雙減背景下初中短跑教學(xué)與訓(xùn)練實(shí)踐探究

雙減背景下初中短跑教學(xué)與訓(xùn)練實(shí)踐探究摘要：短跑作為初中體育教學(xué)中重要的組成部分，是學(xué)生增強(qiáng)身體素質(zhì)，加強(qiáng)體育鍛煉的基礎(chǔ)，所以雙減背景下初中體育教師要積極進(jìn)行短跑教學(xué)與訓(xùn)練方法的創(chuàng)新,促進(jìn)學(xué)生積極參與短跑訓(xùn)練，以提升學(xué)生的身體綜合素質(zhì)。本文針對(duì)初中體育課短跑教學(xué)與訓(xùn)練方法進(jìn)行分析，提出自己的見解，希望對(duì)促進(jìn)學(xué)生短跑訓(xùn)練效果的提升做出積極貢獻(xiàn)。關(guān)鍵詞：初中體育；短跑訓(xùn)練;教學(xué)方法;探究短跑是初中體育教學(xué)的重要組成部分之一，它不但能夠改善學(xué)生的身體素質(zhì)，還能夠讓一些學(xué)生意識(shí)到自己的能力，建立多學(xué)科學(xué)習(xí)的自信心。無論我國(guó)初中體育課程如何改革，短跑訓(xùn)練始終是體育教學(xué)的主題。雙減背景下教師要積極改變現(xiàn)狀，讓這個(gè)促進(jìn)學(xué)生身心發(fā)展的項(xiàng)目重新煥發(fā)活力，再次受到學(xué)生的喜愛。、初中體育課短跑教學(xué)與訓(xùn)練的意義眾所周知，短跑是一項(xiàng)需要在短時(shí)間內(nèi)、短距離內(nèi)具有一定爆發(fā)力的運(yùn)動(dòng)。相對(duì)于球類運(yùn)動(dòng)所需的團(tuán)隊(duì)合作能力，短跑更像是需要單打獨(dú)斗、孤軍奮戰(zhàn)的運(yùn)動(dòng)，關(guān)鍵時(shí)刻需要爆發(fā)力。同時(shí)短跑是一種很好的有氧運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)中促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，促進(jìn)身體全面健康發(fā)展。此外，短跑是田徑運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)，學(xué)生能夠?qū)W習(xí)一些田徑運(yùn)動(dòng)的基本技能，為以后深造做準(zhǔn)備，有助于培養(yǎng)終生的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣［1］。二、初中體育課短跑教學(xué)與訓(xùn)練存在的不足學(xué)生缺乏興趣，注意力不集中因?yàn)椴糠謱W(xué)生對(duì)體育課的興趣不高，注意力不集中，同時(shí)短跑訓(xùn)練基本上是一種反復(fù)學(xué)習(xí)某個(gè)動(dòng)作的教學(xué)方案,這種模式很容易讓學(xué)生感到無聊。此外，學(xué)生在日常生活中缺乏鍛煉的習(xí)慣。這些因素綜合起來，成為初中課程缺乏對(duì)短跑訓(xùn)練重視的主要原因。并且因?yàn)楝F(xiàn)在的體育課程要求更多的是統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)的考核方式，短跑在學(xué)生心目中的意義也逐漸成為了考試的標(biāo)準(zhǔn)，失去了在短跑訓(xùn)練中獲得成長(zhǎng)和快樂的初衷。教學(xué)方法落后，影響學(xué)習(xí)效果短跑是一項(xiàng)競(jìng)技活動(dòng)，其對(duì)于時(shí)間與速度的高要求也是學(xué)生對(duì)短跑運(yùn)動(dòng)保持積極性的重要因素。但是因?yàn)槎膛苡?xùn)練內(nèi)容缺乏創(chuàng)新，教學(xué)方法缺乏靈活性，也直接阻礙了學(xué)生對(duì)短跑教學(xué)的積極性，導(dǎo)致學(xué)習(xí)效果不佳［2］。三、雙減背景下初中短跑教學(xué)與訓(xùn)練策略(1)積極創(chuàng)設(shè)以學(xué)生為主體的教學(xué)環(huán)境，提高學(xué)生的參與性雙減背景下初中體育教學(xué)比以往更加注重學(xué)生的作用，把學(xué)生作為課堂教學(xué)的核心，所以初中體育教師要積極創(chuàng)設(shè)以學(xué)生為主體的教學(xué)環(huán)境，既讓學(xué)生通過實(shí)踐練習(xí)學(xué)習(xí)體育短跑知識(shí)，又體會(huì)體育短跑課程的獨(dú)特魅力。初中體育教師在創(chuàng)設(shè)游戲環(huán)境時(shí)，能夠向?qū)W生灌輸一些通用的體育技能和知識(shí)，從而在保持體育競(jìng)技特點(diǎn)的基礎(chǔ)上達(dá)到體育課堂教學(xué)的目的。例如，初中體育教師在教授100m跑時(shí)，能夠創(chuàng)設(shè)“傳遞材料”的教學(xué)環(huán)境，讓學(xué)生用快跑來傳遞材料。跑步時(shí)要注意速度，也要使用標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作。同時(shí)能夠充分利用環(huán)境和道具，營(yíng)造更逼真的教學(xué)環(huán)境，讓學(xué)生更熱衷于參與教學(xué)與訓(xùn)練，達(dá)到體育短跑教學(xué)的目標(biāo)。（2） 使用趣味游戲簡(jiǎn)化學(xué)習(xí)活動(dòng)，提髙學(xué)生的運(yùn)動(dòng)意識(shí)在初中體育短跑教學(xué)中，教師要開展豐富多彩的體育活動(dòng)，使學(xué)生培養(yǎng)良好的合作意識(shí)、互助意識(shí)、團(tuán)結(jié)意識(shí)、安全意識(shí)、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)等，強(qiáng)身健體，調(diào)整身心狀態(tài)。所以，在開展趣味游戲教學(xué)時(shí)，教師應(yīng)加強(qiáng)對(duì)游戲規(guī)則、游戲要求、游戲目標(biāo)的遵守，以鼓勵(lì)學(xué)生提髙思想道德素質(zhì)和綜合能力。一是講解游戲規(guī)則，使學(xué)生了解趣味游戲中保持規(guī)范、團(tuán)結(jié)、合作的重要性，落實(shí)比游戲規(guī)則和要求；二是實(shí)施安全培訓(xùn)，讓學(xué)生學(xué)會(huì)在游戲比賽中保護(hù)自己和他人，掌握基本的保護(hù)和救援技能，避免游戲中發(fā)生意外，最后進(jìn)行思想教育，讓學(xué)生在相互配合、合作中完成游戲教學(xué)任務(wù)，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)榮譽(yù)感，增強(qiáng)體育短跑的凝聚力［3］。（3） 根據(jù)學(xué)生身心特點(diǎn)，開展多種形式的短跑教學(xué)方式開展多種形式的短跑教學(xué)是指短跑與游戲相結(jié)合，知識(shí)與興趣相結(jié)合，傳統(tǒng)的體育短跑訓(xùn)練，內(nèi)容枯燥，教學(xué)形式單一，難以引起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。教師能夠?qū)⒍喾N多樣的教學(xué)形式充分融入短跑訓(xùn)練中，為體育課增添內(nèi)容，激發(fā)學(xué)生對(duì)短跑訓(xùn)練的積極性，幫助他們積極參與短跑教學(xué)。當(dāng)前有很多類型的教學(xué)形式，體育教師在選擇玩什么形式時(shí)需要考慮兩個(gè)方面：一方面，短跑教學(xué)必須符合學(xué)生的身心特點(diǎn)，另一方面，必須與課程內(nèi)容相關(guān)。例如，在圓形曲線跑的運(yùn)動(dòng)教學(xué)中，學(xué)生們需要手拉手圍成一個(gè)大圓圈，然后將學(xué)生分成兩組，A組和B組，兩組必須輪流做障礙和跑步。通過形式多樣的短跑教學(xué)形式，讓孩子們充分享受短跑學(xué)習(xí)的樂趣，在愉快的氛圍中成長(zhǎng)，鍛煉身體，提高身體各項(xiàng)技能。同時(shí)在短跑教學(xué)與訓(xùn)練中，教師還要在短跑訓(xùn)練中充分了解學(xué)生的真實(shí)想法，能夠幫助學(xué)生及時(shí)解決訓(xùn)練過程中的問題，從而有效幫助學(xué)生緩解心理壓力，將身心狀況保持在最佳范圍內(nèi)。結(jié)論綜上所述，針對(duì)雙減背景下初中短跑教學(xué)與訓(xùn)練，教師要積極采取積極創(chuàng)設(shè)以學(xué)生為主體的教學(xué)環(huán)境，提高學(xué)生的參與性、使用趣味游戲簡(jiǎn)化學(xué)習(xí)活動(dòng)，提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)意識(shí)、根據(jù)學(xué)生身心特點(diǎn)，開展多種形式的短跑教學(xué)方式等策略，有效提升學(xué)生參與短跑教學(xué)與訓(xùn)練的積極性，提升學(xué)生的身體綜合素質(zhì)。參考文獻(xiàn)：史海東.新課改下初中體育短跑思路與方法創(chuàng)新研究[J].考試周刊，2017(55)