大學(xué)體育理論試題及答案

公共體育理論考試試題集第一部分《大學(xué)體育理論與實(shí)踐教程》第一章發(fā)展學(xué)生健康素質(zhì)一、判斷題1、1760年法國(guó)在報(bào)刊上首先使用“體育”一詞論述兒童的教育問(wèn)題。（）2、隨著競(jìng)技體育、娛樂(lè)體育、和健身運(yùn)動(dòng)的高速發(fā)展，逐漸形成了競(jìng)技運(yùn)動(dòng)、身體鍛煉和身體娛樂(lè)，三者既有區(qū)別又有聯(lián)系，我們稱之為體育或體育運(yùn)動(dòng)（PhysicalEducationandSports）（）3、狹義的體育（亦稱體育教育）是指以身體練習(xí)為基本手段，以增強(qiáng)人的體質(zhì)，促進(jìn)人的全面發(fā)展，提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平，豐富社會(huì)文化生活和促進(jìn)精神文明為目的的一種有意識(shí)、有組織的社會(huì)活動(dòng)，它屬于社會(huì)文化教育的范疇，受一定社會(huì)政治、經(jīng)濟(jì)的影響和制約，也為一定社會(huì)政治和經(jīng)濟(jì)服務(wù)。（X）【廣義的體育（亦稱體育運(yùn)動(dòng)）】4、廣義的體育（亦稱體育運(yùn)動(dòng)）是一個(gè)發(fā)展身體，增強(qiáng)體質(zhì)，傳授鍛煉身體的知識(shí)、技術(shù)和技能，培養(yǎng)道德、品質(zhì)和意志的教育過(guò)程。它是學(xué)校教育的重要組成部分，是培養(yǎng)全面發(fā)展人才的一個(gè)重要的方面。（X）【狹義的體育（亦稱體育教育）】5、我國(guó)現(xiàn)代體育基本上是由群眾體育、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練、學(xué)校體育三方面組成，且三者既不能相互代替，也不容相互混淆。（X）【群眾體育、競(jìng)技體育、學(xué)校體育】6、根據(jù)體育概念的內(nèi)涵和外延，我們發(fā)現(xiàn)，體育的本質(zhì)，就是以身體鍛煉為基本手段，以增強(qiáng)體質(zhì)為主要目的，這是體育區(qū)別于其他社會(huì)活動(dòng)的本質(zhì)特點(diǎn)（）7、健康的概念中將人的健康分為生理健康、心理健康、行為健康和社會(huì)適應(yīng)能力良好四個(gè)方面的內(nèi)容。（X）【道德健康】8、道德健康以生理健康、心理健康為基礎(chǔ)并高于生理健康、心理健康，是生理TOC\o"1-5"\h\z健康和。（）9、評(píng)定心理健康的標(biāo)準(zhǔn)主要有：認(rèn)識(shí)能力正常、情緒反應(yīng)適度、有健康的理想和價(jià)值觀、個(gè)性健全、情緒健康、人際關(guān)系融洽、自我評(píng)價(jià)恰當(dāng)、對(duì)困難和挫折有良好的承受力。（）10、健康是人體的最佳狀態(tài)，即為第一狀態(tài)。（）11、失去健康的疾病狀態(tài)表現(xiàn)為對(duì)外界環(huán)境變化的適應(yīng)能力降低、勞動(dòng)能力受到限制或哀失，并出現(xiàn)一系列的臨床癥狀，稱為第二狀態(tài)。（）12、自覺(jué)生理不適、心理疲憊、社會(huì)適應(yīng)能力差，但醫(yī)學(xué)檢查往往無(wú)明確的機(jī)體疾病，這種介于健康與疾病的邊緣狀態(tài)，醫(yī)學(xué)上稱為第三狀態(tài)、灰色狀態(tài)或亞健康。（）13、亞健康是指人出現(xiàn)了機(jī)體疾病。（X）【屬于第三狀態(tài)】14、據(jù)世界衛(wèi)生組織宣布（1988年），每個(gè)人的健康60%取決于自己，15%取決于遺傳，10%取決于社會(huì)因素，8%取決于醫(yī)療條件，7%取決于生活環(huán)境和地理氣候條件的影響。（）15、健康的關(guān)鍵因素包括：合理的飲食、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和保持良好的睡眠。（X）【保持良好的情緒】16、吸煙、酗酒、吸毒、飲食無(wú)度、性生活紊亂、交友不慎、參與斗毆、賭博以及一些其他潛伏犯罪因素和不符合社會(huì)規(guī)范的生活方式是屬于危害健康的行為。（）17、健康教育的主要任務(wù)是：（1）樹(shù)立現(xiàn)代健康意識(shí)；（2）增強(qiáng)衛(wèi)生知識(shí)、提高自身保健能力；（3）形成健康的行為和生活方式；（4）了解心理衛(wèi)生知識(shí)，提高自我心理素質(zhì)；（5）增強(qiáng)促進(jìn)健康的責(zé)任感。（）18、影響大學(xué)生健康的因素包括：（1）人體生物學(xué)因素；（2）社會(huì)因素；（3）生活方式因素；（4）衛(wèi)生保健設(shè)施因素；（5）體育鍛煉。（X）【（2）環(huán)境因素】18、人體在適宜的體育運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，機(jī)體將產(chǎn)生一系列適應(yīng)性的良性變化而達(dá)到健身防病的目的。（）19、機(jī)體在物質(zhì)代謝過(guò)程中伴隨著能量的釋放、儲(chǔ)存、轉(zhuǎn)移和利用的過(guò)程稱為能量代謝。（）20、人的機(jī)體的一切活動(dòng)均需要消耗能量，人體存在3種供能系統(tǒng)，其中有氧氧化系統(tǒng)供能持續(xù)時(shí)間短，但供能快速。（X）【磷酸原系統(tǒng)（三磷酸腺苷）】21、氧運(yùn)輸系統(tǒng)對(duì)人的健康及生命活動(dòng)有十分重要的作用，它把氧氣從體外吸入體內(nèi)并運(yùn)送到各器官組織，供人體生命活動(dòng)的需要，氧運(yùn)輸系統(tǒng)由呼吸系統(tǒng)、血液與心血管系統(tǒng)組成。（）22、健康成年人男性肺活量值大約為3500?4000ml,而女性則為2500?3500ml。（）23、我國(guó)健康男性每100ml血液中血紅蛋白含量約11?14g,女性約12?15g。（X）【男性為12?15g女性為11?14g】24、最大吸氧量直接反映個(gè)人的最大有氧代謝能力,標(biāo)志一個(gè)人氧運(yùn)輸系統(tǒng)功能的強(qiáng)弱()25、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人比不運(yùn)動(dòng)者最大吸氧量要大，而在不同的項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)中，耐力性要求越高的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)員最大吸氧量越高。()26、微循環(huán)主要是指動(dòng)脈血管的血流情況。(X)【毛細(xì)血管】27、心率，多數(shù)運(yùn)動(dòng)員安靜時(shí)的心率比普通人要低一些，而運(yùn)動(dòng)時(shí)前者的心率能增加4倍，后者只能增加1?2倍。()28、正常的健康的男性無(wú)鍛煉者安靜時(shí)的心率是40次/min左右，而正常的健康的有鍛煉者安靜時(shí)的正常的健康的有鍛煉者安靜時(shí)心率是70次/min左右。(X)【無(wú)鍛煉者是70次/min左右，有鍛煉者是40次/min左右】29、普通人輕度運(yùn)動(dòng)時(shí)心率可從75次/min上升到100次/min,中度運(yùn)動(dòng)時(shí)心率在130次/min左右，劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)上限值在180次/min，而運(yùn)動(dòng)員和兒童可見(jiàn)到心率200次/min。()30、我國(guó)健康男性每100ml血液中血紅蛋白含量約12?15g,女性為11?14g,而運(yùn)動(dòng)員由于長(zhǎng)期訓(xùn)練機(jī)體出現(xiàn)適應(yīng)，男性每100ml血液中血紅蛋白含量可達(dá)15?18g,女性可達(dá)14?17g。()31、人體的運(yùn)動(dòng)是由運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)實(shí)現(xiàn)的，運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)由206塊骨骼、300多塊肌肉以及關(guān)節(jié)等構(gòu)成。(X)【400多塊肌肉】32、在肌肉的化學(xué)組成中大約1/4是水，3/4是固體物(包括蛋白質(zhì)、能量物質(zhì)和酶等)。(X)【3/4是水，1/4是固體物】33、肌肉的收縮形式可分為向心收縮、等長(zhǎng)收縮、離心收縮和等動(dòng)收縮4種收縮形式34、一個(gè)人所能舉起的最大重量稱為該人的絕對(duì)力量，絕對(duì)力量的大小與體重有關(guān)，在一般情況下，體重越大絕對(duì)力量越大。（）35、影響肌肉收縮力的因素包括以下四個(gè)方面：（1）肌肉的橫斷面；（2）肌群協(xié)調(diào)能力；（3）肌肉收縮前的初長(zhǎng)度；（4）肌肉收縮的代謝適應(yīng)。（）36、女子關(guān)節(jié)靈活性比男子好，是因?yàn)榕蛹±w維細(xì)長(zhǎng)，橫斷面積大，伸展性好。（X）【橫斷面積小】37、肌肉的向心收縮又稱為靜力收縮。（X）【向心收縮又稱為動(dòng)力收縮】38、肌肉的等動(dòng)收縮又稱為動(dòng)力收縮。（X）【等動(dòng)收縮又稱為等速收縮】39、正常人體安靜時(shí)呼吸深度為400?500ml，呼吸頻率為每分鐘60?70次，肺通氣量為每分鐘5?6L。（X）【呼吸頻率為每分鐘16?18次】40、從事投擲、舉重、游泳等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)員對(duì)腕關(guān)節(jié)的柔韌性要求比較高。（X）【肩關(guān)節(jié)】41、從事籃球、排球、小球等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)員對(duì)肩關(guān)節(jié)的柔韌性要求比較高。（X）【腕關(guān)節(jié)】二、單項(xiàng)選擇題1、健康的概念中將人的健康分為（B）四個(gè)方面的內(nèi)容。A、生理健康、心理健康、身體健壯和社會(huì)適應(yīng)能力良好B、生理健康、心理健康、道德健康和社會(huì)適應(yīng)能力C生理健康、心理健康、行為健康和身體健壯D生理健康、精神飽滿、行為健康和社會(huì)適應(yīng)能力良好2、我國(guó)現(xiàn)代體育基本上是由（C）三方面組成，且三者既不能相互代替，也不容相互混淆。A、社會(huì)體育、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練、學(xué)校體育B、群眾體育、體育訓(xùn)練、學(xué)校體育C群眾體育、競(jìng)技體育、學(xué)校體育D群眾體育、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練、競(jìng)技體育3、健康的關(guān)鍵因素包括：（A）。A、合理的飲食、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和保持良好的情緒B、合理的飲食、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和保持良好的精神C合理的睡眠、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和保持良好的狀態(tài)D合理的睡眠、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和保持良好的體態(tài)4、影響大學(xué)生健康的因素包括：（A）A、人體生物學(xué)因素；環(huán)境因素；生活方式因素；衛(wèi)生保健設(shè)施因素；體育鍛煉。B、人體生物學(xué)因素；社會(huì)因素；生活方式因素；衛(wèi)生保健設(shè)施因素；體育鍛煉。C人體生物學(xué)因素；環(huán)境因素；生活方式因素；學(xué)校醫(yī)療條件因素；體育鍛煉。D人體生物學(xué)因素；環(huán)境因素；飲食方式因素；衛(wèi)生保健設(shè)施因素；體育鍛煉。5、人體進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間活動(dòng)時(shí)主要的供能系統(tǒng)是：（B）A、磷酸原系統(tǒng)（三磷酸腺苷—磷酸肌酸ATICRB、有氧氧化系統(tǒng)C乳酸能系統(tǒng)（無(wú)氧糖酵解系統(tǒng)）D磷酸原系統(tǒng)和有氧氧化系統(tǒng)6、在50米短距離跑的比賽中，運(yùn)動(dòng)員的能量供應(yīng)是由（A）直接供能A、磷酸原系統(tǒng)（三磷酸腺苷—磷酸肌酸ATP—CRB、乳酸能系統(tǒng)（無(wú)氧糖酵解系統(tǒng)）C有氧氧化系統(tǒng)D磷酸原系統(tǒng)和有氧氧化系統(tǒng)7、在200米跑的比賽中，運(yùn)動(dòng)員的能量供應(yīng)是由（D）直接供能。A、磷酸原系統(tǒng)（三磷酸腺苷—磷酸肌酸ATICPB、乳酸能系統(tǒng)（無(wú)氧糖酵解系統(tǒng)）C有氧氧化系統(tǒng)D磷酸原系統(tǒng)和乳酸能系統(tǒng)（無(wú)氧糖酵解系統(tǒng)）8、心臟射出的血液在血管內(nèi)流動(dòng)時(shí)對(duì)血管壁有一定的側(cè)壓力，稱為血壓。我國(guó)健康成年人安靜時(shí)收縮壓約為（C），舒張壓約為60~80mmHgA90~110mmHgB、80~120mmHgC、100~120mmHgD、90~130mmHg9、衡量人體氧系統(tǒng)功能的強(qiáng)弱除了可用呼吸系統(tǒng)或心血管系統(tǒng)的一些指標(biāo)外，常用的衡量氧運(yùn)輸系統(tǒng)整體功能的綜合性指標(biāo)就是：（D）A、肺通氣量B、肺血流量C肺泡通氣量D最大吸氧量10、人體在單位時(shí)間內(nèi)吸入或呼出的氣量稱為（D）A、肺通氣量B、肺血流量C肺泡通氣量D最大吸氧量11、人體在單位時(shí)間內(nèi)流經(jīng)肺毛細(xì)血管的血量稱為（B）也稱為心輸出量A、肺通氣量B、肺血流量C肺泡通氣量D最大吸氧量12、（C）是指真正參加氣體交換的氣量，為呼吸深度（潮氣量）與無(wú)效腔（指呼吸道）內(nèi)氣量之差。肺泡通氣量安靜時(shí)約占肺通氣量的70%左右。A、肺通氣量B、肺血流量C肺泡通氣量D最大吸氧量13、健康成年人男性肺活量值大約為3000?4000ml，而女性則為（B）。A2000?3000mlB、2500?3500mlC、3000?3500mlD、3000?4000ml14、健康成年人男性肺活量值大約為（D），而女性則為2500?3500ml。A、2000?3000mlB、2500?3500mlC、3000?3500mlD、3500?4000ml15、我國(guó)健康男性每100ml血液中血紅蛋白含量約（D）A10~14gB、12?14gC、11~15gD、12~15g16、我國(guó)健康女性每100ml血液中血紅蛋白含量約（C）A、10~15gB、12~14gC、11~14gD、12~15g17、骨骼肌收縮時(shí)長(zhǎng)度縮短的收縮稱為（A），又稱為等張收縮或動(dòng)力性收縮或時(shí)相性收縮。A、向心收縮B、等長(zhǎng)收縮C離心收縮D等動(dòng)收縮18、肌肉在收縮產(chǎn)生張力對(duì)其長(zhǎng)度不發(fā)生變化，這種收縮稱為（B），又稱為靜力收縮。A、向心收縮B、等長(zhǎng)收縮C離心收縮D等動(dòng)收縮19、肌肉在收縮產(chǎn)生張力的同時(shí)被拉長(zhǎng)的收縮稱為（C）A、向心收縮B、等長(zhǎng)收縮C離心收縮D等動(dòng)收縮20、（D）是指在整個(gè)關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)范圍內(nèi)肌肉以恒定的速度進(jìn)行的用力收縮，由于收縮速度是恒定的，因此也稱為等速收縮。A、向心收縮B、等長(zhǎng)收縮C離心收縮D等動(dòng)收縮21、根據(jù)體育概念的內(nèi)涵和外延，我們發(fā)現(xiàn)，體育的本質(zhì)，就是以（C）為基本手段，以（D）為主要目的，這是體育區(qū)別于其他社會(huì)活動(dòng)的本質(zhì)特點(diǎn)。A、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練B、健身運(yùn)動(dòng)C身體鍛煉D增強(qiáng)體質(zhì)22、健康的概念中將人的健康分為（B）、心理健康、道德健康和社會(huì)適應(yīng)能力四個(gè)方面的內(nèi)容。A、肢體健康B、生理健康C精神健康D心理健康23、健康是人體的最佳狀態(tài)，即為第一狀態(tài)。失去健康的疾病狀態(tài)，表現(xiàn)為對(duì)外界環(huán)境變化的適應(yīng)能力降低，勞動(dòng)能力受到限制或喪失，并出現(xiàn)一系列的臨床癥狀，稱為（B）自覺(jué)生理不適，心理疲憊，對(duì)社會(huì)適應(yīng)能力差，但醫(yī)學(xué)檢查往往并沒(méi)有明確的機(jī)體疾病，這種介于健康和疾病的邊緣狀態(tài)，醫(yī)學(xué)上稱為第三狀態(tài)或亞健康。A、第一狀態(tài)B、第二狀態(tài)C第三狀態(tài)D亞健康三、多項(xiàng)選擇題1、普通人輕度運(yùn)動(dòng)時(shí)心率可從75次/min上升到100次/min,中度運(yùn)動(dòng)時(shí)心率在（B）左右，劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)上限值在（D），而運(yùn)動(dòng)員和兒童可見(jiàn)到心率200次/min。A110次/minB、130次/minC150次/minD180次/min2、健康成年人男性肺活量值大約為（D），而女性則為（B）。A2000?3000mlB、2500?3500mlC、3000?3500mlD、3000?4000ml3、我國(guó)健康男性每100ml血液中血紅蛋白含量約（D）,女性每100ml血液中血紅蛋白含量約（C）A10~15gB、12?14gC、11~14gD、12~15g4、健康的概念中將人的健康分為（B）、（D）、道德健康和社會(huì)適應(yīng)能力四個(gè)方面的內(nèi)容。A、肢體健康B、生理健康C精神健康D心理健康5、健康是人體的最佳狀態(tài)，即為第一狀態(tài)。失去健康的疾病狀態(tài)，表現(xiàn)為對(duì)外界環(huán)境變化的適應(yīng)能力降低，勞動(dòng)能力受到限制或喪失，并出現(xiàn)一系列的臨床癥狀，稱為（B）自覺(jué)生理不適，心理疲憊，對(duì)社會(huì)適應(yīng)能力差，但醫(yī)學(xué)檢查往往并沒(méi)有明確的機(jī)體疾病，這種介于健康和疾病的邊緣狀態(tài)，醫(yī)學(xué)上稱為第三狀態(tài)或（D）。A、第一狀態(tài)B、第二狀態(tài)C第三狀態(tài)D亞健康6、肌肉在收縮產(chǎn)生張力的同時(shí)被拉長(zhǎng)的收縮稱為（C）。肌肉在收縮產(chǎn)生張力對(duì)其長(zhǎng)度不發(fā)生變化，這種收縮稱為（B）A、向心收縮B、等長(zhǎng)收縮C離心收縮D等動(dòng)收縮7、骨骼肌收縮時(shí)長(zhǎng)度縮短的收縮稱為（A），又稱為等張收縮或動(dòng)力性收縮或時(shí)相性收縮。（D）是指在整個(gè)關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)范圍內(nèi)肌肉以恒定的速度進(jìn)行的用力收縮，由于收縮速度是恒定的，因此也稱為等速收縮。A、向心收縮B、等長(zhǎng)收縮C離心收縮D等動(dòng)收縮第二章體育鍛煉與大學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)試題一、判斷題1、鍛煉是一種娛樂(lè)活動(dòng)，能使人的頭腦從擔(dān)憂以及其他緊張思維活動(dòng)中解放出來(lái)。（對(duì)）2、托馬斯認(rèn)為真正的健康應(yīng)該是一種平衡完整的生存狀態(tài)，自我感覺(jué)精力充沛，思維活躍，心理健康。（錯(cuò)）3、緊張過(guò)度是由于負(fù)擔(dān)過(guò)重，使得機(jī)體神經(jīng)處于不正常的工作狀態(tài)。（對(duì)）4、應(yīng)激反應(yīng)是一種包含有應(yīng)激源、個(gè)體對(duì)應(yīng)激源的評(píng)價(jià)以及個(gè)體的典型反應(yīng)等因素相互作用的過(guò)程。（對(duì)）5、一般來(lái)說(shuō)，有規(guī)律的生活是心理健康的必要前提，積極的生活方式是心理健康的保證。（錯(cuò)）6、高中時(shí)期是一個(gè)人生理和心理發(fā)展趨于成熟的關(guān)鍵時(shí)期。（錯(cuò)）7、體育鍛煉對(duì)焦慮、抑郁等消極情緒具有控制、調(diào)節(jié)和治療的作用。（對(duì)）8、研究證明，運(yùn)動(dòng)愉快感是使運(yùn)動(dòng)的生理健康效應(yīng)達(dá)到最大值的一個(gè)重要因素。（錯(cuò)）9、體育鍛煉的內(nèi)容沒(méi)有固定的模式，亦沒(méi)有時(shí)間空間上的限制，因而具有很大的靈活性和選擇性。（對(duì)）10、經(jīng)常參加體育鍛煉，可以消除疲勞，減緩應(yīng)激。（對(duì)）11、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練可以作為一種發(fā)泄方式，將各種煩惱、焦慮、不安等應(yīng)激情緒發(fā)泄出去，從而使心理得到平衡，增進(jìn)心理健康。（錯(cuò)）12、精神壓力，在醫(yī)學(xué)上稱作“應(yīng)激”，是指機(jī)體對(duì)那些可以引起體內(nèi)平衡失調(diào)的刺激的反應(yīng)。（對(duì)）13、引起大學(xué)生精神壓力的原因有客觀因素和主觀因素。（對(duì)）14、過(guò)度焦慮使人不能準(zhǔn)確觀察現(xiàn)實(shí)，也就不能作出適當(dāng)?shù)呐袛嗯c決定，從而導(dǎo)致適應(yīng)和應(yīng)對(duì)的失敗，致使情緒反應(yīng)接踵而來(lái)。（（對(duì)）15、引起大學(xué)生精神壓力的客觀因素可分為實(shí)質(zhì)環(huán)境與社會(huì)環(huán)境。（對(duì)）16、引起大學(xué)生精神壓力的主觀因素包括意外事件、個(gè)體生理?xiàng)l件、心理素質(zhì)以及對(duì)挫折的耐受性。（錯(cuò)）17、心理健康的人應(yīng)是智力正常，有充沛的精神和穩(wěn)定的情緒狀態(tài)，對(duì)自己能作出恰當(dāng)?shù)脑u(píng)價(jià)，并能保持良好的人際關(guān)系。（對(duì)）18、焦慮是由內(nèi)心沖突而造成的持久痛苦的心理反應(yīng)，是一種最常見(jiàn)的心理狀態(tài)。（錯(cuò)）19、適度的焦慮可降低人的警覺(jué)水平，不利于人們適應(yīng)環(huán)境。（錯(cuò)）20、強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)嚴(yán)重干擾人的認(rèn)知活動(dòng)，甚至造成認(rèn)知功能障礙。（對(duì)）21、適度的焦慮伴隨交感神經(jīng)的適度激活，有益人們適應(yīng)環(huán)境。（對(duì)）22、情緒反應(yīng)主要有兩種類型，一種表現(xiàn)為憤怒與激動(dòng)，另一種表現(xiàn)為憂郁、悲傷、失望等。（對(duì)）23、由于精神壓力引起的情緒反應(yīng)稱作自我防御反應(yīng)。（對(duì)）24、癌癥患者得知病情后，在強(qiáng)烈的焦慮和驚恐情況下，開(kāi)始懷疑醫(yī)生的診斷是一種自我防御反應(yīng)。（對(duì)）25、經(jīng)常采用自我防御反應(yīng)，不會(huì)給個(gè)性的健康帶來(lái)不良影響。（錯(cuò)）26、大學(xué)生精神壓力過(guò)大會(huì)引起心身疾病。（對(duì)）27、有氧運(yùn)動(dòng)包括散步、體操、保健體操、舉重等。（錯(cuò)）28、體育鍛煉不僅有利于身體健康，而且對(duì)人的心理健康和社會(huì)適應(yīng)具有積極的促進(jìn)作用。（對(duì)）29、體育鍛煉中運(yùn)動(dòng)負(fù)荷應(yīng)以中高等強(qiáng)度為宜。（錯(cuò)）30、應(yīng)激是指?jìng)€(gè)體對(duì)應(yīng)激源或刺激所作出的反應(yīng)。（對(duì)）31、焦慮是情緒波動(dòng)的一種表征，是導(dǎo)致更深刻情緒波動(dòng)的一個(gè)根源。（對(duì)）32、個(gè)體生理?xiàng)l件指與生俱來(lái)的身材、智力、能力和心理缺陷等。（錯(cuò)）33、體育鍛煉中經(jīng)常產(chǎn)生的應(yīng)激主要是情緒波動(dòng)、沮喪、過(guò)度緊張、心理壓抑和焦慮。（對(duì)）34、沮喪是指某人在實(shí)現(xiàn)某一目標(biāo)受到阻礙時(shí)，在生理上產(chǎn)生的一種消極情緒反應(yīng)。（錯(cuò)）35、“超覺(jué)靜思”也稱“閉目而思”。（對(duì)）36、表象訓(xùn)練是無(wú)意識(shí)地、積極地利用所有感覺(jué)在腦中對(duì)過(guò)去經(jīng)歷的事進(jìn)行重現(xiàn)或再創(chuàng)造的過(guò)程。（錯(cuò)）37、目前普遍采用的一種放松技術(shù)是表象訓(xùn)練。（錯(cuò)）38、體育鍛煉能使大腦釋放自然合成的鎮(zhèn)靜劑——內(nèi)啡肽。（對(duì)）

39、情緒波動(dòng)貫穿于整個(gè)生命過(guò)程，但情緒波動(dòng)過(guò)大會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生消極影響（對(duì)）40、應(yīng)激源是引起應(yīng)激反應(yīng)的刺激因素。（對(duì)）二、多項(xiàng)選擇題1、國(guó)外心理學(xué)家認(rèn)為心理健康的標(biāo)準(zhǔn)有ABCD等10個(gè)方面。1、國(guó)外心理學(xué)家認(rèn)為心理健康的標(biāo)準(zhǔn)有ABCD等10個(gè)方面。A、有充分的安全感B、與現(xiàn)實(shí)環(huán)境保持接觸C、能保持良好的人際關(guān)系D、適度的情緒控制和表達(dá)2、羅伯特.萊克把身體與環(huán)境AD相互協(xié)調(diào)一致的平衡狀態(tài)稱之為“最佳狀態(tài)”。A、情感與心理B、環(huán)境與社會(huì)C、身體與健康D、精神與社會(huì)TOC\o"1-5"\h\z3、產(chǎn)生良好心理效應(yīng)的因素有ABC。A、喜愛(ài)體育鍛煉并能從中獲得樂(lè)趣B、體育鍛煉以有氧活動(dòng)為主C、持之以恒地進(jìn)行體育鍛煉D、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷以中高強(qiáng)度為宜4、大學(xué)生常見(jiàn)的心身疾病有ABCD。A、抑郁癥B、神經(jīng)性厭食C、肥胖癥D、慢性濕疹5、有氧運(yùn)動(dòng)有ABC。A、跳繩B、游泳C、騎自行車D、舉重6、表象訓(xùn)練能降低個(gè)體的應(yīng)激水平，其具體方法有ABD。A、表象轉(zhuǎn)移B、回想成功的情景或經(jīng)歷C、模擬訓(xùn)練D、技能

表象訓(xùn)練7、引起大學(xué)生精神壓力的實(shí)質(zhì)環(huán)境有BCA、風(fēng)俗習(xí)慣B、意外事件C、地理?xiàng)l件D、家庭關(guān)系8環(huán)境的應(yīng)激源有ABD人口膨脹等。A、噪音B、污染C、興趣D、洪水9、由于精神壓力引起的神經(jīng)系統(tǒng)疾病有CD。A、神經(jīng)性皮炎B、神經(jīng)性嘔吐C、抑郁癥D、緊張性頭痛10、生理的應(yīng)激源有ABCD。A、冷B、熱C、饑餓D、睡眠不足11、美國(guó)專家布拉姆把影響健康的因素歸納為BD生活方式以及保健設(shè)施四類。A、心理調(diào)控B、環(huán)境因素C、刺激過(guò)度D、生物因12、素表象訓(xùn)練又稱BCD。A、模擬訓(xùn)練B、念動(dòng)訓(xùn)練C、想象訓(xùn)練D、心理演練13、超覺(jué)靜思法分為ABD三個(gè)階段。A、靜坐B(niǎo)1、調(diào)息C、念動(dòng)D、真言14、著名心理學(xué)家AC認(rèn)為，心理健康的標(biāo)準(zhǔn)有10個(gè)方面。A、馬斯洛B、布拉姆C、麥特曼D、卡渡維TOC\o"1-5"\h\z15、大學(xué)生常見(jiàn)的消化系統(tǒng)身心疾病有BC。A、神經(jīng)性皮炎B、神經(jīng)性嘔吐C、習(xí)慣性便秘D、口吃16、我國(guó)心理學(xué)家傅連璋將心理健康標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定為ABCD等。A、精力充沛B、思想集中C、意志堅(jiān)強(qiáng)D、精神愉快17、體育鍛煉對(duì)大學(xué)生心理健康的影響主要有ABCD。A、發(fā)掘大腦潛力，促進(jìn)智能發(fā)展B、提高體育鍛煉興趣，培養(yǎng)終身體育的意識(shí)和習(xí)慣C、培養(yǎng)學(xué)生良好的人格品質(zhì)D、減緩應(yīng)激和增進(jìn)心理健康18、精神壓力引起的心理反應(yīng)有_AB情緒反應(yīng)。A、焦慮B、自我防御反應(yīng)C、個(gè)性完整和諧D、精神貫注19、排除悲觀情緒，需要個(gè)人進(jìn)行心理的積極調(diào)適，具體做法有ABCD。A、莫過(guò)于挑剔B、學(xué)會(huì)躲避挫折C、不當(dāng)欲望的蠢人D、學(xué)會(huì)偶爾屈服20、保持良好心理狀態(tài)的技巧有ABD等。A、對(duì)自己有正確的定位B、學(xué)會(huì)放松和休息C、對(duì)周圍的環(huán)境要敏感D、學(xué)會(huì)偶爾屈服三、單項(xiàng)選擇題1、D著名心理學(xué)家認(rèn)為心理健康的標(biāo)準(zhǔn)有10個(gè)方面。A、英國(guó)B、法國(guó)C、德國(guó)D、美國(guó)TOC\o"1-5"\h\z2、由于精神壓力引起的呼吸系統(tǒng)疾病有_C。A、神經(jīng)性皮炎B、神經(jīng)性嘔吐C、支氣管哮喘D、胃潰瘍3、癌癥患者得知病情后，在強(qiáng)烈的焦慮和驚恐情況下把對(duì)醫(yī)生的不滿轉(zhuǎn)向挑剔伙食等，采用了__A。A、轉(zhuǎn)移機(jī)制B、否認(rèn)機(jī)制C、退化機(jī)制D、定向機(jī)制4、引起大學(xué)生精神壓力的社會(huì)環(huán)境有_B。A、意外事件B、風(fēng)俗習(xí)慣C、地理?xiàng)l件D、疾病5、由于精神壓力引起的心血管系統(tǒng)疾病有_B。A、神經(jīng)性皮炎B、偏頭痛C、胃痙攣D、口吃6、在體育鍛煉過(guò)程中，心率最好控制在最大心率的__C之間。A、50%^60%B、60%^70%C、60匯80%D、70匯80%7、由于精神壓力引起的內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病有__A。A、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)B、暈厥C、心律失常D、座瘡&體育鍛煉每次活動(dòng)時(shí)間不少于__D，每周3次或3次以上，才有利于身心健康。A、10分鐘B、10—15分鐘C、15—20分鐘D、20—30分鐘9、__C方法是目前普遍采用的一種放松技術(shù)。A、模擬訓(xùn)練B、念動(dòng)訓(xùn)練C、自生訓(xùn)練D、表象訓(xùn)練10、由于精神壓力引起的皮膚系統(tǒng)疾病有__D。A、肥胖癥B、膽結(jié)實(shí)C、冠心病D、斑禿第三章體育鍛煉與大學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)一、判斷題：（共40題）1、經(jīng)常參加體育活動(dòng)的人，其社會(huì)適應(yīng)能力會(huì)提高。（“）2、大學(xué)生人際交往的特點(diǎn)表現(xiàn)在三個(gè)方面，其一：平等意識(shí)強(qiáng)；其二：感性色彩濃，其三：富于理想化。（“）3、大學(xué)生人際交往的意義主要體現(xiàn)在：⑴保持心理平衡，增進(jìn)身心健康；⑵展現(xiàn)自我，鍛煉自我；⑶增長(zhǎng)見(jiàn)聞，拓寬知識(shí)面；⑷發(fā)展個(gè)性，優(yōu)化個(gè)性;⑸知人明也，豐富閱歷，積累經(jīng)驗(yàn)。（X）4、體育精神也是一種人文精神。（“）5、人際交往是人社會(huì)性的需要，是人類與生俱來(lái)的必然伴侶。（“）6、適應(yīng)，不是一個(gè)生物學(xué)科的名詞。它是植物與動(dòng)物對(duì)外界環(huán)境的反應(yīng)并生存下來(lái)的過(guò)程。（X）7、大學(xué)生人際交往的意識(shí)如何，在交往中所結(jié)成的人際關(guān)系如何，往往是其心理健康水平和社會(huì)適應(yīng)能力的綜合體現(xiàn)，直接影響他們未來(lái)的發(fā)展。（V）8社會(huì)適應(yīng)能力是指?jìng)€(gè)人與他人及社會(huì)環(huán)境相互作用，具有良好的人際關(guān)系和扮演社會(huì)角色的能力。（V）9、體育作為教育的整體部分，在促進(jìn)學(xué)生良好的心理品質(zhì)形成中起著自己獨(dú)特的作用。（V）10、良好的社會(huì)適應(yīng)能力，主要是指人際關(guān)系，一個(gè)人能否積極和諧地與他人相處。（V）11、人們具備交往素質(zhì)應(yīng)包括以下幾點(diǎn)：⑴誠(chéng)信；⑵寬容和大度；⑶原則與靈活；⑷現(xiàn)代感。（X）12、心理學(xué)家認(rèn)為，個(gè)性是指在一定社會(huì)歷史條件下的個(gè)體所表現(xiàn)出來(lái)的經(jīng)常TOC\o"1-5"\h\z的相對(duì)穩(wěn)定的心理特征以及所有的意識(shí)傾向性總和。（“）13、體育作為一種社會(huì)現(xiàn)象，但它不是社會(huì)實(shí)踐的產(chǎn)物。（“）14、“養(yǎng)于吾身，樂(lè)于吾心”，既健身又健心，即強(qiáng)筋骨又振奮精神,這是競(jìng)技體育從產(chǎn)生之日起就具備的功能與價(jià)值。（V）15、體育的魅力之一就在于它體現(xiàn)了人類意志力的能力。（V）16、兩強(qiáng)相遇勇者勝，在勢(shì)均力敵的情況下，往往是體育精神成了決定勝負(fù)的關(guān)鍵。（V）17、一個(gè)優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)隊(duì)不但要求運(yùn)動(dòng)員有良好的天賦和高水平的競(jìng)技能力，更要求運(yùn)動(dòng)員所在的運(yùn)動(dòng)隊(duì)能為他們提供充分挖掘和展現(xiàn)其運(yùn)動(dòng)才能的集體氛圍。（V）18、體育作為一種競(jìng)技運(yùn)動(dòng)，它是規(guī)范的、合作的、有組織的。（V）19、適應(yīng)健康，也是健康的最高境界。（X）20、體育的交往具有開(kāi)放性，交流性與主體性協(xié)同性與互補(bǔ)性。（V）21、人對(duì)社會(huì)環(huán)境的適應(yīng)有接受、忍耐、順應(yīng)、支配、保守、反抗、逃避等形式。（V）22、社會(huì)是人的社會(huì)，人是社會(huì)的人，人是一切社會(huì)關(guān)系的總合。（V）23、體育往往是溝通人際、階層、黨派、民族及國(guó)家統(tǒng)一的催化劑。（V）24、人體是一個(gè)極為復(fù)雜的有機(jī)體，在影響和制約人體健康的諸多生物學(xué)因素中，主要有機(jī)能和心理兩種因素。（X）TOC\o"1-5"\h\z25、從科學(xué)思維方式和藝術(shù)思維方式關(guān)系來(lái)看，人文素質(zhì)的培養(yǎng)對(duì)創(chuàng)新思維的發(fā)展大有實(shí)益，可以說(shuō)：科學(xué)思維+藝術(shù)思維=創(chuàng)新。（X）26、社會(huì)是人類生存和發(fā)展的最基本的最重要的環(huán)境。（“）27、人文素養(yǎng)教育，它可以概括為體育教育和藝術(shù)教育。（“）28、運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽的形式有超越政治的特點(diǎn)，比賽能將不同政治觀點(diǎn)、不同膚色的人種、不同的民族聚集在一起，從而發(fā)展國(guó)際友好關(guān)系。（“）29、修養(yǎng)之所以重要，其中一點(diǎn)是因?yàn)榱己玫男摒B(yǎng)可以幫助人們減少人際關(guān)系中的緊張與摩擦。（“）30、人的素質(zhì)修養(yǎng)與人際關(guān)系是相互關(guān)系是相互聯(lián)系、相互作用的，人際關(guān)系決定人的素質(zhì)的狀況。（X）TOC\o"1-5"\h\z31、事業(yè)的成功離不開(kāi)人際交往，而人際交往始于合作。（X）32、誠(chéng)信不是人們?cè)诮煌凶罨镜男睦肀ＷC。（X）33、寬容是一種美德，愛(ài)便是寬容的出發(fā)點(diǎn)。（“）34、體育能夠培養(yǎng)學(xué)生坦然面對(duì)競(jìng)爭(zhēng)和勝不驕、敗不餒的心理素質(zhì)，學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)和科學(xué)訓(xùn)練，養(yǎng)成健全的心理素質(zhì)。（“）35、社會(huì)適應(yīng)指?jìng)€(gè)體為了適應(yīng)社會(huì)生活環(huán)境而調(diào)整自己的行為習(xí)慣或態(tài)度的過(guò)程。（V）36、體育運(yùn)動(dòng)不僅有利于超脫不同政治制度和宗教信仰的局限，而且還有利于各國(guó)的友好往來(lái)和民族間的相互交流。（V）37、體育本身作為一種強(qiáng)力的訓(xùn)練，它不需要運(yùn)動(dòng)者承受一定的生理負(fù)擔(dān)，更不需要運(yùn)動(dòng)者承受一定的心理負(fù)擔(dān)或心理考驗(yàn)。（X）38、體育訓(xùn)練首先就應(yīng)該是對(duì)規(guī)范的養(yǎng)成，引導(dǎo)學(xué)生對(duì)規(guī)范踐行、履約、并逐步形成習(xí)慣。（V）39、體育作為一種競(jìng)技活動(dòng)，是培養(yǎng)學(xué)生競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)的有效手段。（“）40、大學(xué)生隨著自我意識(shí)的發(fā)展，獨(dú)立和自尊的要求日益增強(qiáng)，于是產(chǎn)生了強(qiáng)烈的“成人感”，對(duì)交往的平等性要求越來(lái)越高。（“）二、單項(xiàng)選擇題：（共40題）1、青年大學(xué)生的人際交往，是他們認(rèn)識(shí)自我、認(rèn)識(shí)社會(huì)、適應(yīng)環(huán)境和社會(huì)，展現(xiàn)自我、發(fā)展自我，形成健全人格的_B。A:重要途徑；B:基本途徑；C:基本特點(diǎn)；D:重要特點(diǎn)。2、A指?jìng)€(gè)體為了適應(yīng)社會(huì)生活環(huán)境而調(diào)整自己的行為習(xí)慣或態(tài)度的過(guò)程。A:社會(huì)適應(yīng)；B:適應(yīng)；C:社會(huì)適應(yīng)能力；D:人際關(guān)系。3、良好的社會(huì)適應(yīng)能力，主要是指人際關(guān)系，一個(gè)A能否積極和諧地與他人相處。A:人；B:事物；C:現(xiàn)象；D:事情。4、青年大學(xué)生人際交往的意識(shí)如何在交往中所結(jié)成的人際關(guān)系如何，往往是水平和社會(huì)適應(yīng)能力的綜合體現(xiàn)，直接影響他們未來(lái)的發(fā)展。A:心理；B:健康；C:心理健康；D:身體健康。5、__B是人社會(huì)性的需要，是人類與生俱來(lái)的必然伴侶。A:社會(huì)交往；B:人際交往；C:人際關(guān)系；D:社會(huì)適應(yīng)。6、經(jīng)常參與體育活動(dòng)的學(xué)生，合作和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，交往能力，團(tuán)隊(duì)精神，對(duì)集體和社會(huì)的關(guān)系程度都會(huì)得到DA:鍛煉；B:適應(yīng)；C:訓(xùn)練；D:提高。7、體育比賽的瞬息萬(wàn)變和環(huán)境氣氛的變化莫測(cè)，也是培養(yǎng)學(xué)生適應(yīng)社會(huì)A的一種模擬訓(xùn)練。A:競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境；B:人文素養(yǎng)；C:人際交往；D:體育運(yùn)動(dòng)。8人對(duì)_B的適應(yīng)有接受、忍耐、順應(yīng)、支配、保守、反抗、逃避等形式。A:生活條件；B:社會(huì)環(huán)境；C:生活環(huán)境；D:競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境。9、D教育是一個(gè)系統(tǒng)工程，必須在課程、活動(dòng)、講座、環(huán)境等方面多管齊下，共同作用，才能使學(xué)生的人文素養(yǎng)得到提高，才能培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和正確的價(jià)值觀，讓學(xué)生學(xué)會(huì)如何做人。A:人文素質(zhì)；B:創(chuàng)新思維；C:藝術(shù)教育；D:人文素養(yǎng)。10、體育運(yùn)動(dòng)作為學(xué)校教育的重要組成部分，在培養(yǎng)學(xué)生的人文素質(zhì)方面具有其他學(xué)科不可比擬的A。A:優(yōu)點(diǎn)；B:特點(diǎn)；C:特長(zhǎng)；D:優(yōu)勢(shì)。11、尊重學(xué)生的生存權(quán)、生命權(quán)、積極切實(shí)貫徹C的教育指導(dǎo)思想，在體育教育中以學(xué)生為主體，從“讓我學(xué)”，“讓我練”轉(zhuǎn)變成“我要學(xué)”，“我要練”，促進(jìn)學(xué)生自主發(fā)展。A:友誼第一；B:健身第一；C:健康第一；D:鍛煉第一。12、在A中應(yīng)特別注意營(yíng)造友好，和諧的課程氛圍，采取有效的教育手段和方法培養(yǎng)學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力。A:體育教學(xué)；B:體育訓(xùn)練；C:體育比賽；D:運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練。13、個(gè)體C包括一系列自主的適應(yīng)性行為，通常表現(xiàn)為順應(yīng)、自制、同化遵從、服從等具體的方式。A:適應(yīng)；B:能力；C:社會(huì)適應(yīng)；D:社會(huì)適應(yīng)能力。14、良好的人文素養(yǎng)對(duì)形成大學(xué)生優(yōu)秀的綜合素質(zhì)有著非常重要的意義，不管對(duì)D還是對(duì)社會(huì)。A:集體；B:團(tuán)隊(duì)；C:多人；D:個(gè)人15、人文素質(zhì)的培養(yǎng)對(duì)A的發(fā)展大有裨益，可以說(shuō)，科學(xué)思維+藝術(shù)思維二創(chuàng)造性思想。A:創(chuàng)新；B:標(biāo)志；C:需要；D:總和。16、大學(xué)生的人際交往具有濃厚的__C色彩，比較重思想，純潔真誠(chéng)。A:思想；B:情感；C:理想；D:友情。17、大學(xué)生在__B中十分注重感情的交流，講求情投意合和心靈深處的共鳴。A:人際關(guān)系；B:人際交往；C:社會(huì)關(guān)系；D:社會(huì)交往。18、大學(xué)生是個(gè)特殊的B,他們初涉人也，還沒(méi)有全面走向社會(huì)，開(kāi)展積極的人際交往對(duì)大學(xué)生認(rèn)識(shí)社會(huì)和促進(jìn)健全人格的全面發(fā)展，有著極其重要的意義。A:社會(huì)集體；B:社會(huì)群體；C:社會(huì)團(tuán)體；D:社會(huì)環(huán)境。19、現(xiàn)代體育思想要求_D所形成的社會(huì)關(guān)系網(wǎng)絡(luò)，能與各方面協(xié)調(diào)合作，建立優(yōu)化的人際關(guān)系。A:體育；B:運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽；C:運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練；D:體育運(yùn)動(dòng)。20、體育運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)D，特別是對(duì)抗性項(xiàng)目的競(jìng)賽，個(gè)人之間，運(yùn)動(dòng)員與裁判員之間，運(yùn)動(dòng)員與觀眾之間經(jīng)常會(huì)發(fā)生頻繁而激烈的思想感情的交流。A:健身運(yùn)動(dòng)；B:健身活動(dòng)；C:社會(huì)性質(zhì)；D:社會(huì)活動(dòng)。21、修養(yǎng)之所以重要，其中一點(diǎn)，是因?yàn)榱己玫男摒B(yǎng)可以幫助人們減少B中的緊張與摩擦。A:社會(huì)關(guān)系；B:人際關(guān)系；C:社會(huì)因素；D:人際交往。22、人的素質(zhì)修養(yǎng)與人際關(guān)系是相互聯(lián)系、相互作用的，人的素質(zhì)決定人際關(guān)系的狀況，比如中國(guó)連奪得五屆世界冠軍，是因?yàn)樗麄冇幸粋€(gè)團(tuán)結(jié)與自主的集體，他們有為國(guó)爭(zhēng)光的運(yùn)大目標(biāo)，這個(gè)目標(biāo)將他們緊緊聯(lián)系在一起。A:女排；B:女籃；C:女足；D:女壘。23、一個(gè)在人生中若有所成的人，必須不斷加強(qiáng)自身的素質(zhì)與_B，良好的個(gè)人素質(zhì)與修養(yǎng)便于與他人溝通和交往，便于協(xié)調(diào)好各方面的關(guān)系。A:交往；B:修養(yǎng)；C:交流；D:關(guān)系。24、個(gè)性有以下幾個(gè)方面的特征：AA:多樣性、層次性、穩(wěn)定性、可塑性；B:層次性、穩(wěn)定性、可塑性；C:多樣性、穩(wěn)定性、可塑性；D:多樣性、層次性、穩(wěn)定性。25、在足球比賽中，發(fā)生一些“假球”、“黑哨”等不_B的行為，如不盡快加以制止和打擊，體育的公平競(jìng)爭(zhēng)原則將無(wú)法體現(xiàn)，足球在人們心目中的地位將會(huì)大打折扣。A:誠(chéng)實(shí)；B:誠(chéng)信；C:誠(chéng)心；D:誠(chéng)懇。26、有遠(yuǎn)大志向的人，決不會(huì)在個(gè)人小事上斤斤計(jì)較，心底無(wú)私天地寬，豁達(dá)大度的胸懷是良好人際交往所必備的C。A:思想；B:道德；C:品質(zhì)