第6課年級(jí)初一

第6課年級(jí)：初一

教學(xué)內(nèi)容快速跑：途中跑身體素質(zhì)：引體向上、仰臥起坐教學(xué)重點(diǎn)著地緩沖、后蹬教學(xué)難點(diǎn)騰空時(shí)期的折疊前擺、下放擺落動(dòng)作教學(xué)1、使學(xué)生基本掌握途中跑技術(shù)。目標(biāo)2、培養(yǎng)學(xué)生勇敢、不怕困難的學(xué)習(xí)態(tài)度和互幫互助的精神。課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容組織要求教法時(shí)間次數(shù)一、課堂常規(guī)：組織：成四列橫隊(duì)1、體委整隊(duì)集合，清點(diǎn)人數(shù)t艮告老師。xjxXjXxTx開2、師生問好。3、教師宣布本課的內(nèi)容和任務(wù)。4、教師檢查服裝并安排見習(xí)生。*1**1*始5、安全知識(shí)教育。△要求：快、靜、齊8二、準(zhǔn)備活動(dòng)：慢跑一圈組織：體操隊(duì)形分部徒手操：鐘1.肩部運(yùn)動(dòng)2.擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)*1**1**7*分3,體側(cè)運(yùn)動(dòng)4.體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)△5.活動(dòng)膝、踝、腕關(guān)節(jié)教法：教師口令清晰、洪亮；動(dòng)作幅度到位要求：動(dòng)作幅度大一、跑的輔助練習(xí)a、原地快速跑要求:兩腿交替的頻率組織：4路縱隊(duì)基要快教法：26b、原地俯臥撐要求:屈臂盡量充分1.教師講解動(dòng)作要領(lǐng)，采用側(cè)面示范拋分一段距離讓學(xué)生有更直觀的概念鐘c、原地高抬腿要求:腿抬起要與腰平2.學(xué)習(xí)擺臂技術(shù)本3.直道上練習(xí)途中跑技術(shù)，每次4人，二、快速跑：途中跑教師糾錯(cuò)4.反復(fù)練習(xí)途中跑是短跑全程中距離最長和速度部最快的階段，其任務(wù)是繼續(xù)發(fā)揮和保要求：持高速度跑。途中跑每一個(gè)單步的組1、講解清楚聲音洪亮；學(xué)生要保持良好成都由支撐時(shí)期的著地緩沖、后蹬和的課堂紀(jì)律，認(rèn)真聽講。騰空時(shí)期的折疊前擺、下放擺落動(dòng)作2、同學(xué)們注意安全，用正確的途中跑動(dòng)分組成。作進(jìn)行練習(xí)。6三、身體素質(zhì)：1、引體向上（男生）2、仰臥起坐（女生）組織：分組進(jìn)行教法：教師講解并示范要求：學(xué)生認(rèn)真完成分鐘結(jié)束部分.放松練習(xí).小結(jié)本堂課的學(xué)習(xí)情況.宣布下課。組織：成四列橫隊(duì)△要求：1、學(xué)生能積極進(jìn)行放松。2、學(xué)生認(rèn)真聽講，共同參與小結(jié)，明確存在的問題。5分鐘場地器材體操墊子40塊預(yù)計(jì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷最高心率達(dá)到135次/分平均心率達(dá)到次/分強(qiáng)度中等以有氧運(yùn)動(dòng)為主預(yù)計(jì)心率曲線圖S,