求職心態(tài)調(diào)整課件

1大學生求職心理準備1大學生求職心理準備22013屆畢業(yè)生，簽約薪水調(diào)查（前程無憂調(diào)查數(shù)據(jù)）22013屆畢業(yè)生，簽約薪水調(diào)查（前程無憂調(diào)查數(shù)據(jù)）3就業(yè)中老問題文理就業(yè)不均衡：一個哭泣，一個歡喜

理工科學生“忙”得很，文科學生“閑”得慌。

根據(jù)媒體的報道，某城市理工科學生就業(yè)形勢回暖，而文科生卻一崗難求。北京，上海、廣州、天津、成都等地都發(fā)出了類似的新聞。而在網(wǎng)絡(luò)論壇上更有文科生自嘲的話語不斷描述著他們就業(yè)求職時的無奈，例如“我學經(jīng)濟我悲劇，畢業(yè)工作沒處去”、“我學歷史我腦殘，工作找得好心煩”……

3就業(yè)中老問題文理就業(yè)不均衡：一個哭泣，一個歡喜

4學歷貶值：上大學還有何用前程無憂論壇針對“大學無用論”的話題，對應屆生和已工作的在職者進行調(diào)查，結(jié)果顯示應屆生中有76%受訪者認為“大學白上了，什么也沒學到”，而在職者中有70%的受訪者表示“上大學確實沒有用”。

就業(yè)中老問題4學歷貶值：上大學還有何用就業(yè)中老問題51、

國企成新寵，外企追捧程度下降

你最想去什么性質(zhì)的企業(yè)工作？學子就業(yè)四大新現(xiàn)象51、

國企成新寵，外企追捧程度下降你最想去什么性質(zhì)的企業(yè)62、退出一線，部分學子回鄉(xiāng)發(fā)展

“逃離北上廣”3、“拼爹游戲”，靠父母找份好工作4、

就業(yè)歧視：大學生求職遭拒，理由莫名其妙

根據(jù)中國政法大學憲政研究所發(fā)布的《當前大學生就業(yè)歧視調(diào)查報告》顯示，中國11所“211工程”名校，涉及2000多名大學生，其中54.05%的大學生表示在應聘中受到過歧視；性別、戶籍、政治面貌、身高、長相、年齡、婚育等都是大學生就業(yè)中遭遇的歧視內(nèi)容。有68.98％的用人單位對大學生求職者的性別有明確要求；有59.14％的用人單位對大學生求職者的戶籍地域有明確要求。

62、退出一線，部分學子回鄉(xiāng)發(fā)展7大學生就業(yè)的一般心理問題1.從眾心理：缺乏主見、人云亦云、隨波逐流的心理案例：某高校機電專業(yè)畢業(yè)生，在本校舉辦的雙選會上，經(jīng)過南京躍進汽車集團招聘人員的面試，該單位同意錄用他，但他看到自己專業(yè)的其他同學多沒有與該單位簽約，就產(chǎn)生從眾心理，猶豫不絕，經(jīng)過兩個小時的再三考慮，他準備與該單位簽約時，該單位已經(jīng)招聘結(jié)束。誤區(qū)：大多數(shù)人鐘情的工作一定是好工作；大多數(shù)人選擇的一定沒錯。結(jié)果，忽視了自己的特長，放棄了自身的優(yōu)點，失去了適合自身特點的工作機會。7大學生就業(yè)的一般心理問題1.從眾心理：缺乏主見、人云亦云、8大學生就業(yè)的一般心理問題

2.焦慮心理

當前激烈的就業(yè)競爭環(huán)境使就業(yè)問題給大學生帶來了較大的心理壓力，而且這種壓力在各年級學生都存在。清華大學2010年的調(diào)查顯示，個人前途與就業(yè)已成為大學生心理壓力中最大的因素，而且壓力有隨著年級增高而上升的趨勢。

8大學生就業(yè)的一般心理問題2.焦慮心理99103.自卑心理是一種輕視或低估自己能力的一種心理傾向，表現(xiàn)為缺乏自信，缺乏勇氣，總認為自己不如別人，不敢競爭?？赡軙е碌途托睦恚涸趹笗r，沒有信心和勇氣面對用人單位，不敢對自己“明碼標價”，一心只向找個“買家”草草“賣出”，甚至對于單位開出的不平等的協(xié)議也閉著眼睛簽約。103.自卑心理11小測試1．遇到難事，你想尋求幫助，但又不愿開口求人，怕被別人取笑或輕視。2．當別人遇到麻煩時，你常會有幸災樂禍的感覺。3．你愛向人夸耀自己的能力和“光榮歷史”。4．你認為學習成績、工作成績是很重要的。5．你覺得入鄉(xiāng)隨俗是件困難的事。6．你覺得人的面子最重要，輕易認錯是很失面子的行為。7．你害怕生人或陌生的地方。8．常常自問“我是很行的嗎”這類問題。9．你常覺得自己是不利處境下的犧牲品。10．你是個愛虛榮的人。答“是”得1分，“否”得0分，統(tǒng)計一下你的總得分。11小測試答“是”得1分，“否”得0分，統(tǒng)計一下你的總得分。12

結(jié)果分析：0—2分者：很有自信心，能與人和睦相處。3—6分者：很可能缺乏自信心，你行事可能保守而缺少魄力，但這也許能使你安于現(xiàn)狀，生活在一種平靜無事的環(huán)境中。如果你認真反思一下，把你認為你能做的事和你想做的事列成表格，你會發(fā)現(xiàn)，事實上，你能做的事要比你想做的事多一些。7—10分者：你有一種強烈的自卑感，即使在表面上你自信、自負或自傲，但你很可能在自信和自卑的兩極來回徘徊。有時這種性格上的矛盾令你感到痛苦或害怕。你得想法采取行動消除自己的自卑感了。12結(jié)果分析：134.自負心理

自我評價過高的心理傾向在選擇企業(yè)時，在選擇企業(yè)時，“大、名、公、外”即“大企、大企、名企、公務員、外企”仍是畢業(yè)生的首選目標。134.自負心理14案例：廣西某大學有一位應屆本科畢業(yè)生，他稱得上是同齡人中的佼佼者，中共黨員，擔任過四年學生干部，策劃和組織過學校許多大型活動，區(qū)級的獲獎證書就有好幾個。求職開始時，不好單位都相中了他，但他總是覺得這些單位不適合自己，以自己的條件應該找到更好的工作，因為都回絕了。后來，他看到許多同學都找到了好工作，開始著急了。某次，某跨國公司招聘銷售部門經(jīng)理，雖然只有兩個名額，但他還是信心十足，認為自己十拿九穩(wěn)。結(jié)果，第一輪面試，他就泄氣了。面試時，當考官問他學習經(jīng)歷時，他對答如流，但當考官讓他談談對公司營銷觀念的看法時，他卻語無倫次，因為他只是看中公司的名氣。對于公司的情況卻一點也不了解。第二天的英語測試，他就自動放棄了。14案例：廣西某大學有一位應屆本科畢業(yè)生，他稱得上是同齡人中155.攀比心理表現(xiàn)：1、不從實際出發(fā)，不考慮擇業(yè)時的各種綜合因素。以誰去了知名度高、效益高的單位，誰去了大城市或高層次部門作為自己價值的標準；2、優(yōu)秀學生應該有優(yōu)秀單位。155.攀比心理166.依賴心理

（1）缺乏獨立意識，對于一個單位是否適合自己，往往不是憑自己思考來決斷，而是靠父母、師長為自己出主意。（2）依靠關(guān)系就業(yè)，缺乏主動參與意識和競爭意識。討論：找工作要不要家長代勞？166.依賴心理177.嫉妒心理

在求職過程中對他人的成就、特長或優(yōu)越的地位既羨慕又敵視的情感。別人成功了則說風涼話、諷刺挖苦、造謠中傷以發(fā)泄自己的惱怒。最后導致朋友關(guān)系惡化。

177.嫉妒心理188.封閉心理

一部分是長期以來，性格內(nèi)向，喜歡獨來獨往，不愿與同學交流的學生；還有部分是自己沒有找到好工作，害怕同學知道后嘲笑自己不如別人的同學。188.封閉心理191920三、擇業(yè)心理問題產(chǎn)生的原因1.不能正確認識自我2.不能正確認識社會3.缺乏就業(yè)技巧4.缺乏積極的職業(yè)生涯規(guī)劃20三、擇業(yè)心理問題產(chǎn)生的原因1.不能正確認識自我21一、抓緊素質(zhì)的訓練和提高第一是做人的實踐環(huán)節(jié)。學會關(guān)愛他人、團結(jié)互助、講究社會公德等。第二是專業(yè)技能的實踐環(huán)節(jié)，包括教學實驗、生產(chǎn)實習、畢業(yè)設(shè)計。第三是社會實踐的環(huán)節(jié)。無論是社會調(diào)查，還是假期打工，對職業(yè)能力的培養(yǎng)是非常必要的。21一、抓緊素質(zhì)的訓練和提高第一是做人的實踐環(huán)節(jié)。學會關(guān)愛他22二、敢于競爭要在正確自我評價的基礎(chǔ)上，充分相信自己的實力，敢于通過競爭去達到理想的目標。必須在心理上準備同“鐵飯碗、大鍋飯”的傳統(tǒng)告別。必須從社會進步和深化改革的角度來加深對競爭機制的認識，強化自身的競爭意識，自覺地正視社會現(xiàn)實，轉(zhuǎn)變觀念，做好參加競爭的心理準備。

22二、敢于競爭要在正確自我評價的基礎(chǔ)上，充分相信自己的實力23

三、善于競爭

在求職與擇業(yè)競爭中，應注意期望值是否恰當。在求職面試時情緒一定要輕松自如。要做到善于競爭，還要做到在面試時儀表端莊，舉止得體，給人留下良好的第一印象。

23三、善于競爭在求職與擇業(yè)競爭中，應注意期望值是否恰當24四、正確對待挫折

人們在求職擇業(yè)中遇到挫折是正常的，切不可因此而自卑。順境中有自信心不足為奇。逆境中更需要自信心的支持。遇到挫折后應放下心理包袱，仔細尋找失利的原因，調(diào)整好目標，腳踏實地前進，爭取新的機會。挫折是一種鞭策。它對失敗者并不是淘汰和鄙視，相反，促使失敗者振作起來，徹底擺脫“等、靠、要”的就業(yè)心態(tài)，使自己加快自立自強的轉(zhuǎn)化過程，成為新時代的開拓者。

24四、正確對待挫折人們在求職擇業(yè)中遇到挫折是正常的，切不25五、期望值要適度，不要奢談專業(yè)對口在正確認識社會需求與自身競爭條件的基礎(chǔ)上，以社會的需求作為自己求職的第一選擇，適當降低期望值，先求職，有了立身之地，再尋求發(fā)展。即使你的專業(yè)不對口，但是你的素養(yǎng)和素質(zhì)都會潛移默化地體現(xiàn)在你成才的過程中，相信"是金子總會發(fā)光"。本科生的可塑性很大，應該靈活地調(diào)整專業(yè)方向，不要死抱著專業(yè)不放。

25五、期望值要適度，不要奢談專業(yè)對口在正確認識社會需求與自26大學生就業(yè)過程中的心理調(diào)適（一）認清就業(yè)形勢，正視就業(yè)現(xiàn)狀

從2001年到2007年，全國高校畢業(yè)生人數(shù)增長了四倍多，當前及今后一個時期大學生的就業(yè)形勢會相當嚴峻。缺少社會經(jīng)驗的大學生，對選擇職業(yè)這一人生大課題產(chǎn)生焦慮屬于正?，F(xiàn)象。只有正視就業(yè)壓力，大學生才會迫使自己積極行動起來，適度的心理焦慮能夠使大學生產(chǎn)生壓力，這種壓力可以變成動力，它可增強大學生的進取心。26大學生就業(yè)過程中的心理調(diào)適（一）認清就業(yè)形勢，正視就業(yè)現(xiàn)27大學生就業(yè)過程中的心理調(diào)適（二）認清就業(yè)形勢，調(diào)整就業(yè)期望值

根據(jù)自己的實際情況和就業(yè)形勢調(diào)整自己的就業(yè)期望值。在擇業(yè)時要看得長遠一些，學會規(guī)劃自己整個人生的職業(yè)生涯。27大學生就業(yè)過程中的心理調(diào)適（二）認清就業(yè)形勢，調(diào)整就業(yè)期28大學生就業(yè)過程中的心理調(diào)適（三）充分認識職業(yè)價值，樹立合理的職業(yè)價值觀我們要充分認識到職業(yè)對個體發(fā)展、社會進步所起到的重要作用。要在考察社會需要的基礎(chǔ)上，樹立重自我職業(yè)發(fā)展、才能發(fā)揮、事業(yè)成功的職業(yè)價值觀。28大學生就業(yè)過程中的心理調(diào)適（三）充分認識職業(yè)價值，樹立合29大學生就業(yè)過程中的心理調(diào)適（四）轉(zhuǎn)變就業(yè)觀念，調(diào)適就業(yè)心態(tài)要改變錯誤的自我認知和社會認知，加強自我理解與分析的能力培養(yǎng)，以平常心面對就業(yè)形勢，冷靜地作出選擇。要孕育真、善、美的感受，保持良好心境。要建立新型的就業(yè)觀，強化擇業(yè)的自主意識。樹立競爭意識，不怕風險和挫折，面對就業(yè)焦慮，進行理性思考是基礎(chǔ)，根據(jù)情況的變化更新自己的思想觀念是關(guān)鍵。

29大學生就業(yè)過程中的心理調(diào)適（四）轉(zhuǎn)變就業(yè)觀念，調(diào)適就業(yè)心30大學生就業(yè)過程中的心理調(diào)適（五）認識與接受職業(yè)自我，主動捕捉機遇正確地認識自我接受自我，承認自己的現(xiàn)狀，學會揚長避短。用發(fā)展的觀點來看待自己，不斷發(fā)展自己。學會抓住屬于自己的機遇注意機遇的時效性，在發(fā)現(xiàn)就業(yè)機會時要主動出擊，不能猶豫，也不要害怕失敗，應有敢試敢闖的精神。

30大學生就業(yè)過程中的心理調(diào)適（五）認識與接受職業(yè)自我，主動31大學生就業(yè)過程中的心理調(diào)適（五）坦然面對就業(yè)挫折，提高心理承受力調(diào)整自我心態(tài)，提高自己對各種突發(fā)事件的心理承受能力正確分析自己失敗的原因，調(diào)整自己的求職策略，學會安慰自己，以便在下次的求職中獲得成功

31大學生就業(yè)過程中的心理調(diào)適（五）坦然面對就業(yè)挫折，提高心32大學生就業(yè)過程中的心理調(diào)適（六）調(diào)整就業(yè)心態(tài)，促進人格完善可以進行積極的自我心理暗示，鼓勵自己、相信自己，幫助自己渡過難關(guān)?？梢韵蚺笥?、老師傾訴，尋求他們的安慰與支持。還可以通過體育鍛煉、聽音樂、郊游等方式轉(zhuǎn)移自己的注意力，排解心中的煩悶，放松自己的心情。

32大學生就業(yè)過程中的心理調(diào)適（六）調(diào)整就業(yè)心態(tài)，促進人格完33大學生就業(yè)過程中的心理調(diào)適（七）開拓進取，勇于創(chuàng)業(yè)要有準確的觀念與思路。要對自己有一個合理的規(guī)劃與定位。要與有市場經(jīng)驗的人合作。要擺脫學生公司的意識。要進行科學化、職業(yè)化的管理。

33大學生就業(yè)過程中的心理調(diào)適（七）開拓進取，勇于創(chuàng)業(yè)34謝謝！34謝謝！35大學生求職心理準備1大學生求職心理準備362013屆畢業(yè)生，簽約薪水調(diào)查（前程無憂調(diào)查數(shù)據(jù)）22013屆畢業(yè)生，簽約薪水調(diào)查（前程無憂調(diào)查數(shù)據(jù)）37就業(yè)中老問題文理就業(yè)不均衡：一個哭泣，一個歡喜

理工科學生“忙”得很，文科學生“閑”得慌。

根據(jù)媒體的報道，某城市理工科學生就業(yè)形勢回暖，而文科生卻一崗難求。北京，上海、廣州、天津、成都等地都發(fā)出了類似的新聞。而在網(wǎng)絡(luò)論壇上更有文科生自嘲的話語不斷描述著他們就業(yè)求職時的無奈，例如“我學經(jīng)濟我悲劇，畢業(yè)工作沒處去”、“我學歷史我腦殘，工作找得好心煩”……

3就業(yè)中老問題文理就業(yè)不均衡：一個哭泣，一個歡喜

38學歷貶值：上大學還有何用前程無憂論壇針對“大學無用論”的話題，對應屆生和已工作的在職者進行調(diào)查，結(jié)果顯示應屆生中有76%受訪者認為“大學白上了，什么也沒學到”，而在職者中有70%的受訪者表示“上大學確實沒有用”。

就業(yè)中老問題4學歷貶值：上大學還有何用就業(yè)中老問題391、

國企成新寵，外企追捧程度下降

你最想去什么性質(zhì)的企業(yè)工作？學子就業(yè)四大新現(xiàn)象51、

國企成新寵，外企追捧程度下降你最想去什么性質(zhì)的企業(yè)402、退出一線，部分學子回鄉(xiāng)發(fā)展

“逃離北上廣”3、“拼爹游戲”，靠父母找份好工作4、

就業(yè)歧視：大學生求職遭拒，理由莫名其妙

根據(jù)中國政法大學憲政研究所發(fā)布的《當前大學生就業(yè)歧視調(diào)查報告》顯示，中國11所“211工程”名校，涉及2000多名大學生，其中54.05%的大學生表示在應聘中受到過歧視；性別、戶籍、政治面貌、身高、長相、年齡、婚育等都是大學生就業(yè)中遭遇的歧視內(nèi)容。有68.98％的用人單位對大學生求職者的性別有明確要求；有59.14％的用人單位對大學生求職者的戶籍地域有明確要求。

62、退出一線，部分學子回鄉(xiāng)發(fā)展41大學生就業(yè)的一般心理問題1.從眾心理：缺乏主見、人云亦云、隨波逐流的心理案例：某高校機電專業(yè)畢業(yè)生，在本校舉辦的雙選會上，經(jīng)過南京躍進汽車集團招聘人員的面試，該單位同意錄用他，但他看到自己專業(yè)的其他同學多沒有與該單位簽約，就產(chǎn)生從眾心理，猶豫不絕，經(jīng)過兩個小時的再三考慮，他準備與該單位簽約時，該單位已經(jīng)招聘結(jié)束。誤區(qū)：大多數(shù)人鐘情的工作一定是好工作；大多數(shù)人選擇的一定沒錯。結(jié)果，忽視了自己的特長，放棄了自身的優(yōu)點，失去了適合自身特點的工作機會。7大學生就業(yè)的一般心理問題1.從眾心理：缺乏主見、人云亦云、42大學生就業(yè)的一般心理問題

2.焦慮心理

當前激烈的就業(yè)競爭環(huán)境使就業(yè)問題給大學生帶來了較大的心理壓力，而且這種壓力在各年級學生都存在。清華大學2010年的調(diào)查顯示，個人前途與就業(yè)已成為大學生心理壓力中最大的因素，而且壓力有隨著年級增高而上升的趨勢。

8大學生就業(yè)的一般心理問題2.焦慮心理439443.自卑心理是一種輕視或低估自己能力的一種心理傾向，表現(xiàn)為缺乏自信，缺乏勇氣，總認為自己不如別人，不敢競爭?？赡軙е碌途托睦恚涸趹笗r，沒有信心和勇氣面對用人單位，不敢對自己“明碼標價”，一心只向找個“買家”草草“賣出”，甚至對于單位開出的不平等的協(xié)議也閉著眼睛簽約。103.自卑心理45小測試1．遇到難事，你想尋求幫助，但又不愿開口求人，怕被別人取笑或輕視。2．當別人遇到麻煩時，你常會有幸災樂禍的感覺。3．你愛向人夸耀自己的能力和“光榮歷史”。4．你認為學習成績、工作成績是很重要的。5．你覺得入鄉(xiāng)隨俗是件困難的事。6．你覺得人的面子最重要，輕易認錯是很失面子的行為。7．你害怕生人或陌生的地方。8．常常自問“我是很行的嗎”這類問題。9．你常覺得自己是不利處境下的犧牲品。10．你是個愛虛榮的人。答“是”得1分，“否”得0分，統(tǒng)計一下你的總得分。11小測試答“是”得1分，“否”得0分，統(tǒng)計一下你的總得分。46

結(jié)果分析：0—2分者：很有自信心，能與人和睦相處。3—6分者：很可能缺乏自信心，你行事可能保守而缺少魄力，但這也許能使你安于現(xiàn)狀，生活在一種平靜無事的環(huán)境中。如果你認真反思一下，把你認為你能做的事和你想做的事列成表格，你會發(fā)現(xiàn)，事實上，你能做的事要比你想做的事多一些。7—10分者：你有一種強烈的自卑感，即使在表面上你自信、自負或自傲，但你很可能在自信和自卑的兩極來回徘徊。有時這種性格上的矛盾令你感到痛苦或害怕。你得想法采取行動消除自己的自卑感了。12結(jié)果分析：474.自負心理

自我評價過高的心理傾向在選擇企業(yè)時，在選擇企業(yè)時，“大、名、公、外”即“大企、大企、名企、公務員、外企”仍是畢業(yè)生的首選目標。134.自負心理48案例：廣西某大學有一位應屆本科畢業(yè)生，他稱得上是同齡人中的佼佼者，中共黨員，擔任過四年學生干部，策劃和組織過學校許多大型活動，區(qū)級的獲獎證書就有好幾個。求職開始時，不好單位都相中了他，但他總是覺得這些單位不適合自己，以自己的條件應該找到更好的工作，因為都回絕了。后來，他看到許多同學都找到了好工作，開始著急了。某次，某跨國公司招聘銷售部門經(jīng)理，雖然只有兩個名額，但他還是信心十足，認為自己十拿九穩(wěn)。結(jié)果，第一輪面試，他就泄氣了。面試時，當考官問他學習經(jīng)歷時，他對答如流，但當考官讓他談談對公司營銷觀念的看法時，他卻語無倫次，因為他只是看中公司的名氣。對于公司的情況卻一點也不了解。第二天的英語測試，他就自動放棄了。14案例：廣西某大學有一位應屆本科畢業(yè)生，他稱得上是同齡人中495.攀比心理表現(xiàn)：1、不從實際出發(fā)，不考慮擇業(yè)時的各種綜合因素。以誰去了知名度高、效益高的單位，誰去了大城市或高層次部門作為自己價值的標準；2、優(yōu)秀學生應該有優(yōu)秀單位。155.攀比心理506.依賴心理

（1）缺乏獨立意識，對于一個單位是否適合自己，往往不是憑自己思考來決斷，而是靠父母、師長為自己出主意。（2）依靠關(guān)系就業(yè)，缺乏主動參與意識和競爭意識。討論：找工作要不要家長代勞？166.依賴心理517.嫉妒心理

在求職過程中對他人的成就、特長或優(yōu)越的地位既羨慕又敵視的情感。別人成功了則說風涼話、諷刺挖苦、造謠中傷以發(fā)泄自己的惱怒。最后導致朋友關(guān)系惡化。

177.嫉妒心理528.封閉心理

一部分是長期以來，性格內(nèi)向，喜歡獨來獨往，不愿與同學交流的學生；還有部分是自己沒有找到好工作，害怕同學知道后嘲笑自己不如別人的同學。188.封閉心理531954三、擇業(yè)心理問題產(chǎn)生的原因1.不能正確認識自我2.不能正確認識社會3.缺乏就業(yè)技巧4.缺乏積極的職業(yè)生涯規(guī)劃20三、擇業(yè)心理問題產(chǎn)生的原因1.不能正確認識自我55一、抓緊素質(zhì)的訓練和提高第一是做人的實踐環(huán)節(jié)。學會關(guān)愛他人、團結(jié)互助、講究社會公德等。第二是專業(yè)技能的實踐環(huán)節(jié)，包括教學實驗、生產(chǎn)實習、畢業(yè)設(shè)計。第三是社會實踐的環(huán)節(jié)。無論是社會調(diào)查，還是假期打工，對職業(yè)能力的培養(yǎng)是非常必要的。21一、抓緊素質(zhì)的訓練和提高第一是做人的實踐環(huán)節(jié)。學會關(guān)愛他56二、敢于競爭要在正確自我評價的基礎(chǔ)上，充分相信自己的實力，敢于通過競爭去達到理想的目標。必須在心理上準備同“鐵飯碗、大鍋飯”的傳統(tǒng)告別。必須從社會進步和深化改革的角度來加深對競爭機制的認識，強化自身的競爭意識，自覺地正視社會現(xiàn)實，轉(zhuǎn)變觀念，做好參加競爭的心理準備。

22二、敢于競爭要在正確自我評價的基礎(chǔ)上，充分相信自己的實力57

三、善于競爭

在求職與擇業(yè)競爭中，應注意期望值是否恰當。在求職面試時情緒一定要輕松自如。要做到善于競爭，還要做到在面試時儀表端莊，舉止得體，給人留下良好的第一印象。

23三、善于競爭在求職與擇業(yè)競爭中，應注意期望值是否恰當58四、正確對待挫折

人們在求職擇業(yè)中遇到挫折是正常的，切不可因此而自卑。順境中有自信心不足為奇。逆境中更需要自信心的支持。遇到挫折后應放下心理包袱，仔細尋找失利的原因，調(diào)整好目標，腳踏實地前進，爭取新的機會。挫折是一種鞭策。它對失敗者并不是淘汰和鄙視，相反，促使失敗者振作起來，徹底擺脫“等、靠、要”的就業(yè)心態(tài)，使自己加快自立自強的轉(zhuǎn)化過程，成為新時代的開拓者。

24四、正確對待挫折人們在求職擇業(yè)中遇到挫折是正常的，切不59五、期望值要適度，不要奢談專業(yè)對口在正確認識社會需求與自身競爭條件的基礎(chǔ)上，以社會的需求作為自己求職的第一選擇，適當降低期望值，先求職，有了立身之地，再尋求發(fā)展。即使你的專業(yè)不對口，但是你的素養(yǎng)和素質(zhì)都會潛移默化地體現(xiàn)在你成才的過程中，相信"是金子總會發(fā)光"。本科生的可塑性很大，應該靈活地調(diào)整專業(yè)方向，不要死抱著專業(yè)不放。

25五、期望值要適度，不要奢談專業(yè)對口在正確認識社會需求與自60大學生就業(yè)過程中的心理調(diào)適（一）認清就業(yè)形勢，正視就業(yè)現(xiàn)狀

從2001年到2007年，全國高校畢業(yè)生人數(shù)增長了四倍多，當前及今后一個時期大學生的就業(yè)形勢會相當嚴峻。缺少社會經(jīng)驗的大學生，對選擇職業(yè)這一人生大課題產(chǎn)生焦慮屬于正?，F(xiàn)象。只有正視就業(yè)壓力，大學生才會迫使自己積極行動起來，適度的心理焦慮能夠使大學生產(chǎn)生壓力，這種壓力可以變成動力，它可增強大學生的進取心。26大學生就業(yè)過程中的心理調(diào)適（一）認清就業(yè)形勢，正視就業(yè)現(xiàn)61大學生就業(yè)過程中的心理調(diào)適（二）認清就業(yè)形勢，調(diào)整就業(yè)期望值

根據(jù)自己的實際情況和就業(yè)形勢調(diào)整自己的就業(yè)期望值。