50個讓生活更好的點子,原來你可以活的如此精彩

word格式，下載后可自由編輯PAGEPAGE2550個讓生活更好的點子,原來你可以活的如此精彩正文第一篇：50個讓生活更好的點子,原來你可以活的如此精彩引導語：有的時候會一個人靜靜的坐在那發(fā)呆，不知道做什么??倘若現(xiàn)在給你一個可以擺脫無聊的方法，你肯定會很開心，那么給你五十個好點子呢？你是不是迫不及待的想知道呢？01、聽音樂將音樂分類為可以讓心情平靜、幫助入睡、處理壓力情況等不同類型。音樂總是能治愈各種情緒疾病，而且是立時見效。02、靜思1分鐘不算長，但這1分鐘卻也可能成為轉(zhuǎn)念，讓生活更好的關(guān)鍵時刻，利用這偷閑的1分鐘靜思，沉淀一下浮動不安的思緒，做好下1分鐘的再出發(fā)。03、活動筋骨偷得浮生半日閑，隨時想到就利用1分鐘來動一動筋骨，身、心、靈一向是互為因果的，“戶樞不蠹，流水不腐”，選擇動動身體倒是個不錯的好點子。04、作10個深呼吸選擇靜下來做10個深呼吸，特別是當遭遇緊張事情時，10個深呼吸是消除緊張的最佳妙方。但如果是碰見不愉快的人或事，則選擇運用想象力讓所有的情境變得輕松，例如想象那個令自己不愉快的人可笑的景況，或是假想自己對著他嘮嘮叨叨、破口大罵等等，一下子心情就變得輕松起來。05、打電話給朋友如果心情不好，又只有1分鐘的時間紓解，選擇拿起話筒與朋友聊天，抒發(fā)心中的情緒。06、不斷與自己溝通不斷與自己溝通，而且一以貫之。1分鐘、1小時、1天或1星期、1個月，都是一樣的。如果有1分鐘，選擇誠實面對自己，檢討得失、對錯成敗。此外，試著將所有負面的事情，轉(zhuǎn)換成相反的益處?！按嬖诰褪呛侠怼笔撬娜松?。如果有一天客戶決定要撤換廣告公司，首先他一定會點頭同意客戶的決定，接著他便會認真地請客戶告知他真正的想法、深入了解究竟是哪兒發(fā)生了問題？對他來說，所有的問題都不是問題，而且還可能是轉(zhuǎn)機。07、運用想象力很奇怪，人的想象力用在描繪日后的希望，遠勝過現(xiàn)下這1分鐘。有時妳可能會想象10年后，發(fā)財了可以買部保時捷跑車，或者出國拉皮，以后變成松山島菜菜子之類的，但是其實想象眼前的我，就是躺在沙灘上的珍妮佛羅培茲豈不是更妙？08、喝喝水去喝一大杯水，溫的、冷的都好，最好1天找出8個1分鐘，走到茶水間倒杯水，一口飲盡，妳的身體會感到前所未有的清爽。09、占卜遭遇挫折或猶豫彷徨時，利用占卜來做決定，借著占卜的過程，進行自己與自己的對話，之后一切往往更了然于胸。10、說聲謝謝妳妳對誰心懷感激，卻還沒有向她道謝，那就是現(xiàn)在啰，拿起電話或走過去，大聲說：“謝謝妳！”rose雜志:善待自己選擇疼惜一下自己的身體，或離開令人不快的現(xiàn)場，都是妙方。11、做sp了解健康的重要，學習中醫(yī)、經(jīng)絡(luò)操、阿南達瑪珈瑜伽打坐，對于自己身體的狀況都在掌握之中，如果有空出來的1個小時，則選擇利用芳香療法好好地疼惜一下自己的身體。12、看電影依當時的心情所選擇的電影，總有些機緣巧合，借著從電影中尋求一些答案。13、看精采的表演錄像帶除了歌劇之外，加拿大的“太陽馬戲團”是個值得注目的表演團體，因為他們的藝術(shù)是經(jīng)過精密計算的，而且必需全神貫注的投入，有時觀賞他人專注的神情也是一種享受。14、閱讀如果有1小時的空閑，選擇隨手抓本身邊的書或雜志，就可馬上進入閱讀的樂趣里，忘掉不快。15、離開現(xiàn)場生活中或工作壓力太大時，“離開現(xiàn)場”不啻為解脫妙方。有時候1天的工作中，無巧不巧地充滿挫折、令人窒息，這個時候她便選擇起身離開，到辦公室以外的地方透透氣，買杯果汁甚至逛街買衣服，返回辦公室前，再帶包糖果請同事吃，這時候的心情，就已經(jīng)與起身離開時有了180度的大轉(zhuǎn)變。16、使自己風格獨具別認為想辦法讓自己的外貌顯得更美好是件壞事。有些人會希望妳把時間花在其它更有意義的事情上，這可能意味著相對地妳花在“變漂亮”的效率不佳──投資很大，報酬卻很小。簡單的方法就是使自己風格獨具。17、輕松時光偷閑打發(fā)偷閑為自己煮杯咖啡、聽音樂，對于時常看書，看書速度超快的人來說，利用這1個小時的時間還可以看完半本書。18、聆聽新世紀音樂靜坐冥想撫平動蕩的心靈，或者打開音響播放新世紀音樂，一邊聆聽音樂、一邊無意識的擺動身體，這樣的肢體是相當美妙的。19、欣賞歌劇除了在臺北接觸藝文活動，也可以找機會接觸參與紐約豐富活躍的藝術(shù)活動，歌劇就是他最喜歡的一種。從懵懂到了解、到與劇中人物起共鳴、深諳歌劇的奧妙堂奧，在其中獲得許多樂趣。20XX鍋好湯一鍋放了各色青菜的蔬菜湯，它的綜合營養(yǎng)可以提供妳身體最理想的能量，更重要的是它的五顏六色，還可以修補郁卒的心情。建議妳，先把大黃瓜煮滾后關(guān)火悶1個小時，讓甜分慢慢溢出，然后把高麗菜、青花菜、紅蘿卜、豌豆莢、白洋菇??統(tǒng)統(tǒng)放進去，稍煮一下就ok！21、把他擺平作愛的運動效果不錯喔！而且，絕對有助于兩性親密關(guān)系。就提前1個小時上床吧！要他一切聽妳的，任妳擺布，享受一次女性上床當自強的樂趣。rose雜志:1天從容解壓努力度過充實愉快的1天，就是一種成功。22、朋友聚餐選擇洗溫泉身心放松一下，或者與朋友相聚，唯一不同的是，一定要求朋友再帶一個不認識的朋友加入，增加新元素有時會有新的樂趣與想法。23、采購精神糧食喜歡看書，甚至有信息恐慌癥的她，如果有1天的時間，會想盡辦法逛書店，大量采購精神糧食。24、看書、聽音樂如果有1天的時間，能夠看書、聽音樂，就是內(nèi)心感受到最幸福的一件事了。選擇靠在室內(nèi)最舒服的一張椅子上，把喜歡的書攤了一地，從椅子上看出去的窗景視野特佳，看書時最喜歡播放的是歌劇音樂帶，她形容歌劇簡直是百聽不厭，又不會干擾到閱讀的專注。25、嘗試新事物利用1天的時間做些過去沒有嘗試過的事情，例如最近一次的中東之旅，她走過阿布達比、巴林、阿曼等阿拉伯國家之后，對于這些陌生的地方感到更好奇，就跑到書店去買了一本相當有重量的專書來研讀、學習一下。26、充電除了把家里設(shè)計打理得舒舒服服，藏書并有5,000套以上，1個月至少吸收翻看30本以上的書籍、雜志，每半個月還會將收藏的書籍、雜志整理出來送人，娛樂類的送給大樓管理員、知識類的即分送給學生。27、運動可以將運動變成一種習慣。根據(jù)研究調(diào)查，緩和的運動有助于腦部靈活思考，激烈的運動則對腦子沒什么幫助，但是卻可以減少脂肪。28、不說一句話妳每天都在講話嗎？給自己一個機會，一整天不講一句話，也是一種休息與修行，試試看吧！不容易做到，但絕對值得，如果妳噤聲1天之后大哭一場，恭喜妳，妳會有一個全新的自己。29、拜訪一個好朋友去拜訪一個妳很想見她、卻老是沒時間成行的好朋友，再做一件妳們曾經(jīng)都喜歡做的事情，譬如，放一首妳們都愛的歌給她聽，盡興而浪漫。30、水度假在陽光晴朗的日子與好友一起相邀潛水，在海底用完兩支空氣瓶之后上岸，中午享用一頓美味的海鮮大餐，下午去洗個溫泉，晚上再回家看書、寫稿，一天感覺充實愉快。背起行囊，接受變化帶來的樂趣換個地方住，有時候就換了不同的心情。31、近程旅行如果有1星期的時間，她喜歡在國內(nèi)、東北亞或東南亞旅行，如果不能成行，最起碼會選擇換個地方住。因為換個地方住，有時候就換了不同的心情。32、重新整理家里心血來潮重新整理自己的東西，往往會發(fā)現(xiàn)許多過去買了卻還來不及享受的東西，讓人有另一種歡喜。33、讀書肯定讀書有增加vision的機會，認為讀書是長期的培養(yǎng)與內(nèi)化修煉，一個人扎不扎實、有沒有深度，可以從聊天就看出端倪，多讀書也才能凡事皆由大處著眼，因此，如果有1星期的時間，她會選擇看完1本書，1個月4本書則是既定的目標。34、出外旅行1年里最起碼會找出1周的時間出外旅行，其中美國是最常造訪也最喜歡的國度，一方面休息，另一方面探親訪友。美西的年輕活潑、美東的人文薈萃，都深深吸引她，此外，日本、歐洲以及上海也都是喜歡的旅點。35、旅行特別是海島度假，對于1個星期的假期來說，海島最是恰當，只不過在住宿上有些特別的要求，例如她喜歡去住些特別昂貴、有特色的度假別墅，好好享受一下。36、海外充電到國外上課充電一番，她舉例道，最近就有朋友邀她到加拿大上一種心靈成長與兩性關(guān)系的課程。充電的地方除了國外，例如日本導演也曾來臺灣教授一種專為成人設(shè)計的游戲課程，這種課程可以讓成人從中找回過去、彌補童年的缺憾。37、蒔花弄草植物是很好的解壓劑，有1天的閑暇時，就會窩在家里搬弄花草、整理花園，或者上假日花市買些新的盆栽，讓生活有些遐思。事實上，翻看室內(nèi)設(shè)計的雜志，也讓她感受到同樣輕快的心情。38、不斷與自己對話人有兩種，一種是向前思考，另一種則是向后思考，向前思考的人可以清楚地知道事情的去脈，向后思考的人則可以把事情的來龍搞得一清二楚?！安粩嗯c自己對話”，不論是1秒鐘或1個星期，時間的長短，都不會改變他“上窮碧落下黃泉”，透過對話尋找答案的決心。39、收藏收藏品可能是就現(xiàn)實面而言，生活里最不需要的東西，到頭來也有可能是最花錢的東西。但是一個人至少應該有1種收藏癖好，讓妳可以從中得到安慰和樂趣，也可使朋友到妳家拜訪時，不至于太無聊而顯得尷尬。種種有特殊故事的，珍奇的，來自不同地方的收藏品，有時甚至會讓人感到強烈的搜集渴望，或者購買沖動，是一種具有滿足感的生活目標。40、1周健走計畫連續(xù)7天，計畫一個短期的運動計畫，鍛煉自己的耐心與毅力，健走是一個很棒的點子。選擇住家或辦公室旁邊的公園或還算寬敞的人行道，規(guī)定自己每天至少走30分鐘，最少固定時間?？纯醋约旱摹皥猿帧敝笖?shù)有多高？41、重組習慣的步調(diào)選擇1個星期的時間，從早晨張開眼睛開始，改變一下習慣的順序或內(nèi)容，譬如吃不一樣的早餐、換不一樣的路線上班、換掉習慣使用的口紅顏色??，透過改變生活習慣，也可以帶給腦袋不一樣的刺激喔！1個月可旅行、可學習、可創(chuàng)作人如果沒有長進，停留在原地，是很可悲的。42、長程旅行對旅行的態(tài)度是認真，而且非常堅決的，只要旅行的生物時鐘到了，無論什么都阻擋不了她。透過旅行可以找到許多意料之外的答案，希臘、西班牙、日本這些異地對她都有許多不同的啟發(fā)，找到繼續(xù)快樂活著的理由。43、學東西學習的時機永遠不嫌太遲，學習的范圍永遠不嫌太廣。30歲之后她更肯定自己要的是什么，她說人如果沒有長進，停留在原地，是很可悲的。44、review工作進度除了1周一次review工作進度，每個月她也都會時時檢討、省視自己工作目標的達標率，畢竟工作與生活的重要性是等量齊觀的。45、音樂會或歌劇1個月至少欣賞一場音樂會或歌劇，是生活里最起碼的享受。46、旅行學習特別鐘愛旅行中的學習，例如到英國學習香精油按摩、到巴黎、意大利學作點心，她特別懷念曾經(jīng)到過印度的一座靈修學院習畫的經(jīng)驗，有一節(jié)美術(shù)課程規(guī)定學生只能用黑色與白色兩種顏料作畫，學生被關(guān)在一間暗室里，跟著自己的感覺在黑暗中創(chuàng)作，學習如何與自己相處。47、環(huán)游世界如果有更長的時間，希望能夠計畫環(huán)游世界，從文明進步的國家走到文明古國，普羅旺斯、愛丁堡、巴黎、紐約、馬德里及意大利的托斯卡尼地區(qū)，在安定舒適的旅行之后，再前往第三世界或其它驚險刺激的國家旅行，例如亞馬遜河、摩洛哥、阿拉斯加或是南極。48、展開妳的減重計畫不要再遲疑了，如果“減重”是妳今年的重要規(guī)畫，那就從現(xiàn)在開始吧！如果妳需要一個有效的方法，一定要參考我們舉辦“塑身美體大挑戰(zhàn)”的健康精神與方法。49、快樂為元氣之本能讓妳快樂的事情同樣能激發(fā)妳的能量，每個月在月初的時候，就為自己預先安排至少2件快樂的事，譬如吃一頓美味的意大利餐、趕看一次夕陽、來一次spa、把腳指甲涂得性感兮兮??。50、旅行因為戀家，自嘲自己的旅行是“蝸?！笔降穆眯?，也就是只要旅行，一定是帶著一大家子同行。視旅行是一種學習的他，帶著家人一同分享學習的心境，開放視覺、聽覺，接受文化沖擊。旅行，一方面達到與親人相聚的目的，另方面也因為心情真正放輕松，因此更能打開心靈的眼來看世界，效果絕對是相加相乘的。編后語：很多時候，不是生活不美好，不是沒有人陪??只不過是我們大家沒有找到投入點罷了！當每天你可以告訴自己：生活很美好，我很快樂??那么到時候你將會是最幸福的人！第二篇：20XX你更快樂的方法生活金點子20XX你更快樂的方法生活金點子快樂是短暫的，無論是天氣狀況，還是銀行帳頭里的資金等等都會對它產(chǎn)生影響。這篇文章的目的并不是想告訴你如何實現(xiàn)永久的“快樂”，但是確實有辦法能讓你擺脫焦慮、憤怒、挫折以及悲傷，讓你在一天之內(nèi)體驗一次甚至是好幾次快樂的感覺。下面20XX法能夠幫你變得快樂起來，如果列表中“不看新聞”不能減輕你的壓力的話，那就試試其他的方法吧。學會留心活在當下，與其和家人共進晚餐的時候擔心明天要做的事，還不如更加關(guān)注當下——美食、伙伴以及對話。大聲歡笑僅僅是想象一下快樂有趣的事情，便可以增加安多芬等讓人快樂的荷爾蒙分泌，并降低壓力荷爾蒙的分泌。加州大學歐文分校的研究人員對16個人進行了測試，他們的共同特征是一致認為某種錄像帶非常有趣，他們中有一半的人被告知將在3天后看那個有趣的錄像，這些人馬上發(fā)生了生理變化，當他們真的看到錄像帶時，所有人的壓力荷爾蒙下降相當明顯，安多芬的分泌水平上升了27%，生長激素（有利于免疫系統(tǒng)）上升了87%。去睡覺吧我們現(xiàn)在已成為了一個被剝奪了睡眠的民族。每天睡個午覺，或者是晚上8點就帶著一本好書窩到床上閱讀1小時候后關(guān)燈睡覺，這比無數(shù)個泡泡浴或按摩都要更有益于你的情緒和人生。一同哼唱音樂有著無可比擬的緩和情緒的作用，研究顯示，音樂能夠刺激產(chǎn)生快樂感覺的那部分大腦，這部分大腦同樣也接受來自食物和性的刺激；音樂能讓人放松，根據(jù)一項研究發(fā)現(xiàn)，老年人在接受眼科門診手術(shù)時，如果能聽他們喜歡的音樂，就能比那些安靜地接受手術(shù)的患者顯著減緩心跳、降低血壓、減少心臟負荷（也就是說他們的心臟不用那么費力地工作）。消除雜亂試想如果你所有桌面都堆滿了報紙雜志、水電賬單，櫥柜塞滿了東西，而且你已經(jīng)半年沒結(jié)清支票了，想要認真思考、深呼吸甚至是簡單地放松肯怕都是不太可能的吧。此外，像打掃、擦拭、擦洗這類重復性情節(jié)任務(wù)，也可以讓你沉下心來認真思考，只要你專注于你正在做的事。學會說不取消那些沒必要而且你也不喜歡的活動，如果已經(jīng)有足夠的人手去張羅教堂義賣，而且一想到要組織下的委員會就讓你倍感壓力的話，那就辭退吧，讓其他人來處理這些事。列張清單想要整理思緒、平復心態(tài)最好的辦法就是寫下你要做的事，每完成一個項目并在清單上把它劃掉的時候，會讓你有無比的成就感。一時一事杜克大學醫(yī)學心理學副教授愛德華〃蘇亞雷斯博士發(fā)現(xiàn)那些進行多重任務(wù)處理的人更容易得高血壓，請記住這個發(fā)現(xiàn)。不要再邊打電話邊折衣服或是整理廚房了，找一張舒服的椅子坐下，專心專意打電話吧；不要再邊查電子郵件邊做其他項目了，在寫報告的時候關(guān)掉電子郵件功能吧，這和第1條學會留心的概念相似。做做園藝新鮮空氣和適當活動可以幫助減壓，讓你感覺身心健康，此外，清理雜草、看著種子開出花來、修剪枯枝所帶來的成就感會持續(xù)好幾天，至少是好幾個小時。不看新聞嘗試做到在一周的時間內(nèi)不讀報紙、不看電視、不上網(wǎng)，與新聞隔絕。從媒體每天帶來的痛苦中抽離出來，去度假吧；用看新聞的時間出去散散步，做做冥想或是寫日記。帶狗散步無數(shù)的研究表明寵物可以減輕壓力。一項研究評估了240對夫妻的心臟健康狀態(tài)，其中有一半的夫妻養(yǎng)了寵物，比起那些不養(yǎng)寵物的夫妻來說，那些家里有寵物的夫妻在壓力下明顯心跳較緩、血壓較低，事實上寵物比配偶更能緩解壓力。香薰空氣研究發(fā)現(xiàn)香薰療法確實能夠緩解壓力。在一項研究中，那些被迷迭香包圍的人焦慮程度較低、警惕性較高、而數(shù)學計算速度更快；被薰衣草包圍的成年人則出現(xiàn)腦電波種類增加的現(xiàn)象，這表示其放松程度更高。如今，我們有各種各樣的香薰方式，包括插電式芳香劑，精油揮發(fā)器，混合香料以及香薰蠟燭等等。忘掉股市光是收到你的季度對賬單應該就足夠讓你血壓上升了吧。事實上，中國的研究人員發(fā)現(xiàn)那些密切關(guān)注股市的人的心理健康受到每日股市情況的直接影響，精明的投資者明白時間是治愈所有金融創(chuàng)傷的良藥，那么，給你的投資項目一點時間，給自己放個假吧。去安靜的地方圖書館、博物館、花園或是做禮拜的地方都是如今喧囂塵世中給你帶來平和寧靜的小島，在你家附近找個安靜的地方作為你的秘密基地。做志愿者幫助他人可以讓你全面地考慮自己的問題，也提供了一個社交的場所?？鞓返娜丝偸菢酚谥说?，幫助他人可以讓你更快樂。一項研究發(fā)現(xiàn)，志愿工作可以改進健康的全部六個方面：快樂、生活滿意度、自信、對生活的支配感、身體健康以及情緒。學會獨處盡管與人相處是消除壓力的最佳良藥，有時你也需要獨處給自己充電并進行思考，獨自外出吃一頓午餐、看一場電影或是花一個下午閱讀、逛書店或古董店吧。專注地散步也許你已經(jīng)知道了，運動比鎮(zhèn)靜劑更能緩解壓力和焦躁不安的情緒?？墒巧⒉綍r也要照顧到自己的思緒，這樣會讓散步更加有益身心健康。RuthStricker腦體研究項目的研究人員將135個人分成5個散步小組，時間為16周，第一組輕快地散步；第二組慢慢地散步；第三組在慢慢地散步的同時練習“專注”，這種思維技巧可以讓人放松、心跳減緩、血壓降低，第三組的人被要求注意他們的腳步，嘴里數(shù)：“一二一二”，并在頭腦中把這些數(shù)字圖像化；第四組練習太極；第五組則負責控制管理，生活不發(fā)生任何改變。結(jié)果是：練習“專注”的那組焦慮情況顯著下降，對自身有更加正面的感覺，整體來說第三組和第一組的減壓效果是一樣的。優(yōu)先考慮親近的關(guān)系一項對1300名不同年齡層次的男女進行的研究發(fā)現(xiàn)，相比那些只有2個或更少好朋友的人，那些有朋友支持的人有更加健康的血壓、膽固醇水平、血糖新陳代謝以及壓力荷爾蒙水平。女性，還有一部分的男性似乎也從良好的父母或是伴侶關(guān)系中獲益。研究同樣發(fā)現(xiàn)，那些感到孤獨、沮喪、孤立的人比那些感到愛、關(guān)注和社會歸屬感的人更容易得病或是早亡，這個比例是3.5:1。關(guān)注心靈經(jīng)過反復研究，密歇根州霍蘭市霍普學院的心理學教授戴維〃梅爾斯發(fā)現(xiàn)，有宗教信仰并且積極參加宗教活動的人更加快樂而且能夠更好地處理危機。對于很多人來說，信仰為他們提供了支持，讓他們感受到生命的意義和最終的接納，讓他們關(guān)注自身以外的事物，并且對生命的苦難有更加透徹的感悟。即使你不信仰宗教，強烈的精神依托也能起到相同的作用。想想自己的福氣那些每天停下來思考他們生命中積極方面（健康、朋友、家人、自由、教育等等）的人有更好的健康狀態(tài)。第三篇：可以讓你更好的人美文生活中，總會發(fā)生一些令人羨慕的事情，而令人羨慕的事情好像永遠屬于別人。其實，這正是要磨練你的心性，好事多磨，越是遲到的幸福，越有理由叫人珍惜。也有這樣的情況，為了一件物品，你翻遍了所有的地方找不著。而往往在一些時日之后，它會不經(jīng)意地出現(xiàn)在你的面前。愛情也好，事業(yè)也罷，你越是渴望成功，越是茫然無緒；而在你經(jīng)過千般努力，似乎打算要放下的時候，它卻不經(jīng)意就進入你的視野。時光總是把最好的留在后面，最重要的是以不急不躁的姿態(tài)去用心耕耘，耐心等待。人亦是如此。你期盼的貴人，總是遍尋不獲；你刻意接近的人，總是游移不定。別灰心，還是要先做強做好自己，時光總會把最適合你的人留給你，只要你去發(fā)現(xiàn)。與你結(jié)伴同行的人，各不相同。有的人，不斷地肯定你，發(fā)現(xiàn)你的優(yōu)勢。就算世界都否定了你，他依然會告訴你，你不知道自己是多么有價值。這樣的人，會不斷地督促你，鼓勵你，讓你始終擁有走下去的勇氣。這樣的人，你要珍惜。有的人，他自己可能很優(yōu)秀，但他對你的要求往往會更高，當你達不到他要求的時候，他就會鄙薄你、唾棄你，讓你無地自容。他總會在無意之中把你內(nèi)心的惡激發(fā)出來，讓你變得更糟糕，讓你不停地否定自己。這樣的人，還是早一些時日離開為妙。一個好脾氣的人，不是天生的，而是后天磨礪出來的。因為沒有人煩擾，沒有人糾纏，便有足夠的時間思考很多問題。思考，讓一個人深刻；孤獨，讓一個人強大。還有一種人，生性不溫不火，不徐不疾，他是可以包容你缺點的人，是遇事能和你一起去改進的人。他絕對不是完美的人，卻是可以讓你走得更遠更好的人。這樣的人，如果有緣走進你的生活，你的幸福人生，也就邁出了不可小覷的第一步，且行且珍惜。第四篇：讀書筆記-音樂讓你的生活更精彩讀書筆記音樂讓你的生活更精彩按照慣例，每年假期，學校都要布置一項作業(yè)就是要寫一篇讀書筆記，所以就想選一本跟音樂有關(guān)的書籍。很早就聽說過，前國務(wù)院副總理李嵐清不僅是一名政治家，也是一位學者和藝術(shù)家。他興趣廣泛，有著深厚的學養(yǎng)，對文化藝術(shù)也有著誠摯的熱愛和執(zhí)著的追求，先后被國外數(shù)所大學授予名譽博士。從領(lǐng)導崗位退休以后，他還身體力行，積極推進中國教育事業(yè)的發(fā)展，，讀書創(chuàng)作，致力于文化藝術(shù)尤其是高雅音樂的普及推廣。于是，我就去百度搜了一下李嵐清的在多所大學的講話視頻，一看就是兩個小時，引人入勝。他說，人一定要有愛好，這樣的生活才能夠豐富，人活著也就比較快樂，從他的講座里感到李嵐清的音樂修養(yǎng)極高。想不到，他老人家在過去的一年半中，跑遍中國20XX省市，300多所中小學，與超過10萬名年輕人，齊聚一堂，讓歌聲、掌聲和笑聲連成一片海洋。他的講座已成了視覺、聽覺和心靈的盛宴。看過視頻，異常激動，特意跑到圖書大廈買了一本《音樂·藝術(shù)·人生》仔細研讀，并做了摘錄筆記，同時我也建議大家有時間都去看看他寫的書。摘錄筆記：1、音樂在人類社會生活的各個方面，都一直發(fā)揮著十分重要的作用。在我國傳統(tǒng)文化里，“樂”具有很高的地位，常常與“禮”一起，并稱“禮樂”?！岸Y”的功能是規(guī)范人的外在行為，“樂”的功能則是調(diào)節(jié)人的內(nèi)在精神，使之平和中正?？鬃诱f的“移風易俗，莫善于樂”，就體現(xiàn)了這種禮樂觀，同時強調(diào)了“樂”的教化功能?！皹贰睂χ袊糯幕陌l(fā)展發(fā)揮了重要的作用。因此，只有禮樂并重，才能使整個社會具有和諧的秩序。在某種意義上，可以說中國古代文化就是“禮樂文化”。2、科學上的創(chuàng)新思維光靠嚴密的邏輯思維不行，創(chuàng)新的思想往往開始于形象思維。所以，我認為音樂的知識和修養(yǎng)，對培養(yǎng)人的創(chuàng)新思維能力是有幫助作用的。在這里，我主要強調(diào)音樂教育對于培養(yǎng)高素質(zhì)人才的作用。有很多事例表明，要想成為一名高素質(zhì)的知識分子，就必須接受一定的藝術(shù)教育，具備一定的藝術(shù)修養(yǎng)；若要成為某一方面的大師級人物，就更應如此。3、最近有一些現(xiàn)代認知科學研究表明，音樂訓練不僅有助于提高音樂認知能力本身，而且對記憶能力、手部運動能力的提高等都頗有好處；音樂還可以調(diào)節(jié)人的情緒，影響人的心理狀態(tài)。如果在兒童時期就對孩子進行包括音樂在內(nèi)的各種訓練，這不僅能提升他們的樂感，而且會有益于他們的運動控制、記憶能力和思維發(fā)展，即使腦的功能得到更多的開發(fā)。4、人們對音樂的喜好雖然有主觀因素，但音樂本身也有高雅和低俗、好聽與不好聽的區(qū)別。那么到底什么是好的音樂呢？我們通常把經(jīng)過人們的長期欣賞而篩選、保留下來的，能夠“久盛不衰，百聽不厭”的，古今中外的優(yōu)秀音樂稱為“經(jīng)典音樂”。這種音樂通常藝術(shù)語言豐富，表現(xiàn)技法精湛，具有較高的文化內(nèi)涵和純正的藝術(shù)品質(zhì)，以及持久的藝術(shù)生命力。欣賞這樣的音樂，能夠提高人的審美品位，提升人的精神境界，培養(yǎng)人的思維能力，特別是形象思維能力，有助于培養(yǎng)高素質(zhì)人才。5、音樂和其他藝術(shù)一樣，能幫助我們所有、開發(fā)大腦的功能，從而提高形象思維能力。其實，還可以進而提高創(chuàng)新思維能力。愛因斯坦曾經(jīng)說過：“我的科學成就，許多是受音樂啟發(fā)得來的。”在他的科學創(chuàng)造過程中，音樂確實給了他許多啟發(fā)，從而激發(fā)了他的創(chuàng)造熱情和靈感。6、好的音樂，在給人以美的享受的同時，還可以陶冶人珍惜美好事物的情操，激勵人們?nèi)ヌ嵘陨淼木窬辰纾非蟾呱械木裆?。好的音樂，我們都能從中獲得美的享受、精神的愉悅和思想上的提升。我們不要太介意“懂不懂”音樂，更不要讓它成為享受和感受音樂的障礙。7、音樂是人類不可缺少的精神食糧。經(jīng)典音樂的內(nèi)容往往深刻而豐厚，是人生體驗的升華和思想情感的流露，能夠滿足個人乃至整個人類深層次的精神需求。而流行音樂的內(nèi)容一般較為淺顯，有追求外在形式美的傾向，往往滿足的是人的淺層次的精神需求。因此，我認為，“經(jīng)典音樂”這一課，青年朋友們遲早要補上，要提高音樂審美的修養(yǎng)，否則就會影響身心的健康發(fā)展和成長。8、音樂不僅有助于長久記憶，而且對于當下的工作和學習效率的提高也有直接的作用。很多人可能都有這樣的體會，在工作和學習的環(huán)境中輕輕播放適合自己的優(yōu)美音樂，能提高思維的敏捷性。9、在看書、寫作、休息時，輕輕的播放一些背景音樂特別是輕音樂，不但可以提高效率，也可以培養(yǎng)我們對音樂的興趣。10、我認為，任何人都離不開音樂。沒有音樂的生活是無法想象的。音樂與語言一樣是人類所不可或缺的；音樂可以培養(yǎng)人們廣闊的胸襟，調(diào)整人與社會、人與人之間的關(guān)系，培養(yǎng)群體意識；同時，好的音樂有助于提高工作和學習效率。我在職的時候，音樂是我業(yè)余生活的一部分，除在辦公室等公共場合不聽音樂之外，我在家無論是辦公、學習，還是休息，總是喜歡輕輕地放些音樂?，F(xiàn)在退休了，音樂則成了我整個生活的一部分了。最后，李嵐清將自己對音樂的愛好與理解以及音樂對工作的幫助、對人生的啟悟，以深厚的音樂素養(yǎng)和睿智的語言，為我們打開了嶄新的視野：我想送給大家的幾句話是：音樂的魅力在于它能使學習更有實效，思維更有創(chuàng)意，工作更有效率，領(lǐng)導更有藝術(shù)，生活更有情趣，人生更加豐厚！我希望大家都能成為音樂愛好者！音樂的修養(yǎng)需要一個很長的過程，通過讀了這本書，再加上平時自己的音樂積累，我現(xiàn)在感覺聽一些經(jīng)典的曲子，如果真正能夠深入進去，就好比在讀書，只不過是靠耳朵來“讀”，那些有明的作曲家無不有著坎坷的經(jīng)歷，通過聽他們的曲子，通常能給我們以鼓舞。有時間就來聽聽音樂吧？音樂讓你的生活更精彩！第五篇：50個浪漫點子,讓你成為一個愛情高手50個浪漫點子，讓你成為一個浪漫的人NO.1如果你的伴侶要出差一段時間，告訴她你很擔心她。你說，你會派出一個保鏢來保護她，然后給她一個玩具熊。NO.2買一袋夜里會發(fā)光的星星，粘在你床上正上方的天花板上，拼出“I?U”的形狀。當夜間關(guān)掉燈光，你的表白就會顯現(xiàn)。NO.3在某個特定的時刻，送她11枝紅玫瑰加一枝塑料紅玫瑰。將這枝塑料紅玫瑰放在花束的中間，附上一張卡片：我會愛你直到最后一枝玫瑰褪色。NO.4買下你女友名字的網(wǎng)絡(luò)域名。創(chuàng)建一個浪漫的頁面，讓她在上網(wǎng)時不經(jīng)意間發(fā)現(xiàn)這個頁面。NO.5送你女友一個小手鏡作為禮物，在盒子中附帶一張卡片，寫上“在這面鏡子中，你會看到世界上最美麗的姑娘的樣子”。NO.6當你心儀的女孩在看一本書，把她手中的書拿過來。用一枝鉛筆在某段文章中找出“我”、“愛”、“你”這三個字，下劃線劃出。如果是在看一本英文書的話，就劃出Iloveyou這個句子的每個字母。NO.7送一束鮮花到她的公司。她不僅僅會喜歡上這束鮮花，更喜歡公司同事那種羨慕的眼光，這會增加她愉悅的感覺。NO.8和她外出旅行的途中，收集一塊光潔的石頭，說你會將它作為此次和她旅行的紀念品。然后，旅行結(jié)束到刻字店里刻上類似“我愛XXX”的句子，送給她。NO.9在一個有藍天白云的晴天，到郊區(qū)去。找到一座荒草叢生的小山，躺在草地上，看著天上的白云朵朵。玩兒時的游戲，指著天上的云朵，說這朵云像一頭小綿羊，這多云像一只小兔子……NO.10準備好一張紙和若干彩色蠟筆。用彩色蠟筆在紙上花兩個手牽手的可愛的小朋友和一個笑容滿面的太陽（最好是天真爛漫的兒童畫風），標注上你們的名字。畫上心形的Iloveyou。將這張畫裝進信封，貼上郵票，寄到你女友的公司。NO.11背誦出莎士比亞的一首情詩，在合適的時間、浪漫的地點，用溫柔的聲音念給她聽。NO.12當你的女友需要加班到很晚，為她準備一個點心盒，里面放置她喜歡的食物。比如巧克力、餅干、小玩具熊等。在盒蓋上寫上“米歇爾的深夜急救箱”，然后在字下面畫一個大大的紅“十”字圖案。NO.13當你們在公園里游玩的時候，可以讓你的女友去坐蕩秋千。這會讓她回憶起快樂的兒童時光。NO.14買一枝莖桿很長的紅玫瑰，在莖桿上寫下“Thankyouforcomingintomylife”，而后將這枝玫瑰送給她。NO.15如果你的女友即將開始一份新的工作，那么請她聽“TheSoundofMusic”這首歌。編輯這首歌曲，在歌曲末尾添上你的鼓勵話語“親愛的好運！我對你有信心”。NO.16準備一個小的硬紙盒、一張彩色條紙、一點按摩油和一張空白卡片。用彩色條紙裝飾紙盒，涂上按摩油。在空白卡片上寫下：我知道一個偉大的按摩師，要預約請撥打：XXXXX(你的電話號碼)。NO.17當你的伴侶辛苦地勞累了一整天，替她洗個熱水澡吧。在浴缸里放些芳香的沐浴露，溫柔地幫她從頭到腳搓澡。然后將她抱進臥室，溫柔地替她擦干身體，在她的額頭親一下。NO.18這個浪漫的主意需要一個mp3播放器和一副耳塞。在一個浪漫的地點，比如紐約帝國大廈頂樓或者野營的山頂，問你的女友要跳舞嗎？將一個耳塞給她，另一個耳塞塞在自己的耳朵里。這樣盡情享受專屬你們兩人的舞池世界吧。NO.19如果你的女友有一只寵物，比如貓啊、狗啊什么的。那么在圣誕節(jié)的時候，你除了要給她買禮物，也為她的寵物準備個小禮物吧。她會很感動滴。NO.20XX你倆兒在沙灘上游玩的時候，你可以用手指在沙灘上畫一個巨大的心形。摟著你的女友坐在巨大心形的中間，和她一起看日落。或者坐在心形的中間拍照留念。NO.21邀請你的女友去散步。準備一個雙肩背包，里面放置以下的一些東西：一張野營毯子，水果盒子包括草莓、西瓜、葡萄、獼猴桃。一些奶酪和一些三明治、魚子醬。一瓶香檳酒和兩只香檳酒杯子。如果你的女友問到，你的包里是什么，你只笑說是一件夾克和一些午餐。當你找到了一個浪漫的地點，詢問她是否要坐下來吃點東西。然后打開你的背包，拿出準備好的水果、酒、杯子，開始你們的野餐吧。NO.22如果你會一樣樂器，那么制造一個浪漫的場景為你心儀的女孩演奏吧。舉個例子，我們假設(shè)你會吹薩克斯。和你心儀女孩的室友串通好，讓你的僚機在晚上9：30分準時安排你心儀的女孩到陽臺上去。提前到她公寓的樓下，準備好一個大的煙火。當你心儀的女孩在9：30分出現(xiàn)在陽臺上時，點燃你的煙火，然后演奏一首舒緩浪漫的曲子。NO.23如果你的伴侶即將要出門上班去，而你由于某些原因需待在家中。和她在前門說再見，然后馬上回到電腦前，發(fā)一封電子郵件給她。內(nèi)容很簡單：“又想你了”。當你的伴侶一早到達公司，檢查她的收件箱時，她會發(fā)現(xiàn)這第一封郵件。NO.24如果你的伴侶有一頭長發(fā)，溫柔地幫她梳一次秀發(fā)吧。這一招在她剛洗過澡正準備上床睡覺時，將會有非常特別的效果。NO.25在一個特殊的日子，比如她生日的那天，為她安排一個地圖尋寶游戲。這個游戲可以在你提議去海灘散步時進行。你們啟程去海灘之前，你需要在身上背一個小包。小包里放置一個瓶子，瓶中裝一張尋寶圖。為了讓這張尋寶圖看起來更加逼真，你可以用火柴把地圖的邊緣燒成不規(guī)則。當你們在海灘上散步時，讓小瓶子從包里不經(jīng)意間掉出來，落在海水的邊緣。這個動作可以在你和女友接吻時進行，以防被她發(fā)現(xiàn)。裝作沒事，然后繼續(xù)散步，無意間折回發(fā)現(xiàn)這個地上的瓶子。在地圖上畫一條線，指向沙灘附近的一家咖啡館。在咖啡館，你的女友可能會找不到任何線索，而提議坐下來喝杯咖啡。當女服務(wù)員送咖啡過來，她會暗示你的女友將在咖啡杯底找到正在尋找中的東西。當你的女友翻轉(zhuǎn)杯底，她會發(fā)現(xiàn)杯底粘著一把鑰匙。很明顯，你已經(jīng)事先和女服務(wù)員商量好了。大多數(shù)的女服務(wù)員非常樂意成全一個浪漫的男人所將要做的浪漫的事。在地圖的下一站，你的女友將會找到一把鏟子。然后在地圖的最后一站，女友會發(fā)現(xiàn)兩根木棒所組成的一個大大的“X”字。她用力地鏟開泥土，發(fā)現(xiàn)了一個鎖著的箱子。讓她用咖啡館里的那把鑰匙打開這個箱子，她會看到她的生日禮物。NO.26將一個優(yōu)盤裝進一個黑色的信封，寄給你的女友。優(yōu)盤里放一個音頻文件，用可以變聲的音頻編輯軟件處理自己的聲音，使你的女友無法辨認出來。錄下一段話：“你現(xiàn)在的任務(wù)是在今天晚上七點到達CafeVenoli餐廳，在那里你會遇見一個帶著一枝康乃馨的極具魅力的男士。自由世界的未來掌握在你的手中。這個優(yōu)盤將會在5秒鐘之后自爆。”然后傳來10下嘟嘟的響聲，接著出現(xiàn)你的聲音“你會相信這10秒鐘……”。雖然這個方法比較老土，但是它會逗你的女友開心。NO.27聯(lián)系你女友的家人，詢問有什么東西是你女友兒童時期一直要想要的卻未能如愿的。舉個例子，如果她一直想要個瓷娃娃，那么在她生日的時候送她一個。她不僅會很喜歡這個禮物，更喜歡你精心思考準備的她一直想要的這個禮物。NO.28組織拍一張專業(yè)的婚紗照，像一對夫妻似的。將這張照片裱上相框，掛在某個突出的位置。盡可能地給你女友足夠的提醒，以使她能夠準備好。NO.29寫一個便簽條“Ithoughtofyoutoday,anditmademesmile.”將這個便簽條粘在你的伴侶能夠看到的地方。NO.30為迎接情人節(jié)的到來，你可以買一個魔法手鏈。你所選的魔法手鏈上須裝飾有14個以上的小掛飾。將手鏈上的小掛飾全都拆下來，藏好。在二月初的前14天里，讓你的女友每天都能在“無意間”發(fā)現(xiàn)一個小掛飾。直到情人節(jié)的那天，你將這副手鏈和剩下的掛飾送給你的女友。NO.31當你和女友路過購物中心或者機場的時候，去拍一套大頭貼。選一個浪漫的背景，在即將快門的時候，迅速親吻你的女友。NO.32如果你的女友可以收到語音郵件或者語音留言，給她留個消息：“沒什么事，只想告訴你我想你了”。在任何時候，她都會很感動，特別是當她心情低落的時，效果巨好。NO.33為你和女友計劃一次神秘的旅行。一些旅行社有提供這項服務(wù)，旅行目的地是保密未知的，直到你們登上飛機或者到達目的地。NO.34買一些玫瑰花瓣，將它們藏在你副駕駛位置的遮陽板上。寫一個句子“我愛你”，粘在遮陽板的背面。當你們行駛向浪漫的地點時，看著你女友的臉，告訴她需要臉部防曬。于是，她會拉下遮陽板。這時，玫瑰花瓣會如雪花般飛下，落在她的臉上，她也會看到那句“我愛你”。NO.35當你的伴侶要去出差，將一個小禮物藏在她行李箱的角落里。她不經(jīng)意間發(fā)現(xiàn)時，會很感動的呦。NO.36如果你和伴侶要舉行一次周年紀念，買兩個香檳被子，在杯子上刻上你們的名字和紀念日，比如：預先到你所預定的