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手部護(hù)理一、目的：收緊手部肌膚，增強(qiáng)皮膚彈性，光澤、細(xì)膩、柔軟使干燥缺水，粗糙脫皮的現(xiàn)象得到改善。二、理想手部的特征

1、豐滿：手掌、手指胖瘦適中.既不過(guò)瘦,也不過(guò)肥厚。2、修長(zhǎng)：手形修長(zhǎng)。3、流暢：手指外形線條流暢圓潤(rùn)。4、細(xì)膩：手部皮膚細(xì)膩、白皙光滑、滋潤(rùn)。5、平潔：指甲平滑光潔。四、常用穴位

1、云門：中府上一寸，兩手叉腰直立，胸廓上部鎖骨外側(cè)端下緣的三角形凹窩正中處2、中府：胸部橫平第一肋骨間隙，鎖骨下窩外側(cè)前正中線旁開(kāi)六寸3、尺澤：仰掌微屈肘位，位于肘橫紋上，在肱二頭肌肌腱的橈側(cè)緣4、孔最：伸臂仰掌，在尺澤與太淵穴的連線上，腕掌橫紋上7寸5、列缺：伸臂側(cè)掌，在橈骨莖穴上方，腕橫紋上1.5寸6、太淵：掌后腕橫紋橈側(cè)端，橈動(dòng)脈的橈側(cè)凹陷中7、陽(yáng)池：伸臂仰掌，腕背橫紋中，指總伸肌腱尺側(cè)緣凹陷中8、合谷：以一手的大拇指關(guān)節(jié)橫紋，交叉放在另一手拇、食指之間的指蹼處，屈指，拇指尖盡處即是9、勞宮：仰掌，第二、三掌骨之間10、八邪：食指與中指的肌肉隆起處五、護(hù)理程序1、清潔：潔膚乳2、爽膚：美顏3、脫屑：脫屑啫喱4、清潔、爽膚5、按摩：嫩手按摩乳15分鐘6、清潔、爽膚7、敷手膜：先刷嫩手膜、再包保鮮膜（上完一個(gè)包好，再上另一個(gè)包保鮮膜）停留15-20分鐘8、啟膜、清潔、爽膚9、潤(rùn)膚：嫩手霜、防曬霜六、手部按摩

1、上油、掌根揉韌帶、手臂放松整個(gè)手部2、拇指揉三經(jīng)（拇指手太陰肺經(jīng)，中指手厥陰心包經(jīng)，小指手少陰心經(jīng)3、拇指點(diǎn)穴：中府、云門、尺澤、孔最、列缺、太淵、陽(yáng)池、上下抖動(dòng)手腕，揉手掌點(diǎn)勞宮穴，排血到指尖、手腕、上手肘抖動(dòng)手臂、后伸拉手臂、立起、由下搓手臂到手腕處，拇指向上滑三條經(jīng)絡(luò)。4、在心包經(jīng)處螞蟻上樹(shù)5、雙手包整個(gè)手臂

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