美容養(yǎng)生導(dǎo)師必讀知識(shí)培訓(xùn)

PAGE/r/n98/r/n//r/nNUMPAGES/r/n98/r/n中醫(yī)基礎(chǔ)理論/r/n-陳昴龍/r/n中醫(yī)理論體系的簡(jiǎn)介/r/n中醫(yī)學(xué)產(chǎn)生在中國(guó)，通過(guò)數(shù)千年進(jìn)展，而形成一門具有獨(dú)特理論體系，并有豐富的養(yǎng)生和診療手段的傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)。它包括了中醫(yī)基礎(chǔ)理論、中醫(yī)預(yù)防醫(yī)學(xué)和中醫(yī)臨床醫(yī)學(xué)三部分。中醫(yī)基礎(chǔ)理論是指導(dǎo)中醫(yī)預(yù)防醫(yī)學(xué)和臨床醫(yī)學(xué)的理論基礎(chǔ)，是中醫(yī)學(xué)的重要組成部分。/r/n中醫(yī)理論體系，是包括理、法、方、藥在內(nèi)的一個(gè)整體，是關(guān)于中醫(yī)學(xué)的差不多概念、差不多原理和差不多方法的科學(xué)和知識(shí)體系。它是以整體觀念為主導(dǎo)思想，以陰陽(yáng)、五行、精氣學(xué)講為哲學(xué)基礎(chǔ)和思維方法，以臟腑經(jīng)絡(luò)及精、氣、血、津液為生理病理的基礎(chǔ)，以辨證論治為診療特點(diǎn)的獨(dú)特醫(yī)學(xué)理論體系。/r/n中醫(yī)學(xué)理論體系的要緊特點(diǎn)/r/n整體觀念/r/n所謂整體觀念，即認(rèn)為事物是一個(gè)整體，事物內(nèi)部的各個(gè)部份是互相聯(lián)系而不可分割的；事物和事物之間也有緊密的聯(lián)系，整個(gè)宇宙也是一個(gè)大的整體。/r/n中醫(yī)從這一觀念動(dòng)身，認(rèn)為人體是一個(gè)有機(jī)的整體。人體是一個(gè)以心為主宰，以五臟為中心的有機(jī)整體。以五臟為中心，每一臟、一腑、一體和一竅構(gòu)成一個(gè)系統(tǒng)。在心的統(tǒng)一指揮下，五臟六腑，四肢百骸，分工合作。人體的結(jié)構(gòu)互相聯(lián)系，不可分割；人體的各種功能互相協(xié)調(diào)，彼此為用；在患病時(shí)，體內(nèi)的各個(gè)部份也相互阻礙。/r/n同時(shí)，中醫(yī)認(rèn)為人和環(huán)境之間相互阻礙，是一對(duì)不可分割的整體。從自然環(huán)境來(lái)看，人是生活在自然界的一份子，自然界的變化對(duì)人體的生理病理都有一定的阻礙，尤其是季節(jié)、晝夜和地理環(huán)境的變化阻礙較大。從社會(huì)環(huán)境來(lái)看，人是社會(huì)的組成部份，社會(huì)環(huán)境及其變化對(duì)人體的生理病理變化也不可忽視，尤其是社會(huì)的進(jìn)步與落后、社會(huì)的治與亂、個(gè)人社會(huì)地位的改變，都能夠阻礙人的物質(zhì)生活、精神生活和生活節(jié)奏，進(jìn)一步阻礙人的健康水平，乃至疾病的發(fā)生。/r/n總括而言，自然環(huán)境和社會(huì)環(huán)境能夠阻礙人的生理病理。反之，人也能夠阻礙自然環(huán)境和社會(huì)環(huán)境。二者是雙向的互為因果的關(guān)系。/r/n陰陽(yáng)學(xué)講/r/n陰陽(yáng)是對(duì)自然界中相互關(guān)聯(lián)的事物或現(xiàn)象對(duì)立雙方的概括。陰陽(yáng)最初的涵意是專門樸素簡(jiǎn)單的，確實(shí)是指日光的背向而言，朝向日光者為陽(yáng)，背向日光者為陰。后來(lái)涵意不斷引申，如白天為陽(yáng)，黑夜為陰；溫暖為陽(yáng)，嚴(yán)寒為陰等。引申的結(jié)果，確實(shí)是機(jī)乎將自然界中所有的事物和現(xiàn)象都劃歸于陰和陽(yáng)兩個(gè)方面，亦即陰氣和陽(yáng)氣。/r/n陽(yáng)：有運(yùn)動(dòng)、上升、外向、無(wú)形、溫暖、明亮、興奮、剛強(qiáng)等特性的事物或現(xiàn)象。/r/n陰：有靜止、下降、內(nèi)守、有形、嚴(yán)寒、晦暗、抑制、柔弱等特性的事物或現(xiàn)象。/r/n然而，事物的陰陽(yáng)屬性并不是絕對(duì)的，而是相對(duì)的，因?yàn)殛庩?yáng)雙方是通過(guò)比較而分陰陽(yáng)的，單一事物是無(wú)法定陰陽(yáng)。例如：/r/n60/r/n/r/nC/r/n的水和/r/n10/r/n/r/nC/r/n的水相比，前者當(dāng)屬陽(yáng)，后者當(dāng)屬陰；但和/r/n100/r/n/r/nC/r/n的水相比，/r/n100/r/n/r/nC/r/n的水便屬陽(yáng)，/r/n60/r/n/r/nC/r/n的水便屬陰了。/r/n另外，陰陽(yáng)中復(fù)有陰陽(yáng)。例如：晝?yōu)殛?yáng)，夜為陰。白天的上午為陽(yáng)中之陽(yáng)；下午為陽(yáng)中之陰。黑夜的前半夜為陰中之陰；后半夜為陰中之陽(yáng)。每一事物的內(nèi)部能夠劃分為陰陽(yáng)兩個(gè)方面，而陰陽(yáng)任何一方還能夠再分陰陽(yáng)。/r/n三、五行學(xué)講/r/n五行學(xué)講是以木、火、土、金、水五種物質(zhì)的特性及其相生和相克規(guī)律來(lái)認(rèn)識(shí)世界、解釋世界和探求宇宙規(guī)律的一種世界觀和方法論?！肝濉故侵改尽⒒?、土、金、水五種構(gòu)成世界的物質(zhì)，「行」是指這五種物質(zhì)的運(yùn)動(dòng)和變化。/r/n五行的各自特性/r/n木：「木曰曲直」?！盖怪盖?；「直」指伸。/r/n「曲直」是指樹(shù)木的枝條具有生長(zhǎng)、柔和、能曲能直的特性，因而引申為凡具有生長(zhǎng)、升發(fā)、條達(dá)、舒服等物質(zhì)或作用的事物均歸屬于木。/r/n火：「火曰炎上」，指火具有溫?zé)?、上升的特性，因而引申為具有溫?zé)?、向上等性質(zhì)底作用的事物，均歸屬于火。/r/n土：「土曰稼穡」?！讣凇怪阜N植谷物；「穡」指收獲谷物?！讣诜w」指人類種植和收獲谷物的農(nóng)事活動(dòng)，因而引申為具有生化、承載、受納等特性或作用的事物，均屬于土。/r/n金：「金曰從革」。「從」指由，講明金的來(lái)源；「革」即變革?！笍母铩辜粗v明通過(guò)變革而產(chǎn)生的。自然界絕大多數(shù)的金屬差不多上由礦石冶煉而成的。金的質(zhì)地沉重，且常用于殺戮，因而具有沉降、肅殺、收斂等性質(zhì)或作用的事物，均歸屬于金。/r/n水：「水曰潤(rùn)下」，指水有滋潤(rùn)下行的特點(diǎn)，故引申為具有滋潤(rùn)、下行、寒涼、閉藏等性質(zhì)或作用的事物，均歸屬于水。/r/n五行的相生和相克/r/n「相生」：有相互資生、助長(zhǎng)、促進(jìn)之意。/r/n五行相生的次序：木生火、火生土、土生金、金生水、水生木。/r/n「相克」：有相互克制、制約之意。/r/n五行相克的次序：木克土、土克水、水克火、火克金、金克木。/r/n五行相生相克的關(guān)系是不可分割的兩個(gè)方面。沒(méi)有生，就沒(méi)有事物的發(fā)生和成長(zhǎng)；沒(méi)有克，事物就會(huì)過(guò)份亢盛而為害，就不能維持和促進(jìn)事物的平衡協(xié)調(diào)和進(jìn)展變化。/r/n五行學(xué)講與五臟的生理功能/r/n肝喜條達(dá)而惡抑郁，有疏通氣血、調(diào)暢情志的功能，故肝屬木。/r/n心陽(yáng)具有溫煦功能，故心屬火。/r/n脾主運(yùn)化水谷、化生精微以營(yíng)養(yǎng)臟腑形體，為氣血生化之源，故脾屬土。/r/n肺具有清肅之性，以肅降為順，故肺屬金。/r/n腎有藏精，主水功能，故腎屬水。/r/n藏象學(xué)講/r/n「藏」是藏于體內(nèi)的內(nèi)臟。/r/n「象」指表現(xiàn)于體表的生理病理現(xiàn)象。中醫(yī)學(xué)通過(guò)觀看外在的生理病理現(xiàn)象研究人體內(nèi)臟的活動(dòng)規(guī)律，即「視其外應(yīng)，以知其內(nèi)臟」?！覆亍?，不僅是一個(gè)形態(tài)學(xué)的概念，而是一個(gè)有功能形態(tài)合一的概念，重視了臟器的功能。/r/n藏象學(xué)講是以臟腑為基礎(chǔ)的，臟腑是內(nèi)臟的總稱，包括五臟、六腑、奇恒之腑三類。/r/n五臟：肝、心、脾、肺、腎。五臟屬里屬陰。/r/n六腑：大腸、小腸、胃、膽、膀胱、三焦。六腑屬表屬陽(yáng)。/r/n奇恒之腑：腦、骨、髓、脈、膽、女子胞。/r/n五臟多是實(shí)體的器官，是化生儲(chǔ)藏精氣的內(nèi)臟，以藏為主。六腑多為中空柔軟的囊性器官，是受盛傳化水谷的內(nèi)臟，以通為主?！饵S帝內(nèi)經(jīng)素問(wèn)．五臟不論》講：「所謂五臟者，藏精氣而不瀉，故滿而不能實(shí)。六腑者，傳化物而不藏，故實(shí)而不能滿也?！鼓莻€(gè)地點(diǎn)，「滿」是指充滿?！笇?shí)」是指有的地點(diǎn)充滿，有的地點(diǎn)空虛。臟儲(chǔ)藏精氣，精氣不得無(wú)故外泄，而應(yīng)保持充滿，使其充份發(fā)揮生理效應(yīng)。腑的功能不只是消化水谷和汲取水谷的精微，而且要實(shí)時(shí)將所受盛的水谷向下排空，以作好下一次受納的預(yù)備。/r/n奇恒之腑，形態(tài)上多中空與六腑相似，功能上儲(chǔ)藏精氣（藏而不瀉）與五臟相似，似臟非臟，似腑非腑，故稱為奇恒之腑。/r/n五臟/r/n肝的生理功能簡(jiǎn)表：/r/n功能/r/n含義/r/n生理作用/r/n肝主疏泄/r/n是指肝具有疏通暢達(dá)全身氣機(jī)的作用。/r/n調(diào)節(jié)情志活動(dòng)：氣機(jī)調(diào)暢，精神愉快，心情開(kāi)朗，不易郁怒。/r/n促進(jìn)消化汲?。浩⑽笟鈾C(jī)升降協(xié)調(diào)，膽汁分泌排泄正常，則有助消化汲取功能。/r/n維持血液運(yùn)行：氣機(jī)調(diào)暢，氣行則血行，血液既不瘀滯，又不外溢。/r/n調(diào)節(jié)水液代謝：氣機(jī)調(diào)暢，氣行則水行，水液輸布排泄正常。/r/n調(diào)節(jié)月經(jīng)和精液排泄：氣機(jī)調(diào)暢，血盈胞宮，女子月經(jīng)通調(diào)；疏泄正常，男子精液排泄通暢適度。/r/n肝主藏血/r/n是指具有儲(chǔ)藏血液和調(diào)節(jié)血量的功能。/r/n儲(chǔ)藏血液：濡養(yǎng)肝臟，制約肝陽(yáng)，防止血出。/r/n調(diào)節(jié)血量：隨著機(jī)體動(dòng)靜的不同，調(diào)節(jié)外周血流量，營(yíng)養(yǎng)相關(guān)組織器官。/r/n心的生理功能簡(jiǎn)表：/r/n功能/r/n含義/r/n生理作用/r/n心主血脈/r/n是指心具有推動(dòng)血液在脈管中運(yùn)行的功能。/r/n心之陽(yáng)氣充沛，陰血充盈，脈道通利，是維持血液正常運(yùn)行的差不多條件。血液運(yùn)行正常，以營(yíng)養(yǎng)全身。要緊表現(xiàn)：心臟搏動(dòng)正常，面部紅潤(rùn)光澤，舌質(zhì)淡紅潤(rùn)澤，脈象和緩有力。心主血亦有生血的功能。/r/n心藏神/r/n是指心具有主宰整個(gè)人體生命活動(dòng)和主管人的精神、意識(shí)、思維活動(dòng)的功能。/r/n精神思維活動(dòng)正常，表現(xiàn)為精神振奮，神志清晰，思維敏捷，反應(yīng)靈敏，能主宰臟腑形體官竅等的生理活動(dòng)，使全身各個(gè)方面生理活動(dòng)保持協(xié)調(diào)平衡。/r/n脾的生理功能簡(jiǎn)表：/r/n功能/r/n含義/r/n生理作用/r/n脾主升清/r/n是指脾的運(yùn)動(dòng)特性以上升為主。/r/n脾氣上升，將水谷精微向上輸至心、肺、頭目，通過(guò)心肺的作用化身氣血，以營(yíng)養(yǎng)全身。/r/n脾主運(yùn)化/r/n是指具有對(duì)飲食進(jìn)行消化、汲取精微和水液，并轉(zhuǎn)輸至心肺的功能。/r/n運(yùn)化水谷：脾關(guān)心胃將食物分解成精微和糟粕兩部份，也關(guān)心胃腸道汲取水谷精微，最后將水谷精微運(yùn)輸?shù)饺怼?r/n運(yùn)化水液：脾在運(yùn)化水谷的基礎(chǔ)上，汲取其中的水液，生成津液，以濡養(yǎng)各臟腑組織。/r/n脾主統(tǒng)血/r/n是指具有統(tǒng)攝血液在脈中運(yùn)行而不溢出于脈外的功能。/r/n脾統(tǒng)血要緊是脾氣的固攝作用。脾氣旺盛，能統(tǒng)攝血液，不致發(fā)生出血。/r/n肺的生理功能簡(jiǎn)表：/r/n功能/r/n含義/r/n生理作用/r/n肺主氣司呼吸/r/n是指人身之氣為肺所主，通過(guò)肺司呼吸，而主呼吸之氣和一身之氣。/r/n主呼吸之氣：肺司呼吸，吸入清氣，呼出濁氣，完成體內(nèi)外氣體交換。/r/n主一身之氣：/r/n吸入清氣，與水谷精氣結(jié)合，生成宗氣。/r/n一呼一吸，一宣一降，調(diào)節(jié)全身氣機(jī)。/r/n肺主通調(diào)水道/r/n是指肺氣的宣發(fā)肅降對(duì)體內(nèi)水液的運(yùn)行起著輸布與排泄作用。/r/n肺氣宣發(fā)：使水液向上向外輸布，以濡潤(rùn)體表；使代謝的濁液，經(jīng)呼吸道和汗孔排出。/r/n肺氣肅降：使水液向下向內(nèi)輸布，以濡潤(rùn)臟腑組織；經(jīng)腎的作用，代謝的濁液，化為尿液排出體外。/r/n肺朝百脈/r/n是指全身的血液都要通過(guò)經(jīng)脈匯聚于肺，經(jīng)肺的呼吸作用進(jìn)行氣體交換，然后再通過(guò)經(jīng)脈輸送到全身的作用。/r/n心主血，肺主氣，氣行則血行。肺朝百脈，以助心行血。/r/n肺主治節(jié)/r/n是指肺具有輔助心起著治理調(diào)節(jié)的作用。/r/n治理調(diào)節(jié)呼吸之氣、全身臟腑氣機(jī)、心血運(yùn)行及津液代謝。/r/n肺宣散衛(wèi)氣/r/n是指肺通過(guò)其宣發(fā)運(yùn)動(dòng)，將衛(wèi)氣散至全身的作用。/r/n衛(wèi)氣散發(fā)至全身，發(fā)揮其護(hù)衛(wèi)肌表，溫養(yǎng)臟腑、肌肉、皮毛，調(diào)節(jié)操縱腠理開(kāi)合的作用。/r/n腎的生理功能簡(jiǎn)表：/r/n功能/r/n含義/r/n生理作用/r/n腎藏精/r/n是指腎具有封藏精氣的作用。/r/n主生長(zhǎng)發(fā)育：/r/n腎中精氣是生長(zhǎng)發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)和原動(dòng)力。腎中精氣充足，則生長(zhǎng)發(fā)育正常。/r/n主生殖：/r/n腎中精氣產(chǎn)生天癸而主生殖。腎中精氣充足，則生殖功能正常。天癸是人體腎中精氣充盈到一定程度時(shí)產(chǎn)生的一種精微物質(zhì)，這種物質(zhì)具有促進(jìn)人體生殖器官發(fā)育成熟和維持人體生殖功能的作用。/r/n主生髓、充腦、化血：/r/n腎精充足，腦髓充滿，經(jīng)歷力強(qiáng)，思維敏捷，耳目聰慧；精生髓而化血，精足血亦足。/r/n化生腎陰腎陽(yáng)：/r/n腎陰滋潤(rùn)各臟腑之陰，腎陽(yáng)溫煦各臟腑之陽(yáng)。腎陰腎陽(yáng)為人體陰陽(yáng)之全然，調(diào)節(jié)全身陰陽(yáng)之平衡。/r/n腎主水/r/n是指腎具有主持和調(diào)節(jié)全身水液代謝平衡的作用。/r/n腎主水是在腎陽(yáng)腎氣的作用下完成的。腎的陽(yáng)氣充足，氣化正常，則水液之清者上升固攝體內(nèi)，水液之濁者下降排出體外，保持水液代謝平衡。/r/n腎主納氣/r/n是指腎具有攝納肺所吸入之氣而協(xié)助呼吸的作用。/r/n腎主納氣是腎的封藏作用在呼吸運(yùn)氣中的具體表現(xiàn)。腎中精氣充足，攝納正常，能助肺納氣，則呼吸均勻調(diào)和。/r/n六腑/r/n六腑中，大腸、小腸、胃、膽、膀胱的生理功能和現(xiàn)代科學(xué)的理解相近，故在那個(gè)地點(diǎn)不作詳述。以下則簡(jiǎn)單介紹「三焦」的概念。/r/n三焦是上焦、中焦和下焦的合稱。/r/n三焦的概念有二：/r/n臟腑之間和臟腑內(nèi)部的通道，以通行元?dú)饧斑\(yùn)行水液至全身。/r/n單純的部位概念，即橫隔以上為上焦，包括心和肺；隔至臍之間為中焦，包括脾、胃、肝和膽；臍以下為下焦，包括腎、膀胱、大腸和小腸。/r/n氣血津液/r/n氣/r/n氣的生理功能簡(jiǎn)表：/r/n功能/r/n含義/r/n要緊表現(xiàn)/r/n推動(dòng)/r/n激發(fā)和推動(dòng)的作用/r/n人體的生長(zhǎng)發(fā)育與生殖/r/n各臟腑經(jīng)絡(luò)等組織器官的功能活動(dòng)/r/n血液的生成和運(yùn)行/r/n津液的生成、輸布和排泄/r/n溫煦/r/n產(chǎn)生熱量，溫煦機(jī)體的作用/r/n維持恒定體溫/r/n全身組織器官的功能活動(dòng)/r/n血與津液等液態(tài)物質(zhì)的運(yùn)行/r/n防備/r/n護(hù)衛(wèi)肌膚、抗御邪氣的作用/r/n護(hù)衛(wèi)肌膚，防備外邪入侵/r/n抗御外邪，驅(qū)邪外出/r/n固攝/r/n對(duì)體內(nèi)的液態(tài)等物質(zhì)具有固護(hù)、統(tǒng)攝和操縱的作用/r/n固攝血液，防止溢出脈外/r/n固攝汗液與尿液，防止津液外泄/r/n固攝唾液與胃腸液，防止體液?jiǎn)适?r/n固攝精液，防止妄泄/r/n固攝內(nèi)臟，使其保持恒定的位置/r/n氣化/r/n氣的運(yùn)動(dòng)而產(chǎn)生的各種變化/r/n人體的精、氣、血、津液等物質(zhì)的新陳代謝及其互相轉(zhuǎn)化，以及臟腑經(jīng)絡(luò)等的功能活動(dòng)所產(chǎn)生的變化。/r/n營(yíng)養(yǎng)/r/n氣是富有營(yíng)養(yǎng)作用的精微物質(zhì)/r/n營(yíng)養(yǎng)全身各臟腑組織器官，以保證其正常的功能活動(dòng)。/r/n氣的分類：/r/n元?dú)猓?r/n又名原氣，是形成人體的原始之氣、全然之氣，是人體生命活動(dòng)的原動(dòng)力。元?dú)鈦?lái)源于先天，稟受于父母腎中之精氣所化生。出生以后，又依靠脾胃汲取水谷精微的營(yíng)養(yǎng)，以保持元?dú)獾慕?jīng)常充足。/r/n宗氣/r/n：又名大氣，是積聚于胸中之氣，為人體后天的全然之氣。宗氣的生成，是由肺吸入的自然之清氣，與脾胃汲取轉(zhuǎn)輸而來(lái)的水谷之精氣，在胸中相結(jié)合而生成的。/r/n營(yíng)氣/r/n：是行于脈中的具有營(yíng)養(yǎng)作用的氣。因其富有營(yíng)養(yǎng)作用，故稱為「營(yíng)氣」。/r/n衛(wèi)氣：/r/n是行于脈外的具有保衛(wèi)作用的氣。因并具有保衛(wèi)的作用，幸免外邪入侵的作用，故稱為「衛(wèi)氣」。/r/n營(yíng)氣與衛(wèi)氣的生成相同，要緊是脾胃運(yùn)化汲取的水谷之氣，與肺吸入的自然之清氣相結(jié)合而生成的。然而，由脾胃汲取轉(zhuǎn)輸而來(lái)的水谷之氣有區(qū)不，即生成營(yíng)氣的水谷之精氣，生成衛(wèi)氣的是水谷之悍氣。/r/n血，即血液，是循行于脈中的富有營(yíng)養(yǎng)的紅色液態(tài)物質(zhì)，是構(gòu)成人體和維持人體生命活動(dòng)的差不多物質(zhì)。血液的要緊組成部份，包括營(yíng)氣和津液兩部份。/r/n血的生理功能：/r/n營(yíng)養(yǎng)滋潤(rùn)全身臟腑組織/r/n神志活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)/r/n津液/r/n津液，是機(jī)體內(nèi)一切正常水液的總稱，包括臟腑組織器官的內(nèi)在液體及其正常的分泌液，如胃液、腸液、涕、淚、唾等，但不包括血液，是構(gòu)成人體和人體生命活動(dòng)的差不多物質(zhì)之一。/r/n津液的生理功能：/r/n滋潤(rùn)和濡養(yǎng)/r/n化生血液/r/n調(diào)節(jié)機(jī)體的陰陽(yáng)平衡：/r/n津液的代謝常隨機(jī)體體內(nèi)生理狀況和外界環(huán)境的變化而變化，通過(guò)這種變化來(lái)調(diào)節(jié)陰陽(yáng)之間的動(dòng)態(tài)平衡。/r/n排泄代謝產(chǎn)物/r/n津液在其自身的代謝過(guò)程中，能把機(jī)體內(nèi)的代謝產(chǎn)物通過(guò)汗、尿等方式不斷的排出體外，使機(jī)體各臟腑的氣化活動(dòng)正常。/r/n七情/r/n七情是指喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種情志活動(dòng)。若將七情分屬于五臟，則怒、喜、思、悲、恐為代表，分屬于肝、心、脾、肺、腎，稱為五志。在正常情況下，七情一般可不能使人發(fā)病。只有突然、強(qiáng)烈或長(zhǎng)期持久的情志剌激，超過(guò)人體本身的生理活動(dòng)的調(diào)節(jié)范圍，引起臟腑氣血功能紊亂，才會(huì)導(dǎo)致疾病的發(fā)生。/r/n七情致病的一般特點(diǎn)：/r/n七情皆從心發(fā)/r/n人的七情差不多上外界刺激通過(guò)人的感官內(nèi)傳于心，由心所作出的反映，因此講七情皆從心而發(fā)。/r/n直接傷及內(nèi)臟/r/n情志活動(dòng)是以五臟精氣為物質(zhì)基礎(chǔ)。因此，情志活動(dòng)太過(guò)，可直接傷及內(nèi)臟。如肝主怒，過(guò)怒則傷肝；心主喜，過(guò)喜則難過(guò)等。/r/n阻礙臟腑氣機(jī)/r/n七情要緊是通過(guò)阻礙臟腑氣機(jī)，導(dǎo)致氣血運(yùn)行紊亂而發(fā)病的。如怒則氣上，喜則氣緩，思則氣結(jié)，悲則氣消，恐則氣下，驚則氣亂，憂則氣郁。/r/n多發(fā)為情志病/r/n情志變化能阻礙病情/r/n中醫(yī)五行分類表/r/n——/r/n五行與人體和自然界的對(duì)應(yīng)關(guān)系/r/n五行/r/n木/r/n火/r/n土/r/n金/r/n水/r/n人/r/n體/r/n五臟/r/n肝/r/n心/r/n脾/r/n肺/r/n腎/r/n六腑/r/n膽/r/n小腸/r/n胃/r/n大腸/r/n膀胱/r/n五官/r/n目/r/n舌/r/n口/r/n鼻/r/n耳/r/n形體/r/n筋/r/n脈/r/n肉/r/n皮毛/r/n骨/r/n情志/r/n怒/r/n喜/r/n思/r/n悲/r/n恐/r/n五智/r/n仁/r/n禮/r/n信/r/n義/r/n智/r/n五聲/r/n呼/r/n笑/r/n歌/r/n哭/r/n呻/r/n五魄/r/n魂/r/n神/r/n意/r/n魄/r/n精/r/n變動(dòng)/r/n握/r/n憂/r/n噦/r/n咳/r/n栗/r/n自/r/n然/r/n界/r/n五季/r/n春/r/n夏/r/n長(zhǎng)夏/r/n秋/r/n冬/r/n五方/r/n東/r/n南/r/n中/r/n西/r/n北/r/n五氣/r/n風(fēng)/r/n暑/r/n濕/r/n燥/r/n寒/r/n五溫/r/n溫/r/n熱/r/n自然/r/n涼/r/n寒/r/n五化/r/n生/r/n長(zhǎng)/r/n化/r/n收/r/n藏/r/n五音/r/n角/r/n徵/r/n宮/r/n商/r/n羽/r/n五味/r/n酸/r/n苦/r/n甘/r/n辛/r/n咸/r/n五色/r/n青/r/n赤/r/n黃/r/n白/r/n黑/r/n經(jīng)絡(luò)學(xué)/r/n十二經(jīng)脈與奇經(jīng)八脈/r/n【十二經(jīng)脈】/r/n

/r/n1.名稱分類依照各經(jīng)所聯(lián)系內(nèi)臟的陰陽(yáng)屬性及其在肢體循行位置的不同將十二經(jīng)分為手三陰經(jīng)、手三陽(yáng)經(jīng)、足三陰經(jīng)、足三陽(yáng)經(jīng)。陰經(jīng)屬臟，行于四肢的內(nèi)側(cè)；陽(yáng)經(jīng)屬腑，行于四肢的外側(cè)。十二經(jīng)分類見(jiàn)下表：/r/n2.走向和交接規(guī)律手三陰，從胸走手；手三陽(yáng)，從手走頭；足三陽(yáng)，從頭走足；足三陰，從足走腹（胸）。如此就構(gòu)成了一個(gè)/r/n“/r/n陰陽(yáng)相貫，如環(huán)無(wú)端/r/n”/r/n的循行徑路（圖1、圖2）。/r/n十二經(jīng)脈中的氣血運(yùn)行是循環(huán)無(wú)端的。即從手太陰肺經(jīng)開(kāi)始，依次傳至足厥陰肝經(jīng)，再傳至手/r/n

/r/n陽(yáng)主表、陰主里。由其經(jīng)脈互為絡(luò)屬，以構(gòu)成表里關(guān)系。即：手太陰肺經(jīng)與手陽(yáng)明大腸經(jīng)相表里；手厥陰/r/n心包經(jīng)與手少陽(yáng)三焦經(jīng)相表里，手少陰心經(jīng)與手太陽(yáng)小腸經(jīng)相飚里；足太陰脾經(jīng)與足陽(yáng)明胃經(jīng)相表里；足厥陰肝經(jīng)與足少陽(yáng)膽經(jīng)相表里；足少陰腎經(jīng)與足太陽(yáng)膀胱經(jīng)相表里。/r/n太陰肺經(jīng)，首尾相接，循環(huán)貫注。其流注次序見(jiàn)圖2。/r/n

/r/n

/r/n奇經(jīng)八脈是督脈、任脈、沖脈、帶脈、陰維脈、陽(yáng)維脈、陰蹻脈、陽(yáng)蹻脈的總稱。任脈為陰經(jīng)，督脈為陽(yáng)經(jīng)，同源出于會(huì)陰，分不循行于軀干前、后正中線。臟陰經(jīng)分不與任脈相交會(huì)貫穿，腑陽(yáng)經(jīng)分不與督脈相交會(huì)貫穿。由干任脈、督脈與十二經(jīng)脈及臟腑關(guān)系甚密，因此有十四經(jīng)脈之稱。/r/n

/r/n/r/n◆/r/n十二經(jīng)脈循行部位（出自《靈樞/r/n·/r/n經(jīng)脈》）/r/n【手太陰肺經(jīng)】/r/n

/r/n（圖3）/r/n“/r/n肺手太陰之脈，起于中焦，下絡(luò)大腸，還循胃口，上隔屬肺，從肺系橫出腋下，下循臑內(nèi)，行少陰心主之前，下肘中，循臂內(nèi)上骨下廉，入寸口。上魚(yú)，循魚(yú)際，出大指之端；其支者從腕后直出次指內(nèi)廉，出其端。/r/n”/r/n

/r/n/r/n/r/n/r/n【手陽(yáng)明大腸經(jīng)】/r/n

/r/n（圖4）/r/n“/r/n大腸手陽(yáng)明之脈，起于大指次指之端，循指上廉，出合谷兩骨之間，上入兩筋之中，循臂上廉，入肘外廉，上臑外前廉，上肩，出髃骨之前廉，上出于柱骨之會(huì)上，下入缺盆絡(luò)肺，下膈屬大腸；其支者，從缺盆上頸，貫頰，入下齒中，還出挾口，交人中，左之右，右之左，上挾鼻孔。/r/n”/r/n【足陽(yáng)明胃經(jīng)】/r/n

/r/n（圖5）/r/n“/r/n胃足陽(yáng)明之脈，起于鼻之交頞中，旁納太陽(yáng)之脈，下循鼻外，入上齒中，還出抉口，環(huán)唇，下交承漿，卻循頤后下廉，出大迎，循頰車，上耳前，過(guò)客主人，循發(fā)際，至額顱；其支者，從大迎前下人迎，循喉嚨，人缺盆，下膈，屬胃絡(luò)脾；其直者，從缺盆下乳內(nèi)廉，下挾臍，入氣街中；其支者，起于胃口，下循腹里，下至氣街中而合，以下辟關(guān)，抵伏兔，下膝臏中，下循脛外廉，下足跗，入中趾內(nèi)間；其支者，下廉三寸而不，下入中指外間；其支者，不附上，入大指間，出其端。/r/n”/r/n【足太陰脾經(jīng)】/r/n

/r/n（圖6）/r/n“/r/n脾足大陰之脈，起于大趾之端，循趾內(nèi)側(cè)白肉際，過(guò)核骨后，上內(nèi)踝前廉，上腨內(nèi)，循脛骨后，交出厥陰之前，上膝股內(nèi)前廉，人腹，屬脾絡(luò)胃，上隔，挾咽，連舌本，散舌下；其支者，復(fù)從胃不上隔，注心中/r/n【手少陰心經(jīng)】/r/n

/r/n（圖7）/r/n“/r/n心手少陰之脈，起于心中，出屬心系，下隔絡(luò)小腸；其支者，從心系上挾咽，系目系；其直者，復(fù)從心系卻上肺，下出腋下，下循臑內(nèi)后廉，行手太陰心主之后，下肘內(nèi)，循臂內(nèi)后廉，抵掌后銳骨之端，入掌內(nèi)后廉，循小指之內(nèi)，出其端。/r/n”/r/n

/r/n【手太陽(yáng)小腸經(jīng)】/r/n

/r/n（圖8）/r/n“/r/n小腸手太陽(yáng)之脈，起于小指之端。循手外側(cè)上腕，出踝中。直上循臂骨下廉，出肘內(nèi)側(cè)兩骨之間，上臂臑后廉，出肩解，繞肩胛，交肩上，入缺盆，絡(luò)心，循咽下隔，抵胃，屬小腸；其支者，從缺盆循頸，上頰，至目銳眥，卻入耳中；其支者，不頰上（出頁(yè)），抵鼻，至目?jī)?nèi)眥，斜絡(luò)于顴/r/n【足太陽(yáng)膀胱經(jīng)］（圖9）/r/n“/r/n膀胱足太陽(yáng)之脈，起于目?jī)?nèi)眥，上額，交巔；其支者，從巔至耳上角；其直者，從巔入絡(luò)腦，還出不下項(xiàng)，循肩膊內(nèi)，挾脊抵腰中，入循膂，絡(luò)腎屬膀胱；其支者，從腰中下挾脊、貫臀入胭中；其支者，從膊內(nèi)左右不下貫胛，挾脊內(nèi)，過(guò)髀樞，循髀外，從后廉下合胭中，以下貫?zāi)Y內(nèi)，出外踝之后，循京骨，至小趾外側(cè)。/r/n”/r/n【足少陰腎經(jīng)】/r/n

/r/n（圖10）/r/n“/r/n腎足少陰之脈，起于小趾之下，邪（斜）走足心，出于然谷之下。循內(nèi)踝之后，不入跟中，以上腨內(nèi)，出胭內(nèi)廉，上股內(nèi)后廉。貫脊，屬腎絡(luò)膀胱；其直者，從腎上貫肝膈，入肺中，循喉嚨，挾舌本；其支者，從肺出絡(luò)心，注胸中。/r/n”/r/n【手厥陰心包經(jīng)】/r/n

/r/n（圖11）/r/n“/r/n心主手厥陰心包之脈，起于胸中，出屬心包絡(luò)，下隔，歷絡(luò)三焦；其支者，循胸從脅，下腋三寸，上抵腋，下循臑內(nèi)，行太陰少陰之間，入肘中，下臂行兩筋之間，入掌中，循中指，出其端；其支者，不掌中，循小指次指出其端。/r/n”/r/n【手少陽(yáng)三焦經(jīng)】/r/n

/r/n（圖12）/r/n“/r/n三焦手少陽(yáng)之脈，起于小指次指之端，上出兩指之間，循手表腕，出臂外兩骨之間，上貫肘，循臑外上肩，而交出足少陽(yáng)之后。入缺盆，布膻中，散絡(luò)心包，下隔循屬三焦；其支者，從膻中上出缺盆，上項(xiàng)，系耳后直上，出耳上角，以屈下頰至（出頁(yè)）；其支者，從耳后至耳中，出走耳前，過(guò)客主人前，交頰，至目銳眥。/r/n”/r/n【足少陽(yáng)膽經(jīng)】/r/n

/r/n（圖13）/r/n“/r/n膽足少陽(yáng)之脈，起于目銳眥，上抵頭角，下耳后，循頸，行手少陽(yáng)之前，至肩上，卻交出手少陽(yáng)之后，入缺盆；其支者，從耳后入耳中，出走耳前，至目銳毗后；其支者，不銳毗，下大迎，合于手少陽(yáng)，抵于（出頁(yè)），下加頰車，下頸合缺盆，以下胸中，貫隔，絡(luò)肝屬膽，循脅里，出氣街，繞毛際，橫入髀厭中；其直者，從缺盆下腋，循胸，過(guò)季脅，下含髀厭中，以下循髀陽(yáng)，出膝外廉，下外輔骨之前，直下抵絕骨之端，下出外踝之前，循足跗上，入小趾次趾之間；其支者，不跗上，入大趾之間，循大趾歧骨內(nèi)出其端，還貫爪甲，出三毛。/r/n”/r/n【足厥陰肝經(jīng)】/r/n

/r/n（圖14）/r/n“/r/n肝足厥陰之脈，起于大趾叢毛之際，上循足跗上廉，去內(nèi)踝一寸，上髁八寸，交出太陰之后，上腘內(nèi)廉，循股陰人毛中，過(guò)陰器，抵小腹，挾胃，屬肝絡(luò)膽，上貫隔，布脅肋，循喉嚨之后，上入頏顙，連目系，上出額，與督脈會(huì)于巔；其支者，從目系下頰里，環(huán)唇內(nèi)；其支者，復(fù)從肝不貫隔，上注肺。/r/n”/r/n奇經(jīng)八脈/r/n

/r/n1.督脈（圖15）起于小腹內(nèi)，下出會(huì)陰部，向后行脊柱的內(nèi)部，上達(dá)項(xiàng)后風(fēng)府，進(jìn)入腦內(nèi)，上行巔頂，沿前額下行鼻柱。/r/n2.任脈（圖16）起于小腹內(nèi)，下出會(huì)陰部，向上行于陰毛部，沿著腹內(nèi)，向上通過(guò)關(guān)元等穴，到達(dá)咽喉部，再上行圍繞口唇，通過(guò)面部，進(jìn)入目眶（承泣，屬足陽(yáng)明胃經(jīng)）。/r/n奇經(jīng)八脈的督脈、任脈、沖脈、帶脈、陰維脈、陽(yáng)維脈、陰蹻脈、陽(yáng)蹻脈，那個(gè)地點(diǎn)僅介紹督脈和任脈。/r/n肌膚問(wèn)題解析/r/n皮膚基礎(chǔ)知識(shí)/r/n皮膚生理學(xué)/r/n一：概述/r/n皮膚是覆蓋整個(gè)軀體的最外部器官，成年人的皮膚面積約為2平方米。/r/n皮膚由大約20億個(gè)細(xì)胞構(gòu)成，每天有3億個(gè)細(xì)胞不斷更新。細(xì)胞是生物的最小單位，細(xì)胞核中的DNA保存所有的遺傳基因密碼。/r/n二：皮膚的組成細(xì)胞/r/n角阮細(xì)胞（又稱表皮細(xì)胞）構(gòu)成表皮的重要細(xì)胞/r/n功能：愛(ài)護(hù)屏障，隔絕外部刺激

作用過(guò)程：角阮細(xì)胞不斷更新，并轉(zhuǎn)換成角質(zhì)細(xì)胞，形成愛(ài)護(hù)我們軀體的角質(zhì)層。

可能的功能紊亂：當(dāng)角質(zhì)層無(wú)法有效更新，則會(huì)削弱愛(ài)護(hù)屏障功能/r/n黑色素細(xì)胞表皮重要組成細(xì)胞之一/r/n功能：產(chǎn)生黑色素，以形成天然紫外線隔離屏障，是構(gòu)成皮膚中太陽(yáng)資本的重要組成/r/n作用過(guò)程：黑色素分散在表皮中，愛(ài)護(hù)皮膚免受紫外線的損害/r/n可能的功能紊亂：當(dāng)黑色素細(xì)胞功能紊亂，會(huì)造成皮膚中色素過(guò)多，也可能造成色素過(guò)少。不管如何樣，都會(huì)降低皮膚的自我愛(ài)護(hù)功能。/r/n朗氏細(xì)胞（來(lái)自骨髓，存在于淋巴組織）愛(ài)護(hù)表皮的重要細(xì)胞/r/n功能：機(jī)體免疫系統(tǒng)的守衛(wèi)兵，使機(jī)體免受所有損害（微生物，化學(xué)物質(zhì)）。

作用過(guò)程：確認(rèn)刺激原（細(xì)菌，病毒和過(guò)敏原），并使機(jī)體免疫系統(tǒng)對(duì)這些刺激原發(fā)生反應(yīng)。

可能的的功能紊亂：防備系統(tǒng)不再有愛(ài)護(hù)功能/r/n脂肪細(xì)胞皮下組織重要組成細(xì)胞之一/r/n功能：通過(guò)儲(chǔ)存和釋放釋放，操縱能量供應(yīng)，保暖作用，承受外界沖擊

作用過(guò)程：依照機(jī)體需要，儲(chǔ)存和釋放脂肪

可能的功能紊亂：過(guò)多脂肪儲(chǔ)存是造成桔皮狀皮膚的要緊緣故/r/n成纖維細(xì)胞真皮重要組成細(xì)胞之一/r/n功能：皮膚支撐系統(tǒng)的組成部分

作用過(guò)程：產(chǎn)生組成真皮的結(jié)構(gòu)成分：

1．纖維2．聚醣

膠原蛋白：與皮膚的緊致有關(guān)決定皮膚的/r/n“/r/n彈跳/r/n”/r/n及真皮的水分含量

彈性蛋白：與皮膚的彈性有關(guān)/r/n可能的功能紊亂：當(dāng)成纖維細(xì)胞產(chǎn)生的纖維和聚醣數(shù)量減少，導(dǎo)致真皮松弛，皮膚喪失緊致感，皺紋開(kāi)始出現(xiàn)，這是皮膚老化的表現(xiàn)。/r/nDNA/r/n/r/n就象微縮膠卷，在人們出生前就記錄了數(shù)千件編碼信息。這些編碼信息決定了皮膚中的細(xì)胞活動(dòng)，如蛋白質(zhì)、皮脂、酶、黑色素生成。DNA分子是由兩個(gè)極細(xì)的鏈構(gòu)成，互相包裹后形成一個(gè)雙螺旋。那個(gè)看起來(lái)就象是數(shù)千個(gè)螺旋，假如拆開(kāi)DNA帶，百萬(wàn)分之一米的厚度即可伸展成2米長(zhǎng)。當(dāng)DNA因外部侵襲而受損時(shí)，如陽(yáng)光，DNA能自行修復(fù)，但太多損傷導(dǎo)致基因編碼突變時(shí)，將容易發(fā)生可在細(xì)胞間移動(dòng)的癌癥/r/n三：皮膚的結(jié)構(gòu)/r/n皮膚由三層組織所構(gòu)成，由外層往內(nèi)分不是：/r/n表皮/r/n、/r/n真皮/r/n及/r/n皮下組織/r/n。/r/n皮膚知識(shí)/r/n皮膚由表皮、真皮和皮下組織構(gòu)成，含有附屬器（汗腺、皮脂腺、毛發(fā)、指甲、趾甲）、血管、淋巴管、神經(jīng)、肌肉等。/r/n皮膚的差不多結(jié)構(gòu)/r/n角質(zhì)層/r/n透明層/r/n表皮顆料層/r/n棘層/r/n基底層/r/n皮膚乳頭層/r/n真皮網(wǎng)狀層/r/n皮下組織/r/n皮膚附屬器、：皮脂腺、汗腺、毛發(fā)、爪甲/r/n表皮/r/n表皮是皮膚最外層的覆蓋物，也是有機(jī)體的第一道屏障。表皮許多不含血管，然而有神經(jīng)末梢。角質(zhì)層是屬于最外的一層，是由角質(zhì)化細(xì)胞形成，不斷經(jīng)由剝落作用而向外推擠。這些細(xì)胞通過(guò)特定的生長(zhǎng)過(guò)程，已失去細(xì)胞核而變成平的，形成多層鱗狀上皮。角質(zhì)層的厚度依軀體部位而有所不同，最厚的部分覆蓋在手掌及腳底，作用是抵抗外力的摩擦。但覆蓋黏膜的皮膚不含角質(zhì)，因此沒(méi)有角質(zhì)層。/r/n表皮的最里層由生殖細(xì)胞所構(gòu)成，可在細(xì)胞生長(zhǎng)后確保角質(zhì)層的持續(xù)更新。表皮完全更新需要4-6周的時(shí)刻。在表皮較深層的部分，我們會(huì)發(fā)覺(jué)名為黑色素的細(xì)胞，黑色素的生成將決定皮膚的顏色。膚色較黑的人身上的黑色素細(xì)胞比膚色較淺的人多。/r/n角質(zhì)層：俗稱/r/n“/r/n死皮/r/n”/r/n，由4-8層扁平無(wú)核的死細(xì)胞構(gòu)成，鱗片呈疊狀，具較強(qiáng)的吸水性，含水量在10-20%之間，是皮膚最重要的屏障。/r/n透明層：由扁平無(wú)核的死細(xì)胞構(gòu)成，呈無(wú)色透明狀，有專門強(qiáng)的疏水性，可防止體內(nèi)外水分，電解質(zhì)的通過(guò)（手掌，足底分布較多）/r/n顆粒層：由扁平無(wú)核多邊型的活細(xì)胞構(gòu)成，細(xì)胞質(zhì)內(nèi)有透明角質(zhì)顆粒具有折光功效/r/n有棘層：在顆粒層之下，由基底細(xì)胞逐漸增生，上移變形呈棘狀得名，有5-10層細(xì)胞緊密排列，是表皮中最厚的一層，具有分裂生殖能力，參與傷口愈合，有神經(jīng)末梢游離其中，是皮膚防線的前哨，也是傳遞感受的警報(bào)器，存儲(chǔ)有淋巴液，供給表皮細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)。/r/n基底層：由單層立體圓柱形的活細(xì)胞構(gòu)成，是表皮的最下層，具有分裂再生作用，與真皮呈波浪式相連，每8-10個(gè)細(xì)胞中就有1個(gè)黑色素細(xì)胞，是各細(xì)胞生化之源。/r/n表皮的角化過(guò)程：表皮細(xì)胞由基底層開(kāi)始分裂，逐漸向上推移生長(zhǎng)到表皮的最外層，最后形成角化脫落的過(guò)程稱表皮的角化。皮膚的生理代謝周期為28天，基底層，有棘層為14天；顆粒層，透明層，角質(zhì)層為14天/r/n真皮/r/n真皮是皮膚的支撐組織。其厚度是表皮的10倍，它的細(xì)胞叫做成纖維細(xì)胞，負(fù)責(zé)膠原及彈性蛋白纖維的生成。膠原纖維會(huì)形成一個(gè)密集的網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)，以維護(hù)皮膚組織及抵抗力。更細(xì)的彈性蛋白纖維是皮膚柔軟有彈性，它們的數(shù)量會(huì)隨皮膚的老化而減少，并在45歲后完全消逝。這些纖維浸在富含透明質(zhì)酸的凝膠中，可把水分鎖在分子里，是確保皮膚滋潤(rùn)的重要一環(huán)。真皮內(nèi)也有血管，為表皮提供營(yíng)養(yǎng)，也參與溫度調(diào)節(jié)。真皮中特不豐富的神經(jīng)末梢，因而對(duì)觸摸、疼痛、溫度特不敏感，使皮膚成為感受器官。/r/n乳頭層：與表皮緊密相連，含有細(xì)小圓錐突起物，要緊輸送營(yíng)養(yǎng)，使皮膚有彈性/r/n網(wǎng)狀層：與乳頭層無(wú)明顯界限，由成束膠原纖維和彈性纖維交錯(cuò)成網(wǎng)狀，膠原纖維和膠原蛋白可保持皮膚的柔韌度和伸張度，彈性纖維和彈力蛋白可保持皮膚彈力。/r/n結(jié)締纖維組織/r/n膠原纖維：增強(qiáng)皮膚的水合能力，防止皺紋產(chǎn)生，屬硬性纖維蛋白質(zhì)/r/n彈力纖維：具維持皮膚組織形態(tài)的功能/r/n網(wǎng)狀纖維：存儲(chǔ)皮膚細(xì)胞所需營(yíng)養(yǎng)以及水分/r/n基質(zhì)：是一種先天無(wú)定型的均勻膠樣物質(zhì)，充塞于纖維間和細(xì)胞間，有保持真皮組織水分的作用，是各種溶性物質(zhì)和電解質(zhì)等的代謝場(chǎng)所/r/n細(xì)胞：真皮中有細(xì)胞，細(xì)胞中有成纖維細(xì)胞和組織細(xì)胞，細(xì)胞具有吞噬微形物，代謝物，色素顆粒，異物等能力，起著有效的清潔作用，真皮層細(xì)胞的再生能力較低/r/n皮下組織/r/n皮下組織是生物的脂肪墊，或多或少地決定了軀體的圓滑曲線。它是軀體最重要的儲(chǔ)存所，經(jīng)由脂肪酸的儲(chǔ)存和釋放發(fā)揮作用。軀體中脂肪細(xì)胞的分布視性不而有不同：女性絕大多數(shù)在臀部及大腿部，而男性則在腹部。皮下組織中還分布有汗腺及帶有皮脂腺的毛囊。/r/n四：/r/n皮膚的功能/r/n愛(ài)護(hù)作用/r/n對(duì)機(jī)械性損傷的防護(hù)/r/n對(duì)物理性損傷的防護(hù)感受作用/r/n感受作用/r/n皮膚內(nèi)有大量感受神經(jīng)末梢，能同意外界刺激/r/n調(diào)節(jié)體溫作用/r/n通過(guò)血管調(diào)節(jié)體溫/r/n2、通過(guò)汗腺蒸發(fā)調(diào)節(jié)體溫外界氣溫較高時(shí)，人體大量出汗,汗液蒸發(fā)降低體溫。/r/n分泌和排泄作用/r/n分泌作用汗腺分泌汗液、皮脂腺分泌皮脂在皮膚表面與汗液混合形成乳化皮脂膜，滋潤(rùn)愛(ài)護(hù)皮膚、毛發(fā)。/r/n排泄作用皮膚通過(guò)出汗排泄體內(nèi)代謝產(chǎn)生的廢物/r/n汲取作用/r/n皮膚具有一的汲取作用。汲取的要緊途徑是滲透入角質(zhì)層細(xì)胞，再經(jīng)表皮其他各層到達(dá)真皮而被汲??；此外，尚可通過(guò)毛囊、皮脂腺和汗腺導(dǎo)管而被汲取。/r/n代謝作用/r/n皮膚除貯藏著大量的水分和脂肪外，還有蛋白質(zhì)、糖、維生素等，這些物質(zhì)都參與整個(gè)機(jī)體的代謝。/r/n皮膚的呼吸功能/r/n皮膚還能夠通過(guò)汗乳、毛孔進(jìn)行呼吸，直接從空氣汲取氧氣，同時(shí)排出體內(nèi)的二氧化碳。/r/n阻礙皮膚汲取的四大因素/r/n⑴/r/n、角質(zhì)層的薄厚角質(zhì)層越薄，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)越容易透入而被汲取。美容師在做皮膚護(hù)理時(shí)，可采納脫屑方法，使角質(zhì)層變薄。/r/n⑵/r/n、皮膚含水量的多少皮膚含水量越多，汲取能力越強(qiáng)。采納蒸汽噴面可補(bǔ)充角質(zhì)層含水量，皮膚被容軟后能夠增加滲透汲取能力。/r/n⑶/r/n、毛孔狀態(tài)毛孔擴(kuò)張時(shí)，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能夠通過(guò)毛孔到達(dá)真皮而被汲取。/r/n⑷/r/n、局部皮膚溫度局部皮膚溫度高，汗孔張開(kāi)時(shí)，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能夠通過(guò)汗孔進(jìn)入真皮而被汲取。皮膚按摩、熱膜、蒸汽噴面等均可增高局部溫度，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的汲取/r/n五：皮膚的附屬器官/r/n皮脂腺：分泌油脂，滋養(yǎng)肌膚，是合成和排泄皮脂的腺體，除手掌，足底和趾關(guān)節(jié)外幾乎編布全身。/r/n汗腺：分泌水分/r/n大汗腺：腋窩，背部，臉部/r/n小汗腺：分布全身皮膚/r/n毛發(fā)：具有觸覺(jué)，御寒，保濕，愛(ài)護(hù)，散光阻隔功能，有生長(zhǎng)期，休止期，脫落期。/r/n長(zhǎng)毛：頭發(fā)，腋毛，胡須，陰毛/r/n短毛：眉毛，睫毛，鼻毛，汗毛/r/n指（趾）甲：愛(ài)護(hù)作用，是由皮膚的角化細(xì)胞所形成的緊密而堅(jiān)實(shí)餓角質(zhì)板。/r/n淋巴管：關(guān)心排除大的毒素分子/r/n六：阻礙皮脂分泌的因素/r/n內(nèi)分泌：雄性激素刺激皮脂腺增生，肥大；雌性激素則抑制/r/n…./r/n溫度：溫度高時(shí)分泌旺盛，溫度低時(shí)排泄分泌量減少/r/n飲食：糖，脂肪直接阻礙皮脂腺的分泌/r/n年齡：青春期分泌最旺盛，過(guò)后逐漸減少/r/n皮膚的溫度：當(dāng)皮膚干燥時(shí)，皮脂腺分泌減少。/r/n七：認(rèn)識(shí)皮脂膜/r/n皮脂膜：由皮脂腺分泌皮脂和汗液共同合成，呈弱酸性，提供皮膚滋潤(rùn)與光澤，能將多余的皮脂分解，綜合皮膚的酸堿度，調(diào)理皮膚水分，愛(ài)護(hù)皮膚呼吸，并能吸取空氣中的水分，防止細(xì)菌生殖，覆蓋全身。/r/n八：皮膚理想的/r/nPH/r/n值：/r/n4.5--6.5/r/n。/r/n/r/n生理中性為/r/n5.5/r/n化學(xué)中型為/r/n7.0/r/n美容常用穴位/r/n攢竹：眉頭內(nèi)側(cè)凹陷處，主治頭痛、目赤/r/n魚(yú)腰：眉毛中點(diǎn)，主治目赤紅腫/r/n絲竹空：位于眉毛外側(cè)凹陷處，主治偏頭痛、面癱/r/n球后穴：兩眼平視，眼眶下緣外1/4與內(nèi)3/4交界處，防眼疾/r/n睛明穴：眼內(nèi)眥上方半寸，主治眼疾/r/n承泣穴：眼平視瞳孔下0.4寸，防治眼袋黑眼圈/r/n四白穴：眼平視瞳孔下1寸，防治眼袋/r/n瞳子髎：位于外眼角0.5寸，防止魚(yú)尾紋/r/n迎香穴：鼻翼旁開(kāi)0.5寸,防治面癢、鼻塞、流鼻血/r/n地倉(cāng)穴：口角外側(cè)旁開(kāi)0.4寸,防治面癱/r/n人中穴：鼻唇溝中，上1/3處，防面癱、昏迷/r/n承漿穴：下頜正中線，下唇緣下方凹陷處，防治面癱、牙痛、口舌生瘡/r/n頰車穴：咀嚼時(shí)咬肌隆起最高處，防治面腫、牙痛/r/n巨髎穴：瞳孔直下，平鼻翼下緣處，鼻唇溝外側(cè)/r/n顴髎穴：眼外眥直下，顴骨下緣凹陷中，防治牙痛、面癱/r/n耳門穴:耳屏上緣凹陷處,防治耳部疾病/r/n聽(tīng)宮穴：耳屏中點(diǎn)前緣與下頜關(guān)節(jié)間凹陷處，防治耳部疾病/r/n聽(tīng)會(huì)穴：聽(tīng)宮下方，與耳屏切跡相平，防治耳聾、耳鳴/r/n百會(huì)穴：兩耳尖連線與頭部前后正中線在頭頂?shù)慕稽c(diǎn)，防治頭痛、眩暈/r/n神庭穴：頭部正中線，入發(fā)際0.5寸，防治頭痛、目赤腫痛/r/n風(fēng)池穴：耳根相平，防治感冒、高血壓/r/n肩井穴：大椎穴與肩峰連線中點(diǎn)，防治腫痛、去風(fēng)清熱/r/n皮膚的分類/r/n一般情況下皮膚可分為中性皮膚、干性皮膚、油性皮膚、敏感皮膚和混合性皮膚五類。/r/n中性皮膚：這種皮膚成人較少見(jiàn)，多見(jiàn)于幼兒，是理想而健康的皮膚。這種皮膚光滑而有彈性，皮脂分泌適中，油水平衡，質(zhì)地細(xì)膩，沒(méi)有瑕疵，對(duì)外界的刺激不敏感。選擇產(chǎn)品時(shí)要選擇和氣不刺激的產(chǎn)品。中性皮膚的PH值為5.6/r/n—/r/n6.6。/r/n干性皮膚：由于皮下脂肪分泌不足造成皮膚缺乏滋潤(rùn)，皮膚角質(zhì)層含水量低于10%，毛孔不明顯，眼角口周易產(chǎn)生皺紋，臉蛋部干燥易脫皮，不易起暗瘡，年齡大皮膚易失去彈性和出現(xiàn)皺紋。干性皮膚可分缺水和缺油兩種,干性皮膚對(duì)外界環(huán)境和紫外線刺激的抵抗力弱，在保養(yǎng)時(shí)要注重選擇滋潤(rùn)和保濕作用強(qiáng)的產(chǎn)品。干性皮膚的PH值為5.0/r/n—/r/n5.6。/r/n油性皮膚：比其他皮膚粗厚，因油脂分泌旺盛使毛孔粗大如橘皮狀。面部經(jīng)常有油光，保養(yǎng)不行容易產(chǎn)生黑頭、暗瘡，對(duì)外界刺激不敏感。選擇產(chǎn)品進(jìn)要盡量選擇不含油分的保養(yǎng)產(chǎn)品。關(guān)于油性皮膚來(lái)講，皮膚的清潔尤其重要。油性皮膚的PH值為4.5/r/n—/r/n5.0。/r/n敏感皮膚：這種皮膚質(zhì)地極細(xì)，臉蛋皮膚專門薄并有毛細(xì)血管分裂傾向，在同意了強(qiáng)烈的刺激后，會(huì)出現(xiàn)斑點(diǎn)、瘙癢和紅疹，對(duì)冷熱和風(fēng)極為敏感。在選擇化妝品時(shí)應(yīng)該選擇配方比較和氣的產(chǎn)品，最好是通過(guò)敏感測(cè)試的化妝品。/r/n混合性皮膚：這種皮膚較普遍，亞洲大部分婦女均屬于混合型皮膚。它通常在臉部的T型區(qū)（上額、鼻部、口周等處）較油膩、毛孔粗大而臉部較干燥?；旌闲云つw較難治理，需要針對(duì)不同的部位選用不同的產(chǎn)品，而不能怕苦惱只選一種產(chǎn)品。/r/n脂肪的常識(shí)/r/n肥胖形成的緣故：/r/n單純性肥胖：（95%）：/r/n體質(zhì)性肥胖：出生1歲至1歲以上，由于營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，脂肪細(xì)胞增大，與遺傳有關(guān)。/r/n獲得性肥胖：由于青春期發(fā)育時(shí)期，克制飲食不當(dāng)，進(jìn)食不當(dāng)，食糖多引起。/r/n2、病理性肥胖：又稱為繼發(fā)性肥胖，常因中樞神經(jīng)或內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病變引起：糖尿病，腦部腫瘤外傷，維B缺乏。/r/n/r/n3遺傳性肥胖：與遺傳有關(guān)，與家庭飲食結(jié)構(gòu)，生活適應(yīng)有關(guān)。/r/n肥胖對(duì)人體的危害/r/n使人體態(tài)臃腫，活動(dòng)不便/r/n阻礙情緒造成精神壓力上升/r/n出現(xiàn)乏力、運(yùn)動(dòng)能力和勞動(dòng)能力下降。/r/n使心臟周圍有大量脂肪堆積，使心臟的收縮，舒張受到阻礙，時(shí)刻長(zhǎng)了會(huì)誘發(fā)心絞痛，心力衰竭，易發(fā)高血壓，腦溢血。/r/n阻礙呼吸，消化功能。/r/n可引起性功能衰退，男性陽(yáng)痿，女性月經(jīng)量少，閉經(jīng)或不孕。/r/n肥胖所引起的疾病有：/r/n呼吸器官的疾??；2.高血壓；3.腿、足部水腫4.皮膚松馳；/r/n5.冠狀動(dòng)脈病。/r/n目前常見(jiàn)減肥方法簡(jiǎn)析：/r/n（1）抽脂：盡管能過(guò)速減重，但卻不能從全然上解決肥胖的緣故，如內(nèi)在的疾患，循環(huán)不良等，另若消毒不嚴(yán)即可出現(xiàn)感染即壞血癥，生命危險(xiǎn)上升，抽脂不勻還會(huì)出現(xiàn)局部凹凸不平狀態(tài)，嚴(yán)峻阻礙了外觀美，反彈快。/r/n（2）針炙點(diǎn)穴：刺激與消化系統(tǒng)相關(guān)穴位，使腸道的蠕動(dòng)減緩，令人常有飽腹感沒(méi)有食欲，即阻斷脂肪的來(lái)源，從而達(dá)到減重的目的。此方法簡(jiǎn)單易行，然而痛苦，特不是針炙還常常令人感生恐懼感，而且不可長(zhǎng)期進(jìn)行。因此，一旦療程終止后食欲即會(huì)大增，還會(huì)再胖回來(lái)。/r/n（3）節(jié)食：節(jié)食可操縱能量的來(lái)源，但如此以往即會(huì)阻礙人基礎(chǔ)代謝率，如此反復(fù)，最終就連喝水也會(huì)肥胖。/r/n（4）藥物：導(dǎo)瀉、排除體內(nèi)大量的組織間液，當(dāng)體內(nèi)水份流失過(guò)甚，輕則會(huì)引起脫水，頭暈?zāi)垦?，精神疲乏等，重則引起脫水性酸中毒危及生命。/r/n（5）精油減肥：能有效地促進(jìn)血液循環(huán)及淋巴液循環(huán)，加強(qiáng)新陳代謝，強(qiáng)化腺體功能，提高基礎(chǔ)代謝，關(guān)心運(yùn)動(dòng)以精油為媒介達(dá)到能量轉(zhuǎn)換的目的,從而來(lái)分解三酸甘油脂,排出體內(nèi)的液態(tài)廢物,暢通循環(huán).從而達(dá)到玲瓏有致的曲線美./r/n減肥的二個(gè)關(guān)鍵/r/nA、操縱脂肪的來(lái)源（運(yùn)動(dòng)/合理膳食）/r/nB、關(guān)心脂肪的消耗/r/n減肥護(hù)理：/r/n（1）客戶咨詢：客戶資料/r/n客戶內(nèi)心測(cè)驗(yàn)，了解其認(rèn)知層次（洗腦）/r/n客戶瘦身目標(biāo)：全身/局部/r/n客戶需求設(shè)定目標(biāo)方向/r/n/r/n（2）內(nèi)在調(diào)理食譜療法：操縱熱量/r/n燃脂素：將體內(nèi)毒素排出（健康食品）/r/n操縱食欲：廣藿香香薰/r/n（3）外在調(diào)理能量通穴精油：打通穴到，促進(jìn)血液循環(huán)，加速新陳代謝/r/n秀身塑性精油：燃燒脂肪，加速能量代謝/r/n芳香纖體霜：持續(xù)脂肪分解關(guān)心，關(guān)心緊實(shí)肌膚/r/n（4）配合儀器：遠(yuǎn)紅外太空艙；女神2號(hào)；光波浴房；脂肪震動(dòng)儀/r/n脂肪是人類軀體結(jié)構(gòu)的重要組成部分。一個(gè)體重65公斤的男性，其軀體的脂質(zhì)含量約占9kg，為13.8%。脂肪是貯備人體能量的形式，包括皮下脂肪、內(nèi)臟周圍的脂肪層等等。

那么，正常人體的脂肪比重是多少呢？從外科手術(shù)中移出的體脂，即手術(shù)中必要時(shí)棄去的部分，經(jīng)乙醚抽提出來(lái)的脂肪，在37/r/n℃/r/n時(shí)，其比重為0.9000g/mL。不同性不和軀體各部位所測(cè)得的脂肪比重，其變異甚微。能夠認(rèn)為用比重法測(cè)出的體脂比重從而求出全身脂肪的比例是個(gè)比較可靠的參考數(shù)據(jù)。但應(yīng)注意溫度的改變，常常改變脂肪的體積，平均每改變1/r/n℃

/r/n，脂肪的比重改變?yōu)?.00074g/mL(在15/r/n℃/r/n～37/r/n℃/r/n范圍之內(nèi))。因此發(fā)熱病人及體溫過(guò)低之人的體脂體積是有變化的。

到底人的脂肪含量是多少呢？每個(gè)人的體重不同，體脂含量因此就有差異。國(guó)外有人以測(cè)量體內(nèi)水含量求體脂。布魯茲克(Brozek)綜合了由化學(xué)法分析人體水的含量，其平均值是，當(dāng)年齡為35.3歲，身高176.8cm，體重65.4kg時(shí)，軀體中的水含量為62.6%，脂肪為15.3%/r/n

/r/n，蛋白質(zhì)16.4%，灰分5.7%。不管采納如何樣的測(cè)量方法來(lái)求體脂，成年男子的脂類含量約占體重的10%～20%，女子稍高。這種脂肪的含量隨著營(yíng)養(yǎng)狀況和活動(dòng)量的多少而有所變化，饑餓時(shí)，能量消耗，體內(nèi)脂肪不斷減少，人體逐漸消瘦，反之，進(jìn)食過(guò)多，消耗減少，體內(nèi)脂肪增加，軀體則逐漸肥胖。/r/n皮下肥胖/r/n特點(diǎn)：脂肪要緊分布于腹部，臀部和大腿部的皮下組織內(nèi)/r/n內(nèi)臟肥胖/r/n特點(diǎn)：脂肪要緊分布于腹腔內(nèi)的腹膜/r/n5種肥胖類型/r/n缺乏運(yùn)動(dòng)型

即使你的食量沒(méi)有增加，但每天大部分都被工作所占據(jù)，連做運(yùn)動(dòng)的時(shí)刻都沒(méi)有，就如此在不知不覺(jué)中囤積了肥肉。

對(duì)策：多做帶氧運(yùn)動(dòng)，例如：跑步，頻率最好保持在每周三次，每次半小時(shí)。帶氧運(yùn)動(dòng)可消耗的熱量：跑步半小時(shí)大約可消耗1050卡路里。在家做的省時(shí)減肥訓(xùn)練

下半身肥胖型

多數(shù)是因?yàn)楸忝卦斐?，因?yàn)楸忝貢?huì)使提內(nèi)的水份累積，形成下身肥胖。

對(duì)策：多喝開(kāi)水，多吃高纖維的食品，在進(jìn)食后的半小時(shí)不要坐，能夠原地踏步或站立。另外，不正確的坐姿也專門容易導(dǎo)致下身肥胖，因此要多留意自己的姿勢(shì)。標(biāo)準(zhǔn)的美腿的計(jì)算方法

/r/n

/r/n零食過(guò)量型

許多人都有吃零食的適應(yīng)，但是零食中的卡路里依舊蠻高的，加上其中所含的糖、油、鹽或味精等，差不多上高熱量和聚攏成脂肪的調(diào)味料。

對(duì)策：要是一下子無(wú)法戒掉吃零食的適應(yīng)，可先從選擇吃熱量低的零食入手，例如：話梅、陳皮、O者哩等，堅(jiān)持一曰三餐定時(shí)定量，盡量不在工作環(huán)境中放置零食，相信就會(huì)慢慢戒掉吃零食的適應(yīng)了。減肥時(shí)嘴饞該如何辦呢？

肌肉松弛型

年輕的女性容易出現(xiàn)這種情況，整體看上去不算肥胖，然而會(huì)覺(jué)得軀體發(fā)漲，仿佛氣球，這確實(shí)是肌肉松弛的現(xiàn)象。

對(duì)策：多吃蛋白質(zhì)高的食品可令肌肉不再松弛，例如：魚(yú)和豆腐。最好配合定量的運(yùn)動(dòng)，可由散步開(kāi)始逐漸增加運(yùn)動(dòng)量。導(dǎo)致腿部肥胖的錯(cuò)誤走姿

壓力型

有的人在遇上不愉快的情況，或者工作壓力大的時(shí)候，便會(huì)以食物來(lái)緩解。然而人在心情不行的時(shí)候進(jìn)食，食物不容易消化，因此便會(huì)囤積在體內(nèi)，有許多白領(lǐng)屬于這種類型。

對(duì)策：以其它方式緩解壓力，能夠嘗試離開(kāi)自己的/r/n“/r/n困窘/r/n”/r/n到不處走走、聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、上個(gè)洗手間等。還有能夠喝些花茶來(lái)松弛神經(jīng)。/r/n乳房的常識(shí)/r/n/r/n1、/r/n/r/n乳房/r/n的內(nèi)部結(jié)構(gòu)/r/n乳房要緊由腺體、導(dǎo)管、脂肪組織和纖維組織等構(gòu)成。/r/n乳房腺體由15～20個(gè)腺葉組成，每一腺葉分成若干個(gè)腺小葉，每一腺小葉又由10～100個(gè)腺泡組成。腺泡緊密地排列在小乳管周圍，它的開(kāi)口與小乳管相連。許多小乳管匯合成小葉間乳管，多個(gè)小葉間乳管匯合成一根整個(gè)腺葉的乳腺導(dǎo)管，又名輸乳管。輸乳管共15～20根，以乳頭為中心呈放射狀排列，匯合于乳暈，開(kāi)口處在乳頭，稱為輸乳孔。輸乳管在乳頭處較狹窄，后膨大為壺腹，稱為輸乳管竇，能儲(chǔ)存乳汁。乳腺導(dǎo)管開(kāi)口處為復(fù)層鱗狀上皮細(xì)胞，狹窄處為移形上皮，壺腹以下各級(jí)導(dǎo)管為雙層柱狀上皮或單層柱狀上皮、終末導(dǎo)管近腺泡處是立方上皮，腺泡內(nèi)襯立方上皮。乳房?jī)?nèi)的脂肪組織呈囊狀包于乳腺周圍，形成一個(gè)半球形的整體，這層囊狀的脂肪組織稱為脂肪囊。脂肪囊的厚薄可因年齡、/r/n/r/n生育/r/n等緣故導(dǎo)致個(gè)體差異專門大。脂肪組織的多少是決定乳房大小的重要因素之一。/r/n/r/n2、乳房的外部結(jié)構(gòu)/r/n/r/n

/r/n乳頭由致密的結(jié)締組織及平滑肌組成。平滑肌呈環(huán)行或放射狀排列，當(dāng)有機(jī)械刺激時(shí)，平滑肌收縮，可使乳頭勃起，并擠壓導(dǎo)管及輸乳竇排出其內(nèi)容物。乳暈部皮膚有毛發(fā)和腺體。腺體有汗腺、皮脂腺及乳腺。其皮脂腺又稱乳暈腺、較大而表淺，分泌物具有愛(ài)護(hù)皮膚、潤(rùn)滑乳頭及/r/n/r/n嬰兒/r/n口唇的作用。/r/n

/r/n乳腺位于皮下淺筋膜的淺層和深層之間。淺筋膜伸向乳腺組織內(nèi)形成小葉間隔，一端連于胸肌筋膜。另一端連于皮膚，將乳腺腺體固定在胸部的皮下組織之中。這些起支持作用和固定乳房位置的纖維結(jié)締組織稱為乳房懸韌帶。淺筋膜深層位于乳腺的深面，與胸大肌筋膜淺層之間有疏松組織相連，它可使乳房既相對(duì)固定，又能在胸壁上有一定的移動(dòng)性。有時(shí)，部分乳腺腺體可穿過(guò)疏松組織深入到胸大肌淺層，因此，作乳腺癌根治手術(shù)時(shí)，應(yīng)將胸大肌筋膜及肌肉一并切除。/r/n乳房疾病有非癌性（良性）和癌性（惡性）之分。良性乳房疾病有：乳房疼痛、乳房纖維囊性疾病、乳腺纖維瘤、乳頭溢液和乳房感染。惡性乳房疾病包括：不同類型的乳腺癌、乳頭佩吉特病。葉狀囊性肉瘤可能是，也可能不是惡性的。/r/n-乳房疼痛/r/n婦女在月經(jīng)期或臨近月經(jīng)前有可能感受到乳房疼痛或有觸痛，可能是由于引起月經(jīng)的激素變化所致。大多數(shù)乳房疼痛都不是癌的表現(xiàn)。有時(shí)乳腺囊腫也會(huì)引起疼痛，食物和飲料中的某些物質(zhì)（如咖啡中的甲基黃嘌呤）也可能引起乳房疼痛，但幸免這些物質(zhì)大概也并不能減輕疼痛。/r/n大多數(shù)婦女的乳房疼痛并不嚴(yán)峻，數(shù)月或數(shù)年后能夠自己消逝。嚴(yán)峻乳房疼痛專門少，能夠用藥物治療。達(dá)那唑、他莫昔芬都能夠用來(lái)緩解嚴(yán)峻的乳房疼痛。/r/n乳腺囊腫/r/n乳腺囊腫是乳房?jī)?nèi)充滿液體、專門容易捫到的囊性小腫塊。/r/n乳腺囊腫的病因尚不清晰，可能與損傷有關(guān)。囊腫有時(shí)能夠引起乳房疼痛，用細(xì)/r/n針從囊內(nèi)抽出液體，能夠減輕疼痛。抽出的液體應(yīng)送實(shí)驗(yàn)室作顯微鏡檢查。注意觀看囊液/r/n的顏色、量和抽液后囊腫是否消逝。若囊液帶血、呈褐色、渾濁或在液體抽凈后，12周內(nèi)囊腫又出現(xiàn)，就應(yīng)該手術(shù)摘除。因?yàn)槟冶趦?nèi)可能有癌存在，然而這種情況專門少見(jiàn)。/r/n-乳房纖維囊性疾病/r/n乳房纖維囊性疾病是一種常見(jiàn)的乳腺良性疾病，其典型癥狀是有乳腺囊性腫塊并伴有疼痛。/r/n乳房纖維囊性疾病盡管稱之為疾病，也能夠不把它看作疾病。大多數(shù)婦女乳房都可能有一些腫塊，通常在乳房的外上方。這類腫塊像乳房疼痛和乳腺囊腫一樣差不多上專門常見(jiàn)的。大多數(shù)乳腺有囊性腫塊的婦女，患乳腺癌的危險(xiǎn)性都可不能增加。所有治療囊腫的方法都能夠用于治療本病。/r/n-乳腺纖維瘤/r/n乳腺纖維瘤（纖維腺瘤）是由纖維和腺組織形成的良性、實(shí)體性小腫塊。/r/n本病常發(fā)生在年輕婦女，多見(jiàn)于十幾歲的女孩。腫塊在乳房?jī)?nèi)容易移動(dòng)，邊界清晰，常在做乳房自我檢查時(shí)捫到，像一個(gè)小小的光滑彈珠，硬度似橡膠，因?yàn)檫@類腫塊含有膠原組織（軟骨、骨、肌腱和皮膚中含有的一種堅(jiān)韌的纖維蛋白）。/r/n通常在局麻下切除腫塊，但常常復(fù)發(fā)。當(dāng)切除幾個(gè)腫塊都證明是良性的之后，能夠不再切除復(fù)發(fā)的腫塊。/r/n乳房?jī)?nèi)部結(jié)構(gòu)/r/n女性乳房是由乳腺及周圍的脂肪組織和一些結(jié)締組織構(gòu)成。乳汁由腺體分泌，通過(guò)輸乳管，從乳頭流出，乳頭周圍有一圈皮膚色素沉著稱為乳暈。/r/n其他乳房良性實(shí)體腫塊有：乳腺組織硬化（硬化性腺瘤）和脂肪組織受傷后形成的瘢痕（脂肪壞死）。只有在切除腫塊，進(jìn)行活檢之后才能確診。/r/n乳腺癌的發(fā)生和死亡危險(xiǎn)率/r/n年齡（歲）/r/n危險(xiǎn)率（%）/r/n10年內(nèi)/r/n20年內(nèi)/r/n30年內(nèi)/r/n發(fā)生率/r/n死亡率/r/n發(fā)生率/r/n死亡率/r/n發(fā)生率/r/n死亡率/r/n30/r/n0.4/r/n0.1/r/n2.0/r/n0.6/r/n4.3/r/n1.2/r/n40/r/n1.6/r/n0.5/r/n3.9/r/n1.1/r/n7.1/r/n2.0/r/n50/r/n2.4/r/n0.7/r/n5.7/r/n1.6/r/n9.0/r/n2.6/r/n60/r/n3.6/r/n1.0/r/n7.1/r/n2.0/r/n9.1/r/n2.6/r/n70/r/n4.1/r/n1.2/r/n6.5/r/n1.9/r/n7.1/r/n2.0/r/n乳腺浸潤(rùn)癌是能夠擴(kuò)散并破壞其他組織的乳腺癌，能夠局限在患側(cè)乳房，也能夠轉(zhuǎn)移、擴(kuò)散到軀體其他部位。大約80％的乳腺浸潤(rùn)癌是導(dǎo)管內(nèi)癌，大約10％是小葉癌，兩者的預(yù)后相似。少見(jiàn)的類型有；髓狀癌、小管癌（發(fā)生于乳腺）預(yù)后較好。/r/n./r/n危險(xiǎn)因素/r/n對(duì)乳腺癌的恐懼，來(lái)源于關(guān)于它危險(xiǎn)性的錯(cuò)誤信息和誤解。例如，有一種講法/r/n“/r/n8個(gè)婦女中就有一個(gè)要患乳腺癌/r/n”/r/n。這是一種誤解，那個(gè)數(shù)字來(lái)至較早往常的一個(gè)對(duì)從出生到95歲婦女的評(píng)估資料。它從理論上推測(cè)，每8個(gè)活到95歲的婦女中可能有一個(gè)會(huì)出現(xiàn)乳腺癌。但對(duì)年齡較輕的婦女來(lái)講，危險(xiǎn)率是專門低的。一個(gè)40歲的婦女，在下一年內(nèi)患乳腺癌的危險(xiǎn)性是1/1200，對(duì)某一個(gè)人來(lái)講，甚至那個(gè)數(shù)字也不確切，因?yàn)樗且勒账袐D女的情況推算的，大多數(shù)人的危險(xiǎn)性都較低，只有專門少的一部分人才有較高的危險(xiǎn)率。/r/n有較多乳腺癌危險(xiǎn)因素的婦女，患病的可能性較大，她們應(yīng)該采取預(yù)防措施，如定期進(jìn)行乳房檢查等。唯一證實(shí)對(duì)降低乳腺癌死亡率有關(guān)心的措施是：在50歲以后定期進(jìn)行乳房X線攝影。最近有研究表明，有規(guī)律的鍛煉軀體，特不是在青春期和青年時(shí)期，以及盡可能操縱體重有助于降低乳腺癌的危險(xiǎn)率。/r/n癥狀/r/n乳房疼痛，通常乳腺癌都應(yīng)捫到腫塊。然而，乳腺癌患者中大約有10％只有疼痛癥狀而未發(fā)覺(jué)腫塊。/r/n最初，患者常常沒(méi)有癥狀。最常見(jiàn)的第一個(gè)癥狀是發(fā)覺(jué)一個(gè)與周圍乳腺組織有明顯區(qū)不的腫塊，80％以上是患者自己捫到的。腫塊發(fā)生的部位不固定，在乳房外上區(qū)域的腫塊特不容易捫到，但那兒的腫塊不一定是癌。假如在一側(cè)乳房捫到一個(gè)堅(jiān)硬的、與周圍組織明顯不同的增厚區(qū)域或腫塊，而另一側(cè)乳房沒(méi)有，可能是癌的信號(hào)。/r/n在早期，用手指推壓腫塊，它能夠在皮下自由活動(dòng)，進(jìn)一步進(jìn)展，腫塊可與胸壁或表面的皮膚粘連，不能移動(dòng)，或不能與表面皮膚分離。皮膚出現(xiàn)水腫或潰瘍，腫塊表面的皮膚凹陷，呈皮革樣，除顏色外專門像橘皮。/r/n炎性乳腺癌是一種專門嚴(yán)峻、但專門少見(jiàn)的類型，看上去乳房像發(fā)炎，紅腫、發(fā)熱，但捫不到具體的腫塊。/r/n乳腺癌的危險(xiǎn)因素/r/n年齡

年齡增大是重要的危險(xiǎn)因素。約60％的乳腺癌發(fā)生在60歲以上的婦女。75歲以后危險(xiǎn)率最大。/r/n曾經(jīng)患過(guò)乳腺癌

曾經(jīng)患過(guò)原位或浸潤(rùn)乳腺癌的婦女，危險(xiǎn)率最高，患側(cè)乳房切除后，留下的一側(cè)乳房發(fā)生癌變的危險(xiǎn)率大約是每年0.5％～1％。/r/n乳腺癌家庭史

乳腺癌患者的一級(jí)親屬中（母親、姐妹、女兒），危險(xiǎn)率增加2～3倍。但患者的遠(yuǎn)親（祖母、姨媽、表姐妹）危險(xiǎn)率只稍有增加。即使在近親中有乳腺癌患者的人，75歲前患病的可能性也不高于30％。/r/n乳腺癌基因

最近在對(duì)單獨(dú)的兩組婦女進(jìn)行的研究中，發(fā)覺(jué)兩種乳腺癌特有的基因。假如一個(gè)婦女有其中一個(gè)基因，患乳腺癌的可能性就專門高。帶有這種基因的婦女患乳腺癌，死亡率并不比不帶基因者高。帶這種基因的婦女，常常都有明顯的家族史。有時(shí)三代之內(nèi)，每代都可能有乳腺癌患者。因此，除了有明顯家族史的婦女外，就不必在其他婦女中常規(guī)篩查此類基因。有乳腺癌的家族，患卵巢癌的發(fā)生率也可能增加。/r/n曾經(jīng)患過(guò)良性乳腺疾病

曾經(jīng)患過(guò)良性乳腺疾病的婦女，只有在乳腺導(dǎo)管數(shù)量增加時(shí)，危險(xiǎn)率有可能適當(dāng)增高，而當(dāng)活檢發(fā)覺(jué)異常組織（非典型增生）或有乳腺癌家族史者則可能有明顯增加。/r/n月經(jīng)初潮在12歲往常，55歲以后絕經(jīng)，30歲以后才首次懷孕或從未懷孕的婦女

前三項(xiàng)因素與危險(xiǎn)性的關(guān)系是遞增的，如月經(jīng)初潮越早，危險(xiǎn)性越大。月經(jīng)初潮在12歲往常比在14歲以后患乳腺危險(xiǎn)率要大2～4倍。然而，這些因素看起來(lái)對(duì)乳腺癌危險(xiǎn)率的阻礙較小。/r/n長(zhǎng)期使用口服避孕藥或雌激素代替治療

大多數(shù)研究表明使用口服避孕藥與以后發(fā)生乳腺癌之間沒(méi)有聯(lián)系，除使用多年者外。絕經(jīng)后用雌激素代替療法10～20年，危險(xiǎn)率可能稍有增加。雌激素和孕激素聯(lián)合治療危險(xiǎn)率是否增加尚不確信。/r/n絕經(jīng)后肥胖

絕經(jīng)后肥胖的婦女，乳腺癌危險(xiǎn)率有一定程度增加。但沒(méi)有證據(jù)講明，某些專門的飲食，如某些高脂飲食，對(duì)乳腺癌發(fā)生起作用。一些研究表明；肥胖婦女中，月經(jīng)仍在來(lái)潮者患乳腺癌的危險(xiǎn)性不增高。/r/n乳房檢查是常規(guī)檢查的一部分。大夫要檢查兩側(cè)乳房的形狀、是否對(duì)稱、有無(wú)凹陷、皮膚水腫、腫塊和分泌物；檢查腋窩淋巴結(jié)有無(wú)腫大，這是乳腺癌最早轉(zhuǎn)移的部位。也要注意鎖骨上淋巴結(jié)是否腫大。正常的淋巴結(jié)是捫不到的，能捫到的淋巴結(jié)，可能差不多相當(dāng)大。但不是癌，淋巴結(jié)也可能長(zhǎng)大。/r/n乳房X線攝影（用低劑量X線做乳房檢查）是發(fā)覺(jué)早期乳腺癌的最有效方法之一。乳房X線攝影較為靈敏，能發(fā)覺(jué)較早期的癌。但有時(shí)可能出現(xiàn)假陽(yáng)性結(jié)果，需要更專門的方法來(lái)證實(shí)檢查結(jié)果。/r/n乳腺癌的癥狀/r/n這些癥狀并不一定意味著婦女患了乳腺癌，然而，假如出現(xiàn)這些癥狀，應(yīng)去醫(yī)院就診。/r/n出現(xiàn)與其他乳腺組織極為不同或不能活動(dòng)的腫塊/r/n不能移動(dòng)的隆起/r/n皮膚出現(xiàn)皺褶或凹陷/r/n乳頭周圍皮膚呈鱗狀/r/n乳房形狀改變/r/n乳頭向內(nèi)凹陷/r/n乳頭有分泌物，特不是血性分泌物/r/n.診斷/r/n當(dāng)發(fā)覺(jué)腫塊可能有癌變時(shí)，應(yīng)做活檢?？捎米⑸淦鲙厢橆^穿刺腫塊，吸取細(xì)胞，或手術(shù)切取小塊腫塊組織，或切除整個(gè)腫塊送檢。大多數(shù)都不必住院，常常只需要局部麻醉。/r/n如何進(jìn)行乳房自我檢查/r/n1．站立在鏡子前，觀看乳房，通常兩側(cè)乳房大小稍有不同，觀看乳房大小的變化和兩個(gè)乳頭的改變，例如內(nèi)陷、溢液以及皮膚皺褶或凹陷等。

2．靠近鏡子觀看，雙手緊抱在頭后，雙手壓頭部，這種姿勢(shì)有助于使癌更趨明顯，注意雙側(cè)乳房的形狀和外觀有無(wú)改變，特不是乳房下分。

3．雙手牢牢地放在下腰部，略微向鏡子前傾。壓下雙肩并使雙肘向前。再次觀看形狀和外觀的變化。

下一步檢查，專門多婦女在淋浴時(shí)進(jìn)行，因?yàn)樵诔睗褚谆钠つw上，手容易移動(dòng)。

4．抬高左臂。用右手3或4個(gè)手指的掌面探查整個(gè)左乳房。手指圍著乳房畫(huà)圓圈移動(dòng)，從邊緣開(kāi)始逐漸朝乳頭移動(dòng)。輕柔但要捫實(shí)在，注意有無(wú)異常腫塊皮下增厚，保證整個(gè)乳房檢查到，也要檢查乳房和腋窩之間的區(qū)域。

5．輕輕擠左乳頭，觀看有無(wú)溢液（任何時(shí)候出現(xiàn)溢液，不管是否在乳房自我檢查時(shí)發(fā)覺(jué)，都應(yīng)去看大夫）。

抬高右臂，用左手對(duì)右乳房重復(fù)第4和第5步檢查。

6．平臥，左肩下放一枕頭或折疊毛巾，左臂過(guò)頭。這種姿勢(shì)乳房平坦，容易檢查。右乳房也與上述姿勢(shì)相同，保證兩個(gè)乳房都得到檢查。

婦女應(yīng)每月按上述方法檢查一次。對(duì)來(lái)月經(jīng)的婦女最好在經(jīng)期后2天或3天檢查，因?yàn)楝F(xiàn)在乳房專門少觸痛或腫脹。絕經(jīng)婦女可選擇容易記住的任何一天，例如每月第一天。/r/n乳腺癌淋巴結(jié)狀況對(duì)存活率的阻礙/r/n淋巴結(jié)狀況/r/n10年存活率/r/n10年無(wú)癥狀存活率/r/n無(wú)癌細(xì)胞/r/n＞80%/r/n＞70%/r/n1～3個(gè)淋巴結(jié)有癌/r/n約40%~50%/r/n約25~40%/r/n4個(gè)或更多淋巴結(jié)有癌/r/n約25%~40%/r/n約15%~30%/r/n/r/n脊柱的常識(shí)/r/n脊柱為人體的中軸骨骼，是軀體的支柱，有負(fù)重、減震、愛(ài)護(hù)和運(yùn)動(dòng)等功能。

人體直立時(shí)，重心在上部通過(guò)齒突，至骨盆則位于第2骶椎前左方約7cm處，相當(dāng)于髖關(guān)節(jié)額狀軸平面的后方，膝、踝關(guān)節(jié)的前方。脊柱上端承托頭顱，胸部與肋骨結(jié)成胸廓。上肢借助肱骨、鎖骨和胸骨以及肌肉與脊柱相連，下肢借骨盆與脊柱相連。上下肢的各種活動(dòng)，均通過(guò)脊柱調(diào)節(jié)，保持軀體平衡。脊柱的四個(gè)生理彎曲，使脊柱如同一個(gè)彈簧，能增加緩沖震蕩的能力，加強(qiáng)姿勢(shì)的穩(wěn)定性，椎間盤也可汲取震蕩，在劇烈運(yùn)動(dòng)或跳躍時(shí)，可防止顱骨、大腦受損傷，脊柱與肋、胸骨和髖骨分不組成胸廓和骨盆，對(duì)愛(ài)護(hù)胸腔和盆腔臟器起到重要作用。另外，脊柱具有專門大的運(yùn)動(dòng)功能。/r/n/r/n

/r/n頸椎病又稱頸椎綜合癥，可發(fā)生于中老年人，也可發(fā)生于青年人,是由于人體頸椎間盤逐漸地發(fā)生退行性變、頸椎骨質(zhì)增生或頸椎正常生理曲線改變后刺激或壓迫頸神經(jīng)根、頸部脊髓、椎動(dòng)脈、頸部交感神經(jīng)而引起的一組綜合癥狀。/r/n

頸椎病的癥狀要緊有:/r/n

1.頸型：有頭、頸、肩疼痛等異常感受，并伴有相應(yīng)的壓痛點(diǎn)。特征是頸部僵硬、不舒服、疼痛，以及活動(dòng)不靈活，這也是最常見(jiàn)的一種類型。

2.神經(jīng)根型:病人的手掌或手臂麻木、疼痛、握力減弱，有時(shí)連拿杯都覺(jué)得沒(méi)有力，病情嚴(yán)峻時(shí)，整夜疼痛難于入睡。

3.椎動(dòng)脈型：病人的征狀是偏頭痛、頭暈，或者胸悶、胸痛。每次眩暈發(fā)作都和頸項(xiàng)轉(zhuǎn)動(dòng)有關(guān)。

4.交感神經(jīng)型:臨床表現(xiàn)為頭暈、眼花、耳鳴、手麻、心動(dòng)過(guò)速、心前區(qū)疼痛等一系列交感神經(jīng)癥狀。

頸椎骨質(zhì)增生病有哪些癥狀？

該病開(kāi)始時(shí)，并無(wú)大的痛苦，不做拍片不易確診。頸椎骨質(zhì)增生，表面為頭部轉(zhuǎn)動(dòng)不靈，進(jìn)展到頭暈、頭痛、上肢麻木或類似肩周炎，重者出現(xiàn)嘔吐、眩暈，持物落地，突然猝倒，經(jīng)歷力減退等；/r/n(依照人體頸椎生理學(xué)，逆向地心引力對(duì)肩頸肌肉按摩，同時(shí)配合穴壓推療的手法。通過(guò)保養(yǎng)護(hù)理肩頸疲勞，關(guān)節(jié)疼痛，風(fēng)濕炎癥，僵硬肌肉，頸部皺紋，頸部松弛，頸部色素不均勻，都能起到活血化淤，祛風(fēng)濕寒，疏通活絡(luò)，行氣止痛，延緩頸部的衰老，改善頸部的肌膚的目地)/r/n背部診斷：/r/n（1）肺區(qū)：（1-3頸椎）/r/n癥狀：胸悶、呼吸道易感染、頭暈、頭部缺氧/r/n……/r/n精油：、尤加利（呼吸系統(tǒng)給氧油）/r/n（2）心區(qū)：（3-7頸椎）/r/n癥狀：心悸、呼吸不順、手心抽痛、小腿酸麻/r/n……/r/n精油：依蘭（養(yǎng)心油）/r/n（3）肝膽區(qū)：（1-3胸椎）/r/n癥狀：易疲乏、眼睛酸澀、肩頸酸痛、易怒、失眠/r/n……/r/n精油：檸檬（養(yǎng)肝油）/r/n（4）脾區(qū)：（4-7胸椎）/r/n癥狀：四肢冰冷、貧血、血循不良、易長(zhǎng)痘/r/n……/r/n精油：生姜（祛寒油）/r/n（5）胃區(qū)：（8-9胸椎）/r/n癥狀：胃酸、胃脹、胃痛、打嗝、易口臭/r/n……/r/n精油：甜橙（養(yǎng)胃油）/r/n（6）腎區(qū)：（10-12胸椎）/r/n癥狀：腰酸、水腫、易感冒、疲乏、抵抗力降低/r/n……/r/n精油：杜松（排水油）/r/n（7）大小腸區(qū)（1-2腰椎）/r/n癥狀：腹泄、便泌、易脹氣、腸潰瘍、汲取不良/r/n……/r/n精油：黑胡椒（排氣油）。/r/n（7）膀胱區(qū)：（3-4腰椎）/r/n癥狀：頻尿、殘尿、膀胱無(wú)力、泌尿系統(tǒng)等癥狀/r/n……/r/n精油：絲柏/r/n（8）內(nèi)分泌區(qū)：（5腰椎、腰骶）/r/n癥狀：經(jīng)期、婦科、內(nèi)分泌失調(diào)、更年期等癥狀/r/n……/r/n精油：茶樹(shù)（消炎殺菌大王）/r/n（9）神經(jīng)區(qū)：（骶骨）/r/n癥狀：神經(jīng)性疼痛、抽痛、失調(diào)等癥狀/r/n……/r/n精油：薰衣草（安眠油，輕度失眠者）尤加利（安眠油，重度失眠者）。/r/n脊椎病痛對(duì)人體所造成的危害/r/n脊椎異常會(huì)通過(guò)植物神經(jīng)和血管而引起下列病證/r/n如：偏頭疼、后枕痛、頭暈、視力下降、椎動(dòng)脈供血不足、經(jīng)歷力下降、頭不清醒、甲亢，胸悶氣短、心律失常、心臟供血不足、胃痛、胃脹、消化不良，經(jīng)常一側(cè)腹部不適、腹痛、腹瀉、月經(jīng)失調(diào)/r/n……/r/n而出現(xiàn)這些癥狀，其中重要的緣故之一確實(shí)是脊椎/r/n——/r/n人體的中軸，人類軀體的要緊支架出現(xiàn)了問(wèn)題。據(jù)專家表示，脊椎保養(yǎng)是緩解癥狀的一種管道，尤其是在落枕、頸背肌肉緊張引起的頭痛、頸肩僵直酸痛、上下肢酸麻、腰背疼痛、輕度椎間盤突出癥等可在短期間收效。/r/n脊椎的構(gòu)造/r/n脊椎是愛(ài)護(hù)人體內(nèi)臟器官的重要支柱．由２６塊脊椎骨組成，（７塊頸椎；１２塊胸椎；５塊腰椎；１塊骶椎和１塊尾椎）構(gòu)成人體的生理彎曲，塑造人體健康自然曲線．

脊椎在河圖洛書(shū)被稱為「龍骨」,除了因?yàn)樗男螤钋郦M長(zhǎng)，也代表了它對(duì)人體的重要性。脊椎支撐人體的頭部和軀干，使我們能夠直立，行經(jīng)脊椎中間的脊髓神經(jīng)則是支配人體四肢活動(dòng)與感受的神經(jīng)要道。脊椎出了毛病，輕者疼痛難耐直不起身，重者四肢癱瘓動(dòng)彈不得。因此脊椎的保養(yǎng)是萬(wàn)萬(wàn)輕忽不得的。/r/n睡眠的常識(shí)/r/n失眠簡(jiǎn)述/r/n失眠:通常指患者對(duì)睡眠時(shí)刻和/或質(zhì)量不滿足并阻礙白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)。按臨床表現(xiàn)分類:/r/n①/r/n睡眠潛入期:入睡時(shí)刻超過(guò)30分鐘;/r/n②/r/n睡眠維持:夜間覺(jué)醒次數(shù)超過(guò)2次或凌晨早醒;/r/n③/r/n睡眠質(zhì)量:多惡夢(mèng);/r/n④/r/n總的睡眠時(shí)刻少于6小時(shí);/r/n⑤/r/n日間殘留效應(yīng):次晨感到頭昏,精神不振,嗜睡,乏力等。按病程分類:一過(guò)性或急性失眠:病程小于4周;短期或亞急性失眠:病程大于4周小于3～6個(gè)月;長(zhǎng)期或慢性失眠:病程大于6個(gè)月。按嚴(yán)峻程度分類:輕度:偶發(fā),對(duì)生活質(zhì)量阻礙小;中度:每晚發(fā)生,中度阻礙生活質(zhì)量,伴一定癥狀(易怒、焦慮、疲乏等);重度:每晚發(fā)生,嚴(yán)峻阻礙生活質(zhì)量,臨床癥狀表現(xiàn)突出。

/r/n什么緣故要睡眠/r/n夜幕降/r/n臨，萬(wàn)籟聚靜，人就會(huì)因困意漸濃，進(jìn)入睡眠狀態(tài)。/r/n大腦是人體的司令部，而大腦皮層細(xì)胞則是司令員。興奮和抑制是大腦皮層功能中的兩個(gè)方面，當(dāng)抑制過(guò)程在大腦皮層中占優(yōu)勢(shì)，并向各部分?jǐn)U散時(shí)，大腦即指揮人進(jìn)入睡眠狀態(tài)。研究還表明：受人體生物鐘阻礙的內(nèi)分泌變化以及腦干的“睡眠中樞”與睡眠有關(guān)。/r/n睡眠產(chǎn)生的方式有主動(dòng)和被動(dòng)兩種。主動(dòng)睡眠是由于大腦皮層的活動(dòng)由興奮轉(zhuǎn)入抑制。我們通過(guò)一天的學(xué)習(xí)、工作，晚上感到困倦，睡得香甜，確實(shí)是主動(dòng)抑制的結(jié)果。被動(dòng)睡眠是大腦皮層得不到網(wǎng)狀上行激活系統(tǒng)傳來(lái)的興奮，以至被動(dòng)的轉(zhuǎn)如抑制。腦干網(wǎng)壯上行激活系統(tǒng)是傳導(dǎo)外界環(huán)境和機(jī)體內(nèi)部各種刺激的通路，一些安眠藥、麻醉藥確實(shí)是阻斷了上行激活系統(tǒng)的傳遞，才起到催眠冷靜的作用。睡眠屬于愛(ài)護(hù)性抑制，大腦通過(guò)一天的工作后，需要睡眠來(lái)消除疲勞，彌補(bǔ)耗損，恢復(fù)能量，恢復(fù)損害。/r/n失眠的概念（即什么叫失眠）/r/n失眠（中醫(yī)稱不寐）系指患者在相當(dāng)長(zhǎng)的時(shí)刻里，對(duì)自身睡眠質(zhì)和量的不中意，因而產(chǎn)生焦慮、煩躁和恐懼而形成的一種惡性循環(huán)。長(zhǎng)此已久引起機(jī)體臟腑功能紊亂，大腦皮層植物神經(jīng)功能失調(diào)。嚴(yán)峻危害軀體健康阻礙正常工作和學(xué)習(xí)，應(yīng)于高度重視，及早及時(shí)完全治療。/r/n失眠有那些危害/r/n經(jīng)常失眠缺乏睡眠與精神錯(cuò)亂之間存在緊密聯(lián)系，不良的睡眠適應(yīng)容易引起感冒、抑郁癥、糖尿病、肥胖、中風(fēng)、心臟病和癌癥等疾病，英國(guó)最近的一項(xiàng)研究顯示，經(jīng)常上夜班者心臟的危險(xiǎn)是正常人的3倍，同樣道理，睡眠不足也是交通事故的重要緣故，幾乎與飲酒引起的交通事故一樣多，在英國(guó)每年就有4.5萬(wàn)人因司機(jī)疲勞駕駛而死亡或嚴(yán)峻受傷。/r/n/r/n

/r/n/r/n睡眠不足的直接阻礙，短期內(nèi)表現(xiàn)為白天昏昏欲睡，思路不清晰，不能明確表示自己的意思，注意力無(wú)法集中，動(dòng)作無(wú)法協(xié)調(diào)，情緒不穩(wěn)定，易怒，莫名其妙的發(fā)脾氣……人們過(guò)去關(guān)注較多的只是睡眠不足