2021年心理健康知識(shí)競(jìng)賽參考題及答案

2021年心理健康知識(shí)競(jìng)賽參考題及答案一、判斷題(沒(méi)有打X的題目是正確的)1、去學(xué)校心理咨詢(xún)中心咨詢(xún)的人，都是有心理疾病的人。(X)2、心理健康狀態(tài)是靜止的，固定不變的。(X)3、只有精神病人才會(huì)產(chǎn)生幻覺(jué)(X)4、心理不健康與心理健康并非涇渭分明的對(duì)立的兩極，而是一個(gè)連續(xù)的狀態(tài)。()5、現(xiàn)代健康的定義是沒(méi)有病就是健康的.(X)6、同樣的不幸事件會(huì)因?yàn)閭€(gè)體的不同所引起的挫折感是不一樣的。()7、良好的調(diào)節(jié)能促進(jìn)身心健康，不良的調(diào)節(jié)或情緒失調(diào)會(huì)破壞身心健康()8、健康不僅包括身體健康而且更應(yīng)包括心理健康()9、氣質(zhì)類(lèi)型有好壞之分(X)10、性格是遺傳因素和環(huán)境因素相互作用的結(jié)果()11＞大學(xué)生心理問(wèn)題主要集中在學(xué)習(xí)、就業(yè)、人際交往、情感等問(wèn)題上012、心理咨詢(xún)是運(yùn)用心理學(xué)的知識(shí)、理論和技術(shù)，通過(guò)咨詢(xún)者與求詢(xún)者的交談、協(xié)商、指導(dǎo)過(guò)程，幫助求詢(xún)者達(dá)到自助的目的()13、錯(cuò)覺(jué)可以在正常人身上發(fā)生()14、心理壓力總是有害的。(X)15、動(dòng)機(jī)水平越高，工作效率就越高.(X)16、動(dòng)機(jī)強(qiáng)度越強(qiáng)，解決問(wèn)題效率越高.(X)17、?情緒對(duì)認(rèn)知活動(dòng)無(wú)干擾作用(X)18、經(jīng)常參加集體活動(dòng)、戶(hù)外運(yùn)動(dòng)、同學(xué)聚會(huì)，是增進(jìn)身心健康的良方。?()19、不同的活動(dòng)就一定會(huì)有不同的動(dòng)機(jī)(X)、20、到大學(xué)階段，學(xué)生的理解識(shí)記高度發(fā)展了，機(jī)械識(shí)記幾乎不存在了。.(X)21、有一定程度的心理問(wèn)題，可以靠自我壓抑，不要找心理咨詢(xún)老師。（X）22、我們的煩惱多來(lái)自自己的不合理信念.（）23、心理咨詢(xún)的一個(gè)重要原則是堅(jiān)持“助人自助”。（）24、對(duì)人類(lèi)來(lái)說(shuō)，遺忘并不都是有害的。（）25、大學(xué)生心理健康教育應(yīng)該以預(yù)防為主.（）26、情緒和情感能引起生理變化.（）27、激情是一種消極的情緒狀態(tài)。.（X）28、網(wǎng)絡(luò)綜合征是玩互聯(lián)網(wǎng)成癮所致的癥候群，初時(shí)表現(xiàn)為精神上的依賴(lài)，渴望上網(wǎng)”遨游“，以后可發(fā)展為軀體依賴(lài)，多表現(xiàn)為平時(shí)情緒低落，頭昏眼花，雙手顫抖，疲乏無(wú)力,食欲不振等等.?（）29、心理健康是一個(gè)動(dòng)態(tài)平衡狀態(tài)。（）30、良好的性格能彌補(bǔ)能力的不足。（）31、快樂(lè)、憤怒、悲哀和恐懼是人類(lèi)基本的情緒。（）32、談?wù)撟詺⒌娜艘矔?huì)自殺。談?wù)撟詺⒁彩亲詺⑶暗囊环N預(yù)兆、一種求救信號(hào)。O33、智力水平越高，心理健康水平越高。（X）34、聽(tīng)輕松的音樂(lè)，可以減輕心理上的壓力，放松心情。（）35、判斷一個(gè)人的心理健康，不能簡(jiǎn)單的根據(jù)一時(shí)一事下結(jié)論。一個(gè)人偶爾出現(xiàn)的一些不健康的心理和行為，并非意味著這人就一定有心理疾病。（）二、填空題1、我校第二屆心理健康節(jié)的主題是（愛(ài)在心中一一愛(ài)自己，愛(ài)他人）2、我國(guó)大學(xué)生心理健康日是（5月25日）3、抑郁癥的突出特征是（心情低落），診斷抑郁癥必須符合的兩條標(biāo)準(zhǔn)是：（一是嚴(yán)重妨礙病人的心理功能（如注意力、記憶力、思考能力等）或社會(huì)功能（如上學(xué)、上班、家務(wù)、社交等）的程度。二是從病程觀(guān)察，上述情況每天出現(xiàn)，并且持續(xù)至少兩周。）4、氣質(zhì)一般可分為（膽汁質(zhì)）（多血質(zhì)）（粘液質(zhì)）（抑郁質(zhì)）四類(lèi)5、大學(xué)階段的“四會(huì)”：（學(xué)會(huì)做人、學(xué)會(huì)做事、學(xué)會(huì)與人相處、學(xué)會(huì)如何學(xué)習(xí)。）6、心理咨詢(xún)是一個(gè)過(guò)程，在這個(gè)過(guò)程中，由受過(guò)專(zhuān)業(yè)訓(xùn)練的咨詢(xún)員，通過(guò)與來(lái)訪(fǎng)者建立一種具有治療功能的關(guān)系，協(xié)助來(lái)訪(fǎng)者認(rèn)識(shí)自己、接納自己，進(jìn)而克服成長(zhǎng)障礙，發(fā)展個(gè)人潛能。其中，強(qiáng)調(diào)的有三點(diǎn)：（一，咨詢(xún)員與來(lái)訪(fǎng)者建立一種具有治療功能的關(guān)系；二，必須是經(jīng)過(guò)專(zhuān)業(yè)訓(xùn)練的咨詢(xún)員；三，咨詢(xún)的最終目的是促成來(lái)訪(fǎng)者的個(gè)人成長(zhǎng)，發(fā)展個(gè)人潛能。）7、人際交往的技巧包括（積極地傾聽(tīng)、語(yǔ)言表達(dá)要積極而有效、尋找與對(duì)方相似的因素、談?wù)搶?duì)方感興趣的事情、容忍別人的不同觀(guān)點(diǎn)、發(fā)生爭(zhēng)議時(shí)論事不論人、培養(yǎng)個(gè)人的幽默感。）8、影響自殺的最主要因素是：（I）（倒霉），命運(yùn)似乎專(zhuān)門(mén)與他們作對(duì)，一系列消極事件連續(xù)發(fā)生，而且似乎不可避免。這些事件可能都是偶發(fā)的，但卻使個(gè)體產(chǎn)生倒霉感，包括受傷、丟失錢(qián)物、工作失敗等。（2）（無(wú)助），處于孤獨(dú)和個(gè)人困難之中時(shí)，無(wú)助感一般會(huì)相繼而生。人們認(rèn)為無(wú)法幫助自己的觀(guān)念會(huì)削弱自尊感、個(gè)人價(jià)值感，以及自信心等有效心理機(jī)能，并因而出現(xiàn)抑郁。（3）（絕望），絕望是終止生命的信號(hào)，如果一個(gè)人經(jīng)受了一系列的壞運(yùn)氣，并伴有無(wú)助和絕望，那么其自殺的危險(xiǎn)就很高。特別是當(dāng)人們表現(xiàn)出以上三種情感時(shí)，自殺就很可能出現(xiàn)。9、人際交往的原則：（坦誠(chéng)、信賴(lài)、同情和理解、尊重。）10、學(xué)會(huì)打羽毛球有利于學(xué)習(xí)打網(wǎng)球,這種現(xiàn)象稱(chēng)為技能的.（正遷移）11＞健康戀愛(ài)心理的四要素：（戀愛(ài)的目的是為了尋求志同道合、同舟共濟(jì)的終身伴侶；戀愛(ài)的雙方要追求思想感情的一致；戀人之間盡量要做到心理相容；戀愛(ài)過(guò)程中要有健康的理智感。）12、人類(lèi)需要友誼的原因包括：（1）生存的需要。（2）避免寂寞（3）獲得贊同的需要4）社會(huì)比較或獲得確認(rèn)的需要。（5）個(gè)人成長(zhǎng)的需要13、美國(guó)心理學(xué)家請(qǐng)50位成功人士寫(xiě)下影響他們成功的前三個(gè)因素。排在第一位的都是：lorMYSELF，我自己！其含義是：1）對(duì)自己的了解、接受、關(guān)懷、尊重；2）在看到與別人的差距時(shí)仍能保持自信；3）對(duì)自己的所有行為負(fù)責(zé)任；4）對(duì)自己持一種開(kāi)放的心態(tài)。14、因目標(biāo)不能實(shí)現(xiàn)而形成一種緊張不安,帶有恐懼的情緒狀態(tài)，稱(chēng)之為（焦慮）15、適應(yīng)障礙的三個(gè)主要表現(xiàn)為：（情緒障礙，如焦慮、抑郁，也可表現(xiàn)為適應(yīng)不良行為（包括品行問(wèn)題和行為問(wèn)題）及生理功能障礙如失眠、食欲不振等）16、自殺是有規(guī)律可循的。一般分三階段：（1）自殺意念形成階段；⑵內(nèi)心生死矛盾沖突階段；（3）自殺行為選擇階段。17、自殺危險(xiǎn)一般在意念產(chǎn)生后（三個(gè)月）內(nèi)仍然存在。18、創(chuàng)造力主要由創(chuàng)造性思維和.（想象）所構(gòu)成19、個(gè)體對(duì)自身以及自身的特征所持有的一種積極態(tài)度稱(chēng)之為（自我接納）。20、當(dāng)個(gè)體對(duì)自己作負(fù)向評(píng)價(jià)即過(guò)低的評(píng)價(jià)自己時(shí)，就產(chǎn)生了（自卑感）。22、抑郁癥是以（心境低落）為特征的神經(jīng)癥.22、學(xué)生將課堂紀(jì)律內(nèi)化，進(jìn)行自我督導(dǎo)與控制，稱(chēng)之為（自律）。23、某人在臨近考試時(shí)，表現(xiàn)出心情極度緊張狀態(tài)，考試時(shí)注意力不集中，擔(dān)心失敗.這屬于典型的（考試焦慮）。24、個(gè)體自愿向交往對(duì)象葉露純屬個(gè)人的，真實(shí)而重要的信息，這稱(chēng)為（自我表露）25、如何防范自殺：（2）平時(shí)注意建立一個(gè)有一定規(guī)模、密度并具異質(zhì)性的支持系統(tǒng)，學(xué)會(huì)和他人交流與溝通，（即：會(huì)聆聽(tīng)也會(huì)傾訴）。（2）培養(yǎng)參與體育運(yùn)動(dòng)或文娛活動(dòng)的習(xí)慣，在一定程度上它有助于不良情緒的釋放和宣泄。（3）提高自我覺(jué)察力，一旦發(fā)現(xiàn)產(chǎn)生自殺意念，便及時(shí)實(shí)施自我救助（如轉(zhuǎn)移注意、避開(kāi)刺激物等）。（4）必要時(shí)可向心理咨詢(xún)等專(zhuān)業(yè)人士咨詢(xún)或?qū)で髱椭＃?）公開(kāi)向試圖自殺的人討論并勸告他停止自殺，并相信這種評(píng)論會(huì)使對(duì)方認(rèn)清自己的問(wèn)題，這種想法是很危險(xiǎn)的，可能會(huì)導(dǎo)致悲劇的發(fā)生。應(yīng)該指出如果病人的選擇是去死，那么這樣的決定就是不可逆的。只要生命尚存，就有機(jī)會(huì)解決存在的問(wèn)題；而