一年級體育教案-健美操全國通用

健美操課教案課次1授課對象一(3)班任課教師孫凱琦教學內(nèi)容一、步伐組合二、活力健美操黃金級第一節(jié)教學任務1、通過本次課的練習，使學生較熟練的掌握健美操的四個基本步伐組合和健美操的動作特點。2、通過本次課的學習，加強學生對動作的理解，提高學生的音樂素養(yǎng)。3、培養(yǎng)學生自覺學習，積極向上的精神。教學重點V字步加轉(zhuǎn)身教學難點上下肢動作的協(xié)調(diào)配合。課的部分時間課的內(nèi)容次數(shù)組織教法開始部分12/!一、集合、點名、清查人數(shù)二、課堂常規(guī)教育，要求著適合于本課的服裝及鞋三、介紹本課內(nèi)容OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO△準備部分6/一、熱身操：伸展練習從頭部運動開始，依次活動到胸、肩、手臂、體側(cè)、體轉(zhuǎn)、髖部、體前屈、側(cè)弓步、前弓步、膝關節(jié)、踝關節(jié)等。二、有氧操組合練習1、踏并步加V字步2、交叉步加曼步3、后踢腿跑加提膝跳4、側(cè)踢腿跳加前踢腿跳2—3次1、學生在教師口令下跟隨教師共同完成練習。2、學生在音樂伴奏下與領操學生共同完成有氧操的練習。配樂：2/4節(jié)奏20拍/10〃

一、活力健美操黃金級第一節(jié)組織教法：組合一4*8*21、教師講解示范動作描述：2、帶領學生練習（一）1一2拍左腳向左前45度成一字3、學生自讀口令完成步，右腳并左腳，兩臂胸前上屈；3—47—8次4、分小組練習，教師指導，基拍依次還原，兩臂胸前平屈。5—8拍同小組長組織練習。3—4拍向右前轉(zhuǎn)45度做。5、分組檢杳28（二）1—2拍向左做一個側(cè)并步，雙臂6、小組推薦表演]側(cè)上舉后收至胸前屈交叉，3—4拍同1—7、集體配合音樂練習。本302拍子向右做；5—8拍同1—4拍。練習要求：動作幅度大，節(jié)/（三）1—2拍向前V字步，手臂側(cè)上舉；奏感強，上肢動作到位，有3—4拍后退并步接轉(zhuǎn)身180度，胸前擊力度。部掌2次。5—8拍同1—4拍。（四）1—2拍后屈腿，雙手臂前平舉后分收回腰側(cè)，3—4拍換右腳做，5—8拍同組織教學基本隊形：1—4拍。（五）一（八）同（一）一（四）方向相XXXXX反。XXXXXXXXXXXXXXX三、健美操基本素質(zhì)練習：1、半蹲跳15次二組*2、俯臥撐15次二組結(jié)1一、集合、放松組織：四列橫隊成體操隊束]1、原地放松、肩、踝等關節(jié)處肌肉群形，全體學生隨老師動作和部3/2、調(diào)整呼吸，做深呼吸練習口令進行全身放松身、心。