新生大學(xué)規(guī)劃之“認(rèn)識自己”

認(rèn)識自己新生大學(xué)規(guī)劃之“認(rèn)識自己”內(nèi)容概要為什么要認(rèn)識自己？認(rèn)識自己的維度和方法介紹職業(yè)生涯規(guī)劃中的認(rèn)識自己職業(yè)興趣人格類型職業(yè)能力清晰個人愿景為什么要認(rèn)識自己？WhoamI?認(rèn)識自己的維度和方法三個維度四個方法一、認(rèn)識自我的三個維度認(rèn)識自我的三個維度指自我認(rèn)知及自我概念價值觀、知識經(jīng)驗(yàn)、能力和技能、性格、興趣等由自己的外在條件構(gòu)成年齡、性別、長相、健康狀況等別人對自己的看法婚姻狀況、家庭狀況、社會環(huán)境、就業(yè)機(jī)會、行業(yè)發(fā)展等心理我生理我社會我二、認(rèn)識自我的四種方法

SWOT分析法櫥窗法五W法職業(yè)測評法1、SWOT分析法

SWOT分析法又稱為態(tài)勢分析法，它是由舊金山大學(xué)的管理學(xué)教授于20世紀(jì)80年代初提出來的，是一種能夠較客觀而準(zhǔn)確地分析和研究一個單位或個人現(xiàn)實(shí)情況的方法。外部機(jī)會O威脅T內(nèi)部優(yōu)勢S劣勢W我的swot分析表外部ot內(nèi)部sw機(jī)會威脅ABCABC優(yōu)勢ABC

so

st劣勢ABCWoWt決策（目前打算和中長期計(jì)劃）2、櫥窗法1公開我2隱私我3潛在我4背脊我別人知道自己知道別人不知道自己不知道自我分析公開我、隱私我

——回顧過去，反省自我；參與活動，親身體驗(yàn)。他人評價背脊我

——旁觀者清，指出盲點(diǎn)職業(yè)測評潛在我

——測評、伯樂，人人都有潛能2、櫥窗法3、五“W”法WhoamI？——我是誰

WhatIwant？——我想干什么

WhatcanIdo？——我能干什么

Whatcansupportme？

——環(huán)境支持或允許我干什么

WhatIcanbeintheend？

——自己最終的職業(yè)目標(biāo)是什么人生戰(zhàn)略三駕馬車舒伯---生涯彩虹圖試一試畫出自己的生涯彩虹圖分享時間4、測評法職業(yè)測評職業(yè)知識職業(yè)傾向職業(yè)素質(zhì)/ceping/a/2

探索職業(yè)自我興趣與職業(yè)價值觀與職業(yè)能力與職業(yè)性格與職業(yè)清晰個人生涯愿景自我評估環(huán)境評估確定職業(yè)發(fā)展目標(biāo)設(shè)定職業(yè)生涯發(fā)展路線制定彌補(bǔ)差距的方案實(shí)施、評估與修訂大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的基本步驟探索職業(yè)自我興趣與職業(yè)在你最感興趣的事物上，隱藏著你人生的秘密。

——比爾蓋茨霍蘭德職業(yè)興趣測評約翰·霍蘭德是美國約翰.霍普金斯大學(xué)心理學(xué)教授，美國著名的職業(yè)指導(dǎo)專家。他于1959年提出了具有廣泛社會影響的人業(yè)互擇理論。這一理論首先根據(jù)勞動者的心理素質(zhì)和擇業(yè)傾向，將勞動者劃分為6種基本類型，相應(yīng)的職業(yè)也劃分為6種類型：霍蘭的職業(yè)選擇理論，實(shí)質(zhì)在于勞動者與職業(yè)的相互適應(yīng)。R島上的人喜歡運(yùn)動，有機(jī)械及動手能力，喜歡在工作里接觸實(shí)物、機(jī)械、工具、動植物，及在戶外活動I島上的人喜歡觀察、學(xué)習(xí)、探究、分析、評估及解決問題C島上的人喜歡處理數(shù)據(jù)，有文書和數(shù)字運(yùn)作能力，在工作上處理細(xì)節(jié)，并遵循已制定的工作指引A島上的人有藝術(shù)、創(chuàng)新和直覺能力，喜歡不規(guī)則的環(huán)境，運(yùn)用自己的創(chuàng)作和想象力E島上的人喜歡與他人一起工作，影響、說服、管理和領(lǐng)導(dǎo)別人，為工作單位爭取經(jīng)濟(jì)回報S島上的人喜歡與他人在一起工作，幫助、訓(xùn)練、教導(dǎo)、關(guān)懷和醫(yī)治別人Realistic（技術(shù)型/實(shí)用性）Investigative（研究型）Artistic（藝術(shù)型）Social（社會型）Enterprising（企業(yè)型）Conventional（傳統(tǒng)型）六種人格類型實(shí)用型R研究型I藝術(shù)型A社會型S企業(yè)型E事務(wù)型CR實(shí)用型人(doer)的特點(diǎn)喜歡具體的任務(wù)機(jī)械、動手能力強(qiáng)喜歡做體力工作、戶外活動更喜歡與物打交道技術(shù)性行業(yè)工作人員工程師I研究型人（thinker）的特點(diǎn)喜歡探索和理解事物愛分析的有智慧的獨(dú)立的實(shí)驗(yàn)室研究員科學(xué)家A藝術(shù)型人(creator)的特點(diǎn)喜歡自我表達(dá)富有想象力、創(chuàng)造力追求美喜歡多樣性與變化性作家藝術(shù)家S社會型人(helper)的特點(diǎn)對人感興趣良好的人際交往技能服務(wù)他人幫助別人解決問題教師護(hù)士E企業(yè)型人(persuader)的特點(diǎn)向人推銷自己的產(chǎn)品或觀點(diǎn)追尋領(lǐng)導(dǎo)力與社會影響有抱負(fù)，雄心勃勃言語說服能力強(qiáng)銷售、管理人員政治家C事務(wù)型人（organizer）的特點(diǎn)喜歡有條理、程序化的工作愿意聽從指示有組織有計(jì)劃細(xì)致、準(zhǔn)確會計(jì)文秘價值觀與職業(yè)富翁與漁夫的故事價值觀與職業(yè)生命線練習(xí)分析生命線上的各種事件，看看是哪些因素影響了你，給了你什么樣的影響，使你成為今天的你？高點(diǎn)年齡

0369121518212427低點(diǎn)高點(diǎn)年齡

0369121619232427低點(diǎn)生命線樣本A＝人物B＝事件C＝工作(1)高收入(2)社會聲望(3)獨(dú)立性(4)幫助別人(5)穩(wěn)定性(6)多樣性(7)領(lǐng)導(dǎo)力(8)感興趣(9)休閑(10)盡早進(jìn)入工作領(lǐng)域職業(yè)價值觀（馬丁.凱茨）價值觀澄清在下面的表格中，列有十個與工作有關(guān)的價值項(xiàng)目。請同學(xué)自己根據(jù)這些工作價值在自己心目中的優(yōu)先地位排序。假設(shè)你有100萬元，對于各個工作價值項(xiàng)目，你愿意投資多少？也就是你愿意出價多少？請將自己預(yù)估的數(shù)額在下表中第二欄內(nèi)工作價值項(xiàng)目順位預(yù)估拍賣成交價得標(biāo)人1.感興趣2.尋求創(chuàng)意、發(fā)展新事物3.追求穩(wěn)定4.有較多的休閑時間5.豐富的收入.6.獨(dú)立自主，依己意行事7.受他人推崇并尊敬8.發(fā)揮督導(dǎo)或管理他人的能力9.為大眾福利盡一份力10.工作富有變化不單調(diào)

價值觀澄清——生涯拍賣游戲1、10萬元起價競拍。2、在拍賣時，可以更動原定的價碼，但如果想加價，每次加價至少10萬元。3、每一項(xiàng)連叫3次無人報新價則拍賣成功。4、每人有100萬元拍賣規(guī)則工作價值項(xiàng)目順位預(yù)估拍賣成交價得標(biāo)人1.感興趣2.尋求創(chuàng)意、發(fā)展新事物3.追求穩(wěn)定4.有較多的休閑時間5.豐富的收入.6.獨(dú)立自主，依己意行事7.受他人推崇并尊敬8.發(fā)揮督導(dǎo)或管理他人的能力9.為大眾福利盡一份力10.工作富有變化不單調(diào)生涯拍賣游戲拍賣游戲小結(jié)一百萬元代表著自己一生的精力和時間。競拍的每一項(xiàng)選擇是根據(jù)十種職業(yè)價值觀所轉(zhuǎn)化的具體表現(xiàn)，在競拍過程中，同學(xué)們可以從自己的取舍中了解、思考和澄清自己的職業(yè)價值觀和人生態(tài)度。人生生涯如拍賣場，機(jī)會稍縱即逝，認(rèn)準(zhǔn)目標(biāo)，把握機(jī)會，創(chuàng)造機(jī)會。性格與職業(yè)MBTI性格類型測試《心理類型學(xué)》，卡爾?榮格，1921年1940年左右一對母女（凱瑟琳.C.布里格斯和她的女兒伊麗貝爾.布里格斯）發(fā)明了這一量表，以幫助人們理解卡爾.榮格關(guān)于心里類型的理論。MBTI是近20年來世界上廣為使用的一個測驗(yàn)幫助員工和管理人員自我發(fā)展，增進(jìn)溝通和團(tuán)隊(duì)合作、發(fā)展領(lǐng)導(dǎo)力、提升企業(yè)決策質(zhì)量、以及解決組織變革中的負(fù)面影響等等心理類型學(xué)如何對人進(jìn)行分類?心理類型測驗(yàn)從四個維度考察個人的偏好：1態(tài)度傾向：Extraversion(E)vs.Introversion(I) 外傾-內(nèi)傾2接受信息：Sensing(S) vs.iNtuition(N) 感覺-直覺3處理信息：Thinking(T)vs.Feeling(F) 思考-情感4行動方式：Judging(J)vs.Perceiving(P) 判斷-知覺Energizing/Attending/Deciding/Living辨析雖然MBTI偏愛中使用的一些詞匯為人熟知，但是在MBTI中它們的含義與其在日常用語中的含義不盡相同。外傾（“Extravert”）不是“愛說話”（“Talkative”）內(nèi)傾（“Intravert”）不是“害羞”（Shy）或“抑制”（“Inhibited”）“情感”（“Feeling”）不是“情緒的”（“Emotional”）“判斷”（“Judging”）不是“愛下結(jié)論”（“Judgmental”）“知覺”（“Perceiving”）不是“感覺”（“Perception”）外傾

—內(nèi)傾外向：與他人相處精力充沛喜歡成為注意的中心行動，之后思考喜歡邊想邊說出聲易于“讀”和了解；隨意地分享個人情況說的多于聽的高度熱情地社交反應(yīng)快，喜歡快節(jié)奏重于廣度而不是深度內(nèi)向：獨(dú)自度過時光精力充沛避免成為注意的焦點(diǎn)思考，之后行動在心中思考問題更封閉，更愿意在經(jīng)挑選的小群體中分享個人的情況聽的比說的多不把興奮說出來仔細(xì)考慮后，才有所反應(yīng)喜歡深度而不是廣度感覺

—直覺感覺

相信確定和有型的東西喜歡新想法—除非它們有實(shí)際意義重視現(xiàn)實(shí)性和常情喜歡使用和琢磨已知的技能留心具體的和特殊的；進(jìn)行細(xì)節(jié)描述循序漸進(jìn)地講述有關(guān)情況著眼于現(xiàn)實(shí)直覺

相信靈感和推斷為了自己的利益，喜歡新思想和概念重視想象力和獨(dú)創(chuàng)力喜歡學(xué)習(xí)新技能，但掌握之后很容易就厭倦了留心普遍的和有象征性的；使用隱喻和類比跳躍性地展現(xiàn)事實(shí)以一種繞圈子的方式著眼于未來課堂活動：感覺與直覺思維

—情感思維：

退后一步思考，對問題進(jìn)行非個人因素的分析重視符合邏輯、公正、公平的價值；一視同仁被認(rèn)為冷酷、麻木、漠不關(guān)心認(rèn)為圓通比坦率更重要只有情感符合邏輯時，才認(rèn)為它可取被渴望成就而激勵很自然地看到缺點(diǎn)，傾向于批評情感：

超前思考，考慮行為對他人的影響重視同情與和睦：重視準(zhǔn)則的例外性被認(rèn)為感情過多，缺少邏輯性，軟弱認(rèn)為圓通與坦率同樣重要無論是否有意義，認(rèn)為任何感情都可取被為了獲得欣賞而激勵年度籃球先生想象一下：你是一個籃球隊(duì)的隊(duì)長，你必須選擇一名隊(duì)員作為“年度籃球先生”。最后有兩個候選人：Josh和Tom。那么你傾向于哪一位？對于Josh，很明顯，他是一個明星隊(duì)員。雖然他還是一個低年級學(xué)生，但是他為球隊(duì)贏得了很多分?jǐn)?shù)，并使得全隊(duì)獲得年度金獎。雖然說Josh是天生的運(yùn)動健將，但是他還是非常盡力地打好每場比賽。所以，為了公平起見，就必須僅僅根據(jù)賽場表現(xiàn)做出選擇。否則，如果有偏袒，會開一個不好的先例。當(dāng)然，相信所有的人都會毫無異意地同意Josh獲得這個榮譽(yù)。

Tom雖然不是最佳的球手，但是他應(yīng)該獲得這個榮譽(yù)。他付出了超出常人的努力去練好球，他總是拿出150%的努力打好每一場比賽。在每一場比賽里，他都熱情高漲，并且能夠很好地鼓動其他的戰(zhàn)友共同努力，發(fā)揮出最佳的戰(zhàn)績。Tom是一個高年級學(xué)生，因?yàn)榧揖硢栴}，他高中畢業(yè)后要去找份工作做，而不能進(jìn)入大學(xué)學(xué)習(xí)。所以，這次評選可能是他籃球生涯的結(jié)束，也是他唯一一次獲得這樣榮譽(yù)的機(jī)會。判斷

—知覺判斷做了決定后最為高興有“工作原則”：工作第一，玩其次(如果有時間的話)建立目標(biāo)，準(zhǔn)時地完成愿意知道它們將面對的情況著重結(jié)果(重點(diǎn)在于完成任務(wù))滿足感來源于完成計(jì)劃把時間看作有限的資源，認(rèn)真地對待最后期限知覺當(dāng)各種選擇都存在時，感到高興“玩的原則”：現(xiàn)在享受，然后再完成工作(如果有時間的話)隨著新信息的獲取，不斷改變目標(biāo)喜歡適應(yīng)新情況著重過程(重點(diǎn)在于如何完成工作)滿足感來源于計(jì)劃的開始認(rèn)為時間是可更新的資源，而最后期限也是有收縮的復(fù)習(xí)還是聚會？今天是周六，你周一上午有個重要的考試，如果不過就拿不到學(xué)位。你正在緊張的復(fù)習(xí)，這時，你接到一個好朋友的電話，他/她約你今天晚上吃飯聚會。去還是不去，你如何決定？理解類型偏好首先，在一張紙上簽上您的名字然后，換用另外一只手簽上您的名字理解類型偏好（續(xù)1）用喜歡用的那只手

感到自然

不用多想就簽上了姓名

毫不費(fèi)力，容易

看起來整潔

字跡清晰，熟練

用不喜歡用的那只手感到不自然簽名時不得不想想

集中注意力

吃力

寫的別扭，笨拙嗚莎嗚莎心理測驗(yàn)動作一：兩手直覺十指交握兩手十指交握，顯示一個人（接收腦）的慣用情形。A、左手拇指在上的人，屬于（嗚），意思是接收訊息時優(yōu)先使用感性為主的右腦。B、右手拇指在上的人，屬于（莎），意思是接收訊息時優(yōu)先使用理性為主的左腦。理解類型偏好（續(xù)2）每一個人都同時具備一個維度的兩個傾向，而不是只是其中一個傾向每一個人對某一維度的一個傾向，有天生的偏愛在不同時間兩種偏愛都用，但不會同時用這兩種傾向在大部分情況下，不是對兩種偏愛都一樣自信。當(dāng)我們使用偏愛的方法時，我們往往表現(xiàn)最佳，覺得最能勝任，自然而且精力充足。

對比ISTJ=一個人，他……I：注意內(nèi)部世界并從中汲取能量S：喜歡通過感官獲取信息T：偏愛運(yùn)用思維做決策J：在外部世界運(yùn)用判斷ENFP=一個人，他……E：從外部世界的人和事物中汲取能量N：喜歡通過宏觀觀察和尋找事實(shí)之間的聯(lián)系來獲取信息F：偏愛運(yùn)用情感做決策P：在外部世界運(yùn)用感知

16種心理類型能力與職業(yè)工作能力與職業(yè)可遷移技能功能性技能專業(yè)知識技能內(nèi)容性技能自我管理技能適應(yīng)性技能(用動詞表述)復(fù)制比較計(jì)算匯編分析