”，首先就得弄清其產(chǎn)生的原因。一般來說，那些難度較低和出現(xiàn)頻率較高的知識點和能力點，大家比較容易掌握；相反，那些難度較高和出現(xiàn)頻率較低的知識點，大家往往掌握得比較差。再加上大家的思維特點、學習興趣、學習習慣和學習過程千差萬別，久而久之，就形成了“各具特色”的“偏點”“弱點”現(xiàn)象。從而最終導致總成績的徘徊不前，即“高原現(xiàn)象”的出現(xiàn)。在100天的沖刺里，要克服“高原現(xiàn)象”，首先就

其次就要找出自己的“偏點”“弱點”。為此，可對平時每次檢測的得分情況分項進行詳細記錄，然后對所統(tǒng)計的數(shù)據(jù)逐項加以整理，就可看出自己對知識點和能力點的掌握情況，從而將自己的“偏點”“弱點”找出來。其次就要找出自己的“偏點”“弱點”。為此，可對

第三，拿出一定時間，針對自己的“偏點”“弱點”，進行必要的定點訓練和強化，實施重點突破，因為這些“偏點”“弱點”正是同學們的能力增長點。綜合題，拆開用。搞重點突破。第三，拿出一定時間，針對自己的“偏點”“弱點”四、必須處理好五個關(guān)系

1、計劃與落實的關(guān)系高考還有100天，同學們要訂一個合理的復習計劃。每天都要分配復習時間給各科。相對好一點的科目或“優(yōu)勢環(huán)節(jié)”，分配時間適當少一點，而弱勢學科或“薄弱環(huán)節(jié)”分配時間適當多一點。四、必須處理好五個關(guān)系1、計劃與落實的關(guān)系在總復習中一定要保證學科復習的完整性，所謂完整性是說考生的每一天的復習、每一個時段的復習都要保證學科的完整性，按計劃復習完一個學科再進行另外一個學科的復習，這樣，基礎(chǔ)知識扎扎實實，學科知識網(wǎng)絡(luò)清晰，復習效率就高，復習效果就好。在總復習中一定要保證學科復習的完整性，所謂完整性是說考生2、考試與看課本的關(guān)系。沖刺階段，要認真對待每一次考試，絕不放過每一道做錯的題目。考試，正是對同學們所掌握知識程度的一個考查，目的在于弄清楚同學們學會了什么？還有什么不會？因此我們在慶幸自已取得好成績的同時，絕對不可放棄自已出現(xiàn)的每一個錯誤，這個錯誤正是自己學習的漏洞所在，正是自己知識體系的斷層所在，正是自己邏輯推理有誤的體現(xiàn)。所以緊抓住這個錯誤，從錯誤著手，找出問題的關(guān)鍵之所在。2、考試與看課本的關(guān)系。

建議同學們對待錯誤就象對待敵人一樣，要將它徹底消滅，絕不能浮光掠影，草草了事。凡出現(xiàn)錯誤，及時記錄在案，并標明出自何處，認真寫出出錯原因和正確解法，并反問自已，是否我再也不會犯同樣的錯誤？有不懂的問題，盡量向老師請教，并非只有老師才能幫你解答，而是因為老師會診斷出你出錯的真正原因，找出你知識體系中的盲點，給你的最合理的建議和解決的方案。建議同學們對待錯誤就象對待敵人一樣，要將它徹

（1）進一步吃透《考試大綱》的精神，明確復習范圍和要求?！犊荚嚧缶V》是高考命題的依據(jù)，它嚴格規(guī)定了命題的范圍和能力要求，同學們高考前應進一步學習《考試大綱》，以明確復習的內(nèi)容、方向、能力要求和難易程度，根據(jù)《考試大綱》中的要求和自己的實際情況有目的、有側(cè)重地安排復習。（1）進一步吃透《考試大綱》的精神，明確復習范圍和要求?！叮?）充分利用課本，抓好“雙基”的落實。有些同學在高考前的復習中拋開課本，在大量的復習資料和模擬試卷中鉆來鉆去，試圖通過多做、反復做題來完成覆蓋高考試題的工作，結(jié)果是事倍功半。同學們必須高度重視課本，把大部分精力放在課本上，按照課本的要求抓好“雙基”的落實，不要刻意追求社會上流傳的偏題、怪題和難題或技巧性過強的試題，不要在題海中不能自拔。（2）充分利用課本，抓好“雙基”的落實。有些同學在高考前的復（3）正確處理訓練的質(zhì)和量的關(guān)系。同學們在做題訓練中不但要注意訓練的數(shù)量，尤其要重視做題的質(zhì)量，不能就題論題，而要就題論“理”，就題論“規(guī)律”，最大限度地發(fā)揮每一題的效用。在做題的量和質(zhì)發(fā)生矛盾時，要堅持“寧可少些，但要好些”的原則將題做通，做透，才能于不同中見相同，于相同中見差異，才能靈活運用所學知識和掌握最佳方法，考試中才能取得理想的成績。（3）正確處理訓練的質(zhì)和量的關(guān)系。同學們在做題訓練中不但要注

3、攻薄弱學科與發(fā)揮優(yōu)勢學科的關(guān)系。

每個人相對自己而言都有相對優(yōu)勢的學科與相對弱勢的學科。同學們要強化優(yōu)勢學科，從而增強自己的信心，并靠它拿高分。彌補弱勢學科，采取確實有效的措施小步子前進，一步一步來提高弱勢學科的實力，從而強化自己考試的信心。3、攻薄弱學科與發(fā)揮優(yōu)勢學科的關(guān)系。

4、主體作用與主導作用的關(guān)系。

復習要堅持同步性原則，所謂同步性原則就是同學們的復習計劃一定要和老師的復習安排同步進行，萬萬不可另起爐灶，同學們要有自己的復習計劃，但這個計劃是在學校老師復習安排下的細化和調(diào)整。4、主體作用與主導作用的關(guān)系。

老師畢竟有著多年的教學和輔導經(jīng)驗，所以是最能把握分寸的人。他們既能將有效知識有規(guī)劃有步驟有系統(tǒng)地傳授給學生，又能詳細地講解解題技巧?！霸谏险n時，一定要追求隨時隨地不走神”。老師所講解的知識點早就掌握了，而自己的不懂之處老師又較少提及。同學們又很容易走入兩大誤區(qū)：一是抵觸老師的授課規(guī)劃和知識鏈接，二是獨自鉆研生澀艱難的試題?！斑@樣的考生忽略了一個十分重要的問題：高考不是競賽，它不會曲高和寡；而老師是過來人，他知道如何引導”。跟牢老師復習腳步之后，最關(guān)鍵的就是“鏈接宏觀知識點”，同學們自己必須要具有主動積極的意識和行動。老師畢竟有著多年的教學和輔導經(jīng)驗，所以是最能把身體是本錢，要把身體鍛煉看作我們的第七個學科，沒有好的身體，就一切都完了。所以我們的復習計劃中要有鍛煉身體的時間，要保證休息的時間和質(zhì)量，要合理科學地安排飲食，每天至少保證一個雞蛋，一袋牛奶，多吃些水果、蔬菜、瘦肉等，盡量少吃方便面。5、學習與鍛煉、休息的關(guān)系身體是本錢，要把身體鍛煉看作我們的第七個學科，沒有好的身體，同學們，如果人生是散布在天空的星星，那突然閃過的流星就是我們高三最后100天的沖刺吧！也許，我們只注意到自己創(chuàng)造燦爛時那灼燒身體的痛苦，似乎只感受到了生活的緊張、學習的負擔和父母親那期盼的眼睛。但是，高考過后，當我們驀然回首，最后的沖刺生活，最后100天那流星般的燦爛，一定會令人難忘！

同學們，努力吧！要搶抓最后100天，珍惜分分秒秒，以苦學、善學、樂學的精神，達到忘時、忘物、忘我的境界，萬念歸一，全力沖刺，是船，就要搏擊風浪；是槳，就要奮勇向前。鴻鵠總要飛翔；金子就要發(fā)光；是龍總要騰飛！同學們，如果人生是散布在天空的星星，那突然閃過的流星就是我們放飛夢想,我心飛翔!放飛夢想,大家一起來努力吧！宣誓：在第一次模擬考試前，我決心：克服艱苦，排除萬難。面對考試，沉著冷靜；面對作業(yè)，不叫苦累；認真完成，吸取經(jīng)驗；面對師生，大膽請教；面對同學，互相督促。以沉著的心態(tài)，堅定的信念迎接每一天的挑戰(zhàn)！大家一起來努力吧！宣誓：在第一次模擬考試前，我決心：克服艱苦不浪費點滴的學習時間,不閑談學習之外的事情,保質(zhì)保量完成復習作業(yè),全心全意進入沖刺狀態(tài).請走進教室就打開書本學習,請讓在你身邊講閑話的同學閉嘴,請完成作業(yè)再安然入睡,請時刻提醒自己這是最后的沖刺！班級寄語我要上大學，我要上好大學。不浪費點滴的學習時間,班級寄語我要上大學，高考倒計時100天主題班會課件世上無難事，磨劍年，無為者功不就；學海有方舟，擊水千里，有志者事竟成。我沖；我拼；我豁出去了?。?！100天主題班會祝大家高考大捷世上無難事，磨劍年，無為者功不就；學海有方舟，擊水千里，有志教你一招---參考專家為你解難題每晚熬到12點問：我是高三學生，總覺得學習時間不夠用，學校每晚夜自修到8點半放學，9點回家接著再學3個小時，而且所有學習時間只夠用兩科。在校老師總占用自習時間，我每晚熬到12點睡覺，時間仍不夠用。一想到高考步步逼近，我就心慌、手心冒汗，我該怎么辦？答：不要太拼命做作業(yè)，并不是做多了作業(yè)你就可以考上好學校的。我是過來人，你要放輕松心情，別把自己害啦，你越急越壞事，要改變學習方法和提高學習效率。請留意自己在什么時段學習效率最高，就去學你認為最難的科目。累了，就到外面去玩或聽音樂、看雜志等等。千萬不要打疲勞戰(zhàn)，學校作業(yè)選擇有價值的部分做，放棄重復機械的濫題，擠出時間來自習消化知識點，效果更好。

教你一招---參考專家為你解難題每晚熬到12點

總想睡著了睡個夠問：最近特別困，總想睡著了睡個夠，可是現(xiàn)實還得面對。高三的壓力實在太大，從心底里厭學，怎樣解決呢？答：學著給自己減壓，比如讓你拿一瓶礦泉水會覺得沒問題，拿1小時會覺得難受，那么持續(xù)拿12個小時呢？所以，壓力漫漫積淀會讓你難以沉受。怎樣減壓？其實壓力是心理層面作用于生理的反映，你應該在心里對自己不斷地說“沒什么大不了”，心理暗示能起到作用，請嘗試。至于睡覺問題，要學會找空閑時間打盹。雙休日，能睡的時候就睡，一清醒就做作業(yè)，不必刻意在白天學習，晚上睡覺。有時候，深更半夜在床上翻來覆去睡不著，還不如起身做作業(yè)。

總想睡著了睡個夠個別同學不安靜怎么學問：臨近高考，個別同學不安靜，老師、同學都生氣，我也有怨氣，但父母說是我自己的問題，“自己給自己找借口”?！魫灐４穑鹤铌P(guān)鍵的是自己的心態(tài)。很多時候，環(huán)境由不得我們選擇，在個別同學吵鬧的時候，不要心煩意亂，反復抱怨：“這么吵，讓我怎么聽怎么學！我一點也看不進去！”等等。要試著轉(zhuǎn)移自己的注意力，默默地背一些東西，好像自己在對自己說話，這樣就不顯得吵了。高三，一定要盡快讓自己適應這樣的環(huán)境。

個別同學不安靜怎么學擔心跨不過高考的坎

問：不知怎么搞的，每次一到考試，我就害怕。晚上失眠，即使睡了一會兒，腦子里也一直是轟隆隆的，考試的前幾天就一直頭痛，不能思考問題。老師講什么，全都云里霧里，對于試卷上的題，只能朦朧做個大概。我擔心跨不過高考的坎，恐怕……害怕！誰能給我一些建議？答：我以前和你是同樣的病，初中時，每次考試都很緊張，經(jīng)常流鼻血，考體育的時候，兩腿直發(fā)抖，結(jié)果只考了個中等的高中。還好，在高中的時候我遇到了一位熱心老師，他幫我克服了這個毛病。首先是在平時不緊張的時候打好基礎(chǔ)知識，另外是一些生活習慣的調(diào)整：1.睡覺之前，喝點熱牛奶，用熱水泡泡腳，聽點輕音樂。2.多跟同學、老師交流。3.平時考試，都把它當成高考，讓自己提前適應。4.復習要有計劃性，不要亂成一氣。臨考前一兩天，只看看自己的復習筆記，放松自己。5.考試的時候，一定要提前進考場，切記！切記！6.考試前幾分鐘，做幾次深呼吸，并且告訴自己，我能行！我是可以的！7.考完了，不要和同學對答案，趕緊回家，聽聽音樂，或者是翻翻書……擔心跨不過高考的坎討教“背功”的技巧問：看見周圍的同學背書都很快，可是我……我也嘗試很多方法，可最后的結(jié)果還是灰心。我背書一直效率很差，背好就忘。我懷疑自己的智商問題，可老師又明確地告訴我“智商肯定沒問題！”誰能介紹一些可行的方法？先謝謝大家！答：對于背誦，我倒是有兩招，你不妨試試：1.對于所要背的知識先要深刻理解，理清知識脈絡(luò)，形成背誦結(jié)構(gòu)，然后再背。不要以為這樣是在浪費時間啊，這樣不僅記得牢，而且理解得透徹。切記，背誦時一定要用心！2.準備一錄音設(shè)備，將要背誦的篇目用語音的方式輸入。睡覺時，將該錄音設(shè)備打開，音量調(diào)至不影響睡眠，但仍可清晰聽見。早飯后，開始記憶該篇目，你會發(fā)現(xiàn)你很快就會記住的。最后，我還想告訴你，心態(tài)決定命運！

討教“背功”的技巧忘不了“她”怎么辦???

問：我暗戀她許久，一點書都看不進去，馬上就要高考了，我的頭好“痛”，我該怎么辦？快點回答我好嗎？讓我早點擺脫痛苦!

A答：想要消除在心里的感覺是不可能的，因為沒有人可以做到?；蛟S10個人中有9個會告訴你，高三的愛情沒有可信度。但是，你可以從另一個角度去想。你喜歡她，沒有錯。但是，你想要的是什么呢？希望她同樣喜歡你吧。你要做到的是什么呢？一個連自己的未來都無法把握的人，又怎么能給別人幸福呢？所以，你首先要做的是集中精力沖過高考，為她，更為你自己，明白嗎？

B答：轉(zhuǎn)移你的注意力。建議你去人才市場看看，親身感受一下現(xiàn)在的競爭到底怎么個激烈法。作為男人，首先要以事業(yè)為重，婆婆媽媽的男人有什么前途！告訴你，現(xiàn)在的社會淘汰率是很高的，現(xiàn)在不肯一心用功，將來沒有過硬本領(lǐng)，看你怎么在競爭中取勝！又有什么優(yōu)勢同她有“發(fā)展”機會？忘不了“她”怎么辦???高考前睡不著覺怎么辦？問：馬上就要高考了，晚上總是要等到很晚才會睡覺，因為睡覺的時候會做夢，關(guān)于高考的噩夢，為什么我現(xiàn)在想睡而睡不著？怎么解決??？答一：高考前都會有一定的緊張情緒，表現(xiàn)形式不一樣，而睡眠不好就是其中的一種。我建議你：一、不要學得太晚；二、到戶外做適當?shù)倪\動出點汗；三、用熱水燙腳；四、睡前喝一杯溫熱的牛奶。另外增加點自信，干嘛夢非得是噩夢？多想想拿到錄取通知書時的情景！答二：你不要有什么顧慮,現(xiàn)在也不用害怕,還沒到高考,你怕什么?高考時也不用怕,你可以找個安靜的地方睡覺,睡覺時不要太早,到？時再睡,睡前用熱水燙腳20分鐘（水要熱一些）。如果睡不著你就到外面走走，只要在？：30睡著就行了，早晨自然醒來時再起床?？荚嚽?0分鐘喝上一盒牛奶、飲料，保證你考個好成績。高考前睡不著覺怎么辦？馬上高考了，我對自己沒有信心怎么辦？問：我覺得壓力特大。我幻想能夠生一場大病，這樣就不用參加高考了。而且考不好也不用內(nèi)疚了。老師你說我該怎么辦？答：考生有壓力太正常了,適當焦慮才是臨戰(zhàn)前的正常狀態(tài),至于說壓力大、沒信心，有可能是兩種情況，一是平時不夠用功，成績不太好，現(xiàn)在知道著急了；二是很要強，成績也不錯，但對自己的要求太高。這兩種情況都可能造成心中沒底，其實我認為你是在自己嚇虎自己，我敢說凡參加高考的考生沒有人100%的有底，誰也不敢說自己保證成功，但是每年不都有成千上萬的學子們在擠高考的大門嗎？你不過是他們中的一員，心中默念“我能行”，“你們行我也行”，放平心態(tài)最重要。有言：彼人也

，余人也，彼能是而余不能是？是可忍孰不可忍！你壓力大甚至大病一場，除去耽誤自己的時間以外，無非是給爸爸媽媽加重點負擔，有百害而無一利，自己要想清楚喲！祝大家高考大捷馬上高考了，我對自己沒有信心怎么辦？祝大家高考大捷無悔青春，誰主沉浮？無悔青春，誰主沉??？高考前的30天該想些什么？

高考前的30天該做些什么？高考前的30天該想些什么？

累了，想想父母；倦了，想想前程……累了，想想父母；倦了，想想前程……當你懈怠時，當你疲倦時，當你想要放棄時，不妨想一想你的父母，看他們此刻在做什么？當你懈怠時，當你疲倦時，當你想要放棄時，不妨想

在父母的心里，一切辛苦與磨難都是那么的微不足道。他們的整個人生只有一個理念，那就是：“讓我們孩子幸福！”在父母的心里，一切辛苦與磨難都是那么的微不足道。他們此刻的你，是讓父母雖然辛苦卻甘之若飴，臉上不時流露出幸福的微笑，還是……此刻的你，是讓父母雖然辛苦卻甘之若飴，臉上不時流露出誰言寸草心報得三春暉

我們所做的一切都是為了不讓深愛我們、寄厚望于我們的父母失望！誰言寸草心我們所做的一切都是為了不讓深當你懈怠時，當你疲倦時，當你想要放棄時，不妨再想一想你當初許下的心愿，看它是否依然清晰？當你懈怠時，當你疲倦時，當你想要放棄時，不妨再

此刻，它們?nèi)允悄闫滩煌橹畩^斗的理想嗎？還是，已經(jīng)被你拋之腦后……為了父母，為了理想，你，敢不敢拼上30天？此刻，它們?nèi)允悄闫滩煌橹畩^斗的理想嗎？還是，已經(jīng)1、合理安排休息時間。（1）每天進行必要的午休和晚休，養(yǎng)成習慣，將學習的興奮點逐步調(diào)到與高考時間一致。（2）保證每天的睡眠時間和睡眠質(zhì)量，以保證第二天有充沛的精力學習。溫馨提示：做好睡前準備工作

不要錯過入眠時間

營造良好的睡眠環(huán)境1、合理安排休息時間。２、合理安排學習時間。

要在合適的時間做對的事：將需要大量閱讀、理解、思考、計算的東西，安排在時間比較長，精力比較充沛、不容易受干擾的安靜的時間段來做；將整理筆記，做單選題、小題放在精力不太旺盛、外界環(huán)境比較吵鬧的時候來做；利用閑散的時間背誦一些閑散的知識。

不僅要抓緊每一分鐘學習，更要抓緊學習的每一分鐘。２、合理安排學習時間。３、增強自信。

“兩軍對壘，勇者勝”，這里的勇，不是魯莽，而是自信、勇敢。

高考，與其說是和其他考生對壘，不如說是和知識對壘、和自己對壘。在對壘時，完勝的首要條件就是自信。然后需要端正學習態(tài)度，培養(yǎng)良好的習慣。３、增強自信。４、復習策略。

（1）堅持定時做完整的一套試卷，絕對不能放松自己，絕對不能自由無目的的復習。

（2）保持?？紶顟B(tài)，測時間做題，每次算分?？茨囊徊糠质Х侄啵倩仡^看相應的知識與資料，查漏補缺。

（3）正確對待錯題，要對失分部分“錙銖必較”，不留一點疑點。

（4）最后7－10天時間，將以前所做的試卷、資料，重新整理一遍，重視錯題本、筆記本。４、復習策略。勉君烘爐鍛鐵心，天道從來只酬勤。迎難而上真好漢，茍且偷安枉為人。鑿破石胎出美玉，淘盡黃沙現(xiàn)真金。十年砥礪淬冰火，一劍斬破萬里云。戰(zhàn)勉君烘爐鍛鐵心，戰(zhàn)無悔青春，誰主沉??？舍我其誰！無悔青春，誰主沉??？舍我其誰！豪情壯志迎高考奮戰(zhàn)天100主題班會-高三20豪情壯志迎高考奮戰(zhàn)天100主題班會-高三20高考倒計時100天主題班會課件臥薪嘗膽、嘔心瀝血為酬平生壯志；

一百天可以收獲累累，一百天可以突飛猛進，一百天可以創(chuàng)造奇跡，一百天可以改變命運，祝愿每一位同學都能考上理想的學府，都擁有光輝燦爛的未來！秣馬厲兵、眾志成城誓創(chuàng)高考輝煌！

臥薪嘗膽、嘔心瀝血為酬平生壯志；一百天可以收獲累累，一百天迎戰(zhàn)高考，全情投入，

奮力拼搏，無怨無悔。秣馬厲兵，鑄造明天的輝煌迎戰(zhàn)高考，全情投入，

奮力拼搏，無怨無悔。秣馬新學期的幾點要求1、學習與心態(tài)2、紀律與生活3、時間與效率4、過程與結(jié)果新學期的幾點要求1、學習與心態(tài)一、學習與心態(tài)希望大家能以“三心兩意”來應對未來的一百天。

“三心”是指“信心、恒心、平常心”。

信心是說大家要吸一口氣，為了高考不達目的誓不休，也就是說要求大家要定計劃定目標，并“不擇手段”為了分數(shù)去拼，當然并不是去偷去搶，這是違規(guī)的。一、學習與心態(tài)希望大家能以“三心兩意”來應對未來的一百天。恒心是指吸的這一口氣要長，不能松，就像游泳或是短跑，氣一松，成績?nèi)珱]了。一百天說長不長，說短不短。說長是指這一百天確實辛苦，你必須咬緊牙關(guān)，堅持堅持再堅持，一百天的奮斗不容易，這算是另一個提醒。高考結(jié)束你又會覺得太快了，一百天就完了。恒心是指吸的這一口氣要長，不能松，就像游泳或是短跑，氣一松，平常心是高三要保持良好的心態(tài)，不要患得患失。高考是一場綜合素質(zhì)的比拼，比的不只是簡單的智力，還有身體、心理各方面的比拼。所以保持一個良好的心態(tài)等于高考成功了一半。成敗常有，奮斗依然是高三應有的心態(tài)。平常心是高三要保持良好的心態(tài)，不要患得患失。高考是一場綜合素

“兩意”是指“失意和得意”

“失意”也就是意味著失敗后的痛苦，高三一年不可能一帆風順，包括最終的高考，失敗是難免的，我希望大家能經(jīng)受住失敗的考驗，笑到最后，蒲松齡的一副對聯(lián)送給大家：有心人天不負，破釜沉舟百二秦關(guān)終屬楚；有志者事竟成，臥薪嘗膽三千越甲可吞吳。高三不怕失敗，跌倒了再來，失意就哭，哭后才能笑?！皟梢狻笔侵浮笆б夂偷靡狻?/p>

“得意”當然是大家所愿意看到的，但我潑一潑冷水，高三一年得意的可能不多，或許最后高考的一笑才算是最最得意的，大家不要忘記一句俗語：得意忘形，人一得意，就易忘形，一忘形就什么都完了。得意就笑，但別笑太久，別忘形記住了?！暗靡狻碑斎皇谴蠹宜敢饪吹降?，但我潑一潑冷水，高三一年得二、紀律與生活這段時間，我們需要的是什么呢？是班里的好秩序，學習的濃氣氛。良好的班風是成功的溫床，濃厚的學習氛圍是成功的催化劑。好秩序、濃氣氛的形成離不開每個人的努力，這就要規(guī)范個人行為，個人行為集而成習慣，合而成風氣，風氣又反作用于個體，影響士氣。

二、紀律與生活這段時間，我們需要的是什么呢？是班里的好秩序，上學期暴露的一些問題1、懶惰、混天現(xiàn)象2、上課睡覺3、自習課說話4、晚自修說話和用手機5、教室、宿舍衛(wèi)生還需提高6、缺乏信心和毅力上學期暴露的一些問題1、懶惰、混天現(xiàn)象三、時間與效率1、爭分奪秒

A.早自習B.晚自習

C.課間D.午晚休2、安心求學

A.踏心B.集中精力C.學進去3、把握方向

喜歡高考、研究高考、戰(zhàn)勝高考三、時間與效率1、爭分奪秒四、過程與結(jié)果時間已不允許我們再猶豫，也不允許我們再彷徨。讓我們把無奈和煩惱拋給昨天，把堅定和喜悅留給明天，把放心留給父母，把信心留給自己，用執(zhí)著，彈撥共鳴的和弦；用坦率，耕耘心靈的土地；用汗水，催開理想的花朵；用勤勞，鑄造明天的輝煌！

四、過程與結(jié)果時間已不允許我們再猶豫，也不允許我們再彷徨。讓老師的心聲請你們記住，老師與你們同在，你們就是我們，我們就是你們。請你們相信，老師是你們可以依靠的朋友，老師是你們可以信賴的力量，把你們送到成功的彼岸是我們的最高榮譽。在這場沒有硝煙的戰(zhàn)爭里，我們也是一名戰(zhàn)士。我們隨時準備為你們再增一百一千一萬根白發(fā)，我們老師也隨時準備為你們作出“未老先衰”的犧牲。老師的心聲請你們記住，老師與你們同在，你們就是我們，我們就是人生就像一只憤怒的小鳥，若你擊不中目標,總有幾只豬在笑.人生就像一只憤怒的小鳥，

所有成功的人都有目標,如果一個人不知道要往哪里去,要成為怎樣的人,要做什么,那他將一事無成。

目標定得小，成就就小。有大志才會有大成就心懷偉大的理想，你將會變得偉大。所有成功的人都有目標,如果一個人不知道要往哪里去

既然我們選擇了遠方，就只顧風雨兼程！

——汪國真既然我們選擇了遠方，就只顧風雨兼程！只為成功找方法；不為失敗找借口。只為成功找方法；不為失敗找借口。挑戰(zhàn)書挑戰(zhàn)選手：挑戰(zhàn)項目：挑戰(zhàn)措施：上課認真聽講，課后認真鞏固我挑戰(zhàn)：我驕傲！挑戰(zhàn)宣言：烈火再煉六月天，化莫邪，斷金剛挑戰(zhàn)書挑戰(zhàn)選手：挑戰(zhàn)項目：挑戰(zhàn)措施：挑戰(zhàn)宣言：100天，流星般的燦爛100天，流星般的燦爛把握生命里的每一分鐘，全力以赴我們心中的夢！把握生命里的每一分鐘，全力以赴我們心中的夢！每個人的一生，都會面臨一些很重要的關(guān)口。高考，又無疑是這些關(guān)口的重中之重，它可能影響你一生的命運。而從現(xiàn)在開始的今后100天，則是高考成敗的關(guān)鍵。這100天的努力可能意味著你考入夢寐以求的大學，從此掀開輝煌的人生篇章。此時，你在想什么？你在做什么？你想說些什么？每個人的一生，都會面臨一些很重要的關(guān)口。高考，又無疑是這百日感言

你的腳步近了，你那熟悉的鈴聲也即將在我的耳畔回響。你像沙漠中的綠洲，充滿希望；你像黑夜大海上的燈塔，為我青年時代的奮斗指明了方向；你是黎明時的啟明星，為我的人生帶來了曙光。你，白天在我的心中；晚上在我的夢里。百日感言你的腳步近了，你那熟悉的鈴聲也即百日感言又要開始倒計時了，就像在數(shù)自己僅剩１００天的生命。每一分每一秒的奮斗，都關(guān)系著目標的實現(xiàn)。好想為此用盡我全部的血液，給自己留下一份無悔。百日感言又要開始倒計時了，就像在數(shù)自己僅剩１００天的生命百日感言在距離高考100天的時候，我也沒有什么特別的想法，心情比較平靜。只是分明地感到了時間的緊迫，自己應該好好珍惜和把握。至于結(jié)果，沒必要去想，也不應該去想。百日感言在距離高考100天的時候，我也沒有什么特別的想法百日感言做自己該做的事，而不是自己喜歡做的事。百日感言做自己該做的事，而不是自己喜歡做的事。百日感言離高考還有100天，最后沖刺的階段，也許我不是第一個沖過終點的人，但我一定能成為最后沖刺的勇者。百日感言離高考還有100天，最后沖刺的階段，也許我不是第百日感言我就不服輸，現(xiàn)在也一樣。我不認為我應該呆在現(xiàn)在這樣的位置，不認為我就應該以這樣的情況面對高考。我還要再拼一把，即使最后的結(jié)果不盡如人意，我也要拼到底。從現(xiàn)在起，我要以一種嶄新的心態(tài)去面對一切。百日感言我就不服輸，現(xiàn)在也一樣。我不認為我應該呆在現(xiàn)在這樣百日感言既然不能預料將來，那就低頭去做，認真前行。完善自己需要一生的時間，但改變命運的機會也許就在此一役了。我把這100天的奮斗當作樂趣，無需“苦”字形容，因為此時的我，最幸福。此后的100天里，我不會將目標掛在嘴上。因為事實才是道理，成功才是答案。百日感言既然不能預料將來，那就低頭去做，認真前行。完善自百日感言我試著把高考看淡，它不是洪水猛獸，不是溝壑天險。還它本來面目，它不過是一次小小的考試，平生歷考試成百上千場，小小高考何足掛齒？百日感言我試著把高考看淡，它不是洪水猛獸，不是溝壑天險。百日感言認真，是上補習班之后才走進我生活的字眼?，F(xiàn)在，從來都是吊兒郎當?shù)奈?，漸漸認識到“認真”對一個人的重要性，注重細節(jié)，注重態(tài)度，培養(yǎng)認真的習慣。也許在這１００天里，不會有什么質(zhì)的飛躍，但集腋成裘，相信有了量的積累，到高考時，必然會有進步。認真地對待每一次考試，認真地對待每一道題，認真地對單自己的學業(yè)。這是我對自己的要求。百日感言認真，是上補習班之后才走進我生活的字眼?，F(xiàn)在，從百日感言我是一朵待放的花蕾，是一株灌漿的小麥。用不了多少時日，我便可以怒放，一展我眩目的光彩，便可以收獲豐碩的果實。百日感言我是一朵待放的花蕾，是一株灌漿的小麥。用不了多少高考成功的基本條件：實力+心態(tài)一、實力問題：本科離我們有多遠？3+5+2（容易題、中檔題、難題）我們的目標：立足3+5，抓住中檔題、容易題高考成功的基本條件：實力+心態(tài)一、實力問題：二、心態(tài)問題每個人都應該有自己的奮斗目標，每件事都應該有一個根基和支撐。你要始終堅信，只要人生還沒有結(jié)束，一切都不會是定局。

二、心態(tài)問題最好的復習資料：課本最好的試題：高考題最好的復習方法：緊跟老師的復習安排最好的復習資料：

一、克服不良心理，樹立必勝信心

良好心理是高考制勝的法寶，不良心理是高考的大敵。我們在沖刺階段必須想辦法克服以下6種不良心理：

1、驕傲自滿心理。表現(xiàn)在上課不認真聽講，回答問題不積極，喜歡做難題偏題，不注重基礎(chǔ)訓練。

2、消極厭學心理。上課打不起精神，甚至不來上課，來上課也是看小說雜志，做小動作，說閑話。一、克服不良心理，樹立必勝信心良好心理是高考

3、依賴懶惰心理。沒有自己的學習計劃，完全依賴老師，很少主動看課本，做練習。

4、虛榮漂浮心理。有些同學對知識一知半解，不懂裝懂，表面看似接受，實際沒有掌握。

5、悲觀緊張心理。有些同學一方面總感覺智力不如其他人，考大學無望；另一方面又很想踏入大學之門，因而長時間處于一種十分緊張的狀態(tài)中，表現(xiàn)為：上課時昏昏欲睡，加班時這本資料看看，那本資料瞧瞧，看得多，消化吸收少。

6、貪多求快心理。對基礎(chǔ)性的“短平快”試題不屑一顧，盡找知識點多的綜合性的難題來做，只求速度和數(shù)量，不加總結(jié)提高。3、依賴懶惰心理。沒有自己的學習計劃，完全依賴老

除此之外，還有最致命的不良心理，就是有些同學們整天想著萬一高考考不上怎么辦？這樣的同學也不太明智，預支了他的擔憂。只有100天了，考好考不好是100天以后的事，現(xiàn)在擔憂有什么作用呢？作用就是浪費你現(xiàn)在寶貴的復習時間。所以同學們就應該把握住現(xiàn)在這個很短的時間查漏補缺，而不是擔心未來的事情。除此之外，還有最致命的不良心理，就是有些同學們

學會自我微笑，挺胸抬頭走路，挺直脊梁做人，助于增強信心。必須有不自欺、不欺人的態(tài)度，必須有埋頭苦干、拼命硬干的精神；必須擯棄“比上不足，比下有余”的思想，做到敢想，敢比，敢爭，絲毫不能放松自己，時刻提醒自己前面還有更高的目標需要自己去攀登。學會自我微笑，挺胸抬頭走路，挺直脊梁做人，助于

二、選擇恰當?shù)膹土暦椒ǎ?/p>

提高學習效率1、及時復習。根據(jù)（德國）艾賓浩斯的遺忘規(guī)律，我們要及時復習，因為遺忘在學習之后是快速發(fā)生的，以后隨著時間的流逝而逐漸變慢。如果課堂上老師留下了幾分鐘讓我們自由支配，那我們就要把這幾分鐘用于消化復習當堂知識，“趁熱打鐵”。每天的自習除了完成當天作業(yè)和試卷外，應保證當天功課的及時復習，當天功課當天清，一周功課一周清。及時復習花費的時間少，但效果好。二、選擇恰當?shù)膹土暦椒ǎ?/p>

提高學習效率1、2、分散復習。從心理學角度看，集中復習容易引起疲勞，而且容易受到干擾，從而影響復習效果；分散復習由于時間短，不易引起疲勞和干擾，復習效率自然就高。在各科都進入復習的考前沖刺階段，要根據(jù)分散復習的原則，把各科穿插起來復習。穿插的原則是：文理科交替，前后兩科之間的干擾要盡可能的小，有可能互相干擾的科目，一定要叉開復習。2、分散復習。從心理學角度看，集中復習容易引

3、多次復習。俗話說：舊書不厭百回讀，熟讀深思子自知。有的同學老是說學了以后記不住，怪自己腦子笨，其實是反復的次數(shù)不夠。馬克思有驚人的記憶力，但他有一個良好的學習習慣，每隔一段時間就要重新復習一次筆記本和書本中的重點章節(jié)，以鞏固記憶。我國明代著名學者顧炎武，《十三經(jīng)》都能背誦，原因就在于他讀書時，每年都要花總共三個月的時間來復習已讀的書。階段性的多次復習要分清主次，突出重點，不求面面俱到，而應有所側(cè)重。3、多次復習。俗話說：舊書不厭百回讀，熟讀深4、多種方式結(jié)合起來復習。單一的復習方法，易產(chǎn)生消極情緒和疲勞，如果采用交談復習法、討論復習法、自我檢查復習法多樣化的復習方法，就會激起智力活動的積極性。4、多種方式結(jié)合起來復習。單一的復習方法，易

三、挖掘潛力，攻克薄弱點

同學們在前一階段的復習中幾乎都會遇到過這樣一種情況，即在經(jīng)歷了一段時間的復習之后，成績就再也難有較大提高，甚至忽高忽低，沉浮不定，這就是人們常說的普遍存在于高考復習中的“高原現(xiàn)象”。三、挖掘潛力，攻克薄弱點同學們在前一階段的復

在100天的沖刺里，要克服“高原現(xiàn)象”，首先就得弄清其產(chǎn)生的原因。一般來說，那些難度較低和出現(xiàn)頻率較高的知識點和能力點，大家比較容易掌握；相反，那些難度較高和出現(xiàn)頻率較低的知識點，大家往往掌握得比較差。再加上大家的思維特點、學習興趣、學習習慣和學習過程千差萬別，久而久之，就形成了“各具特色”的“偏點”“弱點”現(xiàn)象。從而最終導致總成績的徘徊不前，即“高原現(xiàn)象”的出現(xiàn)。在100天的沖刺里，要克服“高原現(xiàn)象”，首先就

其次就要找出自己的“偏點”“弱點”。為此，可對平時每次檢測的得分情況分項進行詳細記錄，然后對所統(tǒng)計的數(shù)據(jù)逐項加以整理，就可看出自己對知識點和能力點的掌握情況，從而將自己的“偏點”“弱點”找出來。其次就要找出自己的“偏點”“弱點”。為此，可對

第三，拿出一定時間，針對自己的“偏點”“弱點”，進行必要的定點訓練和強化，實施重點突破，因為這些“偏點”“弱點”正是同學們的能力增長點。綜合題，拆開用。搞重點突破。第三，拿出一定時間，針對自己的“偏點”“弱點”四、必須處理好五個關(guān)系

1、計劃與落實的關(guān)系高考還有100天，同學們要訂一個合理的復習計劃。每天都要分配復習時間給各科。相對好一點的科目或“優(yōu)勢環(huán)節(jié)”，分配時間適當少一點，而弱勢學科或“薄弱環(huán)節(jié)”分配時間適當多一點。四、必須處理好五個關(guān)系1、計劃與落實的關(guān)系在總復習中一定要保證學科復習的完整性，所謂完整性是說考生的每一天的復習、每一個時段的復習都要保證學科的完整性，按計劃復習完一個學科再進行另外一個學科的復習，這樣，基礎(chǔ)知識扎扎實實，學科知識網(wǎng)絡(luò)清晰，復習效率就高，復習效果就好。在總復習中一定要保證學科復習的完整性，所謂完整性是說考生2、考試與看課本的關(guān)系。沖刺階段，要認真對待每一次考試，絕不放過每一道做錯的題目。考試，正是對同學們所掌握知識程度的一個考查，目的在于弄清楚同學們學會了什么？還有什么不會？因此我們在慶幸自已取得好成績的同時，絕對不可放棄自已出現(xiàn)的每一個錯誤，這個錯誤正是自己學習的漏洞所在，正是自己知識體系的斷層所在，正是自己邏輯推理有誤的體現(xiàn)。所以緊抓住這個錯誤，從錯誤著手，找出問題的關(guān)鍵之所在。2、考試與看課本的關(guān)系。

建議同學們對待錯誤就象對待敵人一樣，要將它徹底消滅，絕不能浮光掠影，草草了事。凡出現(xiàn)錯誤，及時記錄在案，并標明出自何處，認真寫出出錯原因和正確解法，并反問自已，是否我再也不會犯同樣的錯誤？有不懂的問題，盡量向老師請教，并非只有老師才能幫你解答，而是因為老師會診斷出你出錯的真正原因，找出你知識體系中的盲點，給你的最合理的建議和解決的方案。建議同學們對待錯誤就象對待敵人一樣，要將它徹

（1）進一步吃透《考試大綱》的精神，明確復習范圍和要求?！犊荚嚧缶V》是高考命題的依據(jù)，它嚴格規(guī)定了命題的范圍和能力要求，同學們高考前應進一步學習《考試大綱》，以明確復習的內(nèi)容、方向、能力要求和難易程度，根據(jù)《考試大綱》中的要求和自己的實際情況有目的、有側(cè)重地安排復習。（1）進一步吃透《考試大綱》的精神，明確復習范圍和要求?！叮?）充分利用課本，抓好“雙基”的落實。有些同學在高考前的復習中拋開課本，在大量的復習資料和模擬試卷中鉆來鉆去，試圖通過多做、反復做題來完成覆蓋高考試題的工作，結(jié)果是事倍功半。同學們必須高度重視課本，把大部分精力放在課本上，按照課本的要求抓好“雙基”的落實，不要刻意追求社會上流傳的偏題、怪題和難題或技巧性過強的試題，不要在題海中不能自拔。（2）充分利用課本，抓好“雙基”的落實。有些同學在高考前的復（3）正確處理訓練的質(zhì)和量的關(guān)系。同學們在做題訓練中不但要注意訓練的數(shù)量，尤其要重視做題的質(zhì)量，不能就題論題，而要就題論“理”，就題論“規(guī)律”，最大限度地發(fā)揮每一題的效用。在做題的量和質(zhì)發(fā)生矛盾時，要堅持“寧可少些，但要好些”的原則將題做通，做透，才能于不同中見相同，于相同中見差異，才能靈活運用所學知識和掌握最佳方法，考試中才能取得理想的成績。（3）正確處理訓練的質(zhì)和量的關(guān)系。同學們在做題訓練中不但要注

3、攻薄弱學科與發(fā)揮優(yōu)勢學科的關(guān)系。

每個人相對自己而言都有相對優(yōu)勢的學科與相對弱勢的學科。同學們要強化優(yōu)勢學科，從而增強自己的信心，并靠它拿高分。彌補弱勢學科，采取確實有效的措施小步子前進，一步一步來提高弱勢學科的實力，從而強化自己考試的信心。3、攻薄弱學科與發(fā)揮優(yōu)勢學科的關(guān)系。

4、主體作用與主導作用的關(guān)系。

復習要堅持同步性原則，所謂同步性原則就是同學們的復習計劃一定要和老師的復習安排同步進行，萬萬不可另起爐灶，同學們要有自己的復習計劃，但這個計劃是在學校老師復習安排下的細化和調(diào)整。4、主體作用與主導作用的關(guān)系。

老師畢竟有著多年的教學和輔導經(jīng)驗，所以是最能把握分寸的人。他們既能將有效知識有規(guī)劃有步驟有系統(tǒng)地傳授給學生，又能詳細地講解解題技巧?！霸谏险n時，一定要追求隨時隨地不走神”。老師所講解的知識點早就掌握了，而自己的不懂之處老師又較少提及。同學們又很容易走入兩大誤區(qū)：一是抵觸老師的授課規(guī)劃和知識鏈接，二是獨自鉆研生澀艱難的試題。“這樣的考生忽略了一個十分重要的問題：高考不是競賽，它不會曲高和寡；而老師是過來人，他知道如何引導”。跟牢老師復習腳步之后，最關(guān)鍵的就是“鏈接宏觀知識點”，同學們自己必須要具有主動積極的意識和行動。老師畢竟有著多年的教學和輔導經(jīng)驗，所以是最能把身體是本錢，要把身體鍛煉看作我們的第七個學科，沒有好的身體，就一切都完了。所以我們的復習計劃中要有鍛煉身體的時間，要保證休息的時間和質(zhì)量，要合理科學地安排飲食，每天至少保證一個雞蛋，一袋牛奶，多吃些水果、蔬菜、瘦肉等，盡量少吃方便面。5、學習與鍛煉、休息的關(guān)系身體是本錢，要把身體鍛煉看作我們的第七個學科，沒有好的身體，同學們，如果人生是散布在天空的星星，那突然閃過的流星就是我們高三最后100天的沖刺吧！也許，我們只注意到自己創(chuàng)造燦爛時那灼燒身體的痛苦，似乎只感受到了生活的緊張、學習的負擔和父母親那期盼的眼睛。但是，高考過后，當我們驀然回首，最后的沖刺生活，最后100天那流星般的燦爛，一定會令人難忘！

同學們，努力吧！要搶抓最后100天，珍惜分分秒秒，以苦學、善學、樂學的精神，達到忘時、忘物、忘我的境界，萬念歸一，全力沖刺，是船，就要搏擊風浪；是槳，就要奮勇向前。鴻鵠總要飛翔；金子就要發(fā)光；是龍總要騰飛！同學們，如果人生是散布在天空的星星，那突然閃過的流星就是我們放飛夢想,我心飛翔!放飛夢想,大家一起來努力吧！宣誓：在第一次模擬考試前，我決心：克服艱苦，排除萬難。面對考試，沉著冷靜；面對作業(yè)，不叫苦累；認真完成，吸取經(jīng)驗；面對師生，大膽請教；面對同學，互相督促。以沉著的心態(tài)，堅定的信念迎接每一天的挑戰(zhàn)！大家一起來努力吧！宣誓：在第一次模擬考試前，我決心：克服艱苦不浪費點滴的學習時間,不閑談學習之外的事情,保質(zhì)保量完成復習作業(yè),全心全意進入沖刺狀態(tài).請走進教室就打開書本學習,請讓在你身邊講閑話的同學閉嘴,請完成作業(yè)再安然入睡,請時刻提醒自己這是最后的沖刺！班級寄語我要上大學，我要上好大學。不浪費點滴的學習時間,班級寄語我要上大學，高考倒計時100天主題班會課件世上無難事，磨劍年，無為者功不就；學海有方舟，擊水千里，有志者事竟成。我沖；我拼；我豁出去了！?。?00天主題班會祝大家高考大捷世上無難事，磨劍年，無為者功不就；學海有方舟，擊水千里，有志教你一招---參考專家為你解難題每晚熬到12點問：我是高三學生，總覺得學習時間不夠用，學校每晚夜自修到8點半放學，9點回家接著再學3個小時，而且所有學習時間只夠用兩科。在校老師總占用自習時間，我每晚熬到12點睡覺，時間仍不夠用。一想到高考步步逼近，我就心慌、手心冒汗，我該怎么辦？答：不要太拼命做作業(yè)，并不是做多了作業(yè)你就可以考上好學校的。我是過來人，你要放輕松心情，別把自己害啦，你越急越壞事，要改變學習方法和提高學習效率。請留意自己在什么時段學習效率最高，就去學你認為最難的科目。累了，就到外面去玩或聽音樂、看雜志等等。千萬不要打疲勞戰(zhàn)，學校作業(yè)選擇有價值的部分做，放棄重復機械的濫題，擠出時間來自習消化知識點，效果更好。

教你一招---參考專家為你解難題每晚熬到12點

總想睡著了睡個夠問：最近特別困，總想睡著了睡個夠，可是現(xiàn)實還得面對。高三的壓力實在太大，從心底里厭學，怎樣解決呢？答：學著給自己減壓，比如讓你拿一瓶礦泉水會覺得沒問題，拿1小時會覺得難受，那么持續(xù)拿12個小時呢？所以，壓力漫漫積淀會讓你難以沉受。怎樣減壓？其實壓力是心理層面作用于生理的反映，你應該在心里對自己不斷地說“沒什么大不了”，心理暗示能起到作用，請嘗試。至于睡覺問題，要學會找空閑時間打盹。雙休日，能睡的時候就睡，一清醒就做作業(yè)，不必刻意在白天學習，晚上睡覺。有時候，深更半夜在床上翻來覆去睡不著，還不如起身做作業(yè)。

總想睡著了睡個夠個別同學不安靜怎么學問：臨近高考，個別同學不安靜，老師、同學都生氣，我也有怨氣，但父母說是我自己的問題，“自己給自己找借口”?！魫?。答：最關(guān)鍵的是自己的心態(tài)。很多時候，環(huán)境由不得我們選擇，在個別同學吵鬧的時候，不要心煩意亂，反復抱怨：“這么吵，讓我怎么聽怎么學！我一點也看不進去！”等等。要試著轉(zhuǎn)移自己的注意力，默默地背一些東西，好像自己在對自己說話，這樣就不顯得吵了。高三，一定要盡快讓自己適應這樣的環(huán)境。

個別同學不安靜怎么學擔心跨不過高考的坎

問：不知怎么搞的，每次一到考試，我就害怕。晚上失眠，即使睡了一會兒，腦子里也一直是轟隆隆的，考試的前幾天就一直頭痛，不能思考問題。老師講什么，全都云里霧里，對于試卷上的題，只能朦朧做個大概。我擔心跨不過高考的坎，恐怕……害怕！誰能給我一些建議？答：我以前和你是同樣的病，初中時，每次考試都很緊張，經(jīng)常流鼻血，考體育的時候，兩腿直發(fā)抖，結(jié)果只考了個中等的高中。還好，在高中的時候我遇到了一位熱心老師，他幫我克服了這個毛病。首先是在平時不緊張的時候打好基礎(chǔ)知識，另外是一些生活習慣的調(diào)整：1.睡覺之前，喝點熱牛奶，用熱水泡泡腳，聽點輕音樂。2.多跟同學、老師交流。3.平時考試，都把它當成高考，讓自己提前適應。4.復習要有計劃性，不要亂成一氣。臨考前一兩天，只看看自己的復習筆記，放松自己。5.考試的時候，一定要提前進考場，切記！切記！6.考試前幾分鐘，做幾次深呼吸，并且告訴自己，我能行！我是可以的！7.考完了，不要和同學對答案，趕緊回家，聽聽音樂，或者是翻翻書……擔心跨不過高考的坎討教“背功”的技巧問：看見周圍的同學背書都很快，可是我……我也嘗試很多方法，可最后的結(jié)果還是灰心。我背書一直效率很差，背好就忘。我懷疑自己的智商問題，可老師又明確地告訴我“智商肯定沒問題！”誰能介紹一些可行的方法？先謝謝大家！答：對于背誦，我倒是有兩招，你不妨試試：1.對于所要背的知識先要深刻理解，理清知識脈絡(luò)，形成背誦結(jié)構(gòu)，然后再背。不要以為這樣是在浪費時間啊，這樣不僅記得牢，而且理解得透徹。切記，背誦時一定要用心！2.準備一錄音設(shè)備，將要背誦的篇目用語音的方式輸入。睡覺時，將該錄音設(shè)備打開，音量調(diào)至不影響睡眠，但仍可清晰聽見。早飯后，開始記憶該篇目，你會發(fā)現(xiàn)你很快就