常喝茶的好處（優(yōu)秀9篇）

編號：時間：20XX年X月X日XX文案頁碼：第頁常喝茶的好處（優(yōu)秀9篇）茶，作為古老而健康的飲料，具有不少功效，常喝有益身心。下面我們要介紹的這幾類人，更需要多喝點(diǎn)茶來強(qiáng)身護(hù)體。下面是的我為您帶來的常喝茶的好處（優(yōu)秀9篇），您的肯定與分享是對我最大的鼓勵。

喝茶可以抗癌。篇一因?yàn)椴枞~中含有大量的維生素C，還有很多的抗氧化的物質(zhì)，這些物質(zhì)都有抵抗自由基、抑制細(xì)胞突變的。作用，因此，常喝茶可以抗癌。

喝茶有助于保護(hù)視力。篇二常喝茶可以維護(hù)視網(wǎng)膜的健康，預(yù)防白內(nèi)障。

喝茶可以增加運(yùn)動能力。篇三因?yàn)楹炔杩梢蕴嵘?，會讓人精神百倍，所以，運(yùn)動的能力也會增強(qiáng)。

以上是茶的十大好處，而現(xiàn)在的人們更加地聰明，將茶和其他一些食物結(jié)合起來，加工成各種茶飲料，比如各種奶茶、水果茶等等，不僅品嘗起來味道更加的鮮美，而且，各種營養(yǎng)成分相互促進(jìn)相得益彰，對健康更有幫助，不過，因?yàn)橛幸恍┎栾嬃咸砑恿艘恍┨砑觿?，所以，喜歡喝茶的朋友還是喝原汁原味的茶水更好。

提神醒腦，使人精神振奮，增強(qiáng)記憶力。篇四當(dāng)一個人感覺沒有精神的時候，當(dāng)一個人感覺困乏的時候，當(dāng)一個人感覺倦累的時候，當(dāng)一個人冥思苦想的時候，一杯清茶或許可以解決這些煩惱，夜晚，思考問題，泡上一壺溫?zé)岬牟杷贿咃嫴枰贿吽伎?，是可以提升效率的?/p>

喝酒前飲茶，可以防止醉酒。篇五如果在喝酒前喝一些茶水，可以有效的預(yù)防醉酒，而且，即使醉也不會很厲害。

強(qiáng)固牙齒，防止蛀牙。篇六喝茶會使牙齒更加的堅(jiān)固，不容易松動，而且，茶還有殺菌的作用，可以減少口腔內(nèi)細(xì)菌的侵害，因此，可以防止蛀牙。

保養(yǎng)肌膚，分解脂肪減肥。篇七我們經(jīng)常聽到看到減肥茶的廣告，就是利用了茶的這個特性，因?yàn)椴杩梢苑纸馍眢w的脂肪，帶走多余的油脂，減少脂肪在小腸的吸收，從而達(dá)到瘦身的作用，而且，會讓肌膚看起來更健康更紅潤。

睡前不飲茶篇八臨睡前不飲茶。這點(diǎn)對于初期飲茶者更為重要。很多人睡前飲茶后，入睡變得非常困難，甚至嚴(yán)重影響次日的精神狀態(tài)。有神經(jīng)衰弱或失眠癥的人，尤應(yīng)注意。

酒后不宜飲茶篇九酒后，酒中乙醇通過胃腸道進(jìn)入血液，在肝臟中轉(zhuǎn)化為乙醛，乙醛再轉(zhuǎn)化為乙酸，乙酸再分解成二氧化碳和水排出。酒后飲茶，茶中的茶堿可迅速對腎起利尿作用，從而促進(jìn)尚未分解的乙醛過早地進(jìn)入腎臟。乙醛對腎有較大刺激作用，所以會影響腎功能，經(jīng)常酒后喝濃茶的人易發(fā)生腎病。不僅如此，酒中的乙醇對心血管的刺激性很大，而茶同樣具有興奮心臟的作用，兩者合而為一，更增強(qiáng)了對心臟的刺激，所以心臟病患者酒后喝茶危害更大。品茶不是越新鮮越好。營養(yǎng)學(xué)角度來講最新鮮的茶葉其營養(yǎng)成分不一定是最好的，因?yàn)樗^新茶是指采摘下來不足一個月的茶葉，這些茶葉因?yàn)闆]有經(jīng)過一段時間的放置，有些對身體有不良影響的物質(zhì)，如多酚類物質(zhì)、醇類物質(zhì)、醛類物質(zhì)，還沒有被完全氧化，如果長時間喝新茶，有可能出現(xiàn)腹瀉、腹脹等不舒服的反應(yīng)。太新鮮的茶葉對病人來說更不好，