期中考試動(dòng)員班會(huì)

成功的秘訣

開學(xué)第一天，古希臘大哲學(xué)家蘇格拉底對(duì)學(xué)生們說：“今天咱們只學(xué)一件最簡(jiǎn)單也是最最容易做的事兒。每人把胳膊盡量往前甩，然后再盡量往后甩?！闭f著，蘇格拉底示范了一遍?！皬慕裉扉_始，每天做300下。大家能做到嗎?”

學(xué)生們都笑了。這么簡(jiǎn)單的事，有什么做不到的?過了一個(gè)月，蘇格拉底問學(xué)生們：“每天甩手300下，哪些同學(xué)堅(jiān)持了?”有90％的同學(xué)驕傲地舉起了手。

成功的秘訣又過了一個(gè)月，蘇格拉底又問，這回，堅(jiān)持下來(lái)的學(xué)生只剩下八成。一年過后，蘇格拉底再一次問大家：“請(qǐng)告訴我，最簡(jiǎn)單的甩手運(yùn)動(dòng)，還有哪幾位同學(xué)堅(jiān)持了?”這時(shí)，整個(gè)教室里，只有一人舉起了手。這個(gè)學(xué)生就是后來(lái)成為古希臘另一位大哲學(xué)家的柏拉圖。

世間最容易的事是堅(jiān)持，最難的事也是堅(jiān)持。說它容易，是因?yàn)橹灰敢庾?，人人能做到；說它難，是因?yàn)檎嬲茏龅降?，終究只是少數(shù)人。成功在于堅(jiān)持。這是一個(gè)并不神秘的秘訣。捫心自問

柏拉圖為什么能取得成功,出人頭地？他其實(shí)并沒有什么驚人之舉，沒有什么過人的智慧，他只不過是堅(jiān)持下去了，比一般的人做得好一點(diǎn)。

請(qǐng)同學(xué)們記?。褐灰惚纫话闳俗龅煤靡稽c(diǎn)——僅僅是好一點(diǎn)——你就一定能出人頭地！請(qǐng)同學(xué)們捫心自問：我和班里品學(xué)兼優(yōu)的同學(xué)相比，我輸在哪里？我還會(huì)重蹈以往失敗之覆轍嗎？找問題

故事：有三只獵狗追一只土撥鼠，土撥鼠鉆進(jìn)了一個(gè)樹洞。這只樹洞只有一個(gè)出口，可不一會(huì)兒，從樹洞里鉆出一只兔子。兔子飛快地向前跑，并爬上一棵大樹。兔子在樹上，倉(cāng)皇中沒站穩(wěn)，掉了下來(lái)，砸暈了正仰頭看的三只獵狗，最后，兔子終于逃脫了。問：“這個(gè)故事有什么問題嗎？”答：（1）“兔子不會(huì)爬樹。”，（2）“一只兔子不可能同時(shí)砸暈三只獵狗?！眴枺骸斑€有沒有問題？”可是還有一個(gè)問題，你們都沒有提到，“土撥鼠哪里去了？”土撥鼠，也叫旱獺，生活在北美洲和歐亞大陸廣大的山林中。它們喜群居，善掘土，所挖地道深達(dá)數(shù)米，內(nèi)有鋪草的居室，非常舒適。它們不貯存食物，而是在夏天往體內(nèi)貯存脂肪以便冬季在洞內(nèi)冬眠。它們每年一般要在地洞或空心樹干內(nèi)蟄伏半年，有的甚至長(zhǎng)達(dá)8個(gè)月之久。冬季最冷的時(shí)候，冬眠中的土撥鼠心跳可由活躍期的每分鐘200次降至4、5次，體溫下降，呼吸頻率減到每分鐘2次。這是它們新陳代謝的最低點(diǎn)。如果氣溫降得太低，它們體內(nèi)的神經(jīng)系統(tǒng)便會(huì)喚醒自己，使它起來(lái)活動(dòng)數(shù)小時(shí)以產(chǎn)生熱力，然后再恢復(fù)冬眠狀態(tài)。土撥鼠非常機(jī)警，不僅經(jīng)常察看周圍情況，還專門有負(fù)責(zé)放哨的，一遇敵情，警號(hào)便發(fā)出，全體火速鉆入地下。

在追求人生目標(biāo)的過程中，我們有時(shí)也會(huì)被途中的細(xì)枝末節(jié)和一些毫無(wú)意義的瑣事分散精力，擾亂視線，以至中途停頓下來(lái)，或是走上岔路，而放棄了自己原先追求的目標(biāo)。不要忘了時(shí)刻提醒自己，土撥鼠哪去了？“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢”。我十分注意學(xué)習(xí)計(jì)劃的制定和落實(shí)。學(xué)習(xí)主要是靠自己，不能依賴?yán)蠋熀图议L(zhǎng)督促，要學(xué)會(huì)自己管自己，制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃。每學(xué)期開學(xué)時(shí)，她都要制訂總的學(xué)習(xí)計(jì)劃，每月、每周甚至每天都有一個(gè)計(jì)劃，弄清楚自己每月、每周、每天該學(xué)什么，怎樣去學(xué)，學(xué)得怎么樣，總結(jié)自己一段時(shí)期里計(jì)劃完成的情況和得失。

無(wú)論學(xué)習(xí)任務(wù)多么繁重，我每天都堅(jiān)持寫日記。在日記里反省、檢討自己，檢查自己學(xué)習(xí)計(jì)劃完成得怎么樣，剖析自己有哪些不足和差距，不時(shí)地告誡自己和鼓勵(lì)自己，并不斷地進(jìn)行改正，以取得更大的進(jìn)步。河南理科狀元?jiǎng)⒎J(rèn)識(shí)考試1、考試是學(xué)習(xí)的一個(gè)重要過程，是知識(shí)梳理歸納的關(guān)鍵階段。2、好成績(jī)是考出來(lái)的，學(xué)啥樣通過考試來(lái)展示。3、考試也是一門學(xué)問，一門技術(shù)含量高的學(xué)問，要學(xué)會(huì)考試。緊張不慌張，忙碌而有序。養(yǎng)成良好的考試習(xí)慣

考試成績(jī)與考試習(xí)慣之間有著密切聯(lián)系，養(yǎng)成良好的考試習(xí)慣，就應(yīng)該要求自己把平時(shí)的每次答題都當(dāng)作正式考試來(lái)認(rèn)真對(duì)待。1、拿到試卷后應(yīng)先把全卷瀏覽一遍，并大致估算一下完成每一部分試題需花的時(shí)間。2、試題的設(shè)置往往由易到難，所以應(yīng)從頭開始答題，這樣有利于保持良好的解題心態(tài)。3、遇到難題時(shí)切忌“卡殼”，可跳過難題先做其它題目，等全卷完成后再答難題。4、將解題的輔助條件列在草稿紙上，有助于消除緊張感，以便集中注意力進(jìn)入解題狀態(tài)。5、有粗心習(xí)慣者，驗(yàn)算時(shí)尤應(yīng)注意簡(jiǎn)單的題目，因?yàn)檫@樣的題目往往容易忽視而出錯(cuò)。6、平時(shí)應(yīng)養(yǎng)成答題時(shí)不受干擾的心態(tài)，不必要求周圍絕對(duì)安靜，這樣可以練就在一般環(huán)境下專心答題的好習(xí)慣。7、結(jié)束后不要急于與人對(duì)答案，而應(yīng)集中精力投入下一場(chǎng)考試。1、統(tǒng)覽試卷2、適度緊張3、草稿紙有序使用4、看分花時(shí)5、先易后難6、簡(jiǎn)明扼要7、卷面整潔8、力爭(zhēng)不丟一分考

試

策

略考法指導(dǎo)：

考前——信心

精神飽滿進(jìn)考場(chǎng)，輕輕松松看試卷，認(rèn)認(rèn)真真做題目。

考中——細(xì)心審視題目莫緊張，看清要求莫浮躁，寫全過程莫跳躍，仔細(xì)檢查莫遺憾?；A(chǔ)題不大意，拿足分；中等題不麻痹，拿穩(wěn)分；偏難題不急躁，拿本分?？挤ㄖ笇?dǎo)：考法指導(dǎo)：考后——恒心考后不去想，準(zhǔn)備下一場(chǎng)；考分雖是寶，提升更重要；考好莫驕傲，有人比我好；考差莫泄氣，下次再努力。高考狀元支招：保持平常心

一直是弱項(xiàng)的數(shù)學(xué)，高考考出了144分的高分；而一直認(rèn)為是強(qiáng)項(xiàng)的語(yǔ)文考得“很不好”。這是因?yàn)榭紨?shù)學(xué)時(shí)有一顆平常心，反正是弱項(xiàng)，不會(huì)做很正常，一點(diǎn)也不慌，做一題是一題。而做語(yǔ)文時(shí)，患得患失，結(jié)果沒發(fā)揮出應(yīng)有水平。

另外，建議做大型綜合題適當(dāng)慢些，爭(zhēng)取一次做對(duì)，這種題目如發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤，再去修改很耗時(shí)。班主任解讀：

保持平常心就是在合理計(jì)劃前提下有步驟有方法的一道一道的把試題有條不紊地高質(zhì)量完成的一種答題境界。在做題時(shí)，不要著急，關(guān)鍵是能不能走進(jìn)具體的試題情境中去，按照讀題審題、形成思路、規(guī)劃答題、反思檢查這四個(gè)步驟按部就班的去對(duì)待每一道試題了，如果能夠按照這四個(gè)步驟去對(duì)待每一道題目，那么你的心態(tài)也就很快平靜了，思路慢慢打開，心情也就舒暢多了，也不會(huì)患得患失了。在答題時(shí)還要注意：審題要慢，書寫要快，計(jì)算要慢，答題要快，因?yàn)閷忣}是解題的關(guān)鍵，要不然就會(huì)離題萬(wàn)里了，書寫的再好又有何用呢。書寫要快，是為了節(jié)約時(shí)間的。所以，四步解題法既解決了心態(tài)問題，也解決了思路、時(shí)間、計(jì)算與規(guī)范的問題。對(duì)高考“狀元”的研究中科院心理研究所王極盛教授連續(xù)5年對(duì)高考狀元進(jìn)行跟蹤研究，發(fā)現(xiàn)在影響高考成功的20個(gè)因素中，最重要的因素是：考試中間的心態(tài)，其次是：考試前的心理狀態(tài)，第三位是：學(xué)習(xí)方法，第四位是：學(xué)習(xí)基礎(chǔ)。

心理學(xué)上有一個(gè)著名的“瓦倫達(dá)效應(yīng)”。瓦倫達(dá)是美國(guó)一個(gè)著名的高空走鋼索的表演者，他在一次重大的表演中，不幸失足身亡。他的妻子事后說，我知道這一次一定要出事，因?yàn)樗蠄?chǎng)前總是不停地說，這次太重要了，不能失??；而以前每次成功的表演，他總想著走鋼絲這件事本身，而不去管這件事可能帶來(lái)的一切。后來(lái)，人們就把專注于事情本身、不患得患失的心態(tài)，叫做“瓦倫達(dá)心態(tài)。”

如何面對(duì)考試焦慮？一、[案例]某班有一位學(xué)生，該生平時(shí)的上課表現(xiàn)很不錯(cuò)，聽講認(rèn)真，思考積極，且思維寬廣活躍，對(duì)某些問題能提出自己獨(dú)到的見解，經(jīng)常受到教師的表?yè)P(yáng)；作業(yè)完成的質(zhì)量很高，字跡端正，正確率高；同學(xué)遇到難題也喜歡向他請(qǐng)教，他總是竭盡所能的幫助那些有困難的同學(xué)，借此達(dá)到共同進(jìn)步。奇怪的是一到期中、期末的重要考試，他平常那股沉著、敏捷勁兒便無(wú)影無(wú)蹤了，平時(shí)很容易解決的問題，這時(shí)卻怎么也解不出來(lái)，或者答的漏洞百出，甚至犯起平常極少出現(xiàn)的計(jì)算馬虎、看錯(cuò)題等毛病。面對(duì)這種情況，他心急如焚，拼命的想在學(xué)習(xí)方法上找出原因、在身體狀況上找出原因，但都無(wú)濟(jì)于事。為此，他陷于了極度的苦惱之中，學(xué)習(xí)成績(jī)更是每況愈下，原來(lái)那個(gè)活潑開朗、聰明可愛的學(xué)生不見了。正如該生自己述說：“我很苦惱。為了學(xué)習(xí)問題，我每天冥思苦想。我不知道自己是否得了那種‘考試焦慮癥’？因?yàn)楸M管在考前我再三告誡自己，不要慌，但一到考場(chǎng)卻總是如臨大敵，心神不定。思考：1、這種情況有沒有發(fā)生在你身上？2、你認(rèn)為出現(xiàn)這種情況的原因是什么呢？考試焦慮產(chǎn)生的原因：考試焦慮是考生中常見的一種以擔(dān)心、緊張或憂慮為特點(diǎn)的復(fù)雜而延續(xù)的情緒狀態(tài)。當(dāng)考生意識(shí)到考試對(duì)自己具有某種潛在威脅時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生焦慮的心理體驗(yàn)。因?yàn)椋?、對(duì)當(dāng)前情況不了解，包括對(duì)考試的難度、對(duì)自己的實(shí)力和準(zhǔn)備；2、對(duì)結(jié)果很看重。思考：1、焦慮對(duì)考試有沒有利呢？

2、考試的作用是什么？正視焦慮、正視考試焦慮的作用①中度（適度）焦慮，對(duì)考試其積極作用，使人對(duì)復(fù)習(xí)時(shí)更專心，考試時(shí)更細(xì)心②低焦慮時(shí)，人會(huì)過度放松，無(wú)所用心不求上進(jìn)③高焦慮時(shí)，人會(huì)擔(dān)心、緊張，出現(xiàn)復(fù)習(xí)時(shí)靜不下心，注意力分散，記憶力下降，考試時(shí)記憶受阻，思維僵滯，頭腦一片空白。2、考試的作用一般認(rèn)為：檢查教學(xué)效果，為社會(huì)發(fā)展選拔人才到高等學(xué)府進(jìn)修學(xué)習(xí)；其實(shí)，考試與素質(zhì)教育并不矛盾，考試也是素質(zhì)教育的一部分。它是要求人在特定的情況下控制自己的能力發(fā)揮。培養(yǎng)的是一種在特定的時(shí)間內(nèi)運(yùn)用好人的智力和非智力條件去完成特定任務(wù)的能力。有這種能力的不簡(jiǎn)單呢！而對(duì)于那些“只會(huì)考試，不會(huì)做事”的人來(lái)說，它們是把完成特定的任務(wù)的能力僅限在做試卷上，沒有發(fā)生能力的遷移與擴(kuò)展罷了。高中學(xué)生保持積極的情緒是學(xué)習(xí)好、生活好的前提和條件。要保持積極的情緒首先應(yīng)對(duì)自己、對(duì)他人期望不要過高。如果對(duì)自己要求過分苛刻，把目標(biāo)定得太高，超出了自己的能力，無(wú)法達(dá)到，自己便會(huì)垂頭喪氣。其次，掌握調(diào)節(jié)情緒的方法。一般來(lái)說，積極的思維都是與積極的情感、積極的行為聯(lián)系在一起的，反之則相反。例如，考試失敗了如果你用“我天生就笨，我永遠(yuǎn)也學(xué)不好”這樣的思維方法，則你將會(huì)產(chǎn)生自卑、消沉、煩悶等消極情緒，在學(xué)習(xí)上也會(huì)表現(xiàn)出不認(rèn)真學(xué)習(xí)、甚至做出違反課堂紀(jì)律等消極行為。相反，如果你用“我是不是不夠用功？是不是學(xué)習(xí)方法有問題？還是由于基礎(chǔ)太差？”等思維方法，找出考試失敗原因，你將會(huì)產(chǎn)生振作、向上等積極情緒，在行為上也會(huì)表現(xiàn)出更加用功和刻苦。最后，學(xué)會(huì)笑口常開?，F(xiàn)在的學(xué)習(xí)越來(lái)越具競(jìng)爭(zhēng)性，面對(duì)與自己并肩作戰(zhàn)的同學(xué)應(yīng)以謙虛和自信來(lái)要求自己，同時(shí)應(yīng)學(xué)會(huì)開懷地笑，會(huì)心地笑，放聲地笑，使自己的生活充滿笑聲?？傊谶^渡時(shí)期，要調(diào)整好精神狀態(tài)，爭(zhēng)取以樂觀和實(shí)事求是的態(tài)度來(lái)面對(duì)變化。你是否知道？你的進(jìn)步，是家長(zhǎng)和老師最大的驕傲！你拼搏的身后是我們默默關(guān)注的目光！為自己鼓掌相信自己讓我們握緊拳頭，放在胸前，共同歌唱相信自己

多少次揮汗如雨

傷痛曾填滿記憶

只因?yàn)槭冀K相信

去拼搏才能勝利

總是在鼓舞自己

要成功就得努力

熱血在賽場(chǎng)沸騰

巨人在東方升