深入解讀-如何不用洗發(fā)精洗頭

深入解讀-如何不用洗發(fā)精洗頭（包含圖片）

洗發(fā)精可以把頭發(fā)洗得干干凈凈，但是也有一些缺點，比如里面的化學(xué)物質(zhì)會積聚在頭發(fā)，損害發(fā)質(zhì)。不管是洗發(fā)精用完了，又或者你想追求更自然的生活方式，都可以試著只用清水洗頭。記住，頭發(fā)大概需要2-16周的適應(yīng)期。步驟部分1事前準備1在計劃洗頭的8-12小時前開始做準備。你當然可以在洗澡前才做準備，不過提前8-12小時做準備會更好。在這過程中分泌的油脂會沿著毛干一路往下，使頭發(fā)更容易打理。[1]如果你剛洗頭，等到它開始出油了再洗。不要每天洗頭。確保頭發(fā)是干的，沒有打結(jié)。如果頭發(fā)打結(jié)，輕輕地從發(fā)尾開始梳理，解開打結(jié)的部分。剩下的準備工作會變得更容易。2用指尖按摩頭皮。指尖穿過頭發(fā)放在頭皮上。輕輕地用指尖按摩頭皮，動作迅速短促，力道輕柔。按摩整個頭皮。[2]這個過程就像在“撓頭皮”一樣，幫助松動頭皮自然分泌的油脂。使用指尖，而非指甲。3抓起一小撮頭發(fā)，用手指逐個梳理。用手指在發(fā)根處抓起一小撮頭發(fā)，往下滑動到發(fā)尾。重復(fù)上述過程，直到所有頭發(fā)都梳理完畢。這個動作就像鳥類整理羽毛一樣，幫助油脂分布得更均勻。[3]從其中一側(cè)頭發(fā)開始會更方便，一路往下梳理，然后換邊重復(fù)。這樣就不會遺漏任何部分的頭發(fā)。你可以在用野豬鬃毛刷梳頭的后，再用手指整理一遍。抓起的一小撮頭發(fā)就像寬絲帶一樣。不要抓太多，一撮頭發(fā)的寬度必須比手指長度短一點。4用野豬鬃毛刷梳頭。使用干凈、優(yōu)質(zhì)的毛刷。將頭發(fā)分成幾個小部分，從發(fā)尾開始逐個梳理，先解開發(fā)尾和中間打結(jié)的部分，不要直接將毛刷從發(fā)根拖拽到發(fā)尾。[4]這幫助油脂均勻地分布在整個頭發(fā)上，并溫和地梳開打結(jié)的部分，將頭發(fā)理順。如果你的頭發(fā)很長或非常干，在發(fā)尾抹少許油。椰子油或乳木果脂都是很好的選擇。部分2洗頭1用溫水弄濕頭發(fā)。水溫很重要。溫水能打開頭發(fā)表皮層。不要用太燙的水，以免損傷頭發(fā)；也不要用太冷的水，否則無法分解頭發(fā)上的油脂。[5]你應(yīng)該在按摩、用手指和野豬鬃毛刷梳理頭發(fā)后的8-24小時洗頭。如果頭發(fā)在這期間打結(jié)了，用毛刷解開并理順它們。使用硬水只能碰碰運氣了。不是每個人都適合用硬水洗頭。如果硬水不適合你，安裝一個水質(zhì)軟化過濾器。2將頭發(fā)分開，露出頭皮。如果你的頭發(fā)很長或很厚，這一步尤其重要。你需要再次“撓頭皮”，不過這次要用水流沖擊頭皮。將頭發(fā)分開，讓水直接打到頭皮。從哪里分開頭發(fā)并不重要，反正最終整個頭皮都要經(jīng)過這個步驟。3讓水流到頭皮上，并用手撓頭皮。站在花灑底下，讓流動的水沖擊頭皮，把指尖放在露出的頭皮上，輕輕按摩它。這有助于去掉污垢和油脂。[6]4如果頭發(fā)很油，用手指梳開頭發(fā)，好讓水沖擊底下的頭皮。頭發(fā)干燥的人不需要進行這一步。不過，如果你的頭發(fā)很油或者流了很多汗，用手指梳理頭發(fā)倒是個不錯的主意。抓起一小撮頭發(fā)，夾在指間，從發(fā)根一路往下滑到發(fā)尾。[7]進行這個步驟兩次，每側(cè)頭發(fā)各一次。如果你的頭發(fā)非常油，可能需要用手指梳開頭發(fā)，讓水沖擊底下的頭皮。5對整個頭皮重復(fù)上述過程。最好系統(tǒng)性地梳理頭發(fā)和清洗頭皮，否則最后容易弄不清楚哪些部分洗過了，哪些沒洗過。先梳理和清洗左右其中一側(cè)頭發(fā)，然后換邊重復(fù)，最后才輪到后面的頭發(fā)。著重清洗發(fā)際線和容易出油的部位。6用冷水沖洗頭發(fā)。如果冷水打在身上讓你覺得很不舒服，不要直接站在花灑底下，稍微后退，確保水只打在頭上。這樣會好受一些。[8]部分3弄干頭發(fā)1用T恤或超細纖維毛巾拍干頭發(fā)。不要使用普通毛巾或大力擦拭頭發(fā)，以免頭發(fā)變得毛躁。只需要用T恤或超細纖維毛巾輕輕拍干頭發(fā)，吸收多余的水分。[9]不需要讓頭發(fā)完全干透。2用寬齒梳梳頭，如有必要可以抹一點油。和使用毛刷一樣，從發(fā)尾開始梳。解開發(fā)尾和中間打結(jié)的地方后，就能從發(fā)根往下梳。[10]如果頭發(fā)打結(jié)，將一兩滴發(fā)油抹到發(fā)尾和頭發(fā)中間，幫助滋潤發(fā)束，減少毛躁。不要用普通毛刷。濕發(fā)非常脆弱，普通毛刷會損壞它。3盡量讓頭發(fā)自然風干。你可以用T恤或超細纖維毛巾吸掉更多水，但是不要用力擦拭。許多人發(fā)現(xiàn)只用清水洗的頭發(fā)干得更快。[11]頭發(fā)變干后，就能按自己的喜好做造型了。最好不要使用太多產(chǎn)品，以免化學(xué)物質(zhì)積累在頭發(fā)上。4每3-7天洗頭1次。不要每天洗頭，原因很簡單，洗得越頻繁，頭皮分泌的油越多。減少洗頭次數(shù)可以訓(xùn)練頭皮分泌少一點油脂，頭發(fā)就不會那么油膩、骯臟。[12]給頭發(fā)2-16周去適應(yīng)清水洗頭法。[13]部分4其它方法1用小蘇打溶液溫和地清潔頭發(fā)。將1-2湯匙小蘇打拌入1杯溫水中。將它倒在頭上，按摩到頭皮。等待3-5分鐘才沖洗干凈。之后使用護發(fā)素或蘋果醋洗液。想要深層清潔頭發(fā)，可以使用等量的小蘇打和水。[14]2使用水和蘋果醋制成的溫和洗液。水和蘋果醋沒有明確的比例，不過大部分人推薦剛開始先使用1-2湯匙蘋果和1杯水。隨著頭發(fā)慢慢適應(yīng)了，就能使用等量的水和蘋果醋。只需要將洗液倒在頭上，按摩到頭皮，然后沖洗干凈。[15]蘋果醋溶液對頭發(fā)溫和，卻會刺激眼睛。小心不要讓它進入眼睛。頭發(fā)干了，蘋果醋的味道就會自然消失。蘋果醋溶液可以單獨使用，或者在用了小蘇打后使用。蘋果醋洗液對清潔有頭屑、出油、干燥和化學(xué)物質(zhì)積聚的頭發(fā)非常有用。它也非常適合用硬水洗頭的人，并且會給頭發(fā)增添光澤。想要取得最佳效果，最好使用瓶底有沉淀物的純正蘋果醋。3用經(jīng)過稀釋的檸檬汁代替蘋果醋。檸檬汁無法像蘋果醋那樣使頭發(fā)柔軟，并增添光澤，但是可以去掉多余油脂。準備1個檸檬，把汁擠到1杯（240毫升）溫水中，然后倒在頭上。按摩到頭皮，最后沖洗干凈。你也可以用檸檬汁自然地淡化發(fā)色。4如果頭發(fā)干燥、卷曲，考慮用護發(fā)素洗頭。就像平時洗頭一樣，只不過用護發(fā)素代替了洗發(fā)精，而且平時只將護發(fā)素抹在發(fā)尾，現(xiàn)在則把它抹在頭皮上。沖洗干凈后，不需要再使用其它護發(fā)素。[16]不建議油性頭發(fā)使用護發(fā)素洗頭，因為它沒有足夠的清潔成分去掉油脂。可能需要比平時擦洗頭皮更久，才能洗得干干凈凈。小提示每天用指尖或野豬鬃毛刷撓頭