運(yùn)動(dòng)與健康15篇

本文格式為Word版，下載可任意編輯——運(yùn)動(dòng)與健康15篇運(yùn)動(dòng)與健康作文15篇在平平淡淡的學(xué)習(xí)、工作、生活中，大家一定都接觸過(guò)作文吧，寫(xiě)作文可以鍛煉我們的獨(dú)處習(xí)慣，讓自己的心靜下來(lái)，思考自己未來(lái)的方向。為了讓您在寫(xiě)作文時(shí)更加簡(jiǎn)單便利，下面是我?guī)痛蠹艺淼倪\(yùn)動(dòng)與健康作文，僅供參考，歡迎大家閱讀。

運(yùn)動(dòng)與健康作文1

體育運(yùn)動(dòng)中，最簡(jiǎn)單、最簡(jiǎn)單、最能表達(dá)出運(yùn)動(dòng)效果的就是跑步了。跑步是一種全身運(yùn)動(dòng)，它可以鍛煉上肢、腿部、和肺活量，但是更主要的是能鍛煉我們的意志力。跑步方法有好多，如：慢跑、短跑、長(zhǎng)跑……

去年和前年的冬季，學(xué)校都舉辦了“冬季長(zhǎng)跑比賽〞，要有能力的同學(xué)自愿報(bào)名加入。我都踴躍地報(bào)了名，我也不知道當(dāng)時(shí)哪里來(lái)的勇氣。長(zhǎng)跑路線的全程有一千五、六百米呢，而且在學(xué)校外面小區(qū)的馬路上跑，再加上冬每日氣又冷……報(bào)完名后，我心里就有點(diǎn)兒打退堂鼓了：終究，我在家的時(shí)候沒(méi)有跑過(guò)這么長(zhǎng)的路??！但是，我的心里，又有一種強(qiáng)大的力量驅(qū)使我一定要加入比賽。

鄰近比賽了，倒數(shù)24時(shí)，12時(shí)，1時(shí)，20分……只聽(tīng)“嗙〞的一聲槍聲，所有“選手〞像脫了弦的箭一樣，沖出了起跑線。我被擠在了最外道，再看看前面的同學(xué)，她們個(gè)個(gè)有著纖細(xì)、長(zhǎng)長(zhǎng)的雙腿，我有些擔(dān)憂：我是否能跑完全程呢？我甚至都不敢想我能得第幾名。要出學(xué)校了，這是我最畏懼的路段了。有些同學(xué)，在出了校門(mén)的路上沒(méi)跑多遠(yuǎn)，就在路邊走路了。我跑了有100米，有些喘不過(guò)氣了。唉，真是雪上加霜，在我前面一輛汽車(chē)橫停在那兒，還排出令人惡心的尾氣。這不但影響我跑步，還讓本來(lái)就夠難受、快出不來(lái)氣得我更加難受了。一股難聞的尾氣，即刻吸入了我的鼻腔，當(dāng)時(shí)那種感覺(jué)是任何人都體驗(yàn)不到的。我在心里告訴自己：不是很期待比賽、很想體驗(yàn)到終點(diǎn)的感覺(jué)么？一定要加油，跑到終點(diǎn)！那種力量，又驅(qū)使著我，我連著超越了好多人……進(jìn)了學(xué)校，還要跑上一圈，我越戰(zhàn)越勇，沖過(guò)了終點(diǎn)，雖然我不是第一名，但是我已經(jīng)很滿足了。

我超越了自己，這次比賽也鍛煉了我的勇氣與毅力。

運(yùn)動(dòng)與健康作文2

運(yùn)動(dòng)是一切生命的源泉；假如你想強(qiáng)壯，跑步吧！假如你想健美，跑步吧，假如你想聰明，跑步吧！我健康，我開(kāi)心，健康快來(lái)一起來(lái)。

達(dá)芬奇說(shuō)：運(yùn)動(dòng)是一切生命的源泉。只有運(yùn)動(dòng)，身體才能健康成長(zhǎng)。

有一次，我生病了，只有一點(diǎn)小感冒，流鼻涕，然而我想，這沒(méi)有什么，過(guò)幾天自然就好了，然后就拖著不去買(mǎi)藥，由于我一看見(jiàn)藥，心里就有一種畏懼感，所以才不想買(mǎi)藥。過(guò)了幾天，病狀況越來(lái)越嚴(yán)重了，我想，這下怎么辦呢。？狀況有點(diǎn)嚴(yán)重了。是去買(mǎi)點(diǎn)藥吃呢；還是一直拖下去呢？我不知所措，過(guò)了好久，我又想了想：算了，還是不買(mǎi)藥了，過(guò)不了不久就會(huì)好的。直到有一天，我在某一個(gè)地方聽(tīng)到大人說(shuō)；其實(shí)，像一些人嘛，感冒了，就去買(mǎi)藥吃，但是一些小感冒，可以不用買(mǎi)藥的。但是假如每天早晨，早一點(diǎn)起來(lái)，跑一下步就好了。我聽(tīng)到了這些，于是就更驕傲地說(shuō)，可以不用買(mǎi)藥了，我自己就可以好起來(lái)。

其次天，早晨，我很早就起來(lái)了，我6點(diǎn)多鐘起的床，把臉洗了，牙刷了，吃了飯，便去跑步，耶，應(yīng)當(dāng)跑多遠(yuǎn)呢！于是我細(xì)心思考了一會(huì)兒，就隨意跑一下就可以了。于是，吃了飯，我就去跑步了，在自己放松的時(shí)候，跑步其實(shí)是一種享受，跑著跑著，便有了一切汗水，這時(shí)只感覺(jué)全身十分熱，于是我就找了個(gè)地方停了下來(lái)，休息了一會(huì)兒，我又接著跑，跑了大約一個(gè)多小時(shí)，我想差不多了吧！明天再來(lái)。于是我又逐漸跑回去，當(dāng)我跑回家的時(shí)候，已經(jīng)筋疲力盡了。然后就躺在床上休息了一會(huì)兒。其次天早上，確定就要好了，于是，我又接著跑……

第三天早上我起來(lái)感覺(jué)更好了，于是，我下定決心，再跑幾次，確定就好了。于是我又跑了起來(lái)……

經(jīng)過(guò)五六天的跑步，我的小感冒，也好了，這時(shí)我愉快地說(shuō)：耶，我終究好了，太好了，看來(lái)跑步真的很好。跑步流了汗，一身輕松，精神倍爽。

我運(yùn)動(dòng)，我健康；我健康，我開(kāi)心！我決心每日跑步。

運(yùn)動(dòng)與健康作文3

從小我身體就不好，體弱多病。幾乎一刮風(fēng)我就感冒，媽媽總是給我增加衣服。到冬天，媽媽更是把我掩的嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，哥哥姐姐看到我就不禁笑道：“這是一只企鵝嗎？〞爸爸看到此景，勸我說(shuō)：“你現(xiàn)在體質(zhì)差，要多運(yùn)動(dòng)。〞可我總是聽(tīng)不進(jìn)去，左耳朵進(jìn)右耳朵出，所以身體總是不好，甚至比以前還差，為此，我苦惱不已，媽媽更是心疼，憂傷。不過(guò)后來(lái)我覺(jué)得運(yùn)動(dòng)會(huì)給我?guī)?lái)健康的。

記得有一次，我在馬路上溜達(dá)，那時(shí)正是夏天入夜，路上行人對(duì)比多，我在人群中看到了這樣的一個(gè)景象：幾位老年人在馬路上慢跑，他們?cè)隈R路上并不醒目，可我細(xì)心看來(lái)他們跑步的身影，是那么輕盈，根本不像一些老年人，而更像青年人。

我不禁追上去問(wèn)問(wèn)，說(shuō)：“爺爺，你們年齡這么高了，還出來(lái)做慢跑這樣較強(qiáng)烈的運(yùn)動(dòng)，就不怕傷到哪里嗎？〞他們中間一人說(shuō)：“有什么好怕的，運(yùn)動(dòng)不僅帶給我們健康，還讓我們身體更強(qiáng)壯了，我們年齡有點(diǎn)高，但做點(diǎn)運(yùn)動(dòng)還是沒(méi)事的，像你這么大的人更需要多運(yùn)動(dòng)才行啊，不然會(huì)使你的身體體質(zhì)越來(lái)越差的。〞

聽(tīng)了他說(shuō)的，我覺(jué)得很有道理，便也跟著他們跑起來(lái)了。剛開(kāi)始我跑的氣喘吁吁，可是我看到他們跑步的身影，我還是堅(jiān)持下來(lái)了，跑了一會(huì)兒，我汗流滿面，但我發(fā)現(xiàn)，我并沒(méi)有之前那么難跑了，我看了看他們的額頭，一點(diǎn)汗也沒(méi)有出，我想他們確定是常做運(yùn)動(dòng)的。

回到家里，我認(rèn)真地思考了一下那位老年人說(shuō)的話，便制定了一個(gè)計(jì)劃，這個(gè)計(jì)劃上還寫(xiě)了幾個(gè)大字：強(qiáng)身健體計(jì)劃。我心里暗下決心，一定要依照計(jì)劃上的內(nèi)容進(jìn)行。

經(jīng)過(guò)不懈的努力，我的體質(zhì)比以前好多了，我也不再是一刮風(fēng)就感冒的小孩，也不是冬天被哥哥姐姐嘲諷的“小企鵝〞，而是變得強(qiáng)壯、健康。在前不久，我還加入了學(xué)習(xí)舉辦的運(yùn)動(dòng)會(huì)。并取得了很好的名次。

在此之后，我更喜歡運(yùn)動(dòng)了，由于是運(yùn)動(dòng)帶給了我健康，是運(yùn)動(dòng)使我更強(qiáng)壯，也是運(yùn)動(dòng)使我開(kāi)心，使我幸福。

運(yùn)動(dòng)與健康作文4

我運(yùn)動(dòng)，我健康；由于我運(yùn)動(dòng)，我開(kāi)心！每天晚上的武術(shù)訓(xùn)練和仰臥起坐，讓我胖乎乎的肚子有了很大的變化。

剛開(kāi)始放寒假，媽媽說(shuō)我又胖了，該減肥了，什么“大肚腩，粗腿〞……豬打呼?！皼](méi)什么區(qū)別。運(yùn)動(dòng)減肥，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，讓我的脂肪肚子變瘦了，一說(shuō)運(yùn)動(dòng)就運(yùn)動(dòng)。

第一天，晚飯后一個(gè)小時(shí)，我到樓下的小花園跑了幾圈，先動(dòng)了動(dòng)筋骨。寒冷的冬天，刺骨的風(fēng)吹過(guò)我的臉，我忍不住把手放在冰冷的臉上。這時(shí)，我想起了梅老師的名言“冬訓(xùn)三十九，夏訓(xùn)〞。這是正確的！要想運(yùn)動(dòng)，首先要學(xué)會(huì)吃苦。跑了五圈后，（真是累死了！

回到樓上，家里還是很溫和的。在客廳里散溜達(dá)。沒(méi)想到媽媽說(shuō)：“來(lái)吧，打兩套武功，看看動(dòng)作規(guī)矩的不規(guī)范。〞于是我擺了個(gè)姿態(tài)，準(zhǔn)備了兩組讓媽媽睜開(kāi)眼睛：“蹲穩(wěn)，出拳確切。〞這是武術(shù)拳擊的要領(lǐng)，你想知道我是怎么練的。怎么樣，那你看看我的照片，怎么樣？

練完武功，剛要休息，媽媽又說(shuō)：“趁熱打鐵，做仰臥起坐。〞我看著媽媽轉(zhuǎn)過(guò)身來(lái)，對(duì)爸爸聳了聳肩，做了個(gè)無(wú)奈的手勢(shì)。，逗我爸說(shuō)：“為了改變我們兩個(gè)胃，一起做幾個(gè)就好了。〞所以我爸爸和我合作做仰臥起坐。我很好。我爸爸的肚子太肥了，他不是我的對(duì)手。然而，我們都設(shè)法將仰臥起坐推到了極限，我們起不來(lái)了。

就這樣，我們家的運(yùn)動(dòng)減肥計(jì)劃每天都如期進(jìn)行。經(jīng)過(guò)一個(gè)月的鍛煉，我的肚子明顯變小了，腿也變細(xì)了，身體也長(zhǎng)高了。同時(shí)，我也得出結(jié)論：只要你真誠(chéng)對(duì)待運(yùn)動(dòng)，你就會(huì)體會(huì)到“我運(yùn)動(dòng)，我健康，我開(kāi)心！〞

運(yùn)動(dòng)與健康作文5

媽媽常說(shuō)：運(yùn)動(dòng)是生命中最重要的一部分，只有保持運(yùn)動(dòng)，身體才能和諧健康。把運(yùn)動(dòng)看的這么重要，誰(shuí)讓她是瑜伽老師呢？

這個(gè)暑假，我和媽媽制定了一份日常生活表，我每天都需要按這上面的執(zhí)行，其中第11項(xiàng)是每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)。暑假開(kāi)始接觸的第一次運(yùn)動(dòng)課是小球瘦身，媽媽老師帶我們從熱身動(dòng)作開(kāi)始，一開(kāi)始我就大汗淋漓了。正在心理躊躇要不要放棄的時(shí)候，看到身邊的阿姨都在堅(jiān)持并做的很好的時(shí)候，我就在心里默念，我一定要堅(jiān)持下去，竭盡全力做到像她們那樣，不能自己認(rèn)輸。在鍛煉的過(guò)程中，渾身上下十分的酸痛疲累，我對(duì)自己說(shuō)：“沒(méi)關(guān)系，咬咬牙就過(guò)去了，一個(gè)小時(shí)很快的〞。特別是在臨下課前5分鐘做的仰臥抬腿30度的體式時(shí)，越來(lái)越累，做了幾十個(gè)的時(shí)候就腹部肌肉酸痛，想要偷懶的時(shí)候，又堅(jiān)決的對(duì)自己搖了搖頭，自己心里默念：“一定要加油哇，堅(jiān)持畢竟就是勝利〞。時(shí)間一分一秒的難挨，我用完全身力氣在做，98，99，100，我終究做到了100個(gè)。等到這節(jié)課終止的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)只有我和其中一個(gè)阿姨堅(jiān)持到了最終，做到了100個(gè)，打成了平手。因此得到媽媽表?yè)P(yáng)的時(shí)候，我心里也是美滋滋的?？磥?lái)只要我相信自己并堅(jiān)持畢竟，好多事情我也是可以做到并能卓越的完成。

時(shí)間飛逝，轉(zhuǎn)瞬暑假已過(guò)了大半，由于堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)我也瘦了一些，身體更加的靈活有能量。常聽(tīng)人說(shuō)，身體和靈魂總有一個(gè)要在路上。為了不做懶散的小胖子，保持更好的精神狀態(tài)，我推薦同學(xué)們要經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，讓身體可以支撐靈魂到更高的位置！

運(yùn)動(dòng)與健康作文6

青春的腳步，快如初夏的`閃電；綻放的笑容，燦若春曉之花。運(yùn)動(dòng)會(huì)的集結(jié)號(hào)在校園內(nèi)吹響，吹醒了明媚的陽(yáng)光，伴著玉蘭花的幽香，20xx年4月28日下午，為期三天的廈門(mén)市金尚小學(xué)第十五屆運(yùn)動(dòng)會(huì)拉開(kāi)了帷幕。

第一天舉行的是廣播操比賽，隨著熟悉而又輕快的音樂(lè)響起，三年2班的同學(xué)們精神抖擻，氣宇軒昂，從預(yù)備節(jié)到整理運(yùn)動(dòng)，一伸手，一抬腿，每一式都剛毅有力，把廣播操的簡(jiǎn)單規(guī)范、明快流暢、橫平豎直的特點(diǎn)展露無(wú)遺。在整個(gè)比賽過(guò)程中，我們步伐整齊、口號(hào)響亮、動(dòng)作有力、精神飽滿，充滿了青春的活力和時(shí)代的氣息，充分表達(dá)了朝氣蓬勃、陽(yáng)光開(kāi)心的精神風(fēng)貌，展示了金尚學(xué)子拼搏進(jìn)取、團(tuán)結(jié)一致的向上精神，迸發(fā)出活力和激情！

“障礙接力跑〞完美地表達(dá)了團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，我們學(xué)會(huì)了如何與他人合作，培養(yǎng)了良好的體育道德，在活動(dòng)中用聰慧和技巧與同伴協(xié)作，發(fā)揚(yáng)不怕困難、頑強(qiáng)拼搏的精神，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)的同時(shí)也體會(huì)到了成功的樂(lè)趣。

運(yùn)動(dòng)會(huì)其次天進(jìn)行的是跑步、跳繩、跳遠(yuǎn)、仰臥起坐等體育比賽，同學(xué)們把操場(chǎng)圍得水泄不通，震耳欲聾的吶喊聲一波高過(guò)一波?？矗⌒∵\(yùn)動(dòng)員們一個(gè)個(gè)如矯兔般飛離起點(diǎn)，像利箭般沖向終點(diǎn)，無(wú)論選手是否獲得第一名，他們都會(huì)得到觀眾的稱(chēng)贊和勉勵(lì)，由于他們發(fā)揮了不屈不撓，頑強(qiáng)拼搏的體育精神，他們是運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上的英雄！

第三天進(jìn)行的是游園活動(dòng)和頒獎(jiǎng)儀式。在游園活動(dòng)中，我們?nèi)?班獨(dú)樹(shù)一幟，精彩的板報(bào)吸引了好多小同學(xué)的興趣，都跑到我們這里夾珠子，此起彼伏的歡樂(lè)聲傳得很遠(yuǎn)。

運(yùn)動(dòng)與健康作文7

從小我就體弱多病，經(jīng)常進(jìn)出醫(yī)院，甚至連幼稚園都沒(méi)有方法上課。藥物愈加愈多，但是我的身體沒(méi)有由于這樣而愈來(lái)愈好，反而抗?fàn)幜ψ儾?。最終，媽媽開(kāi)始帶我去運(yùn)動(dòng)。

一開(kāi)始，全家人在假日時(shí)會(huì)去爬山。每次爬山時(shí)都讓我氣喘如牛，無(wú)法爬到頂端。但是媽媽總是拉著我的手，幫我加油打氣。逐漸地，我可以爬到山頂了。在山上可以瞭望如世外桃源的家鄉(xiāng)，讓我心曠神怡。

再來(lái)媽媽又幫我報(bào)名暑假網(wǎng)球營(yíng)學(xué)打網(wǎng)球，起初，我打不到球，都在撿球；逐漸地，我可以打到球也愛(ài)上了它。但是暑假一下子就過(guò)去了，我的網(wǎng)球營(yíng)也終止了。身體沒(méi)有由于這樣而好轉(zhuǎn)。

最終，媽媽由于聽(tīng)了別人的建議才帶我去游泳。起初，我很怕水，但在教練細(xì)心與耐心的指導(dǎo)下，我逐漸的學(xué)會(huì)了仰式；接著教練又教我自由式、蛙式及蝶式。經(jīng)過(guò)一年的長(zhǎng)期抗戰(zhàn)，我終究學(xué)會(huì)四個(gè)泳式，讓我感到十分開(kāi)心。學(xué)會(huì)游泳之后，教練帶我去游泳比賽，之后我下定決心，一定要得到很好的名次。每當(dāng)假日做完功課時(shí)，我都吵著要媽媽帶我去游泳，在游泳訓(xùn)練的過(guò)程中，我的速度愈來(lái)愈快。比賽的日子終究來(lái)了，我的心撲通撲通的愈跳愈快，心里十分地緊張。在比賽的過(guò)程中我使用全身的力氣向前游，游泳比賽的成績(jī)終究公布了，雖然沒(méi)有得到很好的名次，但是我的心情還是很開(kāi)心的，由于我努力地完成任務(wù)，真是一個(gè)既緊張又刺激的比賽。

我戰(zhàn)勝好多困難和畏懼，真是皇天不負(fù)苦心人啊！我的身體也由于這樣而逐漸好轉(zhuǎn)。我找到了最適合的運(yùn)動(dòng)，我愛(ài)運(yùn)動(dòng)，我會(huì)持之以恒地繼續(xù)運(yùn)動(dòng)之旅。

運(yùn)動(dòng)與健康作文8

有句話說(shuō)得好“生命在于運(yùn)動(dòng)〞沒(méi)錯(cuò)，你瞧，無(wú)論是六七十歲的老者，還是我們這些活潑可愛(ài)的祖國(guó)的花朵，大家都在堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，并體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的開(kāi)心。

我是一個(gè)不太擅長(zhǎng)體育運(yùn)動(dòng)的小男孩。平日除了加入學(xué)校的體育活動(dòng)外，業(yè)余時(shí)間很少鍛煉，由于缺乏運(yùn)動(dòng)，體能就下降了。為了加強(qiáng)體質(zhì)，我在媽媽的帶領(lǐng)下開(kāi)始了運(yùn)動(dòng)。

這是一個(gè)周末的清早，我和媽媽還有姐姐到公園的操場(chǎng)上打羽毛球。由于第一次接觸羽毛球，媽媽把球拍遞給我的時(shí)候，我就開(kāi)始亂舞了，媽媽走過(guò)來(lái)耐心的教我了怎么握拍，怎么發(fā)球，最終我選擇了一個(gè)對(duì)比簡(jiǎn)單的方式發(fā)球。我和媽媽各自選好位置，開(kāi)始了運(yùn)動(dòng)之旅。輪到我發(fā)球了，我用拍子用力把球打過(guò)去，只見(jiàn)媽媽身手靈巧，輕輕一拍球又向我飛了過(guò)來(lái)。我身子向前一傾，可球還是不聽(tīng)話地落在了地上。就這樣，幾個(gè)回合下來(lái)，我已經(jīng)累得氣喘吁吁、大汗淋淋?？蓩寢屢琅f跟沒(méi)事人似的。我有點(diǎn)不想打了，媽媽貌似看出了我的心思。開(kāi)始勉勵(lì)我，努力沒(méi)有白費(fèi)，通過(guò)練習(xí)我終究能夠接住幾個(gè)飛過(guò)來(lái)的球。媽媽沖我豎起了大拇指，我的臉上也露出了甜甜的微笑。

通過(guò)羽毛球讓我開(kāi)始喜歡體育運(yùn)動(dòng)了。接下來(lái)我又拿出跳繩，由于跳繩有在學(xué)校學(xué)習(xí)過(guò)，還算不會(huì)太差，我自信滿滿的在媽媽和姐姐面前跳了起來(lái)，姐姐在一邊幫我數(shù)數(shù)，媽媽笑盈盈的說(shuō)：媽媽跳的還沒(méi)你厲害呢！跳繩終止后，我就抱著籃球開(kāi)始投籃了，姐姐跑過(guò)來(lái)說(shuō)我投籃的手勢(shì)不對(duì)，耐心的教了我如何投籃～就這樣我們開(kāi)心的耍起來(lái)了！

最終我認(rèn)為，運(yùn)動(dòng)不僅讓我強(qiáng)身健體，更多的磨煉了我的意志。同時(shí)還讓我收獲了喜悅。我想說(shuō)：“運(yùn)動(dòng)使我健康，運(yùn)動(dòng)使我開(kāi)心。〞大家快快行動(dòng)起來(lái)參與到體育運(yùn)動(dòng)中來(lái)吧！

運(yùn)動(dòng)與健康作文9

我十分喜歡運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)帶給我無(wú)限的開(kāi)心。有人說(shuō)：“生命在于運(yùn)動(dòng)。〞我十分贊同這句話，由于運(yùn)動(dòng)就像一滴滴甘露，灑我心田，伴我成長(zhǎng)。

在我很小的時(shí)候，我就被運(yùn)動(dòng)深深的吸引住了，不過(guò)我當(dāng)時(shí)還不知道什么是運(yùn)動(dòng)，只是朦朧的記憶中還殘留著童年的那輛曾帶給我無(wú)限快樂(lè)的小車(chē)，那清亮的笑聲，久久的回蕩在我的腦海里……

當(dāng)我上小學(xué)的時(shí)候，我就十分的喜歡跑步。在學(xué)校舉行運(yùn)動(dòng)會(huì)的時(shí)候，我跑步就拿了第一名。相繼，每年的冬季長(zhǎng)跑中，我都會(huì)加入，而且都會(huì)在前十名。在我上五年級(jí)的時(shí)候，我不知不覺(jué)的喜歡上了籃球，每天都和同學(xué)們朋友們打籃球。在我剛開(kāi)始打籃球的時(shí)候，連帶球都不連貫，投籃的技術(shù)也十分生疏。

當(dāng)我上初中的時(shí)候，我對(duì)跑步還是戀戀不舍，所以我加入了學(xué)校的田徑隊(duì)，每天早上都要跑十公里，我就這樣堅(jiān)持了一個(gè)學(xué)期，所以我的耐力得到了很大的提升，我也就成為我們班跑步的佼佼者了。運(yùn)動(dòng)教會(huì)了我做什么事都要堅(jiān)持不懈。運(yùn)動(dòng)伴隨我成長(zhǎng)，NBA的球星們成為我的偶像，籃球自然也成為我運(yùn)動(dòng)生涯不可或缺的一部分。而后，我加入了籃球隊(duì)，每天下午，我和球友們聚到籃球場(chǎng)上，站在被太陽(yáng)烤的滾燙的大地上，一起跑步，蛙跳，帶球變相跑，跨下運(yùn)球……汗水濕透了衣服，汗水滴入了眼睛，我們的臉都“糟蹋〞的跟花貓一樣。

我們一絲不茍的學(xué)著教練的動(dòng)作，我們一起共享著運(yùn)動(dòng)中的開(kāi)心，結(jié)下了濃重的友情。我在隊(duì)里是最矮的球員，但是我并沒(méi)有因此而放棄我的籃球夢(mèng)，由于我深知成功沒(méi)有捷徑，只有努力。我愛(ài)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)使我的生活變的豐富多彩，多一份開(kāi)心，多一分自信，多一份友情。運(yùn)動(dòng)會(huì)一直伴隨我成長(zhǎng)到老！我運(yùn)動(dòng)，我健康，我開(kāi)心！

運(yùn)動(dòng)與健康作文10

生命在于運(yùn)動(dòng)，生命不息，運(yùn)動(dòng)不止，由于運(yùn)動(dòng)讓我們有健康的體魄；由于運(yùn)動(dòng)我們健康開(kāi)心地成長(zhǎng)；由于運(yùn)動(dòng)我們的生活絢麗多彩；由于運(yùn)動(dòng)使我成長(zhǎng)為一名健康開(kāi)心的男孩。

小時(shí)候的我，白白胖胖，別人看到都會(huì)愛(ài)好地拍拍我，夸我好可愛(ài)。潛意識(shí)里我認(rèn)為胖就是可愛(ài)，胖就是身體健康。我喜歡吃肉、喝牛奶、吃水果和甜食，不喜歡吃青菜，更不喜歡運(yùn)動(dòng)，認(rèn)為運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)直就是受罪。到了四年級(jí)，由于脂肪堆積，營(yíng)養(yǎng)不均衡，加上不運(yùn)動(dòng)，我的身體開(kāi)始抗議了。由于胖，兩條腿磨得紅紅的，很疼，上樓梯直喘氣，抗?fàn)幜Σ睿?jiǎn)單感冒。夜里睡覺(jué)打鼾，睡眠質(zhì)量差，影響到了學(xué)習(xí)。這時(shí)我才知道，沒(méi)有健康的身體是無(wú)法好好學(xué)習(xí)的。不能學(xué)習(xí)好，又怎么能實(shí)現(xiàn)我的理想呢？是時(shí)候改變自己，改變自己的生活方式了。

媽媽為我制定了營(yíng)養(yǎng)健康食譜：早上一份青菜，兩片牛肉，一杯蒙牛純牛奶；中午一碗米飯，一份蔬菜，一份肉類(lèi)食品；晚上一碗粥，一份蔬菜。假如覺(jué)得餓，可以吃水果和黃瓜。我自己也動(dòng)起來(lái)，早上跑步半小時(shí)，下午放學(xué)打球一個(gè)小時(shí)，晚飯后跳繩或溜達(dá)半小時(shí)。周末約上好朋友去體育場(chǎng)打籃球、乒乓球、羽毛球或踢足球。假期間，每天游泳兩個(gè)小時(shí)。剛開(kāi)始運(yùn)動(dòng)時(shí)，胳膊和腿都是酸疼的，渾身不安逸，好屢屢想到放棄。可是想有個(gè)健康的身體，只有咬牙堅(jiān)持。逐漸地，運(yùn)動(dòng)后會(huì)覺(jué)得神清氣爽，睡眠很好，其次天能精神抖擻地投入到學(xué)習(xí)中。

就這樣堅(jiān)持到現(xiàn)在，我的身高躥上來(lái)了，體重卻下降了，身體也是棒棒的，感冒病毒都被我嚇跑啦。在運(yùn)動(dòng)期間，我也認(rèn)識(shí)了好多愛(ài)運(yùn)動(dòng)的同學(xué)并成為了好朋友，不但收獲了健康，也收獲了友情，更收獲了開(kāi)心！

通過(guò)我的自身經(jīng)歷，我終究知道了什么是真正的健康，健康就是：營(yíng)養(yǎng)均衡，合理運(yùn)動(dòng)。讓我們動(dòng)起來(lái)吧！

運(yùn)動(dòng)與健康作文11

伴著深秋的氣息，我們渴望已久的運(yùn)動(dòng)會(huì)在周五拉開(kāi)了帷幕。其中，最扣人心弦的就是800米比賽了。我望著開(kāi)闊的200米跑道，想到自己要在上面奔跑4圈，我的心在想象中狂跳起來(lái)，手心也冒出了汗?！案骶透魑?，預(yù)備——跑！〞隨著發(fā)令槍的聲響，我們?nèi)珉x弦之箭，從起跑線彈射出去。很快大家都在一道開(kāi)始并線，擠成一團(tuán)。“??！〞觀眾席上發(fā)出一陣驚呼，原來(lái)謝子愷不知和誰(shuí)拌在一起，跌倒在地。我竭力從他身旁跳過(guò)，加速超越前面的同學(xué)。

兩圈之后，我已被長(zhǎng)時(shí)間加速而耗光了體力，不停地喘著粗氣，嗓子眼被風(fēng)吹得火辣辣的，我咽了下口水，潤(rùn)潤(rùn)了枯燥的嗓子。一班的鄭浩南被我逐漸拉近了距離，我腦海里浮現(xiàn)一個(gè)念頭：我要超過(guò)他！在這個(gè)意念的驅(qū)使下，我跨大步伐，有力地?fù)u擺手臂，拼盡全力一搏。鄭浩南貌似也感覺(jué)到了，竟加快了腳步，他看了我一眼，沖動(dòng)的眼神里跳出挑戰(zhàn)的火光。我累得已經(jīng)感覺(jué)不到自己的身體，仿佛就是用慣性在前進(jìn)。這給對(duì)手帶來(lái)了好機(jī)遇，他依據(jù)體力優(yōu)勢(shì)超上了我，只留下了他的背影。堅(jiān)強(qiáng)的決心再次照亮了我，我咬緊牙關(guān)，努力拖動(dòng)發(fā)僵的腿，一點(diǎn)點(diǎn)跟上他的速度。我們又并肩向前了，這時(shí)貌似名次已不重要，這是我們兩個(gè)人之間的斗爭(zhēng)。一時(shí)間，我們變成了觀眾的焦點(diǎn)：“加油！超過(guò)他……〞在彼此的你追我趕中，我們拉鋸了5、6次，甚至還超越了潘笑天。

終點(diǎn)就在前方，當(dāng)結(jié)果出現(xiàn)時(shí)，奇跡也出現(xiàn)了，我用完最終所有的力氣跑，終究沖到了對(duì)手的前面。停下腳步，有家長(zhǎng)一把扶住了我們，汗珠一下子發(fā)泄出來(lái)，我精疲力竭，回望長(zhǎng)長(zhǎng)的跑道，心想：雖然沒(méi)有得到很好的名次，但我已經(jīng)努力了！

我運(yùn)動(dòng)，我健康，我開(kāi)心，生命在于運(yùn)動(dòng)，讓我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)會(huì)上放開(kāi)自我，一起拼搏吧！

運(yùn)動(dòng)與健康作文12

我十分喜歡體育鍛煉，十分喜歡運(yùn)動(dòng)。在這些運(yùn)動(dòng)之中，我可以讓自己變得更強(qiáng)壯。我也體會(huì)到了運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣。

運(yùn)動(dòng)可以令人精神百倍，可以放松身心，可以磨練自己的意志，也可以加強(qiáng)體質(zhì)。但運(yùn)動(dòng)最令我愛(ài)好之處，是運(yùn)動(dòng)是一種隨時(shí)隨地都可以做的樂(lè)事，是一種沒(méi)有任何限制的游戲，是一種有益于健康的行為。

在運(yùn)動(dòng)之中，我們感到十分開(kāi)心。籃球是我們男生的主要活動(dòng)，我們打籃球時(shí)，經(jīng)常發(fā)生一些令人捧腹、大笑不止的笑料。譬如籃球掉到某人的腦袋上；或籃球變成了橄欖球類(lèi)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)員都在一起；甚至發(fā)生一些被我們笑稱(chēng)為“妙傳〞的失誤動(dòng)作。這些笑料更加讓我們喜歡籃球，喜歡體育，喜歡運(yùn)動(dòng)。在運(yùn)動(dòng)之中，我們每個(gè)人都會(huì)感到其樂(lè)無(wú)窮。就讓我們?cè)诓賵?chǎng)上自由逍遙地飛奔吧！

我認(rèn)為運(yùn)動(dòng)是一種規(guī)矩很寬的游戲，任何人、任何時(shí)間都能玩的游戲。玩的人數(shù)自然是越多越好。這種游戲可以讓你心曠神怡，覺(jué)得沒(méi)有一切束縛。這種游戲可以讓你變得更有自信。而且，運(yùn)動(dòng)也可以在游戲中建立團(tuán)隊(duì)意識(shí)。運(yùn)動(dòng)這種游戲，是好處多多的。

運(yùn)動(dòng)也能使我們的身體更加健康強(qiáng)壯。據(jù)有關(guān)報(bào)道，運(yùn)動(dòng)有利于人體骨骼、肌肉的生長(zhǎng)，加強(qiáng)心肺功能，改善血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)的機(jī)能狀況，有利于人體的生長(zhǎng)發(fā)育，提高抗病能力，加強(qiáng)人體的適應(yīng)能力。所以，我認(rèn)為運(yùn)動(dòng)是對(duì)人體大有好處的。運(yùn)動(dòng)可以使兩個(gè)素不相識(shí)的人結(jié)為至交，運(yùn)動(dòng)可以讓我們更有勇氣去挑戰(zhàn)，運(yùn)動(dòng)可以讓我們的精神世界得到充實(shí)。

我在運(yùn)動(dòng)中得到了健康；我健康，令我開(kāi)心。我誠(chéng)摯的邀請(qǐng)你來(lái)共享我們的開(kāi)心。一起來(lái)參與運(yùn)動(dòng)的行列吧！

運(yùn)動(dòng)與健康作文13

迎著清涼宜人的秋風(fēng)，伴著雄壯威風(fēng)的歌聲，學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)拉開(kāi)了帷幕。開(kāi)幕式一終止，操場(chǎng)上馬上人聲鼎沸，緊張好玩兒的比賽開(kāi)始了。

一分鐘跳繩是我加入的第一項(xiàng)比賽，八名選手拿著不同顏色的跳繩，一字排開(kāi)，原地待命。哨聲一響，我們都快速地跳了起來(lái)。老師和家長(zhǎng)連聲喊加油。我緊閉嘴巴，兩臂快速輪繩，雙腳輕盈彈跳，繩子從頭到腳一圈又一圈飛過(guò)。彩色跳繩在空中畫(huà)出一道道漂亮的弧線，令人眼花繚亂，真是“赤橙黃綠青藍(lán)紫，誰(shuí)持彩練當(dāng)空舞〞。85、86……我悄悄地?cái)?shù)著，胳膊越來(lái)越酸，腿也越來(lái)越軟，不一會(huì)就氣喘吁吁，“平日短暫的一分鐘怎么變得比一節(jié)課時(shí)間還長(zhǎng)？〞我明顯聽(tīng)到自己急促的喘氣聲，突然繩子被我絆了一下，真想趁機(jī)停下來(lái)，可是看到爸爸和老師勉勵(lì)的眼神，我又堅(jiān)持跳了下去，終究一分鐘終止了，隊(duì)員們個(gè)個(gè)滿臉通紅，真是既累又興奮。

足球繞桿接力就對(duì)比輕松好玩兒了。我們一組隊(duì)員協(xié)同完美，足球就像一只聽(tīng)話的小狗從我們腳下向前跑，我微微彎腰雙腳交替趕著足球，像跳八字舞的蜜蜂一樣很快從第一個(gè)桿繞到最終一個(gè)桿。哈哈！我們女子小組第一名！

足球射門(mén)可是本小姐的強(qiáng)項(xiàng)，我盯著守門(mén)員，趁她走神的瞬間，攢足力氣，用上射門(mén)的絕技——穿心腳，球“呼〞的一聲飛起，流星趕月一般射了過(guò)去，等她急忙撲救，但為時(shí)已晚，球從她頭頂進(jìn)去了。耶！又為班級(jí)掙1分！

一天的運(yùn)動(dòng)會(huì)很快就終止了，在賽場(chǎng)上我既為班級(jí)爭(zhēng)了光，又鍛煉了身體和意志。真是“我運(yùn)動(dòng)，我健康，我開(kāi)心！〞

運(yùn)動(dòng)與健康作文14

我運(yùn)動(dòng)，我健康，我開(kāi)心，我成長(zhǎng)

——題記

打記事以來(lái)，我就是一個(gè)愛(ài)運(yùn)動(dòng)、活潑好動(dòng)的小男孩。由于運(yùn)動(dòng)，所以我很健康。

清早，當(dāng)人們還在溫和的被窩里做著美夢(mèng)時(shí)，我早己起了床，迎著凜冽的寒風(fēng)，邁著堅(jiān)強(qiáng)的腳步，圍著小區(qū)跑了一圈。剛開(kāi)始跑時(shí)，我甩開(kāi)胳膊，邁開(kāi)大步，奮力向前沖去。這時(shí)沉寂的夜色還未褪去，四周靜靜靜的，只有幾顆閃著微弱光的星星淘氣的眨著眼睛望著我，仿佛在說(shuō)：“你真棒，繼續(xù)努力！〞我清亮洪亮而有節(jié)奏的腳步聲打破了夜色的沉寂，跑著跑著我的雙腿就像綁了兩個(gè)鉛球，特別沉重。我不時(shí)的跑跑停停，還不斷的大口喘著粗氣，但是我仍舊咬咬牙堅(jiān)持下來(lái)。一圈跑下來(lái)，我己經(jīng)是汗流浹背，頭上冒著白汽，體內(nèi)的寒氣早己驅(qū)散到九宵云外，感覺(jué)渾身充滿了力量。我每天如此運(yùn)動(dòng)，你說(shuō)我能不健康嗎！

在節(jié)假日里，只要有一機(jī)遇，我就會(huì)去登山。我登過(guò)王屋山、玉陽(yáng)山、云臺(tái)山、白云山……每一座山就是一個(gè)困難，就是一次挑戰(zhàn)，我正是戰(zhàn)勝困難迎接