幼兒教師常見心理問題的識別與應(yīng)對

幼兒教師常見心理問題的識別與應(yīng)對華師大心理學(xué)院王玲教授第1頁，共37頁。一、引言1、心理問題是普遍存在于大眾群體中的，每一個人都可能在某些時候、因為某些原因而出現(xiàn)心理問題。2、心理問題有輕度重度之分。輕度的心理問題叫一般性心理問題，中度的是各種焦慮障礙或情感性障礙，重度的主要是指精神病。3、心理問題，它不僅導(dǎo)致我們的痛苦，還會影響我們的生活質(zhì)量和工作效率；作為教師，其心理健康狀況還會直接影響學(xué)生的心理健康。

那么，教師群體的心理健康狀況怎樣？

第2頁，共37頁。二、關(guān)于教師心理健康狀況：一般調(diào)查顯示：1.在美國，6%—8%的教師有適應(yīng)問題，30%—40%有明顯的焦慮和精神緊張。而職業(yè)倦怠更是普遍存在。2.在中國，7.6%—23.2%的教師有不同程度的心理問題，其中男教師以焦慮和強迫為主，女教師以人際敏感、偏執(zhí)、抑郁為主。第3頁，共37頁。三、幼兒教師常見的心理問題：1.一般性問題：

壓力大、成就感低、焦躁、控制不住發(fā)脾氣、攻擊性行為、職業(yè)倦怠等。2.明顯情緒障礙：焦慮癥、強迫癥、抑郁癥（包括產(chǎn)后抑郁癥）、自殺意念等。3.心身疾病：失眠癥、神經(jīng)衰弱、偏頭痛等。第4頁，共37頁。四、導(dǎo)致心理問題的主要原因外因：1、遭受壓力與挫?。?、社會支持度不足。內(nèi)因：1、先天素質(zhì)和性格問題；2、不當應(yīng)付方式與策略；

第5頁，共37頁。1、教師的壓力源教師壓力源BECDA第6頁，共37頁。A、社會環(huán)境因素①社會形象的期望：豐富知識：“要給學(xué)生一滴水，自己要有一桶水”。不計報酬：“捧著一顆心來，不帶半顆草去”。無私奉獻：“燃燒了自己，照亮了別人”。②社會角色要求：組織者、交流者、激發(fā)者、管理者、示范者、教研者。第7頁，共37頁。Ｂ學(xué)校、Ｃ學(xué)生、Ｄ家長因素學(xué)生難教：習(xí)慣差、動機弱、差別大。家長難處：要求高、心眼多、意見大。學(xué)校難呆：評比多、檢查勤、成就少。第8頁，共37頁。Ｅ、自身方面的因素①能力不足；②遭受挫折；③人際關(guān)系困擾；④家庭關(guān)系與子女教育問題；⑤家庭成員或自身的身體狀況；⑥經(jīng)濟壓力等。第9頁，共37頁。挫折的種類1.缺乏挫折：因資源缺乏導(dǎo)致的挫折（如語言表達能力不足導(dǎo)致的學(xué)生反映差）2.損失挫折：原有資源破壞導(dǎo)致的挫折（如離職、失戀或離婚等）3.阻礙挫折：遇到困難、目的活動受阻（如職稱考試不及格、競選領(lǐng)導(dǎo)失利、不被重用等）第10頁，共37頁。2、應(yīng)付方式和策略（即應(yīng)付技能）①概念應(yīng)付技能是指對各種壓力源的處理方法和技巧，包括認知層面和行為層面兩部分。②意義應(yīng)付技能是影響心理健康的重要中間變量。第11頁，共37頁。認知層面：①美國心理學(xué)家艾利斯的Ａ—Ｂ—Ｃ理論。②常見不合理認知：絕對化極端化夸大和縮小糟糕至極③轉(zhuǎn)變認知，轉(zhuǎn)變情緒。第12頁，共37頁。問題解決層面：一個關(guān)鍵：“有了問題是逃避、不理會還是主動想辦法解決？”兩個中心：“針對問題，還是針對情緒？”第13頁，共37頁。情緒指向性應(yīng)付否認合理化投射轉(zhuǎn)移退行壓抑升華第14頁，共37頁。問題指向性應(yīng)付認識壓力的表現(xiàn)（生理、心理和行為）認清壓力的來源（工作、人際或情感）理解壓力的產(chǎn)生（自我期望與敏感知覺）避免消極的斷言（合理認知、積極樂觀）交流與疏導(dǎo)壓力（獲得支持和他人經(jīng)驗）解決和處理問題（制定行為計劃并實施）第15頁，共37頁。3、個性與行為模式（1）A型性格和行為模式：爭強好勝、時間緊迫感強、競爭性強、具有明顯的敵意（2）B型性格和行為模式：容易滿足、不緊不慢、合作性強第16頁，共37頁。你是Ａ型性格的人嗎？總是做每件事都很迅速嗎？經(jīng)常對完成任務(wù)的速度趕到很不耐煩嗎？總是想同時做兩件以上的事情嗎？度假時或者想休息幾個鐘頭會感到內(nèi)疚嗎？不會注意到有趣或者美麗的事物嗎？總是計劃更多的你根本不可能都參加的事情和活動嗎？當你強調(diào)重點時會有握緊拳頭敲擊桌子這樣的緊張動作嗎？總是用數(shù)字來評價你自己的價值嗎？第17頁，共37頁。4、社會支持度（1）學(xué)校支持；（2）家人支持；（3）朋友支持；（4）其他社會圈子的支持。第18頁，共37頁。五、心理問題的應(yīng)對作為管理層面：1、了解教師的心理需要與渴求；2、以人為本的管理模式（注重積極面）；3、及時消除誤會、有效溝通。作為個體：1、善于自我調(diào)節(jié)；2、主動求助。第19頁，共37頁。六、教師自我調(diào)適的具體方法

①

身心同化策略②心象誘導(dǎo)策略③良性心理環(huán)境策略④

師心童化策略⑤

心理療養(yǎng)策略⑥

心理“遠征”策略⑦

心理暗示策略⑧心理恢復(fù)策略第20頁，共37頁。①身心同化策略

－加強體育鍛煉，保持身體健康生命在于運動！運動能產(chǎn)生的內(nèi)啡酞是快樂的生化基礎(chǔ)?。保胺昼姷纳⒉侥軐?dǎo)致隨后二個小時的精力充沛！第21頁，共37頁。思考：你每周運動了多少時間？第22頁，共37頁。②心象誘導(dǎo)策略

－良好的自我意識，自我悅納1、正確認識自己、客觀自我評價2、恰當?shù)钠谕?、合理定?、合理的比較、看到自己的優(yōu)勢4、接納自我、不妄自菲薄第23頁，共37頁。③良好心理環(huán)境策略

－善于交往，獲得良好的人際關(guān)系１、了解人的需要共性；２、能設(shè)身處地，換位思考；３、別太計較；４、多溝通；５、學(xué)會求同存異。第24頁，共37頁。④師生童化策略

－學(xué)會欣賞學(xué)生，從學(xué)生中獲得滋養(yǎng)品學(xué)生的單純學(xué)生的天真學(xué)生的幼稚學(xué)生的認錯學(xué)生的忍俊不禁第25頁，共37頁。⑤心理療養(yǎng)策略

－合理安排時間，學(xué)會放松想象放松音樂放松按摩放松瑜伽放松．．．．．第26頁，共37頁。⑥心理遠征策略

－培養(yǎng)興趣，注意轉(zhuǎn)移讀書繪畫與書法演奏健身女兒紅旅游．．．．．．第27頁，共37頁。⑦心理暗示策略

－調(diào)整認知，積極自我暗示練習(xí)：目前想法：“因為領(lǐng)導(dǎo)對我挑剔，所以我不開心?！鞭D(zhuǎn)變方法：調(diào)整語句，并把“因為”置后。轉(zhuǎn)變結(jié)果：“領(lǐng)導(dǎo)對我挑剔，我仍然開心，因為．．”

請完形填空第28頁，共37頁。（８）心理恢復(fù)策略

－善于休閑，享受生活留一點時間給自己。做自己想做的事。工作和他人都很重要，但不要為了工作和他人而迷失了自己。

第29頁，共37頁。笑多聽相聲，多看小品、喜劇、漫畫，多玩風(fēng)趣輕松的游戲

笑對著鏡子做各種古怪表情笑養(yǎng)成笑的生活習(xí)慣最后，要讓自己笑起來！第30頁，共37頁。第31頁，共37頁。第32頁，共37頁。笑一笑情緒情感：笑第33頁，共37頁。笑一笑情緒情感：笑第34頁，共37頁。笑一笑情緒情感：笑第35頁，共37頁。

祝：

祝老師們健康、幸福！王玲教授郵箱：工作室電話：38312330

第36頁，共37頁。內(nèi)容梗概幼兒教師常見心理問題的識別與應(yīng)對。華師大心理學(xué)院王玲教授。1、心理問題是普遍存在于大眾群體中的，每一個人都可能在某些時候、因為某些原因而出現(xiàn)心理問題。豐富知識：“要給學(xué)生一滴水，自己要有一桶水”。無私奉獻：“燃燒了自己，照亮了別人”。學(xué)生難教：習(xí)慣差、動機弱、差別大。因資源缺乏導(dǎo)致的挫折（如語言表達能力不足導(dǎo)致的學(xué)生反映差）。2、應(yīng)付方式和策略（即應(yīng)付技能）。應(yīng)付技能是指對各種壓力源的處理方法和技巧，包括認知層面和行為層面兩部分。①美國心理學(xué)家艾利斯的Ａ—Ｂ—Ｃ理論。③轉(zhuǎn)變認知，轉(zhuǎn)變情緒?？偸怯媱澑嗟哪愀静豢赡芏紖⒓拥氖虑楹突顒訂?。①

身心同化策略。②心象誘導(dǎo)策略。③良性心理環(huán)境策略。④

師心童化策略。⑥

心理“遠征”策略。⑦

心理暗示策略。⑧心理恢復(fù)策