如何科學(xué)管理自己學(xué)會(huì)自律+時(shí)間管理+學(xué)習(xí)管理提高學(xué)習(xí)積極性

如何科學(xué)管理自己Howtoscientificmanagement201729班2組主題班會(huì)目錄CONTENTS1學(xué)會(huì)自律2時(shí)間管理3學(xué)習(xí)管理學(xué)會(huì)自律Learntodiscipline01自律就是指遵循法律并以此為基礎(chǔ)進(jìn)行的自我約束。自律是什么？學(xué)會(huì)自律Learntodiscipline怎樣自律？

用紀(jì)律和規(guī)則管束自己：紀(jì)律和規(guī)則是我們平時(shí)工作、學(xué)習(xí)和生活中不可缺少的。很多事實(shí)都能說(shuō)明這個(gè)道理。比如買(mǎi)票要排隊(duì)，走在馬路上要遵守交通規(guī)則，等等。學(xué)會(huì)自律LearntodisciplineL甚至我們平時(shí)的一舉一動(dòng)都受到一定的要求和約束，否則任何事情都毫無(wú)秩序可言。020103一要獨(dú)立，獨(dú)立思考、獨(dú)立解題、獨(dú)立完成作業(yè)二要自覺(jué)，自覺(jué)做好自己該做的事情，包括做好預(yù)習(xí)復(fù)習(xí)工作、上課專心聽(tīng)講和按時(shí)完成作業(yè)。

三要守紀(jì)，我們應(yīng)該以中學(xué)生日常行為守則來(lái)規(guī)范自己的言行舉止，做到文明禮貌、愛(ài)護(hù)公物。學(xué)會(huì)自律LearntodisciplineL立志言為本，修身行乃先一個(gè)知識(shí)不全的人可以用道德去彌補(bǔ)，而一個(gè)道德不全的人卻難以用知識(shí)去彌補(bǔ)自制是一種秩序，一種對(duì)于快樂(lè)與欲望的控制品行是一個(gè)人的內(nèi)在，名譽(yù)是一個(gè)人的外貌勿以惡小而為之，勿以善小而不為不患人之不能，而患己之不勉學(xué)會(huì)自律LearntodisciplineL關(guān)于自律的名言1制訂出你做事的優(yōu)先順序，然后按這個(gè)順序去做如果一個(gè)人只看自己的心情，和一時(shí)的方便而行事，肯定不會(huì)成功的，更不要說(shuō)別人尊重并跟隨他了。有一句話說(shuō)得好：“完成重要任務(wù)有兩項(xiàng)不可缺少的伙伴：一是計(jì)劃，二是不太夠用的時(shí)間?！弊鳛橐晃活I(lǐng)袖，你的時(shí)間相當(dāng)緊湊，所以免不了要做計(jì)劃。如果你能夠訂出何者最為重要，刻意從其他的事情中抽身出來(lái)，這會(huì)讓你有足夠的精力去完成首要的任務(wù)。這正是自律的基本精神所在。24把自律的生活方式當(dāng)成目標(biāo)向杰瑞·萊斯這類高度自律的成功人士學(xué)習(xí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自律不能只是偶爾為之，它必須成為你的生活方式。培養(yǎng)自律最佳的方式是為自己制定系統(tǒng)及常規(guī)，特別是在你視為重要的需要長(zhǎng)期的成長(zhǎng)及追求成功的指標(biāo)項(xiàng)目上。例如：為了學(xué)習(xí)，我們可以每天固定將所讀的資料存起來(lái)，以作為日后參考之用。向你的借口挑戰(zhàn)如果想培養(yǎng)自律的生活方式，首要的功課之一就是破除找借口的傾向。正如法國(guó)古典文學(xué)作家佛朗哥所說(shuō)：“我們所犯的過(guò)錯(cuò)，幾乎都比用來(lái)掩飾的方法，更值得原諒?！比绻阌袔讉€(gè)令你無(wú)法自律的理由，那么，你要認(rèn)清它們只不過(guò)是一堆借口罷了。如果你想成為更有成效的領(lǐng)袖，就必須向你的借口提出挑戰(zhàn)。把目光注視在結(jié)果上無(wú)論任何時(shí)候，只要你把注意力放到學(xué)習(xí)的難度本身上，而不考慮結(jié)果，就很容易灰心喪氣；如果沉浸于其中太久，就會(huì)養(yǎng)成自憐的毛病。因此，下次當(dāng)你再面對(duì)一件不得不做的任務(wù)，心中開(kāi)始企圖抄捷徑而不按規(guī)矩踏踏實(shí)實(shí)去完成時(shí)，切記：要打消自己這樣的盤(pán)算，把目光轉(zhuǎn)回到目標(biāo)上。認(rèn)真權(quán)衡按部就班的好處，花工夫徹底做好它。3學(xué)會(huì)自律自律行動(dòng)LearntodisciplineL1制訂出你做事的優(yōu)先順序，然后按這個(gè)順序去做如果一個(gè)人只看自己的心情，和一時(shí)的方便而行事，肯定不會(huì)成功的，更不要說(shuō)別人尊重并跟隨他了。有一句話說(shuō)得好：“完成重要任務(wù)有兩項(xiàng)不可缺少的伙伴：一是計(jì)劃，二是不太夠用的時(shí)間。”作為一位領(lǐng)袖，你的時(shí)間相當(dāng)緊湊，所以免不了要做計(jì)劃。如果你能夠訂出何者最為重要，刻意從其他的事情中抽身出來(lái)，這會(huì)讓你有足夠的精力去完成首要的任務(wù)。這正是自律的基本精神所在。學(xué)會(huì)自律LearntodisciplineL把自律的生活方式當(dāng)成目標(biāo)向杰瑞·萊斯這類高度自律的成功人士學(xué)習(xí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自律不能只是偶爾為之，它必須成為你的生活方式。培養(yǎng)自律最佳的方式是為自己制定系統(tǒng)及常規(guī)，特別是在你視為重要的需要長(zhǎng)期的成長(zhǎng)及追求成功的指標(biāo)項(xiàng)目上。例如：為了學(xué)習(xí)，我們可以每天固定將所讀的資料存起來(lái)，以作為日后參考之用。學(xué)會(huì)自律LearntodisciplineL2向你的借口挑挑戰(zhàn)如如果想培養(yǎng)自自律的生活方方式，首要的的功課之一就就是破除找借借口的傾向。。正如法國(guó)古古典文學(xué)作家家佛朗哥所說(shuō)說(shuō)：“我們所所犯的過(guò)錯(cuò)，，幾乎都比用用來(lái)掩飾的方方法，更值得得原諒?！比缛绻阌袔讉€(gè)個(gè)令你無(wú)法自自律的理由，，那么，你要要認(rèn)清它們只只不過(guò)是一堆堆借口罷了。。如果你想成成為更有成效效的領(lǐng)袖，就就必須向你的的借口提出挑挑戰(zhàn)。學(xué)會(huì)自律LearntodisciplineL3把目光注視在在結(jié)果上無(wú)無(wú)論任何何時(shí)候，只要要你把注意力力放到學(xué)習(xí)的難度本身上上，而不考慮慮結(jié)果，就很很容易灰心喪喪氣；如果沉沉浸于其中太太久，就會(huì)養(yǎng)養(yǎng)成自憐的毛毛病。因此，，下次當(dāng)你再再面對(duì)一件不不得不做的任任務(wù)，心中開(kāi)開(kāi)始企圖抄捷捷徑而不按規(guī)規(guī)矩踏踏實(shí)實(shí)實(shí)去完成時(shí)，，切記：要打打消自己這樣樣的盤(pán)算，把把目光轉(zhuǎn)回到到目標(biāo)上。認(rèn)認(rèn)真權(quán)衡按部部就班的好處處，花工夫徹徹底做好它。。學(xué)會(huì)自律LearntodisciplineL4時(shí)間管理Timemanagement02洗手的時(shí)候，，日子從水盆盆里過(guò)去；吃吃飯的時(shí)候，，日子從飯碗碗里過(guò)去；默默默時(shí)，便從從凝然的雙眼眼過(guò)去。我覺(jué)覺(jué)察他去得匆匆匆了，伸出出手遮挽時(shí)，，他又從遮挽挽著的手邊過(guò)過(guò)去。天黑時(shí)時(shí)，我躺在床床上，他便伶伶伶俐俐地從從我身邊跨過(guò)過(guò)，從我腳邊邊飛去了。等等我睜開(kāi)眼和和太陽(yáng)再見(jiàn)，，這算又溜走走了一日，我我掩著面嘆息息。但是新來(lái)來(lái)的日子的影影兒又開(kāi)始在在嘆息里閃過(guò)過(guò)了。Regretsabouttime關(guān)于時(shí)間的感慨————朱自清《匆匆》時(shí)間管理Timemanagement謎語(yǔ)法國(guó)伏爾泰思想家Lemondeestunanimalestpluslongueetpluscourt,leplusrapideetlapluslente,plusdesegmentationestleplusvaste,leplusimportantestleplusregrettable,iln'arienfait,c'estquetoutpetitquelquechoseàdétruire,touteslesgrandeschosesdelavienesontpasconscients.世界上哪一種種動(dòng)物是最長(zhǎng)長(zhǎng)的又是最短短的，最快的的又是最慢的的，最能分割割的又是最廣廣大的，最不不受重視又是是最受惋惜的的，沒(méi)有他什什么都做不成成，它使一切切渺小的東西西歸于消滅，，使一切偉大大的東西生命命不覺(jué)。時(shí)間管理Timemanagement謎語(yǔ)法國(guó)伏爾泰思想家時(shí)間管理Timemanagement時(shí)間時(shí)間管理Timemanagement時(shí)間為什么要管理理時(shí)間？01040302時(shí)間對(duì)盼望的的人來(lái)說(shuō)“實(shí)實(shí)在太短”時(shí)間對(duì)快樂(lè)的的人來(lái)說(shuō)“實(shí)實(shí)在太快”時(shí)間對(duì)恐懼的的人來(lái)說(shuō)“實(shí)實(shí)在太長(zhǎng)”時(shí)間對(duì)痛苦的的人來(lái)說(shuō)“實(shí)實(shí)在太慢”時(shí)間管理Timemanagemen時(shí)間是什么？？我們是每分鐘鐘的主人，否否則我們便是是每分鐘的奴奴隸時(shí)間是一切財(cái)財(cái)富中最寶貴貴的財(cái)富。———德奧奧弗拉斯多沒(méi)有人不愛(ài)惜惜他的生命，，但很少人珍珍視他的時(shí)間間。——梁梁實(shí)秋從不浪費(fèi)時(shí)間間的人，沒(méi)有有工夫抱怨時(shí)時(shí)間不夠?！芨ミd遜時(shí)間是真理的的摯友?！茽栴D頓任何事物都無(wú)無(wú)法抗拒吞食食一切的時(shí)間間?！┨└?duì)枙r(shí)間像奔騰澎澎湃的急湍，，它一去無(wú)還還，毫不留戀戀?！f(wàn)提斯時(shí)間管理Timemanagement關(guān)于時(shí)間的格格言時(shí)間是一切財(cái)財(cái)富中最寶貴貴的財(cái)富?！聤W奧弗拉斯多沒(méi)有人不愛(ài)惜惜他的生命，，但很少人珍珍視他的時(shí)間間。——梁梁實(shí)秋從不浪費(fèi)時(shí)間間的人，沒(méi)有有工夫抱怨時(shí)時(shí)間不夠?！芨ミd遜時(shí)間是真理的的摯友?！茽栴D頓任何事物都無(wú)無(wú)法抗拒吞食食一切的時(shí)間間?！┨└?duì)枙r(shí)間像奔騰澎澎湃的急湍，，它一去無(wú)還還，毫不留戀戀?！f(wàn)提斯時(shí)間管理Timemanagement關(guān)于時(shí)間的格格言時(shí)間管理Timemanagement◎請(qǐng)同學(xué)們閉閉目一分鐘思思考下面這個(gè)個(gè)問(wèn)題如果你的余生生只剩下三天天,你會(huì)做哪哪三件事情?0102030405韓國(guó)這些年非非常流行一種種“死一把””的活動(dòng)。參參加活動(dòng)的人人首先要進(jìn)行行一個(gè)以“生生命的意義””為題的測(cè)試試，留下肖像像，寫(xiě)下遺囑囑，穿上麻布布做的壽衣躺躺進(jìn)棺材里。。體驗(yàn)者能在在棺材中聽(tīng)到到哭聲，大約約15分鐘后后，工作人員員再打開(kāi)棺材材，體驗(yàn)活動(dòng)動(dòng)結(jié)束。目的的讓人們反省省過(guò)去，珍惜惜現(xiàn)在，更好好地面對(duì)未來(lái)來(lái)。參與者感感觸：“在棺棺材里，我非非常害怕，想想起了母親和和逝去的親友友，我要?jiǎng)?chuàng)造造一個(gè)沒(méi)有遺遺憾的人生。?！睍r(shí)間管理Timemanagement24%26%35%24%的參參與者的體體會(huì)是“有有了危機(jī)與與壓力26%的參參與者的體體會(huì)是“處處處按規(guī)矩矩辦事”35%的參參與者的體體會(huì)是“珍珍惜身邊的的一切”時(shí)間管理Timemanagement英國(guó)心理學(xué)學(xué)家弗蘭克克·托里斯斯博士作過(guò)過(guò)一次調(diào)查查：如果意意識(shí)到生命命是一場(chǎng)租租賃，你會(huì)會(huì)對(duì)生活有有些什么樣樣的再認(rèn)識(shí)識(shí)呢？學(xué)習(xí)管理Studymanagement03問(wèn)一下你自自己，當(dāng)你你看見(jiàn)“學(xué)學(xué)習(xí)”這個(gè)個(gè)詞的時(shí)候候，你的腦腦中閃現(xiàn)過(guò)過(guò)的與此相相關(guān)聯(lián)的詞詞都有什么么。托尼·布贊說(shuō)：“在我調(diào)查人們對(duì)‘學(xué)習(xí)’一詞聯(lián)想的30年里，出現(xiàn)了10個(gè)主要的詞語(yǔ)或概念，它們是：枯燥、考試、家庭作業(yè)、浪費(fèi)時(shí)間、懲罰、毫不相干、無(wú)休止、‘令人厭惡’、憎恨、和恐懼?！睂W(xué)習(xí)管理Studymanagement1.加緊努努力2.信心大大失，對(duì)數(shù)數(shù)學(xué)反感4.進(jìn)一步步去問(wèn)老師師，如何改改進(jìn)3.不相信信老師的話話學(xué)習(xí)管理Studymanagement趣味測(cè)試：：如果一個(gè)個(gè)老師告訴訴你你的數(shù)數(shù)學(xué)不行，，你會(huì)：1.選““加緊努力力”你是一個(gè)需需要人家鼓鼓勵(lì)的人，，師長(zhǎng)或同同學(xué)給你的的壓力，可可以有效地地影響你的的學(xué)習(xí)意愿愿。而你在在潛意識(shí)中中總覺(jué)得課課業(yè)成績(jī)是是決定你人人際關(guān)系和和你個(gè)人價(jià)價(jià)值的要素素，所以一一旦你得到到成績(jī)不行行的訊息，，你就會(huì)加加緊努力，，因?yàn)椴幌胂氡蝗顺靶π?，也不想想被人排擠擠在團(tuán)體之之外，你的的學(xué)習(xí)意愿愿是和你的的周邊人際際有密切關(guān)關(guān)系的。2.選““信心大失失，對(duì)數(shù)學(xué)學(xué)反感”你的學(xué)習(xí)情情緒很容易易受到外人人的影響，，一旦被人人家否定你你的能力，，就會(huì)自暴暴自棄，因因?yàn)槟惚緛?lái)來(lái)就對(duì)自己己沒(méi)有信心心，再加上上老師或同同學(xué)的否定定，就會(huì)信信心全失，，不想再去去碰書(shū)本。?；蛟S老師師這句話只只是想激勵(lì)勵(lì)你去加倍倍努力，迎迎頭趕上，，而你會(huì)往往壞的方面面想，可見(jiàn)見(jiàn)你是一個(gè)個(gè)沒(méi)有主動(dòng)動(dòng)學(xué)習(xí)意愿愿的人。3.選““不相信老老師的話””你的學(xué)習(xí)意意愿不太容容易受人影影響，你對(duì)對(duì)自己的能能力和成績(jī)績(jī)很有信心心，即使你你的成績(jī)不不是很好，，你也不會(huì)會(huì)心慌，也也不會(huì)因?yàn)闉槔蠋熞痪渚湓捑透淖冏冏飨⒒蜃x讀書(shū)習(xí)慣。。因此，你你這個(gè)人的的學(xué)習(xí)效果果完全就看看你的良心心了，如果果對(duì)某個(gè)科科目沒(méi)有興興趣，打死死你，你也也不會(huì)去讀讀的。4.選選““進(jìn)進(jìn)一一步步去去問(wèn)問(wèn)老老師師，，如如何何改改進(jìn)進(jìn)””你是是一一個(gè)個(gè)很很會(huì)會(huì)自自省省、、自自愛(ài)愛(ài)的的人人，，雖雖然然老老師師只只是是提提醒醒你你一一下下，，但但是是你你會(huì)會(huì)自自動(dòng)動(dòng)自自發(fā)發(fā)地地發(fā)發(fā)現(xiàn)現(xiàn)問(wèn)問(wèn)題題所所在在，，然然后后積積極極地地去去請(qǐng)請(qǐng)教教老老師師，，這這就就表表示示你你是是一一個(gè)個(gè)很很有有自自主主性性的的學(xué)學(xué)生生，，很很主主動(dòng)動(dòng)地地關(guān)關(guān)心心自自己己的的學(xué)學(xué)業(yè)業(yè)，，不不是是為為了了和和同同學(xué)學(xué)比比分分?jǐn)?shù)數(shù)，，也也不不是是為為老老師師和和父父母母讀讀書(shū)書(shū)，，你你的的讀讀書(shū)書(shū)是是為為了了自自己己的的需需求求。。像像你你這這種種學(xué)學(xué)生生，，應(yīng)應(yīng)該該是是老老師師的的最最愛(ài)愛(ài)。。答案案學(xué)習(xí)習(xí)管管理理Studymanagement1.選選““加加緊緊努努力力””你是是一一個(gè)個(gè)需需要要人人家家鼓鼓勵(lì)勵(lì)的的人人，，師師長(zhǎng)長(zhǎng)或或同同學(xué)學(xué)給給你你的的壓壓力力，，可可以以有有效效地地影影響響你你的的學(xué)學(xué)習(xí)習(xí)意意愿愿。。而而你你在在潛潛意意識(shí)識(shí)中中總總覺(jué)覺(jué)得得課課業(yè)業(yè)成成績(jī)績(jī)是是決決定定你你人人際際關(guān)關(guān)系系和和你你個(gè)個(gè)人人價(jià)價(jià)值值的的要要素素，，所所以以一一旦旦你你得得到到成成績(jī)績(jī)不不行行的的訊訊息息，，你你就就會(huì)會(huì)加加緊緊努努力力，，因因?yàn)闉椴徊幌胂氡槐蝗巳顺俺靶πΓ?，也也不不想想被被人人排排擠擠在在團(tuán)團(tuán)體體之之外外，，你你的的學(xué)學(xué)習(xí)習(xí)意意愿愿是是和和你你的的周周邊邊人人際際有有密密切切關(guān)關(guān)系系的的。。學(xué)習(xí)習(xí)管管理理Studymanagement2.選選““信信心心大大失失，，對(duì)對(duì)數(shù)數(shù)學(xué)學(xué)反反感感””你的的學(xué)學(xué)習(xí)習(xí)情情緒緒很很容容易易受受到到外外人人的的影影響響，，一一旦旦被被人人家家否否定定你你的的能能力力，，就就會(huì)會(huì)自自暴暴自自棄棄，，因因?yàn)闉槟隳惚颈緛?lái)來(lái)就就對(duì)對(duì)自自己己沒(méi)沒(méi)有有信信心心，，再再加加上上老老師師或或同同學(xué)學(xué)的的否否定定，，就就會(huì)會(huì)信信心心全全失失，，不不想想再再去去碰碰書(shū)書(shū)本本。。或或許許老老師師這這句句話話只只是是想想激激勵(lì)勵(lì)你你去去加加倍倍努努力力，，迎迎頭頭趕趕上上，，而而你你會(huì)會(huì)往往壞壞的的方方面面想想，，可可見(jiàn)見(jiàn)你你是是一一個(gè)個(gè)沒(méi)沒(méi)有有主主動(dòng)動(dòng)學(xué)學(xué)習(xí)習(xí)意意愿愿的的人人。。學(xué)習(xí)管管理Studymanagement3.選選““不相相信老老師的的話””你的學(xué)學(xué)習(xí)意意愿不不太容容易受受人影影響，，你對(duì)對(duì)自己己的能能力和和成績(jī)績(jī)很有有信心心，即即使你你的成成績(jī)不不是很很好，，你也也不會(huì)會(huì)心慌慌，也也不會(huì)會(huì)因?yàn)闉槔蠋煄熞痪渚湓捑途透淖冏冏飨⑾⒒蜃x讀書(shū)習(xí)習(xí)慣。。因此此，你你這個(gè)個(gè)人的的學(xué)習(xí)習(xí)效果果完全全就看看你的的良心心了，，如果果對(duì)某某個(gè)科科目沒(méi)沒(méi)有興興趣，，打死死你，，你也也不會(huì)會(huì)去讀讀的。。學(xué)習(xí)管管理Studymanagement4.選選““進(jìn)一一步去去問(wèn)老老師，，如何何改進(jìn)進(jìn)”你是一一個(gè)很很會(huì)自自省、、自愛(ài)愛(ài)的人人，雖雖然老老師只只是提提醒你你一下下，但但是你你會(huì)自自動(dòng)自自發(fā)地地發(fā)現(xiàn)現(xiàn)問(wèn)題題所在在，然然后積積極地地去請(qǐng)請(qǐng)教老老師，，這就就表示示你是是一個(gè)個(gè)很有有自主主性的的學(xué)生生，很很主動(dòng)動(dòng)地關(guān)關(guān)心自自己的的學(xué)業(yè)業(yè)，不不是為為了和和同學(xué)學(xué)比分分?jǐn)?shù)，，也不不是為為老師師和父父母讀讀書(shū)，，你的的讀書(shū)書(shū)是為為了自自己的的需求求。像像你這這種學(xué)學(xué)生，，應(yīng)該該是老老師的的最愛(ài)愛(ài)。學(xué)習(xí)管管理Studymanagement讀書(shū)是是學(xué)習(xí)習(xí)，使用也也是學(xué)學(xué)習(xí)，，而且且是更更重要要的學(xué)學(xué)習(xí)。。鳥(niǎo)欲高高飛先先振翅翅，人人求上上進(jìn)先先讀書(shū)書(shū)。學(xué)習(xí)必必須與與實(shí)干干相結(jié)結(jié)合。。學(xué)習(xí)從從來(lái)無(wú)無(wú)捷徑徑，循循序漸漸進(jìn)登登高峰峰。學(xué)習(xí)管管理Studymanagement關(guān)于學(xué)學(xué)習(xí)的的名言言學(xué)會(huì)自自律+時(shí)間間管理理