分娩呼吸法分析課件

分娩呼吸法東莞同仁婦科醫(yī)院分娩呼吸法東莞同仁婦科醫(yī)院分娩呼吸練習(xí)前準(zhǔn)備工作分娩呼吸法的訣竅五種分娩呼吸方法胚胎發(fā)育過(guò)程圖目錄分娩呼吸練習(xí)前準(zhǔn)備工作分娩呼吸法的訣竅五種分娩呼吸方法分娩呼吸法

聽著過(guò)來(lái)人說(shuō)著順產(chǎn)的經(jīng)歷,準(zhǔn)媽媽們可能會(huì)感到恐懼，害怕自己承受不了這樣的疼痛，不過(guò)準(zhǔn)媽媽們可以通過(guò)一些方法來(lái)減輕分娩時(shí)的疼痛，例如拉梅茲呼吸法。這種呼吸方法是用法國(guó)的一位產(chǎn)科醫(yī)生的名字命名的，它是通過(guò)將注意力集中在對(duì)自己的呼吸控制上，從而緩和及控制分娩時(shí)的疼痛，可以說(shuō)是一種精神性的無(wú)痛分娩。

分娩呼吸法

聽著過(guò)來(lái)人說(shuō)著順產(chǎn)的經(jīng)歷,準(zhǔn)媽媽們可能會(huì)感到Tip1.準(zhǔn)備工作

準(zhǔn)媽媽可以在客廳的地板上鋪一條毯子，或者直接在床上練習(xí)。同時(shí)播放一些優(yōu)美的胎教音樂。準(zhǔn)媽媽盤腿而坐，在音樂聲中，首先要讓自己的身體完全放松。除了準(zhǔn)媽媽自行練習(xí)之外，也可讓準(zhǔn)爸爸在旁陪伴，一同練習(xí)，增強(qiáng)準(zhǔn)媽媽的信心。Tip1.準(zhǔn)備工作準(zhǔn)媽媽可以在客廳的地板上鋪一條毯

⑴模擬子宮收縮初期：先規(guī)律地用4個(gè)“嘻”、1個(gè)“呼”的呼吸方式。⑵模擬子宮收縮漸漸達(dá)到高峰時(shí)：以大約1秒1個(gè)“呼”的呼吸方式。分娩呼吸法的訣竅①⑶模擬子宮收縮逐漸減弱時(shí)：恢復(fù)使用4個(gè)“嘻”、1個(gè)“呼”的呼吸方式⑷模擬子宮收縮結(jié)束時(shí)：做一次胸部呼吸，由鼻子吸氣，再由嘴巴吐氣。隨宮縮強(qiáng)弱調(diào)整呼吸率，宮縮強(qiáng)時(shí)呼吸短促，宮縮弱時(shí)呼吸舒緩。

⑴模擬子宮收縮初期：先規(guī)律地用4個(gè)“嘻”、1個(gè)“呼”的呼呼吸配合腹部按摩訣竅②練習(xí)呼吸的同時(shí)，可配合手部動(dòng)作按摩腹部緩解產(chǎn)痛。假想宮縮陣痛來(lái)臨了，開始緩慢而有節(jié)奏地用鼻子深吸氣，很自然地將氣吸入下腹部，持續(xù)3秒鐘，同時(shí)雙手掌面由腹部?jī)蓚?cè)向腹中央再往下腹部邊滑動(dòng)邊按摩。之后用嘴緩緩?fù)職猓掷m(xù)3秒鐘，同時(shí)兩手掌隨著哈氣動(dòng)作邊滑動(dòng)邊按摩回到原處。重復(fù)上述動(dòng)作每分鐘約11—13次左右。呼吸配合腹部按摩訣竅②練習(xí)呼吸的同時(shí)，可配合手部動(dòng)作按摩腹部

正確運(yùn)用減緩疼痛

拉梅茲呼吸法分為五個(gè)階段，根據(jù)產(chǎn)程的進(jìn)展，在不同的階段可采用五種不同的呼吸方法：胸部呼吸法、嘻嘻輕淺呼吸法、喘息呼吸法、哈氣運(yùn)動(dòng)、用力推。這種呼吸法能幫助準(zhǔn)媽媽順利分娩。

正確運(yùn)用減緩疼痛

分娩開始時(shí)——胸部呼吸法

方法：鼻子深吸一口氣，隨著子宮的收縮開始吸氣、吐氣，反復(fù)進(jìn)行，直到陣痛停止才恢復(fù)正常呼吸。

胸部呼吸是一種不費(fèi)力且舒服的減痛呼吸方式，應(yīng)用在分娩開始的時(shí)候。此時(shí)宮口開了3cm左右，子宮每5—6分鐘收縮一次，每次收縮約長(zhǎng)30—60秒。準(zhǔn)媽媽可以通過(guò)這種呼吸方式準(zhǔn)確地向醫(yī)生反應(yīng)有關(guān)宮縮的情況。分娩開始時(shí)——胸部呼吸法宮口開大中—嘻嘻輕淺呼吸法

方法：首先，眼睛注視著某一個(gè)地方，讓自己的身體完全放松。用嘴吸入一小口空氣，保持輕淺呼吸，讓吸入及吐出的氣量相等，完全用嘴呼吸，保持呼吸高位在喉嚨，就像發(fā)出“嘻嘻”的聲音一樣。當(dāng)子宮收縮強(qiáng)烈時(shí)，需要加快呼吸，反之就減慢。練習(xí)時(shí)由連續(xù)20秒慢慢加長(zhǎng)，直至一次呼吸練習(xí)能達(dá)到60秒。

此法應(yīng)用在胎兒一面轉(zhuǎn)動(dòng)，一面慢慢由產(chǎn)道下來(lái)的時(shí)候。此時(shí)宮口開至3—7cm，子宮的收縮變得更加頻繁，每2—4分鐘就會(huì)收縮一次，每次持續(xù)約45—60秒。隨著子宮開始收縮，采用胸式深呼吸，當(dāng)子宮強(qiáng)烈收縮時(shí)，采用淺呼吸法，收縮開始減緩時(shí)恢復(fù)深呼吸。宮口開大中—嘻嘻輕淺呼吸法方法：首先，眼睛注視著某一個(gè)地第二產(chǎn)程接近尾聲時(shí)—喘息呼吸法

方法：準(zhǔn)媽媽將空氣排出后，深吸一口氣，接著快速做4—6次的短呼氣，感覺就像在吹氣球，比嘻嘻輕淺式呼吸還要淺。也可以根據(jù)子宮收縮的程度調(diào)節(jié)速度。練習(xí)時(shí)由一次呼吸練習(xí)持續(xù)45秒慢慢加長(zhǎng)，至一次呼吸練習(xí)能達(dá)90秒。

此法應(yīng)用于宮口開至7—10cm時(shí)，準(zhǔn)媽媽感覺到子宮每60—90秒就會(huì)收縮一次，每次收縮維持30—90秒。這時(shí)的宮縮痛是最明顯的。

第二產(chǎn)程接近尾聲時(shí)—喘息呼吸法

方法：準(zhǔn)媽媽將空氣排出后即將臨盆時(shí)——哈氣運(yùn)動(dòng)

方法：陣痛開始，準(zhǔn)媽媽先深吸一口氣，接著短而有力地哈氣，如淺吐1次、2次、3次、4次，接著大大地吐出所有的“氣”，就像在吹一個(gè)很費(fèi)勁的東西。練習(xí)時(shí)每次需達(dá)90秒。

進(jìn)入第二產(chǎn)程的最后階段，準(zhǔn)媽媽想用力將嬰兒從產(chǎn)道送出，但是醫(yī)生會(huì)要求準(zhǔn)媽媽不要用力，以免發(fā)生陰道撕裂，等待寶寶自己擠出來(lái)。這時(shí)，準(zhǔn)媽媽就可以用哈氣法呼吸。即將臨盆時(shí)——哈氣運(yùn)動(dòng)方法：陣痛開始，準(zhǔn)媽媽宮口全開后，胎兒下降及娩出時(shí)—用力推

方法：準(zhǔn)媽媽下巴前縮，略抬頭，用力使肺部的空氣壓向下腹部，完全放松骨盆肌肉。需要換氣時(shí)，保持原有姿勢(shì)，馬上把氣呼出，同時(shí)馬上吸滿一口氣，繼續(xù)憋氣和用力，直到寶寶娩出。當(dāng)胎頭已娩出產(chǎn)道時(shí)，準(zhǔn)媽媽可使用短促的呼吸來(lái)減緩疼痛。每次練習(xí)時(shí)，至少要持續(xù)60秒用力。此法應(yīng)用于宮口全開后，助產(chǎn)士也要求準(zhǔn)媽媽在即將看到嬰兒頭部前，用力幫助胎兒下降。準(zhǔn)媽媽此時(shí)要長(zhǎng)長(zhǎng)吸一口氣，然后憋氣，馬上用力。宮口全開后，胎兒下降及娩出時(shí)—用力推方法：準(zhǔn)媽媽下巴前準(zhǔn)爸爸要做的事

在平時(shí)的呼吸訓(xùn)練時(shí)，準(zhǔn)爸爸要積極陪同參加，一起熟悉分娩所需的過(guò)程。當(dāng)準(zhǔn)媽媽臨產(chǎn)時(shí)，準(zhǔn)爸爸也不應(yīng)干等著，可候在妻子的一側(cè)，將手置于妻子的腰背部，用手掌對(duì)準(zhǔn)脊柱骨部位下壓、按摩，下壓時(shí)手要保持穩(wěn)定，以小圓周運(yùn)動(dòng)轉(zhuǎn)動(dòng)手掌。手上可涂些粉或油以防磨擦引起皮膚酸痛。此外，準(zhǔn)爸爸還應(yīng)注意觀察準(zhǔn)媽媽的宮縮緊強(qiáng)征兆，幫助準(zhǔn)媽變換身體位置以適應(yīng)分娩。還要計(jì)算宮縮時(shí)間與次數(shù)，提醒準(zhǔn)媽媽開始做呼吸技巧動(dòng)作，并鼓勵(lì)、指導(dǎo)其完成每一次宮縮。

準(zhǔn)爸爸要做的事在平時(shí)的呼吸訓(xùn)練時(shí)，準(zhǔn)爸爸要積極陪同參加，

溫馨提示

準(zhǔn)媽媽要想在分娩時(shí)更好地運(yùn)用拉梅茲呼吸法，除了及時(shí)參加醫(yī)院提供的準(zhǔn)媽媽課堂的學(xué)習(xí)外，回家后仍需認(rèn)真努力練習(xí)，這樣才能在分娩時(shí)熟練應(yīng)用。不要等到臨盆前才匆匆忙忙去上課，這樣的話，一旦上了產(chǎn)床，會(huì)因方法運(yùn)用不夠熟練而使效果大打折扣。

溫馨提示

準(zhǔn)媽媽要想在分娩時(shí)更好地運(yùn)用另附胚胎發(fā)育過(guò)程圖另附胚胎發(fā)育過(guò)程圖胎兒發(fā)育過(guò)程受孕：一個(gè)精子游向輸卵管黏液膜褶內(nèi)的一個(gè)卵子。胎兒發(fā)育過(guò)程受孕：兩個(gè)精子鉆入一個(gè)卵子的殼內(nèi)兩個(gè)精子鉆入一個(gè)卵子的殼內(nèi)8天后新孕育的胚胎定位在某最佳位置，并吸附8天后新孕育的胚胎定位在某最佳位置，并吸附

2天后胚胎尚未發(fā)育成熟，但我們可以看到大腦

2天后一個(gè)精子的縱切面。遺傳物質(zhì)儲(chǔ)存在精子的頭部一個(gè)精子的縱切面。遺傳物質(zhì)儲(chǔ)存在精子的頭部9周后V形血管在頭骨融匯處發(fā)育9周后V形血管在頭骨融匯處發(fā)育24天后第一批發(fā)育的器官之一心臟開始跳動(dòng)。24天后

20周后，胎兒現(xiàn)在長(zhǎng)約20厘米

20周后，胎兒現(xiàn)在長(zhǎng)約20厘米36周后子宮現(xiàn)在緊包著胎兒

36周后子宮現(xiàn)在緊包著胎兒36周后子宮現(xiàn)在緊包著胎兒36周后子宮現(xiàn)在緊包著胎兒我們本周的媽媽班學(xué)習(xí)現(xiàn)在就結(jié)束了謝謝廣大準(zhǔn)媽媽每周六的守候和學(xué)習(xí)。東莞同仁婦科醫(yī)院祝福：廣大準(zhǔn)媽媽都能順利產(chǎn)下寶寶，共享天倫之樂！

我們本周的媽媽班學(xué)習(xí)現(xiàn)在就結(jié)束了分娩呼吸法東莞同仁婦科醫(yī)院分娩呼吸法東莞同仁婦科醫(yī)院分娩呼吸練習(xí)前準(zhǔn)備工作分娩呼吸法的訣竅五種分娩呼吸方法胚胎發(fā)育過(guò)程圖目錄分娩呼吸練習(xí)前準(zhǔn)備工作分娩呼吸法的訣竅五種分娩呼吸方法分娩呼吸法

聽著過(guò)來(lái)人說(shuō)著順產(chǎn)的經(jīng)歷,準(zhǔn)媽媽們可能會(huì)感到恐懼，害怕自己承受不了這樣的疼痛，不過(guò)準(zhǔn)媽媽們可以通過(guò)一些方法來(lái)減輕分娩時(shí)的疼痛，例如拉梅茲呼吸法。這種呼吸方法是用法國(guó)的一位產(chǎn)科醫(yī)生的名字命名的，它是通過(guò)將注意力集中在對(duì)自己的呼吸控制上，從而緩和及控制分娩時(shí)的疼痛，可以說(shuō)是一種精神性的無(wú)痛分娩。

分娩呼吸法

聽著過(guò)來(lái)人說(shuō)著順產(chǎn)的經(jīng)歷,準(zhǔn)媽媽們可能會(huì)感到Tip1.準(zhǔn)備工作

準(zhǔn)媽媽可以在客廳的地板上鋪一條毯子，或者直接在床上練習(xí)。同時(shí)播放一些優(yōu)美的胎教音樂。準(zhǔn)媽媽盤腿而坐，在音樂聲中，首先要讓自己的身體完全放松。除了準(zhǔn)媽媽自行練習(xí)之外，也可讓準(zhǔn)爸爸在旁陪伴，一同練習(xí)，增強(qiáng)準(zhǔn)媽媽的信心。Tip1.準(zhǔn)備工作準(zhǔn)媽媽可以在客廳的地板上鋪一條毯

⑴模擬子宮收縮初期：先規(guī)律地用4個(gè)“嘻”、1個(gè)“呼”的呼吸方式。⑵模擬子宮收縮漸漸達(dá)到高峰時(shí)：以大約1秒1個(gè)“呼”的呼吸方式。分娩呼吸法的訣竅①⑶模擬子宮收縮逐漸減弱時(shí)：恢復(fù)使用4個(gè)“嘻”、1個(gè)“呼”的呼吸方式⑷模擬子宮收縮結(jié)束時(shí)：做一次胸部呼吸，由鼻子吸氣，再由嘴巴吐氣。隨宮縮強(qiáng)弱調(diào)整呼吸率，宮縮強(qiáng)時(shí)呼吸短促，宮縮弱時(shí)呼吸舒緩。

⑴模擬子宮收縮初期：先規(guī)律地用4個(gè)“嘻”、1個(gè)“呼”的呼呼吸配合腹部按摩訣竅②練習(xí)呼吸的同時(shí)，可配合手部動(dòng)作按摩腹部緩解產(chǎn)痛。假想宮縮陣痛來(lái)臨了，開始緩慢而有節(jié)奏地用鼻子深吸氣，很自然地將氣吸入下腹部，持續(xù)3秒鐘，同時(shí)雙手掌面由腹部?jī)蓚?cè)向腹中央再往下腹部邊滑動(dòng)邊按摩。之后用嘴緩緩?fù)職?，持續(xù)3秒鐘，同時(shí)兩手掌隨著哈氣動(dòng)作邊滑動(dòng)邊按摩回到原處。重復(fù)上述動(dòng)作每分鐘約11—13次左右。呼吸配合腹部按摩訣竅②練習(xí)呼吸的同時(shí)，可配合手部動(dòng)作按摩腹部

正確運(yùn)用減緩疼痛

拉梅茲呼吸法分為五個(gè)階段，根據(jù)產(chǎn)程的進(jìn)展，在不同的階段可采用五種不同的呼吸方法：胸部呼吸法、嘻嘻輕淺呼吸法、喘息呼吸法、哈氣運(yùn)動(dòng)、用力推。這種呼吸法能幫助準(zhǔn)媽媽順利分娩。

正確運(yùn)用減緩疼痛

分娩開始時(shí)——胸部呼吸法

方法：鼻子深吸一口氣，隨著子宮的收縮開始吸氣、吐氣，反復(fù)進(jìn)行，直到陣痛停止才恢復(fù)正常呼吸。

胸部呼吸是一種不費(fèi)力且舒服的減痛呼吸方式，應(yīng)用在分娩開始的時(shí)候。此時(shí)宮口開了3cm左右，子宮每5—6分鐘收縮一次，每次收縮約長(zhǎng)30—60秒。準(zhǔn)媽媽可以通過(guò)這種呼吸方式準(zhǔn)確地向醫(yī)生反應(yīng)有關(guān)宮縮的情況。分娩開始時(shí)——胸部呼吸法宮口開大中—嘻嘻輕淺呼吸法

方法：首先，眼睛注視著某一個(gè)地方，讓自己的身體完全放松。用嘴吸入一小口空氣，保持輕淺呼吸，讓吸入及吐出的氣量相等，完全用嘴呼吸，保持呼吸高位在喉嚨，就像發(fā)出“嘻嘻”的聲音一樣。當(dāng)子宮收縮強(qiáng)烈時(shí)，需要加快呼吸，反之就減慢。練習(xí)時(shí)由連續(xù)20秒慢慢加長(zhǎng)，直至一次呼吸練習(xí)能達(dá)到60秒。

此法應(yīng)用在胎兒一面轉(zhuǎn)動(dòng)，一面慢慢由產(chǎn)道下來(lái)的時(shí)候。此時(shí)宮口開至3—7cm，子宮的收縮變得更加頻繁，每2—4分鐘就會(huì)收縮一次，每次持續(xù)約45—60秒。隨著子宮開始收縮，采用胸式深呼吸，當(dāng)子宮強(qiáng)烈收縮時(shí)，采用淺呼吸法，收縮開始減緩時(shí)恢復(fù)深呼吸。宮口開大中—嘻嘻輕淺呼吸法方法：首先，眼睛注視著某一個(gè)地第二產(chǎn)程接近尾聲時(shí)—喘息呼吸法

方法：準(zhǔn)媽媽將空氣排出后，深吸一口氣，接著快速做4—6次的短呼氣，感覺就像在吹氣球，比嘻嘻輕淺式呼吸還要淺。也可以根據(jù)子宮收縮的程度調(diào)節(jié)速度。練習(xí)時(shí)由一次呼吸練習(xí)持續(xù)45秒慢慢加長(zhǎng)，至一次呼吸練習(xí)能達(dá)90秒。

此法應(yīng)用于宮口開至7—10cm時(shí)，準(zhǔn)媽媽感覺到子宮每60—90秒就會(huì)收縮一次，每次收縮維持30—90秒。這時(shí)的宮縮痛是最明顯的。

第二產(chǎn)程接近尾聲時(shí)—喘息呼吸法

方法：準(zhǔn)媽媽將空氣排出后即將臨盆時(shí)——哈氣運(yùn)動(dòng)

方法：陣痛開始，準(zhǔn)媽媽先深吸一口氣，接著短而有力地哈氣，如淺吐1次、2次、3次、4次，接著大大地吐出所有的“氣”，就像在吹一個(gè)很費(fèi)勁的東西。練習(xí)時(shí)每次需達(dá)90秒。

進(jìn)入第二產(chǎn)程的最后階段，準(zhǔn)媽媽想用力將嬰兒從產(chǎn)道送出，但是醫(yī)生會(huì)要求準(zhǔn)媽媽不要用力，以免發(fā)生陰道撕裂，等待寶寶自己擠出來(lái)。這時(shí)，準(zhǔn)媽媽就可以用哈氣法呼吸。即將臨盆時(shí)——哈氣運(yùn)動(dòng)方法：陣痛開始，準(zhǔn)媽媽宮口全開后，胎兒下降及娩出時(shí)—用力推

方法：準(zhǔn)媽媽下巴前縮，略抬頭，用力使肺部的空氣壓向下腹部，完全放松骨盆肌肉。需要換氣時(shí)，保持原有姿勢(shì)，馬上把氣呼出，同時(shí)馬上吸滿一口氣，繼續(xù)憋氣和用力，直到寶寶娩出。當(dāng)胎頭已娩出產(chǎn)道時(shí)，準(zhǔn)媽媽可使用短促的呼吸來(lái)減緩疼痛。每次練習(xí)時(shí)，至少要持續(xù)60秒用力。此法應(yīng)用于宮口全開后，助產(chǎn)士也要求準(zhǔn)媽媽在即將看到嬰兒頭部前，用力幫助胎兒下降。準(zhǔn)媽媽此時(shí)要長(zhǎng)長(zhǎng)吸一口氣，然后憋氣，馬上用力。宮口全開后，胎兒下降及娩出時(shí)—用力推方法：準(zhǔn)媽媽下巴前準(zhǔn)爸爸要做的事

在平時(shí)的呼吸訓(xùn)練時(shí)，準(zhǔn)爸爸要積極陪同參加，一起熟悉分娩所需的過(guò)程。當(dāng)準(zhǔn)媽媽臨產(chǎn)時(shí)，準(zhǔn)爸爸也不應(yīng)干等著，可候在妻子的一側(cè)，將手置于妻子的腰背部，用手掌對(duì)準(zhǔn)脊柱骨部位下壓、按摩，下壓時(shí)手要保持穩(wěn)定，以小圓周運(yùn)動(dòng)轉(zhuǎn)動(dòng)手掌。手上可涂些粉或油以防磨擦引起皮膚酸痛。此外，準(zhǔn)爸爸還應(yīng)注意觀察準(zhǔn)媽媽的宮縮緊強(qiáng)征兆，幫助準(zhǔn)媽變換身體位置以適應(yīng)分娩。還要計(jì)算宮縮時(shí)間與次數(shù)，提醒準(zhǔn)媽媽開始做呼吸技巧動(dòng)作，并鼓勵(lì)、指導(dǎo)其完成每一次宮縮。

準(zhǔn)爸爸要做的事在平時(shí)的呼吸訓(xùn)練時(shí)，準(zhǔn)爸爸要積極陪同參加，

溫馨提示

準(zhǔn)媽媽要想在分娩時(shí)更好