注意力訓(xùn)練課件

專注你我他——注意力訓(xùn)練1ppt課件專注你我他——注意力訓(xùn)練1ppt課件怎么還不下課？一會(huì)出去打會(huì)兒籃球2ppt課件怎么還不下課？一會(huì)出去打會(huì)兒籃球2ppt課件3ppt課件3ppt課件4ppt課件4ppt課件肚子有點(diǎn)兒餓了！5ppt課件肚子有點(diǎn)兒餓了！5ppt課件好困呀6ppt課件好困呀6ppt課件哎呀，做了個(gè)好夢(mèng)7ppt課件哎呀，做了個(gè)好夢(mèng)7ppt課件該主動(dòng)和他和好嗎？8ppt課件該主動(dòng)和他和好嗎？8ppt課件太難了！9ppt課件太難了！9ppt課件太簡(jiǎn)單了，真沒意思10ppt課件太簡(jiǎn)單了，真沒意思10ppt課件①走廊外有響聲，我就不能集中注意力專心聽課。②受到老師批評(píng)心情不好，老走神。③在課堂上，同伴的書本、鉛筆盒等掉到地上，讓我走神，老師講什么，我一句都沒聽進(jìn)去。④前一天與朋友因小事而翻臉，現(xiàn)在仍對(duì)這件事念念不忘，老師說的內(nèi)容都聽不進(jìn)去。11ppt課件①走廊外有響聲，我就不能集中注意力專心聽課。11ppt課件

注意12ppt課件注意12ppt課件

11+14+16+8+5+0+4+31請(qǐng)問一共有多少個(gè)加號(hào)？請(qǐng)問一共有多少個(gè)1？請(qǐng)問最終的結(jié)果是多少？請(qǐng)大家看以下這道題13ppt課件

11+14+16+8+5+0+4+31請(qǐng)問一共有多少個(gè)加號(hào)59136814ppt課件59136814ppt課件剛才你看到了哪幾個(gè)數(shù)字？1、3、5、6、8、915ppt課件剛才你看到了哪幾個(gè)數(shù)字？1、3、5、6、8、915ppt課件你還記得這些形狀中的數(shù)字是什么嗎？59631816ppt課件你還記得這些形狀中的數(shù)字是什么嗎？59631816ppt課件你的注意力集中嗎？17ppt課件你的注意力集中嗎？17ppt課件1—3張：輕度弱智；3—6張：正常人；7—10張：超與常人；11—15張：天才！18ppt課件1—3張：18ppt課件挑戰(zhàn)一下如果同時(shí)一手畫圓一手畫方，我能畫成怎樣？分散練習(xí)19ppt課件挑戰(zhàn)一下如果同時(shí)一手畫圓一手畫方，我能畫成怎樣？分散練習(xí)19１、注意聽一個(gè)聲音時(shí)，把耳朵轉(zhuǎn)向聲音的方向，“側(cè)耳傾聽”。

２、注意看一個(gè)物體時(shí)，把視線集中在該物體上，“目不轉(zhuǎn)睛”“舉目凝視”。

３、人在注意時(shí)，呼吸變得輕微而緩慢，即所謂“屏息”。

４、無關(guān)運(yùn)動(dòng)的停止，當(dāng)我們注意于老師的講課時(shí)，會(huì)停止做小動(dòng)作或交頭接耳。注意時(shí)的外部表現(xiàn)20ppt課件１、注意聽一個(gè)聲音時(shí)，把耳朵轉(zhuǎn)向聲音的方向，“側(cè)耳傾聽”。

聽覺注意小練習(xí)1.跟老師說話.2.根據(jù)老師說的話來做肢體天氣預(yù)報(bào).(小雨拍肩，中雨拍腿，大雨鼓掌，狂風(fēng)暴雨跺腳)21ppt課件聽覺注意小練習(xí)1.跟老師說話.21ppt課件穩(wěn)定注意力的訓(xùn)練方法

１、善于排除外界干擾

２、對(duì)感官的訓(xùn)練

３、注意力訓(xùn)練

22ppt課件穩(wěn)定注意力的訓(xùn)練方法

１、善于排除外界干擾

２、對(duì)感官的訓(xùn)練１、善于排除外界干擾

毛澤東到城門洞里、車水馬龍之處讀書。一些優(yōu)秀的軍事家在炮火連天的情況下，依然能夠非常沉靜地、注意力高度集中地在指揮。

23ppt課件１、善于排除外界干擾

毛澤東到城門洞里、車水馬龍之處讀書２、對(duì)感官的訓(xùn)練

瑞士科學(xué)家設(shè)計(jì)的一套僅用1~2分鐘可完成的“視覺和聽覺配合訓(xùn)練”，對(duì)集中注意力十分有效。

24ppt課件２、對(duì)感官的訓(xùn)練

瑞士科學(xué)家設(shè)計(jì)的一套僅用1~2分鐘可完閉目凝神，想象在空中描繪一個(gè)點(diǎn)。此刻心中僅有此點(diǎn)，而并無任何響聲出現(xiàn)。慢慢將此點(diǎn)延伸為一直線，再隨時(shí)間拉長(zhǎng)，然后描繪出較為復(fù)雜的星形或渦形，并且每天將圖表復(fù)雜化。凝想時(shí)，盡量避免受到外在聲音的干擾。

25ppt課件閉目凝神，想象在空中描繪一個(gè)點(diǎn)。此刻心中僅有此點(diǎn)，而并無任何盯秒針

為了提高你的注意集中能力，請(qǐng)準(zhǔn)備一塊帶秒針的手表或鬧鐘，用雙眼盯住秒針，隨秒針移動(dòng)，一直看秒針走3圈（即3分鐘）。這時(shí)不要想任何事，只盯著秒針。26ppt課件盯秒針為了提高你的注意集中能力，請(qǐng)準(zhǔn)備一塊帶秒針的手表看小音量電視

邊看電視邊訓(xùn)練自己的注意力?？措娨晻r(shí)，把音量擰到最小，也就是難以聽見的程度。然后盯住畫面，聚精會(huì)神地收看4～10分鐘。27ppt課件看小音量電視邊看電視邊訓(xùn)練自己的注意力?？措娨晻r(shí)，把音３、注意力訓(xùn)練

哲學(xué)家練習(xí)凝視并取得奇效的故事。28ppt課件３、注意力訓(xùn)練

哲學(xué)家練習(xí)凝視并取得奇效的故事。28pp

根特先生是德國(guó)著名的哲學(xué)家，當(dāng)他讀書前，或者在書房里深思冥想問題時(shí)，他必定是透過窗戶凝視著遠(yuǎn)方屋頂上的一個(gè)隨風(fēng)擺動(dòng)的風(fēng)向標(biāo)箭頭，他一邊眼盯著風(fēng)向的轉(zhuǎn)動(dòng)，一邊下意識(shí)地沉浸于深深地思考之中。這種方法大大幫助了他，哲學(xué)中的許多理論就是這樣思考出來的。其道理的是，當(dāng)人的雙眼長(zhǎng)時(shí)間地凝視在一點(diǎn)時(shí)，視野就會(huì)變得狹窄，那些容易吸引你并導(dǎo)致注意力分散的事物也就會(huì)進(jìn)入眼簾，因此人的意識(shí)范圍也隨著變窄，從而使人達(dá)到注意力集中的心理境界。

29ppt課件

根特先生是德國(guó)著名的哲學(xué)家，當(dāng)他讀書前，或者在書房里深思冥希望同學(xué)們也能像這些學(xué)者那樣，當(dāng)你一坐在書桌前，就習(xí)慣地把面前某一件東西作為注意的靶子，例如屋外的天線、樹枝、電線桿，或書桌上的臺(tái)燈開關(guān)、鉛筆、臺(tái)筆、自己的手指等。然后用雙眼凝視著它，并經(jīng)常做這種練習(xí)，定會(huì)有好的作用。30ppt課件希望同學(xué)們也能像這些學(xué)者那樣，當(dāng)你一坐在書桌前，就習(xí)慣地把面看誰(shuí)的速度快?

在下面方格中，有1～88的88個(gè)數(shù)字，請(qǐng)你以最快的速度把它按順序找出來。這樣反復(fù)練習(xí)能培養(yǎng)人的注意廣度和注意轉(zhuǎn)移的品質(zhì)。

31ppt課件看誰(shuí)的速度快?在下面方格中，有1～88的88個(gè)數(shù)字，請(qǐng)你32ppt課件32ppt課件倒數(shù)數(shù)

假如你有注意力不集中的毛病，經(jīng)常做這樣一些練習(xí)題，對(duì)你的注意集中能力有很大提高。請(qǐng)你從201開始隔兩個(gè)數(shù)倒數(shù)至1。如201，198，195，192，189……

注意：如果數(shù)錯(cuò)了必須從頭開始重?cái)?shù)。33ppt課件倒數(shù)數(shù)33ppt課件加數(shù)字

下面有128個(gè)數(shù)字，請(qǐng)你一個(gè)一個(gè)地加起來，要用心算，不能用筆算。相加的結(jié)果，只要記住個(gè)位數(shù)就可以，十位以上的數(shù)不用記。例如8+9=17只記住7，7+6=13，只記住3，就這樣加下去，最后得出結(jié)果。8

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034ppt課件加數(shù)字下面有128個(gè)數(shù)字，請(qǐng)你一個(gè)一個(gè)地加起來，要用心算與你分享怎樣提高自己的注意力？明確學(xué)習(xí)目的。鍛煉堅(jiān)強(qiáng)的意志。保持濃厚的興趣。尋找良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。安排多樣化的學(xué)習(xí)內(nèi)容。進(jìn)行積極的思維。35ppt課件與你分享怎樣提高自己的注意力？明確學(xué)習(xí)目的。35ppt課件專注你我他——注意力訓(xùn)練36ppt課件專注你我他——注意力訓(xùn)練1ppt課件怎么還不下課？一會(huì)出去打會(huì)兒籃球37ppt課件怎么還不下課？一會(huì)出去打會(huì)兒籃球2ppt課件38ppt課件3ppt課件39ppt課件4ppt課件肚子有點(diǎn)兒餓了！40ppt課件肚子有點(diǎn)兒餓了！5ppt課件好困呀41ppt課件好困呀6ppt課件哎呀，做了個(gè)好夢(mèng)42ppt課件哎呀，做了個(gè)好夢(mèng)7ppt課件該主動(dòng)和他和好嗎？43ppt課件該主動(dòng)和他和好嗎？8ppt課件太難了！44ppt課件太難了！9ppt課件太簡(jiǎn)單了，真沒意思45ppt課件太簡(jiǎn)單了，真沒意思10ppt課件①走廊外有響聲，我就不能集中注意力專心聽課。②受到老師批評(píng)心情不好，老走神。③在課堂上，同伴的書本、鉛筆盒等掉到地上，讓我走神，老師講什么，我一句都沒聽進(jìn)去。④前一天與朋友因小事而翻臉，現(xiàn)在仍對(duì)這件事念念不忘，老師說的內(nèi)容都聽不進(jìn)去。46ppt課件①走廊外有響聲，我就不能集中注意力專心聽課。11ppt課件

注意47ppt課件注意12ppt課件

11+14+16+8+5+0+4+31請(qǐng)問一共有多少個(gè)加號(hào)？請(qǐng)問一共有多少個(gè)1？請(qǐng)問最終的結(jié)果是多少？請(qǐng)大家看以下這道題48ppt課件

11+14+16+8+5+0+4+31請(qǐng)問一共有多少個(gè)加號(hào)59136849ppt課件59136814ppt課件剛才你看到了哪幾個(gè)數(shù)字？1、3、5、6、8、950ppt課件剛才你看到了哪幾個(gè)數(shù)字？1、3、5、6、8、915ppt課件你還記得這些形狀中的數(shù)字是什么嗎？59631851ppt課件你還記得這些形狀中的數(shù)字是什么嗎？59631816ppt課件你的注意力集中嗎？52ppt課件你的注意力集中嗎？17ppt課件1—3張：輕度弱智；3—6張：正常人；7—10張：超與常人；11—15張：天才！53ppt課件1—3張：18ppt課件挑戰(zhàn)一下如果同時(shí)一手畫圓一手畫方，我能畫成怎樣？分散練習(xí)54ppt課件挑戰(zhàn)一下如果同時(shí)一手畫圓一手畫方，我能畫成怎樣？分散練習(xí)19１、注意聽一個(gè)聲音時(shí)，把耳朵轉(zhuǎn)向聲音的方向，“側(cè)耳傾聽”。

２、注意看一個(gè)物體時(shí)，把視線集中在該物體上，“目不轉(zhuǎn)睛”“舉目凝視”。

３、人在注意時(shí)，呼吸變得輕微而緩慢，即所謂“屏息”。

４、無關(guān)運(yùn)動(dòng)的停止，當(dāng)我們注意于老師的講課時(shí)，會(huì)停止做小動(dòng)作或交頭接耳。注意時(shí)的外部表現(xiàn)55ppt課件１、注意聽一個(gè)聲音時(shí)，把耳朵轉(zhuǎn)向聲音的方向，“側(cè)耳傾聽”。

聽覺注意小練習(xí)1.跟老師說話.2.根據(jù)老師說的話來做肢體天氣預(yù)報(bào).(小雨拍肩，中雨拍腿，大雨鼓掌，狂風(fēng)暴雨跺腳)56ppt課件聽覺注意小練習(xí)1.跟老師說話.21ppt課件穩(wěn)定注意力的訓(xùn)練方法

１、善于排除外界干擾

２、對(duì)感官的訓(xùn)練

３、注意力訓(xùn)練

57ppt課件穩(wěn)定注意力的訓(xùn)練方法

１、善于排除外界干擾

２、對(duì)感官的訓(xùn)練１、善于排除外界干擾

毛澤東到城門洞里、車水馬龍之處讀書。一些優(yōu)秀的軍事家在炮火連天的情況下，依然能夠非常沉靜地、注意力高度集中地在指揮。

58ppt課件１、善于排除外界干擾

毛澤東到城門洞里、車水馬龍之處讀書２、對(duì)感官的訓(xùn)練

瑞士科學(xué)家設(shè)計(jì)的一套僅用1~2分鐘可完成的“視覺和聽覺配合訓(xùn)練”，對(duì)集中注意力十分有效。

59ppt課件２、對(duì)感官的訓(xùn)練

瑞士科學(xué)家設(shè)計(jì)的一套僅用1~2分鐘可完閉目凝神，想象在空中描繪一個(gè)點(diǎn)。此刻心中僅有此點(diǎn)，而并無任何響聲出現(xiàn)。慢慢將此點(diǎn)延伸為一直線，再隨時(shí)間拉長(zhǎng)，然后描繪出較為復(fù)雜的星形或渦形，并且每天將圖表復(fù)雜化。凝想時(shí)，盡量避免受到外在聲音的干擾。

60ppt課件閉目凝神，想象在空中描繪一個(gè)點(diǎn)。此刻心中僅有此點(diǎn)，而并無任何盯秒針

為了提高你的注意集中能力，請(qǐng)準(zhǔn)備一塊帶秒針的手表或鬧鐘，用雙眼盯住秒針，隨秒針移動(dòng)，一直看秒針走3圈（即3分鐘）。這時(shí)不要想任何事，只盯著秒針。61ppt課件盯秒針為了提高你的注意集中能力，請(qǐng)準(zhǔn)備一塊帶秒針的手表看小音量電視

邊看電視邊訓(xùn)練自己的注意力?？措娨晻r(shí)，把音量擰到最小，也就是難以聽見的程度。然后盯住畫面，聚精會(huì)神地收看4～10分鐘。62ppt課件看小音量電視邊看電視邊訓(xùn)練自己的注意力。看電視時(shí)，把音３、注意力訓(xùn)練

哲學(xué)家練習(xí)凝視并取得奇效的故事。63ppt課件３、注意力訓(xùn)練

哲學(xué)家練習(xí)凝視并取得奇效的故事。28pp

根特先生是德國(guó)著名的哲學(xué)家，當(dāng)他讀書前，或者在書房里深思冥想問題時(shí)，他必定是透過窗戶凝視著遠(yuǎn)方屋頂上的一個(gè)隨風(fēng)擺動(dòng)的風(fēng)向標(biāo)箭頭，他一邊眼盯著風(fēng)向的轉(zhuǎn)動(dòng)，一邊下意識(shí)地沉浸于深深地思考之中。這種方法大大幫助了他，哲學(xué)中的許多理論就是這樣思考出來的。其道理的是，當(dāng)人的雙眼長(zhǎng)時(shí)間地凝視在一點(diǎn)時(shí)，視野就會(huì)變得狹窄，那些容易吸引你并導(dǎo)致注意力分散的事物也就會(huì)進(jìn)入眼簾，因此人的意識(shí)范圍也隨著變窄，從而使人達(dá)到注意力集中的心理境界。

64ppt課件

根特先生是德國(guó)著名的哲學(xué)家，當(dāng)他讀書前，或者在書房里深思冥希望同學(xué)們也能像這些學(xué)者那樣，當(dāng)你一坐在書桌前，就習(xí)慣地把面前某一件東西作為注意的靶子，例如屋外的天線、樹枝、電線桿，或書桌上的臺(tái)燈開關(guān)、鉛筆、臺(tái)筆、自己的手指等。然后用雙眼凝視著它，并經(jīng)常做這種練習(xí)，定會(huì)有好的作用。65ppt課件希望同學(xué)們也能像這些學(xué)者那樣，當(dāng)你一坐在書桌前，就習(xí)慣地把面看誰(shuí)的速度快?

在下面方格中，有1～88的88個(gè)數(shù)字，請(qǐng)你以最快的速度把它按順序找出來。這樣反復(fù)練習(xí)能培養(yǎng)人的注意廣度和注意轉(zhuǎn)移的品質(zhì)。

66ppt課件看誰(shuí)的速度快?在下面方格中，有1～88的88個(gè)數(shù)字，請(qǐng)你67ppt課件32ppt課件倒數(shù)數(shù)

假如你有注意力不集中的毛病，經(jīng)常做這樣一些練習(xí)題，對(duì)你的注意集中能力有很大提高。請(qǐng)你從201開始隔兩個(gè)數(shù)倒數(shù)至1。如201，198，195，192，189……

注意：如果數(shù)錯(cuò)了必須從頭開始重?cái)?shù)。68ppt課件倒數(shù)數(shù)33ppt課件加數(shù)字

下面有128個(gè)數(shù)字，請(qǐng)你一個(gè)一個(gè)地加起來，要用心算，不能用筆算。相加的結(jié)果，只要記住個(gè)位數(shù)就可以，十位以上的數(shù)不用記。例如8+9=17只記住7，7+6=13，只記住3，就這樣加下去，最后得出結(jié)果。8

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