小學(xué)心理健康課程情緒與健康課件

00-24-D6-1D-09-A4情緒與健康心理與健康課程北林區(qū)秦家中學(xué)盧萬兵00-24-D6-1D-09-A4情緒與健康心理與健康課程1請大家靜靜的聽兩段音樂

感受他們之間的不同第一段請大家靜靜的聽兩段音樂

感受他們之間的不同第一段2請大家靜靜的聽兩段音樂

感受他們之間的不同第二段請大家靜靜的聽兩段音樂

感受他們之間的不同第二段3（一）、情緒“情”就是“情緒”“景”就是引起情緒變化的刺激因素。觸景生情（一）、情緒“情”就是“情緒”觸景生情4人的情緒有很多種

喜、怒、哀、懼是人的四種基本情緒。人的情緒有很多種

喜、怒、哀、懼是人的四種基本情緒。5同學(xué)們想一想，下面哪些是積極情緒？哪些是消極情緒？①快樂⑤喜歡②恐懼⑥憂慮③憤怒⑦難過④痛苦⑧討厭同學(xué)們想一想，下面哪些是積極情緒？哪些是消極情緒？①快樂⑤喜6請同學(xué)們各自體會一下，當(dāng)自己處在憤怒、恐懼、痛苦等消極情緒狀態(tài)下，你會有什么樣的感受，對你的生活和學(xué)習(xí)會有什么樣的影響？請同學(xué)們各自體會一下，當(dāng)自己處在憤怒、恐懼、痛苦等消極情緒狀7（二）．消極情緒的危害性當(dāng)你處在消極情緒狀態(tài)下，消極的情緒會減弱人的體力與精力，活動中易感到勞累、精力不足、沒興趣，思維遲鈍，判斷能力下降，消極的情緒還會降低人的自控能力，遇事易沖動、不理智，常會做出一些事后令自己后悔的事。（二）．消極情緒的危害性當(dāng)你處在消極情緒狀態(tài)下，消極的情緒會8消極情緒具有很大的危害性消極情緒具有很大的危害性9下面請幾位同學(xué)講一講課前找到的消極情緒危害的例子下面請幾位同學(xué)講一講課前找到的消極情緒危害的例子10（三）、了解自己的情緒積極的情緒有益于身體健康消極的情緒有損于身體健康你了解自己情緒體驗的變化嗎？（三）、了解自己的情緒積極的情緒有益于身體健康111、轉(zhuǎn)移注意力（四）、調(diào)節(jié)情緒的方法1、轉(zhuǎn)移注意力（四）、調(diào)節(jié)情緒的方法122、合理發(fā)泄情緒合理發(fā)泄情緒適當(dāng)?shù)目抟粓鐾纯斓暮耙换嘏c親朋好友傾訴進行劇烈的運動2、合理發(fā)泄情緒合理發(fā)泄情緒適當(dāng)?shù)目抟粓鐾纯斓暮耙换嘏c親朋133、學(xué)會控制情緒自我暗示法深呼吸法3、學(xué)會控制情緒自我暗示法14小學(xué)心理健康課程情緒與健康課件15請大家學(xué)以致用

讓陽光灑滿心靈每個角落

請大家學(xué)以致用

讓陽光灑滿心靈每個角落

1600-24-D6-1D-09-A4情緒與健康心理與健康課程北林區(qū)秦家中學(xué)盧萬兵00-24-D6-1D-09-A4情緒與健康心理與健康課程17請大家靜靜的聽兩段音樂

感受他們之間的不同第一段請大家靜靜的聽兩段音樂

感受他們之間的不同第一段18請大家靜靜的聽兩段音樂

感受他們之間的不同第二段請大家靜靜的聽兩段音樂

感受他們之間的不同第二段19（一）、情緒“情”就是“情緒”“景”就是引起情緒變化的刺激因素。觸景生情（一）、情緒“情”就是“情緒”觸景生情20人的情緒有很多種

喜、怒、哀、懼是人的四種基本情緒。人的情緒有很多種

喜、怒、哀、懼是人的四種基本情緒。21同學(xué)們想一想，下面哪些是積極情緒？哪些是消極情緒？①快樂⑤喜歡②恐懼⑥憂慮③憤怒⑦難過④痛苦⑧討厭同學(xué)們想一想，下面哪些是積極情緒？哪些是消極情緒？①快樂⑤喜22請同學(xué)們各自體會一下，當(dāng)自己處在憤怒、恐懼、痛苦等消極情緒狀態(tài)下，你會有什么樣的感受，對你的生活和學(xué)習(xí)會有什么樣的影響？請同學(xué)們各自體會一下，當(dāng)自己處在憤怒、恐懼、痛苦等消極情緒狀23（二）．消極情緒的危害性當(dāng)你處在消極情緒狀態(tài)下，消極的情緒會減弱人的體力與精力，活動中易感到勞累、精力不足、沒興趣，思維遲鈍，判斷能力下降，消極的情緒還會降低人的自控能力，遇事易沖動、不理智，常會做出一些事后令自己后悔的事。（二）．消極情緒的危害性當(dāng)你處在消極情緒狀態(tài)下，消極的情緒會24消極情緒具有很大的危害性消極情緒具有很大的危害性25下面請幾位同學(xué)講一講課前找到的消極情緒危害的例子下面請幾位同學(xué)講一講課前找到的消極情緒危害的例子26（三）、了解自己的情緒積極的情緒有益于身體健康消極的情緒有損于身體健康你了解自己情緒體驗的變化嗎？（三）、了解自己的情緒積極的情緒有益于身體健康271、轉(zhuǎn)移注意力（四）、調(diào)節(jié)情緒的方法1、轉(zhuǎn)移注意力（四）、調(diào)節(jié)情緒的方法282、合理發(fā)泄情緒合理發(fā)泄情緒適當(dāng)?shù)目抟粓鐾纯斓暮耙换嘏c親朋好友傾訴進行劇烈的運動2、合理發(fā)泄情緒合理發(fā)泄情緒適當(dāng)?shù)目抟粓鐾纯斓暮耙换嘏c親朋293