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文檔簡介

自我體內(nèi)垃圾清理法岐黃帝經(jīng)養(yǎng)生講座系列（二）1、什么是人體毒素？

毒，是泛指對(duì)人體有不良影響的物質(zhì)，包括有：（1）“外來之毒”，（2）“內(nèi)生之毒”：（3）瘀血、痰濕、寒氣、食積、氣郁、上火?？諝馑咔榫w環(huán)境飲食生活人體對(duì)毒有一定的清理能力毒垢“占位”學(xué)說：

毒垢潛伏在人體的五臟六腑內(nèi)，占據(jù)了臟內(nèi)的空間，淤堵了臟腑的營養(yǎng)和代謝通道，導(dǎo)致“營養(yǎng)進(jìn)不來，毒素出不去”。如果肝臟有了毒素表現(xiàn)在——

1.指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷。

2.乳腺出現(xiàn)增生，經(jīng)前乳腺的脹痛明顯增加。

3.情緒容易抑郁。

4.偏頭痛,臉部的兩側(cè)長痘痘，還會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)。肝臟最佳排毒時(shí)間肝臟是人體最大的解毒器官，各種毒素經(jīng)過肝臟的一系列化學(xué)反應(yīng)后，變成無毒或低毒物質(zhì)。肝臟排毒時(shí)間是晚上凌晨1點(diǎn)-3點(diǎn)，需在熟睡中進(jìn)行，所以在這個(gè)時(shí)間段應(yīng)該熟睡，不要熬夜。怎么排毒更順暢

1.吃青色的食物。

2.枸杞提升肝臟的耐受性。

3.按壓肝臟排毒要穴。

4.眼淚排毒法。心臟最佳排毒時(shí)間中午11~13點(diǎn)是心臟最強(qiáng)的時(shí)間，可以吃些保心、助排毒的食物，例如茯苓、堅(jiān)果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等。

如果脾臟有了毒素表現(xiàn)在——

1.面部長色斑。2.白帶過多。3.脂肪堆積。

4.口氣明顯，唇周長痘或潰瘍。怎么排毒更順暢

1.吃酸助脾臟排毒。

2.按壓脾臟排毒要穴。

3.飯后走一走。

脾臟最佳排毒時(shí)間

如果肺臟有了毒素

表現(xiàn)在——

1.皮膚呈銹色，晦暗。

2.便秘。

3.多愁善感，肺臟最佳排毒時(shí)間肺臟是最易積存毒素的器官之一，每天的呼吸將約8000升空氣送入肺中，空氣中漂浮的細(xì)菌、病毒、粉塵等有害物質(zhì)也隨之進(jìn)入到肺臟。肺臟最佳排毒時(shí)間：早7點(diǎn)～9點(diǎn)。怎么排毒更順暢

1.蘿卜是肺臟的排毒食品。

2.百合提高肺臟抗毒能力。

3.按壓肺臟排毒要穴。4.排汗解毒。

5.深呼吸。如果腎臟有了毒素表現(xiàn)在

1.月經(jīng)量少，或經(jīng)期短，顏色暗。

2.水腫。

3.下頜長痘。

4.容易疲倦。怎么排毒更順暢

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