教師心理健康教育C證面試資料

教師心理健康教育C證面試資料教師心理健康教育C證面試資料教師心理健康教育C證面試資料教師心理健康教育C證面試資料編制僅供參考審核批準(zhǔn)生效日期地址：電話：傳真:郵編:心理C證面試材料1、為自己喝彩——培養(yǎng)學(xué)生自信心理輔導(dǎo)課

[適用年級]

初中二年級

[活動目標(biāo)]

1、使學(xué)生了解自信心對學(xué)習(xí)和生活的重要作用，從思想上重視自信心的培養(yǎng)。

2、使學(xué)生掌握樹立自信心的方法，增強自我發(fā)展的能力。

[活動準(zhǔn)備]

1、請四個學(xué)生準(zhǔn)備表演課本劇〈〈我是小草我怕誰〉〉。

２、請兩個學(xué)生準(zhǔn)備朗誦詩歌〈〈為自己喝彩〉〉。

3、請所有學(xué)生課外收集一個因為自信而成功或者因為缺乏自信而失敗的故事。

４、教師收集本堂課需要的資料，學(xué)習(xí)相關(guān)的心理學(xué)知識，對學(xué)生的自信心的程度進行問卷調(diào)查并匯總調(diào)查結(jié)果。制作多媒體課件，指導(dǎo)學(xué)生做好準(zhǔn)備工作。

[活動設(shè)計]

（一）自信程度知多少

測測你的自信心。

課前給學(xué)生發(fā)問卷，并收集問卷調(diào)查的結(jié)果。開始上課時公布。

（二）自信的重要性

1、出示學(xué)生作文〈〈一個蝴蝶結(jié)〉〉，請一位學(xué)生有感情的朗讀，學(xué)生認真傾聽之后，小組討論，這篇文章給你怎樣的啟示？A、因自信而美麗,因美麗更自信

B、因自信而成功

2、

請學(xué)生講講自己收集到的古今中外因自信而成材的名人故事，或者講述因為沒有自信而導(dǎo)致失敗的故事。

（三）如何培養(yǎng)自信心

幫你找回丟失的自信心

案例：幫李程同學(xué)找自信

學(xué)生討論１自信來自于對自己的正確評價。２自信來源于提出適當(dāng)?shù)膴^斗目標(biāo)。

３自信來源于榜樣的力量。

４擁有自信，還要有耐心等待的精神。B、表演小品，《我是小草我怕誰》讓學(xué)生說說從這個小品中學(xué)到了什么？

（四）詩歌《為自己喝彩》

2、做個最好的自己（正確評價）

輔導(dǎo)課題:《做個最好的自己》

輔導(dǎo)目的:⒈發(fā)現(xiàn)“每個人都是獨一無二的”。

⒉認識自己的優(yōu)點，增進自我接納。

⒊發(fā)揮自身的優(yōu)勢，尋求自信的支撐點，做個最好的自己。

教具準(zhǔn)備:多媒體課件，白紙，彩筆，印泥，紙巾，卡片等。

輔導(dǎo)過程:

1、導(dǎo)語：“我的手印”活動導(dǎo)入，

2、故事討論：“動物學(xué)校”的啟示。

（1）聽故事“動物學(xué)?！?，使學(xué)生理解“萬物各有所長，各有所短”。

（2）學(xué)生討論：從“動物學(xué)?！钡墓适轮校惬@得了什么啟示呢你聯(lián)想到了什么

3、展示活動：“我的優(yōu)點樹”

教師引導(dǎo)：請你設(shè)想一下，你正沿著一條路走，突然發(fā)現(xiàn)你前方有一棵很特別的樹。這完全是你個人的一棵樹，在它上面掛滿了標(biāo)志著你特別的能力和優(yōu)點的碩果。用心仔細地觀察它，它是怎么樣的?

（1）請同學(xué)們用彩色筆畫“我的優(yōu)點樹”，不同的優(yōu)點可以選用不同顏色果實來表示。

（2）全班展示“我的優(yōu)點樹”。教師引導(dǎo)學(xué)生善于接納和欣賞不同的作品，切忌詆毀作品。4、自我探索：

（1）學(xué)生反?。涸谖业膬?yōu)點中，哪些已經(jīng)得到了充分的發(fā)展我是如何在學(xué)習(xí)和生活中利用和發(fā)揮這些優(yōu)勢的

（2）哪些優(yōu)點很容易被我所忽視，還需要在以后的學(xué)習(xí)和生活中得以充分發(fā)揮這樣的狀況到底對我產(chǎn)生什么影響呢

5、“怦然心動”：

講故事，重點強調(diào)“氫氣球升起的原因”中的老人所講：“記著，氣球能不能升起，不決定于它的顏色、形狀與大小，而是氣球內(nèi)是不是充滿了氫氣；同樣，一個人能不能成功，不決定于他的種族、出身，關(guān)鍵是你心中有沒有自信!”這是強調(diào)自信的重要性的一個故事，引導(dǎo)學(xué)生再次感受自信，從而激發(fā)他們今后積極的行動。

6、在卡片上用“雖然我

，但是我

?！痹炀?。

7、集體朗誦小詩：

如果無法成為山澗的松林，就做各地的灌木吧；如果不能成為灌木，就做小草吧，使街道更加青翠美麗；

如果不能成為林蔭大道，那就做窄窄的小路吧；若是無法成為太陽，就做一顆星星吧，只要你能發(fā)出光澤。

人生道路上本來就沒有輸贏，只要你努力了，你就能做個最好的自己！教師寄語：略3、讓挫折豐富人生

[適用年級]七年級

[活動目標(biāo)]

1、使學(xué)生懂得人生免不了要經(jīng)歷挫折，人們的受挫能力不同，挫折所造成的后果也不同。挫折自己磨練人生，挫折豐富人生、孕育著成功。

2、掌握應(yīng)對挫折的方法，并懂得適當(dāng)適度地應(yīng)用于生活實踐，提高承受挫折的能力。

3、通過實踐活動，結(jié)合典型事例和自己應(yīng)對挫折的經(jīng)驗，總結(jié)出應(yīng)對挫折的一般方法，指導(dǎo)自己的生活實踐。

4、使學(xué)生能勇敢地面對挫折的考驗，培養(yǎng)學(xué)生具有積極進取不畏困難的良好意志品質(zhì)。

[活動準(zhǔn)備]

1、搜集有關(guān)奮斗名人的圖片和名人的故事。

2、回憶自己所經(jīng)歷的最難忘的一次挫折所造成的后果，從中總結(jié)幾條經(jīng)驗或教訓(xùn)。

3、排練挫折應(yīng)對方法的小品。

[活動設(shè)計]

暖身活動，導(dǎo)入新課

1．播放Flash歌曲《陽光總在風(fēng)雨后》。

2．揭題

板書：讓挫折豐富人生

1、多媒體課件顯示張海迪，貝多芬，愛迪生三個人物。

問：請同學(xué)們談?wù)剬λ麄兊恼J識。然后教師再請二位同學(xué)講貝多芬和張海迪的故事。

2、教師請同學(xué)們就名人“挫折與成功”的故事進行集體討論。出示討論題目：

這三人有哪些共同點和不同點?

(2)挫折對人會造成什么影響戰(zhàn)勝了挫折會怎樣被挫折打倒后又怎樣

你怎樣對待成長中的挫折?

3、多媒體課件顯示了貼近學(xué)生生活的畫面：面對50分考卷。

問：他在想什么？同學(xué)們紛紛講述自己的想法。

松驛站，感受挫折

心靈碰碰車，體驗挫折

模擬“實話實說”電視欄目，由小記者采訪同學(xué)、老師在現(xiàn)實生活和學(xué)習(xí)中遇到了哪些挫折。

火花迸發(fā)，應(yīng)對挫折

1．老師將學(xué)生分成三隊（紅、黃、藍）分別找出應(yīng)對挫折的方法。

2、小試牛刀

老師呈現(xiàn)前幾天在“知心姐姐信箱”中收到的一封求助信，請同學(xué)們運用已掌握的克服挫折的辦法來幫助她。

結(jié)束活動

1、總結(jié)

2、音樂響起《真心英雄》

4、神奇的標(biāo)簽——調(diào)控消極情緒

[適用年級]初中一、二年級

[活動目標(biāo)]

1、認識到暗示對生活產(chǎn)生了重要的影響，需引起重視。

2、了解暗示的種類。

3、學(xué)會擯棄消極暗示以及如何合理利用積極暗示。

[活動準(zhǔn)備]

1、一張印有一雙翅膀的貼圖（可以是購買或者學(xué)生自己制作）

2、綠色三角形卡片和紅色心形卡片若干張

3、多媒體課件及背景音樂

[活動設(shè)計]

心晴游戲之神秘體驗：“左手氫球，右手鉛球”，揭示主題。

學(xué)生將在本環(huán)節(jié)中體驗到。暗示神奇力量。

主題活動（一）心晴話題之暗示舉例

師舉例：如廣告詞：今年過節(jié)不收禮……話音剛落，學(xué)生就會接上“收禮只收腦白金！”——這是廣告給我們造成的心理暗示。學(xué)生舉例

主題活動（二）心晴援助之苦惱的小英

連續(xù)幾次的英語考試，小英都沒有考出好成績?！?/p>

由學(xué)生提出解決方案，適當(dāng)歸納和小結(jié)。

名人激勵法，有安慰劑效應(yīng)法

主題活動（三）心晴思索之輕裝上陣

心晴鏈接貼積極標(biāo)簽的小竅門：使用積極的話語

避免消極的話語

引導(dǎo)學(xué)生將消極的話語標(biāo)簽撕毀并體驗撕毀的樂趣

主題活動（四）心晴思索之積極的呼喚

請同學(xué)們將積極標(biāo)簽寫在紅色的愛心卡片上。

請同學(xué)們將寫好的積極標(biāo)簽握在手心，并默默地在心里重復(fù)著已經(jīng)寫好的積極標(biāo)簽。

將事先準(zhǔn)備好的貼圖貼于黑板上。

3．師：同學(xué)們已經(jīng)寫好并記下自己所寫的。今天老師也寫了一句積極標(biāo)簽送給自己，也送給大家。請同學(xué)們和我一起大聲地說：

說你行，你就行，不行也行！

說我行，我就行，我一定行！

心晴終點之隱形的翅膀

最后，在一首《隱形的翅膀》的歌聲中，結(jié)束本堂課。5、在學(xué)習(xí)中你會自我調(diào)控嗎？——提高自控能力主題

學(xué)習(xí)中自我調(diào)控的輔導(dǎo)

目的要求

1．幫助學(xué)生了解學(xué)習(xí)中自我調(diào)控的作用。

2。啟發(fā)學(xué)生根據(jù)各人實際情況，采用自我調(diào)控方法來提高學(xué)習(xí)的效果。

操作步驟

1．指導(dǎo)學(xué)生填寫‘學(xué)習(xí)中自我控制情況表”(見“學(xué)生用書”)，并指導(dǎo)學(xué)生對學(xué)習(xí)活動的選題得分進行計算。評分標(biāo)準(zhǔn)；A一3分，B一2分；C一1分?？偡旨暗鹊冢簝?yōu)為20～24，良為15～19，中為10—14，差為0—9。

2．歸納以上“情況表”的內(nèi)容，告訴學(xué)生，在自己學(xué)習(xí)活動過程中，有意識地進行“自我調(diào)控”，自我調(diào)控能力強，可以促進學(xué)習(xí)的成功，取得優(yōu)良的成績；自我調(diào)控能力弱，則學(xué)習(xí)成功率低，影響自己進步。我們可以互相取長補短，學(xué)習(xí)別人在自我調(diào)控方面的好方法，來提高自我調(diào)控的水平。

3．小組交流。讓學(xué)生談?wù)勛约涸趯W(xué)習(xí)自我調(diào)控中某一方面做得好的“竅門”。

4．大組交流。在小組活動的基礎(chǔ)上，各組派代表在全班進行交流。

5．教師作活動小結(jié)。我們都知道了學(xué)習(xí)中自我調(diào)控的重要性，為了增強我們在學(xué)習(xí)中的自我調(diào)控能力，提高學(xué)習(xí)效果，我希望同學(xué)將今天的收獲，寫在“學(xué)生用書”上，并且指導(dǎo)今后的行動。

建議與說明

1．“情況表”要求每人根據(jù)自己實際情況選答案。

2．找出自己在學(xué)習(xí)自我調(diào)控中最薄弱的地方，吸收別人的且適合自己的好方法。

3．幫助學(xué)生制訂學(xué)習(xí)目標(biāo)和計劃，但要求不可一下子訂得太高，最好先訂短期目標(biāo)，達到以后有了成功感、有效感后，再訂下一階段目標(biāo)。

4．“學(xué)習(xí)中自我調(diào)控情況表”的評分標(biāo)準(zhǔn)待同學(xué)做好后再宣布。6、如何增強你的記憶力

一、主題：如何增強你的記憶力

二、教學(xué)目的：

1、使學(xué)生了解自己的記憶力狀況

2、通過活動與訓(xùn)練，讓學(xué)生掌握良好的記憶方法

3、結(jié)合學(xué)生自己的情況，選用一些記憶方法來提高學(xué)生的記憶能力

四、教學(xué)準(zhǔn)備：將心理測驗與訓(xùn)練材料、記憶常識、方法等知識制成課件

六、活動過程：

1、引入課題：

什么是記憶力：記是記?。ㄗR記、保持），憶呢是提取（再現(xiàn)）。

2、記憶規(guī)律：（記憶是有規(guī)律可循的）

做一個小測驗。

（1）中文單詞識記（

幻燈）

（2）記憶規(guī)律的介紹

3、記憶方法的介紹與訓(xùn)練

（1）重復(fù)記憶：（2）過度記憶：（3）聯(lián)想記憶：（4）歸類記憶法：（5）特征法：（6）諧音記憶法：練習(xí)：168816883.14159

4、做一個記憶力評估問卷，測驗。

5、小結(jié)

（1）學(xué)習(xí)新內(nèi)容，短時間的間隔復(fù)習(xí)有助于記憶。

（2）把握自己每天最佳的記憶時間。（如睡前，早晨，上午9:00，下午3:00，晚上7:00，具體因人而異）

（3）除掌握記憶的規(guī)律和方法外，你的自信心、目的性、動機、興趣和情緒等非認知因素對記憶也有重要的影響。

記憶的十要訣

背誦理解趣味應(yīng)用卡片爭論重復(fù)聯(lián)想簡化整理

在這節(jié)課結(jié)束之前，把《記憶力評估問卷》的答案分析參考發(fā)給大家

六、課后作業(yè)：

1、思考如何利用記憶的規(guī)律來提高自己的記憶力？

2、思考如何避免遺忘？7、給心靈加鈣——意志與意志品質(zhì)的輔導(dǎo)

適應(yīng)年級：初中二年級學(xué)生

【活動目標(biāo)】

1.能真正理解堅強意志是行動的強大動力，是克服困難的必要條件，是事業(yè)成功的重要保證。

2.在強調(diào)從小事做起，從現(xiàn)在開始時，要讓學(xué)生認識到社會生活中存在一些不良誘惑，應(yīng)在正確價值觀的指導(dǎo)下，學(xué)會選擇、學(xué)會拒絕。培養(yǎng)學(xué)生觀察生活、分析案例、歸納總結(jié)及合作探究的能力。

3.盡可能地從學(xué)生自己身上，從自己較為熟知的人物的成功經(jīng)歷中體驗、感受意志堅強對個人成長的影響，增強鍛煉堅強意志的自覺性和強烈愿望。

【活動方式】

短劇表演、討論法、游戲法、作業(yè)法

【活動準(zhǔn)備】

1.課前組織編排好心理短劇

2.鍛煉自己意志的具體計劃表

3.課前準(zhǔn)備學(xué)生意志力測試結(jié)果

4.概括學(xué)生意志薄弱的幾種“通病”

【活動設(shè)計】

（一）游戲熱身:

游戲：UpAndDown學(xué)生從椅子上起身和坐下30次，教師觀察有多少學(xué)生中途退出，多少學(xué)生堅持到最后。（這是1915年，心理學(xué)家博伊德巴雷特曾經(jīng)提出的一套鍛煉意志的方法）

提問：在剛才的活動中有何感受？

教師總結(jié)：剛才的游戲有很多同學(xué)都堅持到了最后，很好。當(dāng)感到疲倦但能堅持下去，這就是一個意志磨礪的過程。今天活動課的主題就是意志的磨礪。

（二）課程導(dǎo)入:生命的奇跡

講述“樂劉會”的故事”

1．出示圖片——生命的奇跡（地震中的樂劉會）

2．播放視頻——（樂劉會的故事）小組討論：1樂劉會的故事給我們什么啟示？

3．播放一組圖片——不放棄生的希望(全班分享)

助人行動：

假設(shè)圖片當(dāng)中有你的親人或朋友，你將會跟他們說些什么？

假設(shè)圖片中的人是你，你會跟自己說些什么？

全班分享

3．意志品質(zhì)（出示課件）

意志的四個意志品質(zhì)：自覺性、果斷性、堅韌性、自制性

堅韌性是意志品質(zhì)的最重要因素

提問：“樂劉會”的故事體現(xiàn)了意志的什么品質(zhì)？

答案：意志的品質(zhì)1：意志的堅韌性

（三）啟思驛站

1．故事放送

意志的品質(zhì)2（出示課件）

初一的獨生女李紅依賴奶奶的故事提問：問題在哪李紅在意志哪方面存在問題——體現(xiàn)意志的自覺性

2．心理短劇

意志的品質(zhì)3（學(xué)生表演）

（1）觀看心理劇場。

（2）提問：上面的案例，一行在意志哪方面存在問題？

——一行決策事情患得患失、猶豫不決，說明他缺乏果斷性。體現(xiàn)意志的果斷性

3．心理演練場

意志的品質(zhì)4（出示課件）

（1）出示意志的最后一個品質(zhì)：意志的自制性

（2）北京奧運會感動世界十大人物——單腿游完10公里的奇跡：圖伊托（顯示圖片并簡單介紹事跡）

用故事和心理短劇以及北京奧運會感人的故事來引導(dǎo)學(xué)生討論，結(jié)合班級實際，讓每個學(xué)生都事可做，有話可講。有利于學(xué)生進入課堂所設(shè)定的主題，真正領(lǐng)會意志的四個品質(zhì)。

（3）（時間充足的話）學(xué)生結(jié)合自己的情況，舉例談?wù)勛约旱目捶ā?/p>

（四）智慧平臺

1.請學(xué)生發(fā)言：生活中，你在什么時候或什么事情比較容易放棄？

2.大家獻計：怎樣才能持之以恒,爭取最后勝利？

（將學(xué)生總結(jié)的方法寫在黑板上）

3．名人名言（學(xué)生齊讀）

（五）自助沙龍

拓展練習(xí)：老師給同學(xué)們發(fā)一張鍛煉自己意志的具體計劃表，同學(xué)們可以在課外完成。

（六）課堂小結(jié)：齊唱《壯志雄心》結(jié)束本課。8、養(yǎng)好習(xí)慣促學(xué)習(xí)(小學(xué))

二、活動目標(biāo)：

1、使學(xué)生能結(jié)合自己的實際情況，尋找到克服學(xué)習(xí)習(xí)慣方面的缺點，養(yǎng)成良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的最佳方法和有效途徑。

2、使學(xué)生能按照適合自己的方法訓(xùn)練，以養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

3、使學(xué)生能體會到：良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣對提高學(xué)習(xí)效率所起的重要作用。

三、課前準(zhǔn)備：表演小品、測試練習(xí)、

教學(xué)構(gòu)思：

本課輔導(dǎo)活動注重趣味性、活動性、參與性和體驗性原則。

第一部分：小品引入，根據(jù)小學(xué)生的心理特點以小品引入問題的討論，容易引起學(xué)生的興趣，能更快地切入問題的實質(zhì)。

第二部分：通過測試練習(xí)，使全體參與到活動中，通過測試，對自己目前的學(xué)習(xí)習(xí)慣有所了解，并能有所感受體驗，這個環(huán)節(jié)體現(xiàn)了這次活動的參與性和體驗性原則。

第三部分：教學(xué)生運用行為治療的方法來制訂強化訓(xùn)練的措施，為課后長期訓(xùn)練奠定基礎(chǔ)。

第四部分：課后訓(xùn)練是達到目標(biāo)的必經(jīng)之路，這堂活動課只是開啟通往學(xué)習(xí)成功的大門，跨過門檻后，還必須走完這段苦練強訓(xùn)之路，才能到達成功的彼岸。

為了使這次活動達到預(yù)期的目標(biāo)，使課后訓(xùn)練能堅持下去，這次活動還必須設(shè)計一堂姐妹課，后一堂課在半年后舉行。了解同學(xué)們經(jīng)過半年的訓(xùn)練，已改掉了哪些壞習(xí)慣，養(yǎng)成了哪些好習(xí)慣，為取得更大的進步樹立信心。9、我的注意力

[使用年級]初三段

[活動目標(biāo)]

讓學(xué)生初步了解注意力的特點，并體會注意力的重要性。

學(xué)會根據(jù)注意力的特點，有意識地訓(xùn)練提高自己的注意力水平。

[活動準(zhǔn)備]注意力自測題、小故事

[活動設(shè)計]

暖身小活動：播放音樂《童年》，請全班同學(xué)跟著一起唱。

導(dǎo)入：

由學(xué)生的“沒注意”，自然引出本節(jié)課活動的主題。

（三）注意力小測驗：分發(fā)注意力自測題。完成后教師對結(jié)果進行解釋說明，并向部分學(xué)生了解其得分。

注意力理論知識及其在生活中的運用。

1、請學(xué)生思考，注意力在日常生活學(xué)習(xí)中對他們的影響。

2、指出注意力分有意注意和無意注意。并展示圖片，讓學(xué)生體驗有意注意與無意注意的區(qū)別。

教師：從剛才的看圖游戲中，同學(xué)們有什么感悟呢？

請學(xué)生聯(lián)系自己在課堂上的表現(xiàn)，思考有意識主動學(xué)習(xí)與被動接受知識的差別。

注意力在生活中運用的拓展

1、游戲：邊聽故事邊做簡單的四則運算。

2、教師：通過這個游戲，同學(xué)們有什么體會嗎？

學(xué)生討論。

3、再一次思考“一心可以兩用”嗎？

設(shè)計意圖1、通過游戲，讓學(xué)生親身體驗“一心不能兩用”。

2、用注意力的理論知識來解釋為什么我們做事的時候仍提倡“一心一意”

4、思考如何合理分配我們的注意？

5、介紹集中注意的方法。

（1）保證良好的睡眠；（2）做些放松訓(xùn)練；（3）將要注意的事物轉(zhuǎn)化為感興趣的；（4）明確注意目標(biāo)；（5）做事情時，盡量做到“一心一意”；（6）排除外界干擾；

注意力的訓(xùn)練方法

（1）倒讀法：（2）視物法：（3）曲線跟蹤法：（4）辨別法：（5）數(shù)數(shù)法——可以倒數(shù)數(shù)字，（6）聽音法10、考前放松的秘訣

教學(xué)目的：

通過學(xué)生考試緊張心理自測，使學(xué)生懂得對待考試會有適度緊張心理，但要注意消除過度緊張心理。

二、課前準(zhǔn)備：準(zhǔn)備獨木橋材料

三、

教學(xué)過程：

1、做游戲，初步體驗

⑴師述：同學(xué)們，我們先來做個“過平地獨木橋”的游戲（學(xué)生過獨木橋）

⑵述：讓獨木橋升高些。我們再過一次橋。（學(xué)生過升高的獨木橋）

⑶讓同學(xué)們談體會，述：第一次過獨木橋和第二次過橋心里有什么不同感受？

⑷小結(jié)

第一次過橋，大家很順利地過了，第二次過橋，獨木橋升高了，有的同學(xué)緊張得心亂跳，還有的同學(xué)的腳也在發(fā)抖，因為大家都害怕掉進河里，越緊張，越容易掉進河里。由于大家過度緊張，因此影響了大家正常水平的發(fā)揮。

2、引導(dǎo)學(xué)生：

師述：其實，生活中常常會出現(xiàn)緊張的情緒，老師第一次站在講臺上給同學(xué)們上課也非常緊張。我的眼睛不敢朝大家看，心怦怦亂跳，就是現(xiàn)在我也有些緊張，這是非常正常的。

⑴問：同學(xué)們，平時你在哪些情況下會出現(xiàn)緊張的情緒？出示：考試。

⑵問：你們在考試前、考試時、考試后會有哪些緊張的表現(xiàn)？

⑶讓同學(xué)們討論：（4人一組）

⑷交流，你會有哪些緊張的表現(xiàn)（

自由談）

同學(xué)們說：a、考試前，睡不好覺，整天擔(dān)心

b、考試前就想去小便

c、考試前拿到考卷心里怦怦亂跳

d、答卷時有時看錯題

e、有時漏做題，心里煩惱極了。

⑸出示圖片

⑹過渡：對，正像同學(xué)們說的那樣，由于過度的緊張影響了你們正常水平的發(fā)揮，影響了同學(xué)們的成績，甚至?xí)绊懮硇慕】蛋l(fā)展。

3、我們怎樣克服這些過度緊張的情緒呢？

兩種途徑：

*一是自我調(diào)節(jié)

⑴老師介紹：有三種減輕緊張情緒的簡便技術(shù)。

出示：A、迅速同時拉緊縮所有的肌肉，然后立即解除，緊張，反復(fù)多次。

B、把練習(xí)的重心放在呼吸上，做6次慢速的深呼吸，想象所有的緊張隨著呼吸離開了肌體。

C、自我暗示：“冷靜，放松”并與深呼吸協(xié)調(diào)進行。

⑵做自我調(diào)節(jié)操

放輕音樂

閉上眼睛，松松頭頸，松松肩

操練時身體要放松，閉目，呼氣和吸氣要充分

*二是什么？

⑴聽故事，明理

A、放錄音，聽故事（故事內(nèi)容略）

B、討論：演說家采取什么方法克服過度緊張的情緒？

C、小結(jié)，過渡

蒙悉尼斯第一次演講時特別緊張，結(jié)果影響了他們演講，被別人趕了下臺，第二次演講時，由于他一次次練習(xí)，已做好了充分的準(zhǔn)備，顯得格外自信，他克服了過度緊張的情緒，博得觀眾的喝彩，同學(xué)們，你們看，克服過度緊張的情緒多么重要

⑵那么，我們怎樣在考試期間克服過度緊張的情緒呢？

A、注意學(xué)習(xí)生活節(jié)奏。

B、學(xué)會自我調(diào)節(jié)。

C、考試增加自信心。

⑶正確指導(dǎo)

出示：

A、復(fù)習(xí)時的重點：已經(jīng)熟悉的內(nèi)容一帶而過，及時補習(xí)生疏的地方。

B、看看自己整理的圖表，筆記，考卷等。

C、檢查考試必備的學(xué)習(xí)用品，保證充足睡眠。

D、比平時提前半小時起床，吃好早飯，檢查所帶學(xué)習(xí)用品，信心百倍走向考場。

E、保持心情輕松，相信自己能考得很好。

F、預(yù)備鈴響后，休息一會，或閉目養(yǎng)神保證頭腦清醒。

4、小結(jié)：

老師相信，只要同學(xué)們做到自我調(diào)節(jié)考前做好準(zhǔn)備，考試時相信自己一定能行，一定能克服緊張情緒。

5、實踐：“做個小記者”

用學(xué)到的方法，采訪身邊老師，并談?wù)勼w會。

四、總結(jié)：

通過本節(jié)課的活動，讓學(xué)生學(xué)會了克服過度緊張情緒的方法，同學(xué)們可以用學(xué)到的方法，在學(xué)習(xí)中進行嘗試，克服過度緊張的情緒，發(fā)揮自己的最佳水平和潛能。11、笑在青春年少樂在歲月迢遙——中學(xué)生的異性交往

[適用年級]初中二、三年級

[活動目標(biāo)]

1、讓學(xué)生了解早戀的危害性。

2、增強自我保護意識，學(xué)會必要的保護技巧，提高自我保護能力。

3、幫助學(xué)生樹立健康的異性交往理念，明白異性交往應(yīng)該注意的一些準(zhǔn)則。

[活動準(zhǔn)備]

1、游戲：男女生手拉手

2、小品：心靈的傷害

3、案例：男女生100米迎面接力賽

4、游戲：眾志成城

5、歌曲：《同桌的你》

[活動設(shè)計]

活動過程:

（一）1、游戲：請三個男生和三個女生，讓他們手拉手組成一個圓圈。結(jié)果三個男生在一起，三個女生在一起，男女生之間沒有拉起手。

2、討論：問題1：游戲中男女生為什么不拉起手？

問題2：如何處理好初中男女生的交往？

設(shè)計意圖：

學(xué)生所喜聞樂見，而內(nèi)容貼近學(xué)生實際的游戲，容易引起學(xué)生共鳴。學(xué)生自由討論發(fā)言，得出“異性間交往是正當(dāng)?shù)摹⒔】档摹钡慕Y(jié)論。

（二）1、表演小品：心靈的傷害

2、分組討論：

問題（1）李娜與趙小康這樣做對不對？

（2）假如你是張老師，遇到此事該怎么辦？

3、金點子征集：學(xué)生自由發(fā)言

4、教師點評

設(shè)計意圖：

在對異性間交往認可前提下，討論該怎樣交往，直觀、生動的小品表演讓學(xué)生深有體會。教師的提示是對各小組發(fā)言的歸納、概括、提高

（三）1、出示案例：男女生100米迎面接力賽

設(shè)計意圖：

通過該活動使學(xué)生認識到男女生之間要建立美好、和諧的人際關(guān)系。

（四）1、游戲“眾志成城”

①、游戲方式：每次請七、八個同學(xué)做“運動員”參加游戲；請其余同學(xué)做“觀察員”。

②、游戲規(guī)則：

1、地上畫一個正方形為“城”；2、“運動員”可以用任何方式進入正方形內(nèi)，但兩只腳都不能在“城”外，要求“運動員”全部在“城”內(nèi)。

現(xiàn)場采訪：游戲過后，你有什么發(fā)現(xiàn)有什么感受

采訪“運動員”

“觀察員”的話

2、評選、采訪最佳男女拍檔

3、妙語贈送：（背景音樂《同桌的你》）

4、教師贈語：相逢是笑，相知是妙，笑在青春年少，妙在歲月迢遙。正常的男女同學(xué)交往，使我們的人際關(guān)系更完善，使我們更自信、自強和自愛，同學(xué)們用你們青春的畫筆，把真誠、純潔、美麗、幻想都畫進你們絢麗的人生畫卷中吧！

設(shè)計意圖：

使學(xué)生在游戲活動中領(lǐng)悟交往準(zhǔn)則。并在美好、抒情的歌曲氛圍中，使活動達到高潮。而教師致以贈語，既是對本次活動的小結(jié)，也是對主題的提高。

12、學(xué)會與同學(xué)相處

【活動目標(biāo)】

1．學(xué)會正確解決同學(xué)之間的沖突。

2．掌握異性同學(xué)之間交往的方法，建立良好的人際關(guān)系。

【活動準(zhǔn)備】

1．小籃子、錄音機、小紙條等。

2．多媒體課件。

【活動過程】

一、熱身運動，導(dǎo)入主題

（6－8人一小組，雙手交叉握住，通過小組合作解開此結(jié)并圍成一個圈。隨著輕音樂的播放，學(xué)生興趣很濃，議論聲、歡笑聲和成功后的掌聲此起彼伏。）

師：講述“南風(fēng)效應(yīng)”寓言故事。

師：“南風(fēng)效應(yīng)”給人們的啟示是，在處理人與人之間關(guān)系時，要特別注意講究方法。北風(fēng)和南風(fēng)都要使行人脫掉大衣，但由于方法不一樣，結(jié)果大相徑庭。

二、小品表演，小組討論

（學(xué)生表演情景（1）：A,B在走廊上疾走相撞：互不禮讓、怒目而視）

（學(xué)生表演情景（2）：A、B互致歉意）

師：得到相互寬容、理解，心境佳，上課效率高。下面請同學(xué)們把日常交往中與同學(xué)發(fā)生沖突、產(chǎn)生誤會使你至今困惑、無法解決的1-2個事例寫在紙條上，放進小籃子里。

（學(xué)生寫紙條并放進小籃子里。）

師：下面請各小組從籃子里隨意抽取一張紙條，并討論解決的辦法。

（生抽取紙條，師用投影儀展示。）

（紙條1：被取“綽號”—小胖豬。）

（紙條2：交往中被同學(xué)誤解怎么辦）

（紙條3：男女生交往很容易引起非議怎么辦）

紙條4：在交往中發(fā)現(xiàn)有的同學(xué)缺點很多，如自私、冷漠和不合群等，該怎么辦？

師生討論交流

三、結(jié)束活動

師小結(jié)后，電腦出示字幕：

交往小秘訣：1．回音效應(yīng)—付出什么就得到什么。

2．自信、開朗的人更有魅力—喜歡你自己。

3．幽默永遠是一種潤滑劑—每天在口袋里裝一個笑話?！?3、感恩的心——初中生親子關(guān)系輔導(dǎo)

一、

教學(xué)目標(biāo)：

1．

幫助學(xué)生認識到母親的愛是無私而偉大的，了解母親的感受；

2．

強化對母親的感恩之心，更加愿意與母親接觸，更愛自己的母親；

3．

能夠在生活中理解母親，主動與母親交流。

二、教學(xué)準(zhǔn)備：

多媒體課件、一朵康乃馨鮮花、一個籃球、樹葉

三、

注意事項：

上課之前按照各個小組的位置坐好；通知組長做好發(fā)言記錄；課前將樹葉發(fā)到學(xué)生手中；課前準(zhǔn)備好心理劇。

四、

教學(xué)過程：

（一）

母親之花

教師事先準(zhǔn)備好一朵康乃馨鮮花，向?qū)W生提問：

1．細心的同學(xué)會發(fā)現(xiàn)老師今天帶了朵鮮花進課堂，誰可以告訴我這是什么花呢？

2．它的花語又是什么？

3．每年5月的第二個周日是什么日子？

4．

那一天，你送康乃馨或者禮物給你的媽媽了嗎哪怕說一句貼心的話

今天，我們就來重新向我們的母親補上這一課！

我們今天的主題是：感恩的心——初中生親子關(guān)系輔導(dǎo)

（二）

心理劇場：發(fā)生在母親節(jié)的故事

（事先請學(xué)生準(zhǔn)備好心理劇）

回想：

1、小可該如何彌補過失呢你能幫幫他嗎

2、你的身邊，是否也發(fā)生過類似的事情呢？

3、對于當(dāng)時的情景，現(xiàn)在的你又是如何回想的？

(三）

音樂故事：感恩的心

真情分享：

1．對母親，你是否心存感恩？

2．請對你的母親說一句發(fā)自你內(nèi)心的話！

（四）祈愿樹

請學(xué)生拿出準(zhǔn)備好的卡紙，將對母親的祝福寫于卡紙上，音樂響起。五分鐘之后，請學(xué)生將樹葉置于掌心，雙手合十，心中默念祝福。

（五）

感恩悟語

在音樂聲中結(jié)束本節(jié)課。

15、認識新朋友——適應(yīng)環(huán)境

[適用年級]

初一新生

[理念闡述]

[活動目標(biāo)]

1、

促進學(xué)生的自我認識與同學(xué)之間的認識，在交往中增強自我同一感；

2、

拉近同學(xué)之間的距離，增進彼此之間的關(guān)注與理解，創(chuàng)設(shè)良好的班級氛圍。

[活動準(zhǔn)備]

1、

準(zhǔn)備背景音樂，《找朋友》《友誼地久天長》

2、

打印“尋人啟事”，班級同學(xué)每人1份，即打印份數(shù)=參加活動人數(shù)

3、

燒杯里裝水（半杯左右），滴管一支。

4、

學(xué)生按平時座位

[設(shè)計思路]

1、

熱身游戲，大風(fēng)吹——活躍課堂氛圍，拉近師生關(guān)系。為創(chuàng)造良好的心理開放環(huán)境努力。

2、

創(chuàng)設(shè)情景——一一滴水的啟示：滴水怎么樣才能不干涸？讓學(xué)生在問題中感受在結(jié)交朋友的重要性。

活動體驗——活動一、和你的同桌找共同點和不同點（教師出示課件）

活動二、和你的前后桌四個人找共同點（教師出示課件）

活動三、和全班同學(xué)找共同點

以層層遞進的找朋友共同點的活動，來促進同學(xué)之間的認識，形成班級凝聚力，完成輔導(dǎo)課中最重要的環(huán)節(jié)。

4、

分享感受——結(jié)交朋友的感受，意識到在新環(huán)境中進行人際交往的關(guān)鍵。

5、

體驗升華——同學(xué)們齊唱歌曲《友誼地久天長》，以歌曲來升華并結(jié)束。以渲染課堂氣氛，增強學(xué)生彼此剛形成的友誼。

16、網(wǎng)絡(luò)游戲，讓我歡喜讓我憂

[活動目標(biāo)]

引導(dǎo)學(xué)生正確地看待網(wǎng)絡(luò)游戲，做到有節(jié)制地玩。

[活動準(zhǔn)備]

游戲名稱牌8個，健康游戲規(guī)則表8張，畫紙若干張。

[活動設(shè)計]

拍手操，熱身

一、猜猜游戲名稱

1、

課件出示游戲圖片，讓學(xué)生看圖片猜猜是什么游戲。

2、

依次出現(xiàn)5幅圖：大話西游、夢幻國度、QQ游戲、野菜部落、熱血街霸、QQ寵物。

3、

每組派代表選取“游戲城堡”牌。

（八組：街頭籃球、泡泡堂、三國志、夢幻西游、QQ幻想、跑跑卡丁車、冒險島、QQ堂）

同時播放QQ堂、泡泡堂游戲背景音樂。

二、分享游戲故事

1、

請你們畫一畫“我與游戲”的故事吧。（不玩游戲同學(xué)可以畫別人的故事。）

組內(nèi)分享圖畫，講述其中的故事，派代表發(fā)言。

2、聽了同學(xué)們這么多玩游戲的故事，游戲確實給大家?guī)砹撕芏嗫鞓罚珓偛乓灿幸恍┩瑢W(xué)訴說了玩游戲的一些煩惱。網(wǎng)絡(luò)游戲，真是讓我歡喜讓我憂??！

揭題：網(wǎng)絡(luò)游戲，讓我歡喜讓我憂

三、認識游戲危害

1、穿插[視頻]（你們看，小明剛吃過飯，作業(yè)還沒做就玩起了游戲）小明的爸爸為什么要把他強行拉走呢？

2、了解游戲帶來的危害。

（1）[課件出示東東爸爸的信]（指名學(xué)生朗讀）

（2）[案例]出示照片，2006年3月6日，廣州順德一所小學(xué)的六年級學(xué)生小彭、小龔在課間和同學(xué)們模仿網(wǎng)絡(luò)對打游戲，模仿游戲中的裝備，結(jié)果小龔被小彭殺死。

3、同學(xué)們,你想對東東或者小彭說些什么呢？

4、你們有沒有聽到或看到沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲帶來的悲劇呢？

游戲雖然能給我們帶來很多好處，但我們要是沒有把握好玩的“度”，游戲就會給我們帶來很多不良影響，甚至嚴(yán)重的后果。

四、制定游戲規(guī)則

小組討論，制定健康游戲規(guī)則

游戲地點（

）游戲時間(

)

溫馨提醒（

）

2、小組派代表匯報游戲規(guī)則，其它組說說欣賞哪些規(guī)則或?qū)δ男┯胁煌庖?，然后修改?guī)則。

推薦“QQ堂”上的一段話：

抵制不良游戲，拒絕盜版游戲。注意自我保護，謹(jǐn)防受騙上當(dāng)。

適度游戲益腦，沉迷游戲傷身。合理安排時間，享受健康生活。

18、學(xué)會合理消費

活動對象：初一學(xué)生

活動目的：

幫助學(xué)生走出消費的誤區(qū)，提高學(xué)生合理消費的能力，并初步樹立理財?shù)囊庾R，培養(yǎng)學(xué)生的理財能力。

幫助學(xué)生理智對待消費，擺脫消費中的攀比虛榮心理，確立節(jié)儉消費觀和綠色消費觀，樹立正確的價值觀。

【課前準(zhǔn)備】課前調(diào)查；學(xué)生每8—12人為一組，分為5組；課件；情景劇拍攝

【教學(xué)過程】

一、營造課前氣氛，暖身活動，導(dǎo)入主題

1、學(xué)生關(guān)心的消費問題導(dǎo)入，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

2、商場的彩電銷售員楊洲的感受。

二、討論

【活動一】楊洲的“煩惱”說明了什么？

（1）人們的消費水平不斷提高

【活動二】人們的日子好了，也更會消費了，消費觀念也發(fā)生變化了。

○以下消費方式分別滿足了人們哪些需要呢？

自助旅游——飽覽祖國大好河山，了解不同地區(qū)的民風(fēng)民俗；

考駕照——能滿足人們的交通、休閑、度假、旅游等等需要；

去健身房健身——能滿足人們的健康、健美、休閑等方面的需要；

D、自費到國外留學(xué)——能滿足人們的教育、深造等需要。

三、進一步延伸探討

○你還能發(fā)現(xiàn)新的消費熱點嗎？

A、美容美發(fā)；B、餐飲業(yè)；C、服裝業(yè)、D、家居裝飾業(yè)；E、自費觀看大型音樂會和體育比賽等。

（2）人們的消費觀念發(fā)生變化

隨著經(jīng)濟社會的不斷發(fā)展，人們的消費觀念也在發(fā)生變化。

表現(xiàn)：①體現(xiàn)享受與發(fā)展需求的住房、健康、教育、休閑、交通、通信等支出的比重迅速上升。②

、人們更加注重通過消費提升生活品質(zhì)，追求更加健康文明的生活方式。

（3）、導(dǎo)致人們生活水平發(fā)生變化的根本原因是隨著生產(chǎn)力的發(fā)展，我國經(jīng)濟水平的不斷提高。

2、學(xué)會理財

合理消費

（1）、參與社會經(jīng)濟生活的表現(xiàn)

關(guān)注國家經(jīng)濟建設(shè)，學(xué)會理財，學(xué)會合理消費，了解銀行、債券、股票的方面的知識。

【活動三】○影響你選擇商品的主要因素有：

廣告；B、同學(xué)推薦；C、推銷人員的解說；D、跟風(fēng)追潮，趕時髦。E、商品的質(zhì)量、實用和個人的需要。

○你在購買商品時主要看重產(chǎn)品的：A、質(zhì)量；B、價格；C、品牌；D、實用?！鹪谀阗徺I商品時多半是：A、自己作主；B、同學(xué)參謀；C、聽取父母的意見；D、隨心所欲。

（2）、中學(xué)生在選擇商品時應(yīng)該注意的問題

中學(xué)生的社會閱歷還不夠豐富，自己選擇商品的能力還比較弱，在消費時更應(yīng)多一些理性，少一些盲目。

【活動四】我理我財：說我們的故事

說說自己、家人或朋友的成功消費經(jīng)歷或消費心