第11課體操器械練習(xí)：跳上跪撐跪跳下

學(xué)期支撐跳躍單元計(jì)劃單元課次5次單元目標(biāo)1.85%的學(xué)生掌握跳上成跪撐一跪跳下動(dòng)作，動(dòng)作正確，連貫協(xié)調(diào)。2?發(fā)展學(xué)生上下肢力量、腰腹力量，提高身體協(xié)調(diào)性和靈敏性。3?培養(yǎng)小組合作互幫互助的學(xué)習(xí)氛圍，增強(qiáng)學(xué)生的自信心，敢于展示自我。單元內(nèi)容支撐跳躍課次教學(xué)內(nèi)容課次教學(xué)目標(biāo)教學(xué)重難點(diǎn)建議教學(xué)方法-一一助跑踏跳、直臂支撐、提臀收腹。學(xué)習(xí)跳起支撐,掌握起跳動(dòng)作和直臂支撐、提臀收腹的動(dòng)作。發(fā)展上下肢力量與協(xié)調(diào)性。3?形成小組互助學(xué)習(xí)的氛圍，增強(qiáng)團(tuán)結(jié)意識(shí)。重點(diǎn)：?jiǎn)翁るp落、直臂頂肩難點(diǎn)：收腹提臀的高度教師示范跳起支撐動(dòng)作，引出教學(xué)內(nèi)容。學(xué)習(xí)原地雙腳跳起直臂支撐動(dòng)作以及保護(hù)與幫助的方法，幫助體驗(yàn)提臀的感覺(jué)。在原地的基礎(chǔ)上學(xué)習(xí)單起雙落雙跳起的踏跳方法，然后練習(xí)上一步跳起支撐和3-5步跳起支撐。教師鼓勵(lì)學(xué)生大膽練習(xí)，學(xué)生之間互評(píng)是否臀高于肩。-二二跳上成跪撐。通過(guò)學(xué)習(xí)提膝前送的技術(shù)，掌握提膝前送的時(shí)機(jī)使85%學(xué)生能完成跳上成跪撐的動(dòng)作。發(fā)展學(xué)生上下肢、腰腹力量及協(xié)調(diào)性樹(shù)立安全意識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生勇敢果斷的意志品質(zhì)。重點(diǎn)：提膝刖送難點(diǎn)：提膝前送的時(shí)機(jī)教師示范跳上成跪撐動(dòng)作，引出教學(xué)內(nèi)容。復(fù)習(xí)直臂頂肩、提臀收腹。學(xué)習(xí)提膝前送動(dòng)作，掌握保護(hù)與幫助的方法，站于一側(cè)，一手頂肩，一手扶大臂。學(xué)習(xí)跳上成跪撐動(dòng)作，努力做到支撐輕跪。教師引導(dǎo)學(xué)生強(qiáng)化安全意識(shí)，掌握保護(hù)與幫助方法，鼓勵(lì)學(xué)生大膽學(xué)習(xí)，樹(shù)立信心。

三箱上跪跳下。掌握跳上成跪撐動(dòng)作，直臂屈膝、提臀收腹、支撐輕跪，學(xué)會(huì)跪跳下動(dòng)作，下壓上擺明顯，以及保護(hù)與幫助的方法。發(fā)展學(xué)生上下肢力量和腰腹力量，以及身體的協(xié)調(diào)性。培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)的優(yōu)良品質(zhì)，增強(qiáng)自信心。重點(diǎn)：直臂屈膝、下壓上擺、落地平穩(wěn)難點(diǎn)：收腹提膝教師示范平地跪跳起動(dòng)作，強(qiáng)調(diào)下壓上擺。學(xué)生集體練習(xí)，注意繃腳尖，腳背壓地，雙腿下壓與手臂上擺協(xié)調(diào)配合。復(fù)習(xí)跳上成跪撐，提臀收腹明顯，直臂支撐，雙膝輕跪。學(xué)習(xí)跳上成跪撐一跪跳下，做到雙腿下壓，手臂上擺，收腹提膝，協(xié)調(diào)用力，掌握保護(hù)與幫助的方法，站在兩側(cè)前方，當(dāng)練習(xí)者跳下時(shí)，一手扶手臂一手扶腰背，防止前沖或后倒。四跳上成跪撐一一跪跳下。1?掌握跳上成跪撐一跪跳下動(dòng)作，單踏雙落、直臂支撐、提臀收腹、圧膝前送、支撐輕跪、下壓上擺、落地平穩(wěn)。2?發(fā)展學(xué)生上下肢力量和腰腹力量，以及身體的協(xié)調(diào)性。3?培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)的優(yōu)秀品質(zhì)，增強(qiáng)自信心，樹(shù)立安全意識(shí)和互助精神。重難點(diǎn)：動(dòng)作連貫教師示范跳上成跪撐一跪跳下完整動(dòng)作，單踏雙落、直臂支撐、提臀收腹、圧膝前送、支撐輕跪、下壓上擺、落地平穩(wěn)。學(xué)生分組按要求練習(xí)，保護(hù)與幫助方法正確。教師引導(dǎo)動(dòng)作較好的同學(xué)在教室的保護(hù)下嘗試用橫箱完成完整動(dòng)作。五考核檢測(cè)學(xué)生學(xué)習(xí)效果并評(píng)價(jià)重難點(diǎn)：動(dòng)作連貫、勇于展示1、教師說(shuō)明考核要求與標(biāo)準(zhǔn)，分組進(jìn)行考核。2、學(xué)生分組考核，教師點(diǎn)評(píng)并鼓勵(lì)。

評(píng)價(jià)方法優(yōu)秀：1?雙腳踏跳，支撐提臀收腹動(dòng)作明顯，挺身屈腹，屈膝緩沖。2?能積極起跳上箱，動(dòng)作連貫，不膽怯。3?掌握保護(hù)與幫助方法良好：1?雙腳踏跳，有支撐提臀收腹，挺身屈腹，屈膝緩沖