深入解讀-如何擁有幽默感

深入解讀-如何擁有幽默感（包含圖片）

幽默感是一個(gè)人最大的財(cái)富。這項(xiàng)技能可以幫助你與他人輕松互動(dòng)，有益健康，甚至能夠幫你戰(zhàn)勝困境。但人們常常會(huì)產(chǎn)生一種誤解，認(rèn)為為了幽默必須去搞笑，實(shí)際上，你只需要學(xué)會(huì)看到事物更為光明的那一面就可以了。步驟部分1理解幽默1了解幽默的好處。幽默感讓你可以在順境和逆境中找到幽默。它可以減輕壓力和焦慮，提升應(yīng)對(duì)能力和自尊。[1]幽默的好處有身體上的、認(rèn)知上的、情感上的和社交上的，具體包括：減輕痛苦和壓力，改善心情和提高創(chuàng)造力，增進(jìn)友誼，以及與他人建立更加幸福的關(guān)系。[2]2認(rèn)識(shí)搞笑和幽默感之間的不同。搞笑意味著能夠?qū)⒂哪磉_(dá)出來(lái)，也許是講一個(gè)引起滿堂大笑的故事，一句機(jī)智的雙關(guān)語(yǔ)，或者一個(gè)正合時(shí)宜的笑話。而有幽默感意味著有“放下”的能力，不把每件事情都看得那么認(rèn)真，能夠笑對(duì)生活的荒謬，或至少看到其中蘊(yùn)含的幽默。[3]為了有幽默感，你不必去搞笑或變成笑話大王。3找到自己的笑點(diǎn)。什么東西讓你發(fā)笑？哪些事情讓你面露微笑，心情愉快？你可以通過(guò)這些問(wèn)題，著手找到自己的幽默感。[4]幽默有不同的類型，如迎合式幽默和嘲笑生活式幽默。[5]4觀察和學(xué)習(xí)。如果你不確定如何笑對(duì)人生或以幽默的態(tài)度對(duì)待事物，可以觀察其他人是怎樣做的。對(duì)于發(fā)生在他們自己身邊以及他們自己身上的事情，你的朋友和家人是如何微笑面對(duì)的？嘗試觀看有著不同幽默風(fēng)格的電影，包括比爾?默瑞、艾迪?墨菲、亞當(dāng)?桑德勒、克里斯汀?韋格、史蒂夫?馬丁或切維?切斯的作品。觀看經(jīng)典喜劇，如《拜見岳父大人》、《新科學(xué)怪人》、《巨蟒與圣杯》、《灼熱的馬鞍》、《顛倒乾坤》、《海底總動(dòng)員》和《最爆伴娘團(tuán)》等。仔細(xì)觀察其他人，但不要單純地模仿他們的幽默行為。真正的幽默是一種真情實(shí)感，反映了你自己的個(gè)性。[6]5將精力更多地放在享受樂(lè)趣而不是搞笑上。有幽默感可以幫助你享受樂(lè)趣，無(wú)論人生境況如何。這意味著你可以笑對(duì)人生，調(diào)侃自己的處境。記住，重點(diǎn)是要享受樂(lè)趣。部分2學(xué)著開玩笑1學(xué)一些笑話。與他人分享幽默是一種很好的溝通方式。如果你想為社交活動(dòng)帶來(lái)一些幽默，可以學(xué)習(xí)一些簡(jiǎn)單的笑話。你也可以找一些幽默圖片、俏皮話以及網(wǎng)上流傳的梗，與他人分享。你所尋找的內(nèi)容應(yīng)該符合你的幽默風(fēng)格。[7]例如，嘗試下面這樣的笑話：“什么是目擊者？能用眼神殺人的人。”“知道福建人和東北人玩成語(yǔ)接龍是什么情況嗎？心心相印-印賊做父-父相傷害-害想咋滴?！?找到能夠引起共鳴的幽默。人們更喜歡聽那些與自己的處境、生活地點(diǎn)或信仰相關(guān)的笑話。[8]和別人相處時(shí)，可以說(shuō)一些關(guān)于天氣或你所在的城市的笑話，來(lái)打破僵局。如果你們干同一行，還可以拿職業(yè)開開玩笑。不知道說(shuō)什么時(shí)，就評(píng)論一下天氣。例如，“如果雪還不停，我就得滑雪去上班了?！?多接觸風(fēng)趣的人。想想你那些風(fēng)趣的朋友。他們是如何在談話中穿插幽默的？他們開什么類型的玩笑？看單口相聲演員表演，或在網(wǎng)上找視頻來(lái)看。注意他們的表達(dá)、主題，以及他們?nèi)绾螌⑷粘Ｉ钭優(yōu)橛哪男α稀Ｓ^察自己生活中你認(rèn)為有趣的人，并確定你想學(xué)習(xí)他們幽默中的哪些方面。4練習(xí)。練習(xí)開玩笑，提高自己講笑話的水平，讓自己的笑話說(shuō)得更加自然。剛開始時(shí)，可以對(duì)你信任的家人和朋友展現(xiàn)幽默。告訴他們你的目標(biāo)，請(qǐng)他們坦誠(chéng)地評(píng)價(jià)你的表現(xiàn)。如果他們告訴你，你的笑話還不夠好，聆聽他們的意見。當(dāng)你感覺越來(lái)越輕松時(shí)，可以更進(jìn)一步，在與其他人的對(duì)話中展現(xiàn)幽默。5注意不要冒犯別人。展現(xiàn)幽默感時(shí)，你應(yīng)該考慮一下環(huán)境。其他人開玩笑時(shí)，你容易生氣嗎？無(wú)論你是在講笑話還是在聽笑話，都應(yīng)該注意不要冒犯別人，或傷害他們的感情。有幽默感意味著以和善的態(tài)度對(duì)待生活。你不應(yīng)該嘲弄他人來(lái)逗樂(lè)，也不應(yīng)該在有人取笑他人時(shí)發(fā)笑。[9]講笑話時(shí)，考慮一下環(huán)境。工作時(shí)、約會(huì)時(shí)，或與這群人在一起時(shí)，講這個(gè)笑話合適嗎？它會(huì)冒犯到別人嗎？知道調(diào)侃和嘲笑之間的區(qū)別。調(diào)侃是抨擊強(qiáng)大的群體，挑戰(zhàn)現(xiàn)狀。而嘲笑則是嘲笑弱勢(shì)或受壓迫的群體，來(lái)穩(wěn)固現(xiàn)狀。種族主義、性別歧視和粗俗的幽默都非常令人反感。拿一個(gè)人的宗教、政治信仰和其他信仰體系來(lái)開玩笑也可能會(huì)冒犯到其他人。至于那些粗俗的、冒犯他人的笑話，在自己心里想想，或者說(shuō)給“沒有下限”的朋友聽聽就行了。貶低性幽默或攻擊性幽默通常被用來(lái)取笑、諷刺和嘲弄他人，從而達(dá)到批評(píng)和控制他人的目的。[10]當(dāng)這類幽默針對(duì)公眾人物時(shí)，可能會(huì)很有趣，但如果針對(duì)朋友和私人關(guān)系，就很傷感情了。[11]部分3看到生活的光明面1學(xué)會(huì)笑。笑是幽默感的關(guān)鍵。努力每天多笑一點(diǎn)，你甚至可以自嘲。享受生活中的細(xì)枝末節(jié)，在日常生活中找到幽默，在人生的不幸中找到幽默。盡可能多地微笑。同時(shí)盡量地去逗其他人笑。為了你自己，也為了其他人，將笑作為優(yōu)先事項(xiàng)。[12]2用笑代替反擊。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己面對(duì)的情況十分緊張時(shí)，退一步，笑一笑。憤怒是一種強(qiáng)大的情緒，但笑聲同樣對(duì)我們的思想和身體有著強(qiáng)大的控制力。說(shuō)一句俏皮話，笑對(duì)困難，或者用幽默來(lái)戰(zhàn)勝困難。[13]幽默可以緩解你的壓力和悲傷。有時(shí)，用喜劇式的幽默舒緩情緒有益于面對(duì)緊張或不舒服的情況。開個(gè)玩笑可以消除緊張情緒，讓人覺得更舒服。當(dāng)你覺得自己要對(duì)某人發(fā)火時(shí)，講個(gè)笑話。如果你和自己的兄弟姐妹吵架了，可以說(shuō)：“我們已經(jīng)為同一件事情吵了10年了！很明顯，我們還是十幾歲的孩子?！比绻腥巳⌒δ愕呐f車，你可以回應(yīng)道：“我敢打賭，你現(xiàn)在也不如15年前那么好看了！”[14]3放棄自我保護(hù)心態(tài)。放下那些讓你立即感到需要自我保護(hù)的事物。忘掉批評(píng)、指責(zé)和自我懷疑。不要讓這些情緒困擾你，你可以用幽默感來(lái)應(yīng)對(duì)它們。不是所有人都想批評(píng)你或針對(duì)你。用微笑或大笑來(lái)面對(duì)。[15]4接受自己。對(duì)自己保持輕松的態(tài)度是保持幽默感的一種方法。學(xué)會(huì)自嘲。有時(shí)，每個(gè)人都需要認(rèn)真對(duì)待自己，但學(xué)會(huì)自嘲有助于自我接納。人無(wú)完人，每個(gè)人都會(huì)犯錯(cuò)。不要對(duì)自己太過(guò)嚴(yán)苛，對(duì)自己的生活保持幽默感。對(duì)年齡和外表等你無(wú)法控制的事情，微笑以對(duì)。如果你有一個(gè)大鼻子，可以以此自嘲，而不是暗自沮喪。如果你在變老，就嘲笑自己生日蛋糕上的蠟燭數(shù)量。即使你覺得拿自己開玩笑不舒服，也要忘掉這種感覺，尤其是在你無(wú)法改變的時(shí)候。嘲笑自己的小尷尬和小錯(cuò)誤。這有助于展示你性格中的幽默?；貞涀约喝松懈械綄擂蔚乃查g。找到一種方式來(lái)講述這段往事，讓它顯得幽默而不令人難堪。你需要自我嘲弄，有時(shí)可能會(huì)略微夸張，或?qū)κ录M(jìn)行戲劇化的加工。5寬恕別人。幽默感包含一種推己及人的態(tài)度。就像你不應(yīng)該對(duì)自己過(guò)于認(rèn)真那樣，試著將相同的原則用到其他人身上。當(dāng)別人犯錯(cuò)時(shí)，寬容一點(diǎn)，注意積極的一面。對(duì)他們的錯(cuò)誤置之一笑，就像你對(duì)自己的錯(cuò)誤一樣。這不僅會(huì)讓你自己感覺良好，還會(huì)讓他們有一種被接納的感覺，有益于你們之間的關(guān)系。[16]如果你的員工開會(huì)時(shí)總是遲到，不要生氣，可以開玩笑說(shuō)：“幸好航空公司不是你開的。”盡管同事開的玩笑可能很粗俗或讓人不快，你也不必因此而不舒服。有幽默感意味著情緒不會(huì)輕易受到影響，對(duì)于哪些事情值得自己感到不快，你有能力去選擇判斷。6自發(fā)地使用幽默感。大多數(shù)人會(huì)因?yàn)楹ε率』蚝ε鲁龀蠖蝗プ瞿臣虑椤６鴮?duì)自己抱持一種幽默的態(tài)度可以幫你克服這些阻礙你嘗試新事物的東西。幽默感可以讓你忘掉負(fù)面情緒，擺脫內(nèi)心的壓抑，去體驗(yàn)生活，無(wú)論你的努力最終成功與否。[17]有了幽默感，你會(huì)意識(shí)到，即使出丑也沒關(guān)系。出丑時(shí)，就自嘲一下吧。然后微笑，因?yàn)槟阋呀?jīng)走出了自己的舒適區(qū)，嘗試了新的事物。最后，研究他人的性格，投其所好可以為他們帶來(lái)微笑。小提示享