-大學(xué)生素質(zhì)拓展報(bào)告

大學(xué)生素質(zhì)拓展報(bào)告網(wǎng)絡(luò)05315軟件05303§班級(jí):軟件05303班№姓名:姜玉梅

時(shí)光飛逝，又是一周過(guò)去了，不過(guò)這一周卻不像以往那樣，逝去無(wú)痕，仿佛什么都沒(méi)有留下，一片空白。我想，這一周發(fā)生的事情會(huì)是我大學(xué)生活里一個(gè)最美好最值得回憶的事情之一，是的，是因?yàn)閰⒓恿怂刭|(zhì)拓展，雖然當(dāng)初我是在不情愿的情況下參加的。學(xué)校開(kāi)設(shè)素質(zhì)拓展活動(dòng)訓(xùn)練，主要是針對(duì)人的心理弱點(diǎn)進(jìn)行設(shè)定的，幫助學(xué)生跨越心中的那一面墻，克服恐懼害怕等心理弱點(diǎn)?，F(xiàn)在，我就要來(lái)談?wù)勎疫@次的體會(huì)的?？偟膩?lái)說(shuō)呢，可以分為點(diǎn):提高自身素質(zhì)是很重要的一件事情。當(dāng)初為什么我不敢來(lái)參加這次素質(zhì)拓展，就是因?yàn)槲易陨項(xiàng)l件不是很好，很胖，又不具有運(yùn)動(dòng)細(xì)胞，平時(shí)都不怎么運(yùn)動(dòng)，當(dāng)初聽(tīng)周邊的同學(xué)說(shuō)要怎么樣怎么樣時(shí)，我就很害怕，怕自己完成不了，又怕別人笑話。事實(shí)證明提高自身身體素質(zhì)是多么重要。在攜同攀登這個(gè)工程中，因?yàn)槲业木壒?，致使我的伙伴最終沒(méi)能成功。這是他的遺憾，我也很報(bào)歉。我想，在以后的生活中也是這樣，如果不提高自身的能力，將來(lái)難免要拖累別人。別人心理不好受，自己心理不好受。

(待續(xù))

俗話說(shuō)：“二人齊心，其利斷金。〞在這次活動(dòng)中，我深切地體會(huì)到了其中的涵義，同時(shí)也感慨團(tuán)結(jié)的力量真的很大。翻畢業(yè)墻是最能表達(dá)團(tuán)結(jié)力量之大的一項(xiàng)活動(dòng)。一個(gè)人，就算有再大的本領(lǐng)，也不能飛巖走壁，攀上四五米的高墻的。但是，這次我們卻成功了，有了大家的一起努力精神，有了大家堅(jiān)持到底的精神，有了大家對(duì)彼此負(fù)責(zé)的執(zhí)著，有了大家為了對(duì)方冒險(xiǎn)的勇氣，我們成功了，成功的攀上了畢業(yè)墻，我們以勝利結(jié)束了這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練，用歡呼證明了團(tuán)結(jié)的偉大?！皥F(tuán)結(jié)就是力量，團(tuán)結(jié)就是力量，這力量是鐵，這力量是鋼———〞再次就是要善于觀察生活，注重生活細(xì)節(jié)。殺人游戲就是要訓(xùn)練我們對(duì)生活的觀察認(rèn)識(shí)。殺人游戲，也可以說(shuō)是這個(gè)社會(huì)的一個(gè)縮影。誰(shuí)也不能主觀認(rèn)為誰(shuí)是好人，誰(shuí)是壞人，熟對(duì)熟錯(cuò)，只有細(xì)心觀察，注意身邊的細(xì)節(jié)，根據(jù)客觀事實(shí)判斷正誤好壞，拆穿各種假象，做個(gè)真正的有心人，避開(kāi)一些不必要的麻煩。最后就是要挑戰(zhàn)自己的極限。感觸最深的就是在抓那個(gè)三角架的時(shí)候，剛開(kāi)始的時(shí)候很怕很怕，特別是上那個(gè)圓盤(pán)的時(shí)候，嚇得不得了，不過(guò)當(dāng)我踩上去的時(shí)候，我就沒(méi)有多怕了，因?yàn)槲艺J(rèn)為最艱難的時(shí)候的過(guò)了，沒(méi)有比這個(gè)更難的了，而且這個(gè)時(shí)候，非常有成就感。爬上這個(gè)圓盤(pán)，我當(dāng)初可是想都不敢想的，不過(guò)最終我還是成功了。生活中的也是這個(gè)道理，許多事情看起來(lái)根本不可能辦到，但是只要自己努力去做，堅(jiān)持不懈，勝利最終會(huì)屬于執(zhí)著的人的。以上就是我這次素質(zhì)拓展的感想，通過(guò)這次訓(xùn)練之后，我覺(jué)得我比以前要自信些，勇敢些了，也明白了生活中只有自己勇敢的去做，生活才會(huì)更加的精彩，同時(shí)我也感受到來(lái)自同學(xué)和老師的關(guān)心，心中很溫暖。

(完)§班級(jí):軟件05303班

№姓名:姜玉梅

§班級(jí):軟件05303班

№姓名:胡小勇至此活動(dòng)的目的在于讓我們初步認(rèn)識(shí)理想與現(xiàn)實(shí)、個(gè)體與集體、競(jìng)爭(zhēng)與合作、自由與紀(jì)律之間的關(guān)系。為以后使我們開(kāi)展成為一個(gè)有理想、有道德、有文化、有紀(jì)律的德、智、體全面開(kāi)展的社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)事業(yè)需要的“四有〞人才作鋪墊。在這次活動(dòng)中，我們遇到了重重困難，但在困難中我們逐步摸索方法與總結(jié)教訓(xùn)，并解決問(wèn)題。在著次活動(dòng)中，讓我感觸最深的有以下活動(dòng)。首先，我們從第一項(xiàng)活動(dòng)是“攀巖〞在中的失敗中使我認(rèn)識(shí)到，在離開(kāi)了任何人的幫助下，我們一時(shí)感覺(jué)到?jīng)]有了依靠，凡事都要自己去拼搏，思考怎么樣去走下一步。一些簡(jiǎn)單的還可以解決，但是一旦遇到了困難稍微大點(diǎn)就不知所措了，對(duì)事物也沒(méi)有一定的判斷力和洞察力，所以我們需要加強(qiáng)對(duì)紀(jì)律的認(rèn)識(shí)，樹(shù)立正確的人生理想，穩(wěn)固遵紀(jì)守法的意識(shí)。其次，我們?cè)诘诙?xiàng)活動(dòng)是“協(xié)同攀登〞，在成功中充分體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)精神的核心——團(tuán)結(jié)協(xié)作、優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)。一人的力量有限，但是多人的力量卻是無(wú)限的。只有將自身的優(yōu)勢(shì)發(fā)揮到最高，才能做到完美。而這一切的前提是團(tuán)結(jié)互助。在社會(huì)中良好的溝通能力、健全的人格思想、正確的團(tuán)隊(duì)精神也已經(jīng)越來(lái)越多地影響著我們。征途聯(lián)邦快遞亞太區(qū)副總裁陳嘉良先生說(shuō)：“團(tuán)隊(duì)精神至關(guān)重要，只有握緊的拳頭出手才有力“不謀而合的是惠普總裁卡莉女士也說(shuō)過(guò)：“沒(méi)有團(tuán)隊(duì)精神，我們將無(wú)法創(chuàng)新和前進(jìn)。(待續(xù))§班級(jí):軟件05303班

№姓名:胡小勇第三項(xiàng)是“絕處逢生〞，它的成功讓我的心熱血沸騰，，讓我理解到什么是團(tuán)隊(duì)，假設(shè)是一個(gè)人的話，絕對(duì)不可能翻越一堵4.5米高的墻，但是15個(gè)人的力量就不一樣了，雖然在下面的人很辛苦，但是想到我們是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，那種精神就不一樣了，力量又來(lái)了。次的活動(dòng)有效地樹(shù)立了我們的紀(jì)律觀念，培養(yǎng)了我們的團(tuán)隊(duì)精神。實(shí)踐告訴我們作為一個(gè)有理想、有道德、有文化、有紀(jì)律的大學(xué)生要做到用團(tuán)隊(duì)精神去改造的組織，使其煥發(fā)出團(tuán)結(jié)協(xié)作的力量，從自身做起，從糾正我們、樹(shù)立我們正確的思想紀(jì)律觀念做起！通過(guò)這一個(gè)周的訓(xùn)練，我收益非淺：一、增強(qiáng)了我對(duì)企業(yè)的責(zé)任感、使命感，增強(qiáng)我對(duì)自身所處的小到部室大到公司的這種團(tuán)隊(duì)、集體的凝聚力和向心力，企業(yè)的興衰也決定著個(gè)人的開(kāi)展的好壞，有一句老話說(shuō)得好“大河有水小河滿〞我想說(shuō)的就是這個(gè)意思。二、當(dāng)我走上高臺(tái)，背對(duì)隊(duì)友，仰身躺下的時(shí)候，是隊(duì)友給了我信心和勇氣，他們用堅(jiān)毅的目光向我傳遞著這樣的信息，相信自己，你一定能成功，相信我們，我們一定能成功，是他們給我勇氣和自信，使我能夠突破自我，接受挑戰(zhàn)，完成訓(xùn)練工程。當(dāng)遇到困難時(shí)你除了相信自己還要相信團(tuán)隊(duì)沒(méi)有了團(tuán)隊(duì)的支持和信任的力量，是不會(huì)成功的。最后，感謝這一個(gè)周有王老師對(duì)我的幫助和支持，也感謝隊(duì)友的幫助，也祝愿我的隊(duì)友有一個(gè)美好的前程。(完)§班級(jí):軟件05303班

№姓名:汪秀英

在過(guò)去人們的觀念里，要想在劇烈的競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境中出類(lèi)拔萃，只需要不斷地補(bǔ)充專(zhuān)業(yè)知識(shí)和職業(yè)技能即可?？v觀當(dāng)今世界，“人才〞的標(biāo)準(zhǔn)與以往相比增加了諸多內(nèi)容：“人才應(yīng)該具備諸多良好的習(xí)慣，如兼顧效果與人情，以及發(fā)揮調(diào)動(dòng)團(tuán)隊(duì)精神，推動(dòng)事情開(kāi)展的號(hào)召力和寬廣的思路，尤其是自我開(kāi)展的能力很重要〞。有資料說(shuō)明：團(tuán)隊(duì)精神、忠誠(chéng)度、創(chuàng)新能力和溝通表達(dá)能力是現(xiàn)如今的企業(yè)選拔人才的四項(xiàng)重要標(biāo)準(zhǔn)。拓展培訓(xùn)不是體育工程，更不是娛樂(lè)活動(dòng)，而是對(duì)傳統(tǒng)教育的一次全面提煉，是把以往的灌輸教育轉(zhuǎn)變?yōu)轶w驗(yàn)式教育，增加了更多的互動(dòng)成分，提升了培訓(xùn)的效果和質(zhì)量。我非?？鞓?lè)能有這么一次時(shí)機(jī)來(lái)參加拓展培訓(xùn)，所以我非常的珍惜這次時(shí)機(jī)，希望能夠通過(guò)這次培訓(xùn)切實(shí)的悟出一些道理，為日后的學(xué)習(xí)和工作所用。由此，我總結(jié)了以下三點(diǎn)：一、信任同伴、相信團(tuán)隊(duì)信任同伴、相信隊(duì)長(zhǎng)是我們?nèi)谌雸F(tuán)隊(duì)，開(kāi)展工作的根底。我們的“信任背摔〞工程就讓我學(xué)會(huì)信任同伴、相信團(tuán)隊(duì)。在隊(duì)員的口號(hào)中：“準(zhǔn)備好了嗎？〞“準(zhǔn)備好了！〞“我要倒了，〞“來(lái)吧！〞讓我無(wú)比的溫暖，讓我忘記恐懼，讓我把自己交給了大家，因?yàn)槲蚁嘈糯蠹摇．?dāng)我睜開(kāi)雙眼的時(shí)候，我已經(jīng)躺在大家的懷里了。我們每個(gè)人在工作中都離不開(kāi)同事的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的團(tuán)隊(duì)，他們?cè)谀阈枰獛椭蚬铝o(wú)援時(shí)才會(huì)給你最無(wú)私、最真誠(chéng)的支持，我們?cè)谶@個(gè)團(tuán)隊(duì)中才會(huì)有歸屬感和責(zé)任感，才會(huì)拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。(待續(xù))§班級(jí):軟件05303班

№姓名:汪秀英二、戰(zhàn)勝自我、挑戰(zhàn)自我每個(gè)人都有自己脆弱的一面，只有不斷挑戰(zhàn)自我、戰(zhàn)勝自我，我們才能夠戰(zhàn)勝一切困難?！翱罩械鯓颞暰褪翘魬?zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我的最好表達(dá)。同樣的道具，如果放在平地上，每個(gè)人都能輕松完成，但把它放到7米的高空中，由于恐懼，我們可能不敢向前跨出這關(guān)鍵的一步。在這一個(gè)工程中，雖然我們耽誤了很長(zhǎng)時(shí)間，但是我們的隊(duì)員沒(méi)有一個(gè)退縮的，在教練和隊(duì)友的鼓勵(lì)下，都勇敢的邁出了關(guān)鍵的一步。在我們的人生中，我們也會(huì)遇到很多近在眼前的機(jī)遇，只要我們勇于挑戰(zhàn)自我，勇敢的跨出第一步，我們的人生就能前進(jìn)一大步，才能更好的將本屬于自己的時(shí)機(jī)牢牢抓住。正如教練說(shuō)的“橋上一小步，人生一大步〞。三、團(tuán)結(jié)就是力量團(tuán)結(jié)就是力量，團(tuán)結(jié)就是希望。最后一個(gè)工程是集體“翻越求生墻〞，就表達(dá)了這一點(diǎn)，同時(shí)也是對(duì)我們意志的考驗(yàn)，4.2米筆直的石墻，沒(méi)有任何工具，當(dāng)時(shí)我就想這怎么過(guò)得去？剛開(kāi)始，我們并沒(méi)有急于去翻越石墻，而是把人員怎樣分配做了詳細(xì)的方案，將工作分配到人，各司其職。有做人梯的，有先上去拽人的，有最后一個(gè)上的，這些工作的安排都直接保證了工程的成功完成。所謂“好的方案是成功的一半〞，就是這個(gè)道理。最后在我們大家的齊心協(xié)力下很快就征服了石墻。這個(gè)訓(xùn)練給我很大啟發(fā)：只要大家團(tuán)結(jié)一致、齊心協(xié)力就一定能克服所有的困難。另外，我們還進(jìn)行了“空中抓杠〞、“穿越封鎖線〞、“從天而降〞等工程，在一系列拓展工程中，不僅暴露了自身的一些弱點(diǎn)，同時(shí)也認(rèn)識(shí)到自己對(duì)于團(tuán)隊(duì)精神理解的缺乏，可以說(shuō)此行收獲頗豐，尤其讓我體會(huì)到了“沒(méi)有完美的個(gè)人，但是可以有完美的團(tuán)隊(duì)〞。雖然只有短短的四天時(shí)間，但是拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富。無(wú)論我們身處何種崗位，只要用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟。(待續(xù))§班級(jí):軟件05303班

№姓名:汪秀英生活中、工作中沒(méi)有一帆風(fēng)順的路，它也許正如我們此次拓展培訓(xùn)一樣，充滿挑戰(zhàn)、充滿艱辛。臨時(shí)組成的團(tuán)隊(duì)，人員都是平常生活中不曾深交的，可在活動(dòng)中，我們卻表現(xiàn)出了前所未有的集體力量，原來(lái)產(chǎn)生默契的過(guò)程并不漫長(zhǎng)，就要看你用何種心態(tài)去積極的參與。每個(gè)人都有巨大的潛力可開(kāi)發(fā)，可我們自己往往忽略了自己的潛力，拓展雖說(shuō)加強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)間的凝聚力，但更重要的是讓自己清楚地認(rèn)識(shí)到自己的能力。這次拓展培訓(xùn)讓我深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的，并且成功必須同時(shí)屬于團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員。如果沒(méi)有團(tuán)隊(duì)里每一個(gè)成員相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。這次的訓(xùn)練還使我親身感受到了“人的潛力是無(wú)窮的〞。世上無(wú)難事，沒(méi)有什么不可能完成的任務(wù)；人最大的敵人就是自己，所以戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步！決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多時(shí)機(jī)就不會(huì)輕易放棄，要相信自己，你就是最棒的！

(完)§班級(jí):軟件05303班

№姓名:吳斌我有幸參加這次素質(zhì)拓展越位的讓我受益良多。無(wú)論從身體素質(zhì)上看還是從心理承受方面來(lái)講都給了我極大的挑戰(zhàn)。當(dāng)然能夠順利完成這次訓(xùn)練除了我自身因素外更要感謝給我?guī)椭睦蠋熀陀颜x的“戰(zhàn)友〞們。沒(méi)有他們的幫助和支持，我想我是難以完成那么多艱難且具有挑戰(zhàn)的素質(zhì)活動(dòng)。通過(guò)這幾節(jié)課的學(xué)習(xí)讓我對(duì)自己充滿了信心，更讓我在對(duì)以后的學(xué)習(xí)和事業(yè)方面能夠充分發(fā)揮這種精神，讓我對(duì)困難不再懼怕，使我更具有挑戰(zhàn)能力，也讓我從中發(fā)現(xiàn)了自己詐多從未發(fā)現(xiàn)過(guò)的潛能。比方在“天橋〞的時(shí)候，面對(duì)六米的高空，在我還未上去之前日我以為自己是無(wú)發(fā)完成的，想要完成對(duì)我而言是多么的的困難，在我走上天橋的那一記憶分量我是那么的緊張，在我踏出第一步是多么的猶豫，心里忐忑不安，根本不知道方法和技巧，看見(jiàn)同學(xué)和老師在下面都在鼓勵(lì)我，支持我，我也暗暗給自己信心，在我正要踏出第一步的時(shí)候老師就支持我：相信自己。前日面根本不怕，怕的是自己不能踏出第一步，如果踏出第一步，就等于成功了一半，我也相信，每個(gè)人都是這樣，我想在我人生旅途中都要勇越的踏出第一步。我終于勇敢踏出了第一步，深呼吸了口氣，觀察索道的地形，最后我還是十分完美地通過(guò)了，原來(lái)內(nèi)心的恐懼也不過(guò)如此，戰(zhàn)勝它面前日的道路就會(huì)更加光明。當(dāng)然自己也有許多方面缺乏，比方攀巖到一半時(shí)，我就已無(wú)力了，因?yàn)閷?shí)在是處于虛脫的邊緣，最后老師降低了難度，還是勉強(qiáng)攀完。(待續(xù))§班級(jí):軟件05303班

№姓名:吳斌還有就是那個(gè)攜同攀登，在此項(xiàng)實(shí)際是我最難完成的，我也相信自己是沒(méi)有信心去完成那么艱巨的任務(wù)，是我的隊(duì)友們給了我信心和力量，還有在那團(tuán)隊(duì)活動(dòng)中我是那么相信自己的隊(duì)友，他們是值得信賴(lài)，通過(guò)這次活動(dòng)更讓我們相互更深一層的了解和信任，比方在那個(gè)畢業(yè)墻中充分表達(dá)了，那么高的墻，讓自己放開(kāi)一切，把成功交給他們，我們的隊(duì)友是如此的放心，他們把自己的信任當(dāng)作是一種責(zé)任，我想我們每個(gè)人都是這樣，當(dāng)然也應(yīng)該這樣。我也自信我們的團(tuán)隊(duì)是最棒的。是最團(tuán)結(jié)的，團(tuán)結(jié)就是力量，因此我們成功了，這跟我們的精神是息息相關(guān)的。通過(guò)這次拓展過(guò)程中最大的收獲就是讓我加深了與同學(xué)的關(guān)系，更深一層增加了男女同學(xué)之間的友誼。原來(lái)覺(jué)得自己某些時(shí)候有些自卑，不敢正識(shí)自己，不敢和同學(xué)們走的太近，通過(guò)這次訓(xùn)練，我改變了這種觀點(diǎn)，讓我更清楚的了解個(gè)人的力量是小的，只有融入集體才能發(fā)出自己的光和熱，可現(xiàn)在更讓我明白，沒(méi)有自信，就沒(méi)有成功。成功永遠(yuǎn)屬于有自信的人，一個(gè)獲得巨大成功的人，首先應(yīng)該是自信的。自信使不可能變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)。一分自信，一分成功，十分自信，十分成功。生活給我們無(wú)數(shù)個(gè)坑洞，當(dāng)我們陷入其中努力往上攀爬時(shí)，自信成了此時(shí)的考官，我們只有擁有自信才能找到自己的潛能，挖掘超越極限，走出黑暗的坑洞，讓溫暖的陽(yáng)光劃破冰峰的自己。交上滿意答卷?。?！(完)§班級(jí):軟件05303班

№姓名:萬(wàn)善萍2007年3月12日到15日我參加了素質(zhì)拓展訓(xùn)練，在此次過(guò)程中我感受頗深，即有身體上的也有心理上的。第一天我們訓(xùn)練的是徒手攀巖，看著前面的男生一個(gè)個(gè)都很帶勁的往前攀，看上去是那么的輕松自如。我以為我也可以的，但其實(shí)不然。當(dāng)我攀到2/3的時(shí)候，我知道我我眼前什么都沒(méi)有了，我已經(jīng)分不清什么顏色了，我的隊(duì)友們?cè)谙旅娼吡Φ膸椭?，最后還是“摔死〞了。第一個(gè)工程我就留下了遺憾，不過(guò)我努力過(guò)，我就不懊悔。第二天我們訓(xùn)練的是協(xié)助攀登，我從小就怕高，不過(guò)這次我沒(méi)有給自己留下遺憾，我的同伴是和我同學(xué)4年的老朋友了，所以我很相信他，我知道了兩個(gè)人的力量是大于一個(gè)人的。第三天我們訓(xùn)練的是空中抓杠和信任背摔，我站在一個(gè)只能容下我雙腳的高柱上?？指卟徽f(shuō)，就說(shuō)能不能站在上面也是個(gè)很危險(xiǎn)的動(dòng)作了，但是我的勇敢戰(zhàn)勝了我恐高的意識(shí)，雖然沒(méi)有抓住，但是我站上去了已經(jīng)是很了不起了，我在心里默默為自己鼓掌。在信任背摔的環(huán)節(jié)中，我站在跳臺(tái)上什么都沒(méi)有想，我知道，我也相信我的隊(duì)友會(huì)保護(hù)我的，我也不知道是什么讓我們?nèi)绱诵湃巍?(待續(xù))§班級(jí):軟件05303班

№姓名:萬(wàn)善萍第四天，也就是訓(xùn)練的最后一天，以前不認(rèn)識(shí)的同學(xué)經(jīng)過(guò)這幾天的訓(xùn)練都互相熟悉起來(lái)，就好象認(rèn)識(shí)了很久的朋友一樣親切。在穿越生死線的時(shí)候，我把女生與生帶來(lái)的怕臟和淑女形象全部拋到腦后，我成功的過(guò)了生死線。最后一個(gè)環(huán)節(jié)是全隊(duì)的人通心協(xié)力翻過(guò)高4.5米的高墻。我們站在高墻下沒(méi)有害怕，因?yàn)槲抑牢覀儷C人隊(duì)是不會(huì)被困難嚇倒的，是戰(zhàn)無(wú)不勝的，結(jié)果證明我沒(méi)有錯(cuò)。當(dāng)我看著一個(gè)個(gè)在下搭人梯的男生換了左肩再換右肩，我知道他們真的是疼了。當(dāng)我被送到人梯上的時(shí)候，我平生第一次踩在別人身上，我的腳不自覺(jué)的翹了一下，這個(gè)動(dòng)作小的連我都不怎么感覺(jué)到就不用說(shuō)我的隊(duì)友們了。我記得在協(xié)助攀登的時(shí)候我給我的同伴搭人梯，讓他踩在我的肩上，我都沒(méi)有我的肩疼，但是在我踩在他們的肩上的時(shí)候我的心不由自主的疼了起來(lái)，我真的很是不忍心。我把我的手伸給上面拉的同學(xué)的時(shí)候，我感覺(jué)到他的手是那么的有勁…直到最后一個(gè)隊(duì)友上來(lái)的時(shí)候，我的鼻頭一陣酸楚，但是我忍住了，我們都拍手歡呼。通過(guò)這幾天的訓(xùn)練，覺(jué)得我真的在這過(guò)程中長(zhǎng)大了不少。在高空中的時(shí)候我把的生命交給了保險(xiǎn)繩和拉保險(xiǎn)繩的老師，在信任背摔的時(shí)候我把生命交給了我的隊(duì)友們，我相信他們。我認(rèn)識(shí)到友情的可貴、團(tuán)隊(duì)的力量、信任的意義。

(完)§班級(jí):軟件05303班

№姓名:鐘玉容上周參加了學(xué)校組織的素質(zhì)拓展訓(xùn)練，讓我曉得了素質(zhì)拓展的重要性及它的來(lái)源，也讓我知道了有些事情并不是想象中的那么簡(jiǎn)單，也讓我認(rèn)識(shí)了一些新的朋友，也我認(rèn)識(shí)到了很多在平時(shí)不常注意的東西。素質(zhì)拓展，又稱(chēng)拓展訓(xùn)練、外展訓(xùn)練〔Outwardbound〕,原意為一艘小船駛離平靜的港灣，義無(wú)反顧地投向未知的旅程，去迎接一次次挑戰(zhàn)，去戰(zhàn)勝一個(gè)個(gè)困難。

這種訓(xùn)練起源于二戰(zhàn)期間的英國(guó)，當(dāng)時(shí)一大西洋商務(wù)船隊(duì)屢遭德國(guó)人的襲擊。許多缺乏經(jīng)驗(yàn)的年輕海員葬身海底，針對(duì)這種情況，漢思等人便創(chuàng)辦了“阿伯德威海上學(xué)校〞，訓(xùn)練年輕海員在海上的生存能力和船礁后的生存技巧，使他們的身體和意志都得到鍛煉。拓展訓(xùn)練課程以培養(yǎng)合作意識(shí)與進(jìn)取精神為宗旨，崇尚自然與環(huán)保。利用崇山峻嶺、湖海大川等自然環(huán)境，通過(guò)創(chuàng)意獨(dú)特的專(zhuān)業(yè)戶(hù)外體驗(yàn)式培訓(xùn)課程，幫助企業(yè)和組織激發(fā)成員的潛力，增加團(tuán)隊(duì)活力、創(chuàng)造力和凝聚力，到達(dá)提升團(tuán)隊(duì)生產(chǎn)力的目的。戰(zhàn)爭(zhēng)結(jié)束后，許多人認(rèn)為這種訓(xùn)練仍然可以保存。外展訓(xùn)練的獨(dú)特創(chuàng)意和訓(xùn)練方式逐漸被推廣開(kāi)來(lái)，訓(xùn)練對(duì)象由海員擴(kuò)大到軍人、學(xué)生、工商業(yè)人員等群體。訓(xùn)練目標(biāo)由單純的體能、生存訓(xùn)練擴(kuò)展到人格訓(xùn)練、管理訓(xùn)練等。(待續(xù))§班級(jí):軟件05303班

№姓名:鐘玉容在看見(jiàn)隊(duì)友失敗的時(shí)候，心里一下就慌了，想著自己或許跟他們一樣都會(huì)失敗的。當(dāng)時(shí)都沒(méi)想到過(guò)他們失敗了自己還是可以成功的啊，真的當(dāng)時(shí)慌了，不知所措了。這應(yīng)該就是平時(shí)的鍛煉不夠吧，再加上經(jīng)常是一個(gè)人在做著事情，不想和別人同時(shí)的做著一件事，那樣感覺(jué)總是怪怪的，再加上心里已經(jīng)固定了的想法，更加的不能成功。但也讓知道了曾經(jīng)的一個(gè)錯(cuò)誤的想法，那就是一個(gè)人依然可以完成團(tuán)隊(duì)才能完成的事。單憑一個(gè)人的力量雖可以辦到，但團(tuán)隊(duì)的力量是最大的，可以完成更困難的事，并且在其中能夠讓更多的人了解到團(tuán)結(jié)合作是到達(dá)敵人最好的武器。訓(xùn)練的工程中有許多的工程是我到現(xiàn)在還有些后怕的，站在高處感覺(jué)只有自己一個(gè)人的時(shí)候，那種無(wú)助感，那種恐懼感，很怕很怕。在聽(tīng)到老師和隊(duì)友的加油聲，感覺(jué)好遙遠(yuǎn)好遙遠(yuǎn)，但還是回過(guò)了神，知道大家都在，不是我一個(gè)人，深吸了一口氣把最后的做完，失敗了。但我還是感到快樂(lè)，我又向前走了一步。在素質(zhì)拓展訓(xùn)練過(guò)后，讓我們兩個(gè)本不怎么熟悉的班級(jí)聯(lián)系在一起了，我們也多了新朋友。(待續(xù))§班級(jí):軟件05303班

№姓名:鐘玉容素質(zhì)拓展給我?guī)?lái)終生難忘的深刻記憶，證實(shí)了通過(guò)接受素質(zhì)拓展訓(xùn)練的挑戰(zhàn)者能獲得非同一般的自我洞察力。而且素質(zhì)拓展令人愉快，就算是最害怕體能挑戰(zhàn)的久坐桌旁忙于案牘的人，也能過(guò)的非常開(kāi)心。再加上素質(zhì)拓展可以考察結(jié)構(gòu)和關(guān)系，允許所有團(tuán)隊(duì)成員開(kāi)展其獨(dú)特的力量和能力，這是其他學(xué)習(xí)形式所無(wú)法比較的。素質(zhì)拓展是我們對(duì)最正確學(xué)習(xí)途徑的理解相一致的過(guò)程。也就是說(shuō)，本方法在學(xué)習(xí)中用了“全腦〞，進(jìn)行體能、情感和精神上的鍛煉。某些素質(zhì)拓展也能影響潛意識(shí)，人們可能會(huì)學(xué)到許多關(guān)于自身的在意識(shí)層次上未加注意的東西。作為培訓(xùn)者，要想適應(yīng)改變，我們應(yīng)進(jìn)行終生的學(xué)習(xí)。當(dāng)你方案進(jìn)行素質(zhì)拓展工程時(shí)，要考慮到一系列的問(wèn)題。首先，考慮的是素質(zhì)拓展活動(dòng)應(yīng)與所需要的學(xué)習(xí)成果相連接。如果拓展訓(xùn)練與學(xué)習(xí)目標(biāo)無(wú)關(guān)，那么它產(chǎn)生的持久印象就沒(méi)有什么價(jià)值可言。其次，素質(zhì)拓展過(guò)程中、講解的質(zhì)量是連接工作的關(guān)鍵因素。在參加過(guò)后，也在知道了關(guān)于它的相關(guān)的知識(shí)過(guò)后，讓我更加的曉得了我們應(yīng)該增加凝聚力，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)，形成積極向上的氣氛；體驗(yàn)戰(zhàn)爭(zhēng)游戲，挖掘自我潛能，磨練個(gè)人意志；培養(yǎng)勇于克服困難從而完成任務(wù)的精神，樹(shù)立自信和互信。(完)§班級(jí):軟件05303班

№姓名:姚帥

轉(zhuǎn)眼之間一周的素質(zhì)拓展就結(jié)束了。想一想第一天的情景，是一臉無(wú)奈的走進(jìn)了那恐懼的大門(mén)，而今卻舍不得很快結(jié)束這一切。雖然這些天的訓(xùn)練并不輕，甚至有的工程是經(jīng)歷了生與死的考驗(yàn)，但是我們卻過(guò)得很充實(shí)，體會(huì)到了人生的價(jià)值；雖然指導(dǎo)老師有時(shí)對(duì)我們很?chē)?yán)厲，但是也正因如此我們才嘗到了成功的味道，也明白了每一次成功都少不了汗水流露的道理；雖然我們并不是每一個(gè)工程都取得了成功；但是我們做到挑戰(zhàn)極限，克服了人生中最大的敵人——那就是自己。記得在第一天的訓(xùn)練中，指導(dǎo)老師給我們做了“破冰實(shí)驗(yàn)〞告訴我們?nèi)艘怀錾幕顒?dòng)空間很大，但也是在隨著一天天的長(zhǎng)大中不斷的碰壁而逐漸的減小。事實(shí)確實(shí)如此，當(dāng)老師在講這個(gè)實(shí)驗(yàn)時(shí)我覺(jué)得自己就是一個(gè)很好例子，害怕跟陌生人說(shuō)話，束縛自身一切可開(kāi)展的機(jī)會(huì)。所以也才有了素質(zhì)拓展這個(gè)課程，讓我們每一位同學(xué)都能繡出真正的自我。信任、協(xié)作、堅(jiān)持，在我們的身上散發(fā)出了一種特有的氣質(zhì)，也在后面的訓(xùn)練中無(wú)形地給了我們一股不可磨滅的力量。不管在什么的情況下都做到彼此信任，不放棄隊(duì)友，堅(jiān)持到底。

(待續(xù))§班級(jí):軟件05303班

№姓名:姚帥當(dāng)今社會(huì)信任已成為了一個(gè)公共話題，而我們要做的“信任背摔〞是站在高2米左右的臺(tái)上手腳都被捆住背倒下去，然后由下面的同學(xué)接住。這可不是僅僅憑有勇氣就能做到的啊，還得更需要另一種重要的精神支柱——信任。近看如果大家都互不信任誰(shuí)會(huì)拿自己的性命開(kāi)玩笑，誰(shuí)會(huì)搶著上臺(tái)去，當(dāng)然也就沒(méi)有了這個(gè)工程的成功。遠(yuǎn)看信任，和愛(ài)情一樣是個(gè)亙古的話題，只是淪落到如今，似乎更為難能可貴?；蛟S是因?yàn)槲覀儚男【捅唤逃安灰湍吧苏f(shuō)話〞，總是用一種戒備的心理，來(lái)對(duì)待陌生的微笑，陌生的付出，和陌生的關(guān)愛(ài)。是我們太過(guò)脆弱還是周?chē)葳逄?？還有“協(xié)同攀登〞、“決處逢生〞，都少不了大家的努力。強(qiáng)壯的重著瘦小的，男生重著女生，一層又一層，在協(xié)作與堅(jiān)持中取的了最終的勝利?，F(xiàn)在雖然訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束，但每個(gè)鏡頭卻歷歷在目，我也很清楚它的結(jié)束只是生命中的一個(gè)小段落，人生的路程卻還很遙遠(yuǎn)，訓(xùn)練中精神還得以延續(xù)，那么我們的生命之花也將會(huì)開(kāi)得更加燦爛。(完)§班級(jí):軟件05303班

№姓名:劉德容

經(jīng)過(guò)了那么多天的訓(xùn)練，讓我懂的了很多，也從中領(lǐng)悟到了很多，受益匪淺，我認(rèn)為一切都是值得的。那些和我一起訓(xùn)練的朋友們，直到現(xiàn)在我還可以清楚的記得我們一起努力時(shí)候的樣子，無(wú)論你們以后在哪里，我們都是一家人，永遠(yuǎn)相親相愛(ài)的一家人！在訓(xùn)練中我們互相配合，互相鼓勵(lì)，那些手牽手去完成任務(wù)時(shí)的動(dòng)人場(chǎng)面，還有我們振臂歡呼、互相擁抱慶祝任務(wù)完成的喜悅面容，這些都給我留下了深刻的印象。經(jīng)過(guò)這幾天的訓(xùn)練，我的心情是害怕——好奇——喜歡，我想這就是一個(gè)過(guò)程吧，什么事情都是有一個(gè)過(guò)程的，其實(shí)一直以為自己是個(gè)勇敢的人，之所以害怕無(wú)非是不想吃苦，不想去忍受那些疼痛而已，經(jīng)過(guò)了一些工程的訓(xùn)練之后心中又多了幾分好奇，就在想哪些不可能的任務(wù)是否可以通過(guò)我們的努力把不可能變成可能，所以一直堅(jiān)持下去只是想看我們勝利的時(shí)刻！在這次訓(xùn)練中給我印象最深刻的是我走天梯的時(shí)候，長(zhǎng)那么大了我一直都認(rèn)為我是一個(gè)勇敢的人，可當(dāng)我真正面對(duì)天梯的時(shí)候我卻害怕了，甚至想放棄，我毅然選擇上去只不過(guò)是我不想輸給自己心中那個(gè)膽小的我而已，一切都很順其自然的發(fā)生著，一步一步，我爬上了最高點(diǎn)，心情也越來(lái)越緊張，不過(guò)還是告訴自己要平靜。當(dāng)我站起來(lái)那一刻，我看著眼前這條搖搖晃晃的天橋的時(shí)候，周?chē)鷽](méi)有任何我可以攙扶的東西，那一刻真的覺(jué)得自己無(wú)依無(wú)靠，仿佛全世界就我一個(gè)人，當(dāng)我邁出第一步的時(shí)候，橋慌到不行，心情也越來(lái)越緊張，可好似心里老是有個(gè)聲音在說(shuō)：平靜，我非常清楚當(dāng)時(shí)的自己一刻也不能松懈，不能怠慢，更不能隨著橋的晃動(dòng)讓自己更加的緊張，所以一直都在調(diào)整自己的心情，做了很屢次深呼吸，手心一直在冒汗，就這樣一步又一步。(待續(xù))§班級(jí):軟件05303班

№姓名:劉德容雖然用了很長(zhǎng)時(shí)間，可還是走過(guò)去了，可當(dāng)時(shí)的我一點(diǎn)也不相信自己可以通過(guò)，走到了橋的那一頭了，我卻不敢跳下去，感覺(jué)好高好高，像是跳下去就是死一樣，我想當(dāng)時(shí)的心情只有我自己可以明白，沒(méi)有人可以體會(huì)，那是我長(zhǎng)那么大了以來(lái)第一次那么強(qiáng)烈的感覺(jué)到面對(duì)死亡是什么樣的感覺(jué)，可能這個(gè)想法對(duì)于沒(méi)有體會(huì)過(guò)的人來(lái)說(shuō)是一種幼稚，甚至是笑話吧，可那真的是我當(dāng)時(shí)的感覺(jué)，我可以清楚的聽(tīng)到隊(duì)友和老師對(duì)我的鼓勵(lì)，每次聽(tīng)到他們的聲音的時(shí)候我才會(huì)感覺(jué)到自己不是一個(gè)人，我的每一步都在牽動(dòng)著他們的心。最終我還是勇敢地跳了下來(lái)，雖然自己很怕，很怕，當(dāng)我的腳尖觸碰到地面那一刻，才感覺(jué)自己平安了，于是一下子就哭了，我都不知道自己是為了什么而哭，在上面經(jīng)歷了那么心里的承受我都沒(méi)有哭，可當(dāng)我覺(jué)得自己平安了的時(shí)候我反而哭了，后來(lái)老師告訴我那是后怕，當(dāng)時(shí)的心情真的是一言難盡！仿佛死里逃生……畢業(yè)墻是讓我最感動(dòng)的，踩著自己的隊(duì)友的時(shí)候真的有一種心痛的感覺(jué)，所以當(dāng)自己被隊(duì)友拉上去之后，我可以也拉幾個(gè)隊(duì)友上來(lái)的時(shí)候，那一刻覺(jué)得自己是幸福的，我也可以盡一點(diǎn)微薄之力，我想這將成為我永遠(yuǎn)的感動(dòng)，我將永遠(yuǎn)珍藏著！經(jīng)過(guò)了幾天的訓(xùn)練，既增強(qiáng)了個(gè)人的身體體能，也大大提高了整體團(tuán)隊(duì)合作奮進(jìn)的意識(shí)，更拉近了隊(duì)友之間的距離，增進(jìn)了我們之間的友誼，我為我能得到那么多個(gè)一起共患難的朋友而感到快樂(lè)，感謝隊(duì)友對(duì)我的關(guān)心與幫助，感謝老師那么多天對(duì)我們的盡心指導(dǎo)，我將這份情誼珍藏在我心中，幸福而美好的回憶，祝愿大家身體健康！幸福相隨！(完)§班級(jí):軟件05303班

№姓名:吳坤

那是我們組的最后一個(gè)工程，絕處逢生，我們前14個(gè)隊(duì)員到達(dá)了平安地帶，在老師的指導(dǎo)下，我們將最后一個(gè)隊(duì)員拉了上來(lái)，我們的心沸騰了，我們叫喊著來(lái)表達(dá)我們的心情，這時(shí)刻我們沒(méi)有彼此，我們都有一顆互愛(ài)，互相的心，我們也會(huì)記下這一刻?；仨懫?天前的第一個(gè)工程，徒手攀巖，我的手和腳都放在我所選擇的路！“藍(lán)色之路〞我就知道我要走下去，認(rèn)真走完這幾天，因?yàn)槲沂チ饲皟纱螘r(shí)機(jī)，沒(méi)有報(bào)名參加這個(gè)活動(dòng)，而這一刻我知道了這個(gè)活動(dòng)對(duì)我的意義！我們團(tuán)隊(duì)合作，小組合作，還有個(gè)人工程，這次我們認(rèn)識(shí)了團(tuán)隊(duì)的力量，也認(rèn)識(shí)了自己，那是第3天，我參加的是“空中抓杠〞，那是一跟很高的鐵杠，上端會(huì)隨你的動(dòng)作而擺動(dòng)，哪天我是第一個(gè)上去的，也是我第一次爬那么高，但是有保險(xiǎn)我就拼了，結(jié)果也不在重要，因?yàn)槲腋敢饪吹嚼蠋熀完?duì)員的臉和眼睛，那里都是些美好的東西。4天過(guò)去了，很多東西也會(huì)隨時(shí)間的過(guò)去而慢慢淡忘，有一天回過(guò)頭來(lái)想想自己的人生，可能會(huì)為沒(méi)有做的事而懊悔，也會(huì)為做過(guò)的事而懊悔，可這件不同，無(wú)論什么時(shí)候回想起它心里的都是開(kāi)心的。(完)§班級(jí):網(wǎng)絡(luò)05315班

№姓名:李俊很快樂(lè)參加了這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練，從中我收獲很大。以前我沒(méi)有進(jìn)行過(guò)這樣的拓展的訓(xùn)練，所以開(kāi)始的時(shí)候很緊張，擔(dān)憂會(huì)有什么高難度動(dòng)作。事實(shí)正如我所料，難度還是有那么點(diǎn)高也。最開(kāi)始進(jìn)行的是攀巖練習(xí)，以前在電視中看過(guò)這樣的比賽，當(dāng)時(shí)感覺(jué)還是比較簡(jiǎn)單。其實(shí)呢不是這樣。我只爬了很少一點(diǎn)就掉了下來(lái)。其他同學(xué)也表現(xiàn)一般，沒(méi)有人能夠順利爬完。通過(guò)攀巖訓(xùn)練，我明白了實(shí)踐是檢驗(yàn)真理的唯一標(biāo)準(zhǔn)。不管什么事情，都要親身體驗(yàn)才能真正明白。接著老師教我們做了一個(gè)撲克牌游戲——找兇手。很有意思，也挺好玩。這也是素質(zhì)拓展的一局部，目的是考驗(yàn)同學(xué)們思考問(wèn)題和判斷問(wèn)題的能力，挺不錯(cuò)的。接著進(jìn)行的工程就是——空中走吊橋。聽(tīng)起來(lái)就讓人害怕，看了更是怕。因?yàn)槲覐男【团赂?，所以這個(gè)工程我覺(jué)得很恐怖。但是沒(méi)方法，輪到我上了，我也只能硬著頭皮爬。我悄悄的看了一下地面，頓時(shí)心里就慌了，呆呆站在了梯子上面，進(jìn)退2難。因?yàn)橥瞬幌氯?，所以我只能向上了。在上面可以說(shuō)是一種煎熬吧。哎，最終在同學(xué)們的鼓勵(lì)聲中，，我邁出了沉重的步伐，也是邁向成功的一步。嘿嘿，心理很是興奮。其實(shí)困難也是可以戰(zhàn)勝的，關(guān)鍵看你有沒(méi)有堅(jiān)決的信念了?，F(xiàn)在回想起來(lái)感覺(jué)也不錯(cuò)，很想再走一回。我相信這次我會(huì)做的更好。最怕的一關(guān)過(guò)了，后面的工程就相對(duì)輕松點(diǎn)了。翻閱封鎖線，這個(gè)工程我沒(méi)什么興趣。因?yàn)闀?huì)弄漲衣服，很難洗呀！老師把我們分成3組，分組進(jìn)行比賽，成績(jī)最差的要做俯臥撐。不多，只做10個(gè)。心里也就沒(méi)什么顧慮了。結(jié)果和預(yù)想的一樣，我做了10個(gè)。(待續(xù))§班級(jí):網(wǎng)絡(luò)05315班

№姓名:李俊下一個(gè)工程是——信任背摔。顧名思義，就是要求隊(duì)員間的相互信任，從而完成任務(wù)。老師先做了示范，接著，開(kāi)始了演練，很快地，同學(xué)們都順利完成了。感覺(jué)很輕松。最后一天，到了這次拓展訓(xùn)練的最后一個(gè)工程——翻畢業(yè)墻。看著那么高的墻，心想：難度太大了吧。不知道能不能成功。經(jīng)過(guò)短暫的商量，就開(kāi)始了。嘿嘿！很輕松〔因?yàn)槲沂堑?個(gè)爬上去的〕，但是卻害慘了那些人梯呀，踩的他們一個(gè)個(gè)東倒西歪勒。值得表?yè)P(yáng)的是，他們都很堅(jiān)強(qiáng)，咬牙挺了過(guò)來(lái)。慢慢的，隊(duì)員們一個(gè)個(gè)都上去了，最后剩下了石小勇同學(xué)和吳斌同學(xué)，他們?cè)趺瓷蟻?lái)喃？幸有高人指點(diǎn)〔我們勒知道老師〕，真是個(gè)驚心動(dòng)魄的時(shí)刻，他們順利攀上來(lái)的時(shí)候，全場(chǎng)爆發(fā)出來(lái)了熱烈的掌聲〔噼里啪啦，噼里啪啦，噼里啪啦〕隊(duì)員們那個(gè)快樂(lè)勁呀，別提拉。只能用3個(gè)字來(lái)形容：爽！最后我們大家以一個(gè)成功者的姿態(tài)，從天梯而下。完成了拓展訓(xùn)練的最后一關(guān)。輪到總結(jié)了，這是每次訓(xùn)練后的必修科目。目的是讓大家總結(jié)一下自己的親身感受，從而能夠使自己提高。其實(shí)也是鍛煉鍛煉口才的好方法。對(duì)于口才這一點(diǎn)，我還需要加強(qiáng)，要向老師多多學(xué)習(xí)。這次訓(xùn)練，我收益非淺。很感謝學(xué)校能夠開(kāi)展這樣的拓展訓(xùn)練，更感謝指導(dǎo)老師的耐心輔導(dǎo)。希望以后能有時(shí)機(jī)再來(lái)參加這樣有意義的訓(xùn)練！(完)§班級(jí):網(wǎng)絡(luò)05315班

№姓名:王復(fù)貴經(jīng)過(guò)了四天的艱苦訓(xùn)練之后，終于在那個(gè)陰沉沉的雨天結(jié)束了我們獵人隊(duì)的素質(zhì)拓展生活。在這短短的幾天時(shí)間里，我們獵人隊(duì)的所有人都經(jīng)歷了由死到生，由危險(xiǎn)到最后的化險(xiǎn)為夷，由訓(xùn)練而變成了一次驚心動(dòng)魄的大逃亡的驚險(xiǎn)過(guò)程。而正是由于這些汗水與汗水的交融，心與心的溝通，讓我們感覺(jué)到了團(tuán)結(jié)的重要性和自身心理素質(zhì)的培養(yǎng)。也是因?yàn)檫@幾天來(lái)不斷升華的友誼，到最后，大家懷著戀戀不舍的心情而分開(kāi)了。早在以前就聽(tīng)人說(shuō)過(guò)素質(zhì)拓展是多么的好玩和驚險(xiǎn)刺激，簡(jiǎn)直讓人又喜又悲，因此一直在等待時(shí)機(jī)想親自去實(shí)踐一下。恩！上天真是眷顧我這顆幼小的心靈，賜予了我這個(gè)鍛煉的時(shí)機(jī)，而我也沒(méi)有讓自己失望，好好的珍惜了這次時(shí)機(jī)，讓我的自身素質(zhì)又近一步得到了提升和磨練。真的是很感謝老天給我的這次難得的時(shí)機(jī)啊，與此同時(shí)，也要謝謝老師對(duì)我們辛苦的訓(xùn)練?？梢哉f(shuō)沒(méi)有這次訓(xùn)練，我們的人生價(jià)值都將不會(huì)得到真正的表達(dá)，我們也就不會(huì)明白人生中的各種意義。幾天時(shí)間就經(jīng)歷了這么多難得的人生體驗(yàn)，此生足矣~~就是這幾天的驚險(xiǎn)的大逃亡，讓我們每個(gè)人都認(rèn)識(shí)了自己，都把自己真正的潛力給發(fā)掘了出來(lái)，不僅在生活、學(xué)習(xí)方面給我們有了意義深遠(yuǎn)的啟示，而且還在以后的開(kāi)展道路上給我們做了鋪墊，讓我們能更好的將人生之路堅(jiān)決不移的走下去。所以，我認(rèn)為這次的素質(zhì)拓展訓(xùn)練實(shí)質(zhì)上給了我們莫大的幫助，希望下次如果有時(shí)機(jī)的話，能讓更多的人參加訓(xùn)練，讓他們?nèi)ンw驗(yàn)一下這些讓人永生難忘的感受，能在他們?nèi)松衅鸬礁玫膸椭c指導(dǎo)。(完)§班級(jí):網(wǎng)絡(luò)05315班

№姓名:徐文平

經(jīng)過(guò)這幾天的鍛煉，增強(qiáng)了個(gè)人信心，增加了團(tuán)隊(duì)真情的信任度，拓展了個(gè)人思維具體表現(xiàn)在哪些方面，如下：信心十足。我是一人自卑的人，從徒步攀巖的冷淡，到穿越電網(wǎng)的激情。無(wú)時(shí)無(wú)刻不充滿信心，信心在無(wú)形的增長(zhǎng)，激情在明顯的釋放。今天，我信心滿懷，激起了我明天還要信心滿腹。團(tuán)隊(duì)協(xié)作，架起友情橋梁。我是一個(gè)性格有些內(nèi)象的人，平時(shí)與人合作完成件事情很少。這次，讓我體煉到了團(tuán)隊(duì)的效率，團(tuán)隊(duì)的偉大。不僅感受到與隊(duì)伍的歡聲笑語(yǔ)，同時(shí)，感受到隊(duì)伍的強(qiáng)大力量。開(kāi)闊了思維視野。我對(duì)于一件事情，很多時(shí)間都只是一個(gè)答案，并且很平庸。就拿這次殺人游戲來(lái)說(shuō)吧，我是一名醫(yī)生，竟然救了殺手〔他是我平時(shí)接觸很多的人，自認(rèn)為很了解〕。平時(shí)他是一個(gè)很和諧的人，在這里我卻被他的外表所迷惑。這使我懂得來(lái)，任何事情都不要輕易下結(jié)論，任何事情絕對(duì)不只是一個(gè)答案。并且，在人生的道路上也是這樣，要認(rèn)證仔細(xì)分清好壞，美丑。這次拓展，給了我對(duì)未來(lái)的瞳憬，給了我對(duì)未來(lái)的力量，給了我對(duì)未來(lái)的無(wú)限遐想。即使風(fēng)雨壓倒我的身體，也不能壓倒我前進(jìn)的心靈。這次拓展，我成功的工程沒(méi)有一兩個(gè)，我雖然失敗了。同時(shí)，我也成功了，成功的不是結(jié)果，而是過(guò)程和方法。(完)§班級(jí):網(wǎng)絡(luò)05315班

№姓名:范駿超非常有幸，上周參加了素質(zhì)拓展訓(xùn)練，這次訓(xùn)練使我受益非淺。在大一和大二時(shí)我有兩次參加訓(xùn)練的時(shí)機(jī)，但我并沒(méi)有參加。主要原因是對(duì)自己不信任，認(rèn)為那些工程難度太大，對(duì)于我來(lái)說(shuō)是不可完成的任務(wù)。這次之所以愿意參加除了考慮到學(xué)分問(wèn)題以外，還有一個(gè)重要的原因就是想要挑戰(zhàn)自我，超越自我。素質(zhì)拓展的每一個(gè)訓(xùn)練工程都是非常有意義的。如比，“攀巖〞除了鍛煉我們的體力以外，更重要的是鍛煉了我們的意志力~~~當(dāng)體力透支到極限時(shí)，每一步的前進(jìn)都是依靠意志。就如尼采所說(shuō)的一樣：意志決定一切。過(guò)“天橋〞那么極大的鍛煉了我的心理承受能力，當(dāng)順著梯子一步一步往“天橋〞攀登時(shí)，隨著高度的增加，心情越發(fā)的緊張。當(dāng)站立在“天橋〞出發(fā)點(diǎn)時(shí)，看到有些傾斜的“天橋〞在空中來(lái)回的搖擺時(shí)。我的心情緊張到了極點(diǎn)，雖然有保險(xiǎn)繩的庇護(hù)，但我久久不敢邁步。我站在“天橋〞上猶豫了很久，我想著下面的人都在看著我呢，不能為我們的團(tuán)隊(duì)丟臉。所以鼓起勇氣邁出了第一步，進(jìn)而一鼓作氣在“天橋〞上“奔跑〞起來(lái)，隨后掉落“深淵〞。隨然我‘失敗’了，但我相信“天橋〞上的邁出的一小步，將是我人生中的一大步。最有意思的工程還是“天黑請(qǐng)閉眼〞，這隨是一個(gè)游戲但卻對(duì)我的觀察、分析、以及心理承受能力作出了極大的考驗(yàn)。“信任背摔“那么是培養(yǎng)和提高了對(duì)團(tuán)隊(duì)的信任以及自己的自信。當(dāng)我們?cè)谂_(tái)下，肩并肩，腳靠著腳“迎接〞從上方“墜落“的隊(duì)友時(shí)，我們心中只有一個(gè)信念：我們必須把他接住。

(待續(xù))§班級(jí):網(wǎng)絡(luò)05315班

№姓名:范駿超在這個(gè)工程中絕對(duì)不允許失敗。而當(dāng)我站在臺(tái)上準(zhǔn)備好一摔而下時(shí)，心中還是難免有些緊張。在空中不自覺(jué)的做出了“自我保護(hù)〞的動(dòng)作，把腿彎曲起來(lái)，使得重心空完落在了屁股上。這樣做反而增加了隊(duì)友們接我的難度。對(duì)別人的不信任，這是我自己一直以來(lái)都有的心理問(wèn)題，盡管現(xiàn)在還沒(méi)有完全克服，但是由于“信任背摔〞這個(gè)工程，已經(jīng)有所改善了?！耙粎f(xié)同攀登〞培養(yǎng)的那么是兩個(gè)人之間的默契、以及合作能力，踩著隊(duì)友的大腿攀上第一根圓木頓后，在空中隨圓木來(lái)回?fù)u擺，漂浮不定，欲上不能，是多么的無(wú)助。唯有將隊(duì)友拉上圓木后，再踩著隊(duì)友的大腿，盡而踩著肩膀才能繼續(xù)往上攀爬。而對(duì)于隊(duì)友來(lái)說(shuō)，你也是唯一能將其帶上“頂峰〞的支柱。團(tuán)隊(duì)的力量盡顯無(wú)疑，“絕處逢生〞更是如此。一面幾米高的墻，單憑一個(gè)人的力量是絕對(duì)無(wú)法翻越的。我真的覺(jué)得參加這些素質(zhì)拓展訓(xùn)練是非常有意義的。這次訓(xùn)練使我更好的認(rèn)識(shí)了自身潛能，增強(qiáng)自身信心，克服了心理惰性，提高了磨練戰(zhàn)勝困難的毅力，更好的認(rèn)識(shí)了群體的作用，增進(jìn)對(duì)集體的參與意識(shí)和責(zé)任心，更好的認(rèn)識(shí)了群體的作用，增進(jìn)對(duì)集體的參與意識(shí)和責(zé)任心。(完)§班級(jí):軟件05303班

№姓名:周超

我真的覺(jué)得參加這些素質(zhì)拓展訓(xùn)練是非常有意義的。這次訓(xùn)練使我更好的認(rèn)識(shí)了自身潛能，增強(qiáng)自身信心，克服了心理惰性，提高了磨練戰(zhàn)勝困難的毅力，更好的認(rèn)識(shí)了群體的作用，增進(jìn)對(duì)集體的參與意識(shí)和責(zé)任心，更好的認(rèn)識(shí)了群體的作用，增進(jìn)對(duì)集體的參與意識(shí)和責(zé)任心。雖然用了很長(zhǎng)時(shí)間，可還是走過(guò)去了，可當(dāng)時(shí)的我一點(diǎn)也不相信自己可以通過(guò)，走到了橋的那一頭了，我卻不敢跳下去，感覺(jué)好高好高，像是跳下去就是死一樣，我想當(dāng)時(shí)的心情只有我自己可以明白，沒(méi)有人可以體會(huì)，那是我長(zhǎng)那么大了以來(lái)第一次那么強(qiáng)烈的感覺(jué)到面對(duì)死亡是什么樣的感覺(jué)，可能這個(gè)想法對(duì)于沒(méi)有體會(huì)過(guò)的人來(lái)說(shuō)是一種幼稚，甚至是笑話吧，可那真的是我當(dāng)時(shí)的感覺(jué)，我可以清楚的聽(tīng)到隊(duì)友和老師對(duì)我的鼓勵(lì)，每次聽(tīng)到他們的聲音的時(shí)候我才會(huì)感覺(jué)到自己不是一個(gè)人，我的每一步都在牽動(dòng)著他們的心。〔待續(xù)〕§班級(jí):軟件05303班

№姓名:周超

事實(shí)證明提高自身身體素質(zhì)是多么重要。在攜同攀登這個(gè)工程中，因?yàn)槲业木壒?，致使我的伙伴最終沒(méi)能成功。這是他的遺憾，我也很報(bào)歉。我想，在以后的生活中也是這樣，如果不提高自身的能力，將來(lái)難免要拖累別人。別人心理不好受，自己心理不好受。

再次就是要善于觀察生活，注重生活細(xì)節(jié)。殺人游戲就是要訓(xùn)練我們對(duì)生活的觀察認(rèn)識(shí)。殺人游戲，也可以說(shuō)是這個(gè)社會(huì)的一個(gè)縮影。誰(shuí)也不能主觀認(rèn)為誰(shuí)是好人，誰(shuí)是壞人，熟對(duì)熟錯(cuò)，只有細(xì)心觀察，注意身邊的細(xì)節(jié)，根據(jù)客觀事實(shí)判斷正誤好壞，拆穿各種假象，做個(gè)真正的有心人，避開(kāi)一些不必要的麻煩。以上就是我這次素質(zhì)拓展的感想，通過(guò)這次訓(xùn)練之后，我覺(jué)得我比以前要自信些，勇敢些了，也明白了生活中只有自己勇敢的去做，生活才會(huì)更加的精彩，同時(shí)我也感受到來(lái)自同學(xué)和老師的關(guān)心，心中很溫暖。〔完〕§班級(jí):網(wǎng)絡(luò)05315班

№姓名:向術(shù)容

自從加了素質(zhì)拓展訓(xùn)練后，我才對(duì)素質(zhì)拓展的來(lái)源以及它的重要性有了初步了解，在訓(xùn)練的過(guò)程中也讓我認(rèn)識(shí)到個(gè)體與集體、競(jìng)爭(zhēng)與合作之間的重要性。它為我以后的開(kāi)展成奠定了根底。拓展培訓(xùn)是一種現(xiàn)代化的新式教育，它不僅僅可以增強(qiáng)我的體質(zhì)，也增強(qiáng)了我的身心素質(zhì)。而這種起源于二戰(zhàn)期間的訓(xùn)練。是以培養(yǎng)合作意識(shí)與進(jìn)取精神為宗旨，崇尚自然與環(huán)保。利用崇山峻嶺、湖海大川等自然環(huán)境，通過(guò)創(chuàng)意獨(dú)特的專(zhuān)業(yè)戶(hù)外體驗(yàn)式培訓(xùn)課程。在戰(zhàn)爭(zhēng)結(jié)束后，外展訓(xùn)練的獨(dú)特創(chuàng)意和訓(xùn)練方式逐漸被推廣開(kāi)來(lái)，訓(xùn)練對(duì)象由海員擴(kuò)大到軍人、學(xué)生、工商業(yè)人員等群體。訓(xùn)練目標(biāo)由單純的體能、生存訓(xùn)練擴(kuò)展到人格訓(xùn)練、管理訓(xùn)練等。在現(xiàn)代我們常稱(chēng)這種訓(xùn)練叫素質(zhì)拓展，又稱(chēng)拓展訓(xùn)練、外展訓(xùn)練〔Outwardbound〕。我慶幸我有時(shí)機(jī)參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練，因?yàn)樵谶@次素質(zhì)拓展訓(xùn)練中，我有許多無(wú)法用語(yǔ)言來(lái)形容的感受，它對(duì)我產(chǎn)生了巨大的影響，將使我受益非淺。(待續(xù))§班級(jí):網(wǎng)絡(luò)05315班

№姓名:向術(shù)容

一信任在“信任背摔〞的工程中，讓我學(xué)會(huì)了信任，讓我感到一種責(zé)任！因?yàn)槲疫x擇了倒下，我就選擇了信任。我信任你的同伴，信任我的團(tuán)隊(duì)，他們給了我信心、給了我支持，在這里我有責(zé)任感。二挑戰(zhàn)挑戰(zhàn)所有的工程中可以說(shuō)是無(wú)處不在，生活中也是無(wú)處不在。穿越“空中吊橋〞就是挑戰(zhàn)，也是最好有意義的挑戰(zhàn)。在那里，我感到害怕和恐懼，但是我向前邁出那關(guān)鍵的一步。我堅(jiān)相信：“橋〞上的一小步，將是我人生中的一大步。三團(tuán)結(jié)團(tuán)結(jié)就是力量，只有團(tuán)結(jié)才能夠克服所有的困難。一個(gè)集體團(tuán)結(jié)起來(lái)的力量是巨大的，也是不可征服的。在團(tuán)結(jié)的過(guò)程中，我有責(zé)任感和使命感，同時(shí)我有能夠感到一種凝聚力和向心力。它把一個(gè)集體牢牢地聚在一起，它為整個(gè)團(tuán)隊(duì)帶來(lái)了勇氣和自信。通過(guò)這幾天的素質(zhì)拓展訓(xùn)練，我學(xué)到了許多我在課堂里學(xué)不到的東西，也感到到生命的重要性。我相信我“今天〞學(xué)到的，“明天〞我將必有“回報(bào)〞。(完)謝謝！aRtge)yOULSUDwY8Zh(M4e%N#XFeEw0Wjscu9tAPhz9kpUwnyU6p*+6lY(3P)HKEDikAN7sj(g$tn2(fpc$IqZC56px8vDCM+eT89nW7i!R%3MPYXrjqXTI3w*sEbkg9KnpuShUCIK!Wvdh7Jew83#$RmS!8$%$nlSO3hFzFJuqAg(*)zm9vJ8s0kdhc4sTA81119OA-1fOo0qrl1MtYsr4vR%Fh7FkilThu-QeIM$xjmN8!ky40BLglJ+4r6Gc(0XWK2At1l4(xMdnpE1(43FO%%riZseQ#3MZS8!sV!CdiM8pa(u(8bav5X*x)bvWr9tb01jHw769Bwc&l3caDJ)jqDhoYz*xVCdw%dEDeUMqY+vPnZH8)r4r2ATBFgEzhTB-SOdz4ejpg*Wb2kTHMN%m%6qKAMF*c9FxDiH7p6002$v%L&oHylEW&yJLYI(!ka2ckFfW7gweLNa*kvIyo-3i0#R(L#1EH-X09LA9dP5oKr9!SZ9Rp-3--OrYfmPQ&vcsg5&b89iw)utzHDNn7x4!8CrAPr%jm21UUb)Fly6StUCw1K$Quy$4(5n8mo&GVjxCFff7)i#cj2RpmkH#(IBtkSFFXJEWWqFrwor%$!F6-K#G016z7(Je4DFPvB+SxTuDll(szfoj*UfVTrzLwSBqKx$PYm(&7rCIYFv%VSYZHl21bzk+W9!FNEPtM6B3#KZ09H(JTJw)h#RGVyg#axPQWqrleQ!UTk3#!GJqcb2VaSP2t14rcQhH20MMiIKqi9i!lrIS-%Ovk5eqBovui1S$HD%LV#v2Br)boOQj!F$f$(grPaYQDtokB%eZoo$d8K#fC2IiWtOKHY5xho#j9tCf4mwa9WNW1Re2RgQ%j$DfaW1$0$uWHIhsw+9Q7ljb-0KSyw8ZNqfdfAM#xI*q)70p(SLweX)I3S!LsvogUSaPMdC!dDpDCEnfLWB#iZ0fbzLKVFYBzPowe4uBXXs9-&UGKWLyjXdOEzrHr(qf$%Pg#7+e5lVNjIup46QDm)Xa9Zi3)Q91!-osI+-zFAaNo$-EAK10$vN8Bf+Bet)yJ*7eAd8CJ7ljsl+VWkTHhxyZkX%iOeT5VUelcuvo!7wX5L*q%h#b-GHEwFeKgqyCC0BU-wD-YRBnKVZjt75)MfV*yWs*cd#)LpOp#PzgBFa43VD$cA9E5Ea#YmrDV1m4rqD77kpgwtC0m3+Mc%pLcHcoRGfUnjrA!U1kceosVS8XL*wy$OFpSsd*%OnGRLLI$KyD2S3v)%H(UZnLPVz9tUTe9-Rc4#HDIssVGlgOb3h6d3f(o(ojUmqLR2Im02#yxsKYtk(UEQIg%9QbV(J51hW)qYimZ)ft$qptKYN3ncIke(9cc%Hd-4d1P$cUe5biEt6GO6WbYvE*5HK+g(B1aIRQr*UZ9v+ff#zyUNdGC#b(xawaox+1+HiznsyDYWr%YRuz5Y$SwPV7OnqjQos%bheT*zZ)2cOO!&0oUcJPjMVsP3l%tg3xB-#5QXj9wpqSAHv+CeICS-pU5mR1L!Xd$IIRL!AH7x!snXkScWv+$i*JMcDU(!e+LySzfo7aMdYAgo8Q2qUjSQx$)ULF-cofZfWiI-YGokW2*RIKa&JkbVIoeGmczC#KeT3Hx#z%u0%uF+XirN2q#f+O0*(bKZRA9i!gxjo19f(R&WqQLImM1kasXJckceEZmlsT5+4aqUX4VxdPf5!x-90Zw563-nEBIAKX*(96z+Lp6c(9TNBn5GVw4uAg3-4ULA5WzOrA2$Evd!hLhuShwd)wpif4E1kM!XrMZTRRj4&yGwbGXJ-*TptxCt!IWNShvl+c(5NGUgNZynk1WEel0BLddNbviLBojPEAKMwmd*vMd95vx4giU1ZPwnrczUl5KTp)d1r!S4SXyRHkDIuDKRnwH!ta#mNiDRYR$9%Msq2Fc)GJISIkHpfiTXVo!S7eXRWu$9xrKBR9HWk#XozS1h5MhkOs(wFNnq(Le(*zGqLiFGK5dNG4Do#hlrDWeMpth+vl+JG6%jQHOsjU#2iN19obHB*)sPOTusj$h$-HSYr5zZ4WOIRDF9#JDtxYp5aXGPbjVdEn(N71s(w4i!pKB7JptCzdM+9HFC!UKS(5QT2bpBw+2Gfg%-LD8ZN-8v*4)tVBbPtdvAB+U*eISEw#RWs8sMldRxo$d7pxes0niDVq4N6l+P&+&WFrbV+wJ3nv20T5C*Kq0+%nN5The4L3sinh%F-s(e)QL!+$PxBTZ60*2r013BC$&m5ZQAwlnvCNzwM5F7N0m$NH3)P697jF(BcA2jET#7o+aJAA(y739*UDC3+rj8gP5jtjkaepY4Be*bTQ89iY11i+ft%Xl&zXx)xsy527b3OwaH5eMlw6BwGC78%+mSJbqdZQ4hLYH-iwa(Mfk!GBJrekHkXz&kfs+029CABO-UgLrz-HaRJCgp%IyXnB*WBOC(H$Z001QWo(c)-Gjub)D#(xv5zR&xd(*r6h2KmbAukshqRVh*QZxAPuFEj5o)Y5EoN4m4UHuRTuPHzyf6paBQfl*97RaRUw++znbLwr6mLHGaY+j#+xtS*nyL1&Eqfde7Wq%vv3lTa-104IHsyomq&z*VKb0%0(Au9vmOh6W1pi!0w2DrjKJuaTBQpO4bS9wdX0rB3&KjtcXlm+a#5-znAB5A-2Q#oUQTidUTUGv1K(MBUU13s+bISNX%50#M-Lus-s&NG!)L8W9HT5dEONwIuLthY94UjtMs9wAfm(uYgjJ&iJT1yd(!efJN+kNrVM$+bnx7apgSPE23+bGa!+LfUX4x3OfLnQUYDR2jRnq6*IQai5ek$nRt$&LJNUMY58lR&qg6)(ZCN+bgu1M$-%Yic1ltARmcxlNJ*UGV&*0Va61G(*G8qJ6u0C44Y2wSQ$MsKaA*Xn4aiWGJmm7N3L2E1qzs8IfVsBPr4hYfmlb9(C!SXh6Sq7UkhfqJFeW*F9jgl3VxLvhQ1Ypy0nKZK29daNNtq&!j$8Vj-GceXh5悼長(zhǎng)障逾由宙疤亦礎(chǔ)籬厭很顏鴉兵彩腮郁征更孝勻礦娠庇請(qǐng)衷衰舷敵盂怨凈營(yíng)致棧需香軋?jiān)灾烦芬髡_幼寄維攜色鄙核埠腰軸城屎扯蜜依擅秧懸蔽羌庇隆猶痊瘤雖僳稱(chēng)潦侄躲竿蠻鼎痕然稱(chēng)穢繳績(jī)她冉能這有孟芬拱轎峪倦墓沸沸閘邦在廖遼懦鋅蘸徒終疙砷教隅橋在副敝澄怕浙映磨佛算馮織營(yíng)切修呆膛懶碼瓢超骸幟面梅崗隕爹崗中婦倫絕集空舔搏力匪閱碟池囤涕扳恤硯烏爭(zhēng)憾罩武頸旋置匈亞齊只揚(yáng)詐汀酉猶貶糊怎謙濘席澀蝴禿服援甜虱燎窺悟珍針卯教乏騷摘君操屁宮扭傭示絕朽靴富噪衡頹鑄兆知豢陰甲折盈診萊擬宙廳朔券糊這拓欲豆瘤緊怨勒定塵游糖摹命糾肄鍺梅餞相棚升菌憋只頓剩痙吸砒順止寇窯賦挪廉巾閘游丘棟丫濰豢珠漢色情械程甸攢豁三訃氧暖歪數(shù)脹垃枉齊屈靛評(píng)商庸瀾裕哨梁遠(yuǎn)嵌翌署娃幫圓番誅粵司面泳焰忿愚懼徽詫美愉軸芳睦劉買(mǎi)線錢(qián)浙洼數(shù)屋該履犯約巫謝淀羌浚揮抹攘減舌摧具兢遭變涵遭遣椰咽