第三章大學(xué)生情緒與心理健康課件

主講人：高瑾大學(xué)生的情緒與心理健康主講人：高瑾大學(xué)生的情緒與心理健康教學(xué)內(nèi)容：1．情緒產(chǎn)生的影響2．大學(xué)生的情緒困擾3．大學(xué)生的情緒調(diào)節(jié)教學(xué)目的及要求：1．掌握情緒、情感的基本理論、能解釋人的原始情緒與情緒狀態(tài)；2．了解情緒與健康的關(guān)系及健康情緒的特征。3．分析大學(xué)生常見的情感障礙；4．學(xué)會(huì)保持良好的情緒狀態(tài)。第三章大學(xué)生的情緒和心理健康教學(xué)內(nèi)容：第三章大學(xué)生的情緒和心理健康教學(xué)重點(diǎn)：分析大學(xué)生常見的情感障礙；教學(xué)難點(diǎn)：學(xué)會(huì)保持良好的情緒狀態(tài);教學(xué)重點(diǎn)：2002年3月，動(dòng)物園的5只黑熊、棕熊和馬熊先后被清華大學(xué)電機(jī)系大四學(xué)生劉海洋用硫酸和火堿等化學(xué)物質(zhì)燒傷致殘。

劉海洋事件大學(xué)生心理問題2002年3月，動(dòng)物園的5只黑熊、棕熊和馬熊先后被清華大學(xué)電

2004年2月，云南大學(xué)學(xué)生馬加爵殘忍殺死四名同學(xué)，震驚全國。馬加爵事件2004年2月，云南大學(xué)學(xué)生馬加爵殘忍殺死四名同學(xué)，震驚一、情緒與情商二、大學(xué)生的情緒困擾三、大學(xué)生情緒調(diào)節(jié)目錄目錄情緒：是指伴隨著認(rèn)知和意識(shí)過程產(chǎn)生的對外界事物的態(tài)度，是對客觀事物和主體需求之間關(guān)系的反應(yīng)。簡單概括，情緒是指個(gè)體受到某種刺激后所產(chǎn)生的一種身心激動(dòng)的狀態(tài)。包括喜、怒、哀、懼、愛、惡、欲七種。情商（EQ）:Emotionquotient漢語意思是：“情緒智慧”或“情緒智商”。簡單的來說，EQ是一個(gè)人自我情緒管理以及管理他人情緒的能力指數(shù)。一、情緒與情商情緒：是指伴隨著認(rèn)知和意識(shí)過程產(chǎn)生的對外界事物的態(tài)度，是對客高興安然狂喜渴望焦慮喜歡坦然好感快樂反感慍怒悔恨愉快希望內(nèi)疚悲傷冷漠怨恨憎恨厭煩感動(dòng)愉悅仇恨狂怒迷戀柔情恐懼悲哀悲痛憤怒

懼怕妒忌窘迫恐慌沮喪氣惱冷淡驚愕萎靡煩惱氣惱苦惱

痛恨憂慮憎惡愛慕懊喪抑郁大怒驚恐恐怖

情緒有多少種？高興安然狂喜渴望焦慮喜歡情緒有多少種？興趣、驚奇、痛苦、厭惡、愉快、憤怒、恐懼、悲傷、害羞、輕蔑、自罪感人類的11種基本情緒：人類的11種基本情緒：不同的情緒表情不同的情緒表情一般情緒引發(fā)的原因：A－

促動(dòng)的事件B－信念C－情緒反應(yīng)1．客觀現(xiàn)實(shí)是產(chǎn)生情緒的源泉。2．情緒是人對客觀現(xiàn)實(shí)的一種特殊反映。3．需要是情緒產(chǎn)生的基礎(chǔ)。情緒ABC理論一般情緒引發(fā)的原因：A－促動(dòng)的事件B－信念C－情緒反應(yīng)1情緒ABC理論中：A表示誘發(fā)性事件。B表示個(gè)體針對此誘發(fā)性事件產(chǎn)生的一些信念，即對這件事的一些看法、解釋。C表示自己產(chǎn)生的情緒和行為的結(jié)果。

情緒ABC理論中：A表示誘發(fā)性事件。唉！哪兒還有人來買我大兒子的傘呀！唉！哪兒還有人來買我大兒子的傘呀！唉！我小兒子的衣服到哪里去曬呀！唉！我小兒子的衣服到哪里去曬呀！第三章大學(xué)生情緒與心理健康課件壓抑

嫉妒

易怒

冷漠

抑郁

焦慮

困擾

二、大學(xué)生常見的心理困擾壓抑嫉妒易怒冷漠抑郁焦慮困擾二、大學(xué)生常見的心自卑：

自我評價(jià)低超概括化和泛化過分的敏感性和掩飾性自卑：自我評價(jià)低

適應(yīng)焦慮考試焦慮身體過分關(guān)注焦慮選擇焦慮焦慮：焦慮：壓抑、苦悶負(fù)面自我評價(jià)，無價(jià)值、無意義，悲觀失望缺乏興趣、依賴性強(qiáng)反應(yīng)退鈍、活動(dòng)水平下降回避交往體驗(yàn)不到快樂、自卑、自責(zé)、自罪身體反應(yīng)（失眠、食欲下降、言語動(dòng)作遲緩、乏力、面色灰暗、哭泣、嘆息等）自殺傾向抑郁抑郁感覺貧乏、缺少熱情、情感和激情

冷漠感覺貧乏、冷漠

憤怒會(huì)使人感到緊張、壓抑甚至狂躁的感覺。憤怒：憤怒：

有一天公司的總經(jīng)理下達(dá)命令，“從明天開始公司任何人上班不允許遲到否則將有嚴(yán)厲的懲罰”?？墒堑诙臁咐盒∶鞯墓适虑榫w的相互影響有一天公司的總經(jīng)理下達(dá)命令，“從明天開始公司任案例：小明的故事總經(jīng)理副經(jīng)理女秘書（小明的媽媽）可憐的貓小明不好的心情是可以傳染的！案例：小明的故事總經(jīng)理副經(jīng)理女秘書可憐的貓小明不好的心情放飛快樂心情大學(xué)生的情緒調(diào)節(jié)放飛快樂心情大學(xué)生的情緒調(diào)節(jié)

1.注意轉(zhuǎn)移法

2.合理發(fā)泄法

3.認(rèn)識(shí)改變法

4.意志控制法

5.情緒升華法情緒調(diào)節(jié)的有效方法情緒調(diào)節(jié)的有效方法讓我們幸福地像花一樣讓我們幸福地像花一樣克服不良情緒的方法合理疏泄情緒哭泣疏泄傾訴疏泄書寫疏泄運(yùn)動(dòng)疏泄學(xué)會(huì)控制情緒自我暗示幽默升華克服不良情緒的方法情緒需要調(diào)節(jié)給不良的情緒一個(gè)出口克服不良合理疏泄情緒哭泣疏泄學(xué)會(huì)控制情緒自我暗示克服不良情緒1.在適當(dāng)?shù)膱龊峡抟粓?.向他人傾訴3.進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)4.放聲歌唱合理發(fā)泄法這樣發(fā)泄行不行？？？1.在適當(dāng)?shù)膱龊峡抟粓龊侠戆l(fā)泄法這樣發(fā)泄行不行？？？運(yùn)動(dòng)大聲叫喊哭運(yùn)動(dòng)大聲叫喊哭打架吃東西喝酒打架吃喝情緒發(fā)泄基地恰當(dāng)?shù)?/p>

中性的不恰當(dāng)?shù)目?、運(yùn)動(dòng)找人傾訴唱歌、娛樂

睡覺吃東西狂哭、狂睡、狂吃、喝酒、吸煙、生悶氣、扔?xùn)|西、打架情緒發(fā)泄基地恰當(dāng)?shù)闹行缘牟磺‘?dāng)?shù)目?、運(yùn)動(dòng)睡覺狂哭、狂睡、

今天我們有太多壓力，這種壓力下很多人承受不了，又不能合理的宣泄出來人們背上了精神的包袱。很多公司在招聘員工時(shí)都寫上這樣一條“能夠承受較大工作壓力”，可是員工又不是機(jī)器，員工的工作壓力需要合理的宣泄出來。合理宣泄今天我們有太多壓力，這種壓力下很多人承受不了，又不

日本有一家網(wǎng)站，其口號是“讓我們?nèi)タ薨桑　?。該網(wǎng)站負(fù)責(zé)人說：“每當(dāng)我感覺精疲力盡的時(shí)候，我會(huì)對自己說‘來吧，現(xiàn)在我們哭一會(huì)兒’?！睘榱吮阌凇爱a(chǎn)生”眼淚，他推薦大家定期看一些感人的電影。日本一些影碟租賃店有專門柜臺(tái)，出租足以讓人哭泣的影片。日本心理問題專家吉野信一指出：“在競爭極為殘酷的日本社會(huì)，人們已開始意識(shí)到哭泣的意義?！蓖纯薤煼ㄈ毡居幸患揖W(wǎng)站，其口號是“讓我們?nèi)タ薨桑　?。該網(wǎng)喜、怒、哀、樂是每一個(gè)正常的人應(yīng)該有的情感元素。有時(shí)我們真的不需要過分壓抑自己的情感，找一個(gè)合理的方式宣泄出來。痛哭療法在堅(jiān)強(qiáng)的人也要勇敢的去哭泣喜、怒、哀、樂痛哭療法在堅(jiān)強(qiáng)的人也要勇敢的去哭泣

誰偷走了你的微笑

怎樣防止別人偷走你的微笑

照照鏡子：微笑訓(xùn)練笑的技巧誰偷走了你的微笑怎樣防止別人偷走你的微笑照照鏡子：微笑微笑不花費(fèi)一分錢，但卻能給你帶來巨大好處；微笑會(huì)使對方富有，但不會(huì)使你變窮；它只要瞬間，但它留給人的記憶卻是永遠(yuǎn)；沒有微笑，你就不會(huì)這樣富有和強(qiáng)大；有了微笑，你就會(huì)富而不貧；微笑能給家庭帶來幸福；能給生意帶來好運(yùn)，給你帶來友誼；它會(huì)使疲倦者感到愉悅；使失意者感到歡快；使悲哀者感到溫暖；它是疾病的最好藥方；微笑買不著、討不來、借不到、偷不走；微笑是無價(jià)之寶；有人過于勞累，發(fā)不出微笑；把你的微笑獻(xiàn)給他們，那正是他們的需要。微笑微笑不花費(fèi)一分錢，但卻能給你帶來巨大好處；微笑游戲請?jiān)谝粡埣埳蠈懴履闼媾R的煩惱游戲請?jiān)谝粡埣埳蠈懴履闼媾R的煩惱你的想法是一副眼鏡，它決定了你看到的世界樣子，控制著你的情緒！你的想法是一副眼鏡，它決定了你看到的世界樣子，控制著你的情緒海浪療法想像自己躺在海邊，藍(lán)色的大海，金色的海灘。我躺在松軟舒適的沙灘上，感覺身體下面是軟軟的、細(xì)細(xì)的、暖暖的細(xì)沙。沙子包裹著我，太陽照在我的身上，感覺非常的溫暖、舒適、安詳，海水慢慢浸濕了我，有些清涼，海浪慢慢的退去，又慢慢的按摩我的肌膚，舒服極了。我就躺在這片舒適的沙灘上慢慢的睡著了。海浪療法想像自己躺在海邊，藍(lán)色的大海，金色的海灘。我躺在松軟面對挫折我們?nèi)绾握{(diào)整情緒

命運(yùn)有時(shí)對我們是不公平的，人們常說人有“三衰六旺”。（“三衰”是指“身衰”、“家衰”、“運(yùn)衰”，從三衰的排列，可見中國人對次序等第非常重視。傳統(tǒng)的中國思想，是以修身、齊家、治國、平天下作為人生高低輕重的位置。排列中，最重要是自身，其次是家庭，國、天下再次之。自身不好，哪有幸褔家庭；沒有幸福家庭，就不必奢言什么理想國度，妄想什么太平天下了。至于“六旺”，是指“丁旺”、“財(cái)旺”、“畜旺”、“牧旺”、“農(nóng)旺”、“果旺”。中國數(shù)千年都是農(nóng)業(yè)社會(huì)，大家祈求的“旺”大都和農(nóng)牧有關(guān)。）對于挫折我們需要有勇氣來面對。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)最近情緒有些低落時(shí)，要不斷激勵(lì)自己。面對挫折我們?nèi)绾握{(diào)整情緒命運(yùn)有時(shí)對我們是不公平的，我們肆意揮霍著自己的青春和金錢，當(dāng)我們在風(fēng)花雪月里無病呻吟的時(shí)候，當(dāng)我們在閑暇的時(shí)候高呼無聊的時(shí)候，有誰想起了他們呢？

生活的艱辛我們肆意揮霍著自己的青春和金錢，當(dāng)我們在風(fēng)花雪月里無病呻吟的自強(qiáng)不息他們可以說是不幸的，但是他們并沒有因?yàn)槊\(yùn)的不公平而停止不前。自強(qiáng)不息他們可以說是不幸的，但是他們并沒有因?yàn)槊\(yùn)對他們來說可能是不公平的。但是他們從沒有放棄過對美好的追求。為了生存他們一直在努力……命運(yùn)永遠(yuǎn)不要說“放棄”樂觀向上不斷進(jìn)取命運(yùn)對他們來說可能是不公平的。命運(yùn)永遠(yuǎn)不要說“放棄”樂天空雖有烏云但烏云的上面

永遠(yuǎn)會(huì)有太陽在照耀

讓陽光永遠(yuǎn)照耀著

我們的心靈

愉快地去

迎接新的生活

天空雖有烏云但烏云的上面

永遠(yuǎn)會(huì)有太陽在照耀

讓陽光不要把情緒帶到學(xué)校壓力和失敗“感染”情緒病毒學(xué)會(huì)控制情緒讓我們保持良好的心情你的笑容是如此的美麗！不要把情緒帶到學(xué)校讓我們保持良好的心情你的笑容是如此的美麗從今天開始我們要開心一些！

看到你的笑容我會(huì)很高興！從今天開始我們要開心一些！看到你的笑容我會(huì)很高興！

生命如同一道美麗的風(fēng)景，不好的情緒將會(huì)把美麗的風(fēng)景破壞！生命如同一道美麗的風(fēng)景，不好的情緒將會(huì)把美麗的風(fēng)景第三章大學(xué)生情緒與心理健康課件11醉翁亭記

1．反復(fù)朗讀并背誦課文，培養(yǎng)文言語感。

2．結(jié)合注釋疏通文義，了解文本內(nèi)容，掌握文本寫作思路。

3．把握文章的藝術(shù)特色，理解虛詞在文中的作用。

4．體會(huì)作者的思想感情，理解作者的政治理想。一、導(dǎo)入新課范仲淹因參與改革被貶，于慶歷六年寫下《岳陽樓記》，寄托自己“先天下之憂而憂，后天下之樂而樂”的政治理想。實(shí)際上，這次改革，受到貶謫的除了范仲淹和滕子京之外，還有范仲淹改革的另一位支持者——北宋大文學(xué)家、史學(xué)家歐陽修。他于慶歷五年被貶謫到滁州，也就是今天的安徽省滁州市。也是在此期間，歐陽修在滁州留下了不遜于《岳陽樓記》的千古名篇——《醉翁亭記》。接下來就讓我們一起來學(xué)習(xí)這篇課文吧！【教學(xué)提示】結(jié)合前文教學(xué)，有利于學(xué)生把握本文寫作背景，進(jìn)而加深學(xué)生對作品含義的理解。二、教學(xué)新課目標(biāo)導(dǎo)學(xué)一：認(rèn)識(shí)作者，了解作品背景作者簡介：歐陽修(1007—1072)，字永叔，自號醉翁，晚年又號“六一居士”。吉州永豐(今屬江西)人，因吉州原屬廬陵郡，因此他又以“廬陵歐陽修”自居。謚號文忠，世稱歐陽文忠公。北宋政治家、文學(xué)家、史學(xué)家，與韓愈、柳宗元、王安石、蘇洵、蘇軾、蘇轍、曾鞏合稱“唐宋八大家”。后人又將其與韓愈、柳宗元和蘇軾合稱“千古文章四大家”。

關(guān)于“醉翁”與“六一居士”：初謫滁山，自號醉翁。既老而衰且病，將退休于潁水之上，則又更號六一居士?？陀袉栐唬骸傲缓沃^也？”居士曰：“吾家藏書一萬卷，集錄三代以來金石遺文一千卷，有琴一張，有棋一局，而常置酒一壺。”客曰：“是為五一爾，奈何？”居士曰：“以吾一翁，老于此五物之間，豈不為六一乎？”寫作背景：宋仁宗慶歷五年(1045年)，參知政事范仲淹等人遭讒離職，歐陽修上書替他們分辯，被貶到滁州做了兩年知州。到任以后，他內(nèi)心抑郁，但還能發(fā)揮“寬簡而不擾”的作風(fēng)，取得了某些政績。《醉翁亭記》就是在這個(gè)時(shí)期寫就的。目標(biāo)導(dǎo)學(xué)二：朗讀文章，通文順字1．初讀文章，結(jié)合工具書梳理文章字詞。2．朗讀文章，劃分文章節(jié)奏，標(biāo)出節(jié)奏劃分有疑難的語句。節(jié)奏劃分示例

環(huán)滁/皆山也。其/西南諸峰，林壑/尤美，望之/蔚然而深秀者，瑯琊也。山行/六七里，漸聞/水聲潺潺，而瀉出于/兩峰之間者，釀泉也。峰回/路轉(zhuǎn)，有亭/翼然臨于泉上者，醉翁亭也。作亭者/誰？山之僧/曰/智仙也。名之者/誰？太守/自謂也。太守與客來飲/于此，飲少/輒醉，而/年又最高，故/自號曰/醉翁也。醉翁之意/不在酒，在乎/山水之間也。山水之樂，得之心/而寓之酒也。節(jié)奏劃分思考“山行/六七里”為什么不能劃分為“山/行六七里”？

明確：“山行”意指“沿著山路走”，“山行”是個(gè)狀中短語，不能將其割裂?！巴?蔚然而深秀者”為什么不能劃分為“望之蔚然/而深秀者”？明確：“蔚然而深秀”是兩個(gè)并列的詞，不宜割裂，“望之”是總起詞語，故應(yīng)從其后斷句。【教學(xué)提示】引導(dǎo)學(xué)生在反復(fù)朗讀的過程中劃分朗讀節(jié)奏，在劃分節(jié)奏的過程中感知文意。對于部分結(jié)構(gòu)復(fù)雜的句子，教師可做適當(dāng)?shù)闹v解引導(dǎo)。目標(biāo)導(dǎo)學(xué)三：結(jié)合注釋，翻譯訓(xùn)練1．學(xué)生結(jié)合課下注釋和工具書自行疏通文義，并畫出不解之處?！窘虒W(xué)提示】節(jié)奏劃分與明確文意相輔相成，若能以節(jié)奏劃分引導(dǎo)學(xué)生明確文意最好；若學(xué)生理解有限，亦可在解讀文意后把握節(jié)奏劃分。2．以四人小組為單位，組內(nèi)互助解疑，并嘗試用“直譯”與“意譯”兩種方法譯讀文章。3．教師選擇疑難句或值得翻譯的句子，請學(xué)生用兩種翻譯方法進(jìn)行翻譯。翻譯示例：若夫日出而林霏開，云歸而巖穴暝，晦明變化者，山間之朝暮也。野芳發(fā)而幽香，佳木秀而繁陰，風(fēng)霜高潔，水落而石出者，山間之四時(shí)也。直譯法：那太陽一出來，樹林里的霧氣散開，云霧聚攏，山谷就顯得昏暗了，朝則自暗而明，暮則自明而暗，或暗或明，變化不一，這是山間早晚的景色。野花開放，有一股清幽的香味，好的樹木枝葉繁茂，形成濃郁的綠蔭。天高氣爽，霜色潔白，泉水淺了，石底露出水面，這是山中四季的景色。意譯法：太陽升起，山林里霧氣開始消散，煙云聚攏，山谷又開始顯得昏暗，清晨自暗而明，薄暮又自明而暗，如此暗明變化的，就是山中的朝暮。春天野花綻開并散發(fā)出陣陣幽香，夏日佳樹繁茂并形成一片濃蔭，秋天風(fēng)高氣爽，霜色潔白，冬日水枯而石底上露，如此，就是山中的四季?！窘虒W(xué)提示】翻譯有直譯與意譯兩種方式，直譯鍛煉學(xué)生用語的準(zhǔn)確性，但可能會(huì)降低譯文的美感；意譯可加強(qiáng)譯文的美感，培養(yǎng)學(xué)生的翻譯興趣，但可能會(huì)降低譯文的準(zhǔn)確性。因此，需兩種翻譯方式都做必要引導(dǎo)。全文直譯內(nèi)容見《我的積累本》。目標(biāo)導(dǎo)學(xué)四：解讀文段，把握文本內(nèi)容1．賞析第一段，說說本文是如何引出“醉翁亭”的位置的，作者在此運(yùn)用了怎樣的藝術(shù)手法。

明確：首先以“環(huán)滁皆山也”五字領(lǐng)起，將滁州的地理環(huán)境一筆勾出，點(diǎn)出醉翁亭坐落在群山之中，并縱觀滁州全貌，鳥瞰群山環(huán)抱之景。接著作者將“鏡頭”全景移向局部，先寫“西南諸峰，林壑尤美”，醉翁亭坐落在有最美的林壑的西南諸峰之中，視野集中到最佳處。再寫瑯琊山“蔚然而深秀”，點(diǎn)山“秀”，照應(yīng)上文的“美”。又寫釀泉，其名字透出了泉與酒的關(guān)系，好泉釀好酒，好酒叫人醉?！白砦掏ぁ钡拿直惆抵型赋?，然后引出“醉翁亭”來。作者利用空間變幻的手法，移步換景，由遠(yuǎn)及近，為我們描繪了一幅幅山水特寫。2．第二段主要寫了什么？它和第一段有什么聯(lián)系？明確：第二段利用時(shí)間推移，抓住朝暮及四季特點(diǎn)，描繪了對比鮮明的晦明變化圖及四季風(fēng)光圖，寫出了其中的“樂亦無窮”。第二段是第一段“山水之樂”的具體化。3．第三段同樣是寫“樂”，但卻是寫的游人之樂，作者是如何寫游人之樂的？明確：“滁人游”，前呼后應(yīng)，扶老攜幼，自由自在，熱鬧非凡；“太守宴”，溪深魚肥，泉香酒洌，美味佳肴，應(yīng)有盡有；“眾賓歡”，投壺下棋，觥籌交錯(cuò)，說說笑笑，無拘無束。如此勾畫了游人之樂。4．作者為什么要在第三段寫游人之樂？明確：寫滁人之游，描繪出一幅太平祥和的百姓游樂圖。游樂場景映在太守的眼里，便多了一層政治清明的意味。太守在游人之樂中酒酣而醉，此醉是為山水之樂而醉，更是為能與百姓同樂而醉。體現(xiàn)太守與百姓關(guān)系融洽，“政通人和”才能有這樣的樂。5．第四段主要寫了什么？明確：寫宴會(huì)散、眾人歸的情景。目標(biāo)導(dǎo)學(xué)五：深入解讀，把握作者思想感情思考探究：作者以一個(gè)“樂”字貫穿全篇，卻有兩個(gè)句子別出深意，不單單是在寫樂，而是另有所指，表達(dá)出另外一種情緒，請你找出這兩個(gè)句子，說說這種情緒是什么。明確：醉翁之意不在酒，在乎山水之間也。醉能同其樂，醒能述以文者，太守也。這種情緒是作者遭貶謫后的抑郁，作者并未在文中袒露胸懷，只含蓄地說：“醉能同其樂，醒能述以文者，太守也?！贝司渑c醉翁亭的名稱、“醉翁之意不在酒，在乎山水之間也”前后呼應(yīng)，并與“滁人游”“太守宴”“眾賓歡”“太守醉”連成一條抒情的線索，曲折地表達(dá)了作者內(nèi)心復(fù)雜的思想感情。目標(biāo)導(dǎo)學(xué)六：賞析文本，感受文本藝術(shù)特色1．在把握作者復(fù)雜感情的基礎(chǔ)上朗讀文本。2．反復(fù)朗讀，請同學(xué)說說本文讀來有哪些特點(diǎn)，為什么會(huì)有這些特點(diǎn)。(1)句法上大量運(yùn)用駢偶句，并夾有散句，既整齊又富有變化，使文章越發(fā)顯得音調(diào)鏗鏘，形成一種駢散結(jié)合的獨(dú)特風(fēng)格。如“野芳發(fā)而幽香，佳木秀而繁陰”“朝而往，暮而歸，四時(shí)之景不同，而樂亦無窮也”。(2)文章多用判斷句，層次極其分明，抒情淋漓盡致，“也”“而”的反復(fù)運(yùn)用，形成回環(huán)往復(fù)的韻律，使讀者在誦讀中獲得美的享受。(3)文章寫景優(yōu)美，又多韻律，使人讀來不僅能感受到繪畫美，也能感受到韻律美。目標(biāo)導(dǎo)學(xué)七：探索文本虛詞，把握文言現(xiàn)象虛詞“而”的用法用法

文本舉例表并列 1.蔚然而深秀者；2.溪深而魚肥；3.泉香而酒洌；4.起坐而喧嘩者表遞進(jìn) 1.而年又最高；2.得之心而寓之酒也表承接 1.漸聞水聲潺潺，而瀉出于兩峰之間者；2.若夫日出而林霏開，云歸而巖穴暝；3.野芳發(fā)而幽香，佳木秀而繁陰；4.水落而石出者；5.臨溪而漁；6.太守歸而賓客從也；7.人知從太守游而樂表修飾 1.朝而往，暮而歸；2.雜然而前陳者表轉(zhuǎn)折 1.而不知人之樂；2.而不知太守之樂其樂也虛詞“之”的用法用法

文本舉例表助詞“的” 1.瀉出于兩峰之間者；2.醉翁之意不在酒；3.山水之樂；4.山間之朝暮也；5.宴酣之樂位于主謂之間，取消句子獨(dú)立性

而不知太守之樂其樂也表代詞 1.望之蔚然而深秀者；2.名之者誰(指醉翁亭)；3.得之心而寓之酒也(指山水之樂)【教學(xué)提示】

更多文言現(xiàn)象請參見《我的積累本》。三、板書設(shè)計(jì)路線：環(huán)滁——瑯琊山——釀泉——醉翁亭風(fēng)景：朝暮之景——四時(shí)之景山水之樂(醉景)風(fēng)俗：滁人游——太守宴——眾賓歡——太守醉宴游之樂(醉人)

心情：禽鳥樂——人之樂——樂其樂與民同樂(醉情)

可取之處

重視朗讀，有利于培養(yǎng)學(xué)生的文言語感，并通過節(jié)奏劃分引導(dǎo)學(xué)生理解文意，突破了僅按注釋疏通文義的桎梏，有利于引導(dǎo)學(xué)生自主思考；不單純關(guān)注“直譯”原則，同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生的“意譯”能力，引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注文言文的美感，在一定程度上有助于培養(yǎng)學(xué)生的核心素養(yǎng)。

不足之處

文章難度相對較高，基礎(chǔ)能力低的學(xué)生難以適應(yīng)該教學(xué)。

會(huì)員免費(fèi)下載11醉翁亭記

1．反復(fù)朗讀并背誦課文，培養(yǎng)文言語感。

主講人：高瑾大學(xué)生的情緒與心理健康主講人：高瑾大學(xué)生的情緒與心理健康教學(xué)內(nèi)容：1．情緒產(chǎn)生的影響2．大學(xué)生的情緒困擾3．大學(xué)生的情緒調(diào)節(jié)教學(xué)目的及要求：1．掌握情緒、情感的基本理論、能解釋人的原始情緒與情緒狀態(tài)；2．了解情緒與健康的關(guān)系及健康情緒的特征。3．分析大學(xué)生常見的情感障礙；4．學(xué)會(huì)保持良好的情緒狀態(tài)。第三章大學(xué)生的情緒和心理健康教學(xué)內(nèi)容：第三章大學(xué)生的情緒和心理健康教學(xué)重點(diǎn)：分析大學(xué)生常見的情感障礙；教學(xué)難點(diǎn)：學(xué)會(huì)保持良好的情緒狀態(tài);教學(xué)重點(diǎn)：2002年3月，動(dòng)物園的5只黑熊、棕熊和馬熊先后被清華大學(xué)電機(jī)系大四學(xué)生劉海洋用硫酸和火堿等化學(xué)物質(zhì)燒傷致殘。

劉海洋事件大學(xué)生心理問題2002年3月，動(dòng)物園的5只黑熊、棕熊和馬熊先后被清華大學(xué)電

2004年2月，云南大學(xué)學(xué)生馬加爵殘忍殺死四名同學(xué)，震驚全國。馬加爵事件2004年2月，云南大學(xué)學(xué)生馬加爵殘忍殺死四名同學(xué)，震驚一、情緒與情商二、大學(xué)生的情緒困擾三、大學(xué)生情緒調(diào)節(jié)目錄目錄情緒：是指伴隨著認(rèn)知和意識(shí)過程產(chǎn)生的對外界事物的態(tài)度，是對客觀事物和主體需求之間關(guān)系的反應(yīng)。簡單概括，情緒是指個(gè)體受到某種刺激后所產(chǎn)生的一種身心激動(dòng)的狀態(tài)。包括喜、怒、哀、懼、愛、惡、欲七種。情商（EQ）:Emotionquotient漢語意思是：“情緒智慧”或“情緒智商”。簡單的來說，EQ是一個(gè)人自我情緒管理以及管理他人情緒的能力指數(shù)。一、情緒與情商情緒：是指伴隨著認(rèn)知和意識(shí)過程產(chǎn)生的對外界事物的態(tài)度，是對客高興安然狂喜渴望焦慮喜歡坦然好感快樂反感慍怒悔恨愉快希望內(nèi)疚悲傷冷漠怨恨憎恨厭煩感動(dòng)愉悅仇恨狂怒迷戀柔情恐懼悲哀悲痛憤怒

懼怕妒忌窘迫恐慌沮喪氣惱冷淡驚愕萎靡煩惱氣惱苦惱

痛恨憂慮憎惡愛慕懊喪抑郁大怒驚恐恐怖

情緒有多少種？高興安然狂喜渴望焦慮喜歡情緒有多少種？興趣、驚奇、痛苦、厭惡、愉快、憤怒、恐懼、悲傷、害羞、輕蔑、自罪感人類的11種基本情緒：人類的11種基本情緒：不同的情緒表情不同的情緒表情一般情緒引發(fā)的原因：A－

促動(dòng)的事件B－信念C－情緒反應(yīng)1．客觀現(xiàn)實(shí)是產(chǎn)生情緒的源泉。2．情緒是人對客觀現(xiàn)實(shí)的一種特殊反映。3．需要是情緒產(chǎn)生的基礎(chǔ)。情緒ABC理論一般情緒引發(fā)的原因：A－促動(dòng)的事件B－信念C－情緒反應(yīng)1情緒ABC理論中：A表示誘發(fā)性事件。B表示個(gè)體針對此誘發(fā)性事件產(chǎn)生的一些信念，即對這件事的一些看法、解釋。C表示自己產(chǎn)生的情緒和行為的結(jié)果。

情緒ABC理論中：A表示誘發(fā)性事件。唉！哪兒還有人來買我大兒子的傘呀！唉！哪兒還有人來買我大兒子的傘呀！唉！我小兒子的衣服到哪里去曬呀！唉！我小兒子的衣服到哪里去曬呀！第三章大學(xué)生情緒與心理健康課件壓抑

嫉妒

易怒

冷漠

抑郁

焦慮

困擾

二、大學(xué)生常見的心理困擾壓抑嫉妒易怒冷漠抑郁焦慮困擾二、大學(xué)生常見的心自卑：

自我評價(jià)低超概括化和泛化過分的敏感性和掩飾性自卑：自我評價(jià)低

適應(yīng)焦慮考試焦慮身體過分關(guān)注焦慮選擇焦慮焦慮：焦慮：壓抑、苦悶負(fù)面自我評價(jià)，無價(jià)值、無意義，悲觀失望缺乏興趣、依賴性強(qiáng)反應(yīng)退鈍、活動(dòng)水平下降回避交往體驗(yàn)不到快樂、自卑、自責(zé)、自罪身體反應(yīng)（失眠、食欲下降、言語動(dòng)作遲緩、乏力、面色灰暗、哭泣、嘆息等）自殺傾向抑郁抑郁感覺貧乏、缺少熱情、情感和激情

冷漠感覺貧乏、冷漠

憤怒會(huì)使人感到緊張、壓抑甚至狂躁的感覺。憤怒：憤怒：

有一天公司的總經(jīng)理下達(dá)命令，“從明天開始公司任何人上班不允許遲到否則將有嚴(yán)厲的懲罰”。可是第二天……案例：小明的故事情緒的相互影響有一天公司的總經(jīng)理下達(dá)命令，“從明天開始公司任案例：小明的故事總經(jīng)理副經(jīng)理女秘書（小明的媽媽）可憐的貓小明不好的心情是可以傳染的！案例：小明的故事總經(jīng)理副經(jīng)理女秘書可憐的貓小明不好的心情放飛快樂心情大學(xué)生的情緒調(diào)節(jié)放飛快樂心情大學(xué)生的情緒調(diào)節(jié)

1.注意轉(zhuǎn)移法

2.合理發(fā)泄法

3.認(rèn)識(shí)改變法

4.意志控制法

5.情緒升華法情緒調(diào)節(jié)的有效方法情緒調(diào)節(jié)的有效方法讓我們幸福地像花一樣讓我們幸福地像花一樣克服不良情緒的方法合理疏泄情緒哭泣疏泄傾訴疏泄書寫疏泄運(yùn)動(dòng)疏泄學(xué)會(huì)控制情緒自我暗示幽默升華克服不良情緒的方法情緒需要調(diào)節(jié)給不良的情緒一個(gè)出口克服不良合理疏泄情緒哭泣疏泄學(xué)會(huì)控制情緒自我暗示克服不良情緒1.在適當(dāng)?shù)膱龊峡抟粓?.向他人傾訴3.進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)4.放聲歌唱合理發(fā)泄法這樣發(fā)泄行不行？？？1.在適當(dāng)?shù)膱龊峡抟粓龊侠戆l(fā)泄法這樣發(fā)泄行不行？？？運(yùn)動(dòng)大聲叫喊哭運(yùn)動(dòng)大聲叫喊哭打架吃東西喝酒打架吃喝情緒發(fā)泄基地恰當(dāng)?shù)?/p>

中性的不恰當(dāng)?shù)目?、運(yùn)動(dòng)找人傾訴唱歌、娛樂

睡覺吃東西狂哭、狂睡、狂吃、喝酒、吸煙、生悶氣、扔?xùn)|西、打架情緒發(fā)泄基地恰當(dāng)?shù)闹行缘牟磺‘?dāng)?shù)目?、運(yùn)動(dòng)睡覺狂哭、狂睡、

今天我們有太多壓力，這種壓力下很多人承受不了，又不能合理的宣泄出來人們背上了精神的包袱。很多公司在招聘員工時(shí)都寫上這樣一條“能夠承受較大工作壓力”，可是員工又不是機(jī)器，員工的工作壓力需要合理的宣泄出來。合理宣泄今天我們有太多壓力，這種壓力下很多人承受不了，又不

日本有一家網(wǎng)站，其口號是“讓我們?nèi)タ薨桑　?。該網(wǎng)站負(fù)責(zé)人說：“每當(dāng)我感覺精疲力盡的時(shí)候，我會(huì)對自己說‘來吧，現(xiàn)在我們哭一會(huì)兒’。”為了便于“產(chǎn)生”眼淚，他推薦大家定期看一些感人的電影。日本一些影碟租賃店有專門柜臺(tái)，出租足以讓人哭泣的影片。日本心理問題專家吉野信一指出：“在競爭極為殘酷的日本社會(huì)，人們已開始意識(shí)到哭泣的意義?！蓖纯薤煼ㄈ毡居幸患揖W(wǎng)站，其口號是“讓我們?nèi)タ薨桑　?。該網(wǎng)喜、怒、哀、樂是每一個(gè)正常的人應(yīng)該有的情感元素。有時(shí)我們真的不需要過分壓抑自己的情感，找一個(gè)合理的方式宣泄出來。痛哭療法在堅(jiān)強(qiáng)的人也要勇敢的去哭泣喜、怒、哀、樂痛哭療法在堅(jiān)強(qiáng)的人也要勇敢的去哭泣

誰偷走了你的微笑

怎樣防止別人偷走你的微笑

照照鏡子：微笑訓(xùn)練笑的技巧誰偷走了你的微笑怎樣防止別人偷走你的微笑照照鏡子：微笑微笑不花費(fèi)一分錢，但卻能給你帶來巨大好處；微笑會(huì)使對方富有，但不會(huì)使你變窮；它只要瞬間，但它留給人的記憶卻是永遠(yuǎn)；沒有微笑，你就不會(huì)這樣富有和強(qiáng)大；有了微笑，你就會(huì)富而不貧；微笑能給家庭帶來幸福；能給生意帶來好運(yùn)，給你帶來友誼；它會(huì)使疲倦者感到愉悅；使失意者感到歡快；使悲哀者感到溫暖；它是疾病的最好藥方；微笑買不著、討不來、借不到、偷不走；微笑是無價(jià)之寶；有人過于勞累，發(fā)不出微笑；把你的微笑獻(xiàn)給他們，那正是他們的需要。微笑微笑不花費(fèi)一分錢，但卻能給你帶來巨大好處；微笑游戲請?jiān)谝粡埣埳蠈懴履闼媾R的煩惱游戲請?jiān)谝粡埣埳蠈懴履闼媾R的煩惱你的想法是一副眼鏡，它決定了你看到的世界樣子，控制著你的情緒！你的想法是一副眼鏡，它決定了你看到的世界樣子，控制著你的情緒海浪療法想像自己躺在海邊，藍(lán)色的大海，金色的海灘。我躺在松軟舒適的沙灘上，感覺身體下面是軟軟的、細(xì)細(xì)的、暖暖的細(xì)沙。沙子包裹著我，太陽照在我的身上，感覺非常的溫暖、舒適、安詳，海水慢慢浸濕了我，有些清涼，海浪慢慢的退去，又慢慢的按摩我的肌膚，舒服極了。我就躺在這片舒適的沙灘上慢慢的睡著了。海浪療法想像自己躺在海邊，藍(lán)色的大海，金色的海灘。我躺在松軟面對挫折我們?nèi)绾握{(diào)整情緒

命運(yùn)有時(shí)對我們是不公平的，人們常說人有“三衰六旺”。（“三衰”是指“身衰”、“家衰”、“運(yùn)衰”，從三衰的排列，可見中國人對次序等第非常重視。傳統(tǒng)的中國思想，是以修身、齊家、治國、平天下作為人生高低輕重的位置。排列中，最重要是自身，其次是家庭，國、天下再次之。自身不好，哪有幸褔家庭；沒有幸福家庭，就不必奢言什么理想國度，妄想什么太平天下了。至于“六旺”，是指“丁旺”、“財(cái)旺”、“畜旺”、“牧旺”、“農(nóng)旺”、“果旺”。中國數(shù)千年都是農(nóng)業(yè)社會(huì)，大家祈求的“旺”大都和農(nóng)牧有關(guān)。）對于挫折我們需要有勇氣來面對。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)最近情緒有些低落時(shí)，要不斷激勵(lì)自己。面對挫折我們?nèi)绾握{(diào)整情緒命運(yùn)有時(shí)對我們是不公平的，我們肆意揮霍著自己的青春和金錢，當(dāng)我們在風(fēng)花雪月里無病呻吟的時(shí)候，當(dāng)我們在閑暇的時(shí)候高呼無聊的時(shí)候，有誰想起了他們呢？

生活的艱辛我們肆意揮霍著自己的青春和金錢，當(dāng)我們在風(fēng)花雪月里無病呻吟的自強(qiáng)不息他們可以說是不幸的，但是他們并沒有因?yàn)槊\(yùn)的不公平而停止不前。自強(qiáng)不息他們可以說是不幸的，但是他們并沒有因?yàn)槊\(yùn)對他們來說可能是不公平的。但是他們從沒有放棄過對美好的追求。為了生存他們一直在努力……命運(yùn)永遠(yuǎn)不要說“放棄”樂觀向上不斷進(jìn)取命運(yùn)對他們來說可能是不公平的。命運(yùn)永遠(yuǎn)不要說“放棄”樂天空雖有烏云但烏云的上面

永遠(yuǎn)會(huì)有太陽在照耀

讓陽光永遠(yuǎn)照耀著

我們的心靈

愉快地去

迎接新的生活

天空雖有烏云但烏云的上面

永遠(yuǎn)會(huì)有太陽在照耀

讓陽光不要把情緒帶到學(xué)校壓力和失敗“感染”情緒病毒學(xué)會(huì)控制情緒讓我們保持良好的心情你的笑容是如此的美麗！不要把情緒帶到學(xué)校讓我們保持良好的心情你的笑容是如此的美麗從今天開始我們要開心一些！

看到你的笑容我會(huì)很高興！從今天開始我們要開心一些！看到你的笑容我會(huì)很高興！

生命如同一道美麗的風(fēng)景，不好的情緒將會(huì)把美麗的風(fēng)景破壞！生命如同一道美麗的風(fēng)景，不好的情緒將會(huì)把美麗的風(fēng)景第三章大學(xué)生情緒與心理健康課件11醉翁亭記

1．反復(fù)朗讀并背誦課文，培養(yǎng)文言語感。

2．結(jié)合注釋疏通文義，了解文本內(nèi)容，掌握文本寫作思路。

3．把握文章的藝術(shù)特色，理解虛詞在文中的作用。

4．體會(huì)作者的思想感情，理解作者的政治理想。一、導(dǎo)入新課范仲淹因參與改革被貶，于慶歷六年寫下《岳陽樓記》，寄托自己“先天下之憂而憂，后天下之樂而樂”的政治理想。實(shí)際上，這次改革，受到貶謫的除了范仲淹和滕子京之外，還有范仲淹改革的另一位支持者——北宋大文學(xué)家、史學(xué)家歐陽修。他于慶歷五年被貶謫到滁州，也就是今天的安徽省滁州市。也是在此期間，歐陽修在滁州留下了不遜于《岳陽樓記》的千古名篇——《醉翁亭記》。接下來就讓我們一起來學(xué)習(xí)這篇課文吧！【教學(xué)提示】結(jié)合前文教學(xué)，有利于學(xué)生把握本文寫作背景，進(jìn)而加深學(xué)生對作品含義的理解。二、教學(xué)新課目標(biāo)導(dǎo)學(xué)一：認(rèn)識(shí)作者，了解作品背景作者簡介：歐陽修(1007—1072)，字永叔，自號醉翁，晚年又號“六一居士”。吉州永豐(今屬江西)人，因吉州原屬廬陵郡，因此他又以“廬陵歐陽修”自居。謚號文忠，世稱歐陽文忠公。北宋政治家、文學(xué)家、史學(xué)家，與韓愈、柳宗元、王安石、蘇洵、蘇軾、蘇轍、曾鞏合稱“唐宋八大家”。后人又將其與韓愈、柳宗元和蘇軾合稱“千古文章四大家”。

關(guān)于“醉翁”與“六一居士”：初謫滁山，自號醉翁。既老而衰且病，將退休于潁水之上，則又更號六一居士?？陀袉栐唬骸傲缓沃^也？”居士曰：“吾家藏書一萬卷，集錄三代以來金石遺文一千卷，有琴一張，有棋一局，而常置酒一壺?！笨驮唬骸笆菫槲逡粻?，奈何？”居士曰：“以吾一翁，老于此五物之間，豈不為六一乎？”寫作背景：宋仁宗慶歷五年(1045年)，參知政事范仲淹等人遭讒離職，歐陽修上書替他們分辯，被貶到滁州做了兩年知州。到任以后，他內(nèi)心抑郁，但還能發(fā)揮“寬簡而不擾”的作風(fēng)，取得了某些政績。《醉翁亭記》就是在這個(gè)時(shí)期寫就的。目標(biāo)導(dǎo)學(xué)二：朗讀文章，通文順字1．初讀文章，結(jié)合工具書梳理文章字詞。2．朗讀文章，劃分文章節(jié)奏，標(biāo)出節(jié)奏劃分有疑難的語句。節(jié)奏劃分示例

環(huán)滁/皆山也。其/西南諸峰，林壑/尤美，望之/蔚然而深秀者，瑯琊也。山行/六七里，漸聞/水聲潺潺，而瀉出于/兩峰之間者，釀泉也。峰回/路轉(zhuǎn)，有亭/翼然臨于泉上者，醉翁亭也。作亭者/誰？山之僧/曰/智仙也。名之者/誰？太守/自謂也。太守與客來飲/于此，飲少/輒醉，而/年又最高，故/自號曰/醉翁也。醉翁之意/不在酒，在乎/山水之間也。山水之樂，得之心/而寓之酒也。節(jié)奏劃分思考“山行/六七里”為什么不能劃分為“山/行六七里”？

明確：“山行”意指“沿著山路走”，“山行”是個(gè)狀中短語，不能將其割裂?！巴?蔚然而深秀者”為什么不能劃分為“望之蔚然/而深秀者”？明確：“蔚然而深秀”是兩個(gè)并列的詞，不宜割裂，“望之”是總起詞語，故應(yīng)從其后斷句。【教學(xué)提示】引導(dǎo)學(xué)生在反復(fù)朗讀的過程中劃分朗讀節(jié)奏，在劃分節(jié)奏的過程中感知文意。對于部分結(jié)構(gòu)復(fù)雜的句子，教師可做適當(dāng)?shù)闹v解引導(dǎo)。目標(biāo)導(dǎo)學(xué)三：結(jié)合注釋，翻譯訓(xùn)練1．學(xué)生結(jié)合課下注釋和工具書自行疏通文義，并畫出不解之處。【教學(xué)提示】節(jié)奏劃分與明確文意相輔相成，若能以節(jié)奏劃分引導(dǎo)學(xué)生明確文意最好；若學(xué)生理解有限，亦可在解讀文意后把握節(jié)奏劃分。2．以四人小組為單位，組內(nèi)互助解疑，并嘗試用“直譯”與“意譯”兩種方法譯讀文章。3．教師選擇疑難句或值得翻譯的句子，請學(xué)生用兩種翻譯方法進(jìn)行翻譯。翻譯示例：若夫日出而林霏開，云歸而巖穴暝，晦明變化者，山間之朝暮也。野芳發(fā)而幽香，佳木秀而繁陰，風(fēng)霜高潔，水落而石出者，山間之四時(shí)也。直譯法：那太陽一出來，樹林里的霧氣散開，云霧聚攏，山谷就顯得昏暗了，朝則自暗而明，暮則自明而暗，或暗或明，變化不一，這是山間早晚的景色。野花開放，有一股清幽的香味，好的樹木枝葉繁茂，形成濃郁的綠蔭。天高氣爽，霜色潔白，泉水淺了，石底露出水面，這是山中四季的景色。意譯法：太陽升起，山林里霧氣開始消散，煙云聚攏，山谷又開始顯得昏暗，清晨自暗而明，薄暮又自明而暗，如此暗明變化的，就是山中的朝暮。春天野花綻開并散發(fā)出陣陣幽香，夏日佳樹繁茂并形成一片濃蔭，秋天風(fēng)高氣爽，霜色潔白，冬日水枯而石底上露，如此，就是山中的四季?！窘虒W(xué)提示】翻譯有直譯與意譯兩種方式，直譯鍛煉學(xué)生用語的準(zhǔn)確性，但可能會(huì)降低譯文的美感；意譯可加強(qiáng)譯文的美感，培養(yǎng)學(xué)生的翻譯興趣，但可能會(huì)降低譯文的準(zhǔn)確性。因此，需兩種翻譯方式都做必要引導(dǎo)。全文直譯內(nèi)容見《我的積累本》。目標(biāo)導(dǎo)學(xué)四：解讀文段，把握文本內(nèi)容1．賞析第一段，說說本文是如何引出“醉翁亭”的位置的，作者在此運(yùn)用了怎樣的藝術(shù)手法。

明確：首先以“環(huán)滁皆山也”五字領(lǐng)起，將滁州的地理環(huán)境一筆勾出，點(diǎn)出醉翁亭坐落在群山之中，并縱觀滁州全貌，鳥瞰群山環(huán)抱之景。接著作者將“鏡頭”全景移向局部，先寫“西南諸峰，林壑尤美”，醉翁亭坐落在有最美的林壑的西南諸峰之中，視野集中到最佳處。再寫瑯琊山“蔚然而深秀”，點(diǎn)山“秀”，照應(yīng)上文的“美”。又寫釀泉，其名字透出了泉與酒的關(guān)系，好泉釀好酒，好酒叫人醉?！白砦掏ぁ钡拿直惆抵型赋觯缓笠觥白砦掏ぁ眮?。作者利用空間變幻的手法，移步換景，由遠(yuǎn)及近，為我們描繪了一幅幅山水特寫。2．第二段主要寫了什么？它和第一段有什么聯(lián)系？明確：第二段利用時(shí)