我的精油課堂

眼部皮膚十分纖薄、柔細，同時眼周皮膚的皮脂腺很少，因此很容易干燥缺水，形成眼袋、細紋、黑眼圈等問題。其中眼袋問題，是很多朋友的困擾！眼霜和眼部精華營養(yǎng)性更高，更適合于改善眼部皺紋與松弛，眼部啫喱則更適合用于眼袋皮膚。精油眼部按摩是一種很好的眼部保養(yǎng)方式，由于其純天然的特質(zhì)，不會給眼部皮膚造成任何負擔，十分安全。在做精油眼部按摩之前，最好在溫水的水盆中滴入2、3滴天竺葵精油，將毛巾浸濕，敷在眼周，一方面幫助減輕眼疲勞，另一方面可以改善眼周循環(huán)不良等問題。經(jīng)常做精油眼部按摩可以促進眼周血液循環(huán)，幫助眼周皮膚做運動。精油眼部護理配方：10ml荷荷芭油+1滴迷迭香精油+1滴橙花精油+1滴天竺葵精油調(diào)勻備用。精油眼部護理配方使用方法：每天晚上睡前，取適量調(diào)配好的按摩油涂抹于眼部，用無名指的指腹從上眼瞼的內(nèi)眼角向外眼尾輕推至太陽穴，輕輕按揉眼周穴位，如：絲竹空穴、四白穴、魚腰穴、承泣穴等。[眼睛周圍的保養(yǎng)／去皺配方]

18-25歲:玫瑰果油10毫升+洋甘菊2滴+玫瑰2滴；25-40歲:玫瑰果油10毫升+洋甘菊2滴+乳香2滴+玫瑰1滴；40-45歲:玫瑰果油10毫升+洋甘菊1滴+乳香3滴+玫瑰1滴+維他命E（1個膠囊）；45歲以上:玫瑰果油10毫升+洋甘菊1滴+乳香3滴+玫瑰1滴+檀香1滴+維他命E（1個膠囊）做法：

將所有的成分完全混合在一起，用手指點少量的油，擦在眼睛的四周，輕輕按摩。讓油靜置數(shù)分鐘后，用柔軟的面巾紙拭去多余的油分，每晚堅持。[消除眼睛浮腫的方法]

將洋甘菊精油1滴+玫瑰精油1滴+洋甘菊花卉水(或玫瑰卉水)5毫升+荷荷巴油5毫升，充分混合攪拌(最好放到冰箱里冷凍片刻)，浸入化妝棉，閉上眼睛，把浸有溶液的化妝棉敷于眼皮和浮腫的部位，靜置幾分鐘，之后趁著眼皮濕潤，用該溶液做眼部排水按摩。[消除黑眼圈的配方]

1、月見草油5毫升+薰衣草2滴+洋甘菊2滴

做法：將所有的成分完全混合在一起，用手指點少量的油，擦在眼睛的四周，輕輕按摩。讓油靜置數(shù)分鐘后，用柔軟的面巾紙拭去多余的油分，每晚堅持。2、檀香1滴+維他命E(一個膠囊)

做法：將所有的成分完全混合在一起，用手指點少量的油，擦在眼睛的四周，輕輕按摩。讓油靜置數(shù)分鐘后，用柔軟的面巾紙拭去多余的油分，每晚堅持。面部美麗配方

美白保濕——玫瑰1滴+甜橙2滴+天竺葵2滴+甜杏仁油10ml

調(diào)理敏感——洋甘菊1滴+茉莉1滴+香茅1滴+葡萄籽油10ml

收縮毛孔——天竺葵1滴+茶樹1滴+香茅1滴+葡萄籽油10ml

眼部護理——檀香1滴+薰衣草1滴+玫瑰1滴+荷荷巴油10ml面部按摩方法Step1：將精油滴在手心處，均勻涂抹于面部，以下巴為起點，逐漸向上提拉。Step2：輕拍面頰處，直至紅潤。Step3：額頭處從上向下按摩，以達到撫平額頭紋的目的。身體足部足浴：當長期勞頓，或者不得不長時間在低溫的戶外之時，不妨在足浴桶中加入5~10滴精油泡腳，讓足部經(jīng)絡全面疏通，從而發(fā)散到身體之中，解除疲勞的同時，也能緩解女人的衰老。a.消除下身水腫，殺菌除腳氣:天竺葵6滴（平衡內(nèi)分泌，利尿，幫助下肢排水腫，殺菌，促進淋巴循環(huán)）b.化解便秘、排毒瘦身，抗失眠多夢:羅馬甘菊3滴（安撫，平靜心靈，增強免疫系統(tǒng)，改善睡眠，舒緩過敏現(xiàn)象）甜橙3滴（對消化系統(tǒng)有益，保養(yǎng)腸胃，幫助睡眠，幫助阻塞的\o"皮膚保濕"皮膚排出毒素）或葡萄柚3滴c.冬季暖身、治療痛經(jīng):生姜3滴（暖身，可調(diào)節(jié)因受寒引起的生理期不規(guī)律、關節(jié)炎，排出體內(nèi)濕氣、暖胃）迷迭香3滴（非常好的收斂劑，有效收縮血管、增強血管彈性，可以舒緩疼痛）d.抗風濕、溫暖老寒腿關節(jié)炎:德國洋甘菊3滴（含大量珍貴的奧菊環(huán)烴，緩解風濕、關節(jié)炎、痛風、痛經(jīng)，還能退腫、化淤）尤加利4滴（幫助御寒，具有利尿、止痛、抗發(fā)炎的功效）e.健康養(yǎng)生，讓你感覺更放松:天竺葵3滴（調(diào)節(jié)全身內(nèi)分泌水平，平衡情緒，甜美馥郁的香氣能祛除心中的負面情緒）薰衣草3滴（增強身體免疫力，并舒緩疲倦，鎮(zhèn)定安撫情緒，幫助睡眠）精油足浴\o"去痘方法"方法:選擇適合自己的精油滴入注滿水的足浴盆中1.足浴的最佳溫度:40-45攝氏度2.足浴的最佳時間:20-40分鐘3.足浴的位置:至少要沒過腳踝4.精油足浴的頻率:每周2-3次在手掌心中滴3滴精油，從上到下輕推自己的身體，然后在膝蓋內(nèi)側(cè)、腳踝、大腿內(nèi)側(cè)、手臂內(nèi)側(cè)等部位分別按摩，讓全身肌膚的循環(huán)都趨于正常，排毒效果更佳，還能提升肌膚溫度，讓血液循環(huán)暢通無阻。細節(jié)No.5泡澡也能越泡越年輕可以使用含有高濃度礦物質(zhì)和微量元素的死海浴鹽加上浴油泡澡，能達到深入滋養(yǎng)皮膚的功效。浴油的選擇可根據(jù)個人的皮膚和生理狀況而定，一般來說，椰子油、荷荷芭油、小麥胚芽油是冬天干燥皮膚最好的選擇。此外，可滴入一些純植物精油來強化泡澡的理療功效。以下幾種精油是不錯的選擇：●薰衣草：減壓、幫助睡眠?！衿咸谚郑簻p肥、美白、排水消腫?！穸潘晒豪?、排毒、減壓、幫助睡眠?！衩倒澹捍咔椤⒆萄a、保養(yǎng)皮膚?！耔駱洌嚎箓L感冒、增強免疫力。舒壓熱敷：在溫熱的毛巾中，滴入5滴橙花精油，在全身放松之時敷面，此時精油的香氣就會通過鼻腔進入大腦中，以達到醒腦、提神，集中精力的作用。香薰：先將臥室中的窗戶打開10分鐘，讓新鮮空氣注入。在關上窗戶的同時打開精油燈，滴入10滴橙花精油。10分鐘后，臥室的每個角落就會布滿精油分子，在其中休息，能達到最佳的減壓目的。薰衣草精油：在止痛、促進愈合、滋養(yǎng)肌膚和助眠等方面有卓越功效。

茶樹精油：祛痘凈膚，明顯改善痘痘或傷口的感染和化膿現(xiàn)象。

尤加利精油：強效殺菌，調(diào)養(yǎng)呼吸系統(tǒng)

迷迭香精油：有效去除頭屑，防止掉發(fā)，增加發(fā)絲光澤使用方法：燙傷，輕微燒傷時，可以直接將一滴薰衣草精油滴在受傷處。2.曬傷：對于因日曬引起的紅腫，脫皮，發(fā)熱，可將100ML蒸餾水加入8-10滴薰衣草精油，搖勻后噴于面部或身體被曬傷的皮膚上。

3.紅腫痘痘：在300ml純凈水中加入1滴尤加利精油，用棉片沾濕之后,敷在痘痘上2-3分鐘即可。

3.祛痘控油:在干凈的棉簽上滴一滴茶樹精油，點在痘痘上。

4.殺菌消毒：將茶樹5滴+迷迭香5滴+尤加利5滴+30ML噴霧，噴灑在空氣中

5.感冒時，用茶樹3滴+尤加利3滴，泡腳15－20分鐘，每周三次。

6.過敏性鼻炎，鼻竇炎：用3滴尤加利+3滴迷迭香加入1000ml熱水中，將精油充分攪勻后。以大浴巾將整個頭部及臉盆覆蓋，用口、鼻交替呼吸，維持5-10分鐘。出門時將尤加利精油3滴滴于面巾或手帕中嗅吸。精油總是在不同的時間能發(fā)揮出不一樣的神奇，可能你還不知道，原來我們需要花大價錢來買的潤膚水只要幾滴精油稀釋，也能達到相同的效果哦，重點是它夠自然。在這季節(jié)交替的時候，讓我們用精油來DIY屬于你自己的潤膚水吧。

潤膚水制作步驟

準備稍微溫熱的純凈水（一般飲水機的熱水就夠了）100ml，加入幾滴純精油。

稍微攪拌一下，蓋好并靜置1~2天等它冷卻沉淀。

用喝咖啡的濾紙過濾，以便將其中尚未分散的精油精滴過濾，精油潤膚水就制作完成了。每次使用前，記得一定要搖勻。不同膚質(zhì)精油配方

（1）正常膚質(zhì)：薰衣草3滴+茶樹1滴

（2）油性皮膚：檸檬3滴+杜松1滴

（3）干性皮膚：薰衣草3滴+天竺葵2滴

（4）敏感皮膚：薰衣草2滴+羅馬洋甘菊1滴不同功效精油配方

（1）保濕：薰衣草3滴+玫瑰1滴

（2）抗衰老：乳香3滴+薰衣草2滴

（3）水油平衡：天竺葵2滴+依蘭依蘭1滴+葡萄柚1滴+薰衣草3滴

（4）消炎鎮(zhèn)定與排毒：茶樹2滴+杜松果2滴+羅馬甘菊1+葡萄柚1滴+熏衣草4滴

（5）深層清潔并抑制油脂分泌：天竺葵2滴+依蘭依蘭1滴+葡萄柚1滴+雪松3滴有機真實薰衣草精油英文品名：LavenderTrue（Organic）

拉丁學名：Lavandulaangustifolia

產(chǎn)地：法國

萃取方式：蒸餾法【功效】止痛、抗沮喪、消炎、抗風濕、抗痙攣、抗病毒、祛腸胃脹氣、利膽、促進結疤、解除充血與腫脹、除臭、解毒、利尿、通經(jīng)、殺霉菌、利神經(jīng)、利脾。

【心靈療效】能安定情緒，凈化、安撫心靈，平衡中樞神經(jīng)，對驚慌和沮喪的狀態(tài)很有幫助。

【身體療效】

1.對心臟有鎮(zhèn)靜效果，可降低高血壓、安撫心悸，改善失眠的作用聞名已久。

2.有效改善肌肉痙攣、扭傷、肌肉使用過度以及風濕痛，與馬郁蘭混合時能提高療效。

3.對呼吸系統(tǒng)有幫助，可處理支氣管炎、氣喘、感冒及喉嚨感染，并預防感染。

4.緩解流量太少、痛經(jīng)等月經(jīng)癥狀，按摩下背部可消除產(chǎn)后的不適。

5.可清脾和肝，促進胃的分泌作用，刺激膽汁分泌以幫助消化脂肪。

6.有名的殺蟲劑，可以驅(qū)走蛾類與昆蟲，消毒犬只咬傷，并凈化空氣。

【皮膚療效】促進細胞再生，平衡皮脂分泌，對所有的皮膚狀態(tài)都很有價值。治灼傷與曬傷的功效卓越，改善面皰、濕疹和干癬、膿腫、瘡，并能抑制霉菌生長。

【使用建議】

1.助眠：薰衣草1滴+羅馬洋甘菊1滴+快樂鼠尾草1滴，睡前泡澡或熏香。

2.痛經(jīng)：基礎油30ml+薰衣草6滴+絲柏6滴+天竺葵6滴，按摩腹部、下背部。

3.傷口處理：刀傷或燙傷時，用薰衣草抹在傷口上，有鎮(zhèn)定與愈合的效果。【適合調(diào)和精油】佛手柑、洋甘菊、快樂鼠尾草、天竺葵、茉莉、檸檬、迷迭香、依蘭依蘭迷迭香精油:

·增強記憶力——活化腦細胞，使頭腦清楚，增強記憶力活化腦細胞，使頭腦清楚，增強記憶力·收斂緊致——對松垮的皮膚很有益處，因為迷迭香是很強的收斂劑，對皮膚和肌肉都有非常好的緊實效果，是減肥和抗老化的常用精油之一·利膽護肝——可以調(diào)理心臟、肝臟和膽囊.還可以降低血中的膽固醇濃度·防止脫發(fā)——對頭皮失調(diào)特別有幫助，能改善頭皮屑并刺激毛發(fā)生長，減少掉發(fā)并增進頭發(fā)的光澤,特別適合病后康復期使用提神醒腦預防感冒

1）香薰

提神：將2-3滴迷迭香精油滴入香薰爐，可以讓思緒清晰、促進思考，學習時可以幫助增強記憶力，集中注意力。

集中注意力：需要集中精神思考或用腦時，將3滴迷迭香+2滴薄荷+3滴檸檬滴入香薰燈，薰香15-20分鐘即可。

2）噴灑

提神：建議80ml純凈水的噴霧中加入15滴迷迭香精油，搖勻噴灑在空氣中即可，可以提神醒腦，集中精神。鎮(zhèn)痛

1）按摩

頭痛：在頭痛難忍的時候，可以在中指上滴一滴迷迭香精油，然后用中指按摩太陽穴，可立刻緩解疼痛。（此方法只限緊急情況下偶爾使用，不可長期使用。）關節(jié)風濕痛：甜杏仁油10ML+迷迭香3滴+黑胡椒2滴，按摩關節(jié)處，可以有效緩解風濕痛，痛風。

痛經(jīng)：月見草油10ML+迷迭香3滴+5%茉莉5滴+快樂鼠尾草2滴，月經(jīng)前七天開始順時針按摩腹部，可舒緩經(jīng)痛，改善經(jīng)血過少問題

肌肉酸痛：用4滴迷迭香精油滴入1000ML溫水中，均勻攪動后，浸入一塊毛巾，再把布擰干，敷在需要部位，使帶有精華油的水分能盡量滲入皮膚內(nèi)，重復以上步驟5—10次。能有效緩解背部肌肉的疼痛。15ml葡萄籽油+2滴迷迭香+3滴葡萄柚+3滴杜松果，燃脂瘦身，排水排毒，緊致皮膚護發(fā)

1）按摩

迷迭香3滴+荷荷巴油10ML將精油在掌心搓至發(fā)熱，再把它按在頭皮上，進行常規(guī)頭皮按摩即可。時間以20-30分鐘為宜，通過精油的滲透，能將植物活性成分帶入頭皮深層，有效幫助毛囊排除毒素，喚回秀發(fā)健康活力。

2）洗護

將迷迭香精油10滴加入無香精洗發(fā)乳100-150ML中，搖勻后依照一般程序洗發(fā)即可。5．熱敷用4滴迷迭香精油滴入1000ml溫水中，均勻攪動后，浸入一塊法蘭絨，再把布擰干，敷在需要部位，使帶有精華油的水分能盡量滲入皮膚內(nèi)，重復以上步驟5—10次。能有效緩解背部肌肉的疼痛1、迷迭香精油使用上有沒有需要注意的地方？因為迷迭香精油有明顯的升血壓作用，所以高血壓患者不適合使用，孕婦也不建議使用。2、是否可以晚上用迷迭香精油薰香來幫助學習？迷迭香精油有較強的興奮性，不建議晚上用迷迭香精油薰香，以免過于興奮，入睡困難。馬郁蘭(馬喬蓮)

【功效】

止痛、抑制性欲、抗菌、抗痙攣、祛腸胃脹氣、有益頭部、刺激心臟、利消化、通經(jīng)、化痰、降低血壓、輕瀉劑、利神經(jīng)、促進康復、鎮(zhèn)靜、補身、治創(chuàng)傷。

【心靈療效】

對神經(jīng)系統(tǒng)有安撫效果，舒緩焦慮、壓力、甚至深層的心理創(chuàng)傷。能強化心靈，幫助人面對現(xiàn)實。在憂傷寂寞時，能給人安慰，因為它有溫暖情緒的作用。對過度活躍的人們來說，是非常優(yōu)越的鎮(zhèn)靜劑。

【身體療效】

這是一種非常實用的精油，能以不同的方式為人們帶來良好的健康狀況。處理疼痛的肌肉特別有效，尤其是消化問題和月經(jīng)異常引起的下背部疼痛。

能幫助風濕痛與腫大的關節(jié)，特別是感覺冰涼和僵硬的疼痛，因為它能影響血液循環(huán)。亦能擴張動脈與微血管，讓血流暢通，使人感到溫暖愉悅，很適合做運動后的活絡油。

是心臟的補藥，能降低高血壓。它的放松效果有助于改善頭痛、偏頭痛和失眠。

它安撫消化系統(tǒng)的效果相當聞名，有益于胃痙攣、消化不良、便秘、脹氣，還能幫助身體排除毒素，以及預防暈車、暈船。

似乎有益于胸腔的傳染病及感冒、鼻竇炎、支氣管炎與氣喘。在感冒時，能消除頭腦的窒塞感。

調(diào)節(jié)月經(jīng)周期，減輕經(jīng)痛。它抑制性欲的作用也十分著名。

【皮膚療效】

消除淤血的作用極富價值，它能消除淤血，是因為擴張微血管后血液較易流通。使用建議:

治療經(jīng)痛，子宮痙攣。

馬郁蘭2滴＋快樂鼠尾草2滴＋橙花2滴(5%橙花6滴)+10ML基礎油

肌肉按摩：改善肌肉疼痛，關節(jié)痛。

馬郁蘭4滴＋迷迭香4滴＋羅馬甘菊2滴+10ML基礎油

改善頭痛：

馬郁蘭2滴＋薰衣草2滴+尤加利2滴+10基礎油

輔助消化：

馬郁蘭2滴＋杜松果2滴＋甜橙2滴+10ML基礎油

【注意事項】

使用時間過長可能導致精神狀態(tài)遲緩，最好避免在懷孕期間使用。

【適合與之調(diào)和的精油】

佛手柑、雪松、洋甘菊、絲柏、薰衣草、桔、橙、肉豆蔻、迷迭香、花梨木、依蘭。茶樹精油:【功效】：抗生素、抗搔癢、抗菌、抗病毒、殺菌、興奮、祛痰、殺霉菌、殺蟲、激勵、促發(fā)汗。

【心靈療效】

使頭腦清新、恢復活力，尤其適用于受驚嚇的情況。

【身體療效】

茶樹最重要的用途，是幫助免疫系統(tǒng)抵抗傳染性的疾病，策動白血球形成防護線，以迎戰(zhàn)入侵的生物體，并可縮短罹病的時間，為強效的抗菌精油。

用排汗的方式將毒素逐出體外，流行性感冒、唇部皰疹、黏膜發(fā)炎時建議使用此油。也能用以治療腺體發(fā)熱和牙齦發(fā)炎。

在開刀前用茶樹按摩，有助于強化身體，開刀后使用，則可安撫驚恐的情緒。它強勁的抗病毒與殺菌特性，可治療持續(xù)性感染，幫助病毒感染后的虛弱狀態(tài)，讓身體在復原的階段增添活力。

它抗霉菌的特性，可清除陰道的念珠菌感染，一般而言，對生殖器感染很有幫助。也可凈化尿道，改善膀胱炎。解除生殖器與肛門的搔癢，也能舒緩一般性的搔癢，如水痘和昆蟲叮咬的紅疹。

據(jù)說能保護接受X光治療的乳癌患者，能顯著減少疤痕。在治療前抹上茶樹精油，可在皮膚上形成一層保護膜，這層保護膜能阻擋X光穿透過深。

減輕耳炎，亦即中耳的感染，這種感染常伴隨著扁桃腺的疼痛。減輕腸的發(fā)炎現(xiàn)象，并可驅(qū)逐腸內(nèi)的寄生蟲。

【皮膚療效】

凈化效果絕佳，改善傷口感染的化膿現(xiàn)象，以及癤和癱。清除水痘和帶狀皰疹所引起的小痘痘和不潔部位?？蓱糜谧苽?、瘡、曬傷、癬、疣、圓癬、皰疹和香港腳。也可治療頭皮過干與頭皮屑。

使用建議：

1、去痘-茶樹2滴+熏衣草1滴調(diào)入10ml葡萄籽油中，涂敷于痘痘部位。

2、感冒鼻塞？茶樹1滴+乳香1滴+尤加利1滴加入熱水，嗅吸可預防感冒通鼻塞。

3、治頭皮屑？茶樹1滴+迷迭香1滴+雪松1滴調(diào)入10ml荷荷巴油中，按摩頭皮，30分鐘后洗發(fā)。

適合調(diào)配精油

迷迭香、天竺葵、熏衣草、薄荷、檸檬茶樹精油1、直接涂抹：消除豆豆，治療蚊叮蟲咬用棉棒沾上精油，往患處涂抹，一天見效。2、漱口、預防牙齦疾病和咽喉炎癥：漱口水中滴兩滴精油，漱口即可。3、蒸汽熏、控制面部豆豆，調(diào)理暗瘡類肌膚，預防治療感冒：開水中滴入幾滴精油，利用蒸汽熏蒸面部。4、治療腳癬(先洗好腳，并擦干凈，仔細的涂抹于患處，每天兩次)5、殺菌、殺滅菌群，消毒內(nèi)衣褲：清洗內(nèi)衣內(nèi)褲前，在水盆中滴兩滴茶樹精油，內(nèi)衣褲浸泡5分鐘后再清洗，殺菌效果明顯。6、洗浴、控油殺菌，調(diào)理瘡類肌膚(身體暗瘡)，消除婦科炎癥：浴缸放水同時滴6至10滴精油，泡澡。7、可用于傷口消毒。Jplus尤加利精油

☆上呼吸道的清道夫

☆可使頭腦清醒，集中注意力

☆解除肌肉酸痛

☆驅(qū)蚊、除臭、凈化空氣

尤加利精油的主要成分以桉油醇為主，對于人體免疫系統(tǒng)有很好的調(diào)理效果，適合于改善感冒鼻塞、頭痛頭暈及經(jīng)常感到筋疲力盡的人群使用。1、感冒時：

用尤加利精油6滴，15到20分鐘，可刺激白血球，有效提高身體免疫力，促進康復。

2、過敏性鼻炎、鼻竇炎：用6滴尤加利精油加入1000ML熱水中，將精油充分攪均后，以大浴巾將整個頭部及臉盆覆蓋，用口、鼻交替呼吸，維持5——10分鐘。出門時將尤加利精油滴3滴于面巾紙或手帕中嗅吸。拒絕感冒

煩人的感冒讓你的鼻子受盡折磨，輕輕地按摩讓你呼吸順暢，

配方：尤加利精油，馬郁蘭精油各4滴，甜杏仁油20ml。

用法：

（1）將所有精油滴入甜杏仁油中混勻；

（2）將調(diào)好的按摩油，來按摩胸部和輕壓鼻翼，能舒緩感冒造成的充血和流鼻水尿道炎

配方：尤加利精油4滴，茶樹精油2滴，乳香精油2滴。

用法：在大盆里加入約八分滿的溫熱水，再滴入精油，混合均勻后，采用坐姿坐入盆子中，浸泡15-20分鐘即可。肌肉酸痛

配方：小麥胚芽油2ml，甜杏仁油16ml，鱷梨油2ml，尤加利精油5滴，薰衣草精油3滴，德國洋甘菊精油2滴。

用法：將調(diào)好的按摩油涂在肌肉上，輕輕按摩。提高工作效率

精神不佳讓你的工作一直提不起勁嗎？借由熏香來為你加把勁吧！

配方：尤加利精油、薄荷精油各2滴，薰衣草精油、迷迭香精油各1滴。

用法：

（1）將開水倒入熏香燈上方的水盆中；

（2）加入精油后，在熏香燈下方點上蠟燭即可。平衡心靈

想要一場森林浴來釋放緊繃的情緒嗎？此配方讓你如同置身在大自然的懷抱！

配方1：尤加利精油2滴，薰衣草精油3滴。

用法：

（1）先準備一個系有繩子或鏈子的小瓶子；

（2）再加入所有的精油搖勻，系在脖子上，借由吸入達到功效。

配方2：尤加利精油3滴，檸檬精油3滴，羅勒精油2滴。

用法：將所有精油加入熏香燈中，于需要時熏香。杜絕過敏

處處布滿塵螨的環(huán)境，易引發(fā)許多呼吸疾病的產(chǎn)生，此配方能幫助你解決不適感。

配方：尤加利精油3滴，檸檬精油5滴，茶樹精油2滴，甜杏仁油20ml。

用法：將所有精油混合后，加入甜杏仁油于其中，按摩于前后胸腔、脖頸、鼻梁與耳后即可。皮膚阻塞

配方：蘆薈膠50ml，尤加利精油4滴，薰衣草精油4滴，茶樹精油3滴。

用法：將調(diào)配好的按摩油涂抹在皮膚上。

順暢血氣

皮膚暗沉、血氣不足是女人美麗的致命傷，泡個精油澡吧！

配方：尤加利精油2滴，玫瑰精油3滴。

用法：先放一缸約八分滿37-39℃的熱水，倒入精油于水中，攪拌后使精油均勻地分散，再入浴即可。Jplus玫瑰精油【功效】：

抗憂郁、消炎、抗菌、抗痙攣、催情、殺菌、利膽、凈化、利尿、通經(jīng)、止血、利肝、輕瀉劑、鎮(zhèn)靜、利脾、利胃、補身。Jplus玫瑰精油【心靈療效】：

可平撫情緒，特別是沮喪、哀傷、嫉妒和憎惡的時候。提振心情，舒緩神經(jīng)緊張和壓力。它顯然是極女性化的精油,能使女人對自我產(chǎn)生積極正面的感受。Jplus玫瑰精油【身體療效】：

是優(yōu)越的子宮補品，鎮(zhèn)定經(jīng)前緊張癥狀，促進陰道分泌，調(diào)節(jié)月經(jīng)周期。對性方面的困難也有幫助，尤其是性冷感與性無能，可舒緩潛在的緊張與壓力，釋放一種使人快樂的荷爾蒙Dopamine(多巴胺)。

對心臟頗有助益，能活化停滯的血液循環(huán)，降低心臟的充血現(xiàn)象，強化微血管。情緒低落時，可平衡并強化胃部。由于它有抗菌和輕瀉的功能，所以能凈化消化道，也能改善反胃、嘔吐和便秘。

古羅馬人十分看重它對偏頭痛的療效。它能清除毒素及過度酒精造成的肝充血，因此可以改善黃疸。

能明顯地減輕喉嚨痛與咳嗽癥狀。Jplus玫瑰精油【皮膚療效】：

適用于所有的皮膚，特別有益于成熟、干燥、硬化或敏感的皮膚。有緊實、舒緩的特性，對發(fā)炎現(xiàn)象很有幫助，由于它還能收縮微血管，所以是治療小靜脈破裂的神奇之寶。

舒緩經(jīng)期不適--4滴5%玫瑰(2滴純玫瑰)調(diào)入10ml的基礎油中，按摩下背部。

淡化斑痕--4滴5%玫瑰(2滴純玫瑰)+1滴熏衣草調(diào)入10ml的荷荷巴油中。

活絡循環(huán)--2滴5%玫瑰(1滴純玫瑰)+1滴天竺葵+1滴迷迭香泡澡，可減壓利循環(huán)。

按膚質(zhì)自制精油調(diào)理水：

建議你買幾瓶單方精油或者復方精油調(diào)到爽膚水中，涂抹臉上。單方精油以1：100的比例加到爽膚水中，搖勻可使用。每天使用，次數(shù)不限。

1、干性皮膚調(diào)理水

適合干性肌膚的精油：玫瑰、檀香

如果你是干性皮膚，可以放2滴精油到日常使用的爽膚水中。用爽膚水浸濕化妝棉，從上往下涂抹全臉，可反復涂抹8分鐘，讓皮膚充分吸收營養(yǎng)成分。

2、痘痘肌膚調(diào)理法

適合干性肌膚的精油：薄荷、檸檬、熏衣草

如果是痘痘肌膚，選擇熏衣草精油和薄荷精油各2滴加入爽膚水中，再直接點在長痘的部位，幫助消炎。

玫瑰精油專門解決皮膚紅血絲、缺水、脫皮、敏感等問題哦！使用方法：準備1個50ml小噴壺裝滿純凈水，滴10滴5%玫瑰精油或者是2滴純玫瑰精油+50ml純凈水。洗完臉之后，先噴上噴霧，然后再做日常保養(yǎng)即可?；蛘咧苯邮褂妹倒寮兟兑嗫?。使用注意事項：

有通經(jīng)效果，懷孕期間勿用適合調(diào)配精油：

佛手柑、洋甘菊、快樂鼠尾草、乳香、天竺葵、茉莉、熏衣草、迷迭香【成分】100%純茉莉

【功效】心靈療效：它同時具有松弛和溫暖情緒的功能，強力的抗憂郁能力可使人精神愉快，同時安撫神經(jīng)、產(chǎn)生正面的感受，有助于恢復精力。可以增加愛欲及性感、低劑量使用可幫助睡眠。

身體療效：減輕經(jīng)痛，舒緩子宮痙攣；在生產(chǎn)時，能強化子宮收縮，加速生產(chǎn)，尤其是對平緩生產(chǎn)陣痛效果顯著?？蓽p輕產(chǎn)后憂郁癥。還可緩解前列腺肥大癥以及增強性功能，適用于男性不孕、陽瘺、早泄。

皮膚療效：對干燥、缺水、過油以及敏感的肌膚、濕疹、發(fā)炎具調(diào)理作用它也適合所有類型肌膚。

【使用方法】1、改善皮膚：做身體按摩，是護膚良方，適合敏感、干燥、老化皮膚,具有消炎、鎮(zhèn)定效果，在淡化疤痕與妊娠紋上，聲譽卓著。

乳液50毫升＋茉莉3滴＋薰衣草4滴＋羅馬洋甘菊4滴

2、皮膚高級保養(yǎng)：沐浴后身體水份未擦干時，涂抹全身，可延緩皮膚老化，改善皮膚松弛。

茉莉精油3滴＋乳香精油3滴＋薰衣草精油2滴＋荷荷巴油10毫升

3、助產(chǎn)黃金配方：產(chǎn)婦腹部按摩，可加快分娩過程，減輕分娩痛苦。

茉莉精油3滴＋薰衣草精油3滴＋杜松子精油2滴＋小麥胚芽油10毫升＋甜杏仁油40毫升

4、催乳：用毛巾熱敷乳房，可促進乳汁分泌。

茉莉精油1滴，滴在一盆溫水中

5、男性催情：做局部或全身按摩。

茉莉精油3滴＋檀香精油2滴＋基礎油5毫升

6、滋潤護發(fā)：

茉莉1滴＋檀香木2滴＋天竺葵2滴＋荷荷芭油20毫升

7、熏香：陽性溫暖的精油，使人精神愉快，忘記煩惱。

茉莉3滴＋甜橙3滴＋檀香2滴緊致肌膚淡化細紋

1）茉莉2滴+乳香1滴+荷荷巴油10ML

2）茉莉1滴+胡蘿卜籽1滴+檀香1滴+玫瑰果油10ML

用法：將精油與基礎油調(diào)合后，裝入深色玻璃瓶中，每天潔面爽膚之后取2-3滴均勻抹涂全臉。保濕補水

1）茉莉1滴＋乳香1滴＋橙花1滴＋荷荷巴油10ML

2）茉莉1滴＋橙花1滴＋羅馬洋甘菊1滴+杏核油10ML

用法：將精油與基礎油調(diào)合后，裝入深色玻璃瓶中，每天潔面爽膚之后取2-3滴均勻抹涂全臉。1、舒緩情緒

在盛有溫水的浴缸中加1——3滴茉莉精油，有很強的鎮(zhèn)靜及振奮功效，能夠安撫神經(jīng)，溫暖情緒，使人對自我產(chǎn)生真面積極影響及感受，增強自我信心；在情緒低落、沮喪、信心缺乏、神經(jīng)緊張時有很好的調(diào)節(jié)作用，并有效緩解咳嗽的功效。2、緩解經(jīng)期不適

1）在盛有熱水的木盆中加入4滴茉莉精油，把毛巾置入再擰干熱敷，能緩解月經(jīng)前的痙攣和腹脹。

2）在10ML月見草油中加入3滴茉莉精油，稀釋后用于下腹部的按摩，可改善經(jīng)前癥候群，溫暖子宮卵巢。3、美胸保養(yǎng)

10ML的基礎油中加入3滴茉莉精油，稀釋后用于胸部按摩，有美化胸型和豐胸的作用。4、面部滋養(yǎng)

淡化皺紋配方：茉莉精油2滴+檀香精油1滴+玫瑰果10ML，每周使用三到四次，晚上當護膚精華，在爽膚水和乳液后使用。5、預防婦科感染

在盛有熱水的木盆中加人1——2滴茉莉精油+檀香精油2滴，攪拌均勻后將臀置于其中，坐浴10分鐘左右，可舒緩子宮痙攣，精華女性生殖系統(tǒng)，預防和改善陰道感染。適合場所白領辦公室：昂貴的價格但是深邃的味道，您可以用在高階主管辦公室內(nèi)，提供畫龍點睛的效果，因為它能建立自信，創(chuàng)造人本的質(zhì)感，它該是由最有貢獻度的主管，帶領最有開創(chuàng)力的團隊，不可或缺的氣氛。華麗臥房：對于金字塔頂端的成功人仕，如果不喜歡玫瑰的柔情婉約，或是熏衣草的恬靜安適，茉莉就會是很適合的臥房代表氣味，除了它能提供持續(xù)的舒緩療效外，也能提供自信與平靜！羅馬洋甘菊

【心靈療效】

安撫效果絕佳，可舒解焦慮、緊張、憤怒與恐懼，使人放松有耐性，感覺祥和。減輕憂慮，讓心靈平靜，對失眠很有幫助。

【身體療效】

洋甘菊止痛的功能?？删徍蛺瀽灥募∪馓弁矗绕涫且蛏窠?jīng)緊張引起的疼痛，對下背部疼痛也很有幫助。同樣的作用還能鎮(zhèn)定頭痛、神經(jīng)痛、牙痛及耳痛。

可規(guī)律經(jīng)期，減輕經(jīng)痛，常被用來減輕經(jīng)前癥候群和更年期的種種惱人癥狀。

使胃部舒適，減輕胃炎、腹瀉、結腸炎、胃潰瘍、嘔吐、脹氣、腸炎，及各種不舒服的腸疾。據(jù)說對肝的問題也有幫助，改善黃疸及生殖泌尿管道之異常。

可改善持續(xù)的感染，因為洋甘菊能刺激白血球的制造，進而抵御細菌，增強免疫系統(tǒng)，對抗貧血也頗見效。

【皮膚療效】

減輕燙傷，水皰、發(fā)炎的傷口，潰瘍和愈。幫助改善濕疹、面皰、皰疹、干癬、敏感皮膚，及一般的過敏現(xiàn)象。平復破裂的微血管，增進彈性，對干燥易癢的皮膚極佳。消除浮腫，強化組織，是非常優(yōu)良的皮膚凈化保養(yǎng)品。

使用建議：

1、去痘—2滴羅馬洋甘菊+1滴熏衣草調(diào)入10ml葡萄籽油中，涂抹于痘痘部位。

2、舒敏—2滴羅馬洋甘菊+1滴熏衣草調(diào)入10ml蘆薈膠中，敷于過敏部位，亦可舒緩異位

性皮膚炎。

3、嬰兒按摩油—羅馬洋甘菊1滴+熏衣草2滴+天竺葵1滴調(diào)入50ml的荷荷巴油，可做寶貝按摩油。3、改善濕疹皮膚一:早晚洗臉時，用毛巾按敷臉部5分鐘，具有舒緩和收斂的作用。滴一滴洋甘菊于洗臉水中。4、改善濕疹皮膚二:每天2-3次直接涂抹于局部患處，其消炎收斂的治療效果顯著。洋甘菊精油10滴＋甜杏仁油5毫升5、改善敏感和脆弱皮膚:每天涂抹在皮膚上。洋甘菊精油加在保養(yǎng)品(如潤膚霜)中混合，比例為:1滴精油對3-5克潤膚品6、改善缺水干裂及脫皮皮膚:按摩，可改善缺水和干裂及脫皮的肌膚。洋甘菊精油3滴＋玫瑰精油2滴＋天竺葵精油1滴＋甜杏仁油5-8毫升7、改善油而缺水的皮膚:可平衡油脂分泌，增加皮膚自身\o"保濕"保濕性。洋甘菊精油3滴＋伊蘭精油2滴＋5毫升葡萄籽油按摩臉部或2滴加在10毫升洋甘菊花水中，噴灑在皮膚上。1、放松運動后的肌肉疼痛:按摩甜杏仁油16ml＋小麥胚芽油4ml＋羅馬洋甘菊5滴＋薰衣草3滴＋馬郁蘭2滴2、腸胃不適:按摩腹部，治療胃脹氣。甜杏仁油10ml＋杏桃仁油10ml＋德國洋甘菊5滴＋姜2滴＋豆蔻2滴5、安撫情緒:熏香，舒緩焦慮、失眠、緊張以及憂郁不安。羅馬洋甘菊4滴＋橙3滴＋雪松2滴6、嬰兒按摩:要幫嬰兒按摩，溫和的洋甘菊精油是首選。甜杏仁油20ml＋德國洋甘菊3滴＋薰衣草1滴＋橘子1滴1、昆蟲咬傷冷敷劑:熏衣草2滴＋洋甘菊2滴。2、輕微燒傷冷敷劑:熏衣草4滴＋2滴甘菊。3、減緩牙痛:加一滴甘菊精油于包有冰塊的濕布中。4.滴幾滴甘菊精油在枕畔，可以幫助你放松入眠。5.用4滴甘菊精油可以做成治療筋骨扭傷的冷敷劑。天竺葵:調(diào)和甘菊精油強烈的氣味。熏衣草:加強其鎮(zhèn)靜效果。鼠尾草:增強甘菊的鎮(zhèn)靜效果。不可諱言的，洋甘菊因為價位比較高，并不適用于固定場所經(jīng)常性的消耗，而是利用其減壓的奇效，做相關精油的效果搭配。一般用在壓力過高的時機或場所，也就是“非常時期”，對于婦女來說，例如經(jīng)期前后，對于工作者來說，例如大型計畫執(zhí)行或接近完工階段，對于學生來說，當然是大考前后。1.在20ml的基礎按摩油中添加8滴甘菊精油能幫助你放松運動后廢物積聚造成的肌肉疼痛。2.在20ml的基礎按摩油中添加4滴甘菊精油4滴熏衣草精油來按摩腹部能減緩消化不量或壓力造成的腸胃不適。天竺葵精油:使用建議：

1、去水腫—直接用天竺葵2滴滴入洗澡水中泡澡，或+熏衣草2滴調(diào)入10ml荷荷巴油中，由下往上按摩下半身。

2、上述配方各1滴加入熱水泡腳亦可有效改善腳氣霉菌。

3、潔膚油—天竺葵2滴+羅馬洋甘菊1滴+熏衣草1滴調(diào)入10ml葡萄籽油，可做成清潔按摩油。

使用注意事項

能調(diào)節(jié)荷爾蒙，懷孕期間避免使用

適合調(diào)配精油

迷迭香、佛手柑、快樂鼠尾草、茉莉、薰衣草、橙花、玫瑰、葡萄柚精油保濕小貼士：

1.嘴唇、嘴角干裂：

臨睡前將荷荷巴油抹在干裂部位，再用保鮮膜蒙上，5分鐘以后摘下，立刻展現(xiàn)櫻桃美唇。

2.保濕精華：

豪華版：荷荷芭油10ML+茉莉1滴+蠟菊1滴

親民版：荷荷芭油10ML+天竺葵2滴+甜橙1滴

每天晚上潔膚、爽膚后，取適量保濕精華油按摩面部及頸部。3.補水噴霧：

80ML純凈水+茉莉3滴+天竺葵5滴

4.保濕乳液：

10ML乳液+蠟菊1滴，抹于身上肌膚。1.冷、熱敷法（敷蓋法）：用法：把3—6滴精油加入冷水（冷敷）或熱水（熱敷）中，攪動均勻后，將毛巾浸入水中，用毛巾撈起水面精油所形成的薄膜，擰去多余水分，將毛巾敷在患部，并用雙手輕輕按壓，使帶有精油的水分能盡量滲入皮膚內(nèi)，重復以上步驟5—10次。用于面部時：水和精油的比例，約為200ml冷水或熱水，兌1滴精油。用于身體部位時：水和精油的比例，約為200ml冷水或熱水，兌5滴精油。功效：（1）、熱敷：有助促進血液循環(huán)、排解毒素和增加皮膚的滲透。主要用在臉部，按摩后使用效果更好。用于護理皮膚時可調(diào)節(jié)PH值；可緩解關節(jié)、肌肉疼痛；可塑身、柔膚、調(diào)節(jié)生理期不適等。（2）、冷敷：具鎮(zhèn)定、安撫作用；可緩解痛癥、眼睛疲勞、肌肉扭傷、皮膚曬傷；用于皮膚護理時可起到美白、收縮作用。（3）、冷熱敷：頭痛用冷熱敷均可。常用精油：薰衣草、紫羅蘭、迷迭香、天竺葵、茉莉、玫瑰、檸檬、洋甘菊、絲柏、生姜、馬郁蘭等。2、噴霧法：用法：將30ml蒸餾水或純凈水放入噴霧瓶中，滴入3—6滴精油噴灑，可凈化空氣，也可作為具保濕及滋潤效果的美容水。噴灑在床上、衣服上、家具上、寵物的身上、書櫥上、地毯上，可起到消毒除臭、改善生活環(huán)境的作用。常用精油：迷迭香、檸檬、甜橙、薄荷、天竺葵、尤加利等。3、漱口法：（1）漱喉：將2-3滴精油滴入一杯水中攪勻，嗽喉10秒鐘，然后吐出，重復至整杯水用完。每天使用，可保持口氣清新，保護牙齒，減少喉炎。（2）漱口：將1-2滴精油滴入一杯水中混合均勻，直接漱口。主要功效：對口腔問題及呼吸系統(tǒng)癥狀療效顯著，可保持口腔清新及預防口腔疾病。常用精油：茶樹，薰衣草，薄荷口臭：佛手柑；潔白牙齒：檸檬；口腔潰瘍、牙齦?。簺]藥、茶樹；呼吸系統(tǒng)：尤加利；牙痛：肉桂1滴，不需稀釋，直接用棉簽點在牙痛部位，即可緩解牙痛。4、直接吸入法：直接吸入法是保健效果顯著的精油使用方式，為芳香療法初習者方便的使用方法之一。功效：可50%左右吸收精油，最直接。對保健身心、平撫焦慮、提振情緒、愉悅心情、治療喉嚨痛和咳嗽等上呼吸道疾病十分有效。常用精油：薰衣草、橙花、尤加利、玫瑰等感冒時：薰衣草2滴＋薄荷2滴（1）居家吸入法：在瓷質(zhì)的臉盆中裝入近沸的熱水（以會產(chǎn)生水蒸氣為準），滴入1-3種精油，總數(shù)不超過6滴，充分攪勻后，用大浴巾將整個頭部及臉盆蓋住，用口、鼻交替深呼吸，持續(xù)5-10分鐘。（2）簡單吸入法：將2-3滴精油滴在面紙、手帕或手掌上嗅吸，或打開精油瓶蓋子直接吸嗅。5、泡浴法可以依需要護理的問題和部位，選擇任何一種泡浴方法和所使用的精油?？梢詫⒕图尤朊浇橛驼{(diào)制復方的沐浴油，或?qū)⒉怀^8滴的純精油加入洗澡水中。如果使用純精油，一定要牢記精油的使用數(shù)量，千萬不可滴入過多的純精油在泡浴水中。泡浴時，先將浴盆內(nèi)裝滿半缸的水，然后加入精油，接著用手充分地攪和水，使精油完全散開。此外，泡浴的時間至少超過15分鐘，才會有更好的效果。注：以上的方法僅適用于成人。6、按摩法：可以說是最有效的將精油成分帶入體內(nèi)的方式之一。用法：使用時將復方按摩精油直接倒出使用，請專業(yè)美容按摩師進行全身按摩，也可在家中進行簡單的全身各部位的按摩。功效：可促進血液循環(huán)，凈化體內(nèi)不被人體所吸收的垃圾，清除組織廢物，排除體內(nèi)毒素，加強腦中樞神經(jīng)，舒緩肌肉酸痛，以達到護膚、美容、豐胸、瘦身、保健等的效果。常用精油：不同的精油具有各自不同的療效，建議去專業(yè)美容院在專業(yè)人士指導下使用7、熏香法（蒸熏法）：熏香法為頗受歡迎的最常用的精油使用方法。用法：運用各種熏香器具，以加熱的方式，使香熏精油分子散布于空氣中，再利用呼吸達到芳香療效。調(diào)配不同的精油滴入香熏器具中，便可得到不同的效果，有助于制造不同的氣氛。功效：精油是游離物質(zhì)，它可將空氣中的塵物及細菌粘敷在房屋內(nèi)的物質(zhì)上，起到凈化空氣的作用，并且可通過香味調(diào)節(jié)情緒及神經(jīng)。常用精油：薰衣草、玫瑰、迷迭香、尤加利、檸檬、檀香、薄荷等。（1）香熏爐、香熏燈熏香法：在香熏爐或香熏燈盛水器的水中，加入5滴精油，加熱水溫后使水中精油分子徐徐釋放出來。（2）加濕機熏香法：在加濕機的水箱中直接加入5-8滴精油，使精油分子隨加濕機的水霧散發(fā)到空氣中。（3）暖氣機熏香法：將棉球沾上芳香精油，放在暖氣管散發(fā)熱氣的地方，使精油分子隨暖氣散發(fā)到空氣中。8、其它使用方法：（1）直接擦拭法：茶樹、尤加利、薄荷、薰衣草在治療時可直接擦于皮膚表面，但面積不得超過1～2cm。（2）婦女保?。嚎蓪⒉铇?、薰衣草滴在內(nèi)褲、護墊或清洗劑里，作為日常的婦科抗菌保健。（3）除體臭、腋臭：加6滴檸檬、絲伯、香茅在10ml基礎油中，作局部擦拭。（4）驅(qū)蟲及保存衣物：將薄荷、檸檬、香茅、佛手柑6滴在燈泡上或衣櫥內(nèi)，可驅(qū)蟲并可在衣物上留香。（5）刮痧療法：將適合身體病癥的精油2-3滴滴入刮痧油中，或用相應功效的復方精油涂抹于患部或穴道旁，再用刮痧器刮拭，可治療各種疾病。建議咨詢芳香療法師。（6）香水法：可使用自己喜歡的精油來作香水，突出個人風格，增強自信，持久留香。葡萄柚精油:葡萄柚精油的香氣像「橙」+「柚子」，有柑橘類精油的清新、輕盈，再多一分樂觀、活力。葡萄柚是生長在這陽光明媚的地方，自然吸收了非常多太陽的能量，所以它那清甜的香氣可以讓人在寒冷冬天也有春回大地的感覺。葡萄柚精油能控制液體流動，對肥胖癥和水分滯留有非常好的改善效果。它利尿的特性也能改善蜂窩組織炎，它還是減肥餐的好幫手哦，它能刺激膽汁分泌以消化脂肪。還能凈化腎臟和脈管系統(tǒng)(血液、淋巴)，還對膽結石有一定的化除作用。搭配精油：羅勒、佛手柑、雪松、洋甘菊、乳香、天竺葵、茉莉、熏衣草、玫瑰、依蘭依蘭、杜松果、橙花1、舒緩心情（1）吸嗅隨身推薦一瓶葡萄柚精油，心情不好時，滴2滴葡萄柚精油在熱水杯中或紙巾上，吸嗅香氣，可以快速舒緩心情。（2）5～10滴精油放入熏香燈，加入適量熱水。葡萄柚精油可以緩和壓力和沮喪。（3）當身心疲憊,心情煩躁時，用3滴葡萄柚+2滴薄荷精油薰香，可以很好的緩解和提振情緒。2、纖體瘦身排水瘦臉（1）葡萄柚2滴+迷迭香1滴+10ML甜杏仁油或葡萄籽油，晚上潔面爽膚后，取3-5滴調(diào)配好的精華油，均勻涂抹在面部，輕輕由下向上按摩至吸收。（2）5ml基礎油+1滴葡萄柚精油+1滴杜松果精油，混勻后做為面部排水緊致護膚精華，在爽膚水之后使用排毒瘦身（1）葡萄柚精油3滴+杜松果精油2滴+迷迭香精油2滴+10ML甜杏仁油，沐浴后在在全身從小腿向上打圈按摩。（2）葡萄柚精油3滴+杜松果精油2滴+迷迭香精油2滴，也可以泡浴使用，于浴缸中放溫熱水，將精油滴入，攪勻后再入內(nèi)泡浴15-20分鐘即可，能有效消腫排毒瘦身。（3）泡澡，將4滴葡萄柚+2滴杜松精油滴入熱水中，泡澡20分鐘，排出體內(nèi)的毒素和多余水份。3、居家應用洗衣（1）在洗衣機清洗程序時滴3-5滴葡萄柚精油在水中，可以清洗掉衣物上的油味。殺菌（1）將數(shù)滴精油滴入蒸汽機或噴霧水壺，能清潔空氣及抑制細菌。tips：葡萄柚屬于具光敏性，使用后請勿曬太陽，建議晚上使用。中文品名：甜橙

英文品名：Orangesweet

拉丁學名：Citrussinensis

科別：蕓香科Rutaceae

產(chǎn)地：法國

萃取方式(Extraction)：冷壓法(coldpressed)

【功效】

抗沮喪、抗菌、抗痙攣、祛腸胃脹氣、利消化、退燒、鎮(zhèn)靜、利胃、補身。

【心靈療效】

在陰郁的思緒中灑下一片陽光，驅(qū)離緊張和壓力，鼓舞積極的態(tài)度。感覺無聊和缺乏活力時，可使人恢復生氣。

【身體療效】

對于緊張狀態(tài)下的胃特別具安撫作用，能鎮(zhèn)靜所謂的蝴蝶效應，也能改善身體的小病痛，例如腹瀉、便秘等。它還能刺激膽汁分泌，幫助消化脂肪，使胃口大開，因此節(jié)食時要小心使用。

幫助身體吸收維他命C，藉此抵抗病毒感染，對感冒、支氣管炎、發(fā)燒的狀態(tài)均有助益。

幫助膠原形成，對身體組織的生長與修復有決定性的影響，再加上它有使人放松的屬性，所以能有效舒解肌肉疼痛，重造健康的骨骼。改善焦慮導致的失眠，及血中過高的膽固醇。

【皮膚療效】

它能促進發(fā)汗，因而可幫助阻塞的皮膚排出毒素。同時，能有效改善干燥皮膚、皺紋及濕疹，是一種相當優(yōu)異的護膚油。

使用建議:

消化系統(tǒng)：按摩，對消化不良非常有效，舒緩腹瀉、便秘以及刺激膽汁分泌，幫助消化。

甜橙7滴＋馬郁蘭3滴＋薄荷1滴＋10ML基礎油

甜橙2滴+馬郁蘭2滴+佛手柑1滴+10ML基礎油

舒緩情緒：熏香，舒緩緊張壓力，。

甜橙3滴＋佛手柑3滴＋雪松2滴

【注意事項】

長期使用或高劑量使用都可能刺激敏感皮膚，或許也會引起光敏反應。

【適合與之調(diào)和的精油】

肉桂、芫荽、丁香、絲柏、乳香、天竺葵、茉莉、杜松、薰衣草、橙花、肉豆蔻、苦橙、玫瑰、花梨木。1.香薰我們可以先在房間里用精油香熏來制造溫馨浪漫的氛圍，在香熏器皿上滴入6～8滴精油，建議使用依蘭依蘭精油，甜橙精油，玫瑰精油。玫瑰和依蘭依蘭有催情功效，甜橙有愉悅心情的作用。甜橙精油是使用壓榨法萃取橘子皮中油脂所得到的，有溫潤甜美的橙子香氣，可以讓人感到愉快，并且有心中充滿陽光的溫暖感覺。它是最讓人喜歡的精油之一，非常適合薰香。

它是養(yǎng)胃最好的精油，所有消化系統(tǒng)的問題都可以用它來解決。在護膚方面，它比較適合油性皮膚，而且它刺激膠原蛋白再生的作用，對于提升皮膚彈性非常有好處。它還有很好的殺菌作用，可以用于日常生活中的清潔殺菌。平易近人的價格更是讓甜橙精油成為初學者的首選。使用建議：

1）清潔家具，殺菌除臭――甜橙精油10滴，清水1盆。

用法：將甜橙精油滴在臉盆中，抹布浸濕擰干后，擦拭家具。

2）去除油味――洗衣時在洗衣機里滴幾滴甜橙精油，可以清洗掉衣物上的油味。

3)緩解胃疼，幫助消化：

（1）胃部出現(xiàn)不舒服的情況，先滴一滴基礎油在手心,再滴一滴甜橙精油，雙手揉搓后放在鼻子部位深呼吸，對胃部不適有很好的緩解作用。（2）甜橙精油5滴+10ML葡萄籽或甜杏仁油，沐浴后在胃部做順時針按摩。每天按摩，堅持兩周會對腸胃功能有顯著改善。

（3）胃疼時，可將甜橙精油1滴+任何基礎油1滴，在手心混勻后，在胃部做順時針按摩，可迅速止痛增加肌膚彈性

（1）緊致細嫩緊膚——甜橙2滴+迷迭香1滴+甜杏仁油或葡萄籽油，晚上潔面爽膚后，去2—3滴調(diào)配好的精華油，均勻抹在面部，輕輕按摩至吸收。對于松弛老化的皮膚，會有非常好