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文檔簡介

頸腰椎的保健頸椎病的十大信號

頭痛、頭暈頸肩酸脹、僵硬持續(xù)耳鳴或聽力下降心律不齊，類似心絞痛癥狀低血壓或高血壓惡心、嘔吐等內(nèi)臟神經(jīng)功能紊亂伴頸部不適失眠、多夢、記憶力下降反復落枕，總是將頭歪向一側(cè)反復發(fā)作頸腰背痛長期打呼嚕頸項、上肢發(fā)麻手指發(fā)麻、上肢無力

頸椎病有哪些常用的保健與治療方法手術(shù)治療用于保守治療無效的脊髓型頸椎病頸椎牽引腰椎退行性變

腰椎退變主要是一種隨年齡改變的一種生理過程，但是很多因素，如過度的活動和超負荷的承載，不良體位、慢性炎癥或損傷，均可以加快腰椎退行性變的進程。

腰痛是最常見的癥狀，還可有下肢放射痛、下肢麻木和冷感及間歇性跛行、馬尾神經(jīng)癥狀（會陰部麻木、刺痛，大小便和性功能障礙等）。腰椎日常保健

戒煙控酒、少吃刺激性油膩食品、多吃富含維生素粗纖維的食品

禁止久坐久站、長期彎腰、負重、避免外傷、避免劇烈運動

睡板床、不坐軟沙發(fā)，保持正確坐姿，如用護腰不能超過一周

加

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