心理健康教育：直面挫折課件

心理健康教育桃源職業(yè)中專學生科：杜軍心理健康教育桃源職業(yè)中專學生科：杜軍1.1直面挫折自強不息

ZIQIANGBUXI心理健康教育(一)1.1直面挫折自強不息引子人生體驗問題討論經驗共享真情溝通歌曲欣賞引子人生體驗問題討論經驗共享真情溝通歌曲欣賞

心理學家做過這樣一個試驗：將一只饑餓的鱷魚和一些小魚放在水族箱的兩端，中間用透明的玻璃隔開。剛開始，鱷魚毫不猶豫地向小魚發(fā)動進攻，一次、兩次、三次、四次，多次進攻無望后，它不再進攻。這時，拿開擋板，鱷魚依然不動。它只是無望地看著那些小魚在它的眼皮底下游來游去，放棄了所有的努力，活活餓死。

思考◎也許我們嘲笑鱷魚的愚蠢，可遺憾的是，當挫折接踵而至，當失敗如影隨形，我們不也曾像鱷魚，放棄所有的努力聽從命運的安排嗎？！心理學家做過這樣一個試驗：將一只饑餓的鱷

生活中，我們都遭遇過挫折，正是這些挫折，使我們明確了方向，振作了精神，磨煉了意志，增長了才干，獲得了成功。挫折是壓力，是動力，是清醒劑，是催人奮進的力量!所以，當我們面對挫折時，不要抱怨，應該感謝，不要灰心喪氣，應該更加努力。引子

古往今來，許多名人賢士無不是在挫折中成就了不平凡的事業(yè)。面對耳聾，貝多芬頑強拼搏，發(fā)出“我要扼住命運的咽喉”的吶喊，終成一代“樂圣”；面對失敗，愛迪生堅持不懈，發(fā)出“我已找到一千多種不適合做燈絲的材料”的樂觀心聲，終于給世界帶來了光明；面對仕途苦悶，蘇東坡壯心不已，發(fā)出“大江東去，浪淘盡，千古風流人物”的昂揚曲調，在挫折中逐步走向成熟……是挫折，使他們平靜的理想之湖激蕩起壯美的浪花；是挫折，使他們和緩的心靈之曲奏鳴出雄壯的旋律!生活中，我們都遭遇過挫折，正是這些挫折，使我挫折是堅韌之石，擦出希望之火；挫折是希望之火，點燃理想之燈；挫折是理想之燈，照亮前進之路；挫折是前進之路，給人向上之力!中學生朋友，你還在為遇到挫折而苦惱嗎?你還沒有意識到挫折的寶貴嗎?珍愛挫折吧，挫折是你人生中一筆寶貴的……財富!挫折是堅韌之石，擦出希望之火；財富!他遇到了挫折?他在想什么?

挫折是人們在追求某種目標的活動中，遇到干擾、阻礙，遭受到損失或失敗時產生的一種心理狀態(tài)。他遇到了挫折?他在想挫折是人們在追求某種目標

初中畢業(yè)后，兒子跟著父親做起了木匠。由于沒有考上高中，兒子的情緒十分低落，感到前途渺茫。一天，兒子學刨木板，刨子在一個木結處被卡住，怎么使勁也刨不動它?！斑@木結怎么這么硬?”兒子不由自言自語?！耙驗樗苓^傷?！痹谝慌缘母赣H插了一句?！笆苓^傷?”兒子不明白父親話里的含義?！斑@些木結，都曾是樹受過傷的部位，結疤之后，它們往往變得最硬?！备赣H說，“人也一樣，只有受過傷后，才會變得堅強起來?！备赣H的話讓兒子心頭一亮。第二天，兒子放下了刨子，要求回學校讀書，去迎接人生的又一次挑戰(zhàn)。因為他已經開始懂得，挫折練就人生一副堅強的翅膀。人生體驗人生正是因為有了傷痛，才會在傷痛的刺激下變得清醒起來；人生正是因為有了苦難，才會在苦難的磨練下變得堅強起來。初中畢業(yè)后，兒子跟著父親做起了木匠。由于沒有1、挫折的兩重作用2、面對挫折的不同態(tài)度3、培養(yǎng)戰(zhàn)勝挫折的心理素質4、掌握應對挫折的有效方法在挫折中奮起點擊1、挫折的兩重作用在挫折中奮起點擊孔子在失意的痛苦中寫出了《春秋》屈原在流放的痛苦中賦出了《離騷》司馬遷在獄中遭宮刑成就了《史記》曹雪芹在家破的痛苦中完成了《紅樓夢》桑蘭意外受傷致殘，意志更加堅定貝多芬耳聾三十年，創(chuàng)作出《英雄交響曲》……1、挫折具有二重性孔子在失意的痛苦中寫出了《春秋》1、挫折具有二重性“1913年12月，愛迪生的實驗室忽然起了一場大火，火勢很兇猛，他一生的研究成果被毀掉。愛迪生的兒子怕父親出事，起火后連忙四處尋找父親，結果發(fā)現(xiàn)父親站在實驗室前面，只是平靜地望著火勢，臉上看不到一絲的悲傷。愛迪生看到兒子過來，反而興奮地叫道：“查里斯，快叫你母親，她可從沒見過這樣的場面?！辈槔锼挂詾楦赣H因悲傷失控了，他緊張地站在父親旁邊，隨父親一起等到火勢變小，看到實驗室留下一片廢墟。望著這一片廢墟，愛迪生說道：“感謝上帝，這一把火把我以前的謬論全燒掉了，現(xiàn)在我可以毫無顧忌地重新開始了?！闭f完拍拍查里斯的肩膀．兩人一起往家走去。這之后不到三個星期，第一部留聲機就被愛迪生發(fā)明了。

◎思考點——

我們每個人都應像愛迪生那樣，用積極的態(tài)度來對待災難，把災難看作是給自己一個全新的機會而努力奮斗，這樣，你就永遠不會被困難打倒。“1913年12月，愛迪生的實驗室忽然起了一場

挫折的積極作用：

1、挫折能夠增長我們的聰明才智2、挫折可以激發(fā)我們的進取精神3、挫折還能磨礪我們的意志挫折的積極作用：承受能力不同產生的后果也各有不同向挫折屈服的消極態(tài)度勇敢戰(zhàn)勝挫折的積極態(tài)度2、面對挫折的不同態(tài)度導致的不同結果挫折向挫折屈服的消極態(tài)度勇敢戰(zhàn)勝挫折的2、面對挫折的不同態(tài)度導致

1、我們對可能遇到的困難和挫折應早有心理準備：隨時迎接困難和挫折的挑戰(zhàn)，一旦遇到挫折，就不致驚慌失措。2、一個人經受一些挫折，并不是完全壞事，它可以提高我們扭轉逆境、克服困難、適應社會生活的能力。3、我們應自覺、有意識地鍛煉和培養(yǎng)面對挫折的心理承受能力。心理調節(jié)點擊經驗共享1、我們對可能遇到的困難和挫折應早有心理準備：隨時挫折造就強者

關于學習中的挫折，同學們可能存在以下原因:第一、缺乏良好的學習習慣；第二、缺乏正確的學習策略和方法；第三、缺乏良好的心理品質。

對待考試的挫折，同學們應掌握如下有關心理調節(jié)方法與技術:第一、及時調節(jié)緊張情緒——自我暗示、深呼吸、暫時轉移注意力；第二、充滿自信；第三、講究應試學習策略和方法；第四、保持中等強度的動機狀態(tài)……心理調節(jié)挫折造就強者關于學習中的挫折，同學們可能存在以

（1）每個人都會面臨挫折——不要怕；（2）每次挫折都會過去——不要逃避；（3）每次挫折都有轉折點——不要頹廢；（4）每次挫折都會對人產生影響——不要絕望；（5）不要盯住挫折不放——不要不能自拔。

第一、沉著冷靜，不慌不怒。第二、增強自信，提高勇氣。第三、審時度勢，迂回取勝。第四、再接再厲，鍥而不舍。第五、移花接木，靈活機動。第六、尋找原因，理清思路。第七、情緒轉移，尋求升華。第八、學會宣泄，擺脫壓力。第九、必要時求助心理咨詢。第十、學會幽默，自我解嘲。智慧錦囊一智慧錦囊二（1）每個人都會面臨挫折——不要怕；（2）每次

世界上的事情永遠不是絕對的，結果完全因人而異?？嚯y對于天才是一塊墊腳石，對于弱者是一個萬丈深淵。

——巴爾扎克

有困難是壞事也是好事，困難會逼著人想辦法，困難環(huán)境能鍛煉出人才來，因此，應該迎著困難前進。不要怕失敗，失敗常常是我們成功的先導。

——徐特立世界上的事情永遠不是絕對的，結果完全因人而異。中學生有挫折好不好?中學生面對挫折時，應持什么樣的態(tài)度？中學生應如何戰(zhàn)勝挫折?問題討論點擊中學生有挫折好不好?中學生面對挫折時，應持什么樣的態(tài)度？中學

挫折是不可避免的。挫折就像我們生活中的調料，正因為它的存在，我們的人生才豐富多彩。沒有經歷過失敗的人生不是完整的人生。真情溝通沒有河床的沖刷，便沒有鉆石的璀璨；沒有挫折的考驗，便沒有不屈的人格。點擊挫折是不可避免的。挫折就像我們生活中的調料，正

挫折和逆境它固然會給我們的身心造成打擊和壓力，帶來精神上的煩惱和痛苦；但也能使我們經受考驗，得到鍛煉，成為邁向成功的轉折點。老師的話

面對挫折冷靜思考，分析原因，尋找解決辦法，不屈不撓，最終走出困境，成為生活的強者。挫折和逆境它固然會給我們的身心造成打擊和壓力順境中的美德是自制，逆境中美德是不屈不撓。

——［英］培根

卓越的人的一大優(yōu)點是：在不利與艱難的遭遇里百折不撓。

——［德］貝多芬

我從來不知道什么是苦悶，失敗了再來，前途是自己創(chuàng)造出來的。

——徐特立順境中的美德是自制，卓越的人的一大優(yōu)點是：在記住

天將降大任于是人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，曾益其所不能。

——孟子

挫折和不幸，是天才的晉身之價；信徒的洗禮之水；能人的無價之寶；弱者的無底深淵。

——巴爾扎克記住天將降大任于是人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓在挫折中奮起—學習榜樣在挫折中奮起—學習榜樣

她寫小說，畫油畫，跳芭蕾，拍電視，唱歌，讀碩士……甚至，她很喜歡香水，她活得有滋有味。她現(xiàn)在的身份是作家，但寫作是痛苦的，她得了大面積的褥瘡，骨頭都露出來了，但她還在寫。她又做過幾次手術，手術是痛苦的，她的鼻癌是在沒有麻醉的情況下實施手術的，她清晰地感覺到刀把自己的鼻腔打開，針從自己皮膚穿過。20歲以下的人，很少有人還記得她。20年前，她是“時代的先鋒，青年的楷?！保敃r，醫(yī)生斷言，她活不過27歲?，F(xiàn)在，她已將近50歲的人了，現(xiàn)代醫(yī)學延續(xù)了她的生命，也延續(xù)了她。一個身體傷殘但卻像詩一樣生存的靈魂—她是誰？她寫小說，畫油畫，跳芭蕾，拍電視，唱歌，張海迪作客人民網—暢談人生榜樣力量張海迪作客人民網—暢談人生榜樣力量強者的生命贊歌——桑蘭笑對人生說說她的故事……強者的生命贊歌——桑蘭笑對人生說說她的故事……1、挫折所造成的后果是消極的還是積極的，完全取決于人們的（）A、物質條件B、身體狀況C、心理準備D、對挫折的態(tài)度和承受能力2、挫折孕育著成功是指（）A、挫折就是成功B、挫折有積極作用的一面C、挫折與成功無關D、經受的挫折越多越成功3、挫折的積極作用表現(xiàn)在（）A、能直接導致成功B、能增長人的聰明才智C、能激發(fā)人的進取精神D、能磨勵人的意志4、我的格言：DBBCD說一說：告訴你使我達到目標的奧秘吧，我惟一的力量就是我的堅持精神。1、挫折所造成的后果是消極的還是積極的，DBBCD說一說：告選一選：1、你是否比以前更容易發(fā)怒？（）2、你睡眠是否有麻煩？（）3、你是否經常搖動雙腳？（）4、你是否對一切比以前興趣減少？（）5、你是否覺得自己的學習壓力太太？（）6、你是否覺得自己比別人懶惰？（）7、你是否覺得自己不善于自理？（）8、你是否經常妒忌他人？（）9、你是否不清楚學習的意義和作用？（）10、你是否喜歡你的父母、老師和同學?（）11、你是否經常在一段時期內覺得決定一些事情有困難?（）面對挫折與逆境時你是否堅強？請根據(jù)實際作答！計分標準：“是”計1分，“否”計0分。

分數(shù)多少不要太看重！相信你處事要冷靜；不要精神壓力很大；生活、學習要更加專心；學習勤奮、刻苦；做個信心十足而又快樂的人！選一選：1、你是否比以前更容易發(fā)怒？

1、談談學習這節(jié)課有什么收獲？

2、請你談一談：

曾經有過一次什么挫折？它對你有什么樣作用？你是如何戰(zhàn)勝它的？

1、談談學習這節(jié)課有什么收獲？變挫折為動力做生活的強者計劃展望————請你行動變挫折為動力計劃展望————請你行動

通過學習我們懂得：人們對待挫折的態(tài)度是不同的，挫折具有兩重性，使我們對照自己的實際情況找到自身的不足和差距，并在今后的學習和生活中努力去彌補，敢于直面挫折，培養(yǎng)戰(zhàn)勝挫折的心理素質，做個自尊自強的人。

結語通過學習我們懂得：人們對待挫折的態(tài)度是不同的友情鏈接—好文、好書共品《心里的鎖》《少年我心》

一些寓意深刻的小故事，把人生散落的珍珠串成了一條燦爛的珠鏈。

描述了作者青少年時期的30段往事，形象、生動地再現(xiàn)了他在成長過程中所經歷的種種困惑、彷徨、挫折與夢幻。友情鏈接—好文、好書共品《心里的鎖》《少年我心》好片共賞《離開雷鋒的日子》

影片的主人公是和雷鋒同開一輛車的戰(zhàn)友……好歌共唱好歌共唱《真心英雄》好片共賞《離開雷鋒的日子》影片的主人公是和雷謝謝再見!謝謝再見!讀一本好書，就是和許多高尚的人談話。---歌德書籍是人類知識的總結。書籍是全世界的營養(yǎng)品。---莎士比亞書籍是巨大的力量。---列寧好的書籍是最貴重的珍寶。---別林斯基任何時候我也不會滿足，越是多讀書，就越是深刻地感到不滿足，越感到自己知識貧乏。---馬克思書籍便是這種改造靈魂的工具。人類所需要的，是富有啟發(fā)性的養(yǎng)料。而閱讀，則正是這種養(yǎng)料。---雨果

喜歡讀書，就等于把生活中寂寞的辰光換成巨大享受的時刻。---孟德斯鳩如果我閱讀得和別人一樣多，我就知道得和別人一樣少。---霍伯斯[英國作家]讀書有三種方法：一種是讀而不懂，另一種是既讀也懂，還有一種是讀而懂得書上所沒有的東西。---克尼雅日寧[俄國劇作家?詩人]要學會讀書，必須首先讀的非常慢，直到最后值得你精讀的一本書，還是應該很慢地讀。---法奇(法國科學家)了解一頁書，勝于匆促地閱讀一卷書。---麥考利[英國作家]讀書而不回想，猶如食物而不消化。---伯克[美國想思家]讀書而不能運用，則所讀書等于廢紙。---華盛頓(美國政治家)書籍使一些人博學多識，但也使一些食而不化的人瘋瘋顛顛。---彼特拉克[意大利詩人]生活在我們這個世界里，不讀書就完全不可能了解人。---高爾基讀書越多，越感到腹中空虛。---雪萊(英國詩人)讀書是我唯一的娛樂。我不把時間浪費于酒店、賭博或任何一種惡劣的游戲；而我對于事業(yè)的勤勞，仍是按照必要，不倦不厭。---富蘭克林書讀的越多而不加思索，你就會覺得你知道得很多；但當你讀書而思考越多的時候，你就會清楚地看到你知道得很少。---伏爾泰(法國哲學家、文學家)讀書破萬卷，下筆如有神。---杜甫讀萬卷書，行萬里路。---顧炎武讀書之法無他，惟是篤志虛心，反復詳玩，為有功耳。---朱熹讀書無嗜好，就能盡其多。不先泛覽群書，則會無所適從或失之偏好，廣然后深，博然后專。---魯迅讀書之法，在循序漸進，熟讀而精思。---朱煮讀書務在循序漸進；一書已熟，方讀一書，勿得鹵莽躐等，雖多無益。---胡居仁[明]讀書是學習，摘抄是整理，寫作是創(chuàng)造。---吳晗看書不能信仰而無思考，要大膽地提出問題，勤于摘錄資料，分析資料，找出其中的相互關系，是做學問的一種方法。---顧頡剛書猶藥也，善讀之可以醫(yī)愚。---劉向讀書破萬卷，胸中無適主，便如暴富兒，頗為用錢苦。---鄭板橋知古不知今，謂之落沉。知今不知古，謂之盲瞽。---王充舉一綱而萬目張，解一卷而眾篇明。---鄭玄讀一本好書，就是和許多高尚的人談話。---歌德心理健康教育桃源職業(yè)中專學生科：杜軍心理健康教育桃源職業(yè)中專學生科：杜軍1.1直面挫折自強不息

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心理學家做過這樣一個試驗：將一只饑餓的鱷魚和一些小魚放在水族箱的兩端，中間用透明的玻璃隔開。剛開始，鱷魚毫不猶豫地向小魚發(fā)動進攻，一次、兩次、三次、四次，多次進攻無望后，它不再進攻。這時，拿開擋板，鱷魚依然不動。它只是無望地看著那些小魚在它的眼皮底下游來游去，放棄了所有的努力，活活餓死。

思考◎也許我們嘲笑鱷魚的愚蠢，可遺憾的是，當挫折接踵而至，當失敗如影隨形，我們不也曾像鱷魚，放棄所有的努力聽從命運的安排嗎？！心理學家做過這樣一個試驗：將一只饑餓的鱷

生活中，我們都遭遇過挫折，正是這些挫折，使我們明確了方向，振作了精神，磨煉了意志，增長了才干，獲得了成功。挫折是壓力，是動力，是清醒劑，是催人奮進的力量!所以，當我們面對挫折時，不要抱怨，應該感謝，不要灰心喪氣，應該更加努力。引子

古往今來，許多名人賢士無不是在挫折中成就了不平凡的事業(yè)。面對耳聾，貝多芬頑強拼搏，發(fā)出“我要扼住命運的咽喉”的吶喊，終成一代“樂圣”；面對失敗，愛迪生堅持不懈，發(fā)出“我已找到一千多種不適合做燈絲的材料”的樂觀心聲，終于給世界帶來了光明；面對仕途苦悶，蘇東坡壯心不已，發(fā)出“大江東去，浪淘盡，千古風流人物”的昂揚曲調，在挫折中逐步走向成熟……是挫折，使他們平靜的理想之湖激蕩起壯美的浪花；是挫折，使他們和緩的心靈之曲奏鳴出雄壯的旋律!生活中，我們都遭遇過挫折，正是這些挫折，使我挫折是堅韌之石，擦出希望之火；挫折是希望之火，點燃理想之燈；挫折是理想之燈，照亮前進之路；挫折是前進之路，給人向上之力!中學生朋友，你還在為遇到挫折而苦惱嗎?你還沒有意識到挫折的寶貴嗎?珍愛挫折吧，挫折是你人生中一筆寶貴的……財富!挫折是堅韌之石，擦出希望之火；財富!他遇到了挫折?他在想什么?

挫折是人們在追求某種目標的活動中，遇到干擾、阻礙，遭受到損失或失敗時產生的一種心理狀態(tài)。他遇到了挫折?他在想挫折是人們在追求某種目標

初中畢業(yè)后，兒子跟著父親做起了木匠。由于沒有考上高中，兒子的情緒十分低落，感到前途渺茫。一天，兒子學刨木板，刨子在一個木結處被卡住，怎么使勁也刨不動它?！斑@木結怎么這么硬?”兒子不由自言自語?！耙驗樗苓^傷?！痹谝慌缘母赣H插了一句?！笆苓^傷?”兒子不明白父親話里的含義?！斑@些木結，都曾是樹受過傷的部位，結疤之后，它們往往變得最硬。”父親說，“人也一樣，只有受過傷后，才會變得堅強起來。”父親的話讓兒子心頭一亮。第二天，兒子放下了刨子，要求回學校讀書，去迎接人生的又一次挑戰(zhàn)。因為他已經開始懂得，挫折練就人生一副堅強的翅膀。人生體驗人生正是因為有了傷痛，才會在傷痛的刺激下變得清醒起來；人生正是因為有了苦難，才會在苦難的磨練下變得堅強起來。初中畢業(yè)后，兒子跟著父親做起了木匠。由于沒有1、挫折的兩重作用2、面對挫折的不同態(tài)度3、培養(yǎng)戰(zhàn)勝挫折的心理素質4、掌握應對挫折的有效方法在挫折中奮起點擊1、挫折的兩重作用在挫折中奮起點擊孔子在失意的痛苦中寫出了《春秋》屈原在流放的痛苦中賦出了《離騷》司馬遷在獄中遭宮刑成就了《史記》曹雪芹在家破的痛苦中完成了《紅樓夢》桑蘭意外受傷致殘，意志更加堅定貝多芬耳聾三十年，創(chuàng)作出《英雄交響曲》……1、挫折具有二重性孔子在失意的痛苦中寫出了《春秋》1、挫折具有二重性“1913年12月，愛迪生的實驗室忽然起了一場大火，火勢很兇猛，他一生的研究成果被毀掉。愛迪生的兒子怕父親出事，起火后連忙四處尋找父親，結果發(fā)現(xiàn)父親站在實驗室前面，只是平靜地望著火勢，臉上看不到一絲的悲傷。愛迪生看到兒子過來，反而興奮地叫道：“查里斯，快叫你母親，她可從沒見過這樣的場面?！辈槔锼挂詾楦赣H因悲傷失控了，他緊張地站在父親旁邊，隨父親一起等到火勢變小，看到實驗室留下一片廢墟。望著這一片廢墟，愛迪生說道：“感謝上帝，這一把火把我以前的謬論全燒掉了，現(xiàn)在我可以毫無顧忌地重新開始了?！闭f完拍拍查里斯的肩膀．兩人一起往家走去。這之后不到三個星期，第一部留聲機就被愛迪生發(fā)明了。

◎思考點——

我們每個人都應像愛迪生那樣，用積極的態(tài)度來對待災難，把災難看作是給自己一個全新的機會而努力奮斗，這樣，你就永遠不會被困難打倒?！?913年12月，愛迪生的實驗室忽然起了一場

挫折的積極作用：

1、挫折能夠增長我們的聰明才智2、挫折可以激發(fā)我們的進取精神3、挫折還能磨礪我們的意志挫折的積極作用：承受能力不同產生的后果也各有不同向挫折屈服的消極態(tài)度勇敢戰(zhàn)勝挫折的積極態(tài)度2、面對挫折的不同態(tài)度導致的不同結果挫折向挫折屈服的消極態(tài)度勇敢戰(zhàn)勝挫折的2、面對挫折的不同態(tài)度導致

1、我們對可能遇到的困難和挫折應早有心理準備：隨時迎接困難和挫折的挑戰(zhàn)，一旦遇到挫折，就不致驚慌失措。2、一個人經受一些挫折，并不是完全壞事，它可以提高我們扭轉逆境、克服困難、適應社會生活的能力。3、我們應自覺、有意識地鍛煉和培養(yǎng)面對挫折的心理承受能力。心理調節(jié)點擊經驗共享1、我們對可能遇到的困難和挫折應早有心理準備：隨時挫折造就強者

關于學習中的挫折，同學們可能存在以下原因:第一、缺乏良好的學習習慣；第二、缺乏正確的學習策略和方法；第三、缺乏良好的心理品質。

對待考試的挫折，同學們應掌握如下有關心理調節(jié)方法與技術:第一、及時調節(jié)緊張情緒——自我暗示、深呼吸、暫時轉移注意力；第二、充滿自信；第三、講究應試學習策略和方法；第四、保持中等強度的動機狀態(tài)……心理調節(jié)挫折造就強者關于學習中的挫折，同學們可能存在以

（1）每個人都會面臨挫折——不要怕；（2）每次挫折都會過去——不要逃避；（3）每次挫折都有轉折點——不要頹廢；（4）每次挫折都會對人產生影響——不要絕望；（5）不要盯住挫折不放——不要不能自拔。

第一、沉著冷靜，不慌不怒。第二、增強自信，提高勇氣。第三、審時度勢，迂回取勝。第四、再接再厲，鍥而不舍。第五、移花接木，靈活機動。第六、尋找原因，理清思路。第七、情緒轉移，尋求升華。第八、學會宣泄，擺脫壓力。第九、必要時求助心理咨詢。第十、學會幽默，自我解嘲。智慧錦囊一智慧錦囊二（1）每個人都會面臨挫折——不要怕；（2）每次

世界上的事情永遠不是絕對的，結果完全因人而異?？嚯y對于天才是一塊墊腳石，對于弱者是一個萬丈深淵。

——巴爾扎克

有困難是壞事也是好事，困難會逼著人想辦法，困難環(huán)境能鍛煉出人才來，因此，應該迎著困難前進。不要怕失敗，失敗常常是我們成功的先導。

——徐特立世界上的事情永遠不是絕對的，結果完全因人而異。中學生有挫折好不好?中學生面對挫折時，應持什么樣的態(tài)度？中學生應如何戰(zhàn)勝挫折?問題討論點擊中學生有挫折好不好?中學生面對挫折時，應持什么樣的態(tài)度？中學

挫折是不可避免的。挫折就像我們生活中的調料，正因為它的存在，我們的人生才豐富多彩。沒有經歷過失敗的人生不是完整的人生。真情溝通沒有河床的沖刷，便沒有鉆石的璀璨；沒有挫折的考驗，便沒有不屈的人格。點擊挫折是不可避免的。挫折就像我們生活中的調料，正

挫折和逆境它固然會給我們的身心造成打擊和壓力，帶來精神上的煩惱和痛苦；但也能使我們經受考驗，得到鍛煉，成為邁向成功的轉折點。老師的話

面對挫折冷靜思考，分析原因，尋找解決辦法，不屈不撓，最終走出困境，成為生活的強者。挫折和逆境它固然會給我們的身心造成打擊和壓力順境中的美德是自制，逆境中美德是不屈不撓。

——［英］培根

卓越的人的一大優(yōu)點是：在不利與艱難的遭遇里百折不撓。

——［德］貝多芬

我從來不知道什么是苦悶，失敗了再來，前途是自己創(chuàng)造出來的。

——徐特立順境中的美德是自制，卓越的人的一大優(yōu)點是：在記住

天將降大任于是人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，曾益其所不能。

——孟子

挫折和不幸，是天才的晉身之價；信徒的洗禮之水；能人的無價之寶；弱者的無底深淵。

——巴爾扎克記住天將降大任于是人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓在挫折中奮起—學習榜樣在挫折中奮起—學習榜樣

她寫小說，畫油畫，跳芭蕾，拍電視，唱歌，讀碩士……甚至，她很喜歡香水，她活得有滋有味。她現(xiàn)在的身份是作家，但寫作是痛苦的，她得了大面積的褥瘡，骨頭都露出來了，但她還在寫。她又做過幾次手術，手術是痛苦的，她的鼻癌是在沒有麻醉的情況下實施手術的，她清晰地感覺到刀把自己的鼻腔打開，針從自己皮膚穿過。20歲以下的人，很少有人還記得她。20年前，她是“時代的先鋒，青年的楷?！?，當時，醫(yī)生斷言，她活不過27歲。現(xiàn)在，她已將近50歲的人了，現(xiàn)代醫(yī)學延續(xù)了她的生命，也延續(xù)了她。一個身體傷殘但卻像詩一樣生存的靈魂—她是誰？她寫小說，畫油畫，跳芭蕾，拍電視，唱歌，張海迪作客人民網—暢談人生榜樣力量張海迪作客人民網—暢談人生榜樣力量強者的生命贊歌——桑蘭笑對人生說說她的故事……強者的生命贊歌——桑蘭笑對人生說說她的故事……1、挫折所造成的后果是消極的還是積極的，完全取決于人們的（）A、物質條件B、身體狀況C、心理準備D、對挫折的態(tài)度和承受能力2、挫折孕育著成功是指（）A、挫折就是成功B、挫折有積極作用的一面C、挫折與成功無關D、經受的挫折越多越成功3、挫折的積極作用表現(xiàn)在（）A、能直接導致成功B、能增長人的聰明才智C、能激發(fā)人的進取精神D、能磨勵人的意志4、我的格言：DBBCD說一說：告訴你使我達到目標的奧秘吧，我惟一的力量就是我的堅持精神。1、挫折所造成的后果是消極的還是積極的，DBBCD說一說：告選一選：1、你是否比以前更容易發(fā)怒？（）2、你睡眠是否有麻煩？（）3、你是否經常搖動雙腳？（）4、你是否對一切比以前興趣減少？（）5、你是否覺得自己的學習壓力太太？（）6、你是否覺得自己比別人懶惰？（）7、你是否覺得自己不善于自理？（）8、你是否經常妒忌他人？（）9、你是否不清楚學習的意義和作用？（）10、你是否喜歡你的父母、老師和同學?（）11、你是否經常在一段時期內覺得決定一些事情有困難?（）面對挫折與逆境時你是否堅強？請根據(jù)實際作答！計分標準：“是”計1分，“否”計0分。

分數(shù)多少不要太看重！相信你處事要冷靜；不要精神壓力很大；生活、學習要更加專心；學習勤奮、刻苦；做個信心十足而又快樂的人！選一選：1、你是否比以前更容易發(fā)怒？

1、談談學習這節(jié)課有什么收獲？

2、請你談一談：

曾經有過一次什么挫折？它對你有什么樣作用？你是如何戰(zhàn)勝它的？

1、談談學習這節(jié)課有什么收獲？變挫折為動力做生活的強者計劃展望————請你行動變挫折為動力計劃展望————請你行動

通過學習我們懂得：人們對待挫折的態(tài)度是不同的，挫折具有兩重