齊魯醫(yī)學焦慮癥

焦慮癥綜合三科焦慮癥共18頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第1頁!焦慮癥是一種以焦慮情緒為主要表現(xiàn)的神經(jīng)癥。包括急性焦慮和慢性焦慮兩種臨床相，常伴有頭暈，胸悶，心悸，呼吸困難，口干，尿頻，尿急，出汗，震顫和運動性不安等。緊張程度與現(xiàn)實情況不相符。焦慮癥共18頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第2頁!病因機體的素質(zhì)（遺傳，家庭素質(zhì)）環(huán)境因素精神因素其重要作用，如長期面臨威脅或處于不利環(huán)境的人，易焦慮。個性特征：內(nèi)向、自卑、羞怯、敏感、多疑、孤獨、怯懦焦慮癥共18頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第3頁!主要癥狀為焦慮的主觀體驗。自主神經(jīng)功能失調(diào)和運動性不安常見急性焦慮及慢性焦慮兩種表現(xiàn)形式焦慮癥共18頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第4頁!慢性焦慮（廣泛性，自由浮動性） 長期感到緊張和不安。 做事時心煩意亂，沒有耐心； 與人交往時緊張急迫，既不沉穩(wěn)； 遇到突發(fā)事件時驚慌失措、六神無主，極易朝壞處著想； 即便是休息時，也可能坐臥不寧，擔心出來飛來之禍。 如此惶惶不可終日，并非由于客觀存在的實際威脅，純粹是一種連自己都難以理喻的主觀過慮。焦慮癥共18頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第5頁!自主神經(jīng)功能失調(diào)：心悸、出汗、胸悶、呼吸急促、口干、便秘、腹瀉、尿頻、尿急、皮膚潮紅或蒼白。運動性不安：坐立不安、搓手頓足、肢體發(fā)抖、全身肉跳、肌肉緊張性疼痛及舌唇、指肌震顫。焦慮癥共18頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第6頁!焦慮癥的自我調(diào)節(jié)

良好的自我心態(tài) 首先要樂天知命，知足常樂。其次是要保持心理穩(wěn)定，不可大喜大悲，要心寬，凡事想得開，要使自己的主觀思想不斷適應客觀發(fā)展的現(xiàn)實。不要企圖讓客觀事物納入自己的主觀思維軌道，那不但是不可能的，而且極易誘發(fā)焦慮、抑郁、怨恨、悲傷、憤怒等消極情緒。再次是要注意“制怒”，不要輕易發(fā)脾氣。焦慮癥共18頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第7頁!自我疏導輕微焦慮的消除，主要是依靠個人，當出現(xiàn)焦慮時，首先要意識到自己這是焦慮心理，要正視它，不要用自認為合理的其他理由來掩飾它的存在。其次要樹立起消除焦慮心理的信心，充分調(diào)動主觀能動性，運用注意力轉(zhuǎn)移的原理，及時消除焦慮。當你的注意力轉(zhuǎn)移到新的事物上去時，心理上產(chǎn)生的新的體驗有可能驅(qū)逐和取代焦慮心理，這是人們常用的一種方法。焦慮癥共18頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第8頁!自我反省 有些神經(jīng)性焦慮是由于患者對某些情緒體驗或欲望進行壓抑，壓抑到無意中去了，但它并沒有消失，仍潛伏于無意識中，因此便產(chǎn)生了病癥。發(fā)病時你只知道痛苦焦慮，而不知其因。因此在此種情況下，你必須進行自我反省，把潛意識中引起痛苦的事情訴說出來。必要時可以發(fā)泄，發(fā)泄后癥狀一般可消失。焦慮癥共18頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第9頁!消除焦慮緊張自我保健方法--自言自語

這是一種利于身心健康的自我保健方法.這樣可以有效地發(fā)泄心中的不滿.憤怒及悲傷等不良情緒,有助于消除緊張,恢復心理平衡.當你憂慮重重時,若是有機會聽聽自己的談話,并對自己提出一些問題,那么你鉆牛角尖的可能性就減少了."自言自語"有如下作用:(1)自己的音調(diào)有一種使人鎮(zhèn)靜的作用,有一種安全感和人際交往的感受.(2)與自己大聲對話可以調(diào)整大腦中紊亂的思緒,尤其是在緊張勞累時.(3)"自言自語"是就像與朋友在交談,各自發(fā)表見解.再次過程中,壓在心中的石頭就可能會被搬掉,利于達到心理平衡.(4)可以改善睡眠."自言自語"也是一種適度宣泄的方式,疏導了內(nèi)心的混亂和矛盾,會是睡眠安定,少做惡夢.焦慮癥共18頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第10頁!發(fā)病機制機制不完全清楚，進展如下：去甲腎上腺素的作用：警覺增高，交感↑5—HT作用：釋放↑Г氨基丁酸：功能不足乳酸鹽的作用：靜注乳酸鹽誘發(fā)驚恐發(fā)作等等焦慮癥共18頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第11頁!1.急性焦慮（驚恐發(fā)作）突入起來的驚恐體驗：窒息感、瀕死感、精神失控感。瀕臨末日，奔走，驚叫，驚恐萬狀，四處呼救。嚴重的自主神經(jīng)功能失調(diào)：1.心臟癥狀2.呼吸系統(tǒng)癥狀3.神經(jīng)系統(tǒng)癥狀突來突止持續(xù)數(shù)十分鐘自行緩解發(fā)作后焦慮體驗不再突出代之以虛弱無力，若干天后恢復，焦慮癥共18頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第12頁!情緒：焦慮、緊張、光和聲過敏、易激惹認知：不停地擔憂思考什么壞事將發(fā)生？什么災難將降臨？擔憂涉及患者及親人內(nèi)容為健康、安全、事業(yè)、社交災難性、泛化性、絕對性把不可能的危險看作可能焦慮癥共18頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第13頁!治療心理治療：放松訓練（瑜伽，音樂療法等）認知療法精神分析藥物治療：苯二氮卓類藥物β腎上腺受體阻滯劑：普萘洛爾非苯二氮卓類：丁螺環(huán)酮，坦度羅酮抗抑郁藥：多塞平，阿米替林，氯米帕明，SSRI，SNRI等等。焦慮癥共18頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第14頁!增加自信自信是治愈神經(jīng)性焦慮的必要前提。一些對自己沒有自信心的人，對自己完成和應付事物的能力是懷疑的，夸大自己失敗的可能性，從而憂慮、緊張和恐懼。因此，作為一個神經(jīng)性焦慮癥的患者，你必須首先自信，減少自卑感。應該相信自己每增加一次自信，焦慮程度就會降低一點，恢復自信，也就能最終驅(qū)逐焦慮。焦慮癥共18頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第15頁!自我放松 當你感到焦慮不安時，可以運用自我意識放松的方法來進行調(diào)節(jié)，用自我松弛的方法從緊張情緒中解脫出來。具體來說，就是有意識地在行為上表現(xiàn)得快活、輕松和自信。比如說，可以端坐不動，閉上雙眼，然后開始向自己下達指令："頭部放松、頸部放松"，直至四肢、手指、腳趾放松。運用意識的力量使自己全身放松，處在一個松和靜的狀態(tài)中，隨著周身的放松，焦慮心理可以慢慢得到平緩，可以想象自己在碧波蕩漾的海邊或湖邊，沐浴溫暖和煦的陽光，聽得見波濤輕拍岸石的聲音，聞得出空氣中清新宜人的氣息……讓自己的