認(rèn)識(shí)自我 教案- 高一心理健康

認(rèn)識(shí)自我【活動(dòng)目的】激發(fā)學(xué)生自我探索的意愿。通過各種生動(dòng)有趣的活動(dòng)逐步引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行認(rèn)識(shí)自我的探索，能夠從各個(gè)角度了解自我，以及思考適合自己探索的積極途徑。在自我探索的過程中，感受自身的特點(diǎn)及力量，為接納自我、發(fā)展自我、提升自我做好準(zhǔn)備。?！净顒?dòng)重難點(diǎn)】重點(diǎn)：學(xué)會(huì)進(jìn)行自我的積極探索，全面了解自我。難點(diǎn)：把握“我”的本質(zhì)，學(xué)會(huì)不斷探索自我。【課時(shí)安排】1-2課時(shí)【活動(dòng)過程】一、引入電影《我是誰》關(guān)于叔本華的故事。你們有什么感想？………引語：也許有的同學(xué)會(huì)認(rèn)為哲學(xué)家都是怪人，常想見怪不怪的問題。但實(shí)際上，在我們世界上，確確實(shí)實(shí)有許多人。他們不知道自己到底是什么樣的人，別人一捧他，洋洋自得，一打擊他，垂頭喪氣他們不知自己追求什么，抱怨專業(yè)、工作，頻頻更換…他們糊里糊涂的出生、糊里糊涂活著、糊里糊涂死去…我們不指望一節(jié)課解決千古之謎，因?yàn)樽詮墓畔ＥD“認(rèn)識(shí)你自己”，不過冰山一角。那么我們究竟應(yīng)當(dāng)如何認(rèn)識(shí)自我呢？二、自我二十問請(qǐng)?jiān)谠?分鐘地時(shí)間內(nèi)，根據(jù)自己的情況，進(jìn)行造句，造句的格式一律是“我是----------------的人”，至少寫出二十句。時(shí)間到后。教師提問：寫了多少？是否感覺困難？有些什么感受？可不可以讀出來給我們聽一聽。這個(gè)活動(dòng)的最主要的目的在于看看你是否了解自己，是否對(duì)自我有足夠的關(guān)心。結(jié)果可以從以下四個(gè)方面去分析：5分鐘內(nèi)完成的句子數(shù)量，有沒有達(dá)到二十句。表面性的句子占多還是評(píng)價(jià)性的句子占多。評(píng)價(jià)性的句子中，正面評(píng)價(jià)的多還是負(fù)面的多。二十個(gè)句子主題是否集中，可以說明你最近最關(guān)心什么。教師小結(jié)：做完這個(gè)小活動(dòng)，我們對(duì)自我認(rèn)識(shí)想必都有一些感受了。有的人也許會(huì)覺得自己對(duì)自己了解的那么少；有的人會(huì)覺得自己有許多性格、狀態(tài)平時(shí)竟然沒有注意到。有的同學(xué)雖然十分關(guān)心自我意識(shí)，卻不知如何去認(rèn)識(shí)。當(dāng)然，要了解自己不并非易事。下面我們?cè)賮碜鲆粋€(gè)小活動(dòng)，看看你能領(lǐng)悟到什么？三、火眼金睛1、分別呈現(xiàn)4幅圖片（茶杯的四個(gè)側(cè)面），各請(qǐng)說明是何物？作為一個(gè)整體，又是何物？2、從任意一個(gè)側(cè)面去看我們都很難判斷是什么，而如果把四個(gè)全結(jié)合在一起去看，就容易發(fā)現(xiàn)，這說明我們對(duì)事物應(yīng)從多角度去看，對(duì)于自我亦是如此。既要看到自己的優(yōu)點(diǎn)，又要看到自己的弱點(diǎn)。我們說每個(gè)人都是有優(yōu)點(diǎn)和弱點(diǎn)的，不要自命不凡，更不要妄自菲薄。提問：應(yīng)該從哪幾個(gè)角度才能全面地認(rèn)識(shí)自己？不斷加強(qiáng)自我探索和以人為鏡。四、認(rèn)識(shí)自我的途徑以上我們得出要了解自我需要多個(gè)角度，那么在實(shí)際生活中，要做到這一點(diǎn)，應(yīng)當(dāng)從那些途徑去做？歸結(jié)起來，兩個(gè)方面：1、以人為鏡。用自我暴露法，結(jié)合前面的二十問，請(qǐng)同學(xué)給老師畫像，或者直接地提一些意見，優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)?？陀^對(duì)待。將以下形容詞制成表格，分別自己、朋友、父母填寫做完以后，相信你會(huì)覺得大有收益：刻苦的慷慨的熱情的靦腆的順從的不服輸?shù)挠型樾牡耐庀虻臉銓?shí)的單純的成熟的有才華的內(nèi)向的發(fā)脾氣的助人的溫和的固執(zhí)的律己的隨便的有信用的冒險(xiǎn)的樂觀的勇敢的獨(dú)立的2、自我探索。怎樣加強(qiáng)自我探索？寫日記、寫總結(jié)、睡前反思…..前面所說的二十問也是其中的一種。3、其他：生活中總結(jié)